액체 설탕이 하루에 세 번 이상이라면 설사와 같은 설사가 고려됩니다. 설사는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 신경계가 장을 자극하여 설사 (과민성 대장 증후군)를 유발할 때 심리적 인 문제 일 수 있습니다.
전염성 원인은 또한 설사를 일으킬 수 있습니다. 원인은 일반적으로 내장에 있어서는 안되는 병원성 미생물총 일 수 있습니다. 그래서 조건 적으로 병원균 인 미생물 군 (microflora)은 장내에서 살 수 있지만 일정량입니다.
몸의 면역력이 감소함에 따라 조건부 병원성 미생물의 성장은 정상 수준을 넘어 설 수 있습니다. 그리고 설사, 복통, 전반적인 불쾌감, 구토 및 발열이 동반 된 질병 - 이상 혈증이 있습니다.
또한 설사가 길면 크론 병이나 종양과 같은 위장관의 심각한 유기성 병변의 증상이 될 수 있습니다.
그러나 설사의 원인과 상관없이 설사 증후군은시기 적절한 치료가 필요합니다. 회복의 첫 걸음은식이 요법입니다. 이 기사에서 설사로 먹을 수있는 것, 설사로 먹을 수없는 것에 대해 생각해보십시오. 설사로 무엇을 마실 수 있습니까?
설사 다이어트의 기본 원리
- 자주 먹고 아주 작은 부분을 먹어야합니다. 한꺼번에 많은 양을 먹으면 염증을 일으키는 장에 아주 좋습니다. 식사는 3 시간 간격으로 간식과 비슷해야합니다.
- 충분한 음주 모드. 탈수증을 피하려면 많은 양의 술을 마셔야하며, 설사 한 번씩 물 한 컵을 이상적으로 마셔야합니다.
- 모든 음식은 조리하거나 찌거나해야합니다. 음식의 질감은 퓌레입니다. 그리고 따뜻해.
설사로 무엇을 먹을 수 있습니까?
액체 변을 가진 음식은 먼저 균형을 이루어야합니다. 즉, 충분한 양의 단백질, 지방 및 탄수화물이 식단에 있어야합니다. 지방과 탄수화물의 양은 줄이지 만 완전히 제거 할 수는 없습니다.
대변의 질을 향상시키기 위해서는 설사하는 동안 고정 효과가있는 음식을 섭취하고 잃어버린 물질을 보충하는 것이 좋습니다. 이들 제품 중에는 다음이 있습니다.
- 펙틴이 풍부한 식품, 즉 사과 소스, 구운 사과, 바나나.
- 강한 차.
- 딸기 Kissels입니다.
- 쌀 물에 죽.
- 흰 빵에서 러스크.
- 칼륨이 많은 식품 : 과일 주스, 자켓 감자, 바나나.
- 단백질 음식. 삶은 쇠고기, 송아지 고기, 칠면조, 닭 가슴살. 그들은 분쇄되어 찐 미트볼이나 미트볼로 제공되어야합니다. 이것은 질병에 대항하는 힘과 도움을 줄 것입니다.
설사가있는 웅덩이는 광물이 엄청나기 때문에 간단히 필요합니다. 아침 식사는 물에 설탕과 소금을 조금씩 끓여서 기름을 첨가하지 않는 것이 좋습니다.
가장 많이하는 질문 : "우유를 설사에 사용할 수 있습니까?" 그래서 우유는 소비 될 수 있지만, 우유와 물의 비율이 1 : 3 인 곡물에 첨가 할 때만 가능합니다. 그리고 우유는 무 지방이어야하며 최대 2.5 %입니다. 그러나 심각한 설사의 첫 며칠 동안, 그것은 여전히 우유를 제외하는 것이 좋습니다, 그것은 회복 기간에 적합합니다.
발효유 제품 : kefir, matsoni, bifidok, 특히 신선한 것은 정상 장내 미생물 복원에 매우 유용합니다. 이러한 제품은 대변 정상화에 도움이되는 비피더스 균 및 유산균이 풍부합니다. 그들은 250-300 밀리리터의 양을 마실 수 있습니다. 케 피어는 1 %의 지방 함량으로 선택하는 것이 좋습니다. 이것은 취침 전에 유용한 제품입니다.
과일은 간식으로식이 요법을하고 싶습니다. 당신은 하나의 익은 바나나를 먹을 수 있으며, 설사가있는 사과는 구운 형태로 먹는 것이 가장 좋습니다. 구운 사과에서는 소화에 유익한 효과가있는 펙틴 함량이 높습니다. 그러나 그렇지 않으면 신선한 과일은 장내에서 발효를 일으킬 수 있으므로 폐기해서는 안됩니다.
디저트에서 젤라틴이나 펙틴을 기본으로 한 과일 젤리를 먹을 수는 있지만 추위는 먹을 수 없습니다.
설사 때문에 어떤 음식을 제한해야합니까?
모든 과자는 장내에서 발효를 일으키고 병원성 미생물의 성장을 유발하므로 급격하게 제한되어야합니다.
밀가루 제품의 사용을 줄일 필요가 있으며, 또한 발효를 일으 킵니다. 빵을 크래커로 대체하는 것이 좋습니다.
설사 파스타가 수프를 요리하고 반찬으로 사용될 수있을 때 - 하루에 한 번 이상 식물성 기름을 채우십시오. 파스타 듀 럼 밀, 즉 A 그룹을 사용하는 것이 좋습니다.
설사로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?
- 매운 지방 음식을 먹지 마십시오.
- 통조림 식품, 소스, 훈제 고기, 소시지는 제외하십시오.
- 모든 탄산 음료도 권장하지 않으며 가스 거품은 위장과 장 점막을 자극합니다. 예외는 미네랄 워터를 사용하기 전에 사용하기 전에 모든 가스를 방출해야합니다.
- 베이킹과 호밀 빵 또는 빵 금지.
- 우유와 크림은 마실 수 없습니다.
- 춥거나 뜨겁다면 따뜻한 음식 만 먹거나 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 장 질환을 피할 수 없습니다.
설사로 무엇을 마실 수 있습니까?
설사에서, 마시는 정권은 유체의 부족을 보충하기에 충분해야합니다. 설사가 일어난 후에도 한 잔의 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.
주스는 하루에 200 밀리리터가 허용되지만 포도 주스는 금지됩니다. 유용한 차, 젤리 또는 말린 과일의 설탕에 절인 과일이 될 것입니다. 커피를 마시는 것은 권장하지 않지만, 거절 할 수 없다면 크림이나 우유를 넣지 마십시오.
정상적인 대변에 필요한 체액은 체중 10kg 당 350ml이며, 설사 1 케이스당 150ml를 추가하면 하루에 필요한 양을 알 수 있습니다. 주스, 케 피어 및 수프 또한 액체이기 때문에 고려해야 할 사항입니다.
설사 합병증
설사, 특히 장기간의 합병증은 탈수증과 많은 양의 전해질의 손실입니다. 소금 균형을 보충하기 위해 음식물을 식염수, 미네랄 워터 또는 Regidron과 같은 특수 식염수 용액에 넣고 마셔야합니다.
만약 hypovitaminosis의 징후가 될 수있는 만성 설사가 발생한다면, 예방을 위해 그것은 비타민 요법의 과정을 거치는 것이 불필요 할 것입니다.
장기간 또는 반복적 인 설사로 상당한 체중 감량이 가능하며 영양 보조 식품을 사용하여 기본 식단을 보충 할 수 있습니다.
성인과 어린이를위한 설사로 먹을 수없는 음식
다른 질병으로 말미암아 우리를 화장실에 가두어두면 하루 동안의 모든 계획을 잊을 수 있습니다. 네, 이것은 진부한 설사입니다. 문제는 일반적으로 치료없이 해결되지만 설사와 함께 특별한식이 요법을 따른다는 조건하에 해결됩니다. 장 기능을 정상화하고 신체의 전해질 균형을 회복하도록 설계되었습니다.
대변 장애에 다음과 같은 증상이 동반되는 경우 즉각적인 의료 지원이 필요합니다.
- 체온이 상승했습니다.
- Bloating.
- 통증, 메스꺼움 및 구토.
이 징후는 다음과 같은 심각한 병리로 인한 상태의 위험을 나타냅니다.
- 간염.
- 신경증.
- 소화관의 질병.
- 신진 대사 과정의 위반.
건강한 사람의 경우 설사는 음식과 물의 변화, 특정 약물 복용, 급성 감염, 식중독으로 인해 종종 발생합니다.
장시간의 변비로 인해 비타민, 거미 및 미세 요소, 빈혈이 결핍됩니다.
추가 증상이 없으면 문제를 교정하는식이 요법과식이 요법이 간단 해집니다.
전력 원리 : 테이블 번호 4
설사에 대한 다이어트는 몸에 필요한 모든 영양소를 제공하면서 소화에 대한 부담을 줄입니다. 식단에는 강화되지 않고 장을 자극하지 않는 음식이 포함되어 있습니다. 음식을 먹으면서도 속도가 증가하며 혈액으로 분열되거나 흡수되지 않아도됩니다.
다이어트 요법의 중요한 포인트는 다음과 같습니다.
- 장의 복원에 도움.
- 썩음, 발효 및 염증 예방.
정식 명칭이 №4 인 표는 이러한 작업을 처리합니다. 그것은 다음과 같은 원칙에 따라 만들어졌습니다 :
- 일일 칼로리를 1800 kcal로 줄입니다.
- 수분을 충분히 마 십니다 (하루 2 리터 이상).
- 따뜻한, 반 액체 또는 닦은 요리.
- 분수 전원 구성표.
- 단백질 규범을 유지하면서 탄수화물과 지방의 양을 줄입니다.
- 소화 주스의 분비를 증가시키고 부패와 발효를 일으키는 식품 배제.
성인에게 설사로 무엇을 먹을 수 있습니까?
의자 장애는 몸에 에너지를 조심스럽게 공급해야합니다. 성인 설사에 쉽게 적응할 수있는 제품 :
- 약간의 섬유가 있지만 많은 전분이있는 쌀 죽. 2 시간마다 0.5 컵을 마시거나 대장 경련을 부드럽게하고 시리얼을 함께 마 십니다.
- 바나나 4 시간 간격으로 2 조각. 시체에서 씻어 낸 칼륨의 수준을 복원하십시오. 수용성 섬유가 많이 함유되어 있습니다.
- 찐된 cutlets입니다.
- 마른 생선이나 고기는 수플레 형태.
- 점액의 구조와 가벼운 국물과 시리얼에서 수프.
- 구운 메밀과 오트밀.
- 오믈렛 찐.
- 부드러운 삶은 달걀.
- 말채 나무, 배, 블루 베리 (탄닌이 풍부)의 베리 또는 과일 젤리.
- 저지방 코티지 치즈.
- 펙틴이 많이 들어있는 구운 사과의 퓌레.
- 소량의 버터.
- 크래커와 소금에 절인 토스트.
- 부패한 빵.
설사로 신선한 야채와 과일, 가벼운 국물을 먹을 수는 없습니다. 그 이유는 장을 자극 할 수있는식이 섬유 때문입니다. 헛배를 부추 기위한 콩 요리 또한 식단에서 제외됩니다.
음료 중에서는 흑과 녹차, 로즈힙 음, 탄산 미네랄 워터가 선호됩니다.
설사 증상이 덜 명확 해지면 케 피어를 마셔서 해로운 박테리아의 활동을 최소화 할 수 있습니다.
설사로 먹지 않는 것
소화관을 자극하는 제품은 금지되어 있습니다.
- 우유
- 마리 네이드
- 통조림 식품.
- 훈제 식품.
- 기름진 생선과 고기.
- 소시지.
- 캐비아
특별한 "아니오!"탈수능을위한 알코올. Rehydration 솔루션은 신체의 액체 매체에 전해질의 균형을 복원하는 데 도움이됩니다. 그들은 집에서 준비하고 낮에는 마실 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.
- 1 l의 끓인 물.
- 설탕 - 1 큰술. 내가
- 베이킹 소다 - 0.5 tsp.
- 테이블 소금 - 1 tsp.
오늘의 샘플 메뉴
- 첫 번째 아침 식사로 물에 오트밀을 먹고 무가당의 녹차를 마 십니다.
- 점심 식사는 마르 멜로 설탕에 절인 과일의 형태로 순수하게 상징적입니다.
- 찹쌀 국물, 메밀 국수, 스팀 커틀릿, 케밀돔을 먹을 수 있습니다.
- 가벼운 강화 된 오후 스낵. 국물 엉덩이.
- 저녁에는 오믈렛을 찌고 차를 만드십시오.
- 취침 전에 베리 젤리 마셔.
설사가있는 아이는 무엇입니까?
아이의 몸이 탈수되면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 움푹 들어간 뺨, 눈, 배.
- 마른 점막과 눈물없이 울기.
- 수축 된 피부.
소아과 의사는 개별적으로 그리고 전체 검사 후에 그러한 상태를 치료합니다. 치료와식이 요법은 설사의 나이와 중증도에 따라 다릅니다.
- 모유 수유가 우유 분유로 바꿀 수없는 경우. 모유에는 몸을 지탱하고 장내 미생물을 복원하는 모든 것이 있습니다.
- 인공 영양을 앓고있는 아기에게는 비피더스 균 (bifidobacteria)과 결합 효과가있는 화합물이 혼합되어 있습니다.
- 1 년 반 이상 된 어린이는 음식의 일반적인 양을 줄이는 대신에 여러 가지 리셉션을 늘리는 것이 좋습니다.
친구의 조언과 설사 치료에 대한 개인적인 경험은 성인보다 훨씬 더 예측할 수없는 아동의 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.
설사에 적절한 영양 섭취를 돕는 유명한 어린이 의사 인 Komarovsky의 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 대변 장애의 처음 12 시간 동안, 섭취를 자제하고, 흡수제 섭취를하고 아이를 풍부하게 마시고, 탈수와 독소를 제거하십시오.
- 다음 시간에 이미 100g의 밥을 어린이에게 줄 수 있습니다.
- 점차 사과 주스, 바나나, 으깬 감자를 식단에 첨가하십시오.
- 다음 단계에서는 크래커 나 어제의 빵뿐만 아니라 키셀도주세요.
- 금기는 저지방 낙농 제품 외에도 고기와 우유에 부과됩니다.
- 물에 점액질의 죽과 스프, 가벼운 채소 또는 육수를 넣을 수 있습니다.
- 구운 사과는 아기가 장 기능을 회복하는 데 도움이됩니다.
결론
다이어트 - 설사를 제거하는 간단한 방법. 제한된 수의 제품에서만 요리를해야하는 경우에도 정상적인 건강과 안락함이 보장됩니다. 결과적으로식이 요법 번호 4의 일부 건강식도 영구 식단의 일부가됩니다.
설사 예방은 다음과 같은 활동에 의해 제공됩니다 :
- 최소 신경 과부하.
- 건강한 라이프 스타일입니다.
- 만성 질환의 치료.
- 정확한 약물 치료.
- 개인 위생.
가슴 앓이에 대해서
09/23/2018 관리자 댓글 코멘트가 없습니다
창자의 불편 함은 적어도 한 번 평범한 삶의 과정을 깬 것입니다.
결장의 기능을 위반하는 경우, 액체는 혈액으로 흡수되지 않고 신체에서 대변과 함께 나간다. 배변 횟수가 하루에 3 번 이상이라면 설사와 같은 위장관 침범이 있음을 알 수 있습니다. 느슨한 발판의 원인은 다음 기사에서 찾을 수 있습니다.
설사는 신체의 문제를 나타내는 증상입니다. 설사의 영향으로 설사의 위험이 있습니다.
설사의 위험은 무엇입니까?
느슨한 대변 (설사)의 주요 위험은 탈수증으로 심각한 합병증을 유발합니다.
설사의 고통스러운 상태는 다음과 같은 증상이 특징입니다.
- 입안의 마른 점막;
- 혀와 입천장에 흰색 패치;
- 일정한 갈증;
- 배뇨 부족;
- 탈수 및 체중 감소; 체중을 늘리는 방법은 여기에서 찾을 수 있습니다.
- 온도와 혈압의 감소, 심장의 두근 거림.
설사가 길어지는 것이 매우 위험한 결과는 간을 위반하는 것입니다. 배뇨의 감소 또는 부재는 부패 제품 제거시 신장의 침범을 나타냅니다. 신체에서 배출되지 않은 쇠약 제품이 축적되어 신체 중독, 모든 장기 손상을 초래합니다.
탈수증의 예방은 액체가있는 배변이 고립되어 있지 않다는 것이 분명 해지 자마자 시작되어야합니다. Regidron 용액, 소금물, 카모마일 즙을 섭취하십시오.
규정 식 보충 교재의 기초
급성기에는 첫날에 음식물이 모두 제거되고 많은 양의 액체가 보입니다. 2 일 또는 안정된 상태에서 권장 제품만을 섭취 할 수 있습니다.
제품은 가공 된 형태로 사용되거나 용접 또는 찐 것입니다. 프라이팬은 제외됩니다.
설사에 대한식이 권장 사항 :
- 소량으로 (주로 3 시간마다) 자주 먹는 것이 필요하며 주로 고정 제품을 먹어야합니다.
- 물을 충분히 마시십시오.
- 탈수를 줄이기 위해 모든 음식에 소금을 바릅니다 (소금은 몸에 물을 보유하는 경향이 있음).
- 36 섭씨 체온과 비슷한 따뜻한 음식 섭취를 권장합니다.
식단 가이드 라인을 따르지 않는다면 오랫동안 설사로 고생 할 수 있습니다.
설사가있는 금단의 음식
금지하에, 발효를 일으키고 위장의 점막을 자극하는 모든 제품.
설사는 엄격히 금지되어 있습니다.
- 신선하고 생생한 채소 (양배추, 토마토, 오이, 무, 무);
- 신선한 과일 (사과, 녹색 바나나, 모든 감귤류 등);
- 고 칼로리 식품 (생선, 고기, 라드, 버터 및 식물성 기름의 지방종);
- 통조림, 가정 통조림 식품을 포함한 절임 제품;
- 견과류와 콩류;
- 버섯;
- 과자, 생과자, 회색과 검은 색 빵;
- 유제품 및 유제품 (전유, 케 피어, 코티지 치즈);
- 각종 소스 (케찹, 마요네즈), 향신료 및 기타 조미료;
- 모든 알코올 음료, 탄산 음료, 커피.
설사로 무엇을 먹을 수 있습니까?
설사에서 사용되는 제품 목록은 작습니다. 다양한 준비 과정을 통해 테이블을 다양화할 수 있습니다.
설사를 위해 무엇을 먹어야합니까?
- 버터와 우유없이 물에서 삶은 모든 종류의 곡물 (쌀과 오트밀을 선호 함);
- 쌀 즙;
- 삶은 계란과 오믈렛 찐;
- 닭 국물;
- 찐 고기와 생선 요리 (미트볼과 미트볼 형태로)
- 야채 퓌레 (삶은 지상 야채);
- 흰 빵 크래커, 어제 빵.
설사로 마시는 음료는 무엇이 있습니까?
하루에 2 ~ 3 리터의 물을 마시면 끊임없이 물의 양을 교체해야합니다.
설사로 마시는 것 :
- 충분한 양의 깨끗한 물;
- 쌀 즙;
- 다양한 젤리;
- 말린 과일의 설탕에 절인 과일;
- 석류 껍질을 주입하면 좋은 고정 효과를 얻을 수 있습니다.
- 카모마일 주입;
- 홍차
다이어트 4 번
Diet (table) No. 4는 영양사 M. M.에 의해 개발되었습니다. Pevznerom. 이것은 위장관 장애의 치료에식이 영양을 권장하는 그를 개발 한 15 가지 다이어트 중 하나입니다. 표 4는 장 질환 및 염증 과정의 고통스런 증상을 줄이며 장에서의 썩음 및 발효를 방지합니다.
영양 식단 번호 4의 주요 규칙 :
- 점심, 액체, 퓌레 모양의 요리로 구성된 하루 6 끼;
- "삶은"및 스팀 조리 방법;
- 단단하고 두껍고 차갑고 뜨거운 음식은 제외됩니다.
다이어트 테이블 No 4의 성분은 다음을 포함합니다 :
- 곡물 - 메밀, 오트밀, 쌀, 양질의 거친 밀가루, 물에서 조리;
- 채소 - 사탕무, 감자, 호박, 수프에 첨가물로 지상 형태로 당근;
- 열매와 과일 - 으깬 감자로 빻은 것은 물론 설탕에 절인 과일, 젤리와 젤리 형태로;
- 고기 - 쇠고기, 미트볼과 미트볼의 형태로 잘게 잘린 송아지;
- 수프에 첨가제로 계란;
- 물고기 - 미트볼과 미트볼의 저지방 품종;
- 희끄무레 한 쌀이나 칙칙한 쌀을 첨가 한 닭고기 수프.
- 흰 빵에서 러스크;
- 마른 열매로 만든 음료. 물로 희석 한 주스. 차와 코코아는 물에 삶아.
다이어트 메뉴 No 4에 포함되지 않은 제품은 사용이 금지되어 있습니다.
또한 제외 된 항목 :
- 탄산 음료 및 차가운 음료;
- 알콜;
- 포도 및 매실 주스;
- 우유와 크 바스.
식이 요법 번호 4에 따른 식사는 1 주일 반 동안 지속됩니다. 식이 요법 제 4 호를 준수하면 첫 번째 주에 장 벽의 염증 징후가 감소하고 장내 발효가 감소합니다.
다이어트 4 번에서 벗어나십시오.
하루 동안 설사에 대한 대략적인 메뉴
하루 동안 설사에 대한 대략적인 메뉴는 다음과 같습니다.
- 아침 식사 : 쌀 죽 또는 스팀 오믈렛, 차.
- 스낵 : 잘 익은 바나나 또는 구운 사과, 카모마일 차 또는 로즈힙.
- 점심 식사 : 미트볼 또는 스팀 케이크, 과일 또는 차 조림.
- 스낵 : 젤리 또는 설탕에 절인 과일, 흰 빵 또는 크래커.
- 석식 : 스팀 물고기가 든 메밀 죽, 카모마일 차 또는 차.
모유 수유중인 여성의 설사
수유기의 젊은 엄마들은 때때로 설사를합니다. 왜 위장에서 우르르 울리고 설사가 여기에 자세히 설명되어 있습니다.
몇 가지 이유가 있습니다.
- 종종 과민성 대장 증후군 (산후 스트레스, 수면 부족과 관련됨);
- 대변을 푸는 경향이있는 제품의 과도한 사용 (자두, 사탕무, 케 피어);
- 알레르기 반응;
- 감염.
설사는 탈수로 이어지고 수분 부족은 수유에 악영향을 미치고 모유의 양과 질이 감소한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
모유 수유 여성은 설사로 무엇을 먹어야합니까?
- 쌀 즙;
- 기름없이 물 위에 잘 조리 된 죽;
- 흰 빵 croutons;
- 야채 수프;
- 삶은 계란, 찜 오믈렛;
- 저지방 품종의 생선과 찐 고기.
하루 2 ~ 3 리터의 물을 마셔야합니다. 이것은 물, 차, 말린 과일의 설탕에 절인 과일, 열매의 과일 젤리 (아기의 알레르기 반응의 가능성을 고려하여) 일 수 있습니다.
카모마일, 회향의 씨앗과 딜 물의 주입은 설사와의 싸움에 도움이되지만, 또한 수유를 자극하여 모유의 맛을 향상시킵니다.
노인의 설사
노인에서 대변 장애 (설사 또는 변비)가 빈번한 현상입니다.
자연 노화의 결과로 신체의 많은 변화가 발생합니다 :
- 씹기의 과정의 위반 및 음식의 동화의 결과로;
- 위장이 적어 볼륨, 위액의 생산이 줄어 듭니다;
- 간 및 췌장의 기능 감소;
- 부러진 장의 미생물.
소화 장애를 줄이려면 노인들이 권장됩니다.
- 종종 (하루에 약 6 번) 작은 부분에 있습니다.
- 과식하지 마십시오.
- 추천 제품을 선호하십시오.
장의 혼란에 대해 마시는 것 :
- 다양한 젤리 (위벽과 내장 벽을 감싸는 능력이 좋습니다);
- 말린 과일과 야생 장미 열매의 혼합물 및 해동;
- 차 및 약용 식물 (카모마일, 오크 나무 껍질, 현인)의 주입.
노인들이 정시에 시험을 치고, 가능한 한 운동을하며, 많이 걷고, 적극적인 생활을하도록하는 것이 중요합니다.
과민성 대장 증후군
과민성 대장 증후군 (IBS)은 장의 운동 기능을 침해하는 것을 특징으로합니다.
이 위반은 다음과 같은 현상으로 나타납니다.
- 설사; 대변이 녹색으로 바뀌면 여기에서 그 이유를 찾을 수 있습니다.
- bloating;
- 장에서 감염성 또는 면역성 병변이없는 장내 복통;
- 변비 또는 설사와 변비의 병용.
과민성 대장 증후군의 원인 :
- 스트레스, 대부분의 IBS는 연령대가 다른 젊은 사람들과 여성들에게서 나타납니다.
- 부적절한 섭식 행동, 지방이 많은 고 칼로리 음식의 풍부함,식이 섬유 내의식이 섬유 량의 부족;
- 여성 호르몬 배경 (설사는 생리의 시작이나 끝에서 관찰 됨);
- 술, 커피, 탄산 음료의 남용;
- 창자의 dysbiosis.
IBS를 없애기 위해서는 원인을 분석하고이를 제거하기위한 조치를 취하는 것이 필요합니다.
과민성 대장 증후군이있는 성인의 설사로 먹는 음식 :
- 모든 종류의 물에 삶은 술.
- 삶은 야채 또는 찐 야채. 예외는 창자, 양배추, 오이, 토마토를 자극합니다.
- 으깬 된 감자 또는 구운 (사과, 배)의 형태로 과일.
- 미트볼이나 미트볼 형태로 삶은 것, 구운 것 또는 찐 고기와 생선.
- 발효유 제품.
IBS의 효과를 제거 할 때까지식이 요법에서 제외됩니다.
- 신선한 야채와 과일;
- 견과류, 버섯;
- 모든 베이킹;
- 탄산 및 알콜 음료, 커피.
설사 후 다이어트
설사 후 영양 기능 :
- 설사 후 1.5-2 주 이내에 정상적인 식단으로 돌아갈 수 있습니다.
- 제품을 추가하는 것은 새로운 소화 장애를 유발하지 않도록주의해야합니다.
- 점차적으로 파스타, 우유 (물과 함께 우유), 감자, 코티지 치즈, 호박, 호박을 넣을 수 있습니다.
적절한식이 요법은 설사와의 전쟁의 절반입니다. 기본적으로 영양 지침을 따른다면 설사가 진행되지만 고열, 구토, 대변 혈액, 일반적인 신체 상태가 나 빠지면 의사와 상담하거나 구급차를 불러야합니다.
성인의 설사 : 무엇을 먹어야하며 어떤 음식을 피해야합니까?
창자의 불편 함은 적어도 한 번 평범한 삶의 과정을 깬 것입니다.
결장의 기능을 위반하는 경우, 액체는 혈액으로 흡수되지 않고 신체에서 대변과 함께 나간다. 배변 횟수가 하루에 3 번 이상이라면 설사와 같은 위장관 침범이 있음을 알 수 있습니다. 느슨한 발판의 원인은 다음 기사에서 찾을 수 있습니다.
설사는 신체의 문제를 나타내는 증상입니다. 설사의 영향으로 설사의 위험이 있습니다.
설사의 위험은 무엇입니까?
느슨한 대변 (설사)의 주요 위험은 탈수증으로 심각한 합병증을 유발합니다.
설사의 고통스러운 상태는 다음과 같은 증상이 특징입니다.
- 입안의 마른 점막;
- 혀와 입천장에 흰색 패치;
- 일정한 갈증;
- 배뇨 부족;
- 탈수 및 체중 감소; 체중을 늘리는 방법은 여기에서 찾을 수 있습니다.
- 온도와 혈압의 감소, 심장의 두근 거림.
탈수증의 예방은 액체가있는 배변이 고립되어 있지 않다는 것이 분명 해지 자마자 시작되어야합니다. Regidron 용액, 소금물, 카모마일 즙을 섭취하십시오.
많은 환자들이 기생충 감염을 예방하거나 예방하기위한 부드러운 치료법을 찾고자합니다. 이 준비 과정에서 선택된 허브의 복합체가 다양한 종류의 기생 생물과 싸우기 위해 조립됩니다.
약초는 성공적으로 염증 과정을 제거하고, 몸을 정화하고, 병원성 박테리아, 바이러스 및 균류를 중화합니다.
규정 식 보충 교재의 기초
급성기에는 첫날에 음식물이 모두 제거되고 많은 양의 액체가 보입니다. 2 일 또는 안정된 상태에서 권장 제품만을 섭취 할 수 있습니다.
제품은 가공 된 형태로 사용되거나 용접 또는 찐 것입니다. 프라이팬은 제외됩니다.
설사에 대한식이 권장 사항 :
- 소량으로 (주로 3 시간마다) 자주 먹는 것이 필요하며 주로 고정 제품을 먹어야합니다.
- 물을 충분히 마시십시오.
- 탈수를 줄이기 위해 모든 음식에 소금을 바릅니다 (소금은 몸에 물을 보유하는 경향이 있음).
- 36 섭씨 체온과 비슷한 따뜻한 음식 섭취를 권장합니다.
식단 가이드 라인을 따르지 않는다면 오랫동안 설사로 고생 할 수 있습니다.
설사가있는 금단의 음식
금지하에, 발효를 일으키고 위장의 점막을 자극하는 모든 제품.
설사는 엄격히 금지되어 있습니다.
- 신선하고 생생한 채소 (양배추, 토마토, 오이, 무, 무);
- 신선한 과일 (사과, 녹색 바나나, 모든 감귤류 등);
- 고 칼로리 식품 (생선, 고기, 라드, 버터 및 식물성 기름의 지방종);
- 통조림, 가정 통조림 식품을 포함한 절임 제품;
- 견과류와 콩류;
- 버섯;
- 과자, 생과자, 회색과 검은 색 빵;
- 유제품 및 유제품 (전유, 케 피어, 코티지 치즈);
- 각종 소스 (케찹, 마요네즈), 향신료 및 기타 조미료;
- 모든 알코올 음료, 탄산 음료, 커피.
설사로 무엇을 먹을 수 있습니까?
설사에서 사용되는 제품 목록은 작습니다. 다양한 준비 과정을 통해 테이블을 다양화할 수 있습니다.
설사를 위해 무엇을 먹어야합니까?
- 버터와 우유없이 물에서 삶은 모든 종류의 곡물 (쌀과 오트밀을 선호 함);
- 쌀 즙;
- 삶은 계란과 오믈렛 찐;
- 닭 국물;
- 찐 고기와 생선 요리 (미트볼과 미트볼 형태로)
- 야채 퓌레 (삶은 지상 야채);
- 흰 빵 크래커, 어제 빵.
설사로 마시는 음료는 무엇이 있습니까?
하루에 2 ~ 3 리터의 물을 마시면 끊임없이 물의 양을 교체해야합니다.
설사로 마시는 것 :
- 충분한 양의 깨끗한 물;
- 쌀 즙;
- 다양한 젤리;
- 말린 과일의 설탕에 절인 과일;
- 석류 껍질을 주입하면 좋은 고정 효과를 얻을 수 있습니다.
- 카모마일 주입;
- 홍차
다이어트 4 번
영양 식단 번호 4의 주요 규칙 :
- 점심, 액체, 퓌레 모양의 요리로 구성된 하루 6 끼;
- "삶은"및 스팀 조리 방법;
- 단단하고 두껍고 차갑고 뜨거운 음식은 제외됩니다.
다이어트 테이블 No 4의 성분은 다음을 포함합니다 :
- 곡물 - 메밀, 오트밀, 쌀, 양질의 거친 밀가루, 물에서 조리;
- 채소 - 사탕무, 감자, 호박, 수프에 첨가물로 지상 형태로 당근;
- 열매와 과일 - 으깬 감자로 빻은 것은 물론 설탕에 절인 과일, 젤리와 젤리 형태로;
- 고기 - 쇠고기, 미트볼과 미트볼의 형태로 잘게 잘린 송아지;
- 수프에 첨가제로 계란;
- 물고기 - 미트볼과 미트볼의 저지방 품종;
- 희끄무레 한 쌀이나 칙칙한 쌀을 첨가 한 닭고기 수프.
- 흰 빵에서 러스크;
- 마른 열매로 만든 음료. 물로 희석 한 주스. 차와 코코아는 물에 삶아.
다이어트 메뉴 No 4에 포함되지 않은 제품은 사용이 금지되어 있습니다.
또한 제외 된 항목 :
- 탄산 음료 및 차가운 음료;
- 알콜;
- 포도 및 매실 주스;
- 우유와 크 바스.
식이 요법 번호 4에 따른 식사는 1 주일 반 동안 지속됩니다. 식이 요법 제 4 호를 준수하면 첫 번째 주에 장 벽의 염증 징후가 감소하고 장내 발효가 감소합니다.
다이어트 4 번에서 벗어나십시오.
하루 동안 설사에 대한 대략적인 메뉴
하루 동안 설사에 대한 대략적인 메뉴는 다음과 같습니다.
- 아침 식사 : 쌀 죽 또는 스팀 오믈렛, 차.
- 스낵 : 잘 익은 바나나 또는 구운 사과, 카모마일 차 또는 로즈힙.
- 점심 식사 : 미트볼 또는 스팀 케이크, 과일 또는 차 조림.
- 스낵 : 젤리 또는 설탕에 절인 과일, 흰 빵 또는 크래커.
- 석식 : 스팀 물고기가 든 메밀 죽, 카모마일 차 또는 차.
기생충에 대처할 수 없습니까?
기생충은 신체에 위험하므로 대사 산물은 독성을 지니고 살고있는 곳에서 염증 과정을 유발합니다.
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모유 수유중인 여성의 설사
수유기의 젊은 엄마들은 때때로 설사를합니다. 왜 위장에서 우르르 울리고 설사가 여기에 자세히 설명되어 있습니다.
몇 가지 이유가 있습니다.
- 종종 과민성 대장 증후군 (산후 스트레스, 수면 부족과 관련됨);
- 대변을 푸는 경향이있는 제품의 과도한 사용 (자두, 사탕무, 케 피어);
- 알레르기 반응;
- 감염.
모유 수유 여성은 설사로 무엇을 먹어야합니까?
- 쌀 즙;
- 기름없이 물 위에 잘 조리 된 죽;
- 흰 빵 croutons;
- 야채 수프;
- 삶은 계란, 찜 오믈렛;
- 저지방 품종의 생선과 찐 고기.
하루 2 ~ 3 리터의 물을 마셔야합니다. 이것은 물, 차, 말린 과일의 설탕에 절인 과일, 열매의 과일 젤리 (아기의 알레르기 반응의 가능성을 고려하여) 일 수 있습니다.
카모마일, 회향의 씨앗과 딜 물의 주입은 설사와의 싸움에 도움이되지만, 또한 수유를 자극하여 모유의 맛을 향상시킵니다.
우리 독자들의 이야기!
"건강 검진 결과 기생충이 있음을 보여 주었고 한 친구가 면역 체계를 강화하고 기생충과 신진 대사 제품을 파괴하기 위해 허브 차 한 잔을 가져 왔습니다.
나는 그런 효과를 기대하지 않았다. 시체가 회복되고 심지어 피부가 부드러워졌으며 의자도 정상으로 돌아 왔습니다. 이 결과에 매우 만족합니다. "
노인의 설사
노인에서 대변 장애 (설사 또는 변비)가 빈번한 현상입니다.
자연 노화의 결과로 신체의 많은 변화가 발생합니다 :
- 씹기의 과정의 위반 및 음식의 동화의 결과로;
- 위장이 적어 볼륨, 위액의 생산이 줄어 듭니다;
- 간 및 췌장의 기능 감소;
- 부러진 장의 미생물.
소화 장애를 줄이려면 노인들이 권장됩니다.
- 종종 (하루에 약 6 번) 작은 부분에 있습니다.
- 과식하지 마십시오.
- 추천 제품을 선호하십시오.
장의 혼란에 대해 마시는 것 :
- 다양한 젤리 (위벽과 내장 벽을 감싸는 능력이 좋습니다);
- 말린 과일과 야생 장미 열매의 혼합물 및 해동;
- 차 및 약용 식물 (카모마일, 오크 나무 껍질, 현인)의 주입.
노인들이 정시에 시험을 치고, 가능한 한 운동을하며, 많이 걷고, 적극적인 생활을하도록하는 것이 중요합니다.
과민성 대장 증후군
과민성 대장 증후군 (IBS)은 장의 운동 기능을 침해하는 것을 특징으로합니다.
이 위반은 다음과 같은 현상으로 나타납니다.
- 설사; 대변이 녹색으로 바뀌면 여기에서 그 이유를 찾을 수 있습니다.
- bloating;
- 장에서 감염성 또는 면역성 병변이없는 장내 복통;
- 변비 또는 설사와 변비의 병용.
과민성 대장 증후군의 원인 :
- 스트레스, 대부분의 IBS는 연령대가 다른 젊은 사람들과 여성들에게서 나타납니다.
- 부적절한 섭식 행동, 지방이 많은 고 칼로리 음식의 풍부함,식이 섬유 내의식이 섬유 량의 부족;
- 여성 호르몬 배경 (설사는 생리의 시작이나 끝에서 관찰 됨);
- 술, 커피, 탄산 음료의 남용;
- 창자의 dysbiosis.
IBS를 없애기 위해서는 원인을 분석하고이를 제거하기위한 조치를 취하는 것이 필요합니다.
과민성 대장 증후군이있는 성인의 설사로 먹는 음식 :
- 모든 종류의 물에 삶은 술.
- 삶은 야채 또는 찐 야채. 예외는 창자, 양배추, 오이, 토마토를 자극합니다.
- 으깬 된 감자 또는 구운 (사과, 배)의 형태로 과일.
- 미트볼이나 미트볼 형태로 삶은 것, 구운 것 또는 찐 고기와 생선.
- 발효유 제품.
IBS의 효과를 제거 할 때까지식이 요법에서 제외됩니다.
- 신선한 야채와 과일;
- 견과류, 버섯;
- 모든 베이킹;
- 탄산 및 알콜 음료, 커피.
설사 후 다이어트
설사 후 영양 기능 :
- 설사 후 1.5-2 주 이내에 정상적인 식단으로 돌아갈 수 있습니다.
- 제품을 추가하는 것은 새로운 소화 장애를 유발하지 않도록주의해야합니다.
- 점차적으로 파스타, 우유 (물과 함께 우유), 감자, 코티지 치즈, 호박, 호박을 넣을 수 있습니다.
설사와 설사 성인과 함께 무엇을 먹을 수 있습니까?
위장관 문제는 사람들에게 많은 불편을 겪습니다. 어떤 이유로 위장이 일어날 때, 그 순간에 다른 것에 대해 생각하거나 아무것도 할 수 없습니다. 설사 기간 동안 먹는 법과 먹는 것이 가능한지 여부는 전문가 만 말할 수 있지만 모든 사람들은 기본을 알아야합니다.
설사의 위험은 무엇입니까?
설사는 신체에 심각한 해를 끼칩니다.
육체적 인 불편 함뿐만 아니라 설사는 신체에 심각한 손상을줍니다. 소화가 된 음식과 함께이 질환은 정상적인 기능을하는 데 필요한 모든 미량 요소와 유익한 물질을 신체에서 제거하고 정상적인 미생물을 파괴합니다.
치료의 주요 임무는 추가 합병증을 피하기 위해 손실 된 미량 원소의 공급을 보충하는 것입니다.
설사에 대한 영양 원리
설사가 지방 음식을 먹는 것은 절대 불가능합니다.
설사 기간의 질적, 가장 빠른 개선을 위해서는 적절하게 선택한 식단을 따라야합니다.
문제를 악화시키지 않고 신속하게 회복시키지 않으려면 설사를위한 특별한식이 요법을 관찰하고식이 요법을 따르는 것이 필요합니다.
이 기간 동안 섭취 할 수있는 제품은 위장에 일종의 보호막을 만들어 자극으로부터 장벽을 보호하기 위해 포위 기능을 수행해야합니다. 공격적인 음식을 먹지 마십시오. 단호히 먹을 수는 없습니다 :
- 너무 뚱뚱한 음식
- 소금에 절인 음식
- 발효 제품
- 탄수화물 음식.
손상된 미생물총의 신속한 회복과 정상적인 상태에서 소화 기관의 작동을 돕기 위해 풍부한 수분 섭취 규칙을 따르는 것이 좋습니다. 의료 전문가는 전해액 보충에 도움이되는 음료를 처방합니다. 설사로 마실 수있는 음료는 무엇입니까?
- 탄산 미네랄 워터 (알칼리성);
- 사과의 천연 주스;
- 말린 과일 (건포도, 말린 살구)의 달인;
- 야생 장미 또는 새 체리의 따뜻한 주입;
- 차 (강렬한 검은 색 레몬, 라스베리, 건포도 차);
- 블루 베리 젤리;
- (Gastrolit, Regidron과 같은) 신체의 염분 보충을위한 의료 솔루션.
설사를위한 적절한 영양 - 주제별 비디오 :
설사에서 음식에 관해서는, "수렴성"성질을 갖고 유익한 미량 요소가 풍부한 액체 또는 반 액체 음식을 섭취하는 것이 매우 바람직합니다. 전문가는 당신이 다음 음식을 포함하는 규정 식 번호 4를 따르는 추천한다 :
- 쌀 죽 액체 또는 반 액체 일관성. 대부분의 쌀에는 소위 "결합 작용"이 있다는 것을 압니다. 이 능력은 쌀에 완하제 효과가있는 섬유가 들어 있지 않다는 사실로 설명됩니다.
- 쌀 국물에서 나온 국물. 그것은 주요 식사 전에 그런 달이기의 반 유리에서 소비되어야합니다. 2 시간마다 마시는 것이 좋으며 회복이 훨씬 빨라집니다.
- 점액 porridges (메밀, 오트밀, 양질의 거친 밀가루).
- 바나나. 이 좋아하는 과일은 맛있을뿐만 아니라 칼륨이 풍부하여 소화 불량으로 인해 잃어버린 전해질의 공급을 완벽하게 보충 할 수 있습니다.
- 삶은 당근이나 당근 퓌레. 당근을 먹을 것을 권장하는 이유는 야채의 비타민 A 함량이 높기 때문이며, 이는 장벽의 점막을 완벽하게 복원합니다.
- 마른 흰 빵 (어제 또는 크래커 형태로 구입).
- 삶은 사과 구운. 으깬 감자의 형태로 사용하는 것이 좋습니다. 많은 양의 아미노산 (펙틴, 탄닌 등)이 들어있는이 제품은 독소의 탁월한 제거와 장내 미생물 복원에 기여합니다.
- 저지방 생선과 고기. 부부를 위해 요리하는 것이 더 낫습니다. 피부와 힘줄을 사용할 수 없으며, 오직 고기 만 닦으십시오.
- 고기 또는 생선 국물에 스프 (별로 지방이 아님).
- 점액 시리얼이 첨가 된 스프.
- 저지방, 세분화 된 코티지 치즈와 삶은 달걀. 이 음식은 필수 단백질이 풍부합니다.
하루 동안 설사에 대한 대략적인 메뉴 (이 메뉴는 어른에게만 적합하며 어린이 메뉴에 대한 다른 접근법이 있습니다) :
- 조반 1 : 오트밀, 레몬을 넣은 홍차.
- 조식 2 : 블루 베리 젤리.
- 점심 식사 : 쌀과 삶은 생선 스프, 물에 메밀 찜, 닭고기 커틀렛, 사과 주스.
- 점심 식사 : 라스베리 잎에서 차.
- 저녁 식사 1 : 삶은 달걀, 건포도의 달인.
- 저녁 2 : 배 젤리.
설사로 아이를 먹는 것
설사의 경우, 아이에게 비피더스테리아의 수치가 높아진 혼합물을 투여해야합니다.
모유 수유중인 아기. 어머니가 모유만으로 아기에게 먹이를 준다면 아기의 영양 상태는 변하지 않습니다. 왜냐하면 자연에서 모유가 아기의 신체가 빨리 회복되는 데 필요한 모든 중요한 요소를 포함하고 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고, 어머니가 제품을 자극하고 영양을 모니터하는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.
아기는 병 먹이기입니다. 적합한 혼합물을 섭취하는 아이들은 혼합물이 얼마나 고품질이고 적응력이 좋을지라도 필요한 모든 미량 원소를 함유하고 있지 않기 때문에 신체에서 추가적인 도움이 필요합니다.
설사시에는 아기에게 비피더스테리아의 함량이 높은 혼합물을 주어야하며 음료수를 더 많이 주어야합니다 (약국 솔루션 : Regidron, Oralit, 가정에서 솔루션을 준비 할 수 있음).
아이는 1.5 살 이상입니다. 처음에는 점액 성 시리얼에 따뜻하고 부드러운 스프를 먹일 필요가 있습니다. 음식은 악화를 유발하지 않도록 균질하고 따뜻해야합니다.
작은 몸매가 좋아지면 희박한 물고기 나 살코기가 든 고기를 천천히 소개 할 수 있습니다.
설사를 앓고있는 어린이와 성인을위한 적절한 영양 섭취에 대한 권장 사항은 중요하지만 여전히 더 확실한 것은 주치의에게 연락하는 것이 좋으며 개인 증상과 환자 특성에 따라 회복 계획을 세울 것입니다.
모유 수유중인 여성의 설사
모유 수유 설사는 종종 스트레스와 관련이 있습니다.
아시다시피 간호 어머니의 설사는 스트레스와 관련이 있습니다. 그런 상황에서 너무 걱정하면 안되며, 평온한 분위기를 유지해야하며 모든 것이 상투적입니다.
그러나 점액이나 혈액 분비물이 여성의 배설물에서 발견되면, 그녀는 아프고, 구토가 나타나고, 그럴 때 경보가 울릴만한 가치가 있습니다. 전염성 질병 때문에 위장이 나빠질 수 있습니다.
아기가 모유를 먹이는 것을 멈 추면 아기가 질병을 "잡을"수 있습니다. 위험이 없다면 모유 수유를 중단 할 필요가 없습니다. 음식을 재고하고, 찐 음식에 우선 순위를 부여하고 일시적으로 야채, 과일, 과자, 패스트리, 향신료 및 기타 장 자극제 사용을 포기해야합니다.
노인의 설사
노년층을 치료하는 접근법 또한 특별하며, 그들에게 처방 된 식단은 명확하고 엄격하게 준수되어야합니다. 설사로 인하여 몸에서 많은 양의 물이 나오고 탈수증은 노인에게 극히 위험합니다.
고령자의 신체 특성 때문에 의사 방문은 필수이며 모든 추가 지시 사항을 따라야합니다.
과민성 대장 증후군
치료와 예방을 위해 매 식사 후 위장이있는 사람들은 무염의 삶은 메밀을 먹어야합니다. 빈속에 매일 그것을 먹으십시오.
설사 후 다이어트
설사 후 점차 저지방 육류 및 어류 제품에식이 요법을 포함시킬 수 있습니다.
시체가 연기 된 설사에서 완전히 회복하려면 육식과 생선 제품을 점차적으로 포함하여 충만한 식단을 유지해야하며 찌고 잘게 썬다.
설사는 품질이 좋지 않거나 오래된 제품으로 인해 발생할 수 있습니다. 보통 설사는 식사를 한 후 2-3 시간 후에 시작됩니다.
당황해서는 안되며 최대한 많은 양의 액체를 마셔야하며 모든 것이 곧 안전하게 해결 될 것입니다. 문제가 지속되면 의사에게 연락하는 것이 옳습니다.
설사 치료의 기본 원칙은 현재 명확하지만 모든 것이 조치가되어야한다는 것을 기억해야하며 과도한 "결합"및 "뜨개질"제품 사용은 역전 과정으로 이어질 수 있으며 설사는 장의 변비를 대체합니다.
설사가 발생하면 사람들은 항상 설사로 먹을 수있는 것에 관심이 있습니다. 먼저이 문제의 핵심을 이해해야합니다. 공식 의학에서는 설사로 변이 더 자주 발생한다고합니다. 그 일관성은 액체가됩니다. 그러나 질병 자체를 유발 한 요인에 대한 설명이 없습니다. 식중독, 크론 병, 기타 여러 가지 심각한 질병 일 수 있습니다. 때로는 심리적 인 장애조차도이 일에 유죄입니다. 그러나 어떤 경우에는 소화 과정을 촉진하기 위해 모드와 식사를 변경해야합니다. 건강 상태를 더욱 손상시키지 않도록 설사와 함께 먹는 것이 금지되어 있고 사용이 금지되어 있음을 알아야합니다.
설사의 주요 영양 측면
우선, 왜 몸에 설사를 일으키는 문제가 있는지 이해해야합니다. 첫째, 이것은 신체의 체액이 정상 상태보다 훨씬 더 많이 흡수된다는 사실로 이어지는 문제로 인한 것일 수 있습니다. 또한, 전해질 흡수 과정이 방해 받는다. 둘째, 이미 내장에 위치한 음식 덩어리가 너무 빨리 몸을 통과 할 수 있습니다. 셋째, 장내에서 방출되는 수분의 양이 증가 할 수 있습니다.
환자의 건강을 향상시키기 위해서는식이 균형을 유지해야합니다. 이것이 가장 중요한 것입니다. 그런데, 영양의 정상화와 함께, 특히 단백질 식품에 관해서는, 몸을 강체 프레임 워크로 유도하지 않는 것이 좋습니다. 당연히, 당신은 탄수화물과 지방질을보다 적게 소비해야 할 것입니다, 그러나 당신은 그 (것)들을 완전하게 포기하면 안된다.
그러나 위장과 특히 내장에서 발효를 유발하는 음식과 요리는 완전히 제거하는 것이 좋습니다. 그들은 창자를 자극 할뿐입니다. 제품이 choleretic 속성을 가지고, 그것은 또한 지금까지 만지지 않는 것이 좋습니다.
음식의 양과 관련하여 이전과 같은 양의 식사가 필요하지만 식사 횟수를 늘리고 부분을 줄여야합니다. 설사 때문에 분별식을해야합니다. 몸은 다른 계획에 따라 이전과 같은 양의 음식을 받게됩니다. 이렇게하면 장에서 큰 하중을 제거하여 신체가 불쾌한 질병에 신속하게 대처할 수 있습니다. 조금만 먹는 것이 가장 좋지만 3-4 시간마다 먹어야합니다. 그런데 설사에는 탈수증 같은 합병증이 있기 때문에 많은 양의 물을 마셔야합니다. 이것은 많은 양의 물이 몸에서 나옵니다. 왜냐하면 그것은 창자를 통해 더 빨리 움직입니다.
설사의 원인이되는 원인을 제거하십시오. 당신은 질병의 증상을 다룰 수는 있지만 도발 요인을 제거하지 않고 오랫동안 치료해야하며 신체가 매우 어렵습니다. 많은 사람들이 무엇을 먹어야하는지 알고 있으며 이것을 문제 삼지 않습니다. 설사로 고통받는 모든 사람은 적어도 한 번 크래커를 가까이에 두어야한다는 것을 알고 있습니다 (선호하는 흰색 또는 호밀 빵). 아무것도 추가하지 않고 보통의 물에 삶은 쌀 죽은 매우 유용 할 것입니다. 이것은 환자를위한 구원입니다. 쌀은 자연 흡수제이므로 쌀은 모든 유해한 물질을 모으고 가능한 한 빨리 몸에서 제거합니다.
설사 유청으로 먹을 수 있습니다. 이 도구는 부패성 박테리아의 발생을 예방합니다. 강한 차에도 똑같이 적용됩니다. 거의 모든 사람들은 강한 차 홍차가 당신을 불쾌한 질병의 공격으로부터 구할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 설탕에 절인 과일이나 블루 베리 젤리를 마시는 것도 도움이됩니다. 유용한 저지방 스프. 소량의 시리얼과 미트볼을 추가 할 수 있습니다.
먹을 수있는 것
설사로 먹을 수있는 것 - 이것은 설사 기간 동안 사람을 걱정하는 주요 질문입니다. 쌀, 차 및 크래커에 며칠 동안 스트레칭을 할 수 없기 때문입니다. 물론이 제품들은이 상황에서 가장 유용 할 것이지만 항상 메뉴를 다양 화하려고합니다. 물론 다른 요리에는 엄격한 제한이 없습니다. 설사로 먹을 수있는 음식이 많이 있습니다.
예를 들어, 우유에 대해 말한 것이 무엇이든간에 (소화가 안되거나 소화가 잘 안됨), 실제로 설사로 우유를 마실 수 있습니다. 다양한 요리에 추가 할 수 있습니다. 예를 들어, 우유로 죽을 만들거나, 퓌레에 넣거나, 크림 스프를 만들 수 있습니다. 그러나 죽을 조리 할 때 우유의 비율은 접시의 총 부피의 1/3을 넘지 않아야한다는 것을 기억하십시오. 그러나 다양한 우유 제품에 설사에 대한 실질적 제한은 없습니다. 예를 들어, 매일 식단에 커티지 치즈를 넣는 것이 가장 좋습니다. 이 제품의 성분은 많은 수의 단백질 화합물, 칼슘 및 기타 유용한 물질을 포함합니다. 치즈는 또한 적어도 매일 설사와 함께 아이를 먹을 수 있습니다. 성인 환자에게도 동일하게 적용됩니다. 그러나 대량 학대하거나 먹지 마십시오. 매일 당신은 조금 먹을 수 있습니다. 유제품은 장내 미생물에 유익한 효과가 있습니다.
계란에 관해서는, 당신은 희생자의 몸에 의해이 제품의 개인적인 포용력에주의를 기울일 필요가있다.
환자가이 제품의 소화에 문제가 있으면 위험하지 않고 사용을 삼가하는 것이 좋습니다. 그러나 계란을 동화 시키더라도 아무런 문제가 없다고해도 하루에 2 알을 넘지 않아야합니다. 이 경우 부드러운 달걀이나 스크램블 에그를 요리하는 것이 가장 좋습니다.
성인은 고기를 먹을 수 있지만 뚱뚱하지 않아야합니다. 어린이도이 제품을 사용할 수 있지만 소량으로 먹는 것이 좋습니다. 저지방 품종 중 다양한 가금류 또는 쇠고기에 적합합니다. 당신은 단지 필름, 피부, 연골, 힘줄 및 다른 것들이없는 펄프를 선택하기 만하면됩니다. 의사는이 무거운 제품을 김 나는 것이 좋습니다. 사람이 설사를하는 경우 고기를 튀기거나 특히 향신료를 더할 수 없습니다.
사람이 설사를하는 경우에는 곡물에주의를 기울여야합니다. 그들은 허용 될뿐만 아니라 매우 유용합니다. 모든 곡물을 사용할 수 있지만 보리는 사용할 수 없습니다. 무엇보다도 설사로 고통 받고있는 동안, 물에서만 시리얼을 요리하십시오. 그것을 더 맛있게 만들기 위해 소량의 버터 또는 우유를 첨가 할 수 있습니다.
전문가가 추천하는 것은 무엇입니까?
물고기에주의를 기울일 필요가있다. 고기와 같은 상황이있을 것입니다. 사람이 설사를하는 경우 지방종의 물고기를 먹는 것은 금지되어 있습니다. 그러나 마른 생선은 먹을 수 있습니다. 예를 들어 대구 또는 폴락은 이러한 상황에서 매우 유용합니다. 한 쌍을 위해 물고기를 요리하는 것이 가장 좋습니다, 그러나 어떤 경우에도 튀긴 생선을 먹을 수 없습니다.
설사와 함께 다양한 열매와 과일을 먹을 수 있습니다. Compotes와 젤리는 특히 유용 할 것입니다. 그들이 쉽게 신선한 흡수되면, 하루에 그것은 1/2 컵을 먹는 것이 허용됩니다.
파스타에 관해서는, 작은 것을 위해가는 것이 낫다. 그리고 그들은 하루에 1 번 이상 먹을 수 없습니다.
음료수에서 신맛을 선호하는 것이 좋습니다. 그들은 적어도 매일 마시는 것이 허용됩니다. 이상하게도 적포도주를 하루에 50 그램 이하로 먹을 수 있습니다. 그것은 소화 과정을 개선합니다. 마른 것을 선택하는 것이 좋습니다. 젤리, 주스, 콩코트, 코코아, 커피 및 강한 차를 마실 수 있습니다.
그러나 야채와 상황이 다릅니다. 그들 모두가 제한없이 먹을 수있는 것은 아닙니다. 예를 들어, 마늘과 양파는 소량의 요일에 먹습니다. 그들은 창자를 자극하기 때문에 이러한 음식을 불필요하게 먹지 않는 것이 좋습니다. 그러나 호박, 가지, 토마토, 당근, 감자, 완두콩 및 콩은 적어도 매일 먹을 수 있습니다. 증기를 주거나 끓이는 것이 가장 좋지만 스튜를 끓일 수도 있습니다.
빵에서 흰색을 먹는 것이 낫습니다. 조금 건조해야합니다. 그런 빵이 빨리 성가시다면, 크래커와 함께 부드럽게 신선한 것과 빵을 바꿀 수 있습니다. 다양한 건조 및 쿠키를 먹을 수는 있지만 너무 자주는 아닙니다.
금지 된 제품
설사를 가진 많은 사람들은 건강 상태를 악화시키지 않도록 설사로 먹을 수없는 것에 관심이 있습니다. 허용되는 제품과 반대되는 제품을 사용하지 마십시오. 예를 들어, 튀김 된 모든 것을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 고기와 생선뿐만 아니라 채소에도 적용됩니다. 국물은 뚱뚱하지 않아야합니다. 훈제 식품은 금지되어 있습니다.
지방 식사는 금지되어 있습니다. 특히 금지는 과도한 지방 우유에 관한 것이지,이 제품은 사람들에게 단지 상처를줍니다. 그리고 물론, 크림도 금지되어 있습니다. 건강을 위협하지 않는 것이 좋습니다.
모든 보전을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 일시적으로 포기해야합니다. 요리 및 제품은 신선하거나 신선하게 준비되어야합니다.
그건 그렇고, 야채는 다양한 유익한 microelements과 비타민이 풍부하다는 사실에도 불구하고, 그들 중 일부는 금지되어 있습니다. 예를 들어, 사탕무, 양배추 (특히 흰 양배추), 무, 오이, 순무 등을 식단에서 일시적으로 제거하는 것이 좋습니다. 그들은 신선하거나 통조림을 먹을 수 없습니다. 향신료뿐만 아니라 소화에 부정적인 영향을 미칠뿐만 아니라 다양한 소금물.
사람이 설사로 고통받는 경우, 이미 언급 한 바와 같이 계란을 조심스럽게 먹어야합니다. 꽤 자주 신체는 그런 하중에 대처할 수 없습니다. 메추라기 나 닭고기 알을 선호하는 것이 가장 좋지만, 튀김을 먹는 것은 금지되어 있습니다.
물론 과일과 열매는 많은 양의 유용한 미량 원소와 비타민을 공급한다는 사실 때문에 몸에 매우 유용하지만 언제나 그런 것은 아니며 유용합니다. 예를 들어 일시적으로 모든 신 과일을 포기해야합니다. 이것은 레몬, 블루 베리, 블랙 건포도, 체리, 라즈베리, 크랜베리, 구즈 베리 및 기타에 적용됩니다.
검은 빵을 먹는 것도 권장하지 않습니다. 달콤한 음식도 금지됩니다.
의사는 탈수를 피하기 위해 더 많은 물을 마시는 것이 좋습니다. 그러나 사람이 설사로 고통받는 동안 모든 탄산 음료, 물 및 주스를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 그들은 단지 그것을 악화시킨다.
오늘의 메뉴
사람이 설사로 고통받는 경우에는 죽으로 만 아침 식사를하는 것이 좋습니다. 코티지 치즈를 먹고 강한 홍차를 마셔도됩니다. 잠시 후, 블루 베리에서 설탕에 절인 과일이나 젤리를 마시거나 가루로 만든 사과를 먹는 것이 좋습니다. 국물은 점심에 적당하지만 기름기는 아닙니다. 밥, 버거를 먹을 수 있습니다. 젤리를 마셔야 해. 저녁 식사를하기 전에 국물을 마셔야합니다. 저녁에는 오믈렛과 메밀 죽을합니다. 취침 전에 젤리 또는 케 피어를 마실 수 있습니다.
한 여성이 설사를 가지고 있고 젖 분비 단계에 있다면 확실히식이 요법을 따라야합니다. 이 때 모유로 기르고 아기를 혼합물로 옮기지 않는 것이 가장 좋습니다.
설사와 관련된 가장 흥미로운 문제 중 하나 : 설사로 무엇을 먹을 수 있습니까? 설사와 관련된식이 요법과 관련된 많은 규칙이 있습니다. 환자의 상태를 더 악화시키지 않도록 반드시 준수하십시오. 항상 건강에 유의하십시오.