가슴 앓이는 미트볼뿐만 아니라 일반적으로 튀김에서부터 심지어 호밀 빵에서도 발생합니다. 이것은 간이 단단하고 도움이 필요하다는 신호입니다. 당신의 식단을 따르십시오. 하루에 1 리터에서 1.5 리터까지 마셔야합니다. (차, 케 피어가없는 경우) 여름에는 특히 많은 양의 녹색을 섭취하십시오. 사워 크림, 케 피어 및 우유를 마 십니다 (수제를 사지 못하면 사워 크림 만 먹으십시오). (가게에서 보충제로) 그리고 언제나 일시적으로 튀김을 내 렸습니다. 그러면 너는 그 차이를 느낄 것입니다. 아빠가 간과 위장에 아프다. 거의 죽을 것이고, 우리는 엄마와 그와 함께 나갔다. 그 안의 건강에 아무 것도 없었습니다. 매일 매일, 마지막으로, 지금은 110kg을 살쪄야합니다.) 몸을 깨끗하게하는 것이 여전히 좋습니다 미트볼과 함께 신선한 고기도 좋고 삶은 사탕무와 당근입니다.
요점은 커틀렛이 "집에서 만드는"것이 아니라, 문제가 위장관에 있다는 것입니다. 가장 가능성이 높습니다 원칙적으로 튀김 금기. 패티를 끓이거나 찌게하십시오. 하나님 께 감사하고 건강하다면 커틀릿을 너무 과하게 먹지 말고 좋은 버터를 사용하십시오.
가슴 앓이에 대해서
09/23/2018 관리자 댓글 코멘트가 없습니다
가슴 앓이와 같은 일반적인 발생은 우리 중 많은 사람들에게 평생 적어도 한 번 발생했습니다. 그러나 모든 사람이이 불쾌한 증상의 원인을 알지 못합니다. 이 기사에서는 가슴 앓이가 발생하는 이유와 가장 흔하게 발생하는 음식에 대해 질문 할 것입니다.
가슴 앓이가 나타나는 이유는 무엇입니까?
우선, 일부 해부학 적 특징을 상기시켜야합니다. 그래서 식도와 위장 사이에는 식도로 들어오는 위의 내용물을 막는 하부 식도 괄약근이라고하는 근육 판이 있습니다. 이 괄약근의 일이 방해 받으면 위장이 식도로 던져지는 역류가 발생합니다. 이러한 내용물에는 일반적으로 위장에 자연적으로 존재하는 염산 및 기타 공격적인 물질이 있습니다. 이 물질들은 식도 점막을 자극하여 흉골 뒤에 특징적인 타박상을 유발합니다. 이것이 가슴 앓이가 발생하는 방법입니다.
속쓰림은 하부 식도 괄약근의 약화로 인해 위식도 역류로 발생합니다. 또한 종종 비만인 사람들에게서 가슴 앓이가 발생합니다. 가슴 앓이는 단단한 벨트를 착용 할 수 있습니다. 또한, 가슴 앓이는 종종 임신 중에 발견됩니다.
어떤 음식이 가장 자주 가슴 앓이를 일으 킵니까?
가슴 앓이에 종종 마주 치는 사람은 아마도 자신을 불쾌한 상태로 만드는 제품 목록을 알고 모든면에서 그 사용을 피하려고합니다. 가슴 앓이로 고통받는 모든 사람들을 위해, 그러한 목록은 일반적으로 개인이지만, 일반적으로 대부분의 다른 사람들에게 가슴 앓이를 일으키는 제품을 포함합니다. 따라서 가장 자주 가슴 앓이를 일으키는 제품 목록은 다음과 같습니다.
- 레몬, 오렌지, 그레이프 푸르트 및 기타 감귤류;
- 높은 코코아 초콜릿;
- 신선한 흰 양배추;
- 지방 및 튀김 요리 : 라드, 돼지 커틀릿, 훈제 소시지, 소세지 및 기타;
- 매운 음식 : 마늘, 와사비, 무, 양파, 칠리 페퍼, 무;
- 패스트 푸드 (종종 매운, 튀김과 지방이기 때문에) : 핫도그, 햄버거, 감자 튀김, 칩 등.
- 커피와 강한 차;
- 탄산 음료 (이산화탄소 함량이 높기 때문에);
- 박하 (괄약근을 이완시키는 것을 돕는다);
- 알콜
또한, 가슴 앓이는 음식뿐만 아니라 과식의 사실을 유발할 수 있다는 것을 명심해야합니다.
어떤 음식이 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니까?
속쓰림은 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만 대부분의 경우 외모는 영양과 관련이 있습니다. 이 경우 건강한 사람이라도 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다. 어떤 음식으로 가슴 앓이가 발생합니까? 우리는 장애를 가장 자주 일으키는 제품 목록을 알게 될 것을 제안합니다.
가슴 앓이는 위 내용이 식도로 던져 질 때 생긴다.
위장에 대한 제품의 효과
다른 제품은 위장의 기능적 활동과 소화관의 다른 기관에 여러 가지 방식으로 영향을 미칩니다. 속쓰림은 다음과 같은 효과가있는 사람들을 가장 자주 유도합니다.
- 내피의 자극 (예 : 알코올, 맥주);
- 식도 괄약근의 이완으로 식도 덩어리가 식도로 역류되는 것을 방지합니다 (커피).
- 산성도의 증가 (산성 과일, 감귤류)에 반영되는 위 내용물의 pH를 낮추는 것;
- 증가 된 가스 및 팽창 (탄수화물과 탄산 음료가 많은 음식);
- 담즙 분비 증가 (기름에 튀긴 음식, 지방이 많은 음식).
가슴 앓이를 일으키는 가장 흔한 음식
다른 사람들보다 자주 가슴 앓이를 일으키는 음식이 있습니다. 이 소화 불량이나 소화관 질환이있는 경우,주의를 기울이고 사용시주의하십시오. 어떤 음식이 가장 강한 가슴 앓이를 가지고 있습니까?
감자
감자 자체는, 특히 반하게하거나 구워, 원칙적으로 가슴 앓이를 일으키지 않습니다. 생 야채 (그리고 위장의 일부 질병)의 주스도 치료됩니다. 그러나 파삭 파삭 한 빵 껍질이 있고, 상당한 양의 버터 (버터 또는 야채)가 있더라도 튀김을하면 문제를 피할 수 없습니다. 라드에서 감자를 튀기는 경우에도 마찬가지입니다.
매운 음식
소화 과정과 각 사람의 위장 상태에 대한 급성의 영향. 누군가를 위해 매운 음식은 가슴 앓이로 이어진다. 반대로 다른 사람들은 상태를 완화시킨다. 그러나 더 자주, 매운 음식은 비슷한 장애를 유발합니다. 접시의 날카로움에 책임이 있고, 위 벽의 수용체를 자극하고, 염산의 방출을 급격하게 증가시키는 화합물. 이것은 차례로 역류 (음식 덩어리가 식도로 방출 됨) 및 가슴 앓이로 이어진다. 그러므로, 매운 음식 후에 가슴 앓이가 나타나는 것을 발견하면 덜 사용하십시오.
매운 음식은 가슴 앓이를 유발합니다.
토마토
이 야채는 유기산으로 포화되어 있습니다. 더욱이, 그들의 내용은 신선한 토마토뿐만 아니라 통조림을 포함한 조리 된 것들에서도 높습니다. 위 내용물의 산성도를 높이고 가슴 앓이를 유발할 수 있으므로 토마토가 든 기성품 소스를 조심스럽게 먹어야합니다.
유제품
민간 요법에서는 우유를 기본으로 한 의약품 조리법을 찾을 수 있습니다.이 조리법은 위장병과 다른 소화 기관의 질병을 치료하도록 특별히 고안되었습니다. 그러나, 그들을 적용하기 전에, 당신은 질병의 정확한 원인을 알아야합니다. 대부분의 경우 우유와 유제품을 섭취하면 가슴 앓이가 증가 할뿐만 아니라 구토와 메스꺼움뿐만 아니라 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 많은 지방이 들어있는 수 제국 우유의 경우 특히 그렇습니다.
감귤류 및 열매
감귤류 - 고전 가슴 앓이 촉매
감귤류의 유기산 함량은 매우 높습니다. 가슴 앓이 경향이있는 사람들은 심지어 오렌지 한 조각이 그것을 자극 할 수 있습니다. 이 경우 (정말로 원한다면) 식사 후 감귤을 소량으로 사용하십시오. 또한, 오후 6 시까 지 높은 신체 활동 조건 하에서 이것을하는 것이 더 좋습니다. 왜냐하면 사람이 쉰 (잠 들어 있거나 조금 움직이는) 경우 가슴 앓이가 더 자주 발생하기 때문입니다.
딸기에는 또한 많은 유기산이 함유되어있어 가슴 앓이를 일으 킵니다. 이것은 젤리, 과일 쥬스 또는 과일 쥬스 같은 겉으로보기에 무해한 음료에도 적용됩니다. 주의를 기울여보다 적은 양으로 사용해보십시오.
튀김 요리
튀긴 음식 (간, 고기, 미트볼, 생선 등)은 가슴 앓이의 가장 흔한 원인입니다. 튀김 과정에서 제품은 기름이나 지방을 흡수합니다 (많은 양 이건간에). 위장에 소화관에 들어가면 소화 과정에 좋지 않은 조건이 생깁니다. 그것은 수용체를 자극하고 산과 가슴 앓이의 분비를 증가시킵니다. 따라서 잦은 공격의 경우에는 튀김 음식을 버려야합니다. 좋아하는 음식을 베이킹하거나 끓여보십시오.
커피와 차
커피를 마신 후 가슴 앓이가 발생할 수 있습니다.
이 음료는 또한 종종 가슴 앓이로 이어집니다. 그 이유는 카페인이 존재하기 때문입니다. 그것은 식도 괄약근의 근육을 이완시키는 속성을 가지고있어서 산성 내용물이 위장에서 식도의 내강으로 떨어집니다.
또한, 카페인은 위 세포에 의해 염산의 분비가 증가하고 분비가 풍부합니다.
함께 재료는 필연적으로 식도의 벽을 자극하여 가슴 앓이의 불쾌감을 유발합니다. 하루 동안 이러한 음료 섭취를 제한해야합니다. 녹차도 비슷한 특성을 가지고 있습니다. 그리고 한 가지 더 : 잎차에 우선권을 주자. 가방에 포장 된 제품이 더 자주 가슴 쓰림을 일으킨다.
영혼
술을 마실 때도 종종 가슴 앓이. 동시에, 위장과 식도쪽으로 가장 공격적인 와인 (특히 빨간색)과 맥주입니다. 위 세포에서 사용 된 후에 산성 위액의 형성과 방출이 급격하게 활성화되어 벽에 손상을 줄 수 있습니다. 알콜 음료 섭취가 음식 섭취와 동시에 일어나는 경우, 더 많은 해를 입힐 수 있습니다. 신맛의 증가에 기여하는 알코올은 음식 덩어리를 식도 및 그 손상으로 캐스팅합니다.
베이킹과 페이스 트리
머핀은 종종 가슴 앓이를 유발합니다.
잦은 가슴 앓이로 구운 음식과 패스트리의 사용을 최소화하십시오. 다량의 탄수화물은 위장에서 산 분비를 증가시킬뿐만 아니라 가스 생성을 증가시킵니다. 붓기가 낮고 pH가 낮 으면 위 내용물이 식도로 역류되어 벽의 점막이 손상되고 가슴 앓이가 발생합니다.
초콜릿
초콜렛 가슴 앓이는 구성 요소에 의해 발생합니다. 이 질병의 강력한 자극제 인 카페인 외에 초콜릿에는 일반적으로 산과 탄수화물이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 함께 위와 식도의 점막에 공격적인 영향을 미친다. 그것이 산도를 증가시킬뿐만 아니라 근육 식도 괄약근의 상태에 영향을 미치고 조직을 이완시키는 이유입니다.
포화 된 국물
부자, 추출 물질이 풍부한 국물도 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다. 배의 질병에 대해서는 그러한 공격적인 국물에서 수프를 요리하는 것은 권장되지 않습니다. 이것은 모든 소스 제품에 적용됩니다 : 버섯, 고기, 생선. 닭 국물조차 산성 반사와 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다.
위장 장애로 고통받는 사람들을 위해 풍부한 국물을 거부하는 것이 좋습니다.
따라서 가슴 앓이 문제가 발생하면 고기를 따로 끓여야하며 수프는 물로 끓여서 추가해야합니다.
모든 사람들이 다르다는 것은 분명합니다. 그리고 각각의 유기체는 자신의 방식으로 일종의 접시 나 제품에 반응 할 것입니다. 가슴 앓이의 원인을 찾을 수없는 경우식이 요법을 지켜보십시오. 일주일 동안 매일 먹은 음식 (기록 된 음식)을 적어 두십시오. 이러한 관찰 일지를 사용하면 일주일 내에 가슴 앓이를 유발하는 제품 목록을 안정적으로 결정할 수 있습니다. 다이어트에서 그들을 제거함으로써, 당신은 그 발생을 방지합니다.
cutlets에서 가슴 앓이
12 월 12 일 Novokhopyorsky 지역 Alferovka 마을의 신경 정신 의학과에서 B23 : 02 MSK.
러시아 연방 검찰 총장의 명령에 따라 러시아 연방 검찰은 광범위한 검사를 실시했다.
기사
가슴 앓이와 같은 일반적인 발생은 우리 중 많은 사람들에게 평생 적어도 한 번 발생했습니다. 그러나 모든 사람이이 불쾌한 증상의 원인을 알지 못합니다. 이 기사에서는 가슴 앓이가 발생하는 이유와 가장 흔하게 발생하는 음식에 대해 질문 할 것입니다.
가슴 앓이가 나타나는 이유는 무엇입니까?
우선, 일부 해부학 적 특징을 상기시켜야합니다. 그래서 식도와 위장 사이에는 식도로 들어오는 위의 내용물을 막는 하부 식도 괄약근이라고하는 근육 판이 있습니다. 이 괄약근의 일이 방해 받으면 위장이 식도로 던져지는 역류가 발생합니다. 이러한 내용물에는 일반적으로 위장에 자연적으로 존재하는 염산 및 기타 공격적인 물질이 있습니다. 이 물질들은 식도 점막을 자극하여 흉골 뒤에 특징적인 타박상을 유발합니다. 이것이 가슴 앓이가 발생하는 방법입니다.
가슴 앓이는 위식 도관에서 관찰됩니다.
속쓰림은 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만 대부분의 경우 외모는 영양과 관련이 있습니다. 이 경우 건강한 사람이라도 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다. 어떤 음식으로 가슴 앓이가 발생합니까? 우리는 장애를 가장 자주 일으키는 제품 목록을 알게 될 것을 제안합니다.
가슴 앓이는 위 내용이 식도로 던져 질 때 생긴다.
위장에 대한 제품의 효과
다른 제품은 위장의 기능적 활동과 소화관의 다른 기관에 여러 가지 방식으로 영향을 미칩니다. 속쓰림은 다음과 같은 효과가있는 사람들을 가장 자주 유도합니다.
내피의 자극 (예 : 알코올, 맥주); 식도 괄약근의 이완으로 식도 덩어리가 식도로 역류되는 것을 방지합니다 (커피). 산성도의 증가 (산성 과일, 감귤류)에 반영되는 위 내용물의 pH를 낮추는 것; 증가 된 가스 형성 및 팽창 (음식물 높이.
가슴 앓이를위한 규정 식, 닥터의 권고
04.11.2015 0 댓글
가슴 앓이는 예상 할 수없는 불쾌한 증상입니다. 건강한 사람들에게는 위가 무거운 제품으로 인해 가슴 앓이가 매우 드물게 나타납니다. 위장과 식도 사이의 밸브가 마모되어 산성 환경이 통로로 들어가면 가슴에 불타고 불쾌감을주는 불쾌한 감정이 있습니다.
왜 가슴 앓이가 나타 납니까?
의사는 가슴 앓이가 규칙적으로 나타날 수있는 몇 가지 이유를 정당화했습니다.
- 선천성 약한 밸브;
- 나쁜 습관 (알코올 중독, 흡연);
- 산성 식품 (감귤류, 토마토, 주스)의 남용;
- 식도의 탈장;
- 비만 및 과체중;
- 당뇨병, 천식
건강한 식생활의 원칙
산성 퇴조는 특정 음식을받는 동안 악화되므로 영양사는 조언합니다.
세계 보건기구 (WHO)의 최신 자료에 따르면 우리 지구의 인구 중 70 % 이상이 가슴 앓이 발작으로 어느 정도 고통 받고 있습니다. 이 불쾌한 상태는 언제 어디서나 놀랄 수 있습니다. 그러나 이러한 증상의 발병을 예방할 수있는 예방 조치가 많이 있습니다.
일반적으로 가슴 앓이는 약화 된 입력 유문과 관련이 있습니다. 음식물이 위장에 들어가면 염산이 처리를 위해 방출됩니다. 위 점막은이 공격적인 환경에 적응합니다. 그러나 식도로 들어가면이 물질은 강한 타박상을 일으 킵니다. 또한 식도 점막에서 종종 궤양과 침식이 생길 수 있으며, 염증과 연하 장애를 유발할 수 있습니다.
이런 일이 발생하지 않도록 의사는 제품이 제외 된 특정식이 요법을 따르는 것이 좋습니다.
가슴 앓이는 우리 각자가 적어도 한 번 이상 우리 삶에서 만난 매우 불쾌한 증상이며 오랫동안 이것을 기억합니다. 흉골의 산성 타는듯한 감각이 자주 반복되는 경우, 낮과 밤에도 서로 다른 시간에 걱정이된다면, 사람의 삶은 악몽으로 변하여 우울증에 빠질 수 있습니다.
대부분의 경우, 가슴 앓이는 식후에 발생하며, 품질이 좋지 않거나 건강에 좋고, 언뜻보기에는 음식을 통해 유발 될 수 있습니다.
거의 모든 사람들에게 가슴 앓이를 일으키는 음식이 있습니다. 또한 각 사람마다 개별 목록을 만들 수 있으므로 음식 일기를 작성하고 가슴 앓이의 모든 경우와 특정 음식과의 관계를 기록해야합니다.
왜 음식으로 가슴 앓이가 발생 하는가?
제품은 두 가지 요인으로 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.
위장의 점막에 자극을주는 효과 - 오히려 중화시킬 필요가 있으며 누구든지 자극적 인 음식을 버리십시오.
식사 후에 흉골이나 목에 불타는 감각이 걱정되는 경우, 가슴 앓이 같은 불쾌한 현상에 직면 할 가능성이 큽니다. 이러한 소화 문제는 심각한 불편을 야기 할 수 있기 때문에 다루어 져야합니다. 우리는 왜 가슴 앓이가 발생하는지, 그리고식이 요법으로 그것을 없애는 방법을 알려줍니다.
가슴 앓이 란 무엇입니까?
가슴 앓이는 위 내용이 그것으로 던져지기 때문에 (흉골의 뒤에 그리고 목의 정면에서) 식도를 따라 일어나는 불타는 고통스러운 감각이다.
일반적으로 음식 보루스의 움직임은 소화관의 근육이 원활하게 수축 (연동 운동)하기 때문에 일방적 인 모드에서만 발생합니다. 이것은 음식의 정상 흡수뿐만 아니라 특정 소화 물질의 파괴 작용으로부터 위장관의 여러 부분을 보호합니다. 따라서 위장에서 생성되는 염산은 그 또는 십이지장을 해치지 않습니다. c.
많은 사람들이 왜 트림이 발생하는지에 관심이 있습니다. 대부분의 경우,이 불쾌한 현상은 높은 가스 형성을 유발할 수있는 영양 실조 또는 소모품 사용을 나타냅니다. 식사 후 트림의 원인은 소화 시스템의 위반 일 수 있습니다. 이러한 불편 함을 피하기 위해서는 적절한식이 요법이 필요합니다. 적절한 음식을 선택하기 위해 burping이 중요 할 때.
잦은 트림을 제거하려면 영양 규칙을 준수하고 가스 형성을 유발하는 요리를 제거해야합니다.
절약의 원리
인간은 살기 위해서 먹는다. 음식과 함께 우리는 필요한 에너지, 미량 원소, 비타민을 얻습니다.
그러나 위장관의 질병이 발생할 때, 전체 유기체의 기능에 실패가 있습니다.
예를 들어, 높은 산도를 가진 위염은 부적절한식이 요법, 이동 중 간식 및 나쁜 습관의 존재로 인해 나타납니다.
속쓰림은 위염 같은 질병의 빈번한 동반자입니다. 밀가루로 인한 가슴 앓이는 위장관이 파손되거나 제품에 개인적으로 불내증하는 경우에 가능합니다.
질병이 발생하는 이유
처음에 음식물은 구강으로 들어간 다음 식도를 통해 위장으로 내려 가면서 창자쪽으로갑니다.
그러나 산도가 높은 위염의 경우 괄약근과 가슴 앓이가 위배됩니다.
염산이 목구멍에 들어가 벽에 화상을 입힌다.
속쓰림 다이어트
음식을 먹고 트림을하고 위장과 식도에 타는듯한 느낌을 자주 겪는 사람들은 종종 "어떤 종류의 속쓰림을 먹는가?"라는 질문을 자주 받는다.
전문가는 다음과 같이 가슴 앓이로 음식을 바꾸는 것이 좋습니다.
식물성 단백질로 일일 배급량을 채우고 동물성 단백질의 양을 줄이십시오. 과자 사용을 줄이거 나 완전히 없앨 필요가 있습니다. 달콤한 과일과 주스로 바꿀 수 있습니다. 사워 및 유제품은 위액의 산성도가 증가하여 가슴 통증을 유발하기 때문에식이 요법에서 제외해야합니다. 반제품 - 가슴 앓이에 매우 바람직하지 않은 제품이므로 사용을 피해야합니다. 동물 기원의 지방을 식물성 지방 인 해바라기, 옥수수, 올리브 기름으로 대체하는 것이 좋습니다. 식물성 기름은 정제되지 않은 것이어야하며, 처음에는 볶아서는 안됩니다. 영양 건조 식사, 다양한 간식도 있습니다.
가슴 앓이는 흉부 부위에서 강한 타박상을 특징으로하는데, 매우 구역질이 나고, 유성이 증가하며, 트림이 나타나고, 입과 목에 신맛과 쓴맛이 나타납니다. 종종이 상태는 사람이 많이 먹어서 즉시 거짓말을했을 때 발생합니다. 그러나 다른 질병과 가슴 앓이, 심장 질환, 위식도 역류 질환을 혼동하지 않는 것이 매우 중요합니다.
속쓰림의 원인
1. 사람이 음식을 씹지 않고 이동 중에 먹거나 먹는다면 초콜릿, 달고 지방이 많은 음식을 즐긴다.
2. 비만으로 고통받습니다.
4. 다량의 토마토, 감귤류, 민트, 초콜릿을 사용합니다.
5. 매운맛과 매운 음식 때문에.
6. 남용 양파, 커피, 알코올 및 탄산 음료.
7. 지속적인 가슴 앓이로 인해 가슴 앓이가 나타날 수 있습니다.
8. ibuprofen, acetylsalicylic acid, naproxen과 같은 약물을 사용하기 때문에.
가슴 앓이를위한 규정 식은 큰 역할을한다. 적절한 영양 섭취를하지 않으면 치료, 약물 치료가 효과적이지 않습니다. 다이어트를 따르고 건강 식품을 섭취하고 비타민으로식이 요법을 포화 시키면 가슴 앓이가 사람을 괴롭히지 않습니다. 다이어트를 고수하면 영원히 가슴 앓이를 없앨 수 있습니다.
속쓰림의 주요 원인은 산성이기 때문에 과도한 위액의 생성을 유발하는 메뉴의 모든 음식은 배제해야합니다. 상승 된 pH의 원인 - 위궤양, 위염, 췌장염, 담낭염. 그러한 질병의 치료는 암을 포함한 심각한 합병증을 피하기 위해 제때에 수행되어야합니다. 그러나 원인이 무엇 때문에 많은 양의 위액이 발생했는지에 관계없이식이 요법을 따라야합니다.
영양 기본 규칙
속쓰림은 위궤양 및 십이지장 궤양, 만성 담낭염, 담석 및 간장 탈장으로 고통받는 환자에서 가장 흔하게 관찰됩니다. 원칙적으로, 매운 음식, 지방 음식 또는 과도한 음식을 먹은 후에 발생합니다. 그러나 식도와 흉골 뒤의 불타는 감각은 모든 환자에게 나타나지 않습니다.
사실은 위와 식도 사이에 음식이 식도에서 위를 통과 할 때만 열리는 근육 쇠약 (괄약근)이 있습니다. 나머지 시간에는 괄약근이 단단히 압착됩니다. 하지만 정상입니다. 일부 환자에서는 괄약근이 끊임없이 병변을 나타내며 위 내용물은 주기적으로 위쪽으로 던져집니다. 염산과 담즙은 식도에 존재하며 점막을 자극하여 가슴 앓이를 일으 킵니다.
아아, "결함있는"괄약근에 대해서는 아무 것도 할 수 없습니다. 가슴 앓이의 원인을 제거하는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 불쾌한 감각이 덜 자주 나타나도록해야합니다.
그것을 없애기위한 가슴 앓이 : 다이어트
가슴 앓이의 일반적인 원인 (과학적으로 "식도염")은 종종 불균형 한 식단의 결과입니다. 그래서 가슴 앓이로 먹을 수있는 것의 문제는 매우 심각합니다. 그러나 제대로 먹기 시작한 것만으로는 충분하지 않습니다. 가슴 앓이에 특별한 식단이 필요합니다.
이 기사에서 우리는 당신이 가슴 앓이로 먹을 수있는 것과 무슨 메뉴가 가슴 앓이를위한 식단을 가져야하는지에 대해 이야기 할 것입니다. 우리는 또한 가슴 앓이로 먹을 수없는 것에 대해서 이야기 할 것이고, 일반적으로 어떤 음식은 그 발달로 이어진다.
왜 어떤 음식이 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니까?
많은 양 (과식)으로 섭취 된 음식은 가슴 앓이를 일으킬 수 있음을 이해하는 것이 필요합니다. 그런데 왜? 문제는 과식 할 때 음식물이 위벽을 뻗어 스토퍼 밸브 (식도 괄약근)를 누르기 때문에 궁극적으로 짐을 견디지 못한다는 것입니다.
식도 괄약근은 약간 열리고 위액의 일부 (때로는 소량의 소화되지 않은 음식)가 식도로 들어가서 통증과 연소의 형태로 나타나며 역류라고합니다. 일반적으로,이 메커니즘에 의한 가슴 앓이의 발생은 식품에 의해 야기 될 수 있습니다. 예를 들어, 바나나의 가슴 앓이조차도 있습니다.
그러나 상대적으로 적은 양으로도 식도염을 일으키는 특정한 음식이 있습니다. 그것은 기름진, 튀김과 매운 음식이 될 수 있습니다. 그 양이 무엇이든간에, 그것은 식도염의 발달을위한 주요한 "방아쇠"입니다.
그리고이 경우 식도염의 메커니즘은 위 제품이 위장 주스의 산성도를 높이는 데 기여한다는 것입니다. 또한, 이러한 음식은 매우 오랫동안 소화되기 때문에 종종 위장에서 발효 과정이 시작됩니다.
사과와 감귤류, 주류 및 커피의 주스가 주목되어야하는 높은 산미도와 음료의 개발을 장려하십시오. 그렇다고해서 전혀 요리와 음료를 먹을 수는 없지만 과식을하지 말고 과식하지 말아야합니다.
가슴 앓이로 먹는 법칙
가슴 앓이를 치료하려면 특정 영양 계획을 고수해야합니다. 그래서 가슴 앓이와 트림을위한식이 요법은 위액의 산도 (농도)를 동시에 낮춰야하며 쉽게 소화 될 수 있어야합니다.
이러한 메뉴에는 다음과 같은 식품이 들어 있어야합니다.
- 신선하거나 구운 야채와 과일 (심지어 감이 약간있을 수도 있지만, 산도가 높아지면서 감은 때때로 가슴 앓이를 유발하여 기억할 가치가있다).
- 닭 가슴살 또는 등심 (끓인 또는 구운 형태로만 그것을 먹을 수 있습니다!);
- 삶은 조림 야채;
- 시리얼 죽;
- 약초 차와 달인;
- 곡물 빵 품종;
- 저지방 요구르트;
- 비 신 사과와 당근 주스;
- 구운 생선;
- 찐 오믈렛과 갈비 (닭고기);
- 파스타 (듀럼에서 파스타 만 먹을 수 있음).
식단을 조절 한 후에는 식습관과 규칙을 바꾸는 것에 대해 생각해야합니다. 예를 들어 가능한 한 하루에 6-8 번 식사를해야 할 때 소위 분수식 식사로 전환해야합니다.
위액의 산성도에 문제가 있다면, 당신은 잠에서 깨기 전에 (비어있는 위장에서) 일어나서 따뜻한 평범한 물을 마셔야합니다. 위액을 묽게 만들고 농도를 낮추므로이 병리학의 치료법은 아니지만 높은 산도를 위해 매우 유용합니다.
당신은 또한 먹기 직후 수평 위치를 취하지 않도록 규칙을 정해야합니다 (예 : TV 앞에서 누우십시오). 식사 후 수평 상태로 갑자기 전환되면 종종 식도 괄약근의 약화와 가슴 앓이의 급성 발작이 발생합니다.
어떤 음식과 음료가 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니까?
많은 음식이 위장 주스의 산성도를 증가시키고 식도염을 일으킬 수 있습니다.
속쓰림은 다음 음식을 섭취 한 후에 발달 할 수 있습니다.
- 감;
- 바나나에서 가슴 앓이 (그러나, 바나나에서 가슴 앓이는 그 (것)들에 의해 과식 할 때서만다는 것을 이해되어야한다);
- 사과 (그러나 건조한 사과 또는 신맛이 나는 사과 만);
- (그러나 많은 양의 물이 "무거운"음식으로 씻겨 내려지는 경우에만) 물에서 나오는 가슴 앓이;
- 주스 (증가 된 신맛으로 인해);
- 알콜 음료;
- 오일 및 지방 제품;
- 과자 및 디저트;
- 매운 양념과 케첩;
- 지방 육류 (돼지 고기, 쇠고기);
- 파스타;
- 커피 음료;
- 강한 차와 민트 음료;
- 초콜릿;
- 양파, 마늘, 향신료;
- 통조림 및 절인 제품;
- 퍼프와 효모 반죽에서 생산 된 제품;
- 식초 (높은 산성 때문에);
- 튀긴 음식.
강장제와 자극 음료가 알코올이나 카페인을 함유하지 않은 경우에도 식도염을 유발한다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 소량의 탄산수 자체는 거의 가슴 쓰림을 유발하지 않습니다.
그러나 음식을 함께 씻어 내리는 경우에는 가슴 앓이의 위험이 여러 번 증가하므로 기억해야합니다. 또한 식사 직후에 탄산수를 마시지 마십시오.
가슴 앓이 메뉴에는 어떤 음식이 포함될 수 있습니까?
식도염으로 올바르게 섭취하는 것이이 질병을 제거하기위한 가장 중요한 첫 걸음입니다.
다음 음식은 가슴 앓이를위한 메뉴에서 허용됩니다 (이미 위에 나열된 음식 제외).
- 껍질을 벗기지 않은 비 신맛 사과 찢기.
- 녹차 (카페인이 들어 있지 않은).
- 밀기울에서 빵.
- 저지방 치즈.
- 콘 브레드
- 찐 양배추.
- 메밀 죽
- 바나나.
- 꿀
- 말린 과일에서 말린.
- 노른자 삶은 계란.
- 키셀.
- 향신료없는 비스킷과 크래커.
- 무 지방 사워 크림.
- 푸딩
- 마른 쇠고기 (소량).
이러한 메뉴는 지나치게 엄격하게 보일 수 있습니다. 많은 음식 (물론 맛있는 음식)이 없기 때문입니다. 그러나 잦은 가슴 앓이가 발생하지 않고 위장병이없는 사람들은 음식을 전혀 먹지 않아도된다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
그리고 이것은 소량이며 위장관에 문제가 없기 때문에 어떤 음식이라도 정상적으로 소화되고 식도염을 일으키지 않으므로 실수가 아닙니다. 그러나 건강한 사람들조차도 식사 후에는 이미 설명 된 이유로 잠자리에 들지 않습니다. 또한 위액을 묽게하고 정상적인 소화를 방해하기 때문에 식사 후에 액체를 마시는 것은 불가능합니다.
가슴 앓이로 무엇을 마실 수 있습니까?
대부분의 식도염 음료는 엄격히 금기 사항입니다. 그러나 예외가 있습니다 - 당신은 마실 수 있습니다 :
- 약한 약초 차;
- 평범한 물 (추위가 없으며 끓는 것이 좋습니다!);
- compotes;
- 사과 주스, 그러나 비 신맛 사과에서만;
- 야생 장미 달인;
- 베리 주스;
- 무 지방 우유 (그러나 소량 만).
알콜, 가장 무해한 것조차 (맥주 같이), 가슴 앓이를 위해 절대적으로 금기이다! 또한 식도염에 우유가 유용하지만 다량으로는 식도염의 출현을 유발한다는 점을 알아야합니다.
속쓰림을 빨리 제거 할 수있는 식품
식도염의 급성 공격을 완화하기 위해 값 비싼 약을 사거나 전통 약을 사용하지 않아도됩니다. 대부분의 경우 다음과 같은 음식을 섭취하면 도움이됩니다.
- 바나나 (위 벽을 감싸는);
- 꿀 (위액의 농도를 줄인다);
- Hypericum 차;
- 우엉 잎;
- yarrow에서 차;
- 소량의 탈지 우유;
- 강판 당근;
- 원시 오트밀;
- 헤이즐넛 (아몬드도 적당 함);
- 원시 해바라기와 호박 씨앗;
- 해바라기 기름의 스푼 (모든 환자를 돕는 것은 아닙니다).
가슴 앓이의 원인 (비디오)
가슴 앓이 샘플 메뉴
식도염을 치료하기 위해 영양을 조절할 때 가장 어려운 일은 하루의 대략적인 메뉴를 만드는 것입니다. 다행히 의사들은 이미 그것을 만들었고 다음과 같이 보입니다 :
- 소량의 오트밀;
- 한 스팀 오믈렛;
- 달콤한 약한 차.
- 감자 수프;
- 양배추 조림;
- 밀기울 빵;
- 설탕에 절인 과일.
- 저지방 요구르트.
- 으깬 감자;
- 찐 생선;
- 야생 장미의 달임.
취침 시간에, 무 지방 우유 또는 보통 삶은 물을 마셔야합니다. 그것은 위장 연동 운동을 자극하고 소화를 개선하는이 다이어트 "모티 리움 (Motilium)"에 추가 할 필요가 없습니다.
왜 그리고 어떤 제품이 가슴 앓이가 발생합니까?
가슴 앓이와 같은 일반적인 발생은 우리 중 많은 사람들에게 평생 적어도 한 번 발생했습니다. 그러나 모든 사람이이 불쾌한 증상의 원인을 알지 못합니다. 이 기사에서는 가슴 앓이가 발생하는 이유와 가장 흔하게 발생하는 음식에 대해 질문 할 것입니다.
가슴 앓이가 나타나는 이유는 무엇입니까?
우선, 일부 해부학 적 특징을 상기시켜야합니다. 그래서 식도와 위장 사이에는 식도로 들어오는 위의 내용물을 막는 하부 식도 괄약근이라고하는 근육 판이 있습니다. 이 괄약근의 일이 방해 받으면 위장이 식도로 던져지는 역류가 발생합니다. 이러한 내용물에는 일반적으로 위장에 자연적으로 존재하는 염산 및 기타 공격적인 물질이 있습니다. 이 물질들은 식도 점막을 자극하여 흉골 뒤에 특징적인 타박상을 유발합니다. 이것이 가슴 앓이가 발생하는 방법입니다.
속쓰림은 하부 식도 괄약근의 약화로 인해 위식도 역류로 발생합니다. 또한 종종 비만인 사람들에게서 가슴 앓이가 발생합니다. 가슴 앓이는 단단한 벨트를 착용 할 수 있습니다. 또한, 가슴 앓이는 종종 임신 중에 발견됩니다.
어떤 음식이 가장 자주 가슴 앓이를 일으 킵니까?
가슴 앓이에 종종 마주 치는 사람은 아마도 자신을 불쾌한 상태로 만드는 제품 목록을 알고 모든면에서 그 사용을 피하려고합니다. 가슴 앓이로 고통받는 모든 사람들을 위해, 그러한 목록은 일반적으로 개인이지만, 일반적으로 대부분의 다른 사람들에게 가슴 앓이를 일으키는 제품을 포함합니다. 따라서 가장 자주 가슴 앓이를 일으키는 제품 목록은 다음과 같습니다.
- 레몬, 오렌지, 그레이프 푸르트 및 기타 감귤류;
- 높은 코코아 초콜릿;
- 신선한 흰 양배추;
- 지방 및 튀김 요리 : 라드, 돼지 커틀릿, 훈제 소시지, 소세지 및 기타;
- 매운 음식 : 마늘, 와사비, 무, 양파, 칠리 페퍼, 무;
- 패스트 푸드 (종종 매운, 튀김과 지방이기 때문에) : 핫도그, 햄버거, 감자 튀김, 칩 등.
- 커피와 강한 차;
- 탄산 음료 (이산화탄소 함량이 높기 때문에);
- 박하 (괄약근을 이완시키는 것을 돕는다);
- 알콜
또한, 가슴 앓이는 음식뿐만 아니라 과식의 사실을 유발할 수 있다는 것을 명심해야합니다.
속쓰림 제품
세계 보건기구 (WHO)의 최신 자료에 따르면 우리 지구의 인구 중 70 % 이상이 가슴 앓이 발작으로 어느 정도 고통 받고 있습니다. 이 불쾌한 상태는 언제 어디서나 놀랄 수 있습니다. 그러나 이러한 증상의 발병을 예방할 수있는 예방 조치가 많이 있습니다.
일반적으로 가슴 앓이는 약화 된 입력 유문과 관련이 있습니다. 음식물이 위장에 들어가면 염산이 처리를 위해 방출됩니다. 위 점막은이 공격적인 환경에 적응합니다. 그러나 식도로 들어가면이 물질은 강한 타박상을 일으 킵니다. 또한 식도 점막에서 종종 궤양과 침식이 생길 수 있으며, 염증과 연하 장애를 유발할 수 있습니다.
이런 일이 발생하지 않도록 의사는 가슴 앓이를 일으키는 제품을 제외하고 특정식이 요법을 따르도록 권장합니다. 이 물질들을 아는 것이 중요하며 심한 운동을하기 전과 후반기에 이들 물질을 사용하는 것을 피하는 것이 중요합니다.
어떤 음식으로 가슴 앓이가 발생합니까?
거의 모든 사람들에게 가슴 앓이를 일으키는 음식이 있습니다. 각 사람에 대한 제품 목록도 있습니다. 우리는 일반적인 목록을 제공 할 수 있지만 자신의 개인을 만들어야합니다. 이것을 위해 당신은 음식 일기를 지킬 필요가 있습니다. 그것은 아주 간단합니다. 특히 당신의 건강이 위험에 처해 있기 때문에. 어쨌든 만성 위염이나 소화성 궤양을 원하지 않으십니까?
그럼 어떤 음식이 가슴 앓이를 일으 킵니까? 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 70 % 이상의 코코아 함량을 지닌 씁쓸한 초콜렛;
- 레몬과 커피와 강한 차 (예외 - 커피와 차 우유와 함께);
- 탄산 음료;
- 딸기와 레몬, 다른 종류의 감귤류;
- 호박;
- 토마토와 피망;
- 소금에 절인 알로에 훈제;
- 튀긴 파이, 햄버거, 파이, 생선;
- 감자 튀김;
- 살구, 말린 살구, 말린 살구;
- 겨자 및 꽃 꿀 품종;
- 해바라기 기름.
음식을 조심하고 자신의 부엌에서 위생 규칙을 존중해야합니다. 실험 데이터에 따르면, 대부분의 경우, 품질이 좋지 않은 요리로 인해 가슴 앓이가 발생합니다. 가장 흔한 문제 - 세제 입자와 결합 된 식기의 표면에 잔존하는 지방. 그것은 위 점막의 가장 강한 자극을 일으키는 이러한 "핵"화합물입니다. 이에 반해 내분비선은 거대한 양의 염산을이 기관의 공동 안으로 주입하여 자극 물질을 중화시킵니다.
음식은 어떻게 가슴 앓이를 일으키는가?
식도의 불타는 감각으로 고통을 당하기 위해 먹는 어리석은 일이있는 것 같습니다. 음, 그런 불쾌한 감정을 유발하는 제품의 외양과 냄새에 대해 매력적이어서는 안됩니다. 불행히도, 이것은 사실이 아닙니다. 식품은 두 가지 요인으로 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다.
- 위 점막의 자극;
- 위산에 추가로 산을 섭취하는 것.
첫 번째 경우, 보호 반응의 메커니즘. 무엇인가 성가신 일이 있다면 가능한 한 빨리 무언가를 무력화시킬 필요가 있습니다. 이 상황은 종종 부정적인 요인을 중화 한 후 위가 가장 짧은 길을 없애는 경향이 있기 때문에 가슴 앓이를 일으 킵니다. 즉, 식도로의 방출에 의한 것입니다.
사람이 염산 생산량이 증가하고 그 농도가 흐려지는 현상이 나타나면 추가로 산을 섭취하면 해로울 수 있습니다. 보통이 상태는 만성 위염 hyperacid 환자에서 관찰됩니다. 분비 세포 종양이있는 경우, 위염이 배제되지 않습니다. 그러한 사람들은 비타민 C, 김치, 절인 채소, 초산, 겨자, 딸기, 레몬 및 버찌를 많이 함유 한 과일 주스를 엄격히 금지합니다. 이 모든 음식은 높은 확률로 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다.
마지막으로, 나는 현대인 대부분이 갓 짜낸 주스를 가볍게 눌러 주면 심한 가슴 앓이가 발생한다는 것을 알고 싶다. 과일과 열매의 펄프는 염산의 분비를 담당하는 세포에 자극을줍니다.
부드러운 커틀렛을 만드는 5 가지 조리법 : 준비하기가 어렵지만 위장을위한 잔치
커틀릿 - 요리를 준비하기가 어렵지만 아무도 무관심하게 남겨 두지 마십시오. 고기, 닭고기 또는 야채 버거 같은 다양한 재료로 만들 수 있습니다. 채식주의 자조차도 자신이 좋아하는 요리법을 찾을 수 있습니다.
육즙 커틀릿
- 다진 쇠고기 150 g
- 다진 돼지 고기 150g
- 달걀 1 개
- 2 큰술 내가 빵 부스러기
- 감자 1 개
- 우유 50 ml
- 작은 양파 1 개
- 마늘 정향 1 개
- 4 큰술 내가 식물성 기름
- 소금, 후추 맛
요리 :
- 양파를 껍질을 벗기고 가늘게 자르고 쇠고기와 돼지 고기와 잘 섞는다.
- 우리는 크래커들에게 우유를 채우고 부 풀리게 한 다음 여분의 우유를 짜내고 그 결과물을 다진 고기와 양파에 더합니다.
- 깨끗한 감자와 강판 쉐이크. 마늘은 깨끗하고 압착. 먹거리에 추가하십시오.
- 마지막 단계에서 우리는 달걀을 말하자식, 소금, 후추에 넣고 철저히 섞습니다. 우리는 손으로 커틀릿을 만듭니다.
- 패티를 식물성 기름으로 가열 한 프라이팬에 고열로 양면에 황금빛 갈색이 나타날 때까지 볶습니다 (약 1 분). 열을 줄이고 뚜껑을 덮고 5 분 동안 볶아 뒤집습니다.
가지 치즈 꼬챙이
- 3 가지 가지
- 1 개의 양파
- 식물성 기름 맛
- 빵 부스러기 1 컵
- 검은 후추 맛을
- 맛을 내기 위해 소금
- 아디 게 치즈 200g
- 달걀 1 개
요리 :
- 양파를 자르고 황금 갈색까지 식물성 기름에서 튀깁니다.
- 가지를 입에 자르고 양파에 팬을 넣고 부드러워 질 때까지 10 분 동안 끓으십시오.
- 약간 식힌 야채와 주걱으로 반죽 한 야채.
- 계란, 무너진 치즈, 크래커, 소금, 후추를 넣으십시오.
- 결과물을 잘 섞고 버거를 형성하십시오. 소량의 기름으로 양면에서 튀기십시오.
맛있는 연어 버거
- 연어 (또는 다른 물고기)
- 흰빵 1 조각
- 크림 50 ml
- 달걀 1 개
- 레몬 쐐기
- 시금치
- 파슬리 장식
- 딜의 장식
- 소금과 후추로 맛을 낸다.
요리 :
- 칼로 음식을 채 웁니다.
- 빵에서 빵 껍질을 벗기고, 그것을 무너지게하고 크림으로 부어서 계란, 소금, 후추를 첨가하십시오. 저어 가루를 저어 섞으십시오. 매끄러운 때까지 저어.
- 파 슬 리와 딜 잘게 다진 하 고 먹거리에 추가합니다. 그런 다음 레몬 주스를 덩어리로 짠다. 소금과 후추를 첨가하십시오. 저어새를 조롱하고 조각하십시오.
- 스튜 냄비에있는 물을 끓으십시오; 물이 끓으면 물에 닿지 않도록 냄비에 소쿠리를 둡니다. 소쿠리에 2 작은 작은 버거를 퍼트십시오.
- 8 분 동안 중간 열에 덮고 물 목욕에서 요리하십시오. 완성 된 햄버거를 별도의 용기에 넣고 차갑게하지 않도록 호일로 덮으십시오 (모든 다진 고기와 동일한 작업을하십시오).
- 우리는 소쿠리 시금치 (여러 개의 잎을 장식용으로 치우고)에 뚜껑을 덮고 3 분 동안 중불로 수 욕조에서 요리합니다.
- 시금치, 생선 패티를 접시에 뿌려 올리브 오일을 뿌리고 테이블에 봉사하십시오.
치킨 커틀렛
- 800g 닭 가슴살
- 4 큰술 내가 옥수수 전분 (감자 일 수 있음)
- 계란 3 개
- 흰 양파 1 개
- 3-4 Art. 내가 사워 크림
- 마늘 2 정향
- 채소 (딜, 파 슬 리)
- 소금, 검은 후추, 맛의 땅
- 구이용 식용유
요리 :
- 닭 가슴살을 작은 조각으로 자른다. 또한 양파, 마늘, 허브를 잘게 썰어 먹을 때 추가하십시오.
- 그런 다음 계란, 전분, 사워 크림, 소금, 후추를 소개합니다. 모두 잘 섞는다.
- Mince는 사전에 형성과 빵 갈기없이 숟가락으로 팬에 퍼졌습니다.
- 중간 온도의 뜨거운 기름에 양고기를 넣고 볶습니다.
포자 스키 커틀릿
- 닭 고기 800g (가슴과 다리)
- 크림 1 잔 (20 %)
- 흰빵 빵 150 g
- 흰빵 빵 껍질 200 g
- 양파 400g
- 충전 용 버터 150 g
- 튀김 용 버터
- 올리브 기름
- 소금, 후추 맛
요리 :
- 작은 입방체로 버터를 자르고 냉장고에 넣으십시오. 부드럽고 투명해질 때까지 버터에있는 잘게 잘린 양파를 프라이로하십시오. 완전히 냉각 된 양파는 다진 고기에 첨가하십시오.
- 흰 빵의 빵 부스러기는 크림에 담그고 미개봉 형태로 다진 고기와 양파에 첨가됩니다. 결과 질량을 손으로 혼합하여 원하는 일관성을 유지합니다. 플라스틱에서 말린 버터를 넣고 빨리 저어줍니다. 기름이 녹지 않아야합니다.
- 커틀렛은 냉장고에서 30 분 동안 청소합니다.
- 우리는 편평한 접시에 빵가루를 붓습니다. 옆에 뜨거운 물이 담긴 양식을 붙여서 각 패티를 조각하기 전에 손을 적시 게됩니다. 우리는 다진 고기를 손바닥에 꼭 맞게 잘라서 타원형 커틀릿을 만듭니다.
- 커틀렛이 빵 굽는 일에 무너졌습니다. 얇게 썬 덩어리가 가열되지 않도록 모든 것을 신속히 처리하는 것이 중요합니다.
- 몇 분 동안 양면을 갈아서 튀김 양파 (올리브 오일을 추가 할 수 있음)에서 남은 기름을 혼합하여 패티를 볶습니다. 그런 다음 오븐, 호일 또는 베이킹 페이퍼로 덮인 베이킹 시트에 180도 각도에서 전체 준비 상태로 가져다 놓습니다.
cutlets에서 가슴 앓이
나는 내 마음을 다듬고 내 아내에게 내가 커틀릿을 사 먹는 것에 지쳤다 고 암시했다. "나는 이미이 커틀릿에서 가슴 앓이를 느낀다!"나는 내 마음 속에서 말한다. 그 다음날, 테이블 위에 - 퓨레, 같은 햄버거,. 접시 옆에 "레니"...
관련 인용문
# 90056
우리 엄마는 두 가지 모드로 운영됩니다.
1) - 엄마, 먹고 싶어요!
"네, 거울 속에서 너 자신을 본다. 너는 스 빈 투스만큼 뚱뚱해!" 당신은 아직도 어디에서 뭔가... "
2) - 엄마, 나는 먹고 싶지 않아!
"오, 너 배은망덕 한 돼지 야." 나는 너무
시도, 요리... 글쎄, 적어도 조금 먹어. "
# 117177
그들은 웃음의 5 분이 사워 크림 한 잔을 대신한다고 말한다. 그것이 내가 보르 쉬를 원했던 방법 이었지만, 사워 크림은 필요하지 않았습니다. 접시와 보르 시체에 인접 해있는 몇 분이 정말 맛있습니다.
# 125932
가난하게 요리 한 아침 식사 - 이것은 아내가 나쁘다는 것을 의미하지 않습니다! 밤에 누군가 열심히 노력했다는 것이 었습니다!
cutlets에서 가슴 앓이
그리고 치료를 시도하지 않았습니까? 글쎄, 적어도 설문 조사
따뜻한 물 한잔에 숟가락 음식 소다, 용해와 음료.
가정에서 오트밀입니다. 물론 생가회를 조금이라도, 통과 시키거나, 귀리를 취하십시오. 때때로 나는 저축하고있다... 그런데, 어떤 화학과 의학도없이.
운 좋은 사람들과 가슴 앓이와 미트볼, 그리고 미트볼이나 가슴 앓이도 누워서 죽지 않습니다.
속쓰림은 처벌이 아니라 위장으로부터의 신호로 모든 것이 적절하지 않습니다.
정상적인 cutlets에서 가슴 앓이가 없다
저자의 마지막 질문
설문 조사
페트로 Poroshenko와 블라디미르 Zelensky 우크라이나에서 대통령 선거의 두 번째 라운드에 나올 경우, 누가 당신을 위해 투표 할 것인가?