bloating의 불쾌한 증상은 아마 모두에게 친숙합니다. 더욱이 같은 상황에서이 감정은 다른 사람들에게 나타날 수 있으며 어쩌면 그렇지 않을 수도 있습니다. 복부 팽만감은 복부의 무거움과 bloating의 느낌을 동반하고, 입안에 불쾌한 맛이 생기고, 트림이 나타나고, 식욕이 악화되고, 사람이 약해지고 짜증을냅니다. 당연히 이러한 증상이 나타나면 estet-portal.com이 가능한 한 빨리이 문제를 중화해야합니다. 때로는이 느낌을 없애기 위해 매일 메뉴를 수정하는 것으로 충분합니다. 일상적인 제품으로 팽창을 없애려면 어떻게해야합니까?
bloating의 원인과 그것을 제거하는 방법?
이 증상의 주요 원인은 효소가 부족하기 때문입니다. 예를 들어, 우유 한 잔 후에 위가 수박처럼되면, 그것은 당신 몸이 소화를 촉진시키는 효소가 결핍 된 것을 의미합니다, 젖당.
또한, bloating의 원인도 있습니다.
우리 나라에서는 바나나가 더 이상 이국적인 과일로 간주되지 않습니다. 연중 내내 구입할 수 있으며 저렴합니다. 바나나가 매우 유용하기 때문에 소득 수준과 거주지에 관계없이 러시아의 어느 거주자라도 놀라운 과일을 살 수 있다는 것은 매우 좋습니다.
다른 나라에서 재배 된 과일 중에는 첫해에 바나나 만 안전하게 아이들에게 줄 수 있습니다. 어른들은 바나나를 사고 싶습니다. 식사 시간이 없을 때 위장을 두려워하지 않고 유용한 것을 먹고 싶습니다.
바나나는 손을 씻을 곳이 없더라도 어떤 조건에서도 먹을 수있어서 편리합니다. 자연에서 만들어진 편리한 "포장"에서 과일을 부드럽게 풀어 내고 그 끝을 잡고 차분하게 먹어야합니다. 그러한 음식은 만족 스러울뿐만 아니라 신체가 에너지와 많은 유용한 물질을 얻도록 도와줍니다.
자만심을 일으키는 원인은 무엇입니까?
사실, 모든 제품을 사용하면 몸 속에 가스가 형성됩니다. 일부 복용 후에 만 가스 생성 과정을 알지 못하며, 다른 것들은 강렬한 증상을 나타냅니다.
콩 문화. 인간의 위장은 콩을 소화하는 과정에 충분한 힘이 없습니다. 그리고 장의 박테리아가 가스를 "추가"합니다. 그러나 모든 콩과 식물이 그처럼 강력한 가스 형성 효과를 가지는 것은 아닙니다. 렌즈 콩은 인체에 더 온화한 영향을줍니다. 양배추 흰색, 채색 및 브로콜리는 준비 및 원료 모두에서 가스의 영향을받습니다. 나중에 조림 될 삶은 양배추는 몸에 쉽게 감지됩니다. 우유, 크림, 케 피어, 리아 첸카, 치즈와 같은 일부 유제품. 요구르트, 신 우유 및 아이스크림은 가스를 생성 할 수 있지만 그 정도는 적습니다. 낙농 제품이 위장관에서 어떻게 작용하는지 확인하려면 발효유를 섭취하십시오.
소화 시스템의 건강은 주로 섭취 한 음식에 달려 있습니다.
영양 실조의 결과로, 위장관의 기능 장애가 나타납니다. 증상 중 하나는 복부 팽만입니다.
복부 팽창은 유성 (meteorism)이라고도 부르는 장내의 과도한 가스의 모음입니다.
증가 된 가스 형성의 원인은 두 가지 부분으로 나뉘어집니다 : 다른 성질의 위장관의 병리학과 부적절한 영양.
복부 팽만은 위염, 위 십이지장 염, 췌장염, 담낭염, 장염, 장염, 장폐색증, 급성 및 만성 장 감염, 기생충 증, 소화관 기능 장애 및 기타 병리의 많은 증상 중 하나입니다.
헛배위는 많은 고통을줍니다. 고통스럽고 배가 계속해서 덜컹 거리며 다른 사람들 앞에서는 당황스러워합니다.
소화 시스템의 건강은 섭취 한 음식에 직접적으로 달려 있습니다. 따라서 영양 실조로 인해 위장관 장애가 발생할 수 있습니다. 가장 흔하고 부정적 인 증상 중 하나는 헛배입니다.
과일이 가스 형성에 미치는 영향
bloating은 불쾌한 상태입니다. 그것은 신경 쇠약, 감정적 충격, 위장관 질환 및 게으른 생활 양식 후에 나타날 수 있습니다. 그러나 대부분은 부적 절한 식단으로 인해 주로 헛배림이 형성됩니다. 사람들은 가스 형성을 일으키는 많은 양의 제품을 섭취하고, 서로 양립 할 수없는 음식을 섭취합니다. 증상으로, 그들은 puchite 위장, 트림, 가슴 앓이, 설사가 있습니다. 모든 사람은 어떤 음식이 불편 함과 불쾌한 고통을 일으키는 지 정확히 알아야합니다. 이 기사는 과일에 초점을 맞 춥니 다.
소화관에서의 작용 메커니즘
과일은 몸에 필요한 풍부한 섬유소로 작용합니다. 그들은 소유하고있다.
처음에는 당연히 좋은 점에 대해 이야기하고 싶습니다.이 제품에는 어떤 비타민이 함유되어 있으며 우리 몸에 어떤 이점이 있는지 알려주고 싶습니다.
첫째, 바나나에는 매일 비타민 B6가 섭취됩니다. 그것은 혈중 헤모글로빈의 수준을 높이고, 후자가 기분을 향상시키고, 신경질이 감소하여 세로토닌 생성을 돕습니다. 매일 바나나가 있다면 과민 반응과 불필요한 불안을 잊을 수 있다고 믿어집니다. 한편, B6의 부족은 과민성, 피로로 이어질 수 있으며, 사람은 스트레스와 감정에 더 급히 반응하기 시작합니다. 또한 바나나에 함유 된 B 비타민은 건강한 수면을 제공합니다. 덕분에 피부가 더 깨끗 해지고 모발이 강해집니다. 중요한 날에는 여성을 위해 바나나를 먹는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 신체가 B 비타민으로 신체를 보충 할 필요가 있었으며 바나나가 통증을 줄이고 출혈을 줄일 수 있다는 사실에 많은 사람들이 주목했습니다.
물론 이것은 모두가 아닙니다.
맛있는 이국적인 과일이 널리 보급되어 있습니다. 놀랍게도, 향기로운 분말 펄프가있는 과일은 거대한 크기의 풀 위에서 익 으면서 열매로 간주됩니다. 다양성에 따라 바나나 뭉치는 30-50kg의 무게에 달할 수 있습니다. 수세기 전에 식물 재배, 동남 아시아에서 자라는 다양한 종류의 식용 품종이 생산됩니다. 특정 질병이있는 경우, 바나나의 사용은 유익하거나 유해 할 수 있습니다.
식물 품종
현대 품종은 인위적으로 자란다. 그들은 달콤한 "디저트"와 열처리가 필요한 소위 "platano"로 나뉩니다. 그들의 과일의 내용은 풍미가 있고 단단하다, 피부의 색깔은 녹색 또는 빨강이다. 종종 그들은 가축을 먹습니다.
저지대 품종은 아이슬란드에서도 재배되며 간헐천은 온실 난방을위한 열을 제공합니다. 키가 큰 품종은 적절한 기후가 필요합니다. 높이 15 미터의 식물에 잎이 장식되어 있습니다.
바나나 소개 (긴)
이 기사는 메일 링리스트 "재미있는 인간 해부학 적 사실"에 실렸다. 아마 재미 있고 유용한 누군가가있을 것입니다 :
바나나 및 인체 건강
"최근에 딸이 태어났습니다. 빅토리아! 이제 5 개월 째입니다.이 점에 관해서는 질문이 있습니다. 바나나에 대해 이야기 해주세요. 그 (것)들에게서 어떤 유익이 있고, 특히 유해한가? 신생아 (알레르기를 일으 킵니다)? "
알렉산더 가브 릴렌 코.
"바나나는 절대 아기에게 결코 알레르기 반응을 일으키지 않는 유일한 과일입니다."
벤자민 스포크
바나나는 간식을 먹을 수있는 완벽한 음식입니다. 이것은 건강하고 만족스러운 굶주림 음식입니다. 자연 자체가 편리한 "패키지"를 제공합니다.
바나나는 세계의 대부분의 열대 지방에서 자랍니다. 그들은 여전히 녹색으로 수확되며 운송 중에 익 힙니다. 대부분의 경우, 바나나는 미성숙 한 상태로 판매되기 때문에 익히기 위해 상온에서 보관해야합니다. 그 후, 또 다른 4, 5 일 그들은 냉장고에 완벽하게 보관되어 신문 용지에 싸여 있습니다. 동시에 껍질을 벗기고 짙은 갈색이 되더라도 육체는 신선하고 강하며 크림 색을 유지합니다.
미숙 한 바나나에는 소위 "내성"(녹지 않는) 전분이 포함되어 있습니다. 이는 소장에서 소화 될 수없고 대장에서 발효되기 때문에 종종 가스 형성을 유발하기 때문에 불립니다. 과일이 익을 때 대부분의 전분이 설탕으로 바뀌는데, 이유는 잘 익은 바나나가 더 달콤 할뿐만 아니라 소화하기가 훨씬 쉽기 때문입니다.
그 이유는 알레르기 반응을 거의 일으키지 않기 때문입니다 (소수의 성인에서는 편두통이 편두통을 유발합니다). 바나나는 유아에게 인기있는 고체 음식입니다. 또한 위장병이있는 어린이에게 유용합니다. 예를 들어, 미국에서는 설사를 앓고있는 어린이들이 바나나, 쌀, 사과 소스, 토스트 (바나나 밀가루와 부스러기가 유아식에서 광범위하게 사용됨)를 포함하여 "어린이 식단"으로 전환되는 경우가 많습니다.
위궤양을 가진 많은 사람들은 바나나가 통증을 완화한다고 주장합니다. 아마도 이것은 바나나가 매우 부드러운 육체를 가지고 있기 때문입니다. 반복적으로 위 궤양에서 이러한 과일의 치료 효과에 대한 연구를 수행합니다. 바나나가 세포와 위 점막의 복원에 기여한다는 주장도 제기되었다. 동시에, 위벽을 감싸고, 바나나는 기존의 궤양을 치료하고 새로운 궤양을 예방합니다. 그러나 오늘날에는 그러한 결론을 뒷받침 할 증거가 거의 없습니다.
바나나는 칼륨의 좋은 원천입니다. 인체에서이 매크로 요소는 세포로 들어갑니다. 그것은 심장, 간, 뇌, 뼈, 치아, 그리고 무엇보다도 모든 근육에 필요합니다. 우리는 하루에 최소 1g의 칼륨을 섭취해야하며, 성인에게 최적의 1 일 섭취량은 3 ~ 4g입니다. 어린이들에게는 체중 1kg 당 16 ~ 30mg의 칼륨이 매일 필요합니다.
몸에 칼륨이 부족하면 정상적인 단백질 섭취로도 영양 장애를 유발할 수 있습니다. 물론 영양 실조 (감자, 양배추, 무, 살구로 얻는 칼륨)에 도달하지는 않지만, 특히 밤에 다리 근육에 쥐가 나는 사람에게는이 요소가 부족합니다. 바나나 - 그 내용의 챔피언 : 칼슘 376mg이 펄프 100mg에서 발견되었습니다. 비교를 위해 나트륨은 1mg, 칼슘은 8, 철은 0.7, 인은 16mg입니다.
칼륨은 물 - 소금 대사 조절에 관여하며 러시아 과학원 영양 연구소 (Institute of Medical Science)에 따르면 과량의 체액 제거에 기여한다고한다. 따라서 바나나는 부종을 포함한 모든 질병에 유용합니다. 추가 칼륨 공급원 - 바나나 몇 -은 코어에 의해 필요합니다.
칼륨과 저 나트륨 (376 mg과 1 mg!)이 높은 바나나 질소 함유 물질의 펄프 함량이 낮습니다. 신장에 심한 손상이있는 환자, 예를 들어 만성 신부전증 환자의 영양 치료에 바나나가 필수적입니다. 인공 신장과 함께 살고있다.
바나나는 완벽하게 소화가 가능하고 섬유질이 거의 없기 때문에 수술 후 합병증을 앓고있는 환자 나 화농병 환자, 광범위한 화상의 영향을받는 환자, 암 환자, 특히 화학 요법 환자에게 이러한 특성이있어 바람직한 제품입니다. 및 방사선 요법.
신선한 바나나와 말린 바나나는 모두 천연 설탕이 풍부하여 소화가되면 빠르게 피에 들어갑니다. 따라서 많은 운동 선수, 특히 테니스 선수는 경기 전이나 경기 중에 바나나를 자주 먹습니다. 아아, 당뇨병 환자는 바나나를 먹을 수 없습니다. 설탕이 너무 많고 과당과 포도당이 너무 적습니다. 당뇨병 환자를위한이 슬픈 사실로, 아무 것도 할 수 없습니다. 그러나 모든 나머지 - 아프거나 건강한 - 바나나는 매우 바람직합니다.
바나나는 대량으로 비만하지만 때로는 먹기 때문에 상처를 입지 않습니다. 그리고 누군가가 더 좋아지기를 원한다면, 영혼이 묻는 것과 먹는 것이 얼마나 많은지 먹으십시오.
Plantin, 또는 그들이 구어체로 불리는 "녹색 바나나"는 극도로 맛이 없으며 위장으로 소화되지 않습니다. 그들은 탄닌을 많이 포함하고 있기 때문에 쓴 맛이 난다. 그러나 열처리 과정에서 괴로움의 맛이 상당히 약해진다. Plantena는 녹말이 아직 설탕으로 변하지 않기 때문에 잘 익은 바나나보다 많은 녹말을 함유하고 있습니다. 일부 연구자들은 소화가 잘 안되는 전분이 풍부한식이 요법으로 위암이 발생하지 않는다고 생각합니다. 전분이 셀룰로오스와 마찬가지로 위암 예방에 중요하다는 사실을 입증하기위한 새로운 연구가 진행 중입니다.
복부 팽창 제거 방법 : 유용한 제품 목록
bloating의 불쾌한 증상은 아마 모두에게 친숙합니다. 더욱이 같은 상황에서이 감정은 다른 사람들에게 나타날 수 있으며 어쩌면 그렇지 않을 수도 있습니다. 복부 팽만감은 복부의 무거움과 bloating의 느낌을 동반하고, 입안에 불쾌한 맛이 생기고, 트림이 나타나고, 식욕이 악화되고, 사람이 약해지고 짜증을냅니다. 당연히 이러한 증상이 나타나면 estet-portal.com이 가능한 한 빨리이 문제를 중화해야합니다. 때로는이 느낌을 없애기 위해 매일 메뉴를 수정하는 것으로 충분합니다. 일상적인 제품으로 팽창을 없애려면 어떻게해야합니까?
bloating의 원인과 그것을 제거하는 방법?
이 증상의 주요 원인은 효소가 부족하기 때문입니다. 예를 들어, 우유 한 잔 후에 위가 수박처럼되면, 그것은 당신 몸이 소화를 촉진시키는 효소가 결핍 된 것을 의미합니다, 젖당.
또한 bloating의 원인은 다음과 같습니다.
- 건강에 해로운 생활 방식 (스트레스, 과식, 건강에 해로운 음식, 활동이없는);
- 위장병 (위염, 궤양);
- 식사 중 과다한 공기를 섭취합니다.
또한 이것은 창자 dysbiosis의 상태에 기여할 수 있습니다. 그것은에 의해 발생할 수 있습니다 :
신경계는 또한 붓기에 영향을 줄 수 있습니다. 신경증 상태에서 발생하는 경련 과정은 위장관의 작용에 영향을 미칩니다.
그러나이 문제는 특정 제품을 메뉴에 추가하여 극복 할 수 있습니다.
bloating에 대하여 전투에있는 과일과 야채
복부 팽창으로 고통받는 경우 생 야채를 적게 먹고 과일을 선택적으로 섭취하십시오. 또한 밥을 먹어야하는데, 그 안에 들어있는 탄수화물은 가스 형성을 일으키지 않고 내장에서 완전히 분리됩니다.
또한 다음 제품을 도울 수 있습니다.
편평한 위를위한 싸움에 바나나와 파파야
바나나와 같은 칼륨이 풍부한 식품은 신체의 나트륨 수준을 조절하여 신체의 체액 유지를 방지하고 과도한 소금 섭취로 인한 복부 팽만의 경우 유익한 효과를 나타낼 수 있습니다. 바나나는 또한 변비에 도움이됩니다. 그리고 잘 알려진 바와 같이 변비는 또한 팽창의 원인이 될 수 있습니다. 칼륨 함량이 높은 기타 제품은이 품목에 기인 한 것이어야합니다.
파파야 (papain)에 함유 된 효소는 음식물의 소화를 촉진하는 위장관에서 단백질을 분해하는 데 도움을줍니다. 이 열대 과일은 또한 항염 작용을하며 소화관 강화 섬유를 함유하고 있습니다.
아스파 라 거스와 오이
우리는 눈 밑의 붓기를 제거하기 위해 오이를 사용합니다. 그러나, 먹은 오이 또한 위장에 영향을주는 것은 흥미 롭습니다. 이 야채는 팽창을 제거하는 항산화 제인 케르세틴을 함유하고 있습니다. 오이는 또한 염증 효소의 활성을 억제 할 수 있습니다.
아스파 라 거스 (Asparagus)는 팽창과 싸우는 진정한 슈퍼 푸드입니다. 그것은 신체에서 과도한 액체를 완벽하게 제거하여 불쾌감과 가스의 느낌을 제거합니다.
아스파라거스에 들어있는 프리 바이오 틱은 유익한 박테리아의 성장을 촉진하며 이는 다음과 같이 도움이됩니다.
- 소화 기관의 균형 유지
- 배출되는 가스의 양을 줄이거 나 줄이십시오.
그리고 그 전부는 아닙니다 - 아스파라거스에는 소화관을 강화시키는 용해성 및 불용성 섬유가 들어 있습니다.
기타 벌러짐 방지 제품
목록에있는 제품 외에도 다음 사항에주의해야합니다.
- probiotics와 요구르트입니다. Probiotics는 소화를 조절하고 소화 시스템의 건강을 개선하는 데 도움이되는 좋은 또는 유익한 박테리아입니다. 첨가제가없는 요거트는 팽창을 제거하는 데 도움이되는 활동적인 문화를 포함합니다.
- 회향 씨앗. 회향은 소화관에 매우 유용합니다. 그것의 씨앗은 축적 된 가스를 방출하고 bloating을 줄일 위장과 창 경련을 완화시킬 수있는 물질을 점유 할 것입니다.
- 진저 생강은 감기약에 대한 우수한 치료법이며 항염증제를 비롯한 여러 가지 추가 이점이 있습니다. 생강은 또한 bloating에 도움이됩니다. 또한 단백질을 흡수하는 효소를 함유하고있어 소화되지 않은 단백질의 존재로 인한 가스 발생 및 팽창을 줄입니다.
- 박하와 카모마일 차. 저녁 식사 후 불편 함을 느끼면 박하와 카모마일 차를 마 십니다. 이 두 식물 모두 휴식 효과가 있으며 소화관이 팽창을 일으키는 가스를 제거하는 데 도움이됩니다.
21 번 질문 - 바나나로 인한 헛것이있을 수 있습니까?
엘레나, 노보시비르스크 :
나는 바나나를 아주 좋아한다. 나는 한 번에 2 ~ 3을 먹을 수있다. 그러나 요즘 나는 소화 시스템의 작동 장애로 고생했습니다. 그래서 바나나가 헛것을 일으키는 지 알고 싶었습니다.
대답은 우리 전문가에게 줄 것입니다 :
헛배문은 소화계에 가스가 축적되는 병리 현상입니다. 음식물을 소화시키는 과정에서 특정 가공 식품이 형성됩니다. 여기에는 이산화탄소, 암모니아, 메탄, 황화수소가 포함되며 다소 불쾌한 냄새가납니다.
동시에 소화되지 않은 음식물 입자가 결장으로 들어 와서 수많은 박테리아가 존재합니다. 그들은 발효 및 썩는 과정을 활성화시켜 가스의 새로운 부분을 형성합니다. 이 물질들은 장벽을 팽창시켜 위장에 팽창과 아픔을 일으킬 수 있습니다.
췌장염의 원인은 다음과 같습니다.
- 증가 된 가스 형성을 야기하는 많은 수의 제품의 사용;
- 잘못된 제품 조합;
- 식이 요법을 준수하지 않고, 이동 중에 먹는다.
- 다른 질병이나 항생제에 의한 장내 미생물 장의 침해;
- 탄산 음료의 남용;
- 위장병의 존재.
증가 된 가스 형성을 유발할 수있는 제품에는 콩과 식물, 양배추, 우유, 순무, 콩, 생 양파 및 밀가루 제품의 모든 유형이 포함됩니다. 이 문제는 다량의 섬유질과 탄수화물을 함유 한 생 과일과 채소를 유발할 수 있습니다.
바나나에서 헛배가 발생하는 것이 일반적입니다. 하루의 저녁 시간에 이러한 과일을 섭취하면 가스 형성 과정이 활성화됩니다. 바나나는 오래 소화되어 칼로리가 높기 때문에 아침에 먹는 것이 좋습니다. 사람이 위궤양 또는 위염으로 고통받을 때 모든 불쾌한 증상을 강화합니다.
증가 된 가스 형성을 방지하기 위해 바나나 및 유사 제품의 소비를 완전히 포기하는 것이 좋습니다. 팽만하고 복부에 통증이 생기면 카모마일, 민트, 회향으로 만든 허브 티를 마실 수 있습니다 (끓는 물 220 ml 당 1 tsp.).
몇 시간 후 불쾌한 증상이 사라지지 않으면 Espumizan, 활성탄을 섭취 할 수 있습니다. 며칠 동안 익숙한 요리에 생강 뿌리를 추가하는 것이 좋습니다. 그것은 음식의 맛을 개선하고 가스 형성을 줄이는 데 도움이됩니다.
바나나 유성에서
위염에 먹는 바나나
위염과 궤양 치료를 위해 독자들은 수도원의 차를 성공적으로 사용했습니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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위염의 경우, 병이 난 사람과 병이있는 사람은 악화와 악화 사이의 완화 과정에서식이 요법을 따라야합니다. 위의 염증 점막은 지방, 산, 절임, 향신료 (감귤류, 초콜릿, 튀김 및 훈제 식품)와 같은 위액 분비 원인 물질을 함유 한 제품에 고통스럽게 반응합니다.
점액 표면을 부드럽게 치료하면 식단이 질병의 증상을 줄이며 질병을 치료할 수 있습니다. 점막을 자극하지 않을뿐만 아니라 재생에 기여하고 상피의 형성을 자극하는 물질을 포함하고 점액 표면을 복원시키는 제품이 있습니다. 이 제품에는 바나나가 포함됩니다.
위염을 동반 한 바나나는 반드시 환자의 일상 식단에 반드시 포함되어야하는 필수품입니다. 위염에 바나나를 먹는 것이 언제 그리고 언제 더 좋습니까? 그리고 위장 조직의 재생 과정을 유지하고 위장의 정상 기능을 회복하려면 하루에 몇 바나나가 충분합니까?
위염 중에 바나나가 신체에 미치는 영향
빈속에 위염이없는 아침에 바나나가 있습니다. 칼슘과 마그네슘의 무기질 인 B와 C에 들어있는 비타민은 정상적인 기능을 회복 시키는데 도움이됩니다. 위염이 나타나면 바나나 아침 식사 메뉴 (600g - 1kg 바나나)를 매일 포함시킬 수 있습니다. 칼륨은 산성 및 전해질 균형을 회복 시키며, 위염 중에 자주 발생하는 구토에 의해 방해받습니다.
바나나 식물 섬유는 설사를 예방합니다. 비타민 C는 위 표면의 염증을 줄이고 내부 재생 과정에 기여하며, 비타민 B는 신진 대사를 정상화합니다. 마그네슘은 효소 생산의 조절 자로서 포도당을 분해하고 장의 운동성을 자극하며 조직을 알칼리화시키는 반면 (산도가 높은 위염에 중요 함) 음식의 완전한 소화를 제공합니다.
마그네슘은 위염에 필요한 세포 구조의 성장과 재생을 안정시킵니다. (이 질병은 점막의 구조 변화, 영양 장애의 파괴를 동반합니다.)
위염이 하루 종일 바나나 음식을 먹을 수있을 때. 중요 : 식사 전 30-40 분 전에 과일을 섭취하십시오. 위의 과일을 1 차로 나누는 시간은 30-40 분이며, 그 후에 십이지장으로 들어가고 작은 대장으로갑니다.
식사 후 최대 1 시간 동안, 바나나는 소화장에서 완전히 소화됩니다. 식물 섬유의 잔해는 대장에있는 분변 대량을 동반하고 그들을 꺼냅니다. 따라서 먹은 과일은 장을 깨끗하게하는 또 다른 건강한 효과를 제공합니다.
위염에 대한 바나나의 부적절한 사용
풍성한 점심 식사 후 바나나를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 약 2-3 시간 동안 위장에서 소화되는 고기와 죽과 함께 위장에 들어가면 위장에 머무르며 소화관에서 돌아 다니기 시작합니다. 이 경우 치유 효과는 미미할 수 있지만 위염 증상의 출현에 기여할 수 있습니다.
발효 제품은 신체의 중독, 위 내부 공동의 가스 형성으로 이어집니다. 그들이 소화관을 따라 움직일 때, 가스가 창자에서 형성되고, 유성과 팽창이 발생합니다. 풍성한 점심 식사 후 2 시간 이내에 바나나를 먹을 수 있습니다.
그리고 사용 후 뱃속과 창자에서 가스가 쌓인 증상이 나타나면 음식의 고밀도 섭취와 이후의 바나나 디저트 사이의 시간 간격을 늘리는 것이 더 가치가 있습니다.
위염에 바나나 음식은 없어서는 안 될 음식입니다. 2 위, 4 위, 5 위 및 15 위 (위염, 위장, 간장 및 내장 질환)의식이 테이블 2는식이 요법에 바나나를 필수적으로 포함시킵니다. 음식에 바나나를 합리적으로 포함 시키면 최대한의 치유 효과를 얻을 수 있습니다. 위염에 대한 적절한 영양, 다이어트는 질병을 치료할 수있는 기회를 제공 할 것입니다.
중독 후에 위가 아프면 어떻게해야합니까? 거의 모든 사람들이 최소한 비슷한 문제에 직면했습니다. 중독은 다른시기, 특히 열이 음식을 망치고 대장균을 개발하는 여름에 발생합니다. 몸에 독소가 축적되면 시간 내에 제거되지 않으면 심각한 결과가 초래되어 종종 사망에 이르게됩니다.
중독의 유형과 그 원인
신체의 중독은 강한 독성 물질을 함유 한 제품의 사용으로 발생합니다. 포도상 구균, 여러 가지 대장균, 세포 박테리아 등과 같은 다양한 병원균은 식중독과 관련이 있습니다. 감염의 원인은 사람과 동물 모두가 될 수 있습니다.
모든 식중독은 여러 범주로 나눌 수 있습니다.
- 미생물 특성;
- 식물과 동물에 의해 방출되는 독성 물질에 기인 한 것;
- 다양한 유형의 화학 성분으로 인해 발생합니다.
식중독이 원인을 규명하는 것은 매우 중요합니다. 이것은 반복 사고를 피하기 위해 필요합니다. 왜냐하면 누군가가 다시 고통 받기를 원하지 않을 것이기 때문입니다. 중독의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 위생 상태가 나쁘다.
- 제품의 부적절한 보관.
- 열처리 후에도 이미 감염된 음식을 먹으면 장내 박테리아가 유지됩니다.
주요 기능
식중독의 특징적인 증상은 다음과 같습니다.
- 잦은 구토 및 심한 구역;
- 약점, 현기증;
- 악취가 나는 설사.
- 오한이있는 고열;
- 머리에 통증;
- 복부에 통증, 굶주림.
대부분의 증상은 독소로 음식을 먹은 후 또는 하루 중 몇 시간 후에 나타납니다. 보통, 중독의 경우, 첫 번째 위가 아프다. 그런 다음 단시간 동안 다른 징후가 나타나기 시작한다.
이런 종류의 질병은 단지 며칠 지속될 수 있습니다. 시의 적절하게 도움을 주어 모든 징조가 서서히 전달됩니다. 그러나 중독 후 1 주일 동안 회복 될 수 있습니다. 복부의 만성 통증, 전반적인 약화 및 통증과 같은 많은 증상들이 천천히지나 가기 때문입니다.
응급 처치 및 치료 방법
중독의 첫 징후에서 환자들은 무엇을해야할지 궁금해하고 있습니다. 공황 상태를 멈추고 긴급히 지원을 시작해야합니다. 먼저 중독의 원인이되는 잔류 물에서 위를 정화하는 절차를 수행해야합니다.
- 물에 약간의 소금이나 탄산 음료를 녹일 필요가 있습니다.
- 만든 솔루션을 마셔.
- 혀의 뿌리를 밀어 발작을 일으킬 수 있습니다.
정화 절차 후에 석탄 또는 손에 들고있는 다른 흡착제 몇 정을 복용하는 것이 좋습니다. 더 빠르고 더 편리한 사용을위한 정제는 한 잔의 물에 분쇄되어야합니다. 중독의 경우 일반 석탄은 피해자의 무게에 따라 계량 소비되어야합니다.
독소가 몸 전체로 빠르게 퍼져 돌이킬 수없는 과정을 일으키기 때문에 중독시 더 빨리 응급 처치를하는 것이 중요합니다.
몸이 정화 된 후에 조금 회복되기 시작했다면 하루 동안 많은 양의 수분을 마셔야합니다. 알칼리성 미네랄 워터는 이러한 목적에 적합합니다.
부주의하거나 우발적 인 알칼리, 산 또는 중금속 염의 섭취로 인한 중독이 발생하면 젤리를 전분에서 조리해야합니다. 그는 위 안감을 도울 수있을 것입니다. 믹서기에서 휘저어 진 두 개의 달걀 흰자를 마실 수도 있습니다. 알칼리는 산에 대한 좋은 해독제이며 알칼리에 대한 산성 용액입니다.
대우 중독은 입원 조건을 가질 수 있습니다. 식중독은 임산부와 연령대가 다른 아이들에게 매우 위험합니다. 병원에서의 중독 증상이 강하면 약 1 주일 동안 dropper와 위장병 학자의 감독하에 일해야합니다. 전문가는 추가 검사 방법을 시행하고 결과가 나면 예비 약물 치료를 처방합니다.
약물 요법은 간단하고 효과적인 수단으로 구성됩니다. 유일한 가장 심각한 것은 인체에 중독을 일으키는 박테리아와 미생물을 파괴하도록 고안된 약물입니다. 다른 모든 약물은 위 및 장의 미생물을 복원하는 흡착제 및 프로 바이오 틱스에 적용됩니다.
다이어트 식품
처음에는 중독 후 음식을 완전히 삼가하는 것이 좋습니다. 최소한 10 시간 후에 만 소량의 가벼운 식사를 할 수 있습니다 : 죽, 야채 국물, 기름이없는 저지방 삶은 고기. 빵은 며칠 동안 섭취 될 수 없으므로 빵 부스러기로 바뀝니다.
비타민 보충 물을 다 써 버리지 않고 잃어버린 힘을 되 찾으려면 바나나 소비가 허용됩니다. 첫 번째 날에는 잃어버린 액체의 보충 물을 보충 할 필요가 있으므로 로즈힙, 말린 과일, 사과와 배, 강한 홍차 등을 마실 수 있습니다.
위가 아프고 조금 진정되기를 멈추기 위해서는 첫날에 초본 주입을 사용해야합니다. 민트 녹차는 고통에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 세제를 정화하고 정상화하려면 치커리를 마셔야합니다.
치커리가 들어있는 음료를 준비하려면 가루 몇 스푼을 마시고 끓는 물을 부어서 밤새도록 둡니다. 식사 전에 가져 가라. 치커리는 아마 씨로 대체 될 수 있습니다.
조건에 따라 식사를하는 것이 좋습니다. 음식은 차가워 지거나 뜨겁지 않아야합니다. 전체 시간 동안 당신은 끊임없이 많은 양의 수분을 마셔야합니다. 그러나 식단 정권은 1 주일을 지켜야하며 어쩌면 더 많은 일을해야 할 것입니다. 그것은 모두 중독에 수반되는 합병증에 달려 있습니다. 절약 식단을 몇 일 또는 몇 주 후에 점차적으로 정상적인 식단으로 되돌릴 수 있습니다.
향신료, 마요네즈, 케첩을 한 동안 포기하는 것이 가장 좋습니다. 신맛이 나는 짠 음식은 먹지 마십시오. 그것은 작은 부분에 있어야하지만 더 자주해야합니다. 지방질에서, 매운 및 강하게 튀긴 음식은 오랫동안 포기되어야 할 것입니다. 복구 프로세스의 일반적인 권장 사항을 수행하는 것이 아니라 시작하기가 쉽지만 치료 및식이 요법을받는 것은 쉽지 않습니다.
예방 조치
재활과 회복의 과정을 거치는 것은 다소 불쾌하기 때문에 중독의 발생을 예방하는 것이 좋습니다.
더욱이, 중독에 의한 심각한 결과가 항상 가능한 것은 아닙니다. 따라서 소비 된 제품의 품질을 모니터하고 조심스럽게 야채와 과일을 씻어야합니다.
중독을 유발하는 많은 병원성 박테리아가 있기 때문에 고기와 생선 제품에 특별한주의를 기울여야합니다. 또한, 파렴치한 공급 업체는 생선 및 육류 제품을 계속해서 냉동하고 해동 할 수 있습니다. 그리고 훈제 닭고기, 생선, 고기와 같은 제품을 요리의 형태로 사용하면 부패한 제품의 모든 결함을 숨길 수 있습니다. 또한, 그들은 영양의 모든 규칙과 허용되는 규범을 위반하여 준비 될 수 있습니다.
매 식사 전에 손을 씻으십시오. 특히 집에 동물이있는 경우에는 손을 씻으십시오. 조리하는 과정에서 육류 나 생선을 자른 후에는 반드시 도마를 세 심하게 처리하고 씻어야합니다. 무엇보다 고기와 생선에 별도의 보드와 나이프가있는 것이 가장 좋습니다.
열처리 된 모든 육가공 품. 야채, 채소 및 과일은 흐르는 물에서 잘 씻어 내야합니다. 외부 또는 온실 식물의 열매는 외장을 보호하기 위해 운송 중 화학 물질로 처리되므로 상지에서 가장 잘 세척됩니다. 따라서 외국이나 온실 과일, 특히 어린 아이들을 자주 독살합니다.
통조림 버섯, 파인애플, 농축 우유 또는 맥주 통을 열기 전에 흐르는 물에 씻은 세제로 완전히 헹굽니다.
성인에서의 헛파의 원인과 치료
어른들의 굶주림의 존재는 많은 불편 함을 가져오고 누구든지 가능한 빨리이 증상을 없애기를 원합니다.
신체의 가스 축적은 자연적인 과정이기는하지만, 배설되지 않은 많은 가스가 통증의 원인이 될 수있는 장내로 발전하며, 다른 증상과 함께 위장관 병리의 발전 가능성을 알려줍니다. bloating에 대처하기 위해서는 헛배가있는 이유를 찾아야합니다. 오늘날 우리는 가스 생성 증가의 주요 요인을 살펴보고 성인의 불쾌한 증상에 맞서 싸울 때 어떤 약을 사용할 수 있는지 알아 봅니다.
큰 농도의 가스 및 빈번한 헛배 부름의 원인
성인의 굶주림의 원인은 서로 다를 수 있으며 가장 빈번하게 나타나는 원인은 다음과 같습니다.
- 성인의 헛배 부름 원인
성인의 효소 시스템 기능에 대한 위반은 종종 소화가 안되는 식품 잔류 물의 말단 부분에있는 제품의 가공을 담당하는 효소가 없기 때문에 헛파림 및 기타 증상의 주요 원인이됩니다. 이것은 과잉 가스의 원인 인 붕괴와 발효의 과정으로 이어진다.
그것은 중요합니다! 성인은 GIT 이상 징후와 증상이 나타나면 자격을 갖춘 전문가에게 연락해야합니다. 주치의 만이 장의를 없애는데 필요한 약물을 처방 할 수 있습니다. 또한, 어떤 결론은 시험 및 일련의 진단 연구의 전달 후에 만 전달 될 것입니다.
성인의 헛배 같은 풍미
성인의 헛배 부름
위염과 궤양 치료를 위해 독자들은 수도원의 차를 성공적으로 사용했습니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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장딴기의 발생은 성인의 삶의 질에 상당한 영향을 줄 수있는 다른 증상의 형성으로 이어질 수 있습니다. 헛배가 두 가지 흐름의 옵션을 밝힐 때 :
- 처음 축적 된 가스가 장의 경련으로 인해 외부로 자유롭게 이동할 수없는 경우. 동시에, 성인의 위장이 파열되고 그는 복강에서 통증, 불편 함 및 무거움을 느끼기 시작합니다.
- 두 번째 경우에, 혐오와 함께, 가스의 배출이 더 자주 일어나고 규칙적이지는 않지만 강화됩니다. 이는 환자의 사회에 의문이 제기됨에 따라 심리적 인 상태를 포함하여 환자의 상태가 크게 악화되는 데 기여합니다. 억제 된 상태는 종종 장애의 악화로 이어지고, 성인은 수면 장애, 신경질, 부정맥 및 전반적인 약화가 나타난다.
웅름 거림의 주된 원인을 밝히기 위해서는 검사를 통과하고 정확한 문제를 파악하고 증상을 막을뿐만 아니라 근본적인 병리학을 극복하는 데 도움이되는 일부 진단 연구를 거쳐야합니다. 진단이 확립 된 후, 전문가는식이 요법과 잘 어울리는 필요한 준비를하고 환자는 치료 과정을 시작합니다. 또한 매우 자주 성인은 민법으로 치료를 사용합니다. 민법은 매우 효과적 임에도 불구하고 의사와 완전히 동의해야합니다.
성인의 거만 치료
성인의 헛배 부름, 그 원인 및 치료는 종종 집에서 실시됩니다. 입증 된 방법조차도 위장관의 병리가 없다는 것을 완전히 확실하게 사용해야 만한다는 것을 기억해야합니다. 성인의 헛배 부름 치료는 포괄적으로 접근해야합니다. 그것이 치료가 여러 단계로 이루어져 우리가 고려할 수있는 이유입니다.
- 성인의 거만 치료
우선, 어른들은식이 요법을 교정해야합니다 -식이 요법이 확립되고 치료 식단이 식단에 도입됩니다.
때로는 헛파의 치료에는 흡착제 섭취가 포함됩니다. 정제는 신체에서 과도한 가스를 제거하는 데 적극적으로 도움이되며 흡수되지 않도록합니다. 많은 약물 중에서 가장 수요가 많은 것은 Polysorb, Dimethicone 및 Activated Carbon입니다. 효소 시스템이 불충분하면 Mezim, Pancreatin, Creon을 처방 할 수 있습니다. 이들은 대체 요법에 속하며 식품 소화의 품질을 향상시키는 효소입니다.
그것은 중요합니다! 설사, 설사 또는 변비, 복통, 트림을 호소하고 동시에 유성으로 고생하는 경우 곧 병원에 가서 전문가와 약속을 잡아야합니다.
굶주림으로식이 영양
굶주림으로식이 영양
헛배를위한 어떤 치료법이라도 성인의 췌장염 치료 중식이 요법을 따르는 것이 더 효과적입니다. 콩과 식물, 거친 섬유 및 몸에서 발효를 일으킬 수있는 식품은 제외해야합니다. 또한 탄산 음료를 버리는 것이 좋습니다. 거만증에 허용되는 제품 목록에서 구별 할 수 있습니다.
- 고기와 생선의 저지방 품종.
- 어제의 빵.
- 카시 - 죽, 메밀, 현미.
- 과일과 말린 과일 - 말린 살구, 자두, 살구.
서로 결합 된 제품의 사용을 잊지 마십시오. 이것은 성인의 거만 함을 다룰 때 중요한 규칙입니다. 예를 들면 : 곧 고기 제품을 사용하여 사람이 단 음식을 먹으면 몸에 가스가 축적됩니다.
잘 알려진 엘레나 말리 셰바 (Elena Malysheva)는 헛배 부름은 어떤 사람에게나 특이한 완전히 정상적인 과정이라고 말합니다. 자연적인 과정에서 사람이 하루에 10 번에서 20 번까지 방아쇠를 당길 수 있기 때문에 "움큼"을 완전히 없앨 수는 없습니다. 또한 밤과 아침에 가스가 가장 자주 나오는 경우가 많습니다. 잘 알려진 표현 인 "공주가 방아쇠를 당하지 않는다"는 것은 내가 생각하기에 비현실적이다 : 남자와 여자의 동일한 배급량으로도, 후자에서 나오는 가스는 더욱 집중되어 냄새가 가장 두드러 질 것이다.
그것은 중요합니다! 만두, 신선한 파이, 바나나, 배는 먹을 수 없습니다. 호두, 계란 및 건포도도 금지됩니다.
자만심을위한 민간 요령 및 구제책
강한 굳은 냄새와 딜 요리의 장점
전통 의학의 어떤 수단이 실제로 헛것과 관련이 있습니까? 어떤 종류의 달인을 선호합니까? 그리고이 음료의 효과를 이미 시도한 사람들의 리뷰를 어디서 볼 수 있습니까? 이 질문들은 가스 생성이 증가하는 모든 사람들을 걱정하며, 긍정적 인 리뷰가 많았지 만 의사는 어떤 처방인지에 대해 상담해야합니다.
딜 (Dill)은 체크하고 수요가 있습니다 - 주입은 씨앗에서 준비되고 얼마 후에 사용됩니다. 스스로 달인을 만들기 위해서는 1 스푼의 씨앗을 준비한 다음 커피 분쇄기로 갈아서 뿌려 주어야합니다. 달인은 적어도 4 시간 동안 주입되며, 그 후 1 시간에 식사량이 2 스푼 씩 소비됩니다.
매우 자주, 유칼립투스와 박하는 초과 가스에 사용됩니다. 성분은 유칼립투스 1 티스푼과 박하 1 스푼의 비율로 혼합하고 혼합합니다. 그런 다음 끓는 물을 적어도 400 ml 정도 부은 다음 냉장고 냉각 후 약 2-3 시간 동안 주입합니다. 공복에 1 스푼의 양으로이 주입물을 복용하십시오.
또한 약국에서는 재료가 필요한 비율로 혼합 된 기성의 허브 주입재를 구입할 수 있습니다. 유행을 위해 카모마일에서 추출한 차와 차를 사용하면 가스뿐만 아니라 팽창하는 동안 종종 걱정되는 통증 증후군을 없앨 수 있습니다. 아니스는 흡착제 그룹에서 분리됩니다. 그 알갱이는 꿀과 섞여 10 ~ 15 분 동안 삶습니다. 액체가 많이 손실되지 않도록 저열로 끓여야합니다. 긴장 후, 결과 팅크는 냉장고에 몇 시간 동안 방치되어 사용 준비가됩니다.
복부 팽창을 없애는 방법 : 유용한 제품 목록. 왜 바나나 후 위장이 자주 아프지?
거의 모든 사람들이 신체에서 증가 된 가스 형성의 문제에 직면했습니다. 이것은 유성 (meteorism)이라고합니다. 이 질환은 오랫동안 복부에 불편 함을 유발할 수 있습니다. 그리고 그 자체로는 심각하지는 않지만, 그러나 굶주림의 결과는 심각 할 수 있습니다. 초기 단계에서 문제를 해결하기 위해 다이어트를 사용할 수 있습니다.
장딴기의 원인
장에서 증가 된 헛배 부름은 심각한 불쾌감을 유발하는 매우 불쾌한 상태이며 때로는 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 장 가스의 양은 1 리터를 넘지 않아야합니다. 병리학에서 그들은 3 ~ 4 배 더 형성 될 수 있습니다. 몇 가지 이유가있을 수 있습니다.
이러한 요인들은 장내 내용물의 발효 및 부패성 과정 이후로 이어집니다. 자만심의 증상을 줄이면 올바른식이 요법과 특정 음식의식이 요법에서 배제됩니다.
금지 된 제품
bloating으로 무엇을 먹을 수 있습니까?
다이어트 중 부풀어 오름과 거만 함의 형태로 불편 함을 호소하는 경우 다음 제품을 포함하는 것이 좋습니다.
- 곡류 (기장 및 보리 제외);
- 석류, 살구, 자두;
- 어제의 과자류;
- 발효유 제품;
- 차, 코코아, 야채 쥬스;
- 삶은 계란과 오믈렛의 형태로;
- 당근, 호박, 사탕무;
- 저지방 고기와 생선;
- 녹색;
- 다양한 수프.
영양 오류가 가장 자주 bloating로 이어 지므로, 당신은 즉시 환약을 움켜 쥐면 안됩니다. 영양사는식이 요법에 따라 치료가 필요하지 않을 수도 있다고 권고합니다.
bloating 때 찬 음식과 뜨거운 음식을 먹을 수 없습니다. 요리 된 요리는 좀 시원해야합니다. 또한 영양사는 과식 과식을하지 않는 것이 좋습니다. 소량의 음식을 하루에 5-6 번 복용하는 것이 가장 좋습니다. 과일과 단 음식을 먹어야하는 주요 제품과는 별도로.
굶주림과 다이어트
모든 식단은 엄격한 규칙과 제한을 의미합니다. 그러나 장이 팽창되면 너무 심하지 않습니다. 일부 제품을 정시에 포기할 필요가 있습니다. 자신의 취향에 따라 다이어트를 할 수 있습니다. 오늘의 샘플 메뉴 :
그러한식이 요법은 완전하며 식량을 얻는 즐거움은 방해하지 않습니다. 식사 사이에 몸에서 과도한 가스를 제거하기 위해 허브 차를 마시는 것이 좋습니다. Hypericum, 박하, 카모마일에서 아주 유용한 차.
딜 또는 커민 씨의 부풀게하는 달이기를 완전히 완화하십시오. 그것을하기 위해 당신이 필요합니다 :
- 딜 또는 커민 2 큰술에 끓는 물을 부어 넣는다.
- 15-20 분 동안 주장한다.
- 체 또는 체 클로스를 통해 변형시킨다.
국물은 하루에 2 ~ 3 회 ½ 컵 사용됩니다.
bloating과 다이어트는 장을 쉬게 할 수있는 금식 일을 동반해야합니다. 일주일에 두 번씩 사용하는 것이 좋습니다. 이를 위해서는 모노 독을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 정상적인 장 운동성을 복원하려면 하루 동안 kefir를 마시거나 따뜻한 쌀을 먹어야합니다.
굶주림과 변비가있는 다이어트
종종 변비는 가스 문제와 관련이 있습니다. 기본적으로이 상태의 다이어트는 동일한 규칙을 기반으로하지만 완하제를 제품에 도입해야합니다.
하루에 1.5 ~ 2 리터의 물을 마셔야합니다.
굶주림과 과민성 장 증후군을위한 다이어트
과민성 장에 의해 가려진 자만심이 있다면 장 벽을 감싸는 음식이 필요합니다.
- 이 목적을 위해 아주 좋은 것은 귀리 또는 오트밀을 물에서 끓인 것입니다. 하지만 당신은 다른 재료를 사용할 수 있습니다.
- 시리얼 수프와 삶은 야채를 먹을 수 있습니다.
- 토마토와 오이는 제한된 수량으로 섭취 할 수 있습니다.
내장을 자극하는 음식은 먹지 마십시오. 이들은 주로 튀김과 훈제 식품, 향신료, 양파, 마늘을 포함합니다. 식사는 분수 여야합니다. 음식과 음료는 반드시 따뜻합니다. 창자에 과부하를주지 않는 것이 좋으며 추위와 뜨거운 요리에 짜증을 내 지 않는 것이 좋습니다. 또한 술과 담배를 끊어야합니다.
bloating과 자만심 동안식이 요법이 무시되면, 정상적인 장의 microflora가 죽으면, 부패 및 발효 박테리아가 활성화됩니다. 삶의 과정에서 그들은 혈류로 들어가고 몸 전체에 악영향을 미치는 독소를 방출합니다. 그러므로, 모든 규칙을 가진이 다이어트에 따라, 유성은 반드시 치료되어야합니다.
마지막으로 바나나는 이국적인 열매로 간주되지 않습니다. 그들은 모든 상점에서 구입할 수 있으며 비싸지 않습니다.
그러나 어떤 사람들은 과일을 먹은 후 위가 아프다는 것을 알아 차립니다. 또한, 가슴 앓이가 발생할 수 있습니다.
나는 위장에 바나나를 먹을 수 있습니까? 전에 먹지 않은 채 야채 나 과일을 섭취해서는 안됩니다. 바나나는 점심 식사 전에 먹는 것이 바람직합니다. 그들은 아침 식사로 먹을 수 있지만 디저트 대신 먹을 수는 있습니다.
바나나를 먹는 긍정적 인 특성은 다음과 같습니다.
- 바나나에 들어있는 칼륨은 위장관 질환에 매우 중요한 pH를 증가시키는 데 도움이됩니다.
- 비타민 E와 C는 위 벽의 재생 속도를 높이고 염증 과정을 감소시킵니다.
- 비타민 B는 신체 내부의 대사 과정을 촉진시킵니다.
- 비타민 E와 A는 혈관 벽을 강화시켜 위장 출혈을 예방합니다.
- 마그네슘은 탄수화물을 훨씬 빠르게 소화시키고 장 세척을 촉진하는 데 도움이되는 효소의 개발에 기여합니다. 또한 증가 된 산도를 정상화하는 데 도움이됩니다. 마그네슘은 위축성 위염에서 점액을 회복시키는 데 도움이됩니다.
- 섬유는 식욕을 감소시키고 장 세척을 촉진합니다. 이것은 소화 시스템 장애로 고통받는 사람들뿐만 아니라 체중을 줄이려는 사람들에게도 유용합니다.
- 그들은 위장관의 미생물 복원에 도움이 될 것입니다.
- 복부 기관 질병의 악화와 함께, 이러한 과일은 고통스러운 감각을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 그것은 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
그들의 사용의 이점은 엄청나지만 몸에 해로울 수도 있습니다. 특히 활동이 저조한 사람들을 위해 바나나를 먹으면 좌절감과 부풀음을 유발할 수 있습니다.
물을 더 많이 마시면 상황이 악화 될 수 있습니다. 한 시간 후에 음식을 먹은 후이 과일을 먹는 것이 좋습니다. 그러면 몸에만 도움이됩니다.
부정적인 영향
정상 상태에서는이 과일에서 발견되는 미량 원소와 비타민이 과량의 염산을 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 그것들을 운반하기 위해서, 그들은 여전히 채소에 의해 파괴되고 있으며, 그 다음에 성숙 과정은 특별한 가스와 화학 처리의 도움으로 가속화됩니다.
이 점에서, 그들은 그들의 유용한 자질의 대부분을 잃는다. 단 과일은 식도와 근육에 부정적인 영향을 미치므로 결과적으로 가슴 앓이가 발생할 수 있습니다.
익을 시간이없는 과일을 먹으면 가스가 형성됩니다. 그들은 또한 많은 양의 칼로리를 함유하고 있습니다. 그 (것)들을 사용하고 난 후에 당신은 대단히 먹고 싶다.
이것은 혈당 수치의 증가 때문입니다. 당뇨병을 앓고있는 사람은 음식에서 섭취하는 것이 바람직하지 않습니다. 그 (것)들에게서 당신은 아주 빨리 과량 무게를 얻고 위를 가진 문제를 악화시킬 수있다.
이 이국적인 열매는 복부 팽만과 위장에 심한 통증과 동시에 오랫동안 위장에서 소화됩니다. 또한, 산도의 pH 증가로 가슴 앓이에 대한 강한 느낌이 있습니다.
당신은 다음과 같은 질병에서이 과일을 먹을 수 없습니다 :
- 당뇨병. 그들은 설탕의 증가뿐만 아니라 bloating을 유발합니다.
- 산도가 높은 위염.
- 심장 발작이나 뇌졸중을 겪은 사람들.
- thrombophlebitis에 걸리기 쉬운 사람들.
위장관 질환
이 기적의 열매를 좋아하는 사람들은 빈속에 그것을 사용할 수 있는지, 하루에 몇 조각을 먹을 수 있는지 자주 질문합니다.
전문가들은 위장에도 불구하고 아침에 바나나를 사용하는 것이 바람직하다고 말합니다. 구토, 설사 및 강렬한 유행이 수반되는 개인적인 편견이있는 경우에만 포기할 필요가 있습니다.
기적의 과일을 먹는 방법 - 식사 전에 또는 후에? 그것은 모두 사람들이 앓고있는 위염의 유형에 달려 있습니다.
예를 들어 산도가 증가하는 위염은 특별한주의가 필요합니다. 왜? 바나나가 위장에 들어갈 때 위장의 유해한 영향으로부터 점막을 보호 할 수있는 특정 효소가 생산됩니다.
그러나 낮은 산도는 실패의 원인이 아닙니다. 이것은 먹기 후에, 바람직하게 15 분 후에 그들을 먹는 이유입니다.
과육이 과도하게 먹는다면 몸에 가장 큰 이점이 있습니다. 그러한 과일의 경우, 신체는 처리를 위해 많은 양의 에너지를 소비하지 않을 것입니다.
뱃속 들어.
- 그들은 축적 된 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움을줍니다.
- 창자의 미생물 복원을 촉진합니다.
- 몸에 필요한 여러 가지 비타민이 들어 있습니다.
- 체중 증가에 기여하지 않습니다.
- 궤양의 염증을 제거합니다.
- 몸의 산 - 염기 균형을 표준화합니다.
바나나가 위궤양을 치료할 수 있다고 말하는 것은 불가능하지만 고통스러운 감각을 제거하는 데 도움이됩니다. 보다 신속하게 침식을 치료하는 데 도움이되는 고유 한 물질 덕분입니다.
바나나를 소화하는 데 얼마나 걸리나요?
식사 40 분 전에 바나나를 사용하는 것이 바람직한 이유는 무엇입니까? 그것은 위장에서 바나나를 소화하는데 얼마나 시간이 걸리는지입니다. microelements의 전체 소화가 60 분 후에, 즉 소장으로 들어간 후 위장에서 발생합니다.
예를 들어 오트밀과 함께이 과일을 사용하면 장에 들어가는 시간이 3 시간으로 증가합니다. 따라서 위장이 오래 머무르면 팽창과 가스가 발생합니다.
그러므로 사람이 위염을 앓고 있다면 식사 중에 바나나를 먹을 수 없습니다. 그러나이 과일에 대한 개인적인 편협도 있습니다. 이 경우, 부풀어 오름, 붓기, 복통이 발생할 수 있습니다.
낮은 신맛
낮은 산도를 가진 사람들에게서 이러한 과일을 섭취 할 수 있지만 위장 활동을 촉진하기 위해서는 철저히 씹어야합니다. 타액은 빠른 소화를 촉진합니다.
그들은 상처를 더 빨리 치료하고 몸을 미세 요소로 포화시키는 것은 물론 장의 기능을 복원하는 데 도움이됩니다.
증가 된 신맛으로
그러나이 문제로 많은 양을 사용할 수 없으며 불편 함을 유발할 수 있습니다.
이 과일에서 가장 중요한 것은 병원균을 제거하는 데 도움이되는 물질입니다.
또한, 위벽을 감싸고 손상으로부터 보호합니다. 이 질병으로 어떤 열매 및 과일, 그러나 바나나 아닙니다 먹을 수 없다.
침식
이것은 복통이있는 사람들이 사용할 수있는 유일한 과일입니다. 효소로 인해 회복 및 대사 과정의 촉진, 장내 미생물의 정상화, 대사 과정의 촉진이 발생합니다.
바나나 다이어트
이러한 식단은 신속하게 체중을 줄이고 여성의 모습을 승리로 이끌 수 있습니다. 그것은 소녀들이 하루 종일 굶주림을 느끼지 않고 체중을 줄이는 것을 허용합니다.
또한, 그것은 소화 시스템의 복원에 기여합니다. 또한 심혈관 질환, 신장 기능 장애, 당뇨병, 담석 질환으로 고통받는 사람들을 위해 이러한 식단을 사용하는 것이 좋습니다.
이로 인해 이국적인 과일의 포화 상태는 매우 빨리 나타나고 다량의 포도당 때문에 우울하게 보이지 않습니다.
짧은 시간에 체중을 줄여야한다면 하루에 세 가지 과일을 먹을 수 있고 케 피어 또는 요구르트 세 잔을 마실 수 있습니다. 믹서기로 짓눌려서 케 피어와 함께 넣을 수 있습니다.
하루 종일 소량으로 사용하십시오. 하나의 과일을 여러 부분으로 나눌 수 있습니다. 그러한 식단에 머무르는 것은 3 일을 넘지 않아도됩니다.
좀 더 부드러운 옵션을 선택할 수 있지만 더 많은 시간을 소비해야합니다. 이 경우 하루 하루 껍질을 벗긴 과일 1 킬로그램을 먹어야합니다. 또한 하루에 무제한 차를 사용할 수 있습니다.
일주일에 단백질 식품이 부족하여 두 달걀이나 소량의 물고기를 먹을 수 있습니다.
바나나를 먹으면서 장을 깨끗하게하고 신장 기능을 회복시키는 데 큰 도움이됩니다. 칼륨 미세 원소의 불충분 한 양은 인체에 악영향을 미칩니다. 그러나 바나나 때문에, 부족은 없습니다.
바나나 식단은 또한 대사 과정을 정상화하는 데 도움을 주며 피부의 질을 향상시킵니다.
몸을 다루는 일은 끊임없이 필요합니다. 체중 감량을위한 식사 이외에, 그것은 금식 일을 수행의 무게를 줄이는 데 도움이됩니다. 점차적으로 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 그 경우 결과가 훨씬 길어집니다. 점심을 먹으면 효과가 좋아질 것입니다.
이 과일은 다양한 질병에있는 위장관의 일을 복구하는 것을 도울 것이다.
bloating의 불쾌한 증상은 아마 모두에게 친숙합니다. 더욱이 같은 상황에서이 감정은 다른 사람들에게 나타날 수 있으며 어쩌면 그렇지 않을 수도 있습니다. 복부 팽만감은 복부의 무거움과 bloating의 느낌을 동반하고, 입안에 불쾌한 맛이 생기고, 트림이 나타나고, 식욕이 악화되고, 사람이 약해지고 짜증을냅니다. 당연히 이러한 증상이 나타나면 가능한 빨리이 문제를 중화해야합니다. 때로는이 느낌을 없애기 위해 매일 메뉴를 수정하는 것으로 충분합니다. 일상적인 제품으로 팽창을 없애려면 어떻게해야합니까?
bloating의 원인과 그것을 제거하는 방법?
이 증상의 주요 원인은 효소가 부족하기 때문입니다. 예를 들어, 우유 한 잔 후에 위가 수박처럼되면, 그것은 당신 몸이 소화를 촉진시키는 효소가 결핍 된 것을 의미합니다, 젖당.
또한 bloating의 원인은 다음과 같습니다.
- 건강에 해로운 생활 방식 (스트레스, 과식, 건강에 해로운 음식, 활동이없는);
- 위장병 (위염, 궤양);
- 식사 중 과다한 공기를 섭취합니다.
또한 이것은 창자 dysbiosis의 상태에 기여할 수 있습니다. 그것은에 의해 발생할 수 있습니다 :
- 항생제 복용
- 장내 미생물 균 등의 위반
신경계는 또한 붓기에 영향을 줄 수 있습니다. 신경증 상태에서 발생하는 경련 과정은 위장관의 작용에 영향을 미칩니다.
그러나이 문제는 특정 제품을 메뉴에 추가하여 극복 할 수 있습니다.
bloating에 대하여 전투에있는 과일과 야채
복부 팽창으로 고통받는 경우 생 야채를 적게 먹고 과일을 선택적으로 섭취하십시오. 또한 밥을 먹어야하는데, 그 안에 들어있는 탄수화물은 가스 형성을 일으키지 않고 내장에서 완전히 분리됩니다.
또한 다음 제품을 도울 수 있습니다.
편평한 위를위한 싸움에 바나나와 파파야
바나나와 같은 칼륨이 풍부한 식품은 신체의 나트륨 수준을 조절하여 신체의 체액 유지를 방지하고 과도한 소금 섭취로 인한 복부 팽만의 경우 유익한 효과를 나타낼 수 있습니다. 바나나는 또한 변비에 도움이됩니다. 그리고 잘 알려진 바와 같이 변비는 또한 팽창의 원인이 될 수 있습니다. 칼륨 함량이 높은 기타 제품은이 품목에 기인 한 것이어야합니다.
아스파 라 거스와 오이
우리는 눈 밑의 붓기를 제거하기 위해 오이를 사용합니다. 그러나, 먹은 오이 또한 위장에 영향을주는 것은 흥미 롭습니다. 이 야채는 팽창을 제거하는 항산화 제인 케르세틴을 함유하고 있습니다. 오이는 또한 염증 효소의 활성을 억제 할 수 있습니다.
아스파 라 거스 (Asparagus)는 팽창과 싸우는 진정한 슈퍼 푸드입니다. 그것은 신체에서 과도한 액체를 완벽하게 제거하여 불쾌감과 가스의 느낌을 제거합니다.
아스파라거스에 들어있는 프리 바이오 틱은 유익한 박테리아의 성장을 촉진하며 이는 다음과 같이 도움이됩니다.
- 소화 기관의 균형 유지
- 배출되는 가스의 양을 줄이거 나 줄이십시오.
그리고 그 전부는 아닙니다 - 아스파라거스에는 소화관을 강화시키는 용해성 및 불용성 섬유가 들어 있습니다.
기타 벌러짐 방지 제품
목록에있는 제품 외에도 다음 사항에주의해야합니다.
- probiotics와 요구르트입니다. Probiotics는 소화를 조절하고 소화 시스템의 건강을 개선하는 데 도움이되는 좋은 또는 유익한 박테리아입니다. 첨가제가없는 요거트는 팽창을 제거하는 데 도움이되는 활동적인 문화를 포함합니다.
- 회향 씨앗. 회향은 소화관에 매우 유용합니다. 그것의 씨앗은 축적 된 가스를 방출하고 bloating을 줄일 위장과 창 경련을 완화시킬 수있는 물질을 점유 할 것입니다.
- 진저 생강은 감기약에 대한 우수한 치료법이며 항염증제를 비롯한 여러 가지 추가 이점이 있습니다. 생강은 또한 bloating에 도움이됩니다. 또한 단백질을 흡수하는 효소를 함유하고있어 소화되지 않은 단백질의 존재로 인한 가스 발생 및 팽창을 줄입니다.
임신 중 복부 팽만은 임산부에게 많은 불편을 가져다줍니다. 임신이 시작되면, 여성은 소화 기계에서 발생했던 문제를 발견합니다. 보통 불쾌감의 원인은 장내에서의 헛배 부름이나 헛배 부름입니다. 임산부가 심각한 불편 함과 통증을 경험하지 않으면이 상태는 아주 자연스러운 일입니다. 그렇지 않으면 의사를 만나는 것이 좋습니다.
임신 초기의 복부 팽만감은 자궁에 영양을 공급하는 골반 장기의 혈관에 위험한 압력입니다. 이것은 성장하는 태아에게 산소와 혈액을 공급하는 과정을 방해 할 수 있으며 또한 임산부에게 부종을 일으킬 수 있습니다.
헛배 부름 - 다양한 요인의 영향으로 발생하는 장벽의 가스 형성 증가입니다. 임신 첫 주 동안 많은 여성들이 부풀어 오름이나 붓기의 징후를 보입니다. 일부 임산부는 그것이 임신의 징후가 될 수있는 팽창하고 있다고 말합니다.
따라서이시기에 많은 여성들에게 굶주림이 불가피한 현상이됩니다. 그러나이 국가는 싸울 수 있어야하고 싸워야합니다.
팽창의 이유는 무엇입니까?
미래의 어머니의 호르몬에 영향을 미치는 변화는 임신 첫 삼 분기에 잦은 bloating의 원인이됩니다. 임신을 보존하고 태아를 보호하며 자궁 근육을 이완시키고 유산을 유발할 수있는 수축 활동을 막는 호르몬입니다. 그러나 근육 섬유는 가임기뿐만 아니라 소화관을 비롯한 신체의 다른 기관과 시스템에도 존재합니다. 임산부의 프로게스테론 수치가 높아져서 소화관 이완이 유발됩니다.
결과적으로 장음과 연동 운동이 방해 받고 가스가 누적되기 시작합니다. 위에서 언급했듯이이 단계에서 많은 여성들이 임신 초기 징후로 부풀어 오름을 느낍니다. 복부 팽만이 임신의 징후가 될 수 있습니까? 헛배문은 모든 임산부를 괴롭히지 않으므로 필수적인 기능이라고 생각하지 마십시오.
또한 임신 중 bloating은 다음과 같은 요인을 유발할 수 있습니다 :
- 영양 오류;
- 앉아있는 생활 양식;
- 나쁜 습관;
- 잘못된 옷을 입고.
- 마시는 정권의 위반;
- 소화 기관의 만성 병리 (dysbacteriosis, 위염).
임신 후반기에 성장하는 자궁은 장을 가압하여 정상적인 수술을 방해합니다. 이러한 배경에서 발효와 증가 된 가스 형성이 시작됩니다. 어떤 경우에는 임신 중 강한 bloating 때문에 철분이 준비됩니다.
임신 중 복부 팽창과 변비는 과민성 장 증후군을 나타 내기 때문에 위험하지 않습니다. 때때로 고통을 동반해야만 임신의 지속을 위협 할 수 있습니다.
임신 중 팽창의 기간은 얼마입니까?
헛배 부름은 임신의 모든 단계에서 발생할 수 있습니다. 이러한 병리 현상에 가장 걸릴 가능성이있는 여성들은 임신하기 전에도 소화관 장애에 익숙한 여성들입니다. 임신 중에 만성적 인 과정이 새로운 힘으로 신체에서 분출하고 모든 약점이 드러난다는 사실은 비밀이 아닙니다. 소화 과정의 위반이 이전에 언급 된 경우, 임신 bloating과 변비 후 당신을 기다리게하지 않습니다.
그러나 건강한 여성은 긴장을 풀 필요가 없습니다. 많은 의사들은 위장관의 기관에 대한 자궁 압력의 증가 때문에 건강한 임산부에서도 2, 3 삼 분기에 위장 문제가 발생한다고 생각합니다. 즉, 임신 기간과 임산부의 초기 건강 상태에 상관없이 헛배가 발생할 수 있습니다.
증상
췌장염의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 충만감과 무거움, 수혈 및 위장 소리.
- 빈번하고 풍부한 가스 배출.
- 낮과 밤의 메스꺼움.
- 혼란스러운 식욕.
- 대변 장애 - 변비, 설사.
- 잦은 트림, 구취.
- 두통, 현기증, 졸음, 빈맥, 혈압의 급상승, 일반적인 복지의 침해 -이 모든 것이 미래의 어머니의 상태와 관련된 경험 일 수 있습니다.
임신 중에 위험한 잦은 bloating은 무엇입니까?
소화 기관에서 발생하는 장애는 흔히 일반적인 웰빙, 불면증, 심계항진, 편두통 및 심장의 통증을 침범합니다. 이 모든 것은 미래의 엄마와 아기에게는 위험하지 않은 무해한 상태라고 할 수 없습니다.
창자를 파열시키는 가스의 축적은 조기 진통이나 자발적인 유산의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 기분이 좋지 않으면 임산부가 더 열악 해지기 시작합니다. 이것은 태아의 비타민과 미량 원소가 부족하기 때문에 위험합니다.
치료
임신 중 팽만 해지면 어떻게해야합니까? 첫 번째 단계는 자만심의 일반적인 증상을 없애는 것입니다. 내장에서 가스 형성의 발달을 촉진시키는 제품 (과자, 크 바스, 탄산 음료 등)을 배제한식이 요법으로 시작하는 것이 중요합니다. 동시에 분수와 작은 부분을 섭취하는 것이 중요합니다.
약물로서 의사는 대개 다음 약물을 제공합니다 :
- 가스의 형성을 줄이는 Bobotik이나 Espumizan은 미래의 어머니의 피 속에 흡수되지 않습니다.
- 변비로 인한 중독을 줄이고 과도한 가스 형성없이 음식 파편을 제거하는 Enteros gel 또는.
- Bebinos, Iberogast, 딜 물은 창자 복통으로 인한 위장 불쾌감을 덜어주는 허브 준비제입니다.
- Acidophilus 또는 Biosporin - probiotics, 정상적인 면역 작용의 형성에 기여하고 창자의 일을 정상화.
1 삼 분기의 끓는 시합의 경우, 가열 패드 또는 따뜻한 기저귀를 사용하여 위장에 놓을 수 있습니다. 그러나이 방법에 참여하는 것은 필요하지 않습니다. 임신 중 복부 팽만의 치료는 의사가해야합니다.
예방 조치
예방 조치로 임신 중 bloating 제거하는 방법?
- 배꼽 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오.
- 앉아있는 생활 방식을 피하십시오. 매일의 도보 여행조차도 장의 운동성을 확립하는 데 도움이됩니다.
- 과식을 제외한 분별 사료.
- 식사 중에 물과 다른 음료를 마시지 마십시오.
- 먹는 동안 말하지 마라.
많은 여성들이 임신 중에 굶주림의 문제에 직면하고, 다른 미래의 엄마들이이 상황을 받아 들여 당연한 것으로 여기도록 촉구합니다. 그러나 이것은 필요하지 않습니다. 증가 된 가스 형성으로 영양과 생활 습관 변화의 교정을 통해 최소한 싸울 수 있어야합니다. 헛배림이 심각한 불편 함을 느끼고 완전한 삶을 방해한다면, 적절한 권고를 얻고 내과에서 가능한 병리를 배제하기 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
임신 중 위장관 변화에 대한 유용한 비디오
굶주림과 다이어트
bloating과 같은 불쾌한 현상을 극복하는 가장 좋은 방법은 엄격한식이 요법을 따르기 시작하는 것입니다.이 음식은 소화관에서 헛배림과 가스 형성을 일으키는 음식을 완전히 제거합니다.
주된 권장 사항 : 모든 음식을 끓여서 끓이거나 끓입니다. 이국적인 음식, 향신료, 너무 뜨겁거나 반대로 얼음 요리를 피하십시오. 그 후에는 팽창 할 가능성이 큽니다. 따뜻한 요리를 선호하십시오.
- 바나나, 포도, 배;
- 건포도, 견과류, 콩류 (병아리 콩, 완두콩, 콩, 콩 등);
- 무, 양배추;
- 뚱뚱한 고기;
- 지성 또는 소금에 절인 생선;
- 단단한 삶은 계란;
- 전체 우유, 크림, 아이스크림;
- 호밀 빵;
- (또는 어제) 파이;
- 보리 및 기장 곡물;
- 훈제, 튀김;
- 소다, 핫 초콜릿, 커피, 사워 주스;
- 설탕 대용품 (소르비톨, 아스파탐).
장의 붓기로 고통받는 사람에게 매우 해로 우며, 씹는 껌으로 간주됩니다. 이것은 또 다른 위험한 제품으로 헛것을 일으키는 원인이됩니다. 장기간 씹는 과정에서 과도한 공기가 몸 안으로 들어갑니다. 소화관에 압력이 가해져 나중에 불쾌한 bloating을 유발합니다.
어떤 제품이라도 헛파고가 있는지 의심 스럽다면 시도해보고 신체의 감각을 들어보십시오. 긍정적이거나 부정적 인 효과와 신체의 반응을 정확하게 확인하려면 다른 유형의 음식과 함께 사용하지 마십시오.
자만심과 적절한식이 요법
"잘못된"제품을 피하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 완전한 효과를 얻으려면 가스 형성 증상을 줄이는 민간 요법을 사용하고 장을 정상화하는 더 많은 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
어떤 음식을식이 요법에 포함시켜야합니까?
- 마른 생선, 가금류 (칠면조 또는 닭고기), 육류;
- 및 삶은 계란;
- 유제품;
- 페이트;
- 스프;
- 당근, 호박, 사탕무;
- 석류, 살구;
- 녹색 및 초본 차;
- 건조 밀 빵;
- 곡물 (보리와 기장은 아님);
- 녹색
작고 겸손한 부분을 하루에 5-6 번 먹어보십시오. 잘 씹어 라. 매일 같은 시간에 매일 먹는식이 요법을 조절하십시오. 신체가 소화 모드로 전환하기가 더 쉬울 것입니다.
낮에는 1.5-2 리터의 탄산 음료 (초본 또는 녹차를 사용할 수 있음)를 마셔야합니다. 물은 레몬, 오렌지 또는 사과 신선한 주스로 희석 할 수 있습니다. 충분한 물을 마시는 것은 필요한 치료 방법 일뿐 아니라이 질병을 예방하는 데에도 좋습니다!
기상천의 날 메뉴는 무엇입니까?
위의 권장 사항을 모두 갖춘 새로운 식단은 다음과 같을 수 있습니다.
아침 식사 - 향기로운, 녹차. 간식으로 치즈 샌드위치로 삼으십시오. 점심 식사를 위해 야채 수프를 끓으십시오. 야채를 넣은 두 번째 닭고기는 세 번째 콩 고또를 만듭니다. 간식 대신 빵 부스러기로 젤리를 마 십니다. 저녁에는 찐된 커틀릿과 신선한 당근 샐러드와 함께 맛있는 메밀 죽을 만들어보십시오.
또는이 옵션 :
아침 식사는 말린 과일을 넣은 건강한 오트밀을 사용합니다. 사 우 어 크림과 함께 조금 나중에 간식 코 티 지 치즈. 점심 식사에는 감자 찜, 시금치가 든 닭고기 스프, 점심 시간에 다시 말린 과일과 저녁 식사 - 양배추 롤과 함께 밥.
매 식사 전에 딜 물 1-2 스푼을 섭취하는 것이 좋습니다. 우리 할머니의 시절부터 알려진, 굶주림에 대한 고대의 민간 요법입니다. 조리법은 간단합니다 : 1 스푼의 딜 씨앗 (약국에서 판매 됨)을 끓으면 물을 부어 약 30 ~ 40 분 정도 그대로 두십시오. 그리고 먹은 후에 - 베이 잎, 커민 씨 및 말린 딜의 초본 혼합물의 반 찻 숱가락을 가지고 가십시오.