설사 (설사, 설사)는 비정상적으로 빈번하고 수분이 많은 설사이며 소장의 벽에 다양한 외부 요인 또는 신체 질환의 부작용으로 발생합니다. 설사의 원인은 바이러스 및 미생물에 의한 장 감염, 음식에 알레르기, 특정 음식에 대한 편협, 약물의 부작용, 중독 및 기타 많은 것들입니다.
설사의 위험은 탈수증을 유발할 수있는 변에 충분한 양의 체액과 염분이 손실되는 것입니다. 또한, 설사는 성인과 어린이 모두에서 장내 미생물 군집으로 고통받습니다. 따라서 설사 치료의 주요 포인트 중 하나는 특수식이 요법을 준수한다는 것입니다. 최대한 빨리 회복하기 위해서는 설사 중 및 설사 후에 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것을 알아야합니다.
설사가있을 때 음식물 섭취가 전혀 용인 될 수 있는지, 설사로 먹을 수 있는지는 개별적으로 결정됩니다. 이전에는 설사가 생겼을 때 금식을했지만 그것이 스스로를 정당화하지는 못했습니다.
감염성 질병이나 중독에서 설사가 발생하면 구토와 독소가있는 상태에서 상태가 개선 될 때까지 영양 상태가 일시 중단 될 수 있습니다. 설사가있을 때 식욕이 유지된다면 (감소 되더라도) 영양분의 원칙을 엄격히 준수하여 음식을 조금씩 섭취 할 필요가 있습니다. 이것은 창자가 서서히 정상화하고 설사를 멈추게하는데 도움이 될 것입니다.
설사와 함께해야 할 첫 번째 일은 소화관을 내리는 것입니다. 자극적이거나 약한 음식을 음식을 소화하기 어렵고 힘들게 제한합니다. 설사가 있으면식이 요법에서 제외해야합니다.
- 토마토, 감귤류, 파인애플, 포도, 사과 및 모든 신선한 주스.
- 산업용 반제품 (덤 플링, 만두, 버거).
- 모든 지방 음식.
- 츄잉껌
- 설탕과 달콤한 요리, 그들은 장내 발효를 강화하고, 설탕 대신 대용합니다.
- 커피 (우유 포함).
- 콩과 식물
- 검은 빵과 신선한 흰 빵, 구운 물건.
- 사탕 무우, 오이, 무, 소금에 절인 양배추, 무, 자두, 포도.
- 전체 우유와 크림, ryazhenku, 코티지 치즈, 치즈, 케 피어.
- 뚱뚱한 물고기, 고기 및 가금, 캐비아.
- 농축 생선, 버섯 및 고기 국물.
- 파스타, 수수, 보리 밀가루
- 훈제 한 고기, 마리 네드, 피클 및 소시지.
- 삶은 계란 기름에 튀긴.
- 마요네즈, 케첩, 매운 소스, 향료.
설사 다이어트의 주요 목적은 효소의 복원 속도를 높이고 장내 미생물을 정상화하는 것입니다. 이것은 장벽이 음식과 음료를 완전히 소화하고 흡수하는 데 도움이됩니다. 첫날에 설사로 무엇을 먹을 수 있습니까?
설사와 그 이후 첫날에는 발효를 줄이고 점막 자극을 완화시키는 데 도움이되는 다이어트 테이블 번호 4가 지정됩니다. 모든 음식은 찌고, 삶아서 문지르고, 모든 음식은 따뜻하고 반 액체 및 액체 형태로 제공되어 소화를 촉진하고 장벽에 미치는 영향을 최소화합니다.
첫 번째 시간에 영양의 기초는 액체가 아닌 비 농축 과일, 레몬 차, 허브 차, 비 탄산 알칼리성 미네랄 워터, 장미 엉덩이, 건포도 또는 블루 베리의 소금물, 소금 용액이 될 것입니다.
질병의 첫 번째 시간에 음식을 섭취 한 후 :
- 흰 쌀밥은 쌀 물로 2 시간마다 50-100 g을 섭취합니다.
- 칼륨을 보충하고 묶는 바나나, 4 시간마다 2 바나나.
- 양질의 거친 밀가루, 위험, 오트밀 또는 메밀의 물에 액체 죽.
- 흰 빵 크래커.
- 설사 후 하루에 찐 오믈렛 또는 부드러운 삶은 계란, 커티지 치즈를 뿌려줍니다.
- 구운, 삶은 으깬 사과 또는 당근.
- 미트볼이있는 농축 된 닭고기 국물에 점액 스프.
- 껍질과 뼈가 없거나 찐 찐 패티가없는 얇은 생선 필렛 또는 희박한 고기.
- 야채 퓌레 또는 건포도.
- 배, 블루 베리, 마 르 멜로, 조류 체리와 키 슨.
- 녹차, 초본 주입.
설사와 함께 이것이 장의 감염이나 중독이 아니라고 확신하는 경우 민간 요리법을 사용하여 수분을 보충하고 창자 기능을 회복 할 수 있습니다. 무엇보다 먼저 마실 때 소금을 14 리터, 물을 0.5 리터, 탄산 음료 14 스푼, 대구 2 큰술 등 특별한 솔루션을 사용하십시오. 꿀 숟가락. 그러한 해결책은 하루에 2 리터 이하의 소량으로 섭취해야합니다.
권장 달인 벚꽃 - 열매의 큰 스푼 또는 말린 잔디는 끓인 물 한 잔을 끓이고 5 분 동안 끓여서 양조하고 두 번 마시 게하십시오.
종종 설사는 어린이에게 발생합니다. 설사는 종종 개인 위생의 규칙을 위반하기 때문에 발생합니다. 장의 벽은 여전히 부드럽고 쉽게 짜증을냅니다. 그러나 부모는 종종 설사와 함께 아이를 먹을 수 있다는 것을 모릅니다. 설사를 앓고있는 어린이의 영양 상태는 성인의 영양 상태와 거의 다르지 않지만, 새로운 제품의 도입은 실패하지 않도록 훨씬 더 천천히 진행되어야합니다.
설사가있는 어린이가 먹기를 거부하면 강제로 먹일 필요가 없지만 한 스푼의 물에 5 ~ 7 분마다 마실 필요가 있습니다. 당신이 향상시킬 때, 당신은 그에게 쌀 죽을 물, 닦음, 반 유체, 점액으로 제공 할 수 있습니다. 소량의 소금, 액체, 야채 국물과 함께 기름없이 물에 아이를 으깬 감자를 줄 수 있습니다. 한 번에 많은 음식을 제공해서는 안되며 매 시간마다 1-2 스푼의 죽이나 으깬 감자를 제공하는 것이 좋습니다. 그러면 창자가 부드럽게 회복하는 데 도움이됩니다.
국가가 정상화되면식이 요법을 점진적으로 확대 할 수 있지만 설사 후에는 적어도 2 주에서 3 주 동안 영양 보조 식품을 따라야합니다. 설사로 무엇을 먹을 수 있는지 잘 모를 경우에는 의사와상의해야합니다.
설사에서의 치료 및 영양 방법에 관한 텔레비전 방송
polismed.ru 기준
설사는 성인과 어린이 모두에서 발생하는 일반적인 위장 장애입니다. 설사가 자주 발생한다는 사실에도 불구하고 건강에 무해하다고 생각할 필요는 없습니다. 설사의 출현은 때로는 생명을 위협하는 여러 원인에 의해 선행 될 수 있으므로 적시에이를 식별하고 제거하는 것이 중요합니다.
설사는 건강에 무해한 것으로 간주 될 수 있습니까? 대답은 모든 경우가 아닙니다. 사실, 성인이나 어린이의 설사는 종종 제품에 대한 장 반응이나 심각한 질병에 의해 유발됩니다. 더욱이이 질환은 소화 시스템을 침범하는 것과 관련이 없습니다. 이것들은 정신 장애 또는 종양학적인 질병 일 수 있습니다.
그러나 대부분 설사는 비정상적인 식습관 때문에 발생합니다. 우리는 종종 우리의 소화 기관이 증가하는 민감도로 섭취하는 음식을 섭취합니다. 또한 때로는 어떤 제품의 조합도 호환되지 않습니다 (예를 들어, 만두가 있고 우유로 마시면). 이어서 설사가 시작됩니다.
식이 불내성 또는 비 호환성 때문에 설사를하는 경우 설사를 자극하는 음식을 결정해야합니다. 그런 다음 설사로 먹을 수있는 음식으로 바꾸십시오. 완하제 특성이있는 제품을 남용하는 경우 설사가 발생할 수 있습니다. 90 %의 아침, 점심, 저녁 식사가 발효유 제품, 신선한 채소 및 과일로만 구성된 경우 설사의 원인은 식단에 있습니다.
설사로 불안감을 느끼는 것은 장시간 (3-7 일) 하루에 3-6 회 배설물이있는 경우입니다. 설사가 길어지는 경우에는 종종 불쾌감, 구토, 발열과 같은 다른 증상이 동반됩니다. 대변의 일관성과 색에주의하는 것이 중요합니다. 아마도 그들은 출혈이나 점액에 의해 감지 될 수 있습니다. 이것은 좋은 징조가 아닙니다. 이 경우 설사의자가 치료는 엄격히 금지됩니다. 의사와 상담 할 긴급한 필요
장기간 설사의 원인은 다음과 같습니다.
- 정서적 충격 (스트레스, 신경 쇠약, 공포증).
- 장, 박테리아 및 바이러스 감염.
- 내장에 기생충이 존재합니다.
- 약물에 알레르기.
연장 된 설사는 탈수로 이어진다. 몸에서 체액이 많이 손실되는 것을 방지하려면 음주 정권을 관찰하는 것이 중요합니다. 평균적으로 어른은 1 일 2 리터의 정수 된 물을 마실 수 있습니다. 이는 1.5 리터입니다. 차, 커피, 주스, 심지어 수박과 같은 가장 열매가 많은 장과는 고려되지 않습니다.
몸에 액체가 부족한 증상은 다음과 같습니다.
- 일반적인 피로감.
- 의식의 혼란.
- 두통
- 목 말라
- 구강 점막의 건조, 코 통로 및 눈.
- 소변 진한 노란색.
갑자기 설사가 발생하고 동시에 건강에 해로운 다른 증상을 발견하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 그러한 경우,자가 투약과 며칠 후에 더 나아질 것이라는 가정은 건강 문제를 악화시킬 수 있습니다.
개별식이 요법을 준수하는 것이 설사가 길어지는 치료를위한 전제 조건입니다. 설사 중에 먹을 수있는 음식을 섭취하고 설사 중에 먹지 말아야 할 음식을 배제 할 필요가 있습니다.
먹을 수없는 음식을 고려하십시오 :
- 뚱뚱한 음식. 여기에는 다량의 야채 / 동물 기름으로 조리하거나 소스를 곁들인 음식이 포함됩니다.
- 우유와 그로부터 파생 된 제품 : 버터, 치즈, 아이스크림, 케 피어, 사워 크림, 리야 ka 카 및 요구르트. 락토오스 내성에 문제가 없더라도 유제품을 삼가하고 이러한 제품을 멀리하십시오. 설사 중에는 유제품에 대한 장 민감성이 증가하여 설사를 악화시킬 수 있습니다.
- 알콜 음료와 카페인 함유 음료는 설사에 사용할 수 없습니다. 왜냐하면이 음료는 탈수로 이어지는 액체 흡수제 인 "이뇨제"이기 때문입니다.
- 야채, 딸기 및 천연 산 높은 콘텐츠와 과일. 딸기, 체리, 포도, 배, 토마토, 양파, 달콤한 고추 및 모든 종류의 양배추가 장창, 붓기 및 설사를 유발합니다. 레몬, 오렌지, 그레이프 푸르트와 같은 감귤류는 창자에서 발효와 가스를 자극합니다.
- 머핀, 초콜릿 및 과자. 인공 감미료를 함유 한 제품은 완하제 특성이 있습니다.
- 견과류 (호두, 개암 및 아몬드). 이 제품에는 변을 약화시키는 지방과 불용성식이 섬유가 포함되어 있습니다. 당신이이 견과의 한 줌을 먹으면, 설사가 격화 될 것이다.
- 해바라기 씨앗과 아마. 이러한 씨앗은 견과류와 마찬가지로 소화 시스템에 완하제 효과가 있습니다.
특히 더운 날씨에 고기와 생선을 선택하는 데주의하십시오. 저장소에 잘못 저장된 경우 기생충에 감염 될 수 있습니다.
- 마른 고기 (닭고기, 칠면조).
- 닭고기 달걀 노른자없이.
- 프로 바이오 틱 요구르트.
- 저지방 생선 (농어, 붕어, 청어, 헤이 크, 폴락).
- 쌀은 마른 것입니다.
- 감자 (으깬 감자).
- Vinaigrette 다이어트.
- 파스타.
- 바나나.
- 사과
- 수박
- 마틴.
마르 멜로는이 목적을 위해 올바르게 사용된다면 설사를 치료하는데 효과적이라고 여겨집니다. 알다시피, 마르 멜로는 신맛과 매우 신맛이 들어 있습니다. 따라서 원시를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 유용한 팅크를 만들어냅니다. 마르 멜로가 자국에서 자라면 설사약으로 사용하십시오. 주입하기 전에 의사와 상담하십시오. 아마도 더 심각한 설사의 원인이있을 수 있으며 마르 멜로 드링크는 무력 할 것입니다.
주입하는 법? 이렇게하려면 신선한 마르 멜로가 필요합니다 - 200g과 1 리터의 뜨거운 물. 유리 병에 과일을 넣고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 1 시간 정도를 주장하십시오. 설사가 멈출 때까지 한 시간에 한 번에 200ml 씩 따뜻한 음료를 마 십니다.
설사 중에 삶은 감자로 샐러드를 먹을 수 있습니다. 예를 들어 삶은 사탕무와 당근을 포함하는식이 샐러드가 허용됩니다. 설사와 같은 샐러드의 이점은 직접 설탕 성분에 따라 다릅니다. 오늘날,이 요리를 요리하기위한 많은 옵션이 있습니다. 조리법에는 콩, 완두콩, 절인 오이 및 양배추가 포함될 수 있습니다. 식이 보조제에는 이러한 제품이 포함되어서는 안됩니다. 나열된 성분은 발효 및 장내 가스 형성을 촉진합니다. 그러나 그러한 vinaigrette가 전혀 부드러운 것이 아니기 때문에, 사과를 벗겨서 약간의 신맛을 줄 수 있습니다.
샐러드 "Vinaigrette"는 실제로 삶은 야채로 이루어져 있습니다. 부드러운 음식은 신체가 소화하기 쉽기 때문에 발판을 자주 만들고 느슨하게 만듭니다. 따라서 설사 중에 하루에 200 그램 이상의 삶은 야채를 먹지 않아야합니다.
아마는 위장병 (위장 장애)을 제거하는 데 널리 사용되는 의약 식물입니다. 그러나 급성 설사 중에 아마 종자를 복용하지 않는 것이 한 가지 예외입니다. 아마 종자는 불용성식이 섬유와 오메가 -3 지방산의 좋은 공급원입니다. 아시다시피, 섬유소와 지방질을 함유하고 완하제 특성을 지니고 있기 때문에 아마 종자는 설사가 길어질 때만 악화 될 수 있습니다.
아마 종자는 장의 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 그들의 사용은 설사가 아닌 변비 치료에 탁월합니다. 소화 장애가 있어도 매일 아마 인을 먹는 것은 안전하지 않습니다. 그들은 헛배림, 메스꺼움, 팽창 및 복부 통증과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
설사 후에 무엇을 먹을 수 있습니까? 설사가 다시는 일어나지 않으면 즉시식이 요법으로 넘어갈 수 없습니다. 설사 후 첫 7 일 동안,식이 요법은 여전히 마른 상태 여야합니다. 설사가 길면 많은 양의 체액이 체내에서 제거되고 귀중한 비타민과 미네랄이 제거됩니다. 가장 먼저 할 일은 몸에 물과 영양분을 공급하는 것입니다.
당신의 식단에 다음 음식을 포함 시키십시오 :
- 수박
- 프로 바이오 틱 요구르트.
- 피부가없는 구운 가금류 고기 (닭고기, 칠면조).
- 카시 (쌀, 오트밀).
- 빵 토스트
- 삶은 감자.
- 바나나.
이러한 간단한 권고 사항은 설사 후에 신체를 회복시키고 일상적인 음식에서 건강한 선호도를 "촉진"하는 데 도움이됩니다.
과민성 대장 증후군과 관련하여 설사가있는 제품은 무엇입니까? 아래 비디오에서 의사의 조언을 참조하십시오.
hudey.net에 따르면
액체 설탕이 하루에 세 번 이상이라면 설사와 같은 설사가 고려됩니다. 설사는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 신경계가 장을 자극하여 설사 (과민성 대장 증후군)를 유발할 때 심리적 인 문제 일 수 있습니다.
전염성 원인은 또한 설사를 일으킬 수 있습니다. 원인은 일반적으로 내장에 있어서는 안되는 병원성 미생물총 일 수 있습니다. 그래서 조건 적으로 병원균 인 미생물 군 (microflora)은 장내에서 살 수 있지만 일정량입니다.
몸의 면역력이 감소함에 따라 조건부 병원성 미생물의 성장은 정상 수준을 넘어 설 수 있습니다. 그리고 설사, 복통, 전반적인 불쾌감, 구토 및 발열이 동반 된 질병 - 이상 혈증이 있습니다.
또한 설사가 길면 크론 병이나 종양과 같은 위장관의 심각한 유기성 병변의 증상이 될 수 있습니다.
그러나 설사의 원인과 상관없이 설사 증후군은시기 적절한 치료가 필요합니다. 회복의 첫 걸음은식이 요법입니다. 이 기사에서 설사로 먹을 수있는 것, 설사로 먹을 수없는 것에 대해 생각해보십시오. 설사로 무엇을 마실 수 있습니까?
- 자주 먹고 아주 작은 부분을 먹어야합니다. 한꺼번에 많은 양을 먹으면 염증을 일으키는 장에 아주 좋습니다. 식사는 3 시간 간격으로 간식과 비슷해야합니다.
- 충분한 음주 모드. 탈수증을 피하려면 많은 양의 술을 마셔야하며, 설사 한 번씩 물 한 컵을 이상적으로 마셔야합니다.
- 모든 음식은 조리하거나 찌거나해야합니다. 음식의 질감은 퓌레입니다. 그리고 따뜻해.
액체 변을 가진 음식은 먼저 균형을 이루어야합니다. 즉, 충분한 양의 단백질, 지방 및 탄수화물이 식단에 있어야합니다. 지방과 탄수화물의 양은 줄이지 만 완전히 제거 할 수는 없습니다.
대변의 질을 향상시키기 위해서는 설사하는 동안 고정 효과가있는 음식을 섭취하고 잃어버린 물질을 보충하는 것이 좋습니다. 이들 제품 중에는 다음이 있습니다.
- 펙틴이 풍부한 식품, 즉 사과 소스, 구운 사과, 바나나.
- 강한 차.
- 딸기 Kissels입니다.
- 쌀 물에 죽.
- 흰 빵에서 러스크.
- 칼륨이 많은 식품 : 과일 주스, 자켓 감자, 바나나.
- 단백질 음식. 삶은 쇠고기, 송아지 고기, 칠면조, 닭 가슴살. 그들은 분쇄되어 찐 미트볼이나 미트볼로 제공되어야합니다. 이것은 질병에 대항하는 힘과 도움을 줄 것입니다.
설사가있는 웅덩이는 광물이 엄청나기 때문에 간단히 필요합니다. 아침 식사는 물에 설탕과 소금을 조금씩 끓여서 기름을 첨가하지 않는 것이 좋습니다.
가장 많이하는 질문 : "우유를 설사에 사용할 수 있습니까?" 그래서 우유는 소비 될 수 있지만, 우유와 물의 비율이 1 : 3 인 곡물에 첨가 할 때만 가능합니다. 그리고 우유는 무 지방이어야하며 최대 2.5 %입니다. 그러나 심각한 설사의 첫 며칠 동안, 그것은 여전히 우유를 제외하는 것이 좋습니다, 그것은 회복 기간에 적합합니다.
발효유 제품 : kefir, matsoni, bifidok, 특히 신선한 것은 정상 장내 미생물 복원에 매우 유용합니다. 이러한 제품은 대변 정상화에 도움이되는 비피더스 균 및 유산균이 풍부합니다. 그들은 250-300 밀리리터의 양을 마실 수 있습니다. 케 피어는 1 %의 지방 함량으로 선택하는 것이 좋습니다. 이것은 취침 전에 유용한 제품입니다.
과일은 간식으로식이 요법을하고 싶습니다. 당신은 하나의 익은 바나나를 먹을 수 있으며, 설사가있는 사과는 구운 형태로 먹는 것이 가장 좋습니다. 구운 사과에서는 소화에 유익한 효과가있는 펙틴 함량이 높습니다. 그러나 그렇지 않으면 신선한 과일은 장내에서 발효를 일으킬 수 있으므로 폐기해서는 안됩니다.
디저트에서 젤라틴이나 펙틴을 기본으로 한 과일 젤리를 먹을 수는 있지만 추위는 먹을 수 없습니다.
모든 과자는 장내에서 발효를 일으키고 병원성 미생물의 성장을 유발하므로 급격하게 제한되어야합니다.
밀가루 제품의 사용을 줄일 필요가 있으며, 또한 발효를 일으 킵니다. 빵을 크래커로 대체하는 것이 좋습니다.
설사 파스타가 수프를 요리하고 반찬으로 사용될 수있을 때 - 하루에 한 번 이상 식물성 기름을 채우십시오. 파스타 듀 럼 밀, 즉 A 그룹을 사용하는 것이 좋습니다.
- 매운 지방 음식을 먹지 마십시오.
- 통조림 식품, 소스, 훈제 고기, 소시지는 제외하십시오.
- 모든 탄산 음료도 권장하지 않으며 가스 거품은 위장과 장 점막을 자극합니다. 예외는 미네랄 워터를 사용하기 전에 사용하기 전에 모든 가스를 방출해야합니다.
- 베이킹과 호밀 빵 또는 빵 금지.
- 우유와 크림은 마실 수 없습니다.
- 춥거나 뜨겁다면 따뜻한 음식 만 먹거나 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 장 질환을 피할 수 없습니다.
설사에서, 마시는 정권은 유체의 부족을 보충하기에 충분해야합니다. 설사가 일어난 후에도 한 잔의 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.
주스는 하루에 200 밀리리터가 허용되지만 포도 주스는 금지됩니다. 유용한 차, 젤리 또는 말린 과일의 설탕에 절인 과일이 될 것입니다. 커피를 마시는 것은 권장하지 않지만, 거절 할 수 없다면 크림이나 우유를 넣지 마십시오.
정상적인 대변에 필요한 체액은 체중 10kg 당 350ml이며, 설사 1 케이스당 150ml를 추가하면 하루에 필요한 양을 알 수 있습니다. 주스, 케 피어 및 수프 또한 액체이기 때문에 고려해야 할 사항입니다.
설사, 특히 장기간의 합병증은 탈수증과 많은 양의 전해질의 손실입니다. 소금 균형을 보충하기 위해 음식물을 식염수, 미네랄 워터 또는 Regidron과 같은 특수 식염수 용액에 넣고 마셔야합니다.
만약 hypovitaminosis의 징후가 될 수있는 만성 설사가 발생한다면, 예방을 위해 그것은 비타민 요법의 과정을 거치는 것이 불필요 할 것입니다.
장기간 또는 반복적 인 설사로 상당한 체중 감량이 가능하며 영양 보조 식품을 사용하여 기본 식단을 보충 할 수 있습니다.