긴 저장을위한 음식 공급 "Bogatyr-30"
30 년까지 유효합니다.
45 일 동안 다이어트.
간단하고 안전한 투자 옵션. 누구나 이용할 수 있습니다. 감가 상각하지 않습니다.
운영자가 제공하는 개인 식량 공급에 돈을 투자 할 수있는 가능성에 대해 자세히 알아보십시오!
특별한 보관 조건이 필요없는 독창적 인 솔루션.
오트밀 요리를위한 고 칼로리 강화 혼합물.
장기 보존에 적합한 특수 밀폐 용기로 운송됩니다.
유통 기한은 30 (30) 년.
러시아 연방 시장에서 장기간 최상의 식량 공급.
가격 : 7950.00
1 단위 포장, 45 일 동안의식이 요법.
육군 건조 배급보다 2.5 배나 더 많은 수익을 올릴 수 있습니다! *
* 유통 기한 없음. 유통 기한을 고려할 때 "Bogatyr-30"의 장기 공급 구매는 식량의 종류에 따라 약 25-40 배 정도의 배급량을 구입하는 것보다 수익이 더 큽니다. 우리 사업자들로부터 자세한 정보를 얻으십시오.
주식은 고객의 필요와 시간 틀을 고려하여 개별 주문에 따라 작성됩니다.
생산 시간 : 주문량에 따라 3 일에서 14 일.
주문하기 전에 지침과 설명을 읽으십시오.
투자 도구로 "Bogatyr-30"예약
귀금속보다 과도한 관심을 끌지 않는 더 많은 전환 가능하고 이해할 수있는 투자 옵션이 무엇입니까?
음식 장기 저장! 그리고 이것은 어떤 종류의 가상 암호 "통화"또는 절단 된 종이가 아닙니다. 차이점을 느껴보십시오 : 주식은 실제로 실제적이고 무게가 있습니다! 특히 식료품 저장실에서. 그들은 시간이 지남에 따라 악화되지 않으며, 불필요하게 값 비싼 보호 장치를 요구하지 않으며, 가치를 떨어 뜨리지 않으며, 외부인의 원치 않는 관심을 유발하지 않습니다.
오트밀은 일상 생활의 평범한 곳입니다. 그러나 경제 위기 상황에서 Bogatyr-30은 미래에 대한 신뢰의 견고한 기반이 될 수 있습니다. 결국 위기가 끝났을 때 부패하지 않는 식량 공급을 재판매 할 수 있습니다. 심지어 어려움이 생기더라도 생존을 위해서도 사용할 수 있습니다! 고품질의 식량 공급은 문자 그대로 항상 손에 달린 신뢰할 수있는 물질 자산입니다.
물물 교환은 또한 할인되어서는 안됩니다. 경제 혼란의 시대에 경험이있는 기업가 인 지폐는 항상 회의론을 불러 일으 킵니다. 직접적인 상품 교환은 불필요한 위험으로부터 진정한 구제가 될 수 있습니다. 최적의 재고 크기를 찾으려면 제품에 대한 자세한 설명을 읽으십시오. 러시아 연방 및 CIS 국가의 시장에서는 더 안정적이고 편리한 ( "보관 기간 가격") 제품을 찾을 수 없습니다!
스튜와 달리 "Bogatyr-30"은 녹슬지 않고 습기에 민감하지 않으며 보관 초기 10 년 동안 시장 가격을 잃지 않습니다! 모든 도매 기초 또는 농업 공장은 항상 밀폐 용기에서 고 칼로리 식품을 사기 위해 준비가되어 있습니다. 안전하게 쌓아두면 주식을 훔치는 것은 매우 어렵습니다. 진공 청소기가있는 오트밀 한 명의 범죄자에게는 관심이 없습니다. 그게 핵심입니다.
더 알고 싶으십니까? 우리의 기사를 읽으십시오.
장기 공급 "Bogatyr-30"
연구의 프레임 워크에서 만든 국내 개발의 독특한 식단.
창조의 역사. 제조 업체의 자세한 검토.
리뷰 작성자 : Peter Nazinov
사진 : 제품과 함께 열린 용기
20 세기 동안 압도적으로 많은 우리의 동포들은 생존의 문제 중 적어도 4 배에 직면했습니다. 전쟁, 쿠데타, 가뭄. 문제를 멀리서 바라 보면 말씨가 바뀌고 "위기 상황에서 무엇을 저장할 것인가? 실제로 거짓말을하고 악화시키지 않을 것"이라고 소리 친다.
등산객, 사냥꾼, 어부, 생존자 및 전 군대와의 소규모 분리 팀은이 질문에 대한 올바른 대답을 찾는 데 관심이있었습니다.
이 질문은 장기 식품 저장 문제로 매우 전문화 된 것으로 나타났습니다. 과학적, 기술적 관심을 거의 기울이지 않았다. 국내 시장에는 기성품 솔루션이 없었으며, 외국 솔루션은 비위생적으로 비쌌습니다. 클라이언트가 영구 동토층 상태를 저장소로 가질 가능성은 심각하게 생각하지 않았습니다.
그것이 밝혀 졌을 때 GOST는 어쨌든 오래된 소비에트 인 것으로 밝혀졌으며 원칙적으로 12 개월에서 24 개월 사이에 크룹의 만료일을 명확히 규정합니다. 그러나 동일한 GOST는 패키징의 유형에서 많은면에서 유효 기간을 만료합니다. Vapor-permeable no, moisture-proof no, volume, material, hygroscopicity - 모든 것이 중요합니다.
자신의 제품을 만들기로 결정했습니다. "생존자에서, 생존자에게서."
우리는 열을 피우지 않고 정보를 수집하고, 실험을하고, 지식이있는 사람들과 이야기하기로 결정했습니다. 그래서 당신이 무언가를한다면 그것은 꼭해야합니다. 논란의 여지가있는 특성을 지니고 있지만 안전하고 영양가가 높고 저장되며 값싼 제품을 제공합니다.
게다가 가게의 초석 중 하나는 직립하기가 극히 어려웠습니다. 이 돌은 섬유이며 건강한 소화를 약속합니다. 칼로리 함유량이나 동물성 단백질 (저장 매개 변수가 너무 복잡하지 않음)을 사용하는 경우에도 특별한 문제는 없습니다. 주요한 것은 고품질 제품을 선택하고 적절한 조건에서 적절한 용기에 보관하는 것입니다. 그러나 섬유로 인해 모든 것이 더 어려워졌습니다. 섬유가 들어있는 제품을 찾는 것은 매우 어려웠고, 동시에 적절한 공장 처리가 필요했습니다.
우리는 찾기 시작했다. 말린 콩은 거절되었고, 찐 쌀은 섬유질을 함유하지 않았고, 다른 목적을 위해 따로 보관되었다. 옥수수 가루의 형태로 이국적인 모든 것은 진지하게 받아 들여지지 않았다.
까다로운 수표와 테스트 결과 우울한 사실이 드러났습니다. 일반적으로 "장기 저장 제품"이라고 불리는 대부분의 제품은 이와 같은 제품이 아닙니다. 유리 항아리 통조림 식품 - 쉽게 감압. 필름 - 시간이 지남에 따라 제품 무게에 따라 달라집니다. 메밀은 열처리뿐만 아니라 완두콩과 콩을 필요로합니다 - 그들은 너무 젖고 버그에 감염되었습니다. 수 및 금형. 기름, 마른 우유 - 썩은 냄새가 난다. 문제는 포장뿐만 아니라 충진에도 있습니다. 포괄적 인 솔루션이 필요했습니다.
약 1 년의 연구 끝에이 솔루션이 개발되었습니다.
고품질 오트밀의 경우 밝혀졌습니다.
1) 식물 기원의 일부 성분을 첨가한다.
2) 특별한 환경에서 열처리를위한 일련의 활동을 수행한다.
3) 곤충 청소 수행
- 실제 저장 수명은 30 (!) 배 - 최대 30 년, 12 개월까지 연장 할 수 있습니다. 이 정보는 이론적 인 것이 아니지만 입증 된 실습입니다.
이 결정을 내린 우리는 물론 우리 주머니에 30 여분의 시간을 보냈습니다. 그러나 그들은 우리의 "적"에서 발견되었습니다.
미국에서는 수십 년 전부터 기독교 근교의 종파들이 번성하여 악명 높았던 세계 최후의 임박한 임박한시기를 확고하게 확신했습니다. 종교는 세계적인 "신성한"대격변의 경우에 대비하여 식량 공급을 유지하도록 지시합니다. 그들은 최후의 심판에서 왜 제품을 필요로합니까? 명확하지 않지만 저장합니다. 그래서 몇 년 전 시험과 시음을 통해 연구 결과가 저장되어있는 방법과 방법을 확인하는 연구가 발표되었습니다. 어떤 음식은 10 년 후에도 악화되지 않고 여전히 식용이 가능합니다. 꽤 많은 것들이 있으며, 주요 것은 오트밀입니다.
얼핏 보면 러시아 오트밀 자체는 저장하기에 절대적으로 적합하지 않습니다. 작은 저장 수명, 시장은 2 위 소비재로 막히고, 많은 농업 기지는 위생 기준에 침을 뱉습니다. 구입 한 제품이 곰팡이가 생기거나 웜이 될 수 있습니다. 그러나 규칙에 따라 포장 된 적절한 습도의 플레이크를 얻으면 우리의 솔루션을 적용 할 수 있습니다.
오트밀은 모든 사람들을 매우 저렴한 가격에 얻을 수 있습니다. 그러나 수년간 설탕이나 스튜와 같은 그것을 지키는 것은 불가능합니다.
그러나 우리는 전문가 일뿐만 아니라 열성 팬이기도합니다. 고품질 제품에 대한 액세스가 가능하므로 고품질의 용기와 화학 물질을 사용하지 않고 유통 기한을 연장하는 필수 구성 요소를 선택했습니다. 우리는 일련의 테스트를 실시했습니다. 생산 라인을 준비했습니다. 그리고 매우 오랫동안 저장 될 수있는 주식을 실현했습니다.
이 주식의 장점 :
최대 유효 기간은 3 년입니다. 산란, 습기 또는 감염으로부터 제품을 보호하는 다수의 천연 식물 성분이 확립되었습니다.
이 솔루션을 구입하면 스토리지 재고가 준비됩니다. 아무 번거 로움 : 구입, 숨기고, 잊어 버렸습니다. 추가 포장, 가공 및 특수 조건 (다른 식품과 달리)이 필요하지 않습니다.
이 주식의 주성분은 오트밀입니다. 오트밀은 고대부터 건강한 라이프 스타일을지지하는 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 거의 순수한 탄수화물과 섬유, 소화에 절대적으로 필요한 것, 잘 소화 할 수있는 식물성 단백질. 오트밀은 정기적 인 사용에는 안전 할뿐만 아니라 유용합니다.
GMO와 향신료를 포함하지 않습니다.
화학적 방부제 나 화학적 흡습제가 포함되어 있지 않습니다.
낮은 습도 및 높은 밀도의 제품. 물과 공기를 위해 돈을 지불하지 마십시오. 동일한 솔루션이 일반적으로 동일한 볼륨으로 제공되지만 칼로리 콘텐츠는 상당히 낮습니다.
탭의 선택된 비율은 죽 조리 준비 믹스입니다.
제품을 밀가루로 가공하여 빵이나 머핀을 굽는 데 사용할 수 있습니다.
섬유질과 비타민이 들어있어 위험없이 여러 날 동안 먹을 수 있습니다 (섬유질이없는 스튜 또는 응축 우유는 매일 먹을 수 없음).
밀폐 포장. 두꺼운 폴리에틸렌 음식은 편리한 뚜껑이 있습니다. 노년에서 멀어 지거나 녹슬지 않고 부패하지 않습니다. 실내 공기 습도에 절대적으로 민감하지 않습니다. 재료 - 식품 등급 플라스틱.
그것의 높은 수송성을 가진 주식의 중대한 영양가. 오직 0.4 x 0.4 x 0.6 크기의 캔은 중간 정도의 육체 노동을 가진 성인 한 명당 45 일 공급을 포함합니다.
이 합병 된 재고의 저장 수명은 일반 제품의 보관 기간보다 평균 5 시간이 걸립니다.
이 솔루션의 가격은 미국의 유사 제품 가격보다 현저히 낮습니다.
오트밀은 중금속 염의 흡착제로 소화관을 청소할 수 있습니다. 오트밀의 일부 영양소 - 베타 글루칸은 콜레스테롤과 결합합니다.
포장 중에 보호 분위기를 사용하면 제품과 공기 중 산소가 접촉하지 않습니다.
신뢰할 수있는 컨베이어 생산 기술은 문자 그대로 그램 테스트로 강화됩니다. 생산은 위생적으로 깨끗한 상태에 있습니다. 특별한 교육과 경험을 갖춘 우수한 자격을 갖춘 직원 만 참여합니다.
독특한 국내 제품 "Bogatyr-30"
작곡 :
오트밀, 설탕, 특수 야채 성분. 타라 포함.
타라 :
51 리터, 식품 용 플라스틱, 밀폐형, 0.4 x 0.4 x 0.6 m
순중량, 제품 부피 :
29.5 kg, 51 리터 (± 2 %)
총 영양가, kcal. :
120,000
온화한 육체 노동으로 성인 한 명당 45 일 동안 음식을 먹을 수 있습니다. 북마크의 비율은 오트밀의 요리법과 일치합니다. 사용하기 전에 조리가 필요합니다. 100g 당 단백질 함량 : 단백질
0,2mg, 비타민 B2
1mg 또한 미량의 다른 비타민, 플라보노이드, 탄닌, 유기산 및 에센셜 오일이 들어 있습니다.
가격 : 7950.00 r
1 단위 포장, 45 일 동안의식이 요법.
이 제품에 대한 예비 주문을해야 할 필요성에주의를 환기시킵니다. 선결제는 필요하지 않습니다. 높은 생산 복잡성과 야채 성분의 극도의 높은 비용 (1500 루블 / kg)으로 인해 우리는 높은 생산 률을 구성 할 수 없습니다.
주식이 필요하십니까? 샀고 잊어 버렸어. 당신은 깡통을 숨기고, 당신은 항상 어떤 경우에 음식을 어디에서 찾을지를 안다. 앞으로 25 년 동안. 캐시를위한 완벽한 기성품. 향후 30 년 동안 얼마나 많은 위기가있을 것인가? 0, 1, 2, 5? 새로운 일자리를 찾아야하는 횟수는 돈이 될 것입니까? Reserve 포켓은 당기지 않습니다.
사진 : 폐하 수 있습니다.
사진 : 캔의 빛에 보이는 어두운 얼룩은 식물 성분입니다.
그것은 지방이 거의 들어 있지 않은 최고의 저장 제품입니다. 오트밀은 그들 중 하나입니다. 러시아 생산의 오트밀에 존재하는 습기와 낮은 품질의 문제는 우리의 식물 치료법으로 해결되었습니다. 이 식물에 추가 된 천연 식물의 원재료 중 특별히 선택된 비율로 수년 동안 부패의 위험이 줄어 듭니다. 메밀, 완두콩 또는 콩과는 달리,이 원료는 내부의 기생충에 의해 섭취되지 않으며 열처리가 필요하지 않습니다.
당신의 주식은 정말로 긴 시간을 유지하기 위해서는 보관 조건을 준수하는 것이 필요하다 : 온도 +1에서 +20 C에, 어두운 곳, 히터 적어도 1m, 햇빛에 직접 노출의 부족, 주식 마우스에 대한 접근의 부족으로부터의 거리 (+ 5 ° C에 대해 권장) 및 쥐. (서리 히빙의 힘에 대한 방어를 작성하고 지하수와 접촉하는 것이 좋습니다 지하 저장을위한 공간) 기계적 손상과지면과 직접 접촉에 캔을 노출하지 않는 것이 좋습니다. 2 층의 폴리머 필름이있는 필수 추가 밀폐 권선.
준비 : 1. 조심스럽게 용기를 열고 뚜껑을 시계 반대 방향으로 돌려서 풉니 다. 2. 밀봉 된 멤브레인을 조심스럽게 제거하십시오. 3. 작은 접시를 사용하여 필요한 양의 제품을 볶습니다. 4. 제품을 최대 용량이 3 리터 인 투명한 용기에 넣으십시오. 5. 몇 분 동안 제품을 흔들어 명확히 표시된 자유 유동 분획으로 분쇄되도록하십시오. 6. 숟가락으로 오트밀을 분리하십시오. 7. 얻은 오트밀을 끓는 물에 부어서 제품의 다른 분수를 첨가하십시오. 8. 조리 할 때까지 적어도 15 분 동안 요리하십시오.
우리는 오트밀은 고 칼로리의 거친 음식이므로 2 세 이하의 어린이와 임산부에게는 권장되지 않습니다 (사용은 허용되지만주의가 필요함).
보증 및 면책.
긴 수명과 신뢰할 수있는 턴키 솔루션의 부족으로 인해, Spetsmagazin Ris-Baza.ru는 순간, 이제 장기적으로의 저장을 필요를 충당하기 위해 예비를 구현합니다. 이것은 국가의 사회 정치적 상황에서 요구됩니다. 불행히도, 많은 사람들의 경험을 광범위하게 통합 했음에도 불구하고 우리는이 주식을 완전히 시험 할 수있는 육체적 인 능력이 없었습니다. 당신이 안정적인 스토리지 환경을 만드는 돌봐하지 않는 경우 우리는 정확히 30 년 동안 마법 상처를 입힐 것이라고 주장하지 않습니다 -이 세상에서 아무 것도 상처를 입힐 수있다 없습니다. 주식을 잘 돌봐라.
제조업체는 다음을 보장합니다.
1. 생산뿐만 아니라이 솔루션의 어셈블리에 사용되는 모든 재료 및 원료는 일반적으로 인정되는 표준, 표준화 된 기술 조건 및 위생 요구 사항을 준수합니다.
2.이 포장 및이 해결책은 초장 거리 저장의 어려운 작업에 가장 적합합니다. 전통적으로 "Spetsmagazin Ris-Baza.Ru"라는 회사는 구매 한 각 당사자로부터 상품 한 단위를 무작위로 검사 할 것을 권장합니다. 원래 포장을 깨면 유효 기간은 1 년입니다.
3. 오트밀은 특별히 가공되고 희석되어 저장되며 반복적으로 저장되고 20 년 이상 식용이 가능하다 - 예가있다. 또한, 제품의 신뢰성은 특수 장비에 대한 실용적인 테스트로 확인됩니다. 우리 사업자의 강도 테스트에 대해 자세히 알아보십시오.
4. 보관 조건 준수 - 가장 신뢰할 수있는 보증. 지침을주의 깊게 읽고 권장 사항을 무시하지 마십시오.
5. 제품은 전체 유효 기간 동안 잠재적 인 투자 수단을 보유합니다. 생산일로부터 15 년이 경과하기 전에 제품을 실현하여 최대한의 이익을 얻으시기 바랍니다.
보관 조건을 만들 때의 과실로 인해 1-3 년 내에 제품이 손상 될 수 있음을 기억하십시오. 용기에 기계적 손상이 발생하고 권장 보관 조건을 위반 한 경우에는 보증이 적용되지 않습니다. 클라이언트가 스토리지에 대한 필수 지침을 준수하지 못하면 재고의 신속하고 되돌릴 수없는 손실을 초래할 수 있습니다 (예 : 개방 된 땅에 묻어 매장하면 지하수가 컨테이너로 침투합니다).
대격변을 조기에 대규모로 준비하는 것은 심각한 사람들에게 심각한 사건입니다. 우리는 우리의 모든 경험을이 주식에 투자했습니다. 이제 우리는 귀하의 책임하에 결정을 이전합니다 - 소유자의 책임.
운명의 변덕에서 사랑하는 사람을 구하고 싶다면 -이 주식은 당신을위한 것입니다. 오늘 전화 해! 주문하려면 선불이 필요하지 않습니다. 대가족에게는 할인 혜택이 주어집니다.
Bogatyr 30 오트밀 리뷰
나는 소금에 절인 단지에서 전후 시체를 먹었을 때 한때였습니다. 죽지 않았다. 90 년대에 들어서면서, 80 년대 초반의 Bundeswehr 배급. 괜찮아. 이것은 입력 유형입니다.
그래서 :
통조림 식품.
리투아니아 산 쇠고기 스튜의 12 캔 중 300 그램의 깡통 85 호에 10 개가 부 었으며 일부는 구형이었다.
중국 돼지 고기 스튜와 돼지 햄 몇 개가 부어 있습니다.
쌀과 메밀의 반 깡통 통조림으로 만든 육류와 채소는 모두 전체입니다. 쓰레기통에 버려 졌을 때, 쓰레기통에 버려 질지 의심이되기 때문에 쓰레기통에 보냈습니다. 커버는 볼록하지 않지만 오목한 것은 아닙니다. 음, 시도합니다.
돼지 찌개 6 캔 (300 그램, 82 세) 붓지는 않지만 커버는 타 버립니다. 그들이 이음매에서 독살을 시작했다는 의견이 있습니다. 버려 졌어.
이제 관심 : 기름과 종이, 표준 캔 (반 킬로 또는 600g?) 84 육군 돼지 고기 스튜 통조림 84 년. 모두가 부풀어 오르고, 일부는 구형이되었습니다. 전후 비교!
게르만 300 그램의 쇠고기를 자체 쥬스에 담았습니다. 모든 9 캔은 전체입니다. 1996 년까지 먹는다.
독일인들은 약간 다른 방식으로 스튜를 만듭니다 - 그것은 보일러에서 먼저 끓여지고 캔을 굴려서 고압 증기 멸균합니다. 이것은 소비에트 캔의 55 %와 달리 캔의 고기 함량을 97 %로 달성합니다. 또한, 질화 나트륨 (Deutsche Tradition)과 함께 두껍게 뿌려졌습니다. 따라서, 분명히 부어 있지 않습니다.
커피 콩. 건초의 냄새와 맛. 지상, 양조 - 건초. 80 년대 중반의 석방.
도 4 웬일인지, 많은 밀가루를 줬다.
파스타. 색상이 갈색으로 바뀌 었습니다. 뿔과 껍질 - 똑같이 어둡다.
올리브 오일. 철 2-flitrovaya 은행을 개설하지 않았습니까? 그것은 채찍 같지 않은 것 같습니다.
그레 치. 가루 조금 냄새가 심해.
80 년대 비누. 반으로 쓰러지고 크게 어두워졌습니다. 현재 자체적으로 씻고 있지만 일부 물에 담그는 것이 필요합니다.
콩은 아직 보지 못했습니다. 그들은 젖지 않을 것으로 믿어집니다. 최소한 일주일 정도 담가 두십시오.
소금은 괜찮아. 설탕은 매우 황색이며, 어딘지 모르게 냄새가납니다.
30 년 된 북마크가있는 실제 상황이 있습니다.
오트밀 기적의 씨앗 오트밀 - 리뷰
내가 가장 사랑하는 예산 오트밀 (건전한 왕성한 아침 식사를위한 요리법 (남편이 기뻐한다!)에 대해)
안녕 여러분! 내 리뷰를 방문해 주셔서 감사합니다! 나는 당신이 그것을 좋아할 것이고 유용 할 것이라고 확신한다!
오트밀! 이전에, 내가이 단어를 발음했을 때, 나는 얼굴을 보았고 정신적으로 다른 아침 조리법을 찾았지만 그녀는 찾지 못했습니다. 출산 후 모든 것이 바뀌 었습니다. 나는 천천히 모양에 자신을 가지고 시작하고 아름답게 스포티 한 모습과 그룹 및 프로그램 pohudeniyu.Vse의 무리를 연구, 오트밀을 먹었다. 아무리 열심히 저항해도 몸과 아름다움을위한이 곡물의 혜택을 알아야했습니다. 그리고 나서 나는 우리 시장에서 대표되는 여러 회사들을 시험하기 시작했습니다. 실수로 어딘가에 다시 슈퍼마켓 진열대에서 거의 fioletovenkuyu pachechku 귀리 회사의 조각을 볼 때까지 "다른 사람들이 완성 된 시리얼 (붙여 넣기 등) 제품의 볼륨의 세 번째 가격의 일관성을 가지고, 많은 제조 업체 맛을 좋아하지 않는 일을 시도하고있다 기적 곡식. "
오트밀과 오트밀의 차이점은 전체 곡물 (20-30 분에 준비)과 박편은 오트밀 껍질을 벗기고 찌고 평평하게하여 꽃잎으로 만듭니다 (그러므로 그들은 빨리 익히지 만 전체 곡물보다 덜 유용합니다)
귀리의 혜택은 엄청납니다!
- 그것은 저녁까지 인체에 활력과 에너지를 제공합니다.
- 신진 대사를 정상화하는 많은 미량 원소와 비타민을 함유하고 있습니다. (니아신, 비타민 A, B1, B2, B5, 엽산. 많은 콜린, 아스 코르 빈산, 비타민 E, K를 함유하고 있습니다. 미량 원소에는 구리, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 망간, 철, 칼슘, 인이 들어 있습니다.
- 단백질과 섬유는 지방이 아닌 근육 조직의 증가에 기여합니다.
- 음식물을 소화시키는 과정을 정상화시키고 피부에 긍정적 인 효과를줍니다.
- 인과 칼슘은 뼈 시스템, 손톱과 머리카락을 강화시킵니다.
- 그리고 가장 중요한 것은 - 오트밀은 훌륭한 항산화 제이며 우리의 아름다움과 젊음에 필요한 것입니다.
이제 회사의 귀리 플레이크 "Miracle Grain"에 대해 알아보십시오.
400gr의 가장 평범한 팩. 쿠르스크 (Kursk) 지역에서 러시아에서 제작되었습니다.
패키지에 대한 정보 :
준비 방법 :
끓는 물 / 우유 / 우유 (1 : 1)에서 우리는 시리얼을 부은다 (3 액체 : 시리얼 1 부). 소금물 / 설탕을 넣고 뚜껑을 덮고 중간에 열을 내리고 5 분 동안 요리하십시오. 그 다음에 불을 끄고 10 분 더 기다려야합니다.
이것은 곡물 회사 중 하나인데, 요리 중에는 붙여 넣기와 비슷한 삶은 죽이되지 않습니다!
나는 약 1 달 동안 그런 죽을 아침 식사로 먹었다. 호두 또는 바나나가 추가되었습니다. 짧고 맛있는 유용성))) 그러나 나는 충분히 길지 않았습니다. 불행히도, 죽 후에 나는 배가 고팠다. (모유 수유는 영향을 받았다.) 그리고 나는 성가신 접시에 대한 새로운 해석을 찾기 시작했다.
그리고 발견했습니다! 가족은 행복합니다! 우리는 그것을 아주 자주 먹습니다. 건강하고 맛있으며, 가장 중요하게 빨리 먹기 때문입니다! 5 분 그리고 완벽한 아침 식사가 준비되었습니다!
OVSYANOBLIN!
1 오트밀에는 4 큰술이 필요합니다. "기적 곡물"회사의 귀리 조각의 숟가락, 우유 3 큰술, 날 달걀 1 개. 모두!
발표
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주의! 게임이나 관련 서비스에 문제가있는 경우 피드백 섹션에 문의하십시오. 지금이 섹션은 지원 기능을 수행하기위한 것이 아니기 때문입니다.
그냥 도움을 찾고 있습니다 및 시작 위치를 알 수없는 경우, 우리는 당신을 제안 할 첫 번째 것은 그것이 가장 유용한 주제의 대부분에 대한 참조를 일치 있기 때문에, 중요하고 유용한 정보에 대한 검색을 단순화하기 위해 만든 주제에 "분류 네비게이션"주목 특정 섹션.
"너는 네가 먹는거야." 영양 및 제품 테마.
- 등록 : 2014 년 8 월
- 메시지 : 296
댓글
- 등록 : 2014 년 8 월
- 메시지 : 881
가장 가까운 산에는 직선으로 2 천 킬로미터가 있으며 직접 오르막을 세지 않습니다.
또는 증류 된 전해질을 포함한 수제 물의 제조법이 있습니다. 그것을 많이 만드는 것은 문제가 있지만 원칙적으로 가능합니다. 그럼, 제조법 :
- 증류수 1 리터
- 1/2 찻 숱가락 구연산
- 바다 소금 1/2 찻 숱가락
- 찻 숱가락 2 작은 술댓글
- 등록 : 2014 년 8 월
- 메시지 : 296
- 1 좋아요
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- 등록 : 2014 년 8 월
- 메시지 : 1120
댓글
- 등록 : 2014 년 8 월
- 메시지 : 183
일반적으로 현대식 동결 건조 식품, 모든 종류의 도슈 라크, 수크 페 이코프 및 모든 종류의 IRP, PD의 경우 음식 공급 문제, 좀비 종말 및 기타 비상 사태의 경우 햄스터 지갑의 욕망과 두께에만 의존합니다. 훨씬 더 심각한 질문은 장기간의 식수 저장이다. 그것 없이는 어떻게 든 완전히 슬프게 살아남습니다. 여기에 개인적으로 두 가지 문제를 참조 - 식수 경우 정말 마실 수없는 경우 및 저장하는 방법을, 어떻게, 청소하는 것.
IMHO, 문제는 한 번 이런 종류의 문제가 해결되었습니다 - https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%95. BA % D1 % 83 % D0 % B1
편리한 비활성 컨테이너 및 외부 그리드가 있으며 큐브를 하나씩 저장할 수 있습니다. aesthetes를 위해 그런 것이있다 - http://www.neftetank.ru/products-gib. oy-vodi-2.html. 그러나 개인적으로 나는 그들을 좋아하지 않는다. 나는 큐브를 선택할 것이다.청소 문제 나는 산업 폐수, 기름 및 다른 오물에 의한 물의 끔찍한 오염에 대해 말하는 것이 아닙니다. 내 선택 - http://www.cleanpractice.ru/ugolnye-filtry.html 희망자는 이러한 필터의 자체 조립에 대한 비디오 지침을 찾아 낼 수 있습니다. 또한 각 큐브에 은색 악세사리를 던질 필요가 없습니다 (모든 트럼프 생존자는 정확히 그런 목적으로 목 주위에 실버 명목 토큰이 있음).
말하지 마, 승화는 승화가 다르다. 좋은 승화는 찾기가 매우 어렵습니다. 그래서 30 일간의 식사가 가능해지면 많은 질병과 문제가 발생할 것입니다.
그리고 물 정화가 주요한 과제입니다.
나는이 필터가 마음에 들었다.Bogatyr 4 *에 대한 리뷰
처음으로 Bogatyr에서 그런 엉망을 관찰했습니다.
10 월 13-14 일에 6 주간 미리 예약합니다.
도착하기 일주일 전에, Bogatyr의 직원은 2 층 침대가있는 방이 없다고 말했습니다. 내 딸이 놀고 윗층에서 정확하게자는 것을 좋아하기 때문에 미리 예약했습니다. 이 상황을 해결하기 위해 여러 번 다시 전화해야했습니다.
2018 년 10 월 13 일, 우리는 11 시까 지 보치 티르에 도착하여 소치 공원에 입장권을 얻었습니다. 거기에서 우리는 조용히 14 시간 동안 협박 할 수있었습니다. 가방은 보관실에 남아 있습니다. 표 (우리가 Bogatyr에 규칙적으로있다) 앞에서 놀란 표의 사진 위의 줄은 관찰되지 않았다.
우리는 소치 공원에 갔고 딸은 화가났습니다. 스네이크 고 리니 차의 직원은 혼자서 그리워하지 않았습니다. 독사 Gorynyche에 5 월 말 Nastya의 끝에 20 개 이상 연속적으로 휩쓸. 그것은 4.5 개월이 걸렸습니다. 키가 크고, 매력의 운영자 또는 위치의 이름, 나는 모르겠다. 어이없는 일로 놓치지 않기로 결정했습니다. 즉,이 나라에서 항상있는 모든 것은 특정 인물에 달려 있고 부두는 MFC에서 수신되며 다른 창에서 동일한 패키지로 전송됩니다.
기분이 아니 어서 Medvediya에 갔는데, 어디서 시원하고 어둡게 보 였는지 어딘가에서 불었다. 실제로 Medvedya 직원과 사물함은 어린이보다 많았습니다.
보얀 (Bojan)과 분수에 눈물을 흘리며 놀랐습니다. 나에게는 공기가 차갑습니다. 걷고 나서 젖은 채로 걷는 것은 불편할 것입니다.
나는 비누 거품 쇼를 좋아했고, lxm은 거의 항상 마피아를 연주하고 있었다.
몇 번 나스티 야가 Sharolot을 쓸고 사진 자석을 만들었습니다.
그리고 그들은 모양을 잡으러 갔고, 거기에 : 랙에 60 명 이상의 성인 만 수용 할 수 있습니다. 고문을당한 아이들을 제외하고는 누가 바에서 바닥에 누워 있지 않았을까.
선반을 랙 숙박 시설로 크롤링하면서 실외 수영장으로 내려갑니다. 나를 위해, 물은 시원하다. 그리고 손님은 수영했다. 그리고 오늘, 그리고 수영장에서 선수의 그림자가 다가 오자 마자 그곳에 빠지게 될 것입니다. 이것에 관해서는, 2017 년 5 월에 마지막으로, 나는 생각했다 : 잔디가 풀과 울타리 사이에있는 곳에 풀의 사발을 놓아야 할 필요가 있었다. 그러면 물은 더 오래 워밍업 될 것이고, 태양 침대는 태양 침대에 끌려 갈 필요가 없을 것입니다.
환영회에 돌아왔다 : 좋아, 우리는 집에서. 많은 것은 여행 가방과 함께 날고, 무거운 데미 - 시즌을 입고, 아이들과있다.
그리고 중요한 것은 : 평범한 사람들이 줄을 서고, 오만하고 뻔뻔스럽고, 폴더와 타블렛 만 있고, 어린이는 없는데도 불구하고 앞으로 올랐습니다.
SPiR 관리자의 대기열이 우리에게 다가 갔을 때 대기에 대한 칭찬에 대해 물었습니다. 그녀는 경영자로부터 알아낼 것이라고 말했다.
우리는 241 번호에 갔다, 그것은 푸른 색이다. 내가 예약 할 때 나는 빨강을 구했다. 그러나 나를위한 "The Heroic Blue"는 슬프고 슬픔과 갈망에 걸린다.
자부심은 TV에서 개인화 된 인사를 즐겁게했지만 이미 여러 번 보았습니다.
발코니가없는 방, 화장실에 앉아있는 사람의 다리를 칠 수있는 욕실 내부의 문을 열지 못했습니다. 그러나 우리 등록 이후 적은 수가되지 않은 카운터에서 대기열 후, 나는 아무것도 원하지 않았어, 번호를 변경하지 않았다.
내부 전화에 랙에서 호출 (I은, 어쩌면 우리는 이미 소치 공원에 다시 가서 옷을 입고 문을 문자 그대로 이미 있었고, 나중에라는 작은 경우, 그것을 좋아하지 않았다 우리를 잡은하지 않은 것) 무료로 점심을 제공했다.
발라드에게 내려졌다. 거의 아무도 손님들 중에 없었다.
점심 식사 :
숟가락의 야채 수프와 스프와 같은 닭고기 스프를 붓습니다.
두 번째부터 아무것도 감동하지 못했고, 샐러드는 이미 완전히 부패했고, 참치 샐러드의 시큼한 냄새가났습니다. 나는 참치를 좋아하고 정기적으로 먹고, 화가났습니다. 그러나 디저트가 지나갈 수 없었습니다.
그들은 소치 공원으로 돌아 갔고, 다른 사업자 인 스네이크 고 리야 차는 나스 티야를 놓쳤습니다. 그녀는 그 매력에 갔다. 입구 반대편 벤치에서 기다렸다. 우리는 아주 오랫동안 떠나지 않았습니다. Nastya는 화가 나서 돌아 왔습니다. 그들은 들어갔고, 왼쪽으로 가고, 조금 차를 몰 았고, 무언가가 일어나고 뒤로 끌려갔습니다.
나의 머리는 즉시 "목적지"를 기억했다.
두 번 컵에 스윕, 어쩌면, 나는 이미 모든 위험한 놀이기구를 능가했고 한때 압연했다.
방랑자에게 갔다, 회전을 옹호했다, 매력은 닫혔다. 누군가가 나왔다. 그리고 통신 수는 라디오에서 klinig라고 불렀다. 더욱이, 우리가 대기 줄에있을 때 나는이 소녀 교환 원을 내 딸에게 보여주었습니다. 5 월에 그녀는 Rook에서 용기를 소환하고있었습니다. 그녀는 기억하고 즉시 일어났습니다.
적어도 H가 닫히기 전에 파이어 버드의 마지막 출시를 결정한 것은 행운이었습니다. 그리고 대기열에있는 많은 사람들은 이미 시간이 없었습니다.
물론, O-VERY는 단축 된 겨울 모드 작동으로 화가납니다. 딸은 특히 18 시간에 아무데도 굴러 가지 않고 밖으로 나가기 시작했습니다.
봄에는 2 일 연속으로 11시에서 21 시까 지 타고 달리다가 굴러 가지 않았지만, 겨울 모드는 어린이들을 조롱하는 것입니다. 특히 대기열, 청소 타기의 폐쇄 등을 고려하면됩니다.
관람차의 대기열이 설정되었지만 리셉션의 오후보다 빠릅니다. 20 분, 1 시간 이내로 등록일로
그들은 원을 만들어 보가 티르로 돌아 왔고저녁 식사 :
저녁 식사 후, 따뜻하게 그리고 제방에 옷을 입고.
나는 낯 익은 보온병으로 이전에 겪었던 쓴 경험을 통해 이미 배웠다. 마누엘 보온병을 쏟아 부 었는데, 마지막으로 몇 가지 플라스틱 맥주 잔을 마주 쳤다. 그래서 나는 손을 태울 수 없었다. 칼리닌그라드가 아니라, 매 단계마다 포도주를 곁들인 열대 지방, 그리고 더욱 그렇습니다. 유르 말라가 아닙니다. 올림픽 수도에는 봉사 활동이 없으므로 언론인들은 아무리 아름답게 촬영해도 주제가 촬영되지 않습니다. 어두운 조명으로는 충분하지 않으며, 타일은 무작위로, 황혼에, 사람들은 그것에 대해 비틀 거리며, 구멍에는 부드러운 코팅이 있습니다.
모든 채널에 표시된 4 가지 색상의 별도 쓰레기 용 구배 상자, 딸과 나는 플라스틱 병, 종이 등을 던져 버렸다. 그리고 나서 그들은 청소부가 두 마리의 작은 쥐 같은 개가 앉아서 하나의 가방에있는 4 개의 다른 항아리에서 튀어 나와있는 카트를 운전하는 것을 보았습니다.
Bogatyr에 뒤로 걸었다.수면은 커튼의 장점으로 태양 광선이 아닌 스스로 자고 깨울 수 있습니다. 그러나 다른 한편으로, 나는 오른쪽 방에서 아기를 들었고, 왼쪽 방에서 아버지와 딸 사이의 대화를 들었다. Tch 가청 성이 요약되었습니다.
아침 식사 :
우리는 구운 빵에 익숙합니다. 딸은 성인용 토스터기에 줄 서서 2 분 동안 머물렀고, psihanula는 떠났습니다. 너무 많은 손님을위한 하나의 토스터는 분명히 충분하지 않습니다.
아직도, 복도에있는 요리사는 방해하지 않을 것이다, 선택할 것이다 각종 충전물로 손님을 누구가 요리 할 것입니다. 그것은 팬케이크와 같고 가열 된 반제품은 소치 파크 호텔보다 우수하지 않으며 실제로 3 개가 있습니다.
저녁 / 점심 피자 / 스파게티. 그리고 이것은 내 환상이 아니며, 해외에있는 많은 호텔에서 어린이들에게 인기가 많습니다.
Nastya는 세 끼의 식사를 위해 통조림 옥수수 만 먹고 핫 초콜릿을 마셨다. 그리고 모든 것.
나는 아직도 술에 대해 이해하지 못했다 : 먼저 웨이터가 모든 것을 닫은 다음 다시 열었다.Bogatyr - 더블 6.
모든 즐거운 시간.
다시 보가 티르 (Bogatyr)로 돌아 왔고, 어린이는 일동. 도서관에서 온라인으로 예약하여 빅토리 (Victory)를 날 렸습니다. 모든 것이 정상입니다.
날씨가 좋았어요! 로스트
이전 리뷰에서 피드백을 썼습니다. 다시 공유하고 싶습니다.
1. SPA는 가지 않았다. 단지 5 일만 쉬었다.
2. 이번 방은 훌륭하게 청소되었습니다! 고마워! 식당은 음식점 냄새가 나올 때마다 식당 위의 2 층에있었습니다.
3. Sochi Park - 할인은 없습니다. 알고 있다면, 아마도 Radisson을 선택할 것입니다.
4. 아이들 방, 또는 오히려 애니메이터들은 더 좋아지지 않았다. 소녀들은 할 수있는 모든 것을 해냈다. 아이들은 그것을 좋아했다. 미니 디스코 택시.
5. 우리는 유모차로 날아 갔다. 이후 휠체어가 없다는 불만에도 불구하고 - 휠체어가 아닙니다.
6. 접수의 작업 - 모두 천천히, 천천히. 손님에게별로 신경 쓰지 않아. 인내심을 위해 친구들에게 경의를 표해야하지만 손님들은 때로는 정말 미친 것들을 물었습니다.
7. 풀 영역 - 모든 것을 업데이트 할 시간입니다. 우산은 모두 흐려지고, 침대는 얼룩 져 있고, 수영장 주변의 바닥은 무너집니다. 수영장 자체는 검은 색 점이 많았습니다. 제대로 청소하지 않았 음이 분명합니다.우리는 가득한 판자를 가지고 있었다, 보통, 모든 것이 우수한 수준 (어떤 껍질을 벗기지 않고, 깨끗하고, 맛이 좋고 친한)에 없었다 - 더 많은 접시와 HURRAY가 있었다! 추가를 위해 알코올이 등장했습니다. 수수료. 그러나 식당에서 위생에 심각한 위반을 한 사실을 알았습니다.이 마리나는이 식당에서 처음으로 마리나 소녀에게 처음으로 알려주었습니다 2.
그리고 지금 가장 불쾌한 일 - 내 아내와 나는 우리 남쪽을 선택함으로써 기대하지 않았던 것. 이틀 후에 도착하자 우리는 고 오카키 바이러스에 시달렸습니다. 나는 아직도 아프다! 얘들 아, 9 월 1 일까지 하느님 감사합니다, 아직 시간이 있습니다. 나는 Bogatyr의 수영장에서 죄를 짓는다.
모두에게 행운이고 누구에게도 해가되지 않습니다!오트밀이 체중 감량에 도움이되는 이유 - 오트밀과 요리법에 대한 조언과 체중 감량 결과
사랑하는 여러분, 안녕하세요. 어떤 제품이 도움이되고 더 좋아지고 체중이 줄어들 수 있는지 알고 있습니까? 그렇습니다. 이것은 모순 된 속성입니다. 오늘 우리는 건강하고 맛있는 오트밀에 대해 이야기 할 것입니다. 영양사는 그것을 보편적이고 균형 잡힌 제품이라고 부르며식이 요법에 포함시키는 것을 헛되게하지 않습니다. 체중 감량을위한 오트밀은 모든 사람에게 이상적입니다.
구성에 따른 제품의 보편성. 응접의 빈도와 준비 방법에 따라 체중을 줄일 수 있습니다. 또는 반대로 더 좋아 지십시오. 체중 감량을 위해이 제품을 올바르게 준비하는 방법을 알아 봅시다. 또한 유용한 속성은 무엇입니까?
오트밀의 사용법은 무엇입니까?
곡물 제품 - 그룹 B의 비타민뿐만 아니라 E 및 K의 원천. 구리, 철, 인, 아연, 망간, 칼륨 등 미네랄이 풍부합니다. 그러나 귀리의 가장 중요한 요소는 베타 글루칸이며 가용성 섬유라고도합니다. 우리 몸에서 콜레스테롤을 묶는 것은 점성 덩어리를 형성하는 사람입니다.
100g의 시리얼에는 345 칼로리가 들어 있습니다. 단백질 - 11.9 g, 지방 - 5.8 g, 탄수화물 - 65.4 g. 이 제품의 유용한 특성은 과대 평가하기 어렵습니다.
귀리는 근육의 에너지 원이므로 운동 선수의식이 요법에 포함됩니다. 이것은 느린 탄수화물이며, 이로 인해 굶주림을 괴롭히지 않습니다.
또한 곡물에는 자유 라디칼의 부정적인 영향을 줄이는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 또한이 제품을 체계적으로 사용하면 과자가 필요하지 않습니다.
그리고 오트밀은 내장을 완벽하게 청소하여 신경계에 긍정적 인 효과를줍니다. 오트밀의 정기적 인 섭취는 체중 감소뿐만 아니라 전체 유기체의 젊어 짐에도 기여합니다.
체중 감량을위한 오트밀 선택
먼저, 오트밀이 무엇인지 정의하고 "헤라클레스"가 무엇인지 정의합시다. 이것은 동일한 제품이지만 처리 방법이 다릅니다.
- 오트밀은 전체 곡물 시리얼로 쌀과 매우 유사합니다. 그런 혼란은 가혹해진다. 오랜 시간 (최소 60 분) 조리하면이 곡물은별로 수요가 없습니다.
- 허큘리스 또는 오트밀은 껍질을 벗기고, 찌고 편평하게 만든 귀리입니다. 이 제품의 준비에는 약 20-30 분이 소요됩니다.
- 소위 "빈 귀리 플레이크"또는 양귀비 분이 있습니다. 플레이크는 단순히 끓는 물을 부은 다음 3-5 분 후에 먹을 수 있습니다.
오트밀은 다르게 처리됩니다. 그들을 준비하는 데 걸리는 시간이 짧을수록 유용성이 떨어집니다. 영양을 위해서는 전체 곡물 제품 또는 고전적인 곡류 인 Hercules를 선택하는 것이 좋습니다. 끓는 물만 부으면서 요리 할 필요가있는 것.
오트밀의 종류
전체 곡물 이외에도 확실히 유용한 오트밀입니다. 이들은 여러 조각으로 잘게 잘린 귀리 곡물입니다. 스토브에서 단 30 분 만에 빠르게 전체 곡물 혼합물을 조리했습니다. 헤라클레스 (Hercules)와 인스턴트 오트밀 (instant oatmeal)과 같은 매장에서는 일반적이지 않습니다.
주제에 관한 기사 :
인스턴트 오트밀
이러한 주머니는 드문 간식에 적합합니다. 네, 그들은 굶주림에 빠르게 대처할 수있게 해줍니다. 그러나 그것들의 이익은 거의 없습니다.
사실, 그것은 반제품입니다. 이러한 플레이크는 심각한 열처리를 거친다. 비타민과 미네랄은 최소로 유지됩니다. 그들은 직장이나 길을가는 데 편리합니다. 아직도, 당신이 무게를 잃으면, 차를 가진 롤빵보다는 그것은 혼잡 더 낫다.
하지만 항상 앉아있을 수는 없습니다. 특히 오트밀 모노 디트를 선택한 경우. 다음 wholegrain 혼합물 또는 고전적인 허큘리스를 사는 게으르지 말라. 또한 인스턴트 카샤의 구성에주의하십시오. 종종 그들은 설탕, 향료 등의 함량이 높습니다. 이 유형의 달콤한 곡물은 식단에 전혀 적합하지 않습니다. 통밀로 감은 귀리를 요리하고 과일이나 숟가락 한 벌을 더하는 것이 좋습니다.
고전 허큘리스
많은 주부들에게 인기있는 제품. 나는 곡물과 달리 오랜 준비가 필요하지 않다는 점을 좋아한다. 특히 조리 시간을 줄이는 방법을 아는 경우 병사의 수준과 죽의 유용성에 해를 끼치 지 않습니다. 동시에, 곡물의 가공은 모든 유용한 특성의 보존과 함께 온화합니다. 그리고 그런 가공은 오랫동안 플레이크를 저장할 수 있습니다.
헤라클레스는 혈당 지수가 낮아 40 점을 나타냅니다. 이것이 스포츠에 심하게 관여하는 사람들의식이 요법과식이 요법에 포함되는 이유입니다. 플레이크는 시리얼뿐만 아니라 저 칼로리 쿠키를 만들 수 있습니다.
원칙적으로 오트밀뿐만 아니라 체중을 줄일 수 있습니다. 나는이 기사, "지방을 태우는 체중 감소를위한 곡물"에 대해 읽으라고 조언합니다.
귀리 밀기울과 밀가루
슬리밍은 밀기울과 밀가루에도 적합합니다. 당신이 정말로 시리얼을 좋아하지 않는다면 밀기울이나 오트밀을 먹을 수 있습니다.
귀리 밀기울
그것은 곡물을 가공 할 때 나타납니다. 이것은 껍질, 완전히 자연적인 제품입니다. 완벽하게 소화를 자극하고, 변비에 도움이되며, 체중 감량에 효과적입니다.
곡물과 비교하여, 그들은 녹는 섬유와 섬유가 50 % 더 많이 포함되어 있습니다. 따라서 콜레스테롤과 완벽하게 결합합니다.
위장에 들어가면 여러 번 증가합니다. 포만감을 느끼게합니다. 따라서 체중을 줄이면 쌓일 수 있습니다. 또한 따뜻한 물, 케 피어, 요구르트를 부어 간식으로 만듭니다. 하루는 3 큰 스푼 이상 먹을 수 없습니다.
밀기울과 밀기울이 체중 감량에 도움이되는 방법에 대해 자세히 설명하면 별도의 기사에서 썼습니다.
귀리 가루 또는 오트밀 가루
이 밀가루는 귀리의 전체 곡물에서 얻습니다. 매우 유용한 제품은 체중 감량과 소화관 개선으로 면역력을 향상시킵니다.
오트밀 2 큰 스푼은 따뜻한 물로 부어 수 있습니다. 점심이나 저녁 식사 전에 30 분 정도 양조하고 마셔 라.
밀가루가 여러 번 증가하여 위를 가득 채 웁니다. 그것의 응접 후에, 당신은 매우 더 적은을 먹는다.
Dukan 다이어트의 많은 요리법에는 오트밀이 들어 있습니다. 그것에서 팬케이크, 팬케이크, 쿠키를 요리 할 수 있습니다. 당연히 남용하지 않기. 밀기울이나 오트밀을 규칙적으로 먹는다면 빵을 최소한으로 유지해야합니다.
오트밀의 체중 감소 연구
다른 사람들은 체중을 잃는 반면, 오트밀은 어떻게 더 좋아 지나요? 모든 것은 처리 과정에 따라 매우 간단합니다.이 제품은 다른 방식으로 소화됩니다. 곡물을 더 많이 가공하고 분쇄할수록 더 빨리 소화됩니다. 그리고 많은 것을 사용하면 체중을 늘릴 수 있습니다. 근육량을 얻으면 잘 처리 된 오트밀을 먹습니다.
전체 곡물, 다진, 밀기울은 체중 감량을 위해 바람직합니다. 또한 구호 활동을 할 때도 마찬가지입니다. 이 제품들은 빠르게 포화를 일으키고, GI가 낮으며, 이들은 느린 탄수화물입니다. 제대로 사용하면 체중 감소로 이어집니다.
2013 년에 오트밀이 신체에 미치는 영향에 대한 연구가 수행되었습니다. 그들은 평범한 헤라클레스와 즉석 플레이크 (비등을 필요로하지 않음)를 비교했습니다. 소모 된 제품의 예상 볼륨 및 포화 효과. 데이터가 매우 유용함이 입증되었습니다. 결국, 빠른 포화를 일으킬 수있는 음식을 먹으면 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.
연구 도중 베타 글루텐 함량이 테스트되었습니다. 연구진은 점성이 강한 porridges가 포화를 더 빨리 일으킬 것이라고 제안했다. 그 결과, 헤라클레스는 굶주림을 신속하게 충족 시킨다는 것이 입증되었습니다. 그것은 더 많은 섬유와 단백질을 포함합니다. 헤라클레스와 함께 아침 식사를한지 4 시간 후, 피실험자들은별로 배고프지 않았고 칼로리를 적게 소비했습니다.
즉석 오트밀은 그런 효과를 내지 못했다. 그것은 베타 글루텐이 훨씬 적 었으며 그러한 죽은 점도가 낮았습니다. 두 시간이 지나자 피실험자들은 다른 말을 그만두기를 원했습니다.
즉 체중 감량을 위해, 당신은 전체 곡물 또는 일반 hercules 중 하나를 선택해야합니다. 끓는 물을 채우는 포자는 잘 포화되지 않습니다. 그래서 더 나쁜 것은 체중 감소에 적합합니다.
오트밀에 무게를 잃은 사람들의 리뷰와 결과
Alenka : 나는 오트밀 품종에 앉았다. 지금까지, 나는 단지 이틀 동안 앉아 있었다 - 나는 아름답다고 느낀다. 이미 3 주 동안 거의 9kg을 떨어 뜨렸다. 아침에 우유를 곁들인 죽 녹차 외에. 나는 특히 먹고 싶지 않았다.
Valyushka : 저는 아침에만 귀리를 먹습니다. 반 유리가 끓는 물을 부어. 나는 이것이 샌드위치 또는 롤빵을 먹는 것보다 낫다고 생각한다. 위장은 매우 유용합니다. 그런 아침 식사 후에 나는 오랫동안 먹고 싶지 않다. 점심과 저녁에 과식하지 않으면이 다이어트에 무게를 잃을 수 있습니다.
Liliya : 일주일에 하루에 100 그램 이상의 박편을 먹고있었습니다. Kashka는 꿀을 만들어 찻 숟가락을 더했습니다. 점심 식사를 위해 두 개의 사과 또는 키위를 먹었습니다. 기분이 좋다 - 7 일 동안 3kg을 떨어 뜨렸다.
나디아 : 오트밀 다이어트를 시도했는데 2 일 동안 2kg을 잃었습니다. 다음날 거의 1kg을 잃기 시작했다. 나는 오트밀 만 먹고 결과는 매우 행복합니다.
새라 : 나는 헤라클레스에서 금식의 날을 보낸다. 완벽하게 소화관을 복원, 여전히 체중 감량. 나는 추천한다))
체중을 줄이기 위해 오트밀을 요리하는 법
이제 조리법에 직접 들어가 봅시다. 나는 체중 감소를 위해 독점적으로 요리를 집어 들었다.
나는 내가 너 자신을 연습하는 헤라클레스의 빠른 요리의 비밀 한 가지를 말할 것이다. 저녁에는 끓인 물을 1 : 1의 비율로 채 웁니다. 그런 다음 스토브의 냄비에 넣어 끓으십시오. 비등하자마자 열을 끄고 뚜껑으로 팬을 닫으십시오. 아침에 나는 우유 나 물을 넣고 끓인다. 경의 준비 시간은 죽을 끓인 후 약 5 분이 걸립니다.
오트밀 아침 식사
물 또는 1.5 % 우유에있는 두드러진 귀리를 끓으십시오. 주사위 사과, 당신도 바나나 수 있습니다. 완성 된 죽에서 시나몬과 ½ 티스푼의 꿀을 넣으십시오. 바나나 또는 사과 대신에 딸기, 키위 또는 복숭아를 넣을 수 있습니다.
은행에있는 게으른 죽
이 조리법은 매우 간단합니다. 요리 할 필요가 없습니다. 그래서 당신은 병사를 늘리지 않습니다. 오트밀은 식혀서 식혀 지므로 많은 죽을 즐긴다. 이 요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 오트밀 압연 귀리 - 3 큰술;
- 무 지방 우유 또는 케 피어 - 200 ml;
- 과일 또는 열매, 맛에 꿀;
- 뚜껑이있는 유리 또는 플라스틱 용기 - 0.4 l 이상.
시리얼을 용기에 넣고 우유를 넣으십시오. 설탕은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 모든 재료를 저어 뚜껑을 닫은 다음 12 시간 동안 냉장고에 보관하십시오. 저녁에는 그러한 오트밀을 요리하는 것이 좋습니다. 그럼 아침에 아침을 먹을거야.
과일과 열매는 식사 전에 가장 잘 첨가됩니다. 그러나 말린 과일은 밤에 섞일 수 있습니다. 그들은 부풀어 오르고 아주 부드럽고 맛있습니다. 예, 단 과일이나 열매를 사용하면 꿀을 첨가 할 수 없습니다.
Kashka는 부드러운 것으로 밝혀지며, 가장 중요한 것은 모든 비타민을 보전 할 것입니다. 재료가 조리되지 않기 때문에. 이틀 동안 그런 죽임을 지킬 수 있습니다.
케 피르 멧새
kefir로 오트밀을 요리하는 2 가지 방법이 있습니다. 첫 번째 옵션 - 저녁에 3 큰술을 부어. 내가 헤라클레스 250 ml 케 피어. 혼합물에 5g의 건포도를 넣으십시오. 아침에 너는 너의 죽에 열매 또는 견과류를 더할 수있다.
두 번째 옵션은 끓여서 귀리를 물 위에 얹은 것입니다. 죽은 두께가 있어야합니다. 다음 kefir로 희석하십시오. 원하는 과일을 혼합물에 첨가 할 수 있습니다.
과일과 함께 오트밀에
3 큰술 오트밀을 물에 부어 건포도를 조금 더하고 10-15 분 동안 요리하십시오. 다음 ¼ 컵의 탈지유를 첨가하십시오. 종기를 가져다가 15 분 더 양조하기 위해 방치하십시오.
하나의 사과가 작은 조각으로 자른다. 불을 끄기 1 분 전에 죽을 때 던져라. 따라서 사과는 부드러워 질 것입니다. 주스는 마시지 만 구조는 잃지 않을 것입니다. 바나나도 똑같이 할 수 있습니다. 그냥 자르고 준비 부분에 넣으십시오. 이 죽은 저녁 식사를 위해 먹을 수 있습니다.
아침 식사로 찐 오트밀
이 요리는 당신에게 많은 시간을 가져 가지 않습니다. 요리 할 필요가없는 플레이크를 선택하십시오. 75-100 g의 시리얼에 100-150 g의 끓는 물을 부어 넣는다. 꿀과 말린 살구 몇 개를 넣으십시오. 뚜껑으로 덮어서 5 ~ 10 분 안에 밥을 준비합니다. 당신은 요리를 위해 부스러기를 사용할 수 있습니다. 그런 다음 밤부터 쪄야합니다. 즉 밤에는 뚜껑 아래에 그릇에 죽을 넣으십시오. 아침에 당신은 그것을 데울 수 있습니다.
설탕에 절인 과일을 꿀 대신에 죽에 넣을 수 있습니다. 그들이 요리의 칼로리 내용을 증가시키기 때문에 사실, 당신은 그것에 관여해서는 안됩니다.
귀리 우유
그러한 우유를 만들기 위해서는 곡물 조각을 가져 가야합니다. 100g의 시리얼, 그냥 끓인 물을 부어. 밤에는 저어주세요. 아침에 약간의 꿀을 혼합물에 첨가하십시오. 작은 바닐라를 추가 할 수도 있습니다. 그런 다음 전체 혼합물을 블렌더로 채찍질해야합니다. 다음으로, 액체는 미세한 체 또는 치즈 클로스 (cheesecloth)를 통해 분리된다. 그게 다야 - 오트밀 우유가 준비 됐어. 바나나 또는 딸기로 채찍질하거나 나이프 끝에 계피를 넣을 수 있습니다.
그래서 우리는 오트밀에서 체중을 줄이는 방법을 알아 냈습니다. 이 제품은 귀하의 식단에 있어야합니다. 그것은 매우 유용하기 때문에. 업데이트를 구독하는 것을 잊지 마십시오. 기쁨으로 체중을 줄이고 건강하십시오. 다시 보자!
테마 : 체중 감량. 조반 멧새 - 찬부 양론
테마 옵션
체중 감량. 조반 멧새 - 찬부 양론
6 %의 우유가 아니라 설탕이 아니라면 퍼지지 않습니다.
말린 과일을 가진 설탕없이 0.5 % 우유에있을 수있다
처음에는 맛이 없어 보일지 모르지만, 이것이 습관의 문제라고 확신합니다.
마른 곡물 100g 당 350kcal.. 먹어 봐!
나스 티아 2007
오트밀 3 큰술을 물 위에 끓여서 구운 사과와 함께 먹는다.점심을 먹기 전에 너는 살지 않을거야. 나는 두려워.
나는 아침에 먹는다. 나는 끓이지 않는다. 물을 부어서 10 분이 지난 후에 준비한다. (인스턴트 오트밀이 아닌 인스턴트 오트밀). 게다가 치즈와 차 한 조각.
그러나 일반적으로, 그것은 배꼽에서 술을 마시지 않는 날을 가정합니다.나는 3 년 동안 아침 식사를했다. 갈대 같았 어.
지금 나는 출산 후 집중적 인 체중 감소 과정에 있습니다.
한 달 전에 바느질 한 조끼는 오늘 똑같은 크기로 밝혀졌습니다.
*** 미소 짓는 미소 ***오트밀 다이어트 : 오직 죽 먹기 - 리뷰
많은 현대식 다이어트는 단기간에 놀라운 결과를 제공하며 건강을 위해 안전하다고 주장하기까지합니다. 건강에 정말로 좋은 것은 오트밀입니다. 오늘날, 오트밀은 뮤 즐리, 캔디 바, 부스러기로 만들어집니다. 이 모든 것이 다시 한번 그 유용성을 강조합니다.
우선, 오트밀은 독소와 슬래그, 소금, 정체 된 물 등을 제거하는 임무를 수행하는 섬유 및 기타 중요한 미량 원소를 포함합니다. 뷰티 오트밀은 얼굴을 정화 할 수있는 얼굴 마스크로 사용되며 피부를 부드럽고 매끄럽게 만듭니다.
오트밀은 체중이 15kg에 달하는 독소를 인체에서 제거 할 수 있습니다. 오트밀 다이어트의 목표는 지방을 분해하는 것이 아니라 신체가이 기능을 조절하도록 돕는 것입니다. 식이 요법을 끝내고 아침에 오트밀 한 접시를 먹는 습관을 만들면 좋은 기분, 아름다운 인물과 훌륭한 복지가 당신을 떠나지 않을 것입니다. 다이어트 규칙을 제대로 준수하면 결과가 즉시 표시되며 주당 3-4 kg이 손실됩니다. 그리고 이것은 단지 그 자체 내에서 "불필요한"보물을 제거하는 것입니다.
그러나 모든 놀라운 단점에도 불구하고, 오트밀 식단은 다른 모노식이 요법과 마찬가지로 몸에 혼란을 야기 할 수 있기 때문에 10 일 이상 지속될 수 없습니다. 다이어트를 계속하려면 5-7 일 동안 멈추고 평상시처럼 먹고 식단으로 돌아 가야합니다.
첫 단계에서는 정화 과정이 진행되고 있는데, 공복한 밥의 조리 된 죽을 공복에 마셔야합니다. 그렇다면 모든 것을 먹을 수 있지만, 적당히 식사를 준비하기 때문에. 취침 전 3-4 시간, 식사를 중단하는 것이 좋습니다. 다이어트 그 자체는 우유 또는 물과 함께 오트밀을 사용하는 것입니다. 식사 사이에 야채와 과일을 먹을 수 있지만 단맛이 없습니다. 변의 문제 가능성을 배제하기 위해 아침 죽 부분에 약간의 가지 치기를 추가하는 것을 금지하지 않으며, 자두를 좋아하지 않는 사람들에게는 대안 - 무화과가 있습니다. 여보, 설탕, 소금, 버터 -는 금지되어 있습니다. 약간의 계피를 첨가하여 맛을 좋게 만들 수 있습니다.