변비에 대한 뿌리 줄기 - 자연의 기원을 효과적으로 대처하여 대변 유지에 도움이 될뿐만 아니라 합성 의약품과는 달리 신체에 해를 끼치 지 않습니다.
변비는 불쾌한 상태이며 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 강력하고 효과적인 완하제로 장을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.
그러나 일반 식품에는 완하제 효과가 있습니다. 대부분의 경우 약으로 사용하는 것이 더 정당합니다.
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구성 물질 :
- 변을 부드럽게하고 정상화시킨다;
- 변에 통증을 느끼지 않도록한다;
- 섬유질 함량이 높기 때문에 장 연동 운동을 증가시키고 축적 된 독소를 제거합니다.
결과적으로 환자의 기분이 좋아졌습니다. 자두를 기반으로 한 약물 :
- 가벼운 효과가 있습니다 (합병증을 두려워하지 않고 어린 아이들과 임산부에게 마시는 형태로 주어질 수 있음).
- 합성 완하제로 인한 고장 및 탈수는 동반되지 않습니다.
- 신체의 신진 대사 과정을 회복시킨다.
- 강장제 효과가 있으며 쉽게 소화 할 수있는 당류 조성으로 인해 에너지를 제공합니다.
말린 과일의 이러한 특성은 대변 유지 상태를 수정하는 데 매우 적합합니다. 방법은 가정에서 성공적으로 사용할 수 있습니다. 당신은 그 제품을 올바르게 생산하고 사용하는 방법을 알고 있습니다.
요리 방법 및 조리법
의사는 만성 변비가있는 사람들에게 가벼운, 부드러운 행동을하고 오랫동안 섭취 할 수 있기 때문에이 말린 과일을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 그것은 치료의 전체 기간 동안 작은 부분으로 건조한 형태로 따로 취할 수 있습니다.
이 양식에서는 말린 과일의 접수가 성인에게 적합합니다. 약물의보다 편리한 형태는 액체 음료입니다. 설사약과 주입은 어린이와 수유부모에게도 사용하는 것이 좋습니다.
이 약은 심각한 변비의 경우에는 1 회, 다른 약제와 병용하면 체계적으로 사용할 수 있습니다.
가지 치기 완하제를 만드는 방법? 거기에 기초한 의약품을 준비하는 몇 가지 옵션이 있습니다. 선택할 방법은 질병의 태만 한 정도와 정도, 환자의 개인적 선호에 달려 있습니다. 다음은 간단한 예입니다.
- 주입 - 약 100 그램을 섭취해야합니다. 자두, 냄비에 넣어 다음 두 잔 양의 물을 부어. 불을 질렀다. 물이 끓으면 열에서 꺼내 서늘해질 때까지 기다리십시오. 준비는 하루에 유리를 아침 식사 전에 굶주린 상태로 사용하고 찐 과일 몇 개를 먹어야 함을 의미합니다.
- 국물 - 100 gr. 열매 두 컵을 끓는 물에 부어서 30 분 동안 불에 끓으십시오. 주입으로 가져 가라.
- 간단한 달인은 200 그램을 추가하여 다양 할 수 있습니다. 귀리는 봉투 성질을 지니고있다.
- 자두와 세나의 조합은 내장에 더 강한 영향을줍니다. 그것을 양조하는 방법? 그것은 2 tsp를 취할 것입니다. 세나, 5-6 개. 자두, 반 리터의 물. 뜨거운 물을 부어 2 시간 동안 방치하십시오. 2 큰술을 1 시간마다 가져 가라. 내가
- 효과적인 행동과 좋은 조합이 있습니다. 이것은 꿀, 견과류 및 건포도의 추가를 가진 말린 살구, 자두, senna의 완하제이다. 모든 구성 요소는 고기 분쇄기에서 다진해야합니다. 1 tsp. 취침 전에 저녁에 숟가락으로 정체 된 장 내용물을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 우유와 함께 자두의 효과가 적은 샐러드. 그것을 요리하기 위해서는 똑같이 훈제 된 자두, 말린 살구, 사과를 먹어야합니다. 모두 가늘게 자른다. 효과를 높이려면 신선한 우유를 마 십니다. 변비의 문제에 대한 해결책이 보장됩니다.
권장량으로 완하제를 사용해야합니다. 효과가 없다면 복용량을 늘려서는 안되며 잠시 기다리는 것이 좋습니다. 과다 섭취 또는 허용량 초과는 반대 결과를 초래할 수 있습니다.
자두의 완하제 특성은 잘 알려져 있습니다. 창자에 온화하고 온화한 효과가있어, 의료 개입이 필요한 가장 영구적 인 경우를 제외하고 모든 경우에 걸리는 지연에 대처하는 것이 정말 좋습니다. 이것은 가정용으로 완벽하고 간단하며 맛있는 옵션입니다.
자두, 말린 살구 및 센나 : 효과적인 변비 치료법
앉아있는 이미지와 영양 부족은 현대인에게 표준이되었습니다. 그 결과, 변비와 같은 문제가 점점 더 보편화되고 있습니다.
변비를 제거하는 것은 자두, 허브 센나 및 말린 살구의 민간 요법이 될 수 있으며 원할 경우 무화과를 첨가 할 수 있습니다.
수단의 효과
의자의 표준화를위한 구성은 완하제 특성을 갖는 세 가지 구성 요소로 이루어져 있습니다.
- 말린 살구는 내장을 향상시키는 펙틴을 함유하고 있습니다.
- 매화는 펙틴을 제외하고, 장의 조음을 정상화하는 셀룰로오스를 함유한다;
- Senna는 강력한 설사 효과가있는 안트라 글리코 시드를 함유하고 있습니다.
조리법 만들기
누구나 많은 노력과 비용을 들이지 않고도 가정에서 변비 치료제를 준비 할 수 있습니다.
100 gr을 취하십시오. 자두, 말린 살구 및 50 gr. 센나 허브.
- 말린 살구를 씻어 잘 자르고 믹서기 또는 고기 분쇄기에서 갈아서냅니다.
- 커피 분쇄기에 넣고 센나 풀.
- 부드럽게 섞어 완전히 섞습니다. 1 tsp의 혼합물을 가져 가라. 저녁 식사 후.
아침에는 대변에 문제가 발생합니다. 결과가 없으면 용량을 1 tbsp까지 늘릴 수 있습니다. 내가 한 달 동안 냉장고에 보관하십시오.
변비와의 싸움에 유용한 매화는 무엇입니까? 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
금기 사항
성분 Senna가 습관성다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 이 방법은 일회성 응급 처치로 적합합니다. 체계적인 변비의 경우, 원인을 확인하고 효과를 치료하지 않아야합니다 복용하기 전에 센나 잎에 대한 지침에서 금기 사항을 읽으십시오.
자두로 변비를 치료하는 법
나이에 관계없이 때로는 소화 시스템 장애가 발생하여 다소 불쾌하고 불편한 현상 인 변비가 발생합니다. 이러한 문제를 해결하기위한 긴급 조치가 풍부한 음주 및 특수식이 요법으로 도움이되지 않는다면 변비를 없애고 소화 시스템을 정상화하기위한 완전한 치료가 필요합니다. 변비를 없애기 위해 마약을 사용하는 것은 모든 사람에게 적합하지 않으며 그러한 조치가 항상 효과적이고 안전하지는 않습니다. 이러한 상황에서 전통 의학 방법은 구제에 이르러 신체에 더 좋은 영향을 주지만 효과는 잃지 않습니다. 사람들에게 변비를위한 가장 저렴한 치료법 중 하나는 변비에 대한 자두입니다. 이 과일을 가지고 몸을 정화하려면 그 기초로 기금을 모으는 방법, 그 준비 방법을 알아야합니다. 그래서 배설물이 정상적으로 통증을 느끼지 않게 통과해야합니다.
변비에 가지 치기 : 제일 조리법
변비를 없애는 가장 쉬운 방법 중 하나는 가장 순수한 형태로 과일을 사용하는 것입니다. 당신이 필요로하는 것은 다량의 물과 함께 몇 가지 신선한 과일이나 무화과를 먹는 것입니다. 그러나 그러한 조치는 변비가 1 회 발생하는 경우에만 도움이됩니다.
변비가 오랫동안 아파하면 과일의 특별한 "물약"을 준비하는 것이 더 좋습니다. 그 이유는 자두가 순수한 형태로 처리되기까지 시간이 오래 걸리는 무거운 음식이기 때문에 치료 자체가 일정 시간 지연 될 수 있기 때문입니다.
변비 문제를 신속히 해결하려면 변비로 인한 자두에 대한 몇 가지 조리법뿐만 아니라 의료 목적으로 과일을 추출, 먹거나 사용하는 방법을 알고있는 것이 가장 좋습니다.
자두 주입
마른 자두 100 그램은 뜨거운 물 한잔과 함께 부어 넣고 액체와 열매를 담은 용기를 단단히 막고 따뜻한 재료로 포장해야합니다. 60 분이 지난 후에는 여과하지 않아도되는 국물을 마셔야하며 먹을 필요가있는 바닥에 남아있는 열매는 마셔야합니다. 이 조리법에서는 60 분 동안 열매를 쪄서 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 음료가 차가워지면 물성이 없어져 필요한 경우 60 분의 김이 30 분으로 줄어들 수 있습니다.
변비에 대한 가지 치기
자두 0.1 킬로그램은 어떤 편리한 방법으로 짓눌려 져야하며 같은 양의 오트밀과 혼합되어야합니다. 성분은 물 200ml를 부어서 혼합물을 작은 불에 태우고 더 이상 20 분 동안 끓여야합니다. 준비된 달이기는 하루에 네 번, 한 잔씩 섭취해야합니다. 마지막으로 국물 한 잔을 마신 후에 딸기를 직접 먹을 수 있습니다.
자두 및 센나
변비로 말린 자두는 건초 풀로 익힐 수 있습니다. 이렇게하기 위해, 어떤 방법 으로든 짓 눌린 과일 100 그램을 센나 50 그램과 혼합하고 그 혼합물에 0.5 리터의 끓는 물을 부어 넣어야합니다. 그런 다음 혼합물을 단단히 닫고 2 시간 동안 방치해야합니다. 치료법을 준비한 후 대변이 나타날 때까지 60 분마다 50 그램을 섭취해야합니다.
자두 및 말린 살구의 Compote
말린 살구를 첨가하여 설탕에 절인 과일을 준비하면 자두가 완하제로 사용됩니다. 소수의 말린 과일은 끓는 물을 부어 20 분 동안 고집하고 액체를 마시고 말린 과일을 먹어야합니다. 이 방법의 대안은 설탕을 첨가하지 않고 가장 흔한 음료로 준비된 변비의 가지 치기입니다.
임신 중 변비를위한 가지 치기
임산부는 호르몬 수치의 변화와 관련된 신체의 끊임없는 구조 조정으로 인해 종종 배변이 어려워집니다. 그들의 위치에서, 그것은 의약품을 복용하는 것이 극히 권장되지 않기 때문에, 자두는 문제를 해결할뿐만 아니라 유용한 물질로 몸을 키우는 변비의 구제가 될 것입니다.
변비를 없애기 위해 미래의 어머니는 자두 나 무화과를 먹고 kefir를 마셔야합니다. 왜냐하면 kefir은 완하제가있을뿐만 아니라 장내 미생물을 개선하기 때문입니다. 자두가있는 케 피어는 상당히 빨리 행동하며 아기의 건강을 해치지 않습니다. 이렇게하면 가능한 한 빨리 상황을 수정하는 데 도움이 될뿐만 아니라 매일이 제조법을 따르면 문제가 반복되는 것을 방지 할 수 있습니다.
팁! 아이가 인공 먹이를 먹으면 변비로 인한 자두 요리법은 금기가 아닙니다. 또한 아기가 모유 수유를하고 변비로 고통받는 경우, 엄마는 자신의 식단에 자두를 넣어야합니다.
자두의 사용은 무엇입니까?
자두의 장점은 의자의 정상화에 기여할뿐 아니라 내장을 정화하기 위해 자두를 사용할 수 있다는 것입니다. 결국, 그것은 종종 거기에 축적되는 슬럼프와 독소이며, 변비가 있다는 사실로 이어집니다.
가지 치기는 변비로 고통받는 사람이 변기에 갈 수있을뿐만 아니라 고통없이 해줍니다.
변비에있는 도움으로 자두의 이점은 다음과 같습니다 :
1. 쾌적한 맛과 냄새, 모든 질병 특성의 보존, 심지어 건조한 형태로.
2. 풍부한 섬유 함량.
3. 위장관의 정상화;
4. 마약과 달리 성능에 영향을주지 않습니다.
5. 광대 함 및 수유 기간에 사용할 수 있습니다.
6. 몸의 영양분과 에너지를줍니다.
자두는 변비에 도움이됩니까? 예, 요리법에 따라 준비하면 올바르게받은 금액을 가져 가십시오. 그러나이 제품을 남용하면 변비, 즉 설사와 반대되는 결과를 초래할 수 있다는 점을 명심해야합니다. 따라서 변비 치료에서 신체의 개별적인 특성을 고려할뿐만 아니라 처방에 명시된 비율을 준수해야합니다. 자두에 알레르기가 있으면 당연히 전통 약에서 변비를위한 다른 치료법을 찾는 것이 좋습니다.
설사약을 완하제로 사용함
설사약을 완하제로 사용함
정상적인 음식 섭취를 무시하고 지방이 많은 "무거운"음식에 대한 특별한 사랑은 대개 장의 파열로 이어집니다. 그 결과 정기적 인 변비 현상이 자주 발생합니다.
이 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 가장 완고한 약국 약국에가 서 있습니다. 자연적으로 익숙한 음식 중에는 신체의 다른 장기를 손상시키지 않으면 서 불쾌한 상황을 해결할 수있는 약이 있습니다.
아주 자주, 자두는 완하제로 사용됩니다. 창자에 대한 그것의 효력은 그것의 높은 섬유 내용 때문에 인류에게 오래 알려졌다. 그는 고통을 덜어 줄뿐만 아니라 의자를 부드럽게 할 수 있습니다. 또한, 자두를 구성하는 요소는 장의 추가 작업을 정상화하는 데 도움이됩니다.
좋은 자두는 또한 종종 약물 치료의 경우처럼 탈수 및 힘의 손실을 동반하지 않는 것이 원인입니다. 그것은 몸에 에너지를 공급하는 포도당과 과당을 포함하고 있습니다.
많은 전문가들은 적어도 정기적으로이 말린 과일을 식단에 포함시킬 것을 권장합니다. 비록 당신이 그것을 너무 좋아하지 않더라도, 당신은 다양한 요리에 그것을 추가하거나 다른 과일과 주스와 섞을 수 있습니다. 그러나, 너무 자주, 이것도 가치가 없습니다.
설사약을 과량으로 사용하면 불편 함과 설사로 이어질 수 있습니다. 이 말린 과일을 몇 가지 방법으로 사용하는 것이 좋습니다. 원하는 반응을 따르지 않으면 말린 열매를 조금 더 먹으십시오. 또한 능동적 인 음주는 장의 건강을위한 싸움에서 필수적인 요소이므로 충분한 양의 수분을 섭취하십시오.
설사약을 완하제로 사용하는 요리법
완하제로 매일 여러 종류의 딸기를 직접 먹을 수 있으며, 즙과 영양제를 준비 할 수 있습니다. 말린 열매 자체가 맛있는 음식이 아닌 어른과 어린이들에게 이상적입니다.
조리법 번호 1
이전에 씻어서 돌로 만든 자두 100 그램을 냄비에 넣고 1 큰술을 더합니다. 설탕 숟가락과 물을 부어 라 (2 잔). 재료는 잘 섞여서 불에 붙습니다. 혼합물이 끓기 시작할 때, 당신은 불을 끄고 국물을 실온에 식히기 위하여 남겨 두어야한다. 냉각 된 공구를 사용할 준비가되었습니다. 그것은 절대적으로 안전하며, 아기들조차도 사용할 수 있습니다. 병을 먹인 아기에게는 점심 식사 전 1 티스푼을 줄 수 있습니다. 모유 수유를 통해 모유를 먹으면 아기의 모든 가치있는 요소를 얻을 수 있으므로 엄마에게이 국물을 마시는 것이 좋습니다.
래서 피 번호 2
자두 주입. 열매 약 10-12 열매는 끓인 물로 잘 씻고 씨앗을 깨끗이해야합니다. 원료를 용기에 넣고 200ml로 채 웁니다. 갓 삶은 물. 블랭크는 뚜껑으로 덮여 12 시간 동안 방치됩니다. 이 절차는 야간에 할 수 있으며 아침에 치료를 시작할 수 있습니다. 아기들은 저녁 식사 전에 1 티스푼의 기금을 제공하는 것이 좋습니다. 성인은 한 번에 모든 국물을 마실 수 있으며 원하는 결과가 나타나기를 기대합니다.
조리법 번호 3
어린 아이들의 변비에 대한 우수한 치료법은 으깬 가지입니다. 일정량의 말린 과일은 철저히 씻고, 석고로 끓는 물로 헹구고, 편안한 온도의 물에 12 시간 동안 담가야합니다. 아침에 열매는 담수에서 약간 삶아서 껍질을 벗기고 고기 분쇄기에서 스크롤해야합니다. 결과적으로 가장 실제적이고 순수한 자두 퓌레를 얻게되어 아기의 배가 빨리 일을 정상화 할 수 있습니다. 자녀에게 으깬 감자를 얼마만큼 가져야하는지 - 각 어머니는 개별적으로 결정합니다. 1 티스푼으로 시작하고 아기의 신체 반응을 확인하십시오. 이것이 충분하지 않으면 다른 숟가락을 추가하십시오. 이것은 약이 아니며 그러한 치료는 어린이에게 정기적으로 주어질 수 있습니다. 그것은 해를 끼치 지 않고 소화관의 정확한 작용을 형성하는 데 도움이 될 것입니다.
설사약으로서의 자두는 정말로 한 가지 경우에 대처하는데 도움이됩니다. 당신을위한 변비가 영원한 현상 인 경우에, 당신은 전문가를 상담 할 필요가있을 수도있다. 결국, 지속적인 변비는 병원에서 철저한 치료가 필요한 매우 심각한 장 질환의 증상 일 수 있습니다.
Svetlana Frantseva "Eco-life 웹 사이트를 위해"설사약을 해독제로 사용 ".
변비를위한 국물 자두 - 요리하는 방법?
삶의 첫해를 보낸 아이들은 앉아있는 생활 방식을 따르고 바깥 세상과 새로운 음식에 대해 알게됩니다. 이 모든 것이 함께 소화 과정에 부정적인 영향을 미쳐서 변비와 같은 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 안전하고 효과적인 방법 (예 : 자두)으로 배변 장애 문제를 해결하는 것이 좋습니다. 이것은 귀중한 미량 원소가 있고 빠른 완하 효과가있는 독특한 과일입니다. 다음으로, 변비가있는 영아를위한 자두의 달임을 올바르게 준비하는 방법을 자세히 설명하십시오.
유용한 속성
자두의 성분은 다음과 같은 유익한 물질을 포함합니다 :
- 정상적인 인간의 삶에 필요한 비타민의 거의 모든 그룹. 특히 비타민 A, B 그룹 및 PP 과일의 많은.
- 철분은 빈혈의 발생을 피하고 혈액 순환을 개선합니다.
- 칼륨은 안정적인 소화 과정에 필요한 효소 생산을 촉진합니다.
- 나트륨은 장 근육에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 인은 정상적인 뼈 형성에 필수적입니다.
- 많은 양의 섬유가있어 독소와 독소의 몸을 빠르게 청소할 수 있습니다. 이것이 자돈 완하제가 현재까지 최고 중 하나로 간주되는 이유입니다.
- 과당과 자당은 천연 설탕으로 자두를 기본으로 맛있고 건강한 디저트를 준비 할 수 있습니다.
우리는 자두의 다음과 같은 유용한 특성을 구별 할 수 있습니다.
- 과일의 성분은 독소의 몸을 즉시 정화하는 유일한 물질을 포함합니다. 이것이 자두가 체중 감소 동안식이 요법의 일부분 인 이유입니다.
- Prunes는 몸에 들어가 병원균을 파괴하고 안정적인 소화 과정에 필요한 유익한 박테리아의 번식을 촉진합니다.
- 칼륨과 나트륨으로 인해 자두는 심혈관 질환 동안 사용하는 것이 좋습니다.
- 과일은 비타민 A의 존재로 인해 시력에 좋습니다.
- prunes의 일정한 소비는 혈액에있는 콜레스테롤의 수준을 정상화하는 것을 돕는다.
- 열매는 신장의 질병에 유용합니다. 신체의 수분 - 염분 균형을 정상화시킬 수 있기 때문입니다.
- 자두는 안정적인 소화 과정에 필요한 담즙 생성을 촉진합니다.
결과적으로, 자두를 정기적으로 사용하면 무증상과 소화 과정 장애를 피할 수 있습니다. 낮에는 변비가있는 경우, 단단한 변의 출력을 높이기 위해 여러 가지 과일을 먹고, 설탕과 설탕을 먹는 것이 좋습니다.
금기 사항
말림은 거의 부작용을 일으키지 않으므로 생애 첫날부터 허용됩니다. 규칙에는 예외가 있습니다.
따라서 다음과 같은 경우에는 자두를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 과일이 알레르기 반응을 일으키는 경우가 있습니다. 따라서 모든 부작용을 확인하기 위해서는 최소 용량으로 치료를 시작해야합니다.
- 모유 수유하는 동안 강력한 설사 제 효과가있는 자두 사용을 제한해야합니다. 모유와 함께 물질이 아기의 몸에 들어가서 설사를 일으킬 수 있습니다. 이 방법은 변비에만 적합합니다. 예방을 위해 하루에 세 가지 과일 만 섭취 할 수 있습니다.
- 자두에는 다량의 설탕이 들어 있으므로 당뇨병에는 금기입니다.
- 자두는 혈압을 상승시킬 수 있기 때문에 고혈압 또한 금기 사항입니다.
자두 선택 방법
몸에 최대한의 이익을 얻으려면 책임감있게 자두를 선택해야합니다.
따라서 다음과 같은 간단한 팁을 따르는 것이 좋습니다.
- 과일의 색깔에주의를 기울이십시오. 고품질 자두에는 균일 한 풍부한 검정색이 있습니다. 이미 열화하기 시작한 과일은 갈색을 띤다.
- 품질 자두에는 신 맛이 있습니다. 버릇없는 과일은 맛이 씁쓸합니다.
- 자두의 화학 성분을 확인하려면 찬물에 몇 분 동안 담가 두는 것이 좋습니다. 물이 어두운 그늘을 얻으면 과일은 신선하고 화학 물질로 처리되지 않았습니다.
- 자두의 표면은 매트해야합니다. 글리세린으로 윤기 나는 광택있는 과일.
조리법
자두의 기초 위에서 당신은 변비에서 다음과 같은 요리를 요리 할 수 있습니다 :
- 찐 자두, 말린 살구, 페 이죠아는 올리브 오일로 짓 눌린 맛이났다.
- 아침 식사 전에는 다진 자두와 무화과를 고수풀과 함께 먹는 것이 좋습니다.
- 잘게 자른 자두는 강판 삶은 사탕무와 섞인다. 식물성 기름을 넣고 잘게 잘린 견과를 뿌린다.
- 사과, 끓인 사탕무, 찐 자두를 섞어서 섞은 후 신선한 사워 크림으로 맛을 낸다. 잘게 잘린 개암으로 샐러드를 뿌릴 수 있습니다.
- 사탕무와 당근을 요리하고 창피하십시오. 가지 치기와 말린 살구는 찌고 땅이 있습니다. 모든 성분은 층을 이루고 사워 크림으로 칠해집니다. 마지막 층은 분쇄 된 계란, 강판 치즈, 사워 크림, 채소를 섞어서 만들어야합니다.
- 아침에는 다진 자두와 천연 꿀을 넣은 오트밀 또는 메밀 죽을 먹는 것이 좋습니다.
달이다
생후 첫 해의 아기들은 보충 식품의 도입으로 6 개월이 지난 후에 만 자두를 먹을 수 있습니다. 그렇지 않으면, 과일의 기초에 당신은 국물과 compotes을 요리해야합니다.
변비에 대한 자두의 달인은 다음과 같이 준비됩니다 :
- 5 개의 자두 열매는 끓는 물 한 잔을 따랐다.
- 종기를 가져와 몇 분간 끓으십시오.
- 차가워 질 때까지 주장하십시오.
- 한 잔의 아침 식사 전에 아침 식사를 수락하십시오. 아기는 먹이주기 전에 한 스푼을 먹을 수 있습니다.
귀리 - 가지 치기 수프는 다음과 같은 계획에 따라 준비됩니다 :
- 2 컵의 끓는 물에는 100g의 자두와 200g의 귀리가 필요합니다.
- 끓는 후에 15 분 동안 요리하십시오.
- 차가워 질 때까지 필터를 걸치고 한 잔의 빈 뱃속을 맡으십시오. 소화 과정의 속도를 높이기 위해 매번 먹기 전에 아기에게 한 스푼을 줄 수 있습니다.
주입
우리는 다음과 같은 계획에 따라 변비에서 가지 치기 추출물을 준비합니다 :
- 끓는 물 한잔은 5 자루를 붓는다.
- 밤새도록 주장하십시오.
- 소화 과정을 시작하기 위해 아침 식사 전에 스트레인과 유리를 가져 가라.
김이 나는 열매
변비의 경우, 찐 자두가 들어있는 물을 마시면 도움이됩니다. 이렇게하려면 끓는 물 한 잔에 몇 개의 딸기를 부어 몇 시간 동안 담가 두십시오. 아침 식사 전에 걸러서 유리를 걸러냅니다. 아기는 먹기 전에 작은 숟가락 하나만 허용됩니다.
콩트
변비로 인한 자궁 분비는 위장관 질환의 치료 효과가 높기 때문에 매우 유명합니다. Compotes는 변비의 치료 및 소화기 질환 예방에 대비할 수 있습니다.
변비를위한 자두에서 Compote는 뒤에 오는 계획에 따라 준비된다 :
- 자두 250g은 물속에 스팀이 필요합니다.
- 냄비에 1 리터의 물을 부어 설탕 2 큰 스푼을 더합니다.
- 종기를 가져 와서 찐 과일을 던져라.
- 15 분 동안 요리하십시오.
- 차가워 질 때까지 주장하십시오.
- 아기는 매 식사 전에 한 작은 스푼을받습니다.
자두 외에도 변비 치료 용 설탕을 준비하기 위해 다른 재료를 사용할 수 있습니다.
이렇게하려면 다음 구성표를 따르십시오.
- 250g의 자두와 250g의 말린 살구가 물에 쪄집니다.
- 1 리터의 물이 팬에 부어지고 설탕 2 큰술이 추가됩니다.
- 끓일 때까지 요리하고 찐 말린 과일을 던지십시오.
- 고집하고 차가워 요.
- 우리는 아기에게 각기 먹기 전에 설탕에 절인 과일 한 스푼을줍니다.
비타민 샐러드
가지 치기 샐러드는 변비를 치료하고 예방하기 위해 나이가 많은 어린이와 성인에게 적합합니다.
맛있고 영양가있는 샐러드를 준비하려면 다음과 같은 계획을 따라야합니다.
- 한 당근은 껍질을 벗기고 강판을.니다.
- 자두는 물에 담그고 짓 눌린다.
- 마늘 한 정향은 갈아서 있습니다.
- 하나의 사탕무가 요리하고 강판.
- 단단한 치즈는 강판 처리됩니다.
- 약간의 호두가 잘게 썬다.
- 모든 재료는 마요네즈에 묻혀서 강판 치즈와 함께 섞인 층을 배치합니다. 신선하고 건강한 제품으로 수제 마요네즈를 만들 때 변비가 권장됩니다.
자두 치즈와 함께 만든 자두에서 디저트
매일 메뉴에서 자두를 기본으로 맛있고 영양가있는 디저트를 포함 할 수 있습니다. 이렇게하려면 다음 구성표를 따르십시오.
- 자두의 열매 열매는 끓는 물을 부어서 부드럽게합니다.
- 커티지 치즈는 달걀과 설탕 1 개와 철저히 섞여 있습니다.
- 결과물 인 치즈 혼합물은 각 과일을 채 웁니다.
- 박제 자두는 베이킹 시트에 펼쳐져 있으며 호두로 장식되어 있습니다.
- 황금 빵 껍질까지 굽는다.
임산부를위한 조리법
알레르기 반응이 없으면 임신 중에 변비에 자두를 사용하는 것이 좋습니다. 독립적으로 사용하거나 과일을 기준으로 맛있고 건강한 요리를 조리하는 것이 좋습니다.
변비 털기
안녕하세요, 독자 여러분. 오늘은 유용하고 맛있는 말린 과일과 자두의 문제가 될 것입니다. 즉, 자두가 어떻게 변비에 대처하는 데 도움이되는지. 이것은 정말 맛있고 건강한 약입니다. 변비는 어린이, 임산부, 수유부, 노인, 유아, 소화 시스템 장애가있는 사람들에게서 발생할 수 있습니다. 나는 많은 제약 조건을 반복적으로 시도하면서 반복적으로이 문제를 겪었고, 나는 대안적이고 안전한 수단을 찾기 시작했다. 그리고 자두는 안전한 자연 의학을 말하며 맛있는 약을 말합니다. 우리는 정기적으로 자두를 구입합니다. 우리 가족은 말린 달콤한 자두를 좋아해요. 우리는 그것을 사용하여 혼합물을 준비하고 콩코트, 주입, 달인을 요리합니다. 우리가 시도한 요리법, 당신과 함께하기로했습니다. 아마 그들은 당신에게 유용 할 것이고, 유용 할 것입니다.
항상 의자, 통증 및 bloating의 부족을 수반하는 장 문제는 각 사람마다 적어도 한 번 나타났다는 것은 누구에게도 비밀이 아닙니다.
모두는이 증후가 수시로 변비 같이 그런 일반적인 "질병"를 말하는 ㄴ다는 것을 알고있다. 성인과 어린이 모두이 불쾌하고 해로운 질병에 동등하게 영향을받습니다.
이 경우, 민간 요법은 우리의 창자의 도움을받을 것인데, 때로는 많은 의약품에 대한 확률이 높아집니다. 오늘날 자두는 변비에 대한 가장 일반적인 치료법입니다.
가지 치기는 수년간 사람들이 널리 사용해온 인간의 말린 과일에 매우 유용합니다. 그것의 유일한 유리한 재산 때문에, 자두는뿐만 아니라 변비를 제거하는 것을 돕고, 또한 전체 유기체에 유리한 효력이있다.
말린 자두 포함 내용
자두는 여러 가지 방법으로 말린 자두 열매입니다. 가지 치기를 만드는 주요 방법은 끓는 물에서 전처리되거나 찌기를하는 적당한 종류의 자두의 과일을 말리는 것입니다. 자두 준비 방법에 관계없이 천연 제품의 모든 유익한 특성을 유지합니다.
자두의 비타민과 미량 원소
신체에 유익한 효과가 있습니다.
- 펙틴 (천연 항 염증 및 장 세척제)
- 섬유 (장의 자극과 변비 예방)
- 유기산 (과량의 콜레스테롤을 파괴하고 혈관을 확장 시킴)
- 비타민 : A (시력에 아주 좋다)
- B1 (신경계에 필수적인 비타민)
- B2 (비타민, 지방 및 단백질 대사 안정화)
- B3 (니아신, 위액 분비 향상)
- B5 (몸에있는 나머지 비타민의 동화 작용을 위해 필요한 것)
- B6 (신진 대사에 중요)
- B9 (엽산, 행복의 호르몬 생산에 도움이 됨)
- C (토닉 비타민은 면역계에 중요합니다)
- E (생식 기관의 정상적인 기능 보장)
- K (혈액 응고를 정상화)
- PP (피부에 중요 함)
- 나트륨, 칼륨, 철 및 또한 - 인, 마그네슘 및 아연
- 페놀
- 소르비톨
- 이당류
자두 - 내장에 좋습니다.
staphylococcus, salmonella 및 심지어 E.coli의 성장을 감소시키는 항균 효과가 있습니다.
ch choleretic 및 이뇨제입니다.
✔ 신진 대사를 정상화합니다.
✔ 소화를 자극하고 약한 완하제로 정상적인 기능을 방해하는 여러 개의 슬래그와 독소를 몸에서 제거합니다.
변비를 가지고 가지 치기 - 그것을 사용하는 방법
자두를 이용한 변비 치료는 올바른 제품 선택으로 시작됩니다. 이것은 무시되어서는 안되는 매우 중요한 요소입니다. 품질 자두는 돌과 함께 말린 과일입니다.
그것은 부드럽고 신축성이 있고, 손가락에 자국을 남기면 안됩니다.
제품을 맛있게하려면 단맛이 있어야하지만 약간의 신맛이 있어야합니다. 자두의 품질을 결정하는 가장 좋은 방법은 30 분 동안 끓인 물에 담가 두는 것입니다. 일부 장소에서 담근 후 신선하고 신선한 제품은 흰색으로 바뀌며 과일이 그늘을 변화시키지 않으면 화학적 또는 열처리를 거친 것입니다. 또한 제품의 낮은 품질은 갈색 빛으로 표시됩니다.
최고의 품질의 자두는 작은 뼈를 가진 매실의 다양성에서 나옵니다. 가장 일반적인 유형은 매화 다양성 - 헝가리어입니다. 다양성의 공통된 특징은 어두운 푸른 녹과 매우 조밀 한 살과 느슨한 뼈가있는 달걀 모양의 과일 형태입니다. 헝가리에는 몇 가지 유형이 있습니다.
1. 헝가리어 이탈리아어. 매우 호 열적 다양성. 이 품종의 열매는 체중이 50 그램까지 매우 커서 육체는 주황색이며 육즙이 많습니다.
2. 헝가리 가정 또는 보통. 늦은 숙성 품종. 열매는 늦게 익으며, 크기는 작다. 다양성의 특징은 과일의 신 맛입니다.
3. 헝가리 왕가 하임. 나열된 모든 유형 중 가장 일반적인 유형입니다. 이른 익은 및 서리 내성이다. 독특한 특징은 단맛이 나는 과일을 발견하는 것입니다.
어떤 것이 더 좋고 말린 자두 또는 훈제가 좋습니까?
시장에는 말린 과일을 판매하는 특별한 시점이 있습니다. 이 제품들은 엄청나게 많습니다. 나는 항상 말린 자두를 사서 구매할 것을 권합니다. 그것은 밝은 훈제 맛과 냄새가없고 변비의 치료에 가장 적합합니다.
당신은 자신을 검색 할 수 있습니다, 그것은 시장에서, 상점에서, 심지어 슈퍼마켓에 있습니다. 외관에주의를 기울이십시오. 그런 기회가 있다면 말린 과일 하나를 맛볼 수 있습니다.
하루에 자두를 얼마만큼 먹을 수 있습니까?
당일에는 5 ~ 10 개를 먹을 수 있습니다. 또는 다른 조리법에서 자두를 사용하십시오. 그러나 당신의 상태, 각 개인을위한 복용량을보십시오. 첫째로, 당신은 3 조각에서 5 조각을 먹을 수 있고, 어떻게 느끼는지 보아라. 그러면 점차적으로 비율을 올릴 수있다.
그리고 이제 우리는 자두를 변비에 사용하는 방법과 그로부터 준비 할 수있는 것에 대해 이야기 할 것입니다.
설탕, 설탕, 변비의 자두 주입
자두로 변비를 치료하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그들 모두는 효과적이고 쉽게 준비 할 수 있습니다. 그것은 건조한 형태와 다양한 종류의 즙, 팅크 및 혼합물 형태로 사용할 수 있습니다. 다음 중 일부를 고려하십시오.
자두에서 말쑥해라.
조리법 번호 1. 말린 과일의 아주 유용한 조리법. 요리에 필요한 재료는 다음과 같습니다.
- 자두 90 그램
- 건포도 90 그램
- 말린 살구 90 그램
- 녹색 사과 80 그램
- 무화과 - 50-70 그램
- 설탕 - 150-160 그램
- 반 레몬
- 1.5 리터의 물
성분의 복용량은 약간 변경 될 수 있습니다.
말린 과일 혼합물을 용기에 넣고 끓는 물에 1 ~ 2 분 동안 부은 후 잘 헹궈냅니다. 냄비에 말린 과일을 넣고 레몬을 큐브로 자른다. 설탕을 넣으십시오. 뚜껑을 닫은 상태에서 약 30 분 동안 약한 불로 끓으십시오. 음료를 양조 한 후 약 12 시간 정도.
빈속에 하루에 2 번 1 잔을 마 십니다.
레서피 번호 2. 그것은 자두 110 그램과 물 1 리터가 필요합니다. 1.5-2 시간 삶아요. 냉각 된 제품은 공복시에 1 컵 복용해야합니다.
자두 요리
국물에 100 그램의 자두와 2 컵의 물이 필요합니다. 자두에는 물을 채우고 스토브에서 20-30 분 동안 끓여야합니다. 받은 제품 수령
아침 식사를하기 30 분 전에, 유리 잔 1 잔을 마시고 3-4 열매를 먹어야합니다.
귀리로 가지 치기를하는 또 다른 매우 효과적인 방법이 있습니다. 자두 5 개, 귀리 220 그램, 물 2 잔이 필요합니다. 귀리와 자두를 섞고, 끓는 물을 넣고, 난로에서 30 분 동안 프로토 타입 한 다음, 결과물을 변형시키고 하루에 1 ~ 2 회 1 잔을 마셔야합니다.
현저하고, 가장 중요하게는 효과적이며, 자두 사용과 꿀 첨가로 달이다. 300-400 그램의 자두가 필요하며, 끓는 물로 미리 씻어 내고 체를 문지르면됩니다. 이 퓌레에 100-150 그램의 꿀을 넣고 철저히 섞어 스토브에 놓습니다. 혼합물이 타는 것을 방지하려면 물을 약간 넣으십시오. 10 분간 저온에서이 혼합물을 (수 욕조에서) 끓여 식힌다. 테이크 아웃은 공복에 완제품 2 큰술이어야합니다.
자두 주입
품질 주입을 위해서는 100g의 자두와 2 컵의 물이 필요합니다. 자두는 끓는 물을 부어서 예를 들어 타월로 싸서 따뜻한 장소에서 12 시간 양조해야합니다. 아침 식사를하기 30 분 전에, 국물 1 컵을 마시 며 2-3 열매를 먹어야합니다.
변비에 대한 kefir와 prunes - 유용한 조합
사워 - 우유 제품을 좋아하는 사람들을 위해, 나는 케 피어와 자두를 혼합하는 것이 좋습니다. 그러나 신선한 케 피어에는 완하 효과가 있음을 기억하십시오. 뚱뚱한 내용의 %를 선택하는 상점에있는 kefir를 살 수 있고, 소박한 우유에서 요리 할 수 있습니다.
자두에서 kefir로 혼합물을 준비 할 수 있습니다. 취할 필요가있는 것 : 잘게 씻은 자두의 7 ~ 8 개 열매를 끓는 물로 헹구고 부엌 믹서기로 잘게 저지방 케 피어 1 컵과 섞으십시오. 이 혼합물을 마시는 것은 취침 시간 2 시간이 걸립니다.
간단하고, 동시에, 매우 효과적인 요리법,식이 요법을 포함합니다. 1.5-2 시간 전에 의도 한 수면, 채찍, 믹서기, 신선한 무 지방 케 피어 한 잔과 3 가지 자두. 일주일에 2-3 번 마실 수 있습니다.
변비의 혼합물 : 말린 살구, 자두, 무화과
혼합물의 준비를 위해 자두뿐 아니라 무화과와 말린 살구와 같은 다른 말린 과일이 필요하며 추가 성분을 추가하면 말린 과일의 비타민 혼합물을 섭취하여 면역력을 향상시킵니다.
조리법 번호 1. 말린 자두 400-450 그램을 가져다가 고기 분쇄기를 사용하여 균일 한 덩어리를 만드십시오. 여기에서 벌꿀을 첨가하고 완전히 혼합해야합니다.
저녁 식사 중 1 티스푼 동안이 치료법을 사용하고 끓인 물로 씻어 내리는 것이 가장 좋습니다. 5 ~ 10 개의 딸기를 넣고 공복에 요구르트를 짜 넣을 수도 있습니다.
레서피 번호 2. 또한 매우 효과적인 제조법은 자두, 말린 살구 및 무화과의 혼합물입니다. 조리법은 매우 간단합니다 : 각 제품 100g을 취하고 고기 분쇄기에서 꼬거나 믹서기로 자르고 100g의 꿀을 넣고 철저히 섞은 다음 3-5 시간 동안 냉장고에 준비한 혼합물을 넣으십시오.
저녁에는 1 티스푼을 사용하는 것이 필요합니다. 아침에 결과가 눈에.니다.
임신과 모유 수유 중 변비를위한 가지 치기
임신 중에 호르몬의 변화가있을 때, 자두는 여성의 몸 전체, 특히 장의 자궁에 압력을 가하고 대변에 문제가 생기는 창자에 영향을줍니다.
변비 치료를 위해 광범위하게 사용되는 약물이 임신 중에 사용되는 것이 금지되어 있기 때문에 위의 모든 조리법은 모유에서 모든 유용한 성분을 섭취하는 임신과 모유 수유 중 여성에게 적용 가능합니다. 그러나 다른 제품과 마찬가지로, 특히 임신 중에도 그 조치가 준수되어야 함을 이해해야합니다.
자두는 과당이 풍부하므로 자두를 많이 사용하면 알레르기 성 피부 발진, 소변의 당 함량 증가, 체중 증가 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 모유 수유를 할 때 의사에게 필요한 복용량을 마련하고 부정적 결과를 예방하기 위해 이러한 징후가 나타나면 의사와상의해야합니다.
임산부에게 매우 유용한 가장 일반적인 처방 주입 :
성분 :
- 자두 100 그램
- 센나 약초 2 티스푼 (주성분 인 안트라 글리코 시드 덕분에 밝은 완하제 효과가 있음)
- 온수 650 밀리리터
준비 방법 :
자두 100 그램과 센나 풀 2 작은 술은 아주 차가운 끓는 물 2 컵을 부 어서 뚜껑으로 덮어 씌우거나 필름이나 수건을 사용할 수 있습니다.
주입하기 위해 10-12 시간 동안 방치 한 다음 변형 시키십시오. 아침에 아침 식사 전에 공복에서 200 밀리리터 (약 1 잔, 약간 적음)를 마시고 45-60 분 후에 아침 식사를 시작하십시오.
아침 식사시 3-4 개의 찐 자두 열매를 꼭 먹어야합니다. 당신은 또한 끓인 열매를 20 분 동안 끓여서 같은 방식으로 섭취 할 수 있습니다.
변비가있는 아이 (유아)에게 자두를주는 법
지금 유아를위한 변비 치료를위한 일반적인 조리법을 고려하십시오. 조리법을 시작하기 전에 유아에서 자두 사용에 대한 금기 사항이 많이 있음을 알아야합니다.
즉, 어린이들을 위해 자두를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
✔ 3 개월 미만.
✔ 혈중 헤모글로빈 수치가 낮습니다.
✔ 다양한 만성 질환의 존재.
대부분의 아기들은 3-4 개월 후에 자두를 내기 시작합니다. 왜냐하면이 연령대의 아이들 만 의자에 문제가 있기 때문입니다. 이런 이유로 많은 의사들은 으깬 감자와 건포도의 일관성을 유지하기 위해 자두를 권장합니다.
아이가 아직 생후 3 개월이 아니고 창자에 문제가 있다면 간호 엄마는 여러 가지 가지 열매를 먹을 수 있으며 아이는 모유와 함께 모든 귀중한 물질을 섭취하게됩니다.
많은 양의 가지 치기 용사를 사용하면 수면에 지장을 줄 수 있다는 것을 잊지 말아야합니다.
아이들을위한 으깬 자두
자두에서 아기 퓌레를 준비하는 방법을 고려하십시오. 이렇게하려면 자두를 약간 자르고, 4-5 조각 정도를 저녁에 끓여서 끓인 물을 부어서 아침까지 놔둬 야합니다.
아침에 물에서 과일을 떼어 내고 껍질을 문질러 찌그러 뜨린 다음 혼합물을 스토브에 문지르지 말고 혼합물을 스토브에 묻히지 않도록 소량의 물로 희석하여 끓입니다 (수 욕조에서하는 것이 가장 좋습니다). 종기가 생기면 스토브를 끄고 으깬 감자가 식을 때까지 기다리십시오.
복용량에 대한 몇 마디 : 저녁 식사 전 반 티스푼 이하의 소량으로 어린이의 식사에 퓌레를 도입하는 것이 필요합니다.
냉장고 나 다른 장소에 퓌레를 보관할 필요가 없습니다. 매일 요리를하고 신선한 것을 사용하는 것이 좋습니다.
아기를위한 자두 요리법을 요리하십시오.
그것은 걸릴 것이다 :
- 잘 씻은 자두 100 그램
- 설탕 50 그램
- 한 잔의 물
열매와 설탕을 용기에 붓고 끓는 물을 붓고 완전히 섞은 다음 스토브에 넣고 20 분간 익힌다. 준비된 설탕은 식전 전에 소량으로 식혀서 아기에게 주어져야합니다.
위의 모든 조리법과 요령을 요약하면 변비 치료와 예방을 위해 자두를 사용하는 것이 매우 효과적이라고합니다.
변비 치료와 함께이 기사에 이미 설명되어있는 자두에 함유 된 항산화 물질 및 기타 유익한 물질의 함량으로 인하여 몸 전체의 색조를 현저히 높여줍니다.
모든 혜택에도 불구하고 금기 사항을 알아야합니다. 어떻게 자루를 변비로 사용하는지, 당신은 이미 알고 있으며, 이제 자두가주의 깊게 사용되어야하는지에 대해 이야기합시다.
안전 예방 조치
그러나, 또한 prunes의 과도한 사용은 반대 효과로 이어질 수 있다는 것을 잊지 마세요. 많은 여성들이 효과가 주어지면 체중 감량을 위해 자두를 사용합니다.
그러나 과도하게 사용하면 설사와 장의 장애 또는 알레르기 반응과 같은 부정적 순간을 유발할 수 있으므로 밝은 피부 발진, 습진 등의 알레르기 증상이 나타나면 사용을 중지해야합니다.
당뇨병과 과체중으로 고통받는 사람들을 위해 자두를 가지고 갈 필요가 있습니다. 예방은 건강을 유지하는 가장 좋은 방법임을 기억하는 것이 매우 중요합니다.
변비를 없애 자마자, 가장 좋아하거나 효과가있는 유형의 자두 복용을 중단하지 마십시오. 그것은 질병을 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다 - 치료를 위해 많은 노력을 기울이십시오. 건강하십시오.
설사약으로서의 자두
설사약은 매우 효과적입니다. 이 속성은 오랫동안 사람들에게 알려져 왔습니다. 그것은 자두가 내장에서 물을 "섭취"하는 능력으로 구성됩니다.
하지만 그 뿐만이 아닙니다. 불용성식이 섬유와 dihydrophenylisatin (dihydroxyphenyl isatin)이라는 화합물이 들어 있습니다. 합리적인 비율로 사용하면 일반적으로 안전하며 부작용이 없습니다.
장내 비우기주기는 사람마다 다릅니다. 특정 조건은 변비 및 비움 문제를 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
가난한 비 균형 영양;
앉아있는 라이프 스타일;
약물 섭취량;
Gastrointestinal tract (GIT)의 질병.
변비가 부풀어 오를 때 경련이 일어나 가스 생성이 증가합니다. 창자 움직임에 대한 어려움은 자극을 일으키고, 항문 균열 및 치질의 출현을 초래할 수 있습니다.
이 상황에서 많은 사람들이 약국 완하제를 복용합니다. 불행히도, 그들은 종종 중독을 일으키고 신체의 영양소 흡수 능력에 영향을 미칩니다. 따라서 최선의 방법은 섬유 및 신체 활동이 풍부한 식품을 사용하는 것입니다.
자두의 사용법은 무엇입니까?
매화는 세계에서 가장 일반적인 과일 나무 중 하나입니다. 대략 2000 가지 종류가 있습니다. 피부를 채색하여 과일은 흰색, 노란색, 빨간색, 자주색입니다. 자두라고 불리는 마른 보라색 자두입니다.
신선한 자두는 또한 자두와 동등한 완하제로 종종 사용됩니다. 그러나 자두에는 더 두드러진 효과가 있습니다.
그것은 함께 작용하는 완하제 효과를 제공하고 변비를 없애는 데 도움이되는 3 가지 주요 성분을 함유하고 있습니다.
첫째, 불용성식이 섬유입니다. 이 섬유는 정상적인 배변의 필수 부분으로 변비를 예방할 수 있습니다.
그들은 신체에 흡수되지 않고 소화관에 남아 있습니다. 흡착제로서 장에서 물을 흡수하여 대변을 부드럽게 만들고 쉽게 비울 수 있습니다.
불용성 가지 치기 섬유는 또한 좋은 장내 세균에 좋은 음식입니다. 그들이 "먹었을 때"박테리아는 결장의 건강을 유지하기 위해 장의 세포의 주요 연료 인 지방산의 짧은 사슬을 가지고 기름진 산을 분비합니다.
콜레스테롤을 감소 시켜서 심혈관 질환의 위험을 줄이는 용해성 섬유를 함유하고 있습니다.
과일 5 개만을 먹으면 최대 3 그램의 섬유가 나옵니다. 이는 성인용 일일 기준의 약 12 %입니다.
둘째, 자두에는 설탕을 함유하고있는 천연 설탕이 들어 있습니다. 또한식이 섬유와 마찬가지로 소르비톨은 어디서나 물을 흡수합니다.
그 내용은 약 15 %입니다. 그런 다음 다른 과일과 마찬가지로 약 1 % 만 섭니다.
셋째, 위에서 언급 한 바와 같이, 화합물 Dihydrophenylisatin (dihydroxyphenyl isatin)을 포함합니다. 이 화합물은 내용물을 벽을 따라 움직여 창자를 자극하여 비우는 것을 도와줍니다.
그것은 일반적인 건강에 유용합니다. 결국, 그것은 다양한 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 물질을 포함하고 있습니다.
그것은 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 산화 방지제, 비타민 A 및 섬유를 포함합니다. 자두는 베타 카로틴과 페놀 화합물의 훌륭한 공급원입니다.
당신이 강조 할 필요가있는 비타민 중 :
그룹 B의 비타민 : B1, B2, B6;
완하제로 자두 가져가는 법
주요 식사 간을 건강에 좋은 간식으로 먹을 수 있습니다. 샐러드 또는 고기 요리에 추가하십시오.
일일 권장 섭취량은 하루에 4-5 개를 넘지 않아야합니다. 배변 및 변비에 어려움이 있다면 하루에 소량, 하루에 1-2 가지의 자두를 사용해야합니다.
유기체가 그 행동에 익숙해 진 후에, 그 행동의 효과에 따라 과일의 수를 늘리거나 반대로 줄일 수 있습니다. 너가 많은 과일을 즉시 먹는 시작하면, 이것은 창자 경련과 설사를 일으키는 원인이 될 수 있는다.
자두 선택 방법
처음 구입할 때 외모에주의하십시오. 과일은 가벼운 압력으로 부드러워 야합니다. 동시에, 그들은 매우 부드럽 지 않고 모양을 잃어 버렸습니다.
피부 손상없이. 색깔 - 자두의 특징. 흰 꽃은 곰팡이 및 부적절한 보관 상태에 대해 이야기 할 수 있습니다.
변비와 관련하여 도움이되는 것은 무엇입니까?
자두 외에, 변비를 도울 수있는 다른 많은 자연적인 가정 요법이 있습니다. 사과, 오렌지, 멜론, 물이 많이 들어 있습니다. 그것들을 없애고 의자를 규칙적으로 만드십시오.
당근, 브로콜리, 콜리 플라워는 섬유질을 많이 함유하고 배변을 위반하는 데 유용합니다.
자연 사과 사과주 식초는 또한 자연적인 완하제로, 창자에서 유익한 미생물의 성장을 촉진하고 비우기를 용이하게합니다.
정상적인 신체 기능을 위해 정상적인 수분을 유지하기에 충분한 액체를 마 십니다. 특히 완하제를 복용하는 경우.
완하제로 유용한 자두는 무엇이며 신체에 일반적으로 도움이되는 비디오는 비디오를 참조하십시오.
완하 제제
설사약은 설사약으로서 러시아와 외국에서 높은 인기를 얻었습니다. 과일에는 여러 가지 유익한 특성이 있습니다.
가지 치기 완하제에는 항균성이 있습니다. 그것은 변비보다 훨씬 나은 변비입니다.
동시에, 그것은 약보다 훨씬 맛이 더 자연 스럽습니다. 또한 자두의 색을 개선하고 머리카락을 밝게합니다.
중세에서도 인류는 매실 과일의 혜택을 인식하고 만성 변비가있는 완하제로 사용하기 시작했습니다. 매화는 소화를 개선하고 장의 적절한 기능에 영향을줍니다. 의사는 밤에 자두를 먹도록 조언합니다. 빈 뱃속에 물에 담긴 자두 10-20 개를 섭취하면 과일의 훌륭한 하제 효과를 얻을 수 있습니다. 자두에 함유되어있는 셀룰로오스는 연동 운동을 향상시킵니다.
섬유질 이외에 자두에는 칼륨이 들어있어 신장 작용을 향상시키고 인체에 중요한 물 - 소금 균형을 유지합니다.
임신 기간 동안 변비로 고통받는 여성은 자두 열매 몇 개를 먹는 것이 매우 유용합니다. 그것은 또한 몸에서 콜레스테롤을 제거하는 것을 돕고 피부병을 위해 유용하다.
변비 이외에, 자두는 몸에서 부패 생성물을 제거하는 데 사용됩니다. 이 과일은 체중 감소를위한 약으로 때때로 사용된다, 이뇨제와 choleretic 대리인으로 봉사하기 때문에.
자두 열매는 휴식 효과가있을뿐만 아니라 이유식, 달걀 즙, 매실 주스 및 유아식 용 으깬 감자도 포함합니다.