자두, 말린 살구 및 센나 : 효과적인 변비 치료법

앉아있는 이미지와 영양 부족은 현대인에게 표준이되었습니다. 그 결과, 변비와 같은 문제가 점점 더 보편화되고 있습니다.

변비를 제거하는 것은 자두, 허브 센나 및 말린 살구의 민간 요법이 될 수 있으며 원할 경우 무화과를 첨가 할 수 있습니다.

수단의 효과

의자의 표준화를위한 구성은 완하제 특성을 갖는 세 가지 구성 요소로 이루어져 있습니다.

• 말린 살구는 내장을 향상시키는 펙틴을 함유하고 있습니다.
• 매화는 펙틴을 제외하고, 장의 조음을 정상화하는 셀룰로오스를 함유한다;
• Senna는 강력한 설사 효과가있는 안트라 글리코 시드를 함유하고 있습니다.

조리법 만들기

누구나 많은 노력과 비용을 들이지 않고도 가정에서 변비 치료제를 준비 할 수 있습니다.

100 gr을 취하십시오. 자두, 말린 살구 및 50 gr. 센나 허브.

1. 말린 살구를 씻어 잘 자르고 믹서기 또는 고기 분쇄기에서 갈아서냅니다.
2. 커피 분쇄기에 넣고 센나 풀.
3. 부드럽게 섞어 완전히 섞습니다. 1 tsp의 혼합물을 가져 가라. 저녁 식사 후.

아침에는 대변에 문제가 발생합니다. 결과가 없으면 용량을 1 tbsp까지 늘릴 수 있습니다. 내가 한 달 동안 냉장고에 보관하십시오.

변비와의 싸움에 유용한 매화는 무엇입니까? 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

금기 사항

성분 Senna가 습관성다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 이 방법은 일회성 응급 처치로 적합합니다. 체계적인 변비의 경우, 원인을 확인하고 효과를 치료하지 않아야합니다 복용하기 전에 센나 잎에 대한 지침에서 금기 사항을 읽으십시오.

가슴 앓이에 대해서

09/23/2018 관리자 댓글 코멘트가 없습니다

앉아있는 이미지와 영양 부족은 현대인에게 표준이되었습니다. 그 결과, 변비와 같은 문제가 점점 더 보편화되고 있습니다.

변비를 제거하는 것은 자두, 허브 센나 및 말린 살구의 민간 요법이 될 수 있으며 원할 경우 무화과를 첨가 할 수 있습니다.

수단의 효과

의자의 표준화를위한 구성은 완하제 특성을 갖는 세 가지 구성 요소로 이루어져 있습니다.

• 말린 살구는 내장을 향상시키는 펙틴을 함유하고 있습니다.
• 매화는 펙틴을 제외하고, 장의 조음을 정상화하는 셀룰로오스를 함유한다;
• Senna는 강력한 설사 효과가있는 안트라 글리코 시드를 함유하고 있습니다.

조리법 만들기

누구나 많은 노력과 비용을 들이지 않고도 가정에서 변비 치료제를 준비 할 수 있습니다.

100 gr을 취하십시오. 자두, 말린 살구 및 50 gr. 센나 허브.

1. 말린 살구를 씻어 잘 자르고 믹서기 또는 고기 분쇄기에서 갈아서냅니다.
2. 커피 분쇄기에 넣고 센나 풀.
3. 부드럽게 섞어 완전히 섞습니다. 1 tsp의 혼합물을 가져 가라. 저녁 식사 후.

아침에는 대변에 문제가 발생합니다. 결과가 없으면 용량을 1 tbsp까지 늘릴 수 있습니다. 내가 한 달 동안 냉장고에 보관하십시오.

변비와의 싸움에 유용한 매화는 무엇입니까? 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

금기 사항

성분 Senna가 습관성다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 이 방법은 일회성 응급 처치로 적합합니다. 체계적인 변비의 경우, 원인을 확인하고 효과를 치료하지 않아야합니다 복용하기 전에 센나 잎에 대한 지침에서 금기 사항을 읽으십시오.

말린 살구가 센나에 변비를 자르다.

변비 의자를 고치는 법?

수년 동안 위염과 궤양으로 성공적으로 고투하지 못했습니까?

연구소 책임자 : "위염과 궤양을 매일 복용하는 것이 얼마나 쉬운 지 놀라실 것입니다.

창자 비우기 비율은 하루에 세 번에서 일주일에 세 번까지 다양 할 수 있습니다. 이것은 신체의 개별적인 특징입니다. 배변이 어려우며 창자가 완전히 비어 있지 않고 복부에 불편 함이 있으며 일반적인 약점이있는 경우에는 변비에 관해 이야기하는 것이 관례입니다. 이 경우, 의자는 매일 할 수 있습니다. 화장실 방문이 3 일에 1 회 미만으로 자주 발생하면 변비가 의심의 여지가 없습니다.

위염과 궤양 치료를 위해 독자들은 수도원의 차를 성공적으로 사용했습니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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나이가 들면 변비 위험이 높아집니다. 이 문제는 무시할 수 없습니다. 대변의 정체는 더 이상 유용하지 않기 때문에 제거되어야하는 물질의 몸에 재 흡수를 유도합니다. 이것은 사람의 일반적인 안녕에 영향을 미치고 궁극적으로 소화 시스템의 심각한 병리로 이어집니다.

변비의 원인

변비 의자를 고치는 방법을 알아 내기 전에 그 원인을 결정해야합니다. 주된 이유는 다음과 같습니다.

1. 영양 부족 - 제한된 양의 섬유, 단조로운 결함 식품, 수분 섭취 감소, 치료 부족.
2. 낮은 신체 활동. 약한 복부와 골반 근육은 소화 시스템에 영향을줍니다.
3. 스트레스.
4. 항우울제, 철분, 칼륨 또는 알루미늄을 함유 한 약물, 경구 피임약, 항생제 등 오랫동안 복용 된 약물.
5. 소화 시스템의 질병 - 궤양, 치질, 담낭염, 장 균열 및 그것의 발달 이상 종양.

변비의 원인에 따라 병의 병을 치료하거나 생활 습관의 일부를 교정해야합니다.

변비와의 싸움에서 일반적인 권고 사항

올바른 생활 방식, 일상 생활 및 심리적 기분을 형성하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게하려면 몇 가지 규칙을 따르십시오.

1. 이 충동을 억제하기 위해 화장실에 가고 싶다면 용인 할 수 없습니다. 앞으로 신체의 신호에 대한 반복적 인 지연 반응으로 그들은 약화되고 완전히 사라집니다.
2. 화장실을 방문 할 때 독서와 다른 것들로 산만하지 마십시오.
3. 화장실을 동시에 사용하십시오.
4. 밀기를 원한다면 정확히 앉고 바닥에 발을 올려 놓는 것이 낫습니다.
5. 삶의 모든 상황에서 긴장을 풀고, 스트레스가 많은 순간을 피하고, 모든 것을 미소로 바라 보는 것을 배우는 것이 중요합니다.

전원 모드

특별한 곳은 마시는 정권의 준수에 의해 점령됩니다. 성인 1 인당 섭취량은 체중 1kg 당 30ml입니다. 하루에 한 잔의 물, 특히 빈번한 변비로 하루를 시작하는 것이 좋습니다. 그녀가 아침 식사 전에 소화 할 수 있도록 평소 아침 절차 전에해야합니다. 물은 내장을 팽창시키고 내용물을 부드럽게하며 비우기를 촉진합니다.

음식이 다양하고 매일 야채, 과일, 고기, 생선, 시리얼, 유제품 등 모든 유형의 제품을 포함하는 것이 중요합니다. 당신은 몸에서 습관을 개발하기 위해 동시에 먹으려 고 노력해야합니다. 음식은 더 잘 소화 될 것이고 그 잔재물은 정기적으로 전시 될 것입니다.

변비로 고통받는 사람의식이 요법에서식이 섬유가 풍부한 음식이어야합니다. 이러한 제품은 매우 유용합니다. 이들의 구성 요소는 장내 미생물을 장기간 처리합니다. 이것은 클렌징, 대변 형성에 기여하며 콜레스테롤을 감소시킵니다. 영양분은 몸에 잘 흡수됩니다. 식이 섬유에는 과일, 채소, 말린 과일 및 통밀 밀가루 제품이 풍부합니다. 밀기울은 물을 흡수 할 수있는 최대의 능력을 가지고 있습니다. 매일 30-40 g의식이 섬유가 필요합니다.
변비 환자가 소비하는 제품 :

• 시금치, 오이, 무, 토마토, 당근, 사탕무, 호박, 호박, 사과, 포도, 멜론, 수박, 바나나와 같은 열처리되지 않은 채소 및 과일;
• 말린 과일 - 말린 살구, 무화과, 건포도, 자두;
• 자두, 호박, 토마토, 살구, 사과, 양배추, barberries의 주스;
• 야채와 버터;
• 발효유 제품;
• 채소 - 파슬리, 파, 고수풀, 딜, 샐러드.

동시에 식단에서 커피, 홍차, 초콜릿, 쌀, 블루 베리, 흰 빵의 양을 제한해야합니다. 퓌레 요리를 피하는 것이 좋습니다 - 장의 운동성에 악영향을 미칩니다.

신체 활동

변비 예방 및 치료를위한 전제 조건은 신체 활동입니다. 매일 아침 운동, 체조 및 운동은 장 내 연동 운동을 향상시킵니다. 침대에서 벗어나지 않고도 운동을 시작할 수 있습니다.

1. 배를 끌어 당기고 힘을내어 허리에 누워 있습니다.
2. 가슴쪽으로 무릎을 당겨 배꼽을 뒤로 젖히고 팽창시킵니다. 오른쪽과 왼쪽에 연습을하십시오.
3. "자전거"는 등에 등을 대고 발로 회전 운동을합니다.
4. 배꼽 아래 복부를 살짝 두드려라.

이 운동은 마사지로 보완 될 수 있습니다. 그것도 거짓말을 수행하십시오 :

1. 시계 방향으로 복부의 순환 마사지.
2. 시계 방향으로 복 부의 나선형 마사지. 배꼽부터 시작하여 아래의 치골과 태양 신경총에 도달해야합니다.
3. 복부의 왼쪽을 반대로 위에서 아래로 움직입니다.
4. 양손에 번갈아 작은 손가락을 마사지하는 데 몇 분.

아침 예열을 완료하면보다 적극적인 운동이 될 수 있습니다 : 웅크 리기, 웅크리는 거리 걷기, 엉덩이 운동.

약물 치료

특수 약물 치료는 최후의 수단으로 취급되어야합니다. 변비에 대한 약물의 빈번한 사용은 반대의 효과를 가질 수 있습니다. 약물은 중독성이 있으며 더 많은 용량이 필요합니다. 따라서 시간이 지남에 따라 장에서 dysbacteriosis가 발생하고 흡수 기능이 방해되기 때문에 신체가 중요한 비타민과 미량 원소를 잃어 버리게됩니다. 또한 청결한 관장의 빈번한 사용을 위해 전형적이다.

기존 약물 중 락툴 로스를 기본으로하는 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 이들은 duphalac, 수출, normase, forlax를 포함합니다. 그들은 창자에 온화한 행동이 특징이며, 물을 보유하고 대변을 부드럽게합니다. 그리고 효과는 즉시 나타나지 않지만 꽤 길지만. 이 약물은 어린이와 임산부에게 안전하며, 장의 부작용을 일으키지 않습니다.

변비에 대한보다 신속한 치료법이 있습니다. 이것들은 센나, 비사 코딜 (bisacodil)뿐만 아니라 구타 탈 락스 (guttalax), 약한 것 등을 기반으로 한 준비입니다. 대부분은 경련성 변비에 사용할 수 없으며, 항상 고려해야합니다. 그들은 중독성이 있기 때문에 자주 사용하기에는 적합하지 않습니다.

급성 환경에서는 글리세린 양초를 사용하십시오. 그들은 부드럽게 창자에 행동하고 안전합니다. 극단적 인 경우에는 관장기를 사용할 수 있지만이 절차를 남용하지 마십시오. 그것은 바셀린, 해바라기 또는 올리브 기름으로 그들을하는 것이 가장 좋습니다. 경련성 변비로, 복부를 온수 병이나 목욕으로 데우는 것이 좋습니다.

변비에 대한 민속 요리법

올바른식이 요법과 신체 활동으로의 전환은 장의 정상화되기까지 약간의 시간이 걸릴 것입니다. 또한, 소화 시스템의 배설 부분을 최대한 자극하는 제품을 기반으로 한 요리법은 변비에 도움이 될 수 있습니다.

1. 당근 정상에 근거를 두는 차. 당근 채소는 건조되고 마모되고 체질을.니다. 한 잔의 물을 끓여서 1 티스푼의 상판을 만들려면 설탕을 넣을 수 있습니다. 아침 30 분전에 빈 뱃속에 차를 마셔 차를 마셔야합니다. 이 녹지로 첫 코스를 탈 수 있습니다. 1 개월간 신청하십시오.
2. 말린 살구와 자두 250g, 센나와 식물성 기름 1 큰술, 꿀 1 작은 술을 섞어서 만듭니다. 밤에는 1 - 6 큰술이 있습니다. 냉장고에 혼합물을 보관할 수있는 일주일, 그리고 그것으로 치료 - 최대 2 개월.
3. 물 또는 우유에 밀 밀기울 3 티스푼. 어린이의 경우, 복용량은 1 티스푼입니다.
4. 말린 과일의 혼합물. 500g 무화과, 자두, 말린 살구, 날짜, 건포도와 5 큰 스푼의 벌꿀을 갈아서 섞으십시오. 하루에 3 티스푼을 마 십니다.
5. 취침 시간 전에 케피어 1 컵. 신맛이 나는 우유 제품은 어제 신선해야합니다. 당신은 식물성 기름 1 큰술을 추가 할 수 있습니다.
6. 고등어, 첫 번째 과정과 porridges에서 일정한 양념으로 - 냄비 당 절반 찻 숱가락.

변비가 손상된 라이프 스타일의 결과 일 때, 그것은식이 요법과 신체 활동을 조절하여 성공적으로 치료할 수 있습니다. 그러나이 소화 장애가 다른 질병의 심각한 증상이 될 수 있으므로 의사의 상담이 항상 필요합니다.

건초 내장 클렌징

대체 의학은 건초로 창자를 정화하는 치료약으로 완하제와 췌장 효과가 있습니다. 이 공장의 세척 절차는 가정에서 실시 할 수 있지만 의사와 상담 한 후 금기 사항을 고려해야합니다. Senna는 부작용의 위험이 있기 때문에 창자 또는 간을 청소하는 특별한주의와 함께 사용해야합니다.

Senna는 민간 요법에서 이뇨제 효과로 완하제로 사용됩니다.

식물 특성

대체 의학에서 사용되는 약초 인 Senna는 열대 식물로 아라비아 나 인도 출신의 노란 꽃입니다. 센나에서 완하제로 사용되는 다양한 주입과 달맞이를 준비하십시오. 이 식물에서 조리법은 창자의 기능을 정상화하고 변비를 제거 할 수 있습니다. 식물의 완하제 효과는 구성 성분의 활성 성분에 기인합니다. 이는 안트라 글리코 시드입니다. 센나에 기초한 치료법의 효과는 위장 점막 수용기의 자극, 분비의 감소 및 대장에서의 운동성의 증가의 결과로서 발생한다.

기술 된 식물의 긍정적 인 특성에도 불구하고, 어떤 경우에는 그 사용이 인간의 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 따라서 바람직하지 않은 영향을 피하기 위해 잔디를 사용하기 전에 전문가와 상담해야합니다. 창자 청소를위한 센나의 사용은 극히 드물며 2 주를 넘지 않아야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

장의 건초 세척에 대한 징후와 금기 사항

만성 형태의 항문 변비, 항문 균열 및 치질의 세나 사용에 권장됩니다. 또한,이 약용 식물은 장을 깨끗하게하는데 사용되며, 특별한식이 요법과 금식을하지 않고 필요한 경우 2-3kg의 체중을 줄이기 위해 신장에서 모래와 돌 형성을 제거합니다. 다음과 같은 질병이 진단 된 경우이 허브 사용을 중단해야합니다.

• 맹장염;
• 경련성 변비;
• 장 폐쇄;
• 궤양 성 대장염;
• 크론 병.

Senna는 어린 시절과 모유 수유기에있는 여성들을 위해 금기 사항 또는 Alexandrian Leaf라고도 불립니다. 탈수증, 알 수없는 원인의 복부에서 고통스러운 감각을 위해이 식물을 사용하는 것이 좋습니다되지 않습니다.

절차를위한 요리법

7 일 섭취

건초 내장을 정화하기 전에 올바르게 작동하는 방법을 알아야합니다. 우선,이 공장에서 절차를 수행하기 위해 앞서 언급 한 금기 사항을 고려할 필요가 있습니다. 그것은 한 달에 한 번 이상 보관하는 것이 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 과부하로 신체를 위협합니다. 청소 작업 기간은 7 일입니다. 저녁 첫날에 1/3 컵의 국물을 마 십니다. 그것을 준비하기 위해, 주성분의 큰 숟가락에 250ml의 끓인 물을 부어 저열로 5 분간 끓인 후 20-30 분간 주입하고 여과해야합니다. 남아있는 액체는 냉장고에 보관해야합니다.

식사 후 2 시간 이내에 국물을 받아야하지만 이후에는 음식을 먹는 것이 금기 있습니다. 국물의 다음 섭취량은 이튿날 아침에 65ml가되어야합니다. 셋째 날에는 용량이 동일하게 유지되지만 다음 날에는 용량을 점차적으로 250ml로 늘려야합니다. 수프 국물을 마신 후에 환자가 노화를 관찰하면 복용량을 줄이거 나 치료를 중단해야합니다. 어떤 경우에는 센나의 수용에 체온의 상승이 수반 될 수 있으므로 밤에 데리고 나가기 전에 복용하는 것이 좋습니다.

말린 살구와 자두가있는 세나

창자 정화를위한 효과적이고 맛있는 조리법은 다음 성분을 포함합니다 :

• 말린 살구 - ½ kg;
• 자두 - ½ kg;
• Alexandrian 시트 - 2 팩;
• 꿀 - 2 잔.

치유 요법을위한 이들 성분의 선택은 장에 대한 효과에 기인합니다. 자두에는 장 연동 운동을 할 수 있고 완하 효과가있는 영양소가 많이 있습니다. 말린 살구는 자두와 동일한 특성을 가지고 있습니다. 여보, 차례로, 독소와 독소를 제거하는 데 도움이되며, 또한 창자에 대변을 녹일 수 있습니다. 양봉 제품, 알렉산드리아 잎, 말린 살구, 자두에서 클렌징 약을 준비하려면 모든 성분을 갈아서 꿀을 첨가해야합니다. 매스를 철저히 섞어서 18:00 이후에 매일 큰 스푼으로 사용하십시오.

Senna는 말린 과일과 꿀을 혼합하여 맛있고 안전한 창자 클렌징입니다.

알렉산드리아 잎, 자두, 말린 살구, 벌꿀로 창자를 청소하는 것은 대체 의학으로 제공되는 다른 클리닝 절차 중에서 가장 안전합니다. 필요하다면, 혼합물의 소비를 증가시킬 수 있지만, 경험에 의하면, 1.5 tbsp 후에 효율이 달성됩니다. 내가 이 도구는 금식 및 하역 중에 허용되며 체중 감량에 도움이됩니다. 냉장고에 보관할 다음 입원까지 혼합물의 유적.

변비를 없애는 데 도움이되는 또 하나의 좋은 도구는 자두, 건포도, 무화과, 꿀, 말린 살구, 귤의 혼합물입니다. 모든 성분은 100g으로 취합니다 말린 과일은 고기 분쇄기에서 잘게 썰어 알렉산드 리아 시트를 뜨거운 물로 부어 부풀게하십시오. 다음으로, 모든 것을 섞어 꿀을 부어야합니다. 빈 뱃속에 큰 스푼을 마셔 라. 다음과 같이 준비된 변비 민간 요법으로 효과적으로 고투 : 자두 100g과 센나 2 작은 숟가락을 섞고 뜨거운 물 600ml를 부어 몇 시간 동안 방치 한 다음 변형 시키십시오. 매 시간마다 3-5 tsp를 마 십니다.

건포도와 Kholosas가있는 Senna

건포도와 Holosas를 가진 Senna에는 창자에 온화한 완하제 및 정화 효력이있다.

알렉산드리아 잎, 건포도 및 "홀로 사스"준비로 만든 인기있는 치료법을 사용하면 몸에서 독소를 신속하게 제거하고 수면 장애, 여드름, 정기적 인 감기, 빈번한 변비, 우울증 및 만성 피로를 없앨 수 있습니다. 약물 "홀로 사스"는 야생 장미의 추출물이며 신체의 전반적인 보강에 널리 사용됩니다. 그러나 "Kholosas"라는 약물을 사용하기 전에 금기 사항을 연구 할 필요가 있습니다.

"Kholosas"가 함유 된 민간 요법, 건포도 및 건초는 완하 효과로 인해 신체에 효과적인 효과가 있습니다. 또한 장을 보호, 청소 및 중화합니다. "홀로 사스 (holosas)"를 가진 건포도는 몸에서 모든 배설물과 유해 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.

강력한 창자 클렌저를 준비하려면 300ml의 "홀로 사스 (holosas)"세나 1 팩을 에나멜 컨테이너에 넣어야합니다. 끓는 액체 1 리터로 구성 요소를 붓습니다. 다른 용기에 200g의 건포도, 바람직하게는 흰색의 끓는 물을 끓는 물에 넣습니다. "Kholosas"후, 건포도와 센나가 주입되며, 약 2 시간이 걸릴 것입니다. 알렉산드리아 잎, 말린 포도 및 "Holosas"치료제로 매일 100 ml를 마셔야하는 치유 약품으로 창자를 청소하십시오. "차"가 끝날 때까지 청소 절차를 계속할 필요가 있습니다. 창자의 작업을 정상화하기 위해 건포도, 건초 및 "홀로 사스"의 청소는 6 개월마다 수행됩니다.

아이들은 사용할 수 있습니까?

창자 정화 절차의 높은 효율성에도 불구하고,이 기술은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 위의 금기 사항 외에도, 16 세 미만의 건초 아이들을 대상으로 장 세척을 권장하지 않습니다. 이 제품은 부작용의 위험이 높으므로 아동기에는 엄격하게 금기이며 그 중 체온이 상승합니다.

노인의 변비에 대한 다이어트

노인의 변비에 대한 다이어트는이 장 질환의 예방과 치료에 중요한 요소입니다.

선진국에서는 변비가 인구의 40 %에서 발생하고 60 세 이상의 노년층에서는 질병이 진행되고 발병률이 70-80 %로 증가합니다.

이 질병은 여성에게 더 흔합니다. 변비가 있으면 매일 독립적 인 대변이없고 배변 과정에 강한 시도가 수반되는 상태가 있습니다.

변비 치료의 기본 원칙은식이 요법, 영양의 특성 교정, 음주 정권 및 제품 메뉴 선택입니다.

의사와상의하지 않고 적시 치료를하면 변비는 대장의 합병증으로 치질, 지주막 염, 2 차 대장염 및 대장 암으로 인해 위험합니다.

변비가있는 장의 위반은 모든 세포와 조직의 영양에 악영향을 미칩니다.

장에서 cadaverine, indole, putrescine 및 질소 화합물과 같은 독성 물질이 축적되어 신체 중독 및 대장의 병리학 적 상태, 암, 대사 장애, 두통, 약화를 유발합니다.

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왜 변비가 발생합니까?

노인에서 변비가 발생하는 주된 이유는 음식에서 거친 섬유가 부족하고 소장에서 즉시 먹을 수있는 음식이 우세합니다.

이것은 1974 년 우간다에서 Burkit D.가 이끄는 영국 과학자들에 의해 수행 된 연구에서 찾을 수 있습니다. Burkit D.는 식물 음식과 우유를 주로 먹는 부족들 중 일부는 변비가 없었 음을 보여주었습니다.

죽은 원주민의 부검은 폴립과 결장암의 발생률을 낮추었습니다.

같은 연구에 의하면 하루 동안의 원주민 대소변 평균 체중은 약 300-400g이었고 선진국 사람들의 대변 질량은 200g 이하였습니다

원주민에서 거친 거친 섬유질 조직을 대량으로 사용하고 선진국에서 주로 빠르게 소화 될 수있는 제품의 영양 섭취 결과는 배설물의 리듬, 부피 및 밀도의 차이를 설명합니다.

이것은 변비가 "문명의 질병"이라는 사실을 설명하며, 병의 첫 단계에서 치료의 주된 방법은 거친 섬유질 음식이 우세한식이 요법입니다.

변비 중 영양 알고리즘

변비는 병원성 장내 미생물을 활성화시킵니다. 이것은 기능적 복합체 인 "박테리아 - 조직"의 침해로 이어진다. 면역 체계의 변화 및 지질 - 탄수화물 대사의 병리학 적 변화.

헛배문은 노인의 변비 증상 중 하나입니다. 그리고 그것은 창자에서 증가 된 가스 형성과 가스 방출을 위반합니다.

규정 식과 그것의 일정한 순응은 장 층에있는 거만의 모양으로 변비 그리고 그것의 효력을 제거하는 것을 도울 것이다. 이렇게하려면 다음과 같이하십시오.

1. 식사는 하루에 최대 5 회 한 번에 일정하게 유지해야합니다.
2. 요리 중에 얕은 음식을 먹는 것은 좋지 않습니다. 규정 식은 제품이 찌거나 물이 될 것임을 의미합니다. 고기와 생선의 제품은 전체적으로 요리해야하며, 찌질이없고, 칙칙하고 점성이 없어야합니다.
3. 수분 섭취량을 늘립니다 (최대 2.5 리터). 물, 약한 차, 과일 및 채소 주스가 대변의 양을 증가시켜 장의보다 빠른 방출에 기여합니다. 아침에는 1-2 잔의 물, 주스 또는 유장을 마셔야합니다.
4. 취침 전 2 시간 이내에 마지막으로 취침 전 1 % 케 피어 또는 요구르트 한 잔을 마실 수 있습니다.

식단에는 식사 전에 한 잔에 생수를 섭취하는 것도 포함됩니다.

장 활동을 촉진시키는 제품

변비에있는 음식의 본질을 바꾸기 위하여는 장 내용의 승진을 자극하는 양분의 규정 식에있는 증가를 요구한다.

종양이나 장 폐쇄로 인한 창자 질환이없는 경우 창자를 정화하는 데 도움이되는 거친 섬유질이 많은 식품이 메뉴에 포함됩니다.

노인의 변비에 대한 다이어트는 그러한 제품을 포함합니다 :

• 많은 야채;
• 과일;
• 열매;
• 말린 과일;
• 호밀 빵;
• 메밀, 오트밀, 밀, 보리 및 기장 곡물.

또한, 올리브와 옥수수와 같은 식물성 기름의 의무적 인 사용. 달콤한 제과 대신에 과일 무스, 젤리, 마시멜로 우를 먹어야합니다.

발효유 제품 및 다양한 결합 조직 고기는 또한 변비 동안식이 요법에서 중요한 역할을합니다.

유용한 야채에는 사탕무, 당근, 호박, 호박, 감자 및 콜리 플라워가 포함됩니다. 말린 과일에서 말린 살구, 자두, 살구, 날짜를 사용하십시오.

신선한 과일 중에서도 살구, 복숭아, 자두, 사과가 가장 유용합니다.

변비 중 식품 메뉴의 야채, ​​과일 및 열매는 적어도 하루에 200 그램을 소비해야합니다. 말린 과일 - 자두와 말린 살구 8-12 열매.

식물성 기름 - 1-2 st. 내가 아침에 빈 뱃속에 또는 kefir에 저어와 취침 시간 전에 가져 가라.

변비를 위해 과일이 풍부하게 들어있는 키위를 먹어야합니다. 과일 당 100g 당 2 ~ 3g입니다. 제품에 들어있는 프로테아제는 장의 운동성을 자극하고 배변 횟수, 변변량 및 대변의 일관성에 큰 영향을 미칩니다.

다량의 거친 섬유 물질 및 자두 - 말린 과일 100g 당 6.1g.

또한, 자두에는 변비가있는 창자에 강한 완하제 효과가있는 페놀 릭 화합물 (chlorogenic acid)이 포함되어 있습니다.

식이 요법에있어 어떤 종류의 대장 운동성에 대해서도 거친 섬유가 함유 된 제품을 사용해야합니다.

• 밀기울은 소량의 증량으로 점차 증가하는 용량으로 처방되며, 장내 변비의 경우 치료 효과를 나타낼 것입니다.
• 셀룰로오스;
• psyllium 종자 껍질;
• 바다 케일;
• 다량의 수용성 및 불용성 섬유가 함유 된식이 보충제.

메뉴에 거친 섬유가 사용되면 소모되는 유체의 양이 증가해야합니다.

거친 섬유 섬유는 물을 적극적으로 흡착하고, 세균의 미생물과 대변을 증가시키고, 장의 근 전기 활성을 변화시킵니다.

이것은 대장 근육의 추진과 강장 수축의 균형을 이룹니다.

식이 섬유가 파괴되면 장내 기질 (장 상피 세포)에 필요한 단쇄 지방산이 형성됩니다.

노인의 경우 심장 마비가있는 경우 이러한 권장 사항을주의해서 따라야합니다.

변비 중 한약

약초는 경험이 많은 의사의 관심을 끌 수있는 핵심 요소가 있습니다. 효과적인 예방과 부작용의 부재는 약물 치료 방법과는 대조적입니다. 허브는 자연 비율로 BAS를 함유하고 있습니다.

노년기에있는 나물의 연장 된 사용은 특허가 주어진 준비에있는 식물의 개인적인 분대보다는 큰 창자에 긍정적이고 효과적인 생리적 인 효력이있다.

대개 껍질과 껍질 열매, 쐐기풀이나 풀잎의 추출물과 주입제로 장에 완하제 효과를주는 약용 식물을 사용하십시오.

또한 변비 중 장에 완하제 효과가있는 약용 식물은 다음과 같습니다 :

• 홀리 건초;
• 탕 구트 대황 뿌리;
• 용설란;
• 필드 메이커.

변비가있는 경우 약제 카모마일을 섭취하여 수포 치료를합니다.

변비에 효과적인 치료법은 말린 살구, 자두, 건포도, 꿀, 레몬 즙의 완하제를 사용하는 것입니다.

이렇게하기 위해서는 각 성분을 100g 씩 혼합해야하는데, 그러한 페이스트는 변비 스낵으로 스푼으로 사용해야합니다.

케 피어 (kefir) 또는 요구르트 (jogurt)의 혼합물에는 다이어트 메뉴를 사용할 때 변비 중 완하제 효과가 있습니다. 한 잔에는 저녁에 준비해야하는 메밀 가루 큰 스푼을 넣고 빈속에 아침에 양조하고 마시 게하십시오.

소비해서는 안되는 제품

변비에 대한 식단 조절은 제품의 거친 섬유의 양을 고려한 것입니다.

풍만함과 함께 변비로 고통 받으면, 거친 섬유질이 풍부한 음식을 제한하거나 배제해야합니다.

증가 된 자만심을 줄이기 위해 콩, 양배추 및 밤색으로 만든 요리는 장내 변비시 메뉴에서 제외됩니다. 변비 중 과일 주스 중 사과와 포도를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

연질 섬유 식품의 거친 섬유가 적은 식사는 경련을 줄이기 위해 경련성 변비에 효과적입니다.

그런 다음 거친 질감으로 점차적으로 식품에 첨가하십시오.

음식 메뉴에는 수렴 효과가 있고 장의 변비로 인한 방출이 느려지는 음식과 음료가 포함되어서는 안됩니다.

이러한 음식은 다음과 같습니다.

• 흰 빵, 효모 반죽에서 생산 된 제품;
• 파스타;
• 쌀과 세 몰리나;
• 지방성 고기;
• 다른 종류의 훈제 고기;
• 블루 베리, 크랜베리;
• 강한 차, 커피, 코코아;
• 초콜릿 제품;
• 전체 우유;
• 마늘, 샐러리, 딜, 파슬리;
• 콩, 완두콩, 렌즈 콩;
• 으깬 감자;
• 젤리;
• 점성 요리 - 세 몰리나, 칙칙한 수프.

미숙 한 바나나는 탄닌과 전분을 함유 한 제품입니다. 이 성분들은 인간에서 효소 소화에 의한 아밀라아제의 작용에 저항성이있다.

그들은 악화를 유발하고 심지어 기존의 변비의 과정을 증가시킵니다. 숙성시킨 후 바나나에서 탄닌과 아밀라아제 저항성 전분의 농도는 감소하지만 가용성 당이 존재합니다.

익은 바나나에는 녹는 섬유질 인 아밀라아제 저항성 전분이 있습니다. 이것은 바나나가식이 요법에서 변비에 추천되지 않는다는 것을 의미합니다.

변비를 피하는 법

치료와 예방은 근본적인 라이프 스타일 변화와 같은 구성 요소를 기반으로합니다.

이것은 신체 활동의 증가, 적절한 양의 체액 섭취,식이 요법 및 배설 과정의 회복을 의미합니다.

이 경우, 노인 연령과 근골격계, 심혈 관계 및 신경계의 관련 질병을 고려해야합니다.

변비의 경우에 긍정적 인 치료 효과가 없으면 완하제를 처방 할 의사와 즉시 상담해야합니다.

이 경우 마약에는 많은 부작용이있을 수 있습니다. 그러나 Dulcolax에 대한 약물은 최소한의 부작용이있는 변비에 효과적인 도구입니다.

이 약물은 대장의 뉴런을 조절하여 첫 번째 적용 후 대변을 만듭니다.

변비 치료의 성공 여부는식이 요법과 생활 습관 교정 (신체 활동 증가, 신선한 공기 속의 보행, 치료 운동, 적절한 영양 섭취)의시기 적절한 적용 여부에 달려 있습니다.

많은 환자들은 운동 제품을 증가시키고 시리얼 제품, 야채, 과일 및 수분 섭취를 희생시키면서 영양 균형을 유지해야합니다.

이것은 장 기능을 회복시킬 것입니다. 더 심한 경우에는 거친 섬유 구조의 약물을 사용하는 변비.

대변의 빈도를 정상화하기 위해식이 요법을 사용하지 않을 때 완하제는 장의 약을 처방받습니다.

변비 중 외과 개입 (S 대 결장의 절제 등)은 다른 치료법의 비 효과와 함께 사용됩니다.

말린 살구 센나

센나 뿌리 말린 살구

자두는 어떻게 변비를 위해 사용될 수 있습니까?

현대인들 중 누구도 변비와 같은 위장 장애의 불쾌한 증상을 가지고 있지 않습니다. 성인의 최대 50 %와 어린이의 20 %는 정기적 인 배변이 부족합니다. 전문가의 치료에서는식이 요법에 특별한주의를 기울이십시오. 가장 효과적이고 중요한 것 중 하나는 맛이 좋은 것은 자두라는 것입니다.

가지 치기로 자돈은 식물 섬유, 연동 운동에 유익한 효과가있는 펙틴 물질을 몸에 공급합니다. 그것의 체계적인 소비는 성과를 개량하고, 피부 상태를 개량한다.

당신은 스스로 다이어트를 확장하고 자신의 건강을 돌보는 인기있는 말린 과일의 참여와 함께 많은 요리법을 생각해 낼 수 있습니다.

자두 가져 오기

품질이 우수한 제품은 익은 과일에서 얻어집니다. 그들은 희게하고 말리고, 그 후에 끓는 물에서 짧게 분류하고 비등했다. 카운터에서 감미롭고 신맛이 부드럽고 촉감이 부드럽고 풍부한 검정색의 약간 세련된 디저트 제품입니다. 최고의 수출국은 아르헨티나, 미국, 프랑스입니다.

유용한 속성

고 칼로리 제품은 과자를 쉽게 대체합니다. 100g에는 38g의 설탕이 들어 있습니다. 자두 - 탄수화물의 근원. 과장이 없으면 천연 성분의 비타민 - 무기질 복합체라고 할 수 있습니다. 과일은 다음을 포함합니다 :

• 레티놀 (비타민 A);
• 베타 카로틴 (프로 비타민 A);
• 티아민 (비타민 B1);
• 리보플라빈 (비타민 B2);
• 판토텐산 (비타민 B5);
• 아스 코르 빈산 (비타민 C);
• 비타민 K;
• 토코페롤 (비타민 E);
• 인;
• 칼슘;
• 마그네슘;
• 칼륨;
• 나트륨.

그것은 소화관, 심혈관 계통을 정상화하고, 시력을 향상시키고, 고혈압과 관절의 질병을 가진 사람들을 돕습니다.

징후, 금기 사항

말린 매실은 신진 대사를 정상화하고, 식욕을 증가시키고, 뇌 활동을 개선하고, 장내 미생물을 조절하는 데 널리 사용됩니다. 그런 달콤한 제품이 아이들에게 도움이됩니까? 알레르겐이 없으면, 펙틴과식이 섬유 함량이 높아서 생후 4 개월부터 영유아에게 먹이를 줄 수 있습니다.

말린 과일은 담낭, 췌장을 위반하여 표시됩니다. 그것은 항균, choleretic 대리인, 소화 자극 자로서 변비에 효과적입니다. 그것은 신체의 전반적인 상태를 개선하고 면역력을 향상시킵니다. 너트, 말린 살구 및 자두 - 널리 사용되는 면역 조절제.

위장병 학자와 영양사는 건강한 식단, 적당량의 운동 및 자두 섭취를 변비를위한 모든 처방에 따라 권장합니다. 완하제 효과는 정상적인 대변을 제공하고, 밸러스트 성분은 독소의 몸을 정화합니다.

자두 선택 방법

변비에 자두를 사용하기로 결정하면 섬유질 함량이 높은 "고기가 많은"제품을 선택하십시오.

품질 제품 기준 :

• 적당한 광택을 지닌 블랙 컬러. 갈색 색조는 설 익지 않은 원료, 저장 조건 불량, 조리 과정 위반을 나타냅니다. 반짝임은 처리를 위해 다량의 글리세린 사용을 나타냅니다.
• 단맛과 신맛. 약간의 "담배 연기"의 맛을 봅시다. 불쾌한 맛이 나는 것은 아닙니다. 산은 비타민 C 함량이 높다는 것을 나타냅니다.
• 과일의 조밀 한 짜임새. 좋은 열매는 부드럽고 유연하지만 충분히 밀도가 있습니다. 손에 손가락을 대면 육체가되어서는 안됩니다.

요리하고 사용하는 법

자두의 달임 - 변비에 효과적인 도구. 창자 질병이 또한 자두의 대중적인 주입 일 때, 다른 말린 과일, 과일, 장과, 나물과 가진 혼합물에서 마 십니다. 효과를 극대화하려면 적절하게 준비하는 것이 중요합니다.

자두 요리

귀리를 가진 자두의 유용한 달인은 내장과 심장 근육에 똑같이 유익한 효과를줍니다. 당신은 육체적으로 힘의 파동을 느낄 것입니다.

• 귀리 또는 밀기울 - 200g;
• 자두 - 5 개;
• 물 - 1 l.

스튜 냄비에 음식을 넣고 끓여서 10 분 동안 끓인다. 2 시간 동안 기다리십시오. 4 부분으로 나눠진 국물 변형. 하루 동안 섭취. 열매와 시리얼은 마음대로 먹습니다.

체중 보정에 유용한 실제 비타민 조제법은 소수의 아마 씨를 레시피에 첨가하면 얻을 수 있습니다. 임산부에게도 유용합니다. 아마 종자는 혈관 벽을 강화하고 호르몬을 조절하며 힘을줍니다.

요리 용 주입

변비로부터 자두를 치유하는 것은 사전에 준비하는 것이 편리합니다. 일일 섭취의 효과는 당신을 놀라게 할 것입니다 : 연동 운동은 완전히 조정될 것입니다.

• 가지 치기 - 5 장의 열매;
• 세네 잔디 - 1 tsp;
• 물 - 200 ml;
• 레몬 - 1 조각입니다.

취침 시간에 열매와 풀을 보온병에 넣고 끓는 물을 끓입니다. 아침에 컵에 넣고 레몬 조각을 넣으십시오. 천천히 마셔.

김이 나는 열매

컵에 직접 끓는 물을 만들기 위해 단 하나의 소비 (소수)를위한 열매. 15 분 동안 뚜껑을 닫으십시오. 짜내고 먹는다. 허브 티와 함께 ​​소비를 결합 할 수 있습니다 : 뜨거운 음료와 부드러운 열매를 먹으십시오. 저녁 리셉션은 보통 아침 화장실을 제공합니다.

아이들을위한 말린 살구를 가진 자두에서 Compote

이것은 추운 계절에 음료를 지원하는 우수한 비타민 치료제입니다. 그들이 감기와 재활 기간 동안 합성 비타민없이 할 수 있습니다.

• 자두 - 100g;
• 말린 살구 - 100 g;
• 물 - 2 l;
• 꿀 - 2 큰술.

말린 과일은 물을 부어서 끓여서 15-20 분 동안 요리합니다. 약간 식히고 꿀과 섞으십시오.

삶의 첫 해의 아이들을 위해 말린 살구없이 설탕에 절인 과일을 요리 할 수 ​​있습니다. 보통 설탕을 대체 할 여보.

임신부를위한 변비를위한 조리법

임신 중 변비는 치질의 위험이 있습니다. 밀어야 할 필요가 조기 노동을 일으킬 수 있습니다. 무거운 느낌을 없애고 자궁의 음색을 줄이려면 임산부가 안전한 예방 약품 인 자두를 사용하는 것이 좋습니다.

여자는 아침 식사 전에 그리고 취침 전에 신선한 케 피어 한 잔으로 그녀의 디저트를 씻어내는 것만으로 찐 딸기를 먹을 필요가 있습니다. 결과는 우수한 연동 운동이 될 것입니다.

접시를 치다

말린 과일에서 음료를 준비하고, 고기와 함께 먹고, 디저트에 더하기. 달콤한 맛은 유제품, 간장, 견과류, 뜨거운 향신료와 잘 어울립니다.

자두로 만든 비타민 샐러드

• 원시 당근 - 1 PC;
• 삶은 비트 - 1 pc;
• 호두 - 소수;
• 말린 자두 - 5 개;
• 마늘 -1 정향;
• 단단한 치즈 - 100 g;
• 마요네즈 - 맛.

창백한 자두와 마늘을 결합하여 당근을 부추십시오. 사탕무는 화격자, 너트와 결합. 당근과 사탕무를 겹쳐서 놓고 마요네즈로 번지 고 치즈를 붓습니다. 채소로 장식하십시오.

자두 치즈와 함께 만든 자두에서 디저트

• 자두 - 15 조각
• 코티지 치즈 - 200g;
• 계란 - 1 pc;
• 설탕 - 50g;
• 견과류 - 한 줌.

증기 열매. 계란과 설탕과 코티지 치즈 믹스. 자두 커튼 치즈를 반으로 만들기 위해서. 양피지에 공유하십시오. 장식을 위해 각 절반의 너트를 붙여 넣으십시오. 황금 두부까지 구우십시오.

자두는 신선한 과일보다 더 많은 양분을 함유 한 놀라운 제품입니다. 그것은 어린이 메뉴에서 권장, 건강식을위한 요리법에 포함되어, 그것은 변비에 도움이됩니다.

무화과, 말린 살구, 진짜 올림픽 선수를위한 조리법.

무화과, 말린 살구, 척추 사진 자두, 말린 살구, 자두 척추를위한 자두는 믿을 수 없을만큼 유용하며, 오늘날 이러한 제품을 구입하는 것은 어렵지 않습니다. 척추의 질병을 치료하는 것은 때로는 매우 어렵고 때로는 불가능합니다. 인간의 척추는 끊임없이 신체 활동을 경험하고 있습니다 (보행 중 또는 신체가 직립 상태에있는 경우). 이로 인해 많은 치료 절차가 평준화됩니다. 사람을위한 신체의 고정, 긴 수평 위치는 자연스럽지 않습니다. 따라서 척추를 강화하는 추가 예방 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

조리법 올림피아 - 자두, 말린 살구, 등뼈 무화과. 허리 통증을 제거하는 방법?

열심히 일하거나, 역도를 사용하거나, 또는 정당한 이유없이 허리 통증을 느끼는 경우 척추에 불편 함을 느낀 다음 자연스럽고 간단한 도구를 사용하십시오. 뒤에 오는 조리법은 장시간에 대중적이었습니다, 그것은 올림픽 운동 선수들이 발명했습니다. 무화과, 말린 살구, 자두는 무거운 짐을 풀 수 있도록 도와주었습니다. 연구 과정에서 현대 전문가들은이 도구가 진정으로 효과적임을 확인했습니다. 그러므로, 그것을 시도하는 것은 불필요하지 않을 것입니다.

모든 것이 극도로 간단합니다 : 1.5 개월 동안 무화과, 말린 살구, 자두를 매일 저녁 섭취해야합니다. 비율은 다음과 같습니다 : 하나의 가지 치기, 5 개의 말린 살구와 하나의 무화과.

이 과일에는 추간 판의 조직을 회복시키는 데 도움이되는 물질이 포함되어 있으며, 추간 조직을 강화하여 다양한 하중에보다 탄력 있고 내성을 갖게합니다. 이 모든 것은 척추의 건강과 척추 전체의 건강에 유리하게 영향을 미치며 척추골은 추가적인 외부 영향 (즉, 수동 교정)없이 자연에 의해 할당 된 장소에 배치됩니다. 이 간단하지만 기적적인 방법을 사용해보십시오. 한 달이 지나면 개선 사항을 알게 될 것입니다.

효과를 달성하기 위해 필요한 유용한 물질은 각각의 말린 과일에 포함되어 있지 않습니다. 혼합 될 때만 치유력을 얻고 척추 통증을 완화하고 치유력과 치유력을 회복시킵니다. 또한 설명 된 처방은 두 남녀 모두에게 적합하며 성적 에너지, 힘 및 성적 욕구를 증가시킵니다.

효과적인 체중 감소를위한 조리법 - 말린 살구, 자두, 무화과, senna. 결장 정화는 빠르고 쉽습니다.

효과적으로 창자를 청소하고 동시에 체중을 줄이려면 말린 살구, 자두, 무화과, 센나 및 꿀 (모두 백 그램)을 섭취해야합니다. Senna grass는 약국에서 판매되며 가방이나 필터 백으로 포장됩니다. 필터가 아니라 산란이 필요합니다. 포장량이 50 그램이면 2를, 35 그램을 각각 쓰면 3을 얻습니다.

믹서기 또는 고기 분쇄기를 사용하여 말린 살구, 자두 및 무화과를 잘게 썬 다음 건초 풀과 벌꿀로 덩어리를 섞습니다. 적당한 용기에 넣고 냉장고에 넣습니다.

오후 9 시경에 한 작은 술을 먹고 물 한 컵으로 씻어냅니다. 그 정화는 사라졌고, 창자는 아침에 당신에게 신호를 보낼 것입니다. 이 혼합물을 일 년에 한 번씩 2.5 - 3 개월 복용하십시오. 효과는 당신을 즐겁게 놀라게 할 것입니다!

현명하게 모든 사업에 접근해야하며, 특히 창자 정화로 체중 감량에 대해 이야기 할 때주의해야합니다. 중요한 것은 그것을 과용하지 말고, 모든 것을 올바르게 수행하십시오. 곧 새로운 무게가 당신을 매우 행복하게 만들 것입니다.

체중 감소를위한 구성 : 완하제 효과 + 말린 살구 및 감귤류에 대한 고기 분쇄기를 통해 자두, 전문가 의견

건강하고 건강한 자두는 몸무게를 줄이는 데 도움이됩니다. 슬림 한 모습의 투쟁에서 다른 제품은 최근 몇 년 동안 급속도로 인기를 얻고 있습니다. 그것은 체중 감량을위한 자두에 관한 것입니다.

이 말린 과일의 칼로리 함량이 매우 중요 함에도 불구하고 (수백 g 260 kcal 당), 여러 가지 자두가 이상적으로 식단에 들어갈 수 있습니다.

유용한 자두는 무엇이며 얼마나 유용합니까?

본질적으로, 자두는 보통 말린 매실입니다. 건조하기 전에 뼈가 쉽게 분리되고, 씻겨지고, 희게되고, 냉각되고 건조되는 가장 열매가 맺힌 과일이 선택됩니다.

이 말린 과일의 인기는 체중 감량을위한 자두의 이점을보고 한 여러 연구 결과가 발표 된 후에 증가했습니다. 동시에,이 제품의 몇 가지 기적적인 특성이보고되었는데 아직 검증되지 않았습니다. 자두 사용은 암세포와 싸우며 많은 양의 항산화 물질로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다.

아무도 자두가 건강하고 건강한 제품이라고 주장하지만 과체중과의 싸움에 실제로 얼마나 효과적입니까?

예를 들어, 5 개의 자두는 80 칼로리와 21 그램의 탄수화물을 차지합니다. 적어도 하루에 몇 번 정도 자두에서 몇 차례 간식을 준비하면받은 킬로 칼로리의 양은 이미 인상적으로 변합니다. 하루에 먹는 주요 음식은 고려하지 않습니다.

그리고 우리가 체중 감량을 목표로한다면, 우리의 칼로리 비율은 하루 1000-1300 칼로리 이상이어야합니다.

자두에있는 섬유는 5 개당 3 그램, 즉 체중 감소에 의해 간접적으로 영향을받는 섬유의 일일 필요량의 약 13 %를 차지합니다.

시베리아를 포함한 섬유질은 음식물이 위장관을 통해 잘 통과 할 수있게하여 정기적 인 배변을 보장합니다.

많은 영양 학자들이 말하듯이 뚱뚱한 사람들은 자체적으로 엄청난 양의 1 킬로그램 (20-25kg)의 배설물을 가지고 있습니다.

따라서 순한 설사 제의 역할을하는 자두는 솔비톨과 디 페닐 사틴으로 인해 매우 효과적입니다.

그런데 미국의 의사들은 자두를 변비를 없애고 대변을 부드럽게하는 완하제로서 공식적으로 처방 할 수 있습니다.

체중 감량을위한 자두 : 그래서 체중 감량 방법?

자두로 먹는 음식의 양을 크게 줄일 수 있습니다.
지방 세포의 연소에는 영향을 미치지 않지만 체중 감량 효과로 인해 자두의 속성에 많은 감사를드립니다. 자두가 체중 감량에 도움이되는 유일한 방법은 잠시 동안 식욕을 감소시키는 능력입니다.

연구 결과,이 제품은 설탕 쿠키보다 잘 포화되었고, 혈액 내의 포도당과 인슐린 수준은 스위트 쿠키 이후보다 현저히 낮았다.

또한 식사 직전에 자두를 조금 먹으면 음식 소비량을 크게 줄일 수 있습니다.

자두, 말린 살구, 건포도, 무화과 외에 먹을 수도 있습니다. 체중 감량을 위해, 말린 과일은 특히 케이크와 초콜릿으로 평소 간식을 대체 할 경우 큰 이점이 될 것입니다.

자두에 대한 더 빠른 체중 감량을 위해 (이 다이어트에 대한 리뷰는 일주일에 3-4kg을 버리겠다고 약속 함) 다음 혼합물을 준비하십시오. 말린 살구, 무화과, 건포도, 센나 풀 및 자두가 필요할 것입니다.

조리법은 간단합니다. 각 말린 과일을 100 그램을 섭취하고 고기 분쇄기를 건너 뜁니다. 완하제 효과가있는 초본 세나, 우리는 증기를 낸다.

결과 혼합물은 1 일 1 티스푼 만 소비 될 수 있습니다. 그렇지 않으면, 불쾌한 복통이 내장에 나타날 수 있습니다. 이 다이어트의 효과는 하루에 먹는 모든 것이 자연스럽게 나옵니다.

전문가 리뷰 : 체중 감량. 화장실 내려

자두는 지방의 붕괴에 영향을 미치지 않으며, 체중 감량에 거의 도움이되지 않습니다.
자막에서 작성된 논문은 새롭고 어리석은 식단의 창시자가 뒤로 물러서는 매우 중요한 진실입니다. 그것은 완하 효과에 관한 것이며 논의 될 것입니다.

높은 섬유 함량으로 인해 자두는 변비를위한 가정 요법으로 사용될 수 있습니다. 섬유질 함량이 너무 높기 때문에이 말린 과일 중 한 줌은 때때로 여러 날 동안 변이를 일으킬 수 있습니다.

의자에 문제가없는 사람들에게 자두를 사용하면 대변이 장을 통과하는 과정이 개선됩니다. 그러나 "창자 정화"에 관한 신화와는 달리, 자두에는 특별한 정화 효과가 없습니다.

건강한 내장은 추가 비용없이 스스로 정화 할 수 있습니다. 자두 수신은 비우기 속도 만 증가시킵니다.

대변이 많이 난 후에는 좀 더 쉬울 것입니다. 그러나 배설물에 의해서만, 그리고 부러진 지방 때문에.

그건 그렇고 위의 내용은 비만 한 사람들이 장내에 대소변을 가지고 있다는 것입니다. 따라서 인간의 내부 기능은 아주 약간 다릅니다.

대변량이 수십 킬로그램도되지 않는다. 배짱이 터지기 쉽다. 따라서 화장실에 오래 앉아 있으면 체중 감량에 도움이되지 않습니다 (1 ~ 2kg 제외).

자두의 일부인 물질은 지방의 신진 대사에 영향을 미치지 않습니다. 창자를 청소하는 동화는 소화를 개선하고 이로 인해 사람들이 체중을 줄이고 절대적으로 의미가 없습니다.

식욕을 감소 시키더라도, 칼로리 섭취를 줄임으로써 체중을 ​​줄이고 자두의 도움으로 힘들 수 있습니다.

2007 년 스위스 과학자들은 고온에서 만든 자두에 발암 성 및 신경독 성 물질 인 아크릴 아마이드가 함유되어 있다는 연구 결과를 발표했다.

처리 온도가 높을수록 제품의 독 농도가 높아집니다. 자두의 산업 생산은 고온 건조를 사용하여 최대한 빨리 이루어집니다.

우리는 이것이 말린 과일의 모든 유용성을 완전히 무효로한다고 믿습니다. (그런데 연구를 주도한 Amrein 박사는 이것을 언급했습니다.) 제품을 선택할 때주의하십시오.

물론 대도시의 평범한 거주자는 유해 물질을 사용하지 않고 정원에서 재배 한 건강 식품을 발견하기가 어렵습니다. 그러나 유독 할 수있는 제품을 남용하는 것은 아마도 가치가 없습니다.

더욱이, 체중 감량을위한 자두 사용에 대한 기대는 정당하지 않습니다. 당신은 단지 두 번이나 "더 이상"아무것도하지 못합니다.

건초 내장 클렌징

대체 의학은 건초로 창자를 정화하는 치료약으로 완하제와 췌장 효과가 있습니다. 이 공장의 세척 절차는 가정에서 실시 할 수 있지만 의사와 상담 한 후 금기 사항을 고려해야합니다. Senna는 부작용의 위험이 있기 때문에 창자 또는 간을 청소하는 특별한주의와 함께 사용해야합니다.

식물 특성

대체 의학에서 사용되는 약초 인 Senna는 열대 식물로 아라비아 나 인도 출신의 노란 꽃입니다. 센나에서 완하제로 사용되는 다양한 주입과 달맞이를 준비하십시오. 이 식물에서 조리법은 창자의 기능을 정상화하고 변비를 제거 할 수 있습니다. 식물의 완하제 효과는 구성 성분의 활성 성분에 기인합니다. 이는 안트라 글리코 시드입니다. 센나에 기초한 치료법의 효과는 위장 점막 수용기의 자극, 분비의 감소 및 대장에서의 운동성의 증가의 결과로서 발생한다.

기술 된 식물의 긍정적 인 특성에도 불구하고, 어떤 경우에는 그 사용이 인간의 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 따라서 바람직하지 않은 영향을 피하기 위해 잔디를 사용하기 전에 전문가와 상담해야합니다. 창자 청소를위한 센나의 사용은 극히 드물며 2 주를 넘지 않아야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

장의 건초 세척에 대한 징후와 금기 사항

만성 형태의 항문 변비, 항문 균열 및 치질의 세나 사용에 권장됩니다. 또한,이 약용 식물은 장을 깨끗하게하는데 사용되며, 특별한식이 요법과 금식을하지 않고 필요한 경우 2-3kg의 체중을 줄이기 위해 신장에서 모래와 돌 형성을 제거합니다. 다음과 같은 질병이 진단 된 경우이 허브 사용을 중단해야합니다.

• 맹장염;
• 경련성 변비;
• 장 폐쇄;
• 궤양 성 대장염;
• 크론 병.

Senna는 어린 시절과 모유 수유기에있는 여성들을 위해 금기 사항 또는 Alexandrian Leaf라고도 불립니다. 탈수증, 알 수없는 원인의 복부에서 고통스러운 감각을 위해이 식물을 사용하는 것이 좋습니다되지 않습니다.

절차를위한 요리법

7 일 섭취

건초 내장을 정화하기 전에 올바르게 작동하는 방법을 알아야합니다. 우선,이 공장에서 절차를 수행하기 위해 앞서 언급 한 금기 사항을 고려할 필요가 있습니다. 그것은 한 달에 한 번 이상 보관하는 것이 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 과부하로 신체를 위협합니다. 청소 작업 기간은 7 일입니다. 저녁 첫날에 1/3 컵의 국물을 마 십니다. 그것을 준비하기 위해, 주성분의 큰 숟가락에 250ml의 끓인 물을 부어 저열로 5 분간 끓인 후 20-30 분간 주입하고 여과해야합니다. 남아있는 액체는 냉장고에 보관해야합니다.

식사 후 2 시간 이내에 국물을 받아야하지만 이후에는 음식을 먹는 것이 금기 있습니다. 국물의 다음 섭취량은 이튿날 아침에 65ml가되어야합니다. 셋째 날에는 용량이 동일하게 유지되지만 다음 날에는 용량을 점차적으로 250ml로 늘려야합니다. 수프 국물을 마신 후에 환자가 노화를 관찰하면 복용량을 줄이거 나 치료를 중단해야합니다. 어떤 경우에는 센나의 수용에 체온의 상승이 수반 될 수 있으므로 밤에 데리고 나가기 전에 복용하는 것이 좋습니다.

말린 살구와 자두가있는 세나

창자 정화를위한 효과적이고 맛있는 조리법은 다음 성분을 포함합니다 :

• 말린 살구 - ½ kg;
• 자두 - ½ kg;
• Alexandrian 시트 - 2 팩;
• 꿀 - 2 잔.

치유 요법을위한 이들 성분의 선택은 장에 대한 효과에 기인합니다. 자두에는 장 연동 운동을 할 수 있고 완하 효과가있는 영양소가 많이 있습니다. 말린 살구는 자두와 동일한 특성을 가지고 있습니다. 여보, 차례로, 독소와 독소를 제거하는 데 도움이되며, 또한 창자에 대변을 녹일 수 있습니다. 양봉 제품, 알렉산드리아 잎, 말린 살구, 자두에서 클렌징 약을 준비하려면 모든 성분을 갈아서 꿀을 첨가해야합니다. 매스를 철저히 섞어서 18:00 이후에 매일 큰 스푼으로 사용하십시오.

Senna는 말린 과일과 꿀을 혼합하여 맛있고 안전한 창자 클렌징입니다.

알렉산드리아 잎, 자두, 말린 살구, 벌꿀로 창자를 청소하는 것은 대체 의학으로 제공되는 다른 클리닝 절차 중에서 가장 안전합니다. 필요하다면, 혼합물의 소비를 증가시킬 수 있지만, 경험에 의하면, 1.5 tbsp 후에 효율이 달성됩니다. 내가 이 도구는 금식 및 하역 중에 허용되며 체중 감량에 도움이됩니다. 냉장고에 보관할 다음 입원까지 혼합물의 유적.

변비를 없애는 데 도움이되는 또 하나의 좋은 도구는 자두, 건포도, 무화과, 꿀, 말린 살구, 귤의 혼합물입니다. 모든 성분은 100g으로 취합니다 말린 과일은 고기 분쇄기에서 잘게 썰어 알렉산드 리아 시트를 뜨거운 물로 부어 부풀게하십시오. 다음으로, 모든 것을 섞어 꿀을 부어야합니다. 빈 뱃속에 큰 스푼을 마셔 라. 다음과 같이 준비된 변비 민간 요법으로 효과적으로 고투 : 자두 100g과 센나 2 작은 숟가락을 섞고 뜨거운 물 600ml를 부어 몇 시간 동안 방치 한 다음 변형 시키십시오. 매 시간마다 3-5 tsp를 마 십니다.

건포도와 Kholosas가있는 Senna

알렉산드리아 잎, 건포도 및 "홀로 사스"준비로 만든 인기있는 치료법을 사용하면 몸에서 독소를 신속하게 제거하고 수면 장애, 여드름, 정기적 인 감기, 빈번한 변비, 우울증 및 만성 피로를 없앨 수 있습니다. 약물 "홀로 사스"는 야생 장미의 추출물이며 신체의 전반적인 보강에 널리 사용됩니다. 그러나 "Kholosas"라는 약물을 사용하기 전에 금기 사항을 연구 할 필요가 있습니다.

"Kholosas"가 함유 된 민간 요법, 건포도 및 건초는 완하 효과로 인해 신체에 효과적인 효과가 있습니다. 또한 장을 보호, 청소 및 중화합니다. "홀로 사스 (holosas)"를 가진 건포도는 몸에서 모든 배설물과 유해 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.

강력한 창자 클렌저를 준비하려면 300ml의 "홀로 사스 (holosas)"세나 1 팩을 에나멜 컨테이너에 넣어야합니다. 끓는 액체 1 리터로 구성 요소를 붓습니다. 다른 용기에 200g의 건포도, 바람직하게는 흰색의 끓는 물을 끓는 물에 넣습니다. "Kholosas"후, 건포도와 센나가 주입되며, 약 2 시간이 걸릴 것입니다. 알렉산드리아 잎, 말린 포도 및 "Holosas"치료제로 매일 100 ml를 마셔야하는 치유 약품으로 창자를 청소하십시오. "차"가 끝날 때까지 청소 절차를 계속할 필요가 있습니다. 창자의 작업을 정상화하기 위해 건포도, 건초 및 "홀로 사스"의 청소는 6 개월마다 수행됩니다.

아이들은 사용할 수 있습니까?

창자 정화 절차의 높은 효율성에도 불구하고,이 기술은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 위의 금기 사항 외에도, 16 세 미만의 건초 아이들을 대상으로 장 세척을 권장하지 않습니다. 이 제품은 부작용의 위험이 높으므로 아동기에는 엄격하게 금기이며 그 중 체온이 상승합니다.

말린 살구와 자두로 결장 정화

무화과, 말린 살구, 척추에 대한 자두 사진 무화과, 말린 살구, 척추에 대한 자두는 매우 유용합니다. 또한, 이러한 제품을 구입하는 것은 어렵지 않습니다. 척추의 질병을 치료하는 것은 때로는 매우 어렵고 때로는 불가능합니다. 인간의 척추는 끊임없이 신체 활동을 경험하고 있습니다 (보행 중 또는 신체가 직립 상태에있는 경우). 이로 인해 많은 치료 절차가 평준화됩니다. 사람을위한 신체의 고정, 긴 수평 위치는 자연스럽지 않습니다. 따라서 척추를 강화하는 추가 예방 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

조리법 올림피아 - 자두, 말린 살구, 등뼈 무화과. 허리 통증을 제거하는 방법?

열심히 일하거나, 역도를 사용하거나, 또는 정당한 이유없이 허리 통증을 느끼는 경우 척추에 불편 함을 느낀 다음 자연스럽고 간단한 도구를 사용하십시오. 뒤에 오는 조리법은 장시간에 대중적이었습니다, 그것은 올림픽 운동 선수들이 발명했습니다. 무화과, 말린 살구, 자두는 무거운 짐을 풀 수 있도록 도와주었습니다. 연구 과정에서 현대 전문가들은이 도구가 진정으로 효과적임을 확인했습니다. 그러므로, 그것을 시도하는 것은 불필요하지 않을 것입니다.

모든 것이 극도로 간단합니다 : 1.5 개월 동안 무화과, 말린 살구, 자두를 매일 저녁 섭취해야합니다. 비율은 다음과 같습니다 : 하나의 가지 치기, 5 개의 말린 살구와 하나의 무화과.

이 과일에는 추간 판의 조직을 회복시키는 데 도움이되는 물질이 포함되어 있으며, 추간 조직을 강화하여 다양한 하중에보다 탄력 있고 내성을 갖게합니다. 이 모든 것은 척추의 건강과 척추 전체의 건강에 유리하게 영향을 미치며 척추골은 추가적인 외부 영향 (즉, 수동 교정)없이 자연에 의해 할당 된 장소에 배치됩니다. 이 간단하지만 기적적인 방법을 사용해보십시오. 한 달이 지나면 개선 사항을 알게 될 것입니다.

효과를 달성하기 위해 필요한 유용한 물질은 각각의 말린 과일에 포함되어 있지 않습니다. 혼합 될 때만 치유력을 얻고 척추 통증을 완화하고 치유력과 치유력을 회복시킵니다. 또한 설명 된 처방은 두 남녀 모두에게 적합하며 성적 에너지, 힘 및 성적 욕구를 증가시킵니다.

효과적인 체중 감소를위한 조리법 - 말린 살구, 자두, 무화과, senna. 결장 정화는 빠르고 쉽습니다.

효과적으로 창자를 청소하고 동시에 체중을 줄이려면 말린 살구, 자두, 무화과, 센나 및 꿀 (모두 백 그램)을 섭취해야합니다. Senna grass는 약국에서 판매되며 가방이나 필터 백으로 포장됩니다. 필터가 아니라 산란이 필요합니다. 포장량이 50 그램이면 2를, 35 그램을 각각 쓰면 3을 얻습니다.

믹서기 또는 고기 분쇄기를 사용하여 말린 살구, 자두 및 무화과를 잘게 썬 다음 건초 풀과 벌꿀로 덩어리를 섞습니다. 적당한 용기에 넣고 냉장고에 넣습니다.

오후 9 시경에 한 작은 술을 먹고 물 한 컵으로 씻어냅니다. 그 정화는 사라졌고, 창자는 아침에 당신에게 신호를 보낼 것입니다. 이 혼합물을 일 년에 한 번씩 2.5 - 3 개월 복용하십시오. 효과는 당신을 즐겁게 놀라게 할 것입니다!

현명하게 모든 사업에 접근해야하며, 특히 창자 정화로 체중 감량에 대해 이야기 할 때주의해야합니다. 중요한 것은 그것을 과용하지 말고, 모든 것을 올바르게 수행하십시오. 곧 새로운 무게가 당신을 매우 행복하게 만들 것입니다.

센나 클린징 무화과 말린 살구 자두

말린 살구 또는 말린 살구 (어떤 종류의 말린 살구 과일을 선택 하든지 상관 없음) - 이것은 단지 양분의 창고입니다. 또한 말린 무화과는 내장에서 기생충을 제거하는 데 도움이됩니다. Prunes는 당신에게 자연의 또 다른 선물입니다.
말린 살구라고 불리는 말린 살구는 변비의 시체를 제거하는 탁월한 말린 과일로 간주됩니다. 변비의 말린 살구는 약한 완하 효과가 있습니다. 그것은 창자 perepaliku에 긍정적 인 영향을 미치므로 더 잘 작동합니다. 또한, 부작용과 금기 사항이 전혀 없으며, 임산부를 포함하여 1 년간의 생활을 시작으로 어린이를위한 변비 치료에도 사용할 수 있습니다.
1.5 개월 동안 매일 밤 잠자리에 들기 전에 다음을 먹어야합니다 : 1. 무화과 과일 (무화과 나무) 1 개 2. 말린 살구 5 개 (말린 살구) 3. 과일 가지 치기이 과일에는
변비를 완화하기 위해 말린 살구를 사용하기위한 기본 요리법을 고려하십시오.
1. 리터 항아리를 가져다가 이전에 잘 씻은 10 개의 말린 살구를 놓아야합니다. 그 후에 끓는 물 1 리터를 채워야합니다. 이 혼합물은 밤새도록 주입해야합니다. 다음날 아침에 그런 잔을 반 잔 마셔야하며 나머지는 술에 취해야합니다. 딸기도 하루 종일 먹어야합니다. 이 과정은 3 주 동안 실시해야하지만, 일주일 후 첫 치료 결과가 눈에.니다.
체중 감량을위한 Senna grass는 전 세계 사람들이 비만과 싸우고있는 가장 효과적인 약용 식물 목록에 포함되어 있습니다. 무화과, 말린 살구, 건포도 및 자두가 필요합니다.
2. 250 그램의 말린 살구와 자두를 가지고, 건초 잎, 식물성 기름 (아마씨 또는 올리브 기름) 1 스푼, 꿀 한 스푼을 넣어야합니다. 이 모든 것이 잘 혼합되어 10 일 동안 냉장고에 보관해야합니다. 이 시간이 지나면 밤에는 큰 스푼에서 시작하여 점차적으로 복용량을 6 큰 스푼으로 늘리는이 도구를 사용할 수 있습니다.
3. 저녁에는 건조한 살구, 자두, 건포도, 무화과 등을 100 그램 정도 끓여야하며, 아침까지 끓는 물을 부어서 버려야합니다. 아침에는 자두에서 모든 뼈를 가져와야합니다. 그 후에는 야채 믹서 또는 고기 분쇄기를 통해 전체 혼합물을 건너 뛰고 추가로 찻 숱가락의 건초 잎과 100 그램의 꿀을 추가해야합니다. 이 혼합물을 하루에 세 번, 스푼으로 먼저 섭취해야하고 복용량을 3 스푼으로 늘려야합니다.

나는 성실하게 두 시즌 동안 부부를 판단했고, 그 다음엔 세레나 무화과가 변비 자두 건조 살구에서 내게 흥미로웠다. 나는 올해 6 월 14 일 알렉세이 리트비노프가 Maydans의 3 번째 계절의 일원이되었다고 느꼈다.

필요량 : 말린 살구, 무화과, 자두, 건포도 - 각 구성 요소 100g. 모든 고기 분쇄기에서 꿀 (100g)과 세나 잎을 과립 (100g)과 섞어서 끓는 물로 미리 쪄야합니다.

2009 년 4 월 15 일 말린 살구 + 자두 + 건포도 + 센나 + 야생 장미 (시럽) 나는 인터넷에서 그런 조리법을 발견했다. 아침에 작은 술을 시도 했습니까? 아무도 시도하지 않았습니까?

말린 살구, 자두, 척추 무화과 같은 저렴한 제품은 정기적으로 1 달 섭취하면 효과가 있습니다. 무화과의 유용한 특성.

내장을 닦으려고 애쓰는 여자들은 100 그램입니다. 자두, 말린 살구, 무화과와 알로에 (약 5 잎, 통통) 50 gr. 마른 참나무.

태그 : 시체를 정화. 등급 : +25. 이것은 유용합니다. 제 비법을 사용할 수 있고, 비타민이 충분히 함유되어 있으며 창자를 청소할 수 있으며 변비에 문제가있는 분만 사용할 수 있습니다. 필요 : 말린 살구.Corny, 무화과, senna의 팩 (약국)

때로는 자두를 사용하여 내장을 정화합니다. 말린 살구와 체중 감량을위한 요리법. 최고 체중 감량 제품. 각종 질병의 처리에있는 무화과의 유용한 재산.

자두로 창자를 정화하면 유해하고 독성 물질을 제거하는 데 도움이됩니다. 400g의 자두, 무화과, 200 그램과 장미 꽃을 같은 양으로, 100 그램의 건포도, 말린 살구, 50 그램의 센나 약초를 가져라.

센나 말린 살구 무화과 꿀 자두 클렌징과 슬리밍. 식이 요법, 의사와 유제품, 저지방 햄, 저지방 젤리, 간장, 캐비어 거품은이 경우 어떤 사람에게나 남아있을 것입니다.

자두와 자두로 창자를 정화합니다.

자두는 창자를 정화 할뿐만 아니라 여분의 파운드를 잃어 버리는 데에도 도움이됩니다. 매실의 정기적 인 섭취는 각성제의 역할을하며 소화를 개선하고 체중 감소를 촉진시킵니다. 매실과 자두에는 이뇨 작용이 있으며, 완하제입니다.

창자를 정화하고 대변을 정상화하려면 일주일에 4 번 100-150g의 신선한 자두를 사용하는 것이 좋습니다. 자두는 30 ~ 40g 동안 일주일에 3 번 섭취해야합니다. 가지 치기에는 많은 양의 탄수화물이 포함되어 있지만 과자에 중독을 일으키지 않습니다. # 8212의 혈당 지수가 낮습니다. 100 g / 210 kJ.

매실의 건강에 미치는 영향

• 면책을 강화하다
• 소화를 돕고, 내장을 정화합니다.
• 매실 (자두) # 8212; 완하제
• 신진 대사를 가속화한다.
• 혈당을 정상화시킨다.
• 이뇨 효과가있다.
• 머리카락, 손톱, 뼈의 힘을 증가시킨다.
• 신장 건강을 향상시킵니다. 요로 간
• 몸을 깨끗하게하다
• 높은 콜레스테롤을 감소시킨다.
• 심혈관 질환 예방 대책
• 당뇨병 환자, 체강 질병 환자, 임신 및 수유중인 여성에게 적합합니다.

변비 털기

자두는 종종 변비 및 소화 장애에 사용됩니다. 리셉션 직전에는 자두를 씻어 담그고 아침을 먹습니다. 가지 치기는 설사 제와 이뇨 작용을합니다. 이것은 자두와 자두가 식물 섬유 셀룰로오스와 펙틴을 함유하고 있기 때문입니다. 이 소화되지 않는식이 섬유는 장에서 팽창하여 소화를 촉진합니다. 또한 내장을 통과하는 과정에서 각종 슬래그와 독소를 묶어 체내에서 제거합니다. 매실과 자두는 결장암 예방에 탁월합니다.

밤에는 아침에 비우기 위해 자두와 다른 말린 과일의 설탕에 절인 과일을 마시는 것이 좋습니다. 또한 낮에는 매실 주스를 마시는 것이 좋습니다. 매실은 어떤 형태로든 유용합니다. 결장 정화는 정기적으로 또는 필요에 따라 수행 할 수 있습니다.

자두로 내장을 정화하려면 저녁 5 개를 붓습니다. 삶은 따뜻한 물로 가지 치기를하고 아침까지 서있게하십시오. 빈속에 아침에, 주스를 마시고 자두를 먹으십시오. 그것은 변비와 대변 정상화를위한 이상적인 치료법입니다. 리셉션 코스 : 2 주.

자두로 내장을 정화하는 아주 간단한 방법. 천연 요구르트 또는 케 피어를 자두, 자두, 섞어 오트밀을 추가 할 수도 있습니다. 이 아침 식사 접시를 먹어라. 몇 시간 후에 창자는 자연적으로 정화해야합니다.

부드러운 창자 클렌징의 경우 다음과 같은 처방이 적합합니다. 100g (건포도, 자두, 무화과)의 말린 과일을 가지고 가십시오. 몇 시간 동안 말린 과일을 물에 담그십시오. 또는 더 부드럽게 만들기 위해 뜨거운 물로 데우십시오. 다음으로 말린 과일을 다진 후 정제되지 않은 올리브 오일, 100ml, 액상 꿀 100g, 완하제 허브 세나 (sachets) 50g을 넣으십시오. 이 도구는 유리 용기에 냉장고에 보관해야합니다. 아침에 1 티스푼을 5 일 동안 복용하십시오.

말린 과일 : 자두, 무화과 또는 말린 살구는 밤새도록 담그고 아침에는 아침 식사를합니다. 이 요리법은 의자가 정상화 될 때까지 오랫동안 사용할 수 있습니다.

변비에 대한 입증 된 치료법은 천연 펄프 주스입니다. 주스가 없으면 자두와 다른 말린 과일의 설탕에 절인 과일을 끓일 수 있습니다. 장을 정화하려면 원하는 결과를 얻을 때까지 최대 3 잔의 매실 주스를 매일 섭취하거나 설탕을 절여야합니다. 그 효과는 즉시 나타나지 않을 수도 있지만 몇 시간 후에 만 ​​나타날 수 있습니다.

주의! 자연적인 완하제는 다량이 아니라 조심해서 사용해야합니다. 금기 사항 : 장폐색. 다량의 천연 완하제를 섭취하면 통증과 구토가 발생할 수 있습니다.