영양에 중대한 제한 - 소화 시스템의 활동에 실패로 이어질 수있는 신체에 대한 스트레스. 증상 중 하나는식이 요법 동안 대변에 문제가 있다는 것입니다. 그러나 이것은 체중 감량 욕구를 포기할 이유가 아닙니다. 다이어트 중이나 후에 대변을 정상화하려면 체중 감량 약물을 잃어 버리십시오. 그러나 문제를 해결할 수있는 다른 방법이 있습니다. 그것은 천연 제품을 먹는 것입니다.
다이어트 중에 비정상적인 대변의 원인
창자 움직임에 대한 문제는 변비 및 액체 음식, 빈번한 변 (예 : 단백질식이 요법)으로 나타납니다.
위반은 다음 요소로 인한 것입니다.
- 일반적으로 하루에 1000kcal 미만의 칼로리를 섭취하면 규칙적인 변비가 유발됩니다.
- 소비 된 제품의 조성에 불충분 한 양의 섬유. 분비물을 연결하는 것은 장의 정상적인 활동이었습니다.
- 물 부족. 체중을 줄이면 하루에 적어도 2 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 대변이 부드러워지지 않아 변비가 생깁니다.
- 아침 식사가 부족합니다. 아침 식사 섭취는 신체를 일반적인 수술 모드로 조절합니다.
- 스트레스. 그들은 체중 감량 과정에서 발생하지만, 일정 기간 동안 지속적으로 긴장이 풀리면 대변 진행이 방해를받습니다.
- 앉아있는 라이프 스타일.
어떤 사람들은식이 요법이 무해한 현상인데 배변에 문제가 있다고 생각하지만 이것은 망상입니다. 장의 장기간의 위반은 체중 감소가 달성되지 않았다는 사실뿐만 아니라 위장관의 심각한 질병에도 이르게합니다. 또한, 정체 된 배설물 - 독소의 원천.
치료 방법
변을 정상화하기 위해 약물 치료를하기 전에 몸에 해를주지 않는 자연적 방법을 사용해보십시오.
가장 풍부한 섬유소는 과일과 채소입니다. 양배추, 사탕무, 당근에주의를 기울여야한다.
식물성 식품의 과도한 소비가 팽창을 유발한다는 사실을 잊지 마십시오. 규칙적인 변을 유지하고 위 불편을 없애려면 식단에서 청과물의 양을 줄이고 단백질 식품으로 다변화하십시오.
되도록 많은 양의 물을 마셔보십시오. 물은 대변을 부드럽게하므로 몸에서 더 쉽게 배설됩니다.
육체 노동을 잊지 마라. 좀 더 움직여보십시오. 스포츠에 참여하십시오. 이것은 소화관을 포함한 신체의 활동을 자극합니다. 칼로리 섭취량에 따라 신체 활동을 분배하십시오. 시체가 에너지를 잃으면, 사람은 스포츠를하기가 어렵습니다.
사람의 정상적인 생계를 보장 할 수있는 많은 칼로리를 가져옵니다. 일반적으로 성인의 경우이 수치는 1500 kcal (+ 300 kcal)입니다.
변비 란 무엇입니까?
저탄 수화물식이 요법에서 변비가 관찰되면식이 요법에서 지방과 단백질의 함량이 증가합니다.
탄수화물 함량을 높이려면 견과류, 야채, 과일, 딸기, 시리얼, 버섯, 콩과 식물로 영양을 바꿉니다. 소량의 탄수화물을 함유하고 있지만 섬유질이 풍부하여 정상적인 대변을 회복하는데 도움이됩니다.
장기간 열처리가 필요없는 제품을 사용하는 것이 바람직합니다. 최대의 영양소와 섬유질을 유지합니다.
장 밀기울 (밀, 호밀)의 사용으로 알려져 있습니다. 뜨거운 물로 제품을 채우고 30 분 동안 부풀게하십시오. 혼합물은 별도로 섭취하거나 다른 요리에 첨가하여 매일 양을 늘립니다. 적은 양으로 시작해야합니다 - 5g / 일 이상.
변비약을 사용하기 위해 설사약을 사용하지 마십시오. 마약의 영향으로 신체는 점차적으로 배설 과정에 독립적으로 대처할 수있는 능력을 상실하거나 달리 받아들이지 않습니다. 시간이지 나면서, 이것은 의사의 도움 없이는 싸울 수없는 장 질환으로 이어집니다.
마약을 사용하지 않고는 할 수 없다면 적합한 약을 추천 할 의사에게상의하십시오. 적절한 영양 섭취와 신체 활동을 통해 신체 활동을 조정할 수없는 경우에는 영양사의 도움을 받아야합니다.
규정 식과 생활 양식의 조정이 결과를 가져 오지 않으면, 선택한 규정 식은 너의 몸에 어울리지 않는다.
느슨한 대변을 정상화하는 방법
어떤 사람들은 다이어트 중에 잦은 느슨한 변을 무해한 현상으로 간주합니다. 때로는 체중 감량이 행복해 지는데, 과잉 체중을 빨리 없애는 데 도움이된다고 믿습니다. 실제로, 설사는 장의 염증을 동반 할 수 있습니다. 또한, 액체 대변으로 신체는 폐기물뿐 아니라 영양소도 제거합니다.
이 현상은 종종 탄수화물과 단백질이 없거나 부족한 양의 단백질이 내부 공급 장치에서 소비되는 신체에 스트레스를주는 단백질 다이어트를 수반합니다. 이 때문에 과체중이 빨리 사라지고 지방이 사라지고 근육에서 물이 손실됩니다. 신진 대사 장애로 인해 배설 과정을 위반하게됩니다.
단백질식이 요법으로 느슨한 대변을 정상화하려면 다음이 필요합니다.
- 소비 된 야채와 과일, 우유, 케 피어의 양을 줄이십시오.
- 물에 삶은 밥 죽 먹기.
- 다이어트 삶은 계란, 저지방 코티지 치즈, 석류 껍질의 주입으로 입력하십시오;
- 정기적으로 강한 무가당의 차를 마 십니다.
- 시체가 빠르게 탈수되기 때문에 소비 된 유체의 양을 늘리십시오.
설사는 강한 커피와 초콜릿을 사용한다고하지만, 일부 사람들은 이러한 제품을 사용한 후에 반대 결과를 보입니다.
정상적인 의자 - 건강의 신호이고, 후자는 체중 감량의 성공적인 결과보다 훨씬 중요하다는 것을 기억하십시오.
다이어트 중 걸상 장애
식이 요법을 시작하는 것은 일반적으로 매일식이 요법에 급격한 변화를 수반하며 이는 신체에 다소 심각한 스트레스가 될 수 있습니다. 부적절하게 체계화 된 체중 감량 다이어트의 일반적인 결과는 특히 설사 또는 변비의 장애로 나타나는 소화 기계 기능 장애입니다.
다이어트 중 변비 :
배설물은 독성이 강하고 소화관 질환이 길어지기 때문에 오래 동안 변비의 원인을 발견하고 제거하는 것이 매우 중요합니다.
- 아침 식사의 부족;
- 섬유의 부족;
- 약한 신체 활동;
- 칼로리 부족;
- 불충분 한 유체 섭취;
- 스트레스와 긴장
대 변을 정상화하는 방법은?
변비를 퇴치하는 가장 좋은 방법은 균형 잡힌식이 요법과 적절한 신체 활동을 병행하는 것입니다. 일반적으로 다음과 같은 효과적인 권장 사항은 가능한 한 빨리 대변을 정상화하는 데 도움이됩니다.
- 더 많은 채소와 과일을 섭취하십시오 : 소화에 유익한 영향을 미치고 대변 복원에 효과적으로 기여하는 많은 섬유가 포함되어 있습니다.
- 규칙적인 변을 유지하고 증가 된 헛파림을 예방 (제거)하려면식이 요법에서 채소와 단백질 식품의 동시 병용을 관찰하십시오.
- 하루에 최소한 2 리터의 물을 마셔야합니다. 물은 대변을 부드럽게하고 몸에서 쉽게 제거하도록합니다. 또한 무거운 음주는 체중 감량을 가속화 할 것입니다.
- 낮은 탄수화물 다이어트의 경우 견과류와 신선한 과일과 채소를 식단에 포함시켜야합니다. 과자 및 밀가루 제품은 곡류, 버섯 및 말린 과일로 대체해야합니다.
- 당신이 섭취하는 칼로리의 최적 양을 관찰하십시오. 그것은 귀하의 나이에 적합한 생리적 표준보다 낮아서는 안됩니다.
- 운동을하십시오; 높은 부하는 일일 칼로리 섭취를 증가시킨다.
- 밀기울 시리얼, 특히 밀과 호밀을 먹습니다. 그들은 치유력을 가지며 소화관 수술을 정상화합니다.
- 처방전없이 완하제를 복용하지 마십시오. 통제되지 않은 하제 섭취시, 신체는 결국 스스로 배변을 일으킬 수있는 능력을 상실 할 수 있으며, 따라서 장 질환을 발병 할 위험이 있습니다.
다이어트 중 느슨한 변
대부분 설사는 단백질식이 요법의 "부작용"입니다. 계획 한 체중 감소의 과정에있는 일정한 느슨한 발판은 많은 것이 믿는 것처럼 무해하지 않다. 설사는 몸이 영양분을 잃는 탈수증을 일으 킵니다. 또한, 설사는 장 점막의 염증 증상 일 수 있습니다. 의자를 정상화하려면 우선 음식을 조심스럽게 조정하십시오.
- 야채, 과일, 우유 및 케 피어의 소비를 최소화하십시오.
- 단백질식이 요법이 관찰 될 때 설사가 발생하면 메뉴의 물로 조리 한 밥 죽을 켜십시오. 석류 껍질, 설탕없는 강한 차, 삶은 달걀 및 저지방 코티지 치즈의 주입은 또한 의자의 정상화에 기여할 것입니다.
- 설사로 몸이 탈수되므로 많은 양의 물을 마 십니다.
- 약물 치료를하기 전에식이 요법을 최대한 활용하십시오. 약물 치료는 필요하지 않습니다.
위장관의 오작동이 심각한 질병의 발병에 기여할 수 있기 때문에 어떠한 경우에도 대변 장애를 무시할 수 없습니다. 그리고 "아름다움은 희생이 필요합니다"라고 알려져 있지만, 그녀의 건강과 웰빙을 그러한 희생자로 데려 오지 마십시오!
성인과 어린이의 설사를위한 다이어트 : 적절한 영양 섭취로 장애를 막을 수있는 방법
부적절한 설사는 식욕을 증가 시키거나 회복을 지연 시키거나 합병증을 유발할 수 있습니다. 장시간 자주 느슨한 대변은 액체와 전해질의 손실을 초래합니다. 탈수가 발생하고 이온이 부족하면 심장 박동, 신경 자극 전달으로 이어진다. 유아의 특히 위험한 설사. 어린 아이들은 체액 감량을 용납하지 않습니다.
그것은 설사입니까?
모든 변 장애가 설사의 정의에 해당하는 것은 아닙니다. 이 질병은 5 개의 징후로 특징 지어집니다.
- 주파수 설사는 하루 동안 3-4 회 이상 반복되는 대변입니다. 배변 중 미숙 한 대변은 하루에 1-2 번 설사로 간주되지 않습니다.
- 일관성. 대변의 빈도가 높기 때문에 형태를 취할 시간이 없으므로 슬러리 형태이거나 액체이거나 작은 불순물이있는 액체 형태 일 수 있습니다. 중독의 경우 대변은 거품이 있거나 물 수 있습니다.
- 색상 색상은 any 일 수 있습니다. 그것은 먹는 음식, 혈액 불순물 및 기타 물질에 달려 있습니다. 대개 배설물은 갈색, 검정색, 빨간색, 노란색의 다양한 색조로 나타납니다. 때로는 표 백제가 나타납니다.
- 불순물. 설사 음식에 소화 할 시간이 없을 때. 그러므로, 그것은 작은 조각의 형태로 변하지 않고 나올 수 있습니다. 이것은 과일과 야채, 단백질 음식은 위장에서 소화되며 설사는 장의 병리학이므로 장의 소화가 잘됩니다. 불순물이 혈액, 점액으로 나타날 수 있습니다.
- 냄새. 정기적 인 대변은 특유의 불쾌한 냄새가 있지만 설사와 함께 변해서 악취가 나기도하고 때로는 신맛이납니다. 드물게 냄새가 없을 수도 있습니다.
왜 의자가 "화가 났는지"
대부분의 사람들은 품질이 좋지 않은 음식을 먹은 후에 대변을 경험합니다. 중독은 선도적 인 위치를 차지합니다. 그러나 다음과 같은 조건은 대변 장애의 원인이 될 수 있습니다.
- 바이러스 성 설사;
- 박테리아 : 살모넬라 균, 이질균, 대장균;
- 췌장염의 효소 결핍;
- 다량의 담즙 (hologenny diarrhea)의 충돌;
- 장 질환 : 장염, 크론 병, 대장염;
- 장 종양;
- 자가 면역 병리학;
- 화학 중독;
- 투약 (보통 항생제, 세포 성 증후군 후);
- 위장 출혈.
문명화 된 인류는 특히 위험한 감염에 대해 잊기 시작했습니다. 예를 들어, 콜레라의 발발은 선진국의 특징이 아닙니다. 뜨거운 국가에서 휴식을 취한 경우 만 있습니다. 따라서 아프리카 여행을 좋아하는 인도는이 지역의 원수가 콜레라의 원천이 될 수 있음을 기억해야합니다.
소아에서는 심각한 기관지염 및 폐렴의 배경에서 설사가 발생할 수 있습니다. 이들은 항생제의 중독과 작용의 징후이며 병원성 식물상과 함께 내장에 박테리아를 파괴합니다.
설사에 대한 다이어트 : 어떻게 "길들인"창자
작은 일회성 대변 장애는 항상 의사를 방문 할 필요는 없습니다. 그러나 며칠 동안 멈추지 않는 지속성 설사는 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다. 발열, 전반적인 건강 상태의 악화, 메스꺼움 및 구토가 동반 될 수 있습니다. 그러한 경우에는 진찰과 진단이 필요합니다.
설사의 치료에는 병의 원인과 싸우는 약물의 사용이 포함됩니다. 그러나 효율성을 높이려면 어린이와 성인의 설사에 대한식이 요법을 변경해야합니다.
설사와 유성에 대한 다이어트는 Pevzner의 치료식이 요법 제 4 호의 틀에 적합합니다. 이 힘의 목적 :
- 창자에 짐을 극소화하십시오;
- 물리적 및 화학적 자극을 제거한다.
- 발효 및 팽창을 방지합니다.
특성
성인의 설사에 대한식이 요법은 지방과 탄수화물을 최대한으로 제한하는 단백질 식품을 기본으로합니다. 소화 주스의 분비를 증가시키는 금지 식품은 장의 발효를 유발합니다. 그 밖의 무엇이 중요합니까?
- 식사. 소화 시스템에 큰 부담을주지 않기 위해 하루에 5 ~ 6 끼의 식사가 필요합니다.
- 에너지 가치. 급성 설사로 인한 칼로리 식단은 탄수화물과 지방의 감소로 인해 1800-1900 kcal로 감소합니다.
- 음주 모드. 액체의 양은 1.5-2 리터 / 일 이상이어야합니다. 물의 손실을 보충 할 필요가 있습니다. 탈수증은 심장 리듬 장애가있는 노약자에게는 위험합니다.
- 영양 성분. 단백질의 양은 연령 기준에 해당합니다 - 70-80g이며, 반 이상은 동물 기원의 단백질이어야합니다. 탄수화물은 250g까지 허용되며 그 중 50g까지가 설탕에 제공됩니다. 지방, 60-70,
- 소금 짠 음식과 소금의 양은 제한되어 있지만 너무 많지는 않습니다. 염화 나트륨은 전해질 균형을 보충하는 데 필요합니다. 그러나 동시에 탈수 증상을 호전시키지 않도록 참여할 수 없습니다. 하루 8-10g의 소금.
먹지 않을 것...
설사 치료 기간에 대한 제한은 어렵다. 환자의 권고 사항을 준수하지 않으면 장내에서 느낄 것입니다. 설사 증상이 증가하거나 재발합니다. 이 표는 설사 치료 중 특정 제품의 사용에 대한 금기 사항을 보여줍니다.
표 - 설사 치료에서 금지 된 제품
설사에 성인을위한 다이어트 기능
설사를 빨리 없애려면 음식 제한이 불가피합니다. 성인의 설사에 대한식이 요법은 질병의 원인에 따라 다릅니다.
다이어트의 원리
식이 요법을하지 않으면 설사를 치료할 수 없습니다. 음식 제한의 목적은 소화 기관에 걸리는 부하를 줄이고 대변을 강화하는 것입니다. 장의 자극을 유발하는 기계적 및 화학적 요인이 있습니다.
병이 나면 설사를 일으키는 음식을 먹을 수 없습니다. 성인의 설사를위한식이 요법은 소화 기관 장애의 영향을 제거하는 데 도움이됩니다.
모든 한계에도 불구하고, 설사에 대한 식단은 신체의 에너지 필요를 충당해야합니다. 아픈 사람의 메뉴에는 단백질, 지방 및 탄수화물을 함유 한 요리가있을 수 있습니다.
그러나 지방과 탄수화물의 양은 최소화되어야합니다. 강렬한 설사는 탈수로 이어질 수 있습니다. 소화 불량의 경우, 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다.
내장에서의 발효는 환자의 상태를 악화시킨다. 성인의 설사에 대한식이 요법은 메뉴에 choleretic 효과가있는 음식이 없어야한다는 것입니다.
소화 시스템의 부하를 줄이려면 소비하기 전에 음식물을 닦아야합니다. 설사가 튀겨 진 요리를 먹을 수 없으면 많은 양념의 조미료를 맛 보았습니다. 매운 음식은 창자 벽을 자극하고 더 빈번한 창자 운동으로 이끌어 낼 것이다.
왜 설사와 함께 칼슘이 풍부한 음식을 거부 할 수 없습니까?
소화 장애로 인해 미네랄이 영구적으로 손실됩니다. 칼슘 결핍은 여러 기관의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
이 성분의 다량은 제복을 입고 삶은 감자에 들어 있습니다. 칼슘 보충은 바나나 때문일 수 있습니다. 의사는 하루 2 바나나를 사용하여 설사를하는 것이 좋습니다. 설사에 대한 다이어트는 소화 시스템의 병리에 대처하는 데 도움이됩니다.
소금이 몸에 수분을 유지하므로 소금을 포기하지 마십시오. 액체 대변과 함께 특히 유용한 짠 수프.
설사로 무엇을 먹을 수 있습니까?
- Rusks는 물 설사로 대변을 강화하는 데 도움이됩니다. rusks 구입 대신 오븐 건조 흰 빵 껍질을 사용할 수 있습니다.
- 설사에 대처하는 것은 물로 삶은 죽을 도울 것입니다. 그러나 그들은 우유와 버터를 첨가 할 수 없습니다. 죽에 들어있는 점액은 장벽을 감싸줍니다. 점막을 자극 성분 및 유해 박테리아로부터 보호합니다. 이것은 환자의 상태를 개선합니다. 이러한 제품을 정기적으로 사용하면 장내 미생물이 복원됩니다.
- 식단에서 개선 된 상태는 삶은 생선과 고기를 포함 할 수 있습니다.
- 야채는 끓인 형태로만 먹을 수 있습니다.
- 단단한 삶은 달걀은 튼튼한 성질을 가지고 있습니다.
- 블루 베리와 함께 젤리로 설사를 멈출 수 있습니다. 블루 베리 대신 바인딩 속성이있는 모든 딸기를 사용할 수 있습니다.
- 유제품이 식단에 있어야합니다. 설사에 대한식이 요법의 주요 목적은 미생물총의 정상화입니다. 이것은 dysbiosis에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
질병 중식이 요법에서 제외되어야하는 음식
- 금지 아래에는 지방이 많은 고기가 있습니다. 질병을 막기 위해서는 훈제 된 고기와 피클을 버려야합니다.
- 통조림 식품에는 다량의 방부제가 함유되어 있습니다. 식초와 향신료는 장 점막을 자극합니다.
- 제조사들은 제과에 설탕을 첨가하여 발효 과정을 일으 킵니다.
- 우유는 장 연동 운동을 자극합니다. 신선한 청과는 몸에 유사한 효력이있다. 이것은 섬유 함량이 높기 때문에 장내에서 대변을 옮기는 과정이 빨라집니다.
설사로 마시는 음료수는 무엇인가요?
정기적 인 화장실 방문은 심한 유체 손실을 초래합니다. 물 - 소금 균형을 회복하려면 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다.
강한 차로 탈수 증상을 예방할 수 있습니다. 선탠 성분은 액체 변을 강화시키는 데 도움이됩니다.
주스는 세심한주의를 기울여야합니다. 매장 음료에는 설탕뿐만 아니라. 다양한 첨가물은 소화 기관에 부정적인 영향을 미칩니다. 설사가 증가 할 수 있습니다.
체액 부족을 보완하기 위해 사과 주스를 마 십니다. 탄산 음료는 계속해서 갈증을 없애는 데 도움이되지 않습니다. 너무 많은 설탕이 포함되어 있기 때문에 당신은 크 바스를 포기해야합니다. 발효는 심각한 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 환자의 내장에서 가스를 생성하기 시작합니다. 크 바스 (kvass) 이후 많은 사람들이 복부를 가지고 있으며 창자를 비우기위한 충동이 커지고 있습니다.
탈수를 방지하기 위해 다음과 같은 방법으로 음료를 만들 수 있습니다.
- 끓인 물 한 잔에 소금과 꿀 찻 숟가락을 넣으십시오.
- 해결책으로 베이킹 소다의 찻 숱가락 찻 숱가락을 붓으십시오.
이 음료는 차 대신에 주간에 마셔야합니다.
대장염으로 인한 설사와 함께 먹는 법
대장염의 징후는 장 벽의 염증입니다. 소화 시스템을 내릴 필요가 있습니다. 환자는 하루에 6 번 먹는 것이 좋습니다. 설사에 대한 다이어트를 통해 질병의 근본 원인을 제거 할 수 있습니다. 부분은 너무 커야합니다.
다음 음식은 대장염으로 고통받는 사람의 식단에 포함될 수 있습니다 :
- 야채 퓌레는 감자뿐만 아니라 준비 할 수 있습니다. 이를 위해 당근을 사용할 수 있습니다. 설사로식이 요법을 준수한다면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.
- 유제품은 설사에 도움이 될 것입니다.
- 고기 요리는 물로 끓여야한다.
만성 설사를위한 음식
설사는 질병이 아닙니다. 이 증상은 소화 시스템을 방해하는 병리학을 나타냅니다. 만성 설사를위한 규정 식은 질병의 원인에 달려있다.
수렴 효과가있는 과일을 섭취하는 것이 허용됩니다. 이들은 배와 마르 멜로를 포함한다. 몸에식이 요법에서 비타민이 부족하지 않으면 블루 베리와 새 체리를 추가 할 수 있습니다. 이 열매는 수렴 효과가 있으며 액체 설사에 대처하는 데 도움이됩니다.
병이있는 동안 몸은 일정한 단백질 흐름을 필요로합니다. 대장염이 허용되는 제품 목록에는 찐 미트볼과 커틀릿을 넣을 수 있습니다. 흡착제로 크래커를 사용할 수 있습니다.
만성 설사 메뉴
일일 배급을 6 회의 리셉션으로 나누십시오.
- 첫 번째 아침 식사는 쌀이나 귀리로 만든 점액 죽을 요리하십시오. 한 잔 마시면 강한 차를 마실 수 있습니다.
- 두 번째 아침 식사는 크래커로 구성되어 있으며 설탕에 절인 과일로 씻을 수 있습니다.
- 점심 식사에는 찐 수프와 찹밥을 먹을 수 있습니다. 디저트로, 딱딱한 성질을 지닌 열매를 첨가 한 알맞은 키셀.
- 티타임 동안 드라이어로 장미 엉덩이를 마 십니다.
- 저녁 식사를 위해 한 쌍의 오믈렛을 요리 할 수 있습니다. 차 대신에 말린 과일을 사용할 수 있습니다.
- 두 번째 저녁 식사 동안 저지방 코티지 치즈의 작은 부분을 먹을 수 있습니다.
설사 후에식이 요법을하면 소화 불량을 피할 수 있습니다.
dysbiosis로 인한 설사와 함께 먹는 방법?
dysbiosis의 징후는 장내 미생물을 위반하는 것입니다. 사람의 경우 음식을 동화시키는 과정에 유익한 박테리아가 부족합니다. 장내에서 담즙산 함량이 증가하고 설사가 시작됩니다.
dysbacteriosis가 담즙 생성을 자극하는 메뉴 제품에서 제외되어야 할 때. 지방질, 매운맛 및 너무 짠 음식이 포함됩니다.
dysbacteriosis 제품에 대한 금지 목록은 다음과 같습니다.
- 완두콩과 콩;
- 버섯 요리;
- 신선한 빵;
- 원시 야채와 과일.
노인의 식생활 기능
성인기에, 좀 더 아끼는 식사를해야합니다. 때때로 설사는 구토를 동반합니다. 이 경우, 단단한 음식을 포기해야합니다.
노인의 식단에 액체 스프, 야채 퓌레가 있어야합니다.
설사에 유용한 식품으로는 구운 감자, 밥 죽, 삶은 고기가 있습니다. 종종 설사는 항생제 치료 후에 시작됩니다.
소화 기관의 기능을 향상 시키려면 유제품이 매일 식단에 있어야합니다.
병이 들었을 때, 튀긴 고기, 훈제 한 고기 및 통조림을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 가스가없는 말린 과일, 차, 미네랄 워터를 말하면 몸에 액체가 부족한 것을 채울 수 있습니다.
설사 다이어트
설사 (설사)는 운동성의 증가, 음식 덩어리의 통과 (운동)를 동반하는 장의 기능 장애로 유체, 영양소 및 염분이 혈액에 완전히 흡수되지 않습니다. 내장을 돕는 방법에 대해 기사를 읽으십시오.
설사의 원인과 영향
설사 발생의 주된 메커니즘은 물, 무기 염 및 영양분이 장 내강에서 혈액으로 흡수되는 것을 위반하는 것입니다. 설사의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 장 감염 (병원성 대장균, 살모넬라, 엔테로 바이러스, 시겔 라) - 음식으로 장에 들어가고 그 점막을 식민시키고 그것에 염증을 유발합니다. 장은 연동 운동 (음식 덩어리를 하부 장 구역으로 밀어 넣는 특정 벽의 움직임), 조직에서 액체와 염의 장 내강으로의 역전이를 증가시킴으로써 이에 반응합니다.
- 식중독 - 설사는 불량 식품과 함께 몸에 들어가는 박테리아 독소를 유발합니다. 특히 이러한 독소는 크림을 함유 한 제과 제품에 축적됩니다.
- 위장관의 기능 장애 - 식물 신경계의 장내 신경 분포 (장시간 스트레스가 발생하는 경우) 또는 불규칙한식이 요법으로 고 칼로리 식품을 많이 사용하기 때문에 발생합니다.
- 삼투압 법에 따라 고농축 무기 염류가 함유 된 식품을 사용하면 혈액 및 신체 조직의 체액이 장으로 다시 전달됩니다.
장에서 소금과 체액의 흡수가 잘되지 않으면 신체의 탈수 (탈수)가 발생합니다. 이 상태는 다음과 같은 여러 가지 결과를 초래합니다.
- 심장 혈관계 및 부정맥의 위반 (심장 박동의 리듬 위반).
- 중추 신경계의 기능 장애.
- 혈액량 감소로 인한 신부전증.
- 조직의 혈류가 악화되어 영양 상태가 감소합니다 (영양).
- 발작의 발달.
특히 설사로 인한 빠른 탈수와 그 결과는 어린이, 노약자 및 약한 사람들에게 나타납니다. 원인과 관계없이, 주요 병리학 적 사건 (설사 발생의 주요 메커니즘에 대한 영향)은 설사에 대한 특별한식이 요법이다. 그것의 목적은 창자에있는 선동적인 과정의 엄격을 감소시키고 몸에있는 물 소금 균형을 복구하기위한 것이다.
설사 다이어트의 원리
권장 음식 목록 이외에, 매우 중요한 포인트는 설사에 대한 영양 규칙의 구현입니다 :
- 하루에 최소 5 회 이상 먹는 빈도가 적어서 염증이있는 장의 기능 부하를 줄일 수 있습니다.
- 음식은 위장의 점막에 기계적 자극을 일으키지 않아야합니다. 설사는 매우 민감합니다. 이렇게하려면 접시를 물에 익히거나 끓여야하며, 사용 직전에 분쇄 (반 액체 상태 또는 닦음)해야합니다.
- 소화 시스템 기관의 벽에 대한 화학적 자극의 배제 - 향긋한 냄새가 나는 튀김 요리의 허용은 금지됩니다.
- 음식의 온도는 가능한 한 부드럽게해야하며 가장 좋은 방법은 온도가 30-35ºC입니다.
설사에 대한 다이어트는 영양의 원리를 구현하고, 생리적 인 효과가 있으며, 장의 기능적 활동을 회복시키는 과정의 속도를 높일 수 있습니다.
Bookimed Patient Support Center의 의사 코디네이터의 비디오
설사를위한 음식 : 될 수 있고 없어 질 수있는 제품
설사로 합리적이고 생리적 인 영양 섭취는 설사로 먹어야 할 제품의 목록을 포함하는 특별한 식단의 도움으로 가능합니다.
- 말린 형태의 흰 빵, 설탕과 건포도없이 크래커, 건조.
- 저지방 고기 (닭고기, 송아지 고기, 토끼)와 생선. 파쇄 된 접시를 요리하는 것이 가장 좋습니다 : 미트볼, 수플레, 미트볼.
- 희박한 고기로 만든 국물, 삶은 시리얼 또는 야채와 함께.
- 소량의 (1/3) 탈지 분유를 첨가하거나 물에 잘 저은 곡물 (메밀, 쌀, 오트밀)을 마셔야합니다.
- 파스타, 더 나은 베르 미첼 리. 그러나 매일은 그렇지 않습니다.
- 잘 익힌 야채 나 찐 야채는 껍질을 벗기지 않고 조리하는 것이 바람직합니다. 감자는 제복을 입고 요리 할 수 있습니다.
- 과일에서 구운 잘 익은 사과 나 배, 바나나.
- 삶은 닭고기 계란, 더 부드러운 삶은 또는 증기 오믈렛의 형태로.
- 유제품에서 저지방 코티지 치즈를 섭취 할 수 있습니다. 그리고 우유 나 버터는 요리 중에 곡물에 첨가 될 수 있습니다.
- 음료 중 - 녹색, 홍차, 말린 과일, 젤리, 비 탄산 물을 말리십시오.
설사와 함께 성인을위한 영양은 설사가 시작된 다음날 그 효과가 있습니다.
다이어트에서 제외해야하는 설사 제품 :
- 검정 또는 갈색 빵입니다.
- 지방이 많은 육류 (돼지 고기, 오리)와이를 기반으로 한 국물.
- 유제품 : 우유, 크림.
- 신선하고 통조림으로 만들어진 채소.
- 모든 신 과일과 야채.
- 향신료와 향신료.
- 소시지, 훈제 또는 통조림, 절임 제품 또는 절임.
- 버섯
- 과자 및 패스트리.
- 콩 문화.
- 커피, 홍차, 탄산 음료, 과일 또는 열매의 농축 주스, 알코올.
이러한 모든 제품은 장의 운동성을 증가시키고 점막을 자극하며 소화 시스템의 부하를 증가시킵니다.
소아기의 설사로 인한 영양 기능
설사를 앓고있는 어린이를위한 다이어트에는 탈수의보다 빠른 발전과 소화 시스템의 기능과 관련된 특정 기능이 있습니다. 설사를 먹이는 것뿐만 아니라 몇 번이나 먹는 것이 매우 중요합니다. 따라서 다음과 같은 기능을 고려해야합니다.
- 최대 7 회까지 리셉션이 증가하여 음식의 양을 줄입니다.
- 아이가 모유 수유를하는 경우, 모유가 몸에있는 모든 재료의 수신을 제공하기 때문에, 설사 동안 그것을 포기하고 장에 보호 효과를 제공하지 않는 것이 중요합니다.
- 나이에 비해 1.5 년이 유체의 많은 양을 포함해야 아이의 설사 다이어트 (비 탄산 미네랄 워터, 조림 과일), 시리얼 들끓다,났습니다 야채로해야한다.
- 증상의 중증도가 감소함에 따라 어린이의 설사 영양은 희박한 고기, 생선 및 저지방 코티지 치즈를 추가하면 확대 될 수 있습니다.
어린이의 장 감염에 대한 Komarovsky 박사의 영상 강연이 많은 도움이 될 것입니다.
설사에 대한 다이어트 메뉴
아래는 며칠 동안 설사에 대한 다이어트 메뉴입니다. 이러한 메뉴는 허용 된 제품 목록 및 영양 기본 사항을 고려하여 독립적으로 만들 수 있습니다.
설사에 대한 다이어트 - 금지 된 음식, 다이어트
병원체 (박테리아, 바이러스)가 내장에 들어갔을 때 또는 위장관의 신경 분포가 방해되거나 유익한 미생물이 앓는 경우 설사는 사람에게서 발생합니다. 연축이 증가하여 장내 내강을 통해 음식물이 통과하는 속도가 빨라집니다. 소금과 영양분은 혈액으로 흡수 될 시간이 없기 때문에 몸이 고갈됩니다.
왜 설사 다이어트를해야합니까?
설사로 인한 가장 위험한 현상은 탈수입니다.
설사는 특히 어린이와 노인에게 위험합니다. 신체가 빠르게 탈수됩니다. 다이어트 (테이블 번호 4)는 설사 치료의 일부이며, 준수가 요구됩니다. 특정 제품의 사용은 장의 운동성을 감소시키고, 점막을 자극하지 않으며, 염증 과정을 억제하고, 체액 및 전해질의 손실을 보완합니다. 표 4는 복부의 통증을 줄이고 장의 부패와 발효를 제거합니다.
성인 설사에 대한 영양 규칙
질병의 급성기 (첫날)에는 음식을 제외하고 가능한 한 많은 물과 수분 공급 용액 (Regidron)을 마셔야합니다. 국가가 안정되면 승인 된 식품을 섭취 할 필요가 있습니다. 성인의 설사에 대한 다이어트에는 다음과 같은 원칙이 있습니다.
- 제품은 열로 처리됩니다 : 삶은, 찜, 스튜, 구운. 튀김은 금지되어 있습니다.
- 1 일 용량 - 2.5-3 리터. 그것은 식사 사이에 마셔야합니다.
- 음식은 체온에 가깝고 따뜻합니다. 뜨겁고 차가운 요리는 물론 단단한 고밀도 음식은 제외됩니다.
- 식사 수는 하루에 5-6 회입니다. 식이 요법의 일부는 작습니다. 위장관에 가해지는 부하가 줄어 듭니다.
- 나트륨 염소는 몸에 물을 보유합니다.
설사로 무엇을 먹을 수 있습니까?
설사가있는 성인은 제품 고정에 집중해야합니다. 권장 다이어트 식품 :
- 쌀, 오트밀, 메밀, 물없는 세 몰리나 죽;
- 쌀 즙;
- 통밀 시리얼 크림;
- 삶은 계란, 스팀 오믈렛;
- 찐 고기와 생선 패티 / 미트볼;
- 닭고기 국물, 둥근 쌀을 얹은 생선 수프;
- 액체 으깬 감자, 강판 사탕무, 호박, 당근;
- 으깬 구운 과일과 열매;
- 어제의 빵, 흰 빵 크래커;
- 파스타, 국수;
- 요구르트;
- 바나나.
설사가있는 음료는 젤리, 말린 과일의 설탕에 절인 과일, 카모마일 주입, 석류 껍질에 초점을 맞 춥니 다. 성인은 홍차를 허용합니다. 곡류는 부드럽게 잘 익혀야하며 고기와 생선 섬유는 매우 부드러워 야합니다. 식이 요법의 결과는 시작된 지 하루 만에 눈에 띄게 나타납니다.
최적의 인간 영양
주의! 우리는 적절한 영양 섭취를 권장하지 않습니다. 여기에 제품 세트의 최소 비용이 계산되어 제품의 영양소 함량에 대한 데이터의 수학적 처리를 기반으로 필요한 양의 영양소 (단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄) 소비를 보장합니다.
첫 번째 단계에서는 제품 세트의 최소 비용이 계산됩니다 (다이어트 제품을 입력 할 수도 있음). 두 번째 단계에서, 당신은받은식이 요법을 조정할 수 있고 실제 식단을 계산하는 예를 볼 수 있습니다. 자세한 내용은 "계산 사용 방법"절을 참조하십시오.
다양한 요인에 대한 기대 여명의 의존성 - 여기.
성인 설사와 설사를위한 다이어트
위장관 문제는 사람들에게 많은 불편을 겪습니다. 어떤 이유로 위장이 일어날 때, 그 순간에 다른 것에 대해 생각하거나 아무것도 할 수 없습니다. 설사 기간 동안 먹는 법과 먹는 것이 가능한지 여부는 전문가 만 말할 수 있지만 모든 사람들은 기본을 알아야합니다.
설사의 위험은 무엇입니까?
설사는 신체에 심각한 해를 끼칩니다.
육체적 인 불편 함뿐만 아니라 설사는 신체에 심각한 손상을줍니다. 소화가 된 음식과 함께이 질환은 정상적인 기능을하는 데 필요한 모든 미량 요소와 유익한 물질을 신체에서 제거하고 정상적인 미생물을 파괴합니다.
치료의 주요 임무는 추가 합병증을 피하기 위해 손실 된 미량 원소의 공급을 보충하는 것입니다.
설사에 대한 영양 원리
설사가 지방 음식을 먹는 것은 절대 불가능합니다.
설사 기간의 질적, 가장 빠른 개선을 위해서는 적절하게 선택한 식단을 따라야합니다.
문제를 악화시키지 않고 신속하게 회복시키지 않으려면 설사를위한 특별한식이 요법을 관찰하고식이 요법을 따르는 것이 필요합니다.
이 기간 동안 섭취 할 수있는 제품은 위장에 일종의 보호막을 만들어 자극으로부터 장벽을 보호하기 위해 포위 기능을 수행해야합니다. 공격적인 음식을 먹지 마십시오. 단호히 먹을 수는 없습니다 :
- 너무 뚱뚱한 음식
- 소금에 절인 음식
- 발효 제품
- 탄수화물 음식.
손상된 미생물총의 신속한 회복과 정상적인 상태에서 소화 기관의 작동을 돕기 위해 풍부한 수분 섭취 규칙을 따르는 것이 좋습니다. 의료 전문가는 전해액 보충에 도움이되는 음료를 처방합니다. 설사로 마실 수있는 음료는 무엇입니까?
- 탄산 미네랄 워터 (알칼리성);
- 사과의 천연 주스;
- 말린 과일 (건포도, 말린 살구)의 달인;
- 야생 장미 또는 새 체리의 따뜻한 주입;
- 차 (강렬한 검은 색 레몬, 라스베리, 건포도 차);
- 블루 베리 젤리;
- (Gastrolit, Regidron과 같은) 신체의 염분 보충을위한 의료 솔루션.
설사를위한 적절한 영양 - 주제별 비디오 :
설사에서 음식에 관해서는, "수렴성"성질을 갖고 유익한 미량 요소가 풍부한 액체 또는 반 액체 음식을 섭취하는 것이 매우 바람직합니다. 전문가는 당신이 다음 음식을 포함하는 규정 식 번호 4를 따르는 추천한다 :
- 쌀 죽 액체 또는 반 액체 일관성. 대부분의 쌀에는 소위 "결합 작용"이 있다는 것을 압니다. 이 능력은 쌀에 완하제 효과가있는 섬유가 들어 있지 않다는 사실로 설명됩니다.
- 쌀 국물에서 나온 국물. 그것은 주요 식사 전에 그런 달이기의 반 유리에서 소비되어야합니다. 2 시간마다 마시는 것이 좋으며 회복이 훨씬 빨라집니다.
- 점액 porridges (메밀, 오트밀, 양질의 거친 밀가루).
- 바나나. 이 좋아하는 과일은 맛있을뿐만 아니라 칼륨이 풍부하여 소화 불량으로 인해 잃어버린 전해질의 공급을 완벽하게 보충 할 수 있습니다.
- 삶은 당근이나 당근 퓌레. 당근을 먹을 것을 권장하는 이유는 야채의 비타민 A 함량이 높기 때문이며, 이는 장벽의 점막을 완벽하게 복원합니다.
- 마른 흰 빵 (어제 또는 크래커 형태로 구입).
- 삶은 사과 구운. 으깬 감자의 형태로 사용하는 것이 좋습니다. 많은 양의 아미노산 (펙틴, 탄닌 등)이 들어있는이 제품은 독소의 탁월한 제거와 장내 미생물 복원에 기여합니다.
- 저지방 생선과 고기. 부부를 위해 요리하는 것이 더 낫습니다. 피부와 힘줄을 사용할 수 없으며, 오직 고기 만 닦으십시오.
- 고기 또는 생선 국물에 스프 (별로 지방이 아님).
- 점액 시리얼이 첨가 된 스프.
- 저지방, 세분화 된 코티지 치즈와 삶은 달걀. 이 음식은 필수 단백질이 풍부합니다.
하루 동안 설사에 대한 대략적인 메뉴 (이 메뉴는 어른에게만 적합하며 어린이 메뉴에 대한 다른 접근법이 있습니다) :
- 조반 1 : 오트밀, 레몬을 넣은 홍차.
- 조식 2 : 블루 베리 젤리.
- 점심 식사 : 쌀과 삶은 생선 스프, 물에 메밀 찜, 닭고기 커틀렛, 사과 주스.
- 점심 식사 : 라스베리 잎에서 차.
- 저녁 식사 1 : 삶은 달걀, 건포도의 달인.
- 저녁 2 : 배 젤리.
설사로 아이를 먹는 것
설사의 경우, 아이에게 비피더스테리아의 수치가 높아진 혼합물을 투여해야합니다.
모유 수유중인 아기. 어머니가 모유만으로 아기에게 먹이를 준다면 아기의 영양 상태는 변하지 않습니다. 왜냐하면 자연에서 모유가 아기의 신체가 빨리 회복되는 데 필요한 모든 중요한 요소를 포함하고 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고, 어머니가 제품을 자극하고 영양을 모니터하는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.
아기는 병 먹이기입니다. 적합한 혼합물을 섭취하는 아이들은 혼합물이 얼마나 고품질이고 적응력이 좋을지라도 필요한 모든 미량 원소를 함유하고 있지 않기 때문에 신체에서 추가적인 도움이 필요합니다.
설사시에는 아기에게 비피더스테리아의 함량이 높은 혼합물을 주어야하며 음료수를 더 많이 주어야합니다 (약국 솔루션 : Regidron, Oralit, 가정에서 솔루션을 준비 할 수 있음).
아이는 1.5 살 이상입니다. 처음에는 점액 성 시리얼에 따뜻하고 부드러운 스프를 먹일 필요가 있습니다. 음식은 악화를 유발하지 않도록 균질하고 따뜻해야합니다.
작은 몸매가 좋아지면 희박한 물고기 나 살코기가 든 고기를 천천히 소개 할 수 있습니다.
설사를 앓고있는 어린이와 성인을위한 적절한 영양 섭취에 대한 권장 사항은 중요하지만 여전히 더 확실한 것은 주치의에게 연락하는 것이 좋으며 개인 증상과 환자 특성에 따라 회복 계획을 세울 것입니다.
모유 수유중인 여성의 설사
모유 수유 설사는 종종 스트레스와 관련이 있습니다.
아시다시피 간호 어머니의 설사는 스트레스와 관련이 있습니다. 그런 상황에서 너무 걱정하면 안되며, 평온한 분위기를 유지해야하며 모든 것이 상투적입니다.
그러나 점액이나 혈액 분비물이 여성의 배설물에서 발견되면, 그녀는 아프고, 구토가 나타나고, 그럴 때 경보가 울릴만한 가치가 있습니다. 전염성 질병 때문에 위장이 나빠질 수 있습니다.
아기가 모유를 먹이는 것을 멈 추면 아기가 질병을 "잡을"수 있습니다. 위험이 없다면 모유 수유를 중단 할 필요가 없습니다. 음식을 재고하고, 찐 음식에 우선 순위를 부여하고 일시적으로 야채, 과일, 과자, 패스트리, 향신료 및 기타 장 자극제 사용을 포기해야합니다.
노인의 설사
노년층을 치료하는 접근법 또한 특별하며, 그들에게 처방 된 식단은 명확하고 엄격하게 준수되어야합니다. 설사로 인하여 몸에서 많은 양의 물이 나오고 탈수증은 노인에게 극히 위험합니다.
고령자의 신체 특성 때문에 의사 방문은 필수이며 모든 추가 지시 사항을 따라야합니다.
과민성 대장 증후군
치료와 예방을 위해 매 식사 후 위장이있는 사람들은 무염의 삶은 메밀을 먹어야합니다. 빈속에 매일 그것을 먹으십시오.
설사 후 다이어트
설사 후 점차 저지방 육류 및 어류 제품에식이 요법을 포함시킬 수 있습니다.
시체가 연기 된 설사에서 완전히 회복하려면 육식과 생선 제품을 점차적으로 포함하여 충만한 식단을 유지해야하며 찌고 잘게 썬다.
설사는 품질이 좋지 않거나 오래된 제품으로 인해 발생할 수 있습니다. 보통 설사는 식사를 한 후 2-3 시간 후에 시작됩니다.
당황해서는 안되며 최대한 많은 양의 액체를 마셔야하며 모든 것이 곧 안전하게 해결 될 것입니다. 문제가 지속되면 의사에게 연락하는 것이 옳습니다.
설사 치료의 기본 원칙은 현재 명확하지만 모든 것이 조치가되어야한다는 것을 기억해야하며 과도한 "결합"및 "뜨개질"제품 사용은 역전 과정으로 이어질 수 있으며 설사는 장의 변비를 대체합니다.
설사에 대한 다이어트는 의사와 반드시 조정되어야합니다. 설사 (설사)는 하루에 3 번 이상 걸리는 느슨한 변이있는 아픈 증상입니다. 설사의 원인은 심리적에서 심각한 유기물에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 이 현상의 출현 이유에 관계없이, 첫 번째 증상에서 그들을 막는 데 필요한 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 설사는 긴 흐름 중에 사람의 건강에 위험한 탈수가 발생할 수 있기 때문에 위험합니다.
오늘날 설사 치료를위한 약물이 많이 있습니다. 그러나 환자가 특정식이 공급을 따르지 않으면 가장 효과적인 약조차도 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.
영양의 기본 원리
- 설사에 대한 다이어트는 장의 동시 하중을 극대화하는 것을 목표로합니다. 이렇게하기 위해서는 모든 음식을 테이블에 조금씩 공급해야합니다. 3 시간마다 필요합니다.
- 웰빙을 향상 시키려면 장의 화학적 및 기계적 자극을 모두 제거해야합니다.
- 내장에서 발효 과정을 일으킬 수있는 제품을 거부해야합니다.
- choleretic 효력을 가진 음식을 먹지 말라.
- 설사에 대한 다이어트는 에너지 적으로 완료되어야합니다. 환자는 음식 단백질, 지방 및 탄수화물을 공급 받아야합니다. 그러나 우리는 탄수화물과 지방의 양이 최소량으로 몸에 들어가도록해야합니다. 빈번히 변하는 단백질의 양은 줄이지 않아야합니다.
- 탈수를 방지하기 위해 가능한 많은 양의 음료수를 마셔야합니다.
- 설사가 나타나면 전문가들은 반 액체, 퓌레 푸드 음식을 끓이거나 쪄서 먹는 것이 좋습니다. 접시에있는 향신료는 첨가 할 필요가 없습니다.
- 몇몇 익지 않는 채소 및 과일은 설사를 악화시킬 수 있습니다. 이러한 제품은 극도의주의를 기울여 선정해야하는 이유입니다.
- 설사 후, 액체 대변에 대한 새로운 공격을 유발할 수있는 제품을 사용하지 않는 것이 중요합니다.
뭐 먹을 수있어?
설사에 대한 다이어트는 펙틴이 많이 함유 된 음식물을 섭취하는 것을 의미합니다. 펙틴 (Pectin)은 능동적으로 장의 혼란과 싸우는 수용성 섬유입니다. 이 물질은 요구르트, 사과 및 바나나에서 대량으로 발견됩니다. 이 제품들은 설사 환자의 테이블 위에 있어야합니다.
자주 느슨한 발판을 수반하는 피로와 피로를 피하기 위해 전문가는 충분한 양의 단백질을 사용하는 것을 잊지 말 것을 권장합니다. 단백질은 삶은 달걀, 닭고기 및 칠면조 고기에서 얻을 수 있습니다.
많은 칼륨이 함유 된 제품을 포기하지 마십시오. 사실 설사로 인해 신체가이 물질을 많이 잃어 버리며 그 상태에 매우 부정적인 영향을줍니다. 잃어버린 칼륨을 보충하려면 재킷 감자, 바나나를 먹고 과일 주스를 마셔야합니다. 의사는 4 시간마다 2 바나나를 먹는 것이 좋습니다.
설사에 대한 다이어트에는 상당한 양의 소금을 섭취하는 것이 포함됩니다. 사실 소금은 몸에 물을 보유하고 탈수를 피하는 데 도움이됩니다. 잦은 젓가락으로 짠 스프와 크래커를 먹는 것이 좋습니다.
다음 제품을 섭취 할 수 있습니다.
힘줄과 필름이없는 육식만을 선택해야합니다. 삶은 고기와 미트볼을 직접 요리 할 수 있습니다. 찐 고기 요리를 더 잘 요리합니다.
설사 식품에는 저지방 생선 요리가 포함됩니다. 폴록과 대구가 선호됩니다. 생선 필레의 아주 유용한 스팀 커틀릿과 미트볼.
파스타 애호가들은 삶은 베르 미첼 리를 먹을 수 있습니다. 이 요리를 남용하면 가치가 없습니다. 적은 양은 무해하지만 파스타를 너무 자주 먹는다면 질병 상태의 합병증을 피할 수 없을 것입니다.
설사로 거의 모든 곡물을 먹을 수 있습니다. 유일한 예외는 보리입니다. 시리얼은 소량의 우유로 물에서 끓일 수 있습니다. 완성 된 접시에 조금 버터를 추가해야합니다. 설사에 가장 유용한 시리얼은 흰 쌀입니다. 이 제품은 우수한 고착 효과가 있습니다. 2 시간마다 밥 반 컵을 먹는 것이 좋습니다.
설사에 대한식이 영양은 연화 계란이나 스크램블 에그를 먹는 것이지만, 알은 1 개 이하입니다. 하루에이 제품의 내약성이 좋기 때문에 2 알을 먹을 수 있습니다.
설사로 우유와 버터로 시리얼을 만들 수 있습니다. 우리가 낙농 제품에 관해 이야기한다면, 실제로는 무제한으로 먹을 수 있습니다. 것은 이들 제품이 소화의 정상화에 기여한다는 것입니다. 발효유 제품은 또한 찜질과 발효를 예방합니다. 전문가들은 매일 약간의 날카로운 치즈와 신선한 두부를 추가하는 것이 좋습니다. 이 제품들은 칼슘과 단백질의 훌륭한 공급원입니다.
액체 변이 나타나면 의사는 삶은 야채를 먹는 것이 좋습니다 (토마토 제외). 그들은 구워 질 수있다 (황금 갈색이어서는 안된다). 으깬 감자 형태로 조리 한 야채를 먹는 것이 더 좋습니다. 마늘과 양파를 남용하지 마십시오. 매우 유용한 당근, 많은 점막의 상태를 개선하는 비타민 A를 많이 포함하고 있습니다. 당근도 흡착 효과가 있습니다.
성인과 어린이 모두에게 매우 유용합니다. 이 중에서 유용한 표고 버섯, 잼, 젤리 및 무스를 준비 할 수 있습니다. 좋은 휴대 성으로 매일 150 그램의 나무 딸기 또는 딸기를 먹을 수 있습니다.
- 빵 제품. 건조, 흰 빵 및 건빵을 먹을 수 있습니다.
첫 번째 긍정적 인 결과를받은 후에 식단은 며칠 더 지속되어야합니다.
무엇을 먹을 수 없는가?
설사 환자는 지방과 튀긴 음식을 먹을 수 없습니다.
모든 무거운 제품은 금지되어 있습니다. 이러한 영양 섭취는 액체 변에 대처하는 것뿐만 아니라 질병의 진행을 악화시킵니다.
내장 (대두, 양배추)에 가스가 발생할 수있는 음식을 버려야합니다. 이러한 제품은 소화관을 자극합니다. 치료시 흡연과 알코올 음료를 중단해야합니다.
설사에 장을 해칠 수있는 음식 :
- 고기 요리. 뚱뚱한 고기는 금지되어 있습니다. 해로운 찌꺼기 - 뇌, 신장, 간. 치료시 훈제 고기를 완전히 버려야합니다.
- 물고기 통조림, 절인 음식, 훈제 및 지방이 많은 생선은 먹을 수 없습니다.
- 낙농 제품 설사 영양은 다량의 전유 및 무거운 크림의 사용을 제거합니다.
- 야채. 액체 대변이 야채, 겨자, 와사비, 양배추, 순무, 사탕무, 버섯 및 rutabaga를 통조림으로 만들 때.
- 과일과 채소. 설사의 경우 전문가는 생 산 과일과 열매를 식단에서 제외하라고 조언합니다. 우리는 건포도, 크랜베리, 구즈 베리 및 신 사과에 대해 이야기하고 있습니다.
- 빵 제품. 우리는 흑인 빵, 버터 제품, 크림과 함께 케이크를 버려야합니다.
설사와 음료
설사는 탈수증을 유발할 수 있습니다. 그것이 질병 중에 적어도 매일 2 ~ 3 리터의 물을 마셔야하는 이유입니다. 30 분마다 300ml의 물을 마셔야합니다.
고착 효과가있는 매우 약한 차는 매우 유용합니다. 이 효과는 차 안에 탄닌이 대량으로 제공됩니다. 물, 과일 및 베리 컴포트, 주스에서 코코아와 커피를 마실 수 있습니다. 사과 주스는 설사에 가장 유익한 것으로 간주됩니다. 그러나 감귤류, 토마토 및 파인애플 주스는 장의 추가 염증을 유발합니다. 성인 설사를위한식이 요법은 하루에 50ml 이하의 적포도주를 사용하는 것을 배제하지 않습니다.
너무 차갑고 탄산 음료를 마시지 마십시오. 그들은 손상된 내장에 해로 우며 다량의 가스가 형성 될 수 있습니다. 의사는 크 바스, 레모네이드, 맥주를 버리라고 당분간 조언합니다.
성인과 어린이의 설사에 대한 다이어트는 신체에서 소금 균형을 회복 할 수있는 자체 제작 된 건강 음료의 사용을 암시합니다. 그런 음료를 준비하는 것은 아주 쉽습니다. 순수한 약간 미지근한 물 200ml에 소금 한 티스푼을 반 정도, 꿀 2 스푼, 소다 숟가락 4 분량을 녹일 필요가 있습니다. 낮에는 1.5 리터 이상의 물을 마셔야합니다.
심한 설사로 전문가들은 첫날 하루 식사를 거부하고 단지 2 리터의 달콤한 차만을 마셔야한다고 조언합니다.
어린이 설사에 대한 다이어트
어린이가 설사 중에 사용하는 모든 음식은 의사와 합의해야합니다. 아기가 모유 수유를하고 있다면,이 기간 동안 혼합물로 옮길 수 없습니다. 이것은 상황을 악화시킬뿐입니다. 아이의 장내 식물상을 회복시키는 데 필요한 모든 물질이 모유에 들어 있습니다. 빈번한 발판이있는 경우, 아기는 평상시보다 자주 유방을 제공 받아야합니다.
아기가 그 혼합물을 먹는다면, 부모들은 비피도 박테리아가 풍부한 식품에 우선권을 주어야합니다. 또한 치료시에, 아이에게 고정 효과가있는 혼합물을 투여해야합니다.
아기가 1.5 세 이상 아픈 경우 모든 음식은 초라한 표정으로 테이블에 제공해야합니다. 점액 스프와 타닌 함유 제품은 어린이에게 아주 좋습니다. 이 물질은 홍차와 블루 베리 주스에서 대량으로 발견됩니다. 음료수에서 아이들은 가스없이 미네랄 워터를 줄 수 있습니다.
민간 요법
설사에서는식이 요법은 환자의 상태를 개선하고 짧은 시간에 불쾌한 증상을 완화시키는 데 도움이되는 전통 의학을 복용하는 것을 의미합니다.
- 박테리아가 액체 대변의 원인 인 경우 의사는 2 시간마다 작은 숟가락의 마늘 주스를 마시는 것이 좋습니다. 긍정적 인 결과는 치료 첫날에 나타나기 시작합니다.
- 알로에 주스도별로 인기가 없습니다. 그것은 2 tsp 하루에 3 번 구두로 받아야합니다. 식사 전에.
- 성인과 노인의 경우 설사는 양치기의 가방 잔디에서 나온 주스로 치료할 수 있습니다. 주스 40 드랍은 보드카 50g으로 희석하고, 결과물을 2 등분하여 하루 동안 마셔야합니다.
- 조류 체리 15 g을 물 200 ml로 채우고 5 분간 끓인 다음 열에서 꺼내어 30 분간 그대로 두어야합니다. 결과물은 2 부분으로 나눠서 마셔야합니다.
설사는 진지하게 받아 들여야합니다. 의사의 첫 징후가 나타나면이 불쾌한 현상의 원인을 찾기 위해 의사의 도움을 즉시 얻어야합니다. 설사에 대한 가정 요법의 접수는 전문가와도 조정해야합니다. 소아와 노인의 설사를 치료하는 것은 특히 위험합니다. 결과는 예측할 수 없습니다.