dysbacteriosis에 대해 어떤 종류의 과일을 섭취 할 수 있습니까?

설사가 동반 된 dysbacteriosis에서는 신선한 과일이 허용되지 않습니다. 경우에 따라 식단에 과일을 넣거나 끓인 것을 포함 할 수 있습니다. 이것은 발효 과정을 일으키는 능력이 있기 때문에 환자와 신체의 상태에 악영향을 미칩니다.

사과와 바나나는 병리학 기간 동안 신체에 가장 귀중한 특성을 가지고 있기 때문에 이상균 증을 먹는 데 가장 바람직합니다.

과일에는 많은 종류의 생물학적 활성 물질, 비타민 및 효소가 포함되어있어 dysbacteriosis의 급성 증상의 징후를 예방한다는 것이 오래 전부터 알려져 왔습니다.

dysbacteriosis 사과

어떤 형태의 사과라도 많은 양의 비타민과 영양분을 가지고 있습니다. 펙틴이 존재하기 때문에 혈당 수치가 낮은 제품, 즉 혈당 수준에 크게 영향을 미치지 않는 제품이됩니다. 이 과일은 dysbacteriosis에 유용합니다. 피부에 알레르기 반응이나 다른 발진을 예방하고 손톱과 모발을 강화시키는 데 도움이됩니다.

또한 철분이 몸에 잘 흡수되는 물질을 함유하고 있습니다. dysbacteriosis 사과는 삶은 또는 구운 형태로만 먹을 수 있으며 껍질을 제거해야합니다. 이것은 설사를 일으키고 장의 장을 해치는 능력 때문입니다.

사과는 지방이 아니고 칼로리가 아니기 때문에 체중 증가에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 따라서 그 (것)들에서 비등 시키거나 증기 접시는 장 microflora에있는 위반의 사건에있는 제일 후식 또는 간식이다.

dysbacteriosis에 대한 바나나

바나나는 매우 유용한 제품입니다. 그것은 위장관에 유익한 효과가 있으며, 피부를 개선하고 혈압을 정상화하며 기분을 고양시키는 데 도움이됩니다. 바나나의 일환으로 장내 세균에 충분한 양의 칼륨과 마그네슘이 함유되어있어 유익한 박테리아에 개발 기회를 제공합니다. 또한, 이러한 제품은 물 - 소금 균형의 균형을 유지할 수 있습니다.

dysbacteriosis 동안 매일 바나나 약 200g을 먹으면 몸의 일반적인 중독 증상, 즉 피로, 과민 반응, 두통 등을 억제 할 수 있습니다. 그들은 충분한 양의 아미노 프로피온산을 함유하고 있습니다. 아미노 프로피온산은 신체로 방출 ​​될 때 자연적으로 "행복 호르몬"으로 변형 될 것입니다.

dysbacteriosis에 대한 바나나의 사용은 의사의 허가가 있어야만 발생합니다. 이와 함께 우리는이 제품이 가장 유용하다고 결론 지을 수 있습니다. 또한 다양한 종류의 설탕이 포함되어있어 신체가 에너지를 충분히 빨리 충전 할 수 있습니다. 섬유질 함량으로 인해 바나나는 장에 유익한 효과가 있습니다.

어쨌든, 먹을 수있는 제품의 약속, 당신은 치료의 적절한 전술을 할 수있는 전문가에게 연락해야합니다.

창자의 dysbiosis에 대한 영양

장반기 dysbiosis에 대한 영양은 소화 불량의 증상을 제거하고, 유익한 미생물의 몸에서 번식을위한 조건을 제공하고, 비타민 균형을 복원하고, 음식 알레르기의 위험을 줄이기위한 치료 식단을 준수해야합니다.

dysbiosis에 대한 다이어트 : 건강한 식습관의 규칙

치료의 효과와 dysbiosis 예방은 환자의식이 요법과식이 요법에 달려 있습니다. dysbacteriosis에 대한 치료법의 기본은 다음과 같은 원칙에 기초합니다 :

• 디버깅 된 전원 모드. 식사는 2 ~ 3 시간 안에 식사를 나누고 엄격하게 특정 시간에 작은 부분으로해야합니다.
• 최대 가득 차있는 가치 및 균형식. 신체에 필요한 모든 물질 (단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미세 요소)은 적절한 생리 학적 규범과 올바른 비율로 환자의 신체에 섭취되어야합니다.
• dysbacteriosis에있는 생물체에게 특히 필요한 프리 바이오 틱스와 프로 바이오 틱스를 함유 한 성분으로 배합량을 풍부하게합니다. 신선한 바나나, 밀기울, 아티 초크 및 치커리 뿌리는 프리 바이오가 풍부한 음식으로 구분할 수 있습니다. 케 피어, 치즈, 천연 요구르트, 코티지 치즈 등과 같은 발효유 제품을 체계적으로 사용하면 유용한 푸로 바이오 틱이 몸에 제공됩니다.
• 소장에서 썩음과 발효 과정을 일으키는 성분의 일일 메뉴 제외. 창자를 자극하거나 운동성에 부정적인 영향을주는 제품 및 요리 거부.
• 설사로 인한 체액의 완성과 변비로 인한 대변의 희석에 기여하는 필수 물 섭취. 부패성 박테리아에 의해 분비되는 독소를 내장에서 제거하는 데 도움이되는 가스가없는 미네랄 워터를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
• 다이어트의시기 적절한 조정. 음식물에 알레르기 나 불내증이있는 경우이 제품을 즉시 메뉴에서 제거해야합니다.

창자의 dysbiosis : 가능한 무엇이며 다이어트에 포함해서는 안됩니다?

창자의 dysbiosis에 대한 권장 제품은 매우 광범위하게 제공됩니다. 질병에 성공적으로 대처하면 다음 구성 요소를 기반으로 메뉴를 구성 할 수 있습니다.

• 밀기울과 호밀 빵;
• 마른 고기와 생선;
• 삶은 야채와 구운 야채;
• 계란 및 유제품;
• 시리얼 곡물 및 오트밀;
• 신선한 주스, 녹색;
• 월 귤 나무속과 새 체리의 말린 열매;
• 젤리, 조림 과일, 녹차, 도그 로즈 수프;
• 식물성 기름

장 dysbiosis에있는 의학 영양은 규정 식에서 제외를 요구한다 :

• 발효 제품;
• 신 딸기, 과일 및 허브;
• 에센셜 오일 (무, 무, 마늘, 양파) 함량이 높은 야채;
• 마리 네이드, 훈제 식품 및 통조림 제품;
• 버섯;
• 과자;
• 매운맛과 매운 요리

dysbiosis의 증상을 제거한 후 적어도 한 달 동안 적절한 영양 상태를 유지하십시오. 이것은 당신의 창자가 "힘을 얻고"당신의 병에서 완전히 회복하는 것을 허용 할 것입니다.

창자의 dysbiosis에 적합한 제품

dysbacteriosis가있는 제품은 정확하며이 질병을 치료하는 데 도움이되며 신체의 "건축업자"입니다. 올바른 음식의 선택은 창 dysbiosis에 대한 싸움의 주요 작업 중 하나입니다.

dysbiosis를 제거하고 불쾌한 증상과 관련되게하려면 먼저 식단을 정상화하는 것이 필요합니다. 식사는 그들 사이에 긴 휴식없이 규칙적이어야하지만, 초과 중량으로 불평등 한 투쟁을하지 않기 위해 부분의 크기를 늘려서는 안됩니다.

완성 된 요리의 온도를 신중하게 모니터해야합니다. 건강한 몸의 온도보다 더워서는 안되며 여름의 바깥 공기보다 차갑지 않아야합니다. 금지 규정에 따라 피클, 피클, 훈제 고기, 매운 음식 또는 지방 음식뿐만 아니라 통조림 식품 및 주류와 같이 지나치게 밝고 맛이 풍부한 거의 모든 제품이 금지됩니다.

어느 정도 인간 위는 수족관과 비교 될 수 있습니다. 그리고 정상적인 기능을 위해서는 거기에 충분한 양의 액체가 필요합니다. 그러나 어느 누구도 자신이 좋아하는 생선에 라드 또는 절인 오이를 먹이지 않으며 보드카 나 뜨거운 음료를 부어 먹지 않습니다. 상상조차 불가능한 것은 아닙니다! 그러나 어떤 이유로 우리는 우리 자신의 유기체를 아주 조심스럽고 경건하지 않게 취급합니다.

장내 미생물을 정상화하려면 다음과 같은 음료 및 제품의 사용을 포기할 필요가 있습니다.

• 모든 알코올;
• 우유 (원료 및 저온 살균);
• 버섯;
• 어떤 종류의 치즈 (주로 성숙한 치즈와 썩은 치즈);
• 과도하게 차갑거나 뜨거운 음료 및 음식;
• 패스트리, 크 바스, 부용 큐브, 갓 구운 빵 및 효모가 들어있는 다른 제품;
• 고기 국물을 기본으로하여 조리 된 부유하고 지방이 많은 수프.
• 통조림 식품, 매리 네이드, 훈제 식품, 튀김 또는 건조 식품, 진공 상태의 제품;
• 커피, 강한 시간, 초콜릿 또는 코코아;
• 전분을 함유 한 밀가루 제품, 채소 또는 과일 (예 : 바나나 또는 감자);
• 상점에서 구입 한 비등 수 또는 생수;
• 향신료, 신맛, 매운 음식 또는 쓴 음식;
• 여보, 설탕 (인공 대용 물을 포함한다), 말린 과일, 과자;
• 과일 주스, 탄산 음료;
• 담배 (담배를 완전히 끊을 수 없다면 최소한 담배의 수를 줄여야합니다).
• 원시 과일이나 야채.

dysbacteriosis의 경우 흡착제와 도움

흡착제는 인체에서 독소, 병원균 및 담즙산을 결합 및 제거 할 수있는 특수 물질을 함유 한 식품입니다. 천연의 천연 흡착제는 섬유질뿐 아니라 펙틴입니다.

펙틴은 용해성 흡착제 그룹에 속합니다. 그것은 또한 ispagol과 psillum을 포함합니다.

펙틴 사용은 사람이 정상적인 대변을 가지고있을 때만 표시됩니다. 하루에 2 번 이상 변비 나 변은 없습니다. 인체에 들어간 후에이 물질은 음식을 젤리 같은 물질로 변형시킵니다. 콜레스테롤, 독소, 소화되지 않은 식품 입자, 장 내강에 사는 유해한 미생물에 대한 흡착제입니다.

펙틴은 우리의 위도에서 자라는 많은 열매, 채소 또는 과일이 풍부합니다. 이들은 당근과 주니, 사과와 배, 호박과 양배추 등입니다. 그러나 이들 모두가 dysbacteriosis에 유용하지는 않습니다. 사탕무, 호박, 호박, 당근 등 쉽게 소화 가능한 채소에 초점을 맞추는 것이 가장 좋습니다. 펙틴의 형성과 동화를 촉진하기 위해 야채를 익히고 체로 닦는 것이 좋습니다. 필요한 경우 펙틴은 기성품 보충제 (약국에서 구입 한 것)의 형태로 복용 할 수 있습니다.

섬유는 또한 변비로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다. 펙틴과 마찬가지로 소화관을 통해 "여행하며"소화되지는 않지만 처리 할 시간이 없었던 음식 잔재물을 흡수합니다. 독소와 병원균은 처리 할 시간이 없습니다. 덩어리를 형성하는 섬유는 장의 활동을 강화하고 대변을 정상화하는 데 도움이됩니다.

이 유용한 흡착제의 출처는 블루 베리, 배, 사과 (특히 껍질), 아보카도, 콩, 완두콩, 호박, 귀리, 검은 콩, 당근, 밀기울 및 기타 제품입니다. 그러나 dysbiosis 환자의 경우 호박, 시금치, 당근을 먹는 것이 가장 좋습니다. 다른 모든 제품은 소화에 어려움이 있기 때문에이 질병에 바람직하지 않은 목록에 속합니다.

또한 식품에 첨가제의 형태로 셀룰로오스를 섭취 할 수있는 기회가 있습니다. 취침 전, 마지막 식사 후 1 시간 이내에 섭취해야합니다. 야간 대변에 대한 충동이있을 경우 복용량을 줄여야합니다. 변비가 사라지지 않으면 아침 식사를 저녁 섬유 섭취량에 추가합니다 (아침 식사 직후).

프리 바이오 틱스가 어떻게 dysbacteriosis를 교정하는 데 도움이되는지

Prebiotics는 소장에서 소화되지 않는 화합물입니다. 그들은 결장에 거의 변화가없는 형태입니다. 그 prebiotics는 유익한 bifidobacteria와 lactobacilli의 식민지가 소화관에서 형성되고 자라는 사실에 기여합니다. 생물체가 위험한 미생물을 번식시키지 않도록하는 것이 필요합니다.

Prebiotics는 다음 제품에 포함되어 있습니다.

• 부추, 맥주, 밀, 호밀, 토마토, 아스파라거스, 치커리, 블루 베리, fructoligosaccharides 프리 바이오 틱스 등이 있습니다.
• 양파와 예루살렘 아티 초크, 민들레, 아티 초크 (프리 바이오 틴 이눌린)의 뿌리.
• 질경이 (psyllium or ispagol)의 씨앗에서 유래 된 껍질과 밀기울 -
  프리 바이오 틱스, 크 실로 올리고당 및식이 섬유.
• 모유, 콩, 예루살렘 아티 초크, 치커리, 마늘 및 양파는 프리 바이오 틱스 - 갈 락토 올리고당입니다.

위에 나열된 모든 제품 중 가장 완벽한 프리 바이오 틱스 소스는 의심 할 여지없이 치커리 뿌리입니다. 그것은 4 가지 그룹의 프리 바이오 물질을 포함합니다. 치코 리의 경우 인기있는 이름 인 "Petrov Batog"도 있습니다. 전설에 따르면 사도는이 식물의 나뭇 가지로 양을 몰 았기 때문입니다. 미리 건조되고 구운 치커리 줄기가 커피를 성공적으로 대체합니다.

dysbacteriosis 퇴치를위한 프로 바이오 틱스

Probiotics는 장내 미생물에 유익한 영향을 미치는 살아있는 미생물을 포함하는 제품을 포함합니다. 가장 보편적 인 probiotics에는 유제품이 포함됩니다. 그들은 풍미가 있어야하며 락토 및 비피더스 균을 1 * 10 7 CFU / g 이상 함유해야합니다. 시판중인 락토 바실러스의 함량이 높은 특수한 프로바이오틱 제제 (적어도 1 * 10 9 CFU / g)가 있습니다. 그들은 상표명 "Narine"으로 생산되며, 의사의 사용은 dysbiosis의 예방과 치료로서 강력히 권장됩니다.

"Narine Plus"는 결합 된 프로 바이오 틱 (probiotic) 즉, 최적으로 비피더스 균과 락토 바실러스를 합성합니다. 발효 "Narine"은 집에서 발효 우유 프로바이오틱스를 제조하는 데 적합합니다. "Prostokvashino"회사의 "Sourdough"도 주목할 가치가 있습니다. 물론, 의료용 프로바이오틱스와 같이 유용한 물질은 아니지만 전통적인 유제품보다 훨씬 더 유용합니다.

좋은 프로바이오틱스 공급원은 "콤 버스"로 더 잘 알려진 콤츄 사 (combucha)의 역할을 할 수 있습니다. 또한 살모넬라, 대장균, Brusellosis 및 이질 병원균의 확산을 막는 천연 항생제로 사용할 수 있습니다.

다음 자연적인 probiotics 소스는 소금에 절인 양배추입니다. 한국 요리와 러시아 요리의 신맛이 많은 요리법. 유산균 이외에 Candida 버섯의 성장을 막는 배추 효모 균에서 saccharomycetes를 찾을 수 있습니다. 그러나 김치가 완벽한 순서로 위를 가진 사람들에게만 두려움없이 먹을 수 있다는 것을 기억해야합니다. 즉,이 제품은 dysbacteriosis 예방에 권장되며 교정에는 권장되지 않습니다.

내장 건강과 된장국에 좋습니다 - 일반적인 일본 요리. 그것은 발효 식품에서 준비하고 균류 Aspergillus orise 및 lactobacilli를 포함합니다. 곰팡이는 장내를 정상화하고 소화 과정을 개선하는 데 도움이되는 특수 물질을 생산합니다. 이 맛있고 건강한 음식을 준비하는 데 필요한 모든 것은 주요 식료품 점 (건강식 라이프 스타일 애호가에게 음식을 판매하는 곳)에서 구입할 수 있습니다. 된장국이 있고 이미 진균증이 생길 수 있습니다.

영양의 일반적인 규칙뿐만 아니라 dysbiosis의 특정 유형으로 고통받는 사람들을위한 프로 및 prebiotics의 사용

의학에서는 여러 종류의 불쾌감이 있습니다. 그리고 그들 각각에는 그것의 자신의 영양 특성 및 추천 한 제품의 명부가있다.

복부 팽만이 동반되는 소장의 이상증의 경우, 소화하기 어려운 콩과 식물 및 효모, 밀가루, 전분을 함유 한 접시를 버려야합니다. 테이블에는 생선이나 고기 (쪄서 먹는 것이 좋습니다), 코티지 치즈와 유제품, 채소 (우선, 당근)가 희박해야합니다. 삶은 야채

야채 요리와 닦아에 가장 유용합니다. 접시에 밀기울을 추가하면 내장을 활성화하는 데 도움이됩니다. 이 종류의 이상 세균 증은 열매와 약초 (예 : 매자 나무, lingonberry 및 calendula, 도그 우드 및 라스베리, 카모마일, 샐비어 또는 로즈힙)의 달임으로 완벽하게 처리됩니다.

부패성 소화 불량에 의해 악화 된 대장의 이상 증은 어두운 색의 대변 형태로 드러났으며 매우 불쾌한 냄새가 특징입니다. 이 경우 밀기울과 펙틴의 복합체가 도움이 될 것입니다. 당신은 탄수화물 식품으로 구성된식이 요법을해야하며식이 요법에서 지방 또는 단백질을 최대로 버려야합니다. 그들은 발효유 제품, 여러 가지 채소 및 체로 삶아서 채취 한 채소로 대체됩니다 (의사는 사탕무 또는 당근을 권장합니다). 곰팡이가있는 과정은 lacto와 bifidobacteria와 Kombucha (천연 항생제)가 포함 된 probiotics에 의해 중단 될 수 있습니다. 발효유 제품의 경우 의심 할 여지없이 유용성이 있으므로 설사를 일으킬 수 있으므로 매우 신중해야합니다. 이 경우이 제품 그룹을 즉시 포기해야합니다. 또한 크랜베리, 쑥, 커민, 샐비어, 살구, 산 애쉬, 베이 리프, 건포도, 레몬 밤 등 콜렉션의 부패 과정과 성공적으로 싸웁니다.

다음 유형은 빈번하고 비옥 한 대변 또는 설사가있는 소장의 이상 부작용입니다. 여기 의사들은 자연적인 probiotics (설탕과 Kombucha가 첨가되지 않은 발효 우유 접시)를 섭취 할 것을 권장합니다. 설사가있는 밀기울의 경우, 펙틴과 당근 (삶은 채소)을 거부하는 것이 현명합니다.

장내 활동을 정상화하려면 먼저 하루나 이틀 동안 굶어야합니다. 이 기간 동안, 당신은 미네랄 워터 (그것으로부터 가스가 먼저 방출되어야합니다), 설탕이나 카모마일 국물없이 차를 마실 수 있습니다. 하루 동안 밀 빵에서 몇 크래커를 먹는 것은 허용됩니다.

그 후 환자의 식단은 소화하기 쉬운 곡류 (예 : 현미에서 찐 죽), 밀가루 찌꺼기 (남용하지 않음) 및 저지방 생선 또는 고기 (닦음 조각으로 자르지 않아야 함). 허용되는 음료 목록은 설탕이나 꿀이 함유되지 않은 차, 카모마일 주입, 칙칙한 뿌리, 참나무 껍질 또는 석류 ​​껍질을 기반으로하는 즙이 나는 효과가있는 즙뿐 아니라 새 체리 또는 블루 베리로 만든 컴포트도 상당히 넓습니다.

설사는 항상 심각한 탈수증을 동반합니다. 몸에 수분을 보충하면 매일 2 ~ 3 리터의 물을 병에 담거나 끓일 때 도움이됩니다. 이 물 이외에, 그것은 약간의 소금과 포도당을 추가하는 것이 좋습니다. 이 측정법은 신체의 전해질, 알칼리 및 산의 균형을 보충하는 데 도움이됩니다.

마지막으로 변비가 동반 된 대장의 이상 증은 마지막 종에 대해서 이야기해야합니다. 회복의 비밀은 몸에 섬유질을 공급하는 데 있습니다. 그것은 소화관을 따라 식량을 증진시키고 배설물을 형성하는데 기여할 것입니다.

섬유는 밀기울이나 삶은 채소 (호박과 브로콜리, 당근, 콜리 플라워)에서 얻을 수 있습니다. 여기 조각으로 자르고 닦지 않은 제품을 사용하는 것이 허용됩니다. 이것은 야채뿐 아니라 육류에도 적용됩니다 (기름기가 많고 삶은 것이어야하며 프라이팬이나 오븐에서 튀겨서는 안됩니다). 프리 바이오 틱 (prebiotic)으로 치 코리 (chicory) 뿌리 줄기를 권장합니다. 유용한 대황 설탕에 절인 설탕에 절인 과일, 사과 소스 및 말린 살구 (풍미). 변비 및 아마란스 오일과 효과적으로 싸우십시오.

dysbacteriosis는 단어의 고전적 의미에서 질병으로 간주되지 않는다는 점은 주목할 만하다. 이것은 창자 미생물 군집의 만성 형태의 불균형이다. 그러나 그것은 심각한 질병의 출현과 발전을 유발할 수 있습니다. dysbacteriosis 예방 및 예방, 건강식 섭취 규칙 준수가 도움이 될 것입니다.

창자 dysbacteriosis에 대한 치료 다이어트

좋은 건강과 건강은 강력하고 효율적인 장으로 시작됩니다. dysbacteriosis의 존재는 당신의 소화 기관에있는 유해한 유기체의 수가 유익한 것들을 초과했다는 신호입니다. 이런 이유로 불쾌한 증상이 나타납니다 : 굶주림, 설사, 변비.

장내 세균 균형을 회복시키고 전반적인 건강 상태를 개선하려면 적절한 영양 섭취를 시작하십시오. 장의 dysbacteriosis에 대한 특별한식이 요법이 당신을 도울 것입니다.

창자의 dysbiosis - 그것은 무엇입니까

많은 사람들은 창자의 dysbiosis에 심각한 중요성을 첨부하지 않으며 그 치료법을 부적절한 것으로 간주합니다. 그들은이 질병이 현대인에게 친숙한 상태이며, "함께"나아갈 수 있다고 말합니다. 대부분이 질병에 대한 이러한 태도는 더 위험한 만성 및 퇴행성 질환, 예를 들어 종양학 질환의 발병을 초래합니다.

이 무질서의 정확한 정의를 자세히 파헤 치자.

dysbacteriosis의 상태는 위장관에서 유해한 미생물의 과도한 성장으로 인해 발생합니다. 병원균의 과잉은 유익한 병원균을 억제하여 장내 식물상에서 박테리아의 불균형을 일으 킵니다. 유해한 미생물은 곰팡이, 기생충, 효모 및 바이러스의 형태로 소화관에 형성됩니다.

창자 dysbiosis는 위장관의 주요 기능에 영향을 미칩니다 :

• 영양 흡수;
• 음식 소화;
• 비타민으로의 식품 전환;
• 인체에 독소와 병원성 박테리아가 유입되는 것을 막아줍니다.

식품의 고품질 동화 및 소화에 책임있는 미생물이 있습니다. 그 중 가장 유명한 것은 비피더스테리아와 락토 바실러스입니다.

창자 dysbiosis의 원인은 다음과 같습니다.

• 환경 요인 (오염 된 환경).
• 만성 스트레스.
• 품질이 떨어지는 음식.
• 마약 사용.
• 장내 발효의 중단 (탄수화물 불내성).

dysbiosis의 가장 흔한 원인은 균형 잡힌식이 요법과 항생제입니다.

인플루엔자, 기관지염 및 기타 감기약은 항생제로 치료합니다. 항생제 투여 후 몸 상태는 유해하고 유익한 박테리아의 파괴로 인해 발생합니다. 몸에 유익한 미생물이 없다는 배경으로 창자의 dysbiosis가 발생할 수 있습니다.

불균형 한 식단이 왜이 질환으로 이어지는 이유는 무엇입니까?

섬유소 섭취가 적고 지방과 설탕 함량이 높으면 장내 운동성이 느려질 수 있습니다. 이 다이어트로 소화관은 일반적으로 기능을 조화롭게 수행하기에 충분한 양분과 비타민이 아닙니다. 정제 된 탄수화물의 남용은 "Candida albicans"(아구창)와 같은 내장에서 그러한 곰팡이의 발생을 유도합니다. 동시에, 유해 박테리아의 성장은식이 섬유에 지방이 존재하지 않고 지방, 동물성 단백질의 과도한 섭취를 자극합니다.

창자의 dysbiosis와 유해한 제품

창자 dysbiosis를 가진 성인을위한 규정 식 도중, 첫째로, 당신은 쓰레기 음식을 포기할 필요가있다. 이 질환의 치료는 향상된식이 요법과 식습관으로 만 가능합니다. 우리가 종종 과식하고, 썩은 음식을 먹으며, 화학 식품 첨가물을 함유 한 제품에 기대어 있기 때문에, 우리는 모든 종류의 영양소를 우리 몸에서 박탈합니다.

방부제, 염료, 유화제, 향신료 증강제 및 기타 식품 첨가물을 함유 한 제품은 인위적입니다. 이 음식에는 몸에 대한 혜택이 없습니다. 결과적으로 면역력이 약화되고 신진 대사가 느려지고 음식물이 제대로 소화되지 않습니다. 이러한 모든 조건은 해로운 박테리아의 성장에 유리한 분위기를 조성합니다.

dysbacteriosis의 경우 어떤 음식과 음료를 배제해야합니까?

• 알콜
• 살균 과일 주스.
• 인공 감미료가 함유 된 시럽 (단풍 나무, 옥수수).
• 효모 반죽에서 굽기 (특히 감미로운).
• 우유 및 유제품 디저트 (두부 질량, 요구르트, 유약 치즈 조각).

성인의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트는 최소한의 설탕을 포함해야합니다. 과량의 설탕이나 인공 감미료 섭취는 면역계를 약화시키고 병원체 형성에 최적 조건을 만듭니다.

• 과일, 열매 및 채소로 천연 ​​산 (감귤, 자두, 체리, 토마토) 함량이 높습니다.
• 버섯
• 콩 문화.
• 빠른 요리 시리얼.
• 뚱뚱한 고기와 물고기.
• 소시지와 훈제 고기.
• 통조림 식품.
• 마리 네이드 및 겨울 준비.
• 소스
• 마가린 및 퍼짐.

dysbacteriosis가있는 장을 해칠 수있는 음식에는 어떤 것이 있습니까? 이 질문은 영국 영양 학자 Harold Geyer가 대답합니다 :

"모두는 창자에 대한 세련된 음식의 위험에 대해 알고 있습니다. 그러나 나는 dysbiosis의 급성 증상의 기간에 영양에 초점을 맞추고 싶습니다. 환자가 설사, 헛배름 또는 변비에 대해 걱정한다면 어떨까요? 그들을 제거하기 위해 어떤 특별한 조치를 취해야합니까? 무엇보다도, 바로 먹고 증상에 맞게식이 요법을 익히십시오. 예를 들어, 설사로 인한 dysbacteriosis에 대한식이 요법은 장을 약화시키는 음식을 배제해야합니다. 과일, 채소 또는 유제품 일부가 될 수 있습니다. 변비가있는 dysbacteriosis의 경우, 장을 강화시키는 음식을 피해야합니다. "

내장을 강화하고 약화시키는 제품 목록 (사진 : onlineinet.ru)

다이어트에서 훈제, 튀김과 너무 매운 요리해서는 안됩니다. 또한,식이 요법 중 흡연과 음주를 중단해야합니다. 병든 장에 불필요한 독소는 절대적으로 쓸모가 없습니다!

창자의 dysbiosis에 대한 적절한 영양

식이 요법의 도움을 받아 창자의 dysbiosis를 올바르게 치료할 필요가 있습니다. 일반적인 영양 지침은 장애의 증상을 없애기에 충분하지 않습니다. 당신은 개인적인 식습관을 고려하여 식단을주의 깊게 고려해야합니다. 모든 인체는 독특합니다. 따라서, 그를위한 식단도 독특해야합니다. 예를 들어, 의사는 lactase가 부족한 환자에게 lactic acid 제품을 추천 할 수 있습니다. 이러한 모든 뉘앙스는 식단 준비시 고려되어야합니다.

장의 박테리아 불균형으로 영양이 균형을 이루는 것이 중요합니다. 다이어트에는 탄수화물, 지방 및 단백질과 같은 모든 영양소가 포함되어야하지만 적당하게. 소화 기관이 효과적으로 기능을 수행하려면 신체가 오메가 -3 지방산, 비타민 B, E, C 및 미네랄 (칼슘, 마그네슘, 아연)을 공급 받아야합니다.

탈수와 물 - 소금 균형의 붕괴를 피하기 위해서는 마시는 정권을 따라야합니다. 매일 1.5-2 리터의 정제수를 마셔야합니다.

장내 미생물 복원에 도움이되는 제품에는 어떤 것이 있습니까?

• 치커리 음료 (물 200ml 당 분말 1 개).
• 오트밀
• 바나나.
• 찐된 야채 (부 끄 러운, 감자, 당근, 피망).
• 린 고기 (칠면조, 닭고기, 쇠고기).
• 저지방 물고기 (선택).
• 닭고기 달걀.
• 프로 바이오 틱 요구르트.
• 아몬드

이 제품들 중 대표적인 다이어트 메뉴를 만들 수 있습니다.

식이 요법을하는 동안 흰 설탕, 식물성 기름을 제외하고 소금 사용을 제한해야합니다. 1 회 제공량은 ¼ Art 이상 권장되지 않습니다. 내가 소금.

장 건강 - 의학적인 조언

dysbacteriosis를 결정할 수 있습니까? 이 장애를 예방하고 장 건강을 유지하는 방법. 이 모든 질문은 한국인 캐나다 의사 Benjamin Kim이 대답합니다. 김 선생님은 적절한 영양 섭취에 대한 서면 작업자, 전문가 및 저술가입니다.

어느 정도의 dysbiosis가 있다고 가정하면, 입 냄새 나 헛배름, 불편 함, 복부 불편 함 등을 먹거나 먹을 수 있습니다. 연장 된 설사와 만성 변비도이 문제를 지적합니다. 창자를 건강하게 유지하려면 식단에서 정제 된 탄수화물 (흰 밀가루 제품), 튀긴 음식 및 알코올을 제거하십시오. 과식하지 않도록식이 요법을 배우십시오. 세 끼와 두 끼의 간식으로 식욕을 조절할 수 있습니다. 물론 몸을 쉬게하십시오. 예를 들어, 편안한 잠 동안, 신체는 많은 양의 호르몬 인 테스토스테론과 에리트로 포이 에틴을 생산합니다. 이러한 물질은 장의 건강에 매우 중요합니다.

장의 dysbiosis를 치료하고 면역 체계를 강화하는 방법은 아래 비디오를 참조하십시오.

dysbacteriosis로 어떤 과일을 섭취 할 수 있습니까?

나는 dysbacteriosis로 진단 받았다. 나는 약을 마셔. 그리고 과일을 먹을 수 있니? 나는 약간의 술집에 앉을 수 없다.

환자의 이상 부작용에 설사가 동반되면 거의 모든 신선한 과일을 사용하는 것이 금지됩니다. 이 경우에는 빵 굽는 것이 좋습니다. 신선한 과일과 열매는 내장에서 발효 과정을 일으킬 수 있습니다. 그리고 이것은 신체의 상태와 환자의 안녕에 가장 좋은 영향을 미치지 않습니다. 이러한 상황에서, 영양 학자들은 캐서롤에 과일을 추가하는 변화를 권고합니다. 쌀과 코티지 치즈, 기장을 요리 할 수 ​​있습니다. 사과는 단순히 계피로 맛을 낸 디저트로 구워 질 수 있으며, 고기에 첨가 할 수 있습니다. 완벽하게 그들은 새, 게임과 결합됩니다. 구운 과일에 들어있는 비타민은 끓는 동안보다 잘 보존됩니다.

설사가 없으면 신선한 사과를 먹을 수 있습니다. 결국, 그들은 프레 젠 테이션의 더 긴 보존을 위해 다른 화학 물질로 취급됩니다. dysbacteriosis에 대한 신선한 사과는 그들의 펙틴 물질에 대한 가치가 있습니다. 그들은 혈당 지수가 낮고 알레르기 증상을 예방할 수 있습니다. 이 유형의 과일의 장점은 B 그룹의 비타민과 아스 코르 빈 산이 거의 모두 포함되어 있다는 것입니다. 그러나 껍질을 벗기지 않고 사용하는 것이 좋습니다. 그녀가 설사를 일으킬 수 있다고.

또한 dysbacteriosis에 바나나를 사용할 수 있습니다. 그들의 섬유질 구조와 다량의 섬유는 전체 소화 시스템의 점막에 유익한 효과를줍니다. 해외 과일은 피부 상태를 개선하고 혈압을 정상화하는 데 도움이됩니다. 그들은 아미노 프로피온산으로 인한 기분을 향상시킵니다. 몸속에 들어가면 물질은 "행복의 호르몬"으로 변환됩니다.

이 제품의 장점은 결코 알레르기를 일으키지 않는다는 것입니다. 그리고 바나나가 인기가 있습니다. 그들은 아이들과 어른들에게 사랑 받고 있습니다. 이 과일에는 마그네슘과 칼륨이 많이 들어있어 심장과 중추 신경계의 작용을 돕습니다. 또한, 그들은 물 - 소금 균형의 균형을 조절합니다.

그러나 영양사들은 칼로리가 높기 때문에 dysbacteriosis에 대한 바나나에 관여하는 것을 권장하지 않습니다. 하루에 두 가지 과일로 충분합니다.

dysbiosis위한 다이어트 : 적절한 영양

무엇을 먹을 수 있습니까?

창자 dysbiosis에 대한 적절한 영양 질병의 증상을 제거하는 매우 중요한 치료 방법입니다.

우선, 환자의 식사를 정상화하는 것이 필요합니다. 과식하지 않고 부분을 먹을 필요가 있습니다. 리셉션 수는 5-6 배로 증가하지만 제품 수는 줄어 듭니다. dysbacteriosis 때, 사람은 하루에 한 번 먹지 않아야합니다. 매우 자주, 강한 설사가 나타나면, 가난한 식욕이 나타나고 따라서 큰 사람은 정상적으로 식사를 중단합니다.

설사로 인해 대부분의 물과 영양소 (비타민, 단백질, 지방, 탄수화물, 미세 요소)는 소화관에 흡수 될 시간이 없으므로 신속하게 사라집니다. 그러므로 근골격계의 심한 자극을 유발하지 않도록 근골격계의 주요 원인을 제거하고식이 요법을 고수하기 위해 약물 치료를 실시해야합니다.

치료를하는 동안 신체의 수분 균형을 채우기 위해 더 많은 양의 물을 마셔야합니다. 2 리터 이상의 액체를 마시는 것이 좋습니다 : 차, 콩코드 및 주스, 삶은 물, 약초의 달인.

dysbacteriosis가 있으면 우유가 아닌 물에서 조리 한 곡물 (쌀, 메밀, 밀가루, 오트밀)을 섭취 할 수 있습니다.

다이어트에서 말린 빵 (호밀과 밀), galetny 쿠키를 추가 할 수 있습니다. 수프는 뚱뚱한 고기없이 조리해야합니다. 지상 야채를 큰 조각으로 던지기보다는 준비에 첨가하는 것이 좋습니다. 식단에 포함 된 고기 요리에는 소량의 송아지 고기, 닭고기, 생선이 포함될 수 있습니다.

야채는 퓌레 샐러드로 조리 할 수 ​​있습니다. 원시 형태로 야채를 먹지 말고 오븐에서 굽거나 요리하십시오. 열처리를하면 구조가 부드럽고 소화가 잘됩니다.

대부분의 과일과 열매는 콩코트, 무스, 으깬 감자 또는 젤리 형태로 섭취해야합니다. 신선한 바나나, 달콤한 사과 (바람직하게 껍질을 벗긴 사포)를 먹을 수 있습니다.

코티지 치즈, 치즈, 케 피어, 요구르트 등 유제품 (우유는 제외)을 먹을 수 있습니다. 닭 계란을 삶거나 보통 오믈렛 요리 할 수 ​​있습니다.

음식에 특별한 맛을주고 싶다면이 소스 (토마토 또는 사워 크림)에 사용할 수 있습니다. 날카로운 향신료, 마늘, 후추가되어서는 안됩니다.

비디오 "질병에 대한 설명"

비디오에서 질병에 대한 많은 흥미로운 사실을 배우게됩니다.

금지 된 제품

dysbacteriosis와 함께 먹는 것은 매우 중요합니다. 식단에서 튀김, 훈제뿐만 아니라 너무 매운 음식과 짠 음식을 완전히 제거해야합니다. 이러한 음식은 위장관에서 발효를 증가시켜 설사의 악화를 초래할 수 있습니다.

버섯, 달콤한 패스트리 (쿠키, 과자, 초콜릿)와 신선한 베이킹을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 그들은 면역 체계를 억제하고 내장에서 병원성 미생물의 발달을 유발할 수 있습니다.

통조림 제품의 사용을 배제하는 것은 완전히 필요합니다. 거기에는 수식어가 포함되어있을뿐만 아니라 구연산이 포함되어 있기 때문입니다. 향신료와 함께 매리 네이드 요리에 사용할 수 없습니다.

순수한 형태로 우유, 커피를 마실 수 없습니다. 탄산 음료, 알코올, 신 주스를 완전히 배제해야합니다.

이것은 의사가 창자의 dysbiosis를 진단 할 때 금지하는 주요 제품 목록입니다.

아이를위한 다이어트

dysbacteriosis가 작은 아이에서 진단 된 경우, 식단은 의사가 선택하는 것이 바람직합니다. 어린 시절, 아이들의 몸은 아직 바이러스와 감염으로부터 보호되지 않았기 때문에 아기들은 종종이 질병으로 고통받습니다.

어린이를위한 제품 선택 방법은 무엇입니까? 중요한 것은 아기의 신체가 급격하게 반응 할 수 있다는 것을 아는 것입니다. 일부 어린이는 낙농 제품에 대한 부정적인 반응을, 야채 음식에 대한 사람에게는 부정적인 반응을 보일 수 있습니다.

유아에게는 특수 분유를 사용해야합니다. 수유부는 단백질 식품, 과일 및 야채, 곡물, 저지방 수프를 더 많이 섭취하는식이 요법을 따라야합니다. 아기가 여전히 모유를 먹고 일부 유해한 물질이 몸에 들어갈 수 있기 때문에 이것은 중요합니다.

치료 뉘앙스 및 메뉴 예

다이어트 식품을 관찰 할 때 치료의 뉘앙스를 알아야합니다.

항생제 치료 후 장내 dysbiosis에 대한식이 요법은 탄수화물이 많은식이 섬유 섭취가 필요합니다. 그들은 곡물, 채소 및 과일에서 발견됩니다. 적절한 준비를하면 소화 기계의 부하를 줄이고 건강한 미생물을 소장에서 더 빠르게 회복시킬 수 있습니다. 연동 운동이 좋아 지므로 설사와 변비는 사람에게는 문제가되지 않습니다.

설사와 dysbiosis 다이어트는 유제품을 포함해야합니다. 야생 장미가 든 홍차 또는 허브 티를 마셔야합니다.

식이 순응도가 관찰되면 병원성 박테리아에 작용하는 약물도 복용해야합니다.

일주일에 식사하는 법? dysbiosis가있는 다이어트는 균형을 이루어야합니다. 아침 식사는 삶은 감자를 야채와 함께 요리하고 로즈힙 차 한 잔을 마실 수 있습니다. 다음 가벼운 스낵 - 비스킷이나 크래커가 든 젤리. 점심 식사를 위해 닭 국물에 얇은 수프를, 미트볼로 메밀을 줄 필요가 있습니다. 점심 식사에서 코티지 치즈의 작은 부분을 꿀과 함께 섭취 할 수 있습니다. 저녁 식사 때, 으깬 감자와 삶은 마른 생선 조각. 취침 시간에는 kefir 잔을 마실 수 있습니다.

예방 조치

dysbiosis의 예방은 인간의 소화 기계 장애를 예방하는 것입니다.

dysbiosis 예방의 중요한 요소는 균형 잡힌 메뉴와 균형 잡힌 식단의 구성입니다. 항생제 섭취량을 조절하는 것이 요점이며, 그 사용이 장내 미생물의 균형에 직접적으로 영향을 미치기 때문입니다. 항생제로 치료할 때 bifidobacteria와 lactobacteria가 풍부한 동시에 콩과 발효유 제품을 동시에 섭취 할 필요가 있습니다.

dysbiosis의 발달을 막기 위해서는 소화기 계통의 만성 질환을시의 적절하고 적절하게 치료할 수 있어야합니다. 이는 소장균의 불균형 일 수 있습니다. 환경 적 요인의 부정적인 영향은 물론 정신 장애 및 서지를 피하는 것이 좋습니다.

적절한 영양 섭취 이외에도, 정기적 인 음주, 흡연 등 나쁜 습관을 포기해야합니다. 주기적으로 운동을하고 물리 치료를하는 것이 좋습니다.

비디오 "무엇을 먹을까"

비디오에서 dysbacteriosis로 먹을 수 있고 먹을 수 없다는 것이 분명해진다.

dysbacteriosis 액체 접시, 계란, 유제품, 양배추와 함께 가능합니까?

지난 몇 년 동안의 dysbiosis의 빈도 증가는 환자와 위험에 처한 사람들 사이에 많은 의문을 제기합니다. 종종 이러한 질문은이 병리학에서 자신을 보호하는 방법 또는 그 징후를 촉진하기 위해해야 ​​할 일과 관련이 있습니다.

많은 사람들이 다이어트가 dysbiosis의 예방과 치료에서 가장 효과적인 수단 중 하나임을 깨닫게되었습니다. 다이어트 요법의 효과는 수많은 임상 실험과 실험뿐만 아니라 환자 리뷰에서도 확인됩니다. 이것이 dysbacteriosis가있는이 제품을 사용하는 것이 가능한지 여부를 아는 것이 중요합니다.

dysbacteriosis가있는 액체 형태의 요리를 마실 수 있습니까?

영양사와 위장병 학자들은 다양한 형태의 이상 세균 증에 따라 하나 또는 다른 형태의 식단을 고수 할 필요가 있지만 어떤 경우에도 특정 식품 및 음료를 반드시 배제 할 필요가 있음을 발견했습니다.

우선, 마시는 정권을 최적화해야합니다. 이를 위해서는 1 일 2 ~ 2 리터의 깨끗한 음용수를 매일 섭취해야합니다. 스프와 다른 액체 접시에 담긴 액체는이 책에 포함되어 있지 않습니다.

dysbacteriosis 및 기타 자극적 인 음료 (알코올, 탄산 음료 등)의 경우 커피를 제외해야합니다. 또한 많은 이국적인 과일과 그다지 과일을 버리는 것이 좋습니다. dysbacteriosis가있는 바나나는 설사, bloating 및 메스꺼움을 일으키는 상태를 상당히 악화시킬 수 있습니다.

일반적으로 허용되는 제품 목록은 상당히 넓습니다. 환자는 다음 제품을 일정량으로 사용할 수 있습니다.

• dysbacteriosis와 카시;
• dysbacteriosis가있는 빵;
• dysbacteriosis와 밀기울;
• dysbacteriosis를 가진 몇몇 과일;

dysbacteriosis 및 일부 다른 제품과 치즈는 극도의주의와 함께 귀하의 신체 상태를 모니터링 사용해야합니다. 사소한 악화시에는 사용을 포기하는 것이 좋습니다.

dysbacteriosis와 함께 먹는 무엇?

dysbacteriosis로 어떤 제품을 사용할 수 있는지 결정하기 전에 먹는 방법을 이해해야합니다. 매일 그것이 가능한 한 균등하게 나오도록 다이어트를 5 ~ 7 회 식단에 부칠 가치가 있습니다. 이 접근법은 하루 내내 에너지 비용을 최적화 할뿐만 아니라 위장관에 부담을 덜어줍니다.

비디오 : dysbacteriosis 때 먹어야 할 것은 무엇입니까?

창자 dysbiosis 제품은 절대적으로 신선해야합니다. 그들의 부적당성에 대한 사소한 신호에서, 그것들을 사용하는 것을 거부 할 가치가있다. 집중적 인 비등이나 찌꺼기로 몇 가지 독소가 파괴 되더라도 적은 양의 독성 물질조차도 품질을 저하시킬 수 있습니다.

dysbacteriosis 때 먹어야하는 문제에 현대 의학, 철저한 대답 - 섬유 및 기타 섬유뿐만 아니라, 유산 산 제품에 풍부한 음식을 제공합니다. 이러한 유형의 제품은 정상적인 식물상이 자신의 공정을 최적화하고 장을 독소, 슬래그 및 기타 병리학 적으로 깨끗하게하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

dysbacteriosis와 함께 먹을 수있는 과일의 종류, dysbacteriosis와 바나나를 먹을 수있는 등 많은 논란이 있습니다. 이 질문에 대한 철저한 대답은 없지만 최선의 해결책은 그들을 포기하고 야채와 야채 요리로 전환하는 것입니다.

dysbacteriosis가있는 알을 가질 수 있습니까?

수세기 동안 우리의 문화는 닭고기와 계란과 불가분의 관계가 있습니다. 그래서 환자가 질병 중에도 이러한 제품을 거부하는 것은 쉽지 않습니다. 의학은 그렇습니다, 계란은 dysbacteriosis를 위해 이용 될 수 있지만, 모든 형태와 소량으로는 사용할 수 없습니다.

계란을 삶은 형태로 먹는 것이 바람직하지만, 튀긴 형태로 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 다이어트 중에 기름과 지방이 위장관의 정상적인 기능을 방해 할 수 있기 때문에 튀긴 음식을 완전히 버리는 것이 바람직합니다.

더 많은 양이 정상적인 장내 식물상 박테리아에 우울한 영향을 줄 유독 가스 (인돌 및 기타)의 형성을 유발할 수 있기 때문에 하루에 한두 개의 알을 제한하는 것이 바람직합니다.

dysbiosis가있는 유제품?

dysbacteriosis위한 젖산 제품은 필수입니다. 이 제품에 포함 된 유당은 장의 정상적인 식물상의 대표 인 유산균의 대사 활동을위한 기질입니다. 이러한 제품의 사용이 증가함에 따라 재생산에 필요한 양분이 충분히 섭취됩니다.

또한, 유제품은 산성 측면에서 pH를 변화시킬 수 있으며, 미생물에도 유익한 효과가 있습니다. 산성 환경은 장내 미생물에 최적이지만 병원성 박테리아를 억제 할 수 있습니다.

그렇다면 무엇을 선호해야합니까? dysbacteriosis로 우유를 마실 수 있습니까? 이 질환으로 고생한다면 kefir, ryazhenka, milk, cottage cheese 등의 양을 늘려야합니다. 기회가 있다면 상점 버전보다 항생제와 안정제가 적기 때문에 집에서 만든 제품을 찾으십시오.

가장 중요한 임무는 외인성 독성 물질이 위장관으로 유입되는 것을 줄이는 것임을 기억하십시오.

산업용 유제품은 제품의 신선도를 보존하고 모든 미생물의 절대적인 활동을 억제하는 다양한 첨가제가 풍부합니다. dysbacteriosis가있는 환자들이 유산균을 활성화시키려는 이유는 무엇입니까?

dysbacteriosis와 양배추

dysbacteriosis의 섬유는 매우 중요합니다. 그 표면에서 많은 양의 독소, 독소를 흡착 할 수 있고 미생물의 번식지이기도합니다. 섬유는 또한 장벽을 기계적으로 자극하여 연동 운동과 배설물의 형성을 활성화시킵니다.

양배추는 섬유질이 매우 풍부하므로 설사와 설사로 섭취량을 늘리는 것이 바람직합니다. 찌거나 끓인 형태로 사용하는 것이 바람직하며, 발효 된 변이체의 악화 과정에서 완전히 포기하는 것이 필요합니다.

일부 환자는 찐 음식 (특히 양배추)을 먹고 싶지 않지만 위장관의 상태를 크게 개선하고 빠른 회복을 유도 할 수있는 음식 형태입니다.

dysbacteriosis가있는 음식 - 정말 중요한 것?

각 개인은 개인이므로 다이어트 선택은 각 환자마다 엄격하게 수행되어야합니다. 외국 양식의 영양은 분명히 질병의 경과를 완화시킬 수 있지만 그 효과는 개별 계획보다 훨씬 낮을 것입니다.

연습이 보여 주듯이, dysbacteriosis와 영양, 제품은 매우 중요한 역할을합니다. 이러한 접근법은 향후 항생제에 대한 면역력을 높이고 간장의 부하를 증가시킬 수 있기 때문에 약리학 자에게만 베팅을하면 안됩니다.

다이어트는 많은 현대 의약품보다 훨씬 안전하고 저렴하다는 것을 기억하십시오. 값 비싼 위험한 방법으로 성병증을 치료하는 훌륭한 방법을 거부하는 것이 왜 가치가 있습니까?

창자 dysbiosis와 함께 할 수있는 과일

장의 dysbacteriosis에 대한식이 요법은 무엇이되어야합니까? 위장병 전문의가이 질문에 답할 것입니다. 그는 필요한 검사를 수행하고 검사를 처방하며 필요한 다른 진단 절차를 수행합니다. 병리학의 원인이 확립 된 후 의사는 질병에 대한 효과적인 치료를 처방하고 치료 과정 전반에 걸쳐 병의 진행을 모니터합니다.

dysbacteriosis에 왜식이 요법을해야합니까?

dysbiosis에서 불편 함은 어떻게 발생합니까? 몸에 들어간 음식물이 제 시간에 소화되고 영양소가 쌓이게되며 불필요한 모든 것이 밖으로 나간다. 위장관이 작동한다.

음식의 소화 과정이 완전히 완료되기 위해서는 장내에 특별한 미생물 (유용한 것들)이 있습니다. 해로운 미생물이 존재하더라도 해를 입힐 수는 없습니다. 긍정적 인 미생물의 보호는 너무 큽니다. 그러나 예기치 않게 구성이 변경되고 더 유해한 미생물이 나타나면 창자의 dysbiosis가 발생하고 장 기능이 방해를받습니다.

질병은 다른 방법으로 나타납니다, 그래서있을 수 있습니다 :

• 지속적인 설사;
• 변비;
• 변비 및 설사에 의해 나타나는 불안정한 변;
• 팽창;
• 복통.

건강한 사람들은 창자에 불편 함을 느끼지 않으며 dysbacteriosis의 증상은 음식의 적절한 소화가 위반되었다는 것을 암시합니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 방해되는 규정 식, 간식 아침 식사 곡물;
• 빈번한 항생제;
• 최근의 장 감염;
• 소화 기관의 질병;
• 위 또는 창자 수술;
• 면역 방어력을 낮춘다.

발현이 사소한 경우 비 기름기이고 절약 된 음식을 먹을 수 있으며 며칠 후에 소화가 조절되어 약물을 필요로하지 않습니다.

그러나 화장실 사용에 대한 충동이 너무 빈번하거나 반대로 완전한 결석이 없다면 해로운 미생물의 양을 파괴하기 위해 dysbacteriosis를위한식이 요법뿐만 아니라 항생제가 필요할 것입니다. 프로 바이오 틱도 필요할 것이다. 그러나 무엇보다도 먼저 질병의 근본 원인을 찾아야하며 이는 검사를 통과 한 후 의료기관에서만 할 수 있습니다.

내장에 필요한 것은 무엇입니까? 창자에 과부하가 걸리지 않도록 휴식을 취할 수있는 기회를주기 위해 튀김 모든 것을 메뉴에서 제외합니다. 몸은 삶은 것 또는 찐 것의 모든 것을 소화 할 것입니다. 삶은 고기와 생선, 액체 시리얼, 채소 및 과일 - 이제는 더 중요한 것입니다.

그리고 신체가 비타민, 미량 원소, 다양한 유익한 물질 (단백질, 탄수화물 및 지방)의 섭취를 필요로하므로식이 요법을 지나치게 줄여서는 안됩니다. 따라서 금식은 선택 사항이 아닙니다. 유익한 박테리아가 성공적으로 증가하기 위해서는 발효유 제품이 특히 유용 할뿐만 아니라 많은 섬유가 포함 된 제품도 유용합니다.

약화 된 신체는 영양이 필요하지만식이 요법을 늘리는 것은 건강에 좋지 않습니다. 왜냐하면 내장에 과도한 부담을주는 것은 바람직하지 않기 때문입니다. 의사는 장의 dysbacteriosis가 변경되어 일반적인 음식과 비교하여 일일 음식 양을 약 30-50 % 줄이는 것이 좋습니다. 그러나 음식 섭취량은 3 시간마다 약간 증가시켜야합니다.

각 조각은 철저히 씹어 야하므로 염증이있는 내장은 이중 강도로 작동하지 않습니다.

음주 섭생은 특히 설사로 인한 dysbiosis의 경우 중요한 역할을합니다. 이 경우 이미 몸이 탈수되고 균형을 회복하기 위해 약국에서 판매되는 수분 공급 솔루션을 사용하고 집에서 말린 과일을 설탕에 절인 음료로 만들 수 있습니다. 우수한 치료법은 블루 베리 주스입니다.

변비 물이 또한 아주 유용 할 때, 그것은 배설물 질량을 연화 할 수 있고, 창자 투자율은 매우 잘 될 것이다. 미네랄 워터를 사용하고자하는 의사가 있으면 의사에게 문의하는 것이 좋습니다. 의사에게 문의하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 미네랄 소금, 규산, 가스의 비율이 높기 때문에 비 탄산 물을 사용하는 것이 좋습니다. 가능한 한 자주 물 균형을 조절하면서 작은 부분을 마셔야합니다.

다이어트는 무엇이되어야합니까?

이 질병에 걸린 환자는 적절한 영양 만 있으면됩니다. 창자가 작동 할 때 제대로 먹는 것은 모든 점에서 음식이 건강하고 부드러워 져야 장의 점막이 자극을 받고 염증을 일으키지 않아야 함을 의미합니다. 따라서 마늘과 양파와 함께 매운 소스로 풍성하게 짠 소금물에 절인 훈제 제품을 메뉴에서 제외해야합니다. 알코올은 지방질과 튀긴 음식뿐만 아니라 삭제할 필요가 있습니다 - 단지 dysbiosis의 증상을 악화시킵니다.

변비로 고통받는 사람은 스토퍼가 나타나 내장에서의 출입을 막을 수 있습니다. 그런 다음 장내에서 채취 된 모든 독성 물질이 출력 부족으로 혈액으로 흡수되기 시작합니다.

이 경우 다음과 같이 표시됩니다.

의자가 있지만 그것은 매우 액체이며, 몸은 거대한 양의 "나쁜"미생물, 바이러스, 독소 및 가스가 없지만 좋은 미생물은 씻겨 나옵니다. 그래서 모든 경우에 절약 식단이 필요한 이유입니다.

제품의 온도 또한 중요합니다. 의사는 음식이 너무 차거나 너무 뜨거워서 위장관에 악영향을 줄 것이라고 경고합니다. 40-50ºC의 온도로 가져 오는 것이 좋습니다.

영양사들은 많은 조언과 dysbiosis로 먹는 방법에 대한 권장 사항을 만들어 냈습니다.

1. 빵, 파스타, 고급 밀가루로 만든 과자, 케이크, 튀김의 경우 팬케이크는 예외입니다.
2. 카나,하지만 만나뿐만 아니라.
3. 고기 메뉴, 저지방 품종. 모든 요리가 찌거나 삶습니다.
4. 통조림, 훈제 소시지.
5. 물고기 메뉴 - 철갑 상어, 연어, 청어와 같은 저지방 만 바람직하지 않습니다.
6. 유제품 - 모든 것. 예외는 우유입니다.
7. 계란에서 창자 dysbiosis와 음식에 찜 오믈렛을 포함, soft-boiled 계란은 허용됩니다. 그러나 튀긴 스크램블 드 에그, 스크램블 에그, 생 계란은 금지되어 있습니다.
8. 창자에 버터 및 어떤 야채든지에 지방질 유익한 효력의, 그러나 새우 및 청어의 유형은 고기, 마요네즈에서 지방질뿐만 아니라, 유해 할 것이다.
9. 야채는 최고의 감자, 당근, 사탕무, 호박으로 간주됩니다. 완두콩, 콩, 포도, 감귤류를 먹지 마십시오.

여러면에서 dysbacteriosis로 먹을 수있는 증상은 증상에 달려 있습니다. 복부에 통증이 나타나면 장의 붓기가 일어나 탄수화물의 공급을 줄여야합니다. 야채는 삶은 형태로, 생고기, 육류 및 생선을 한끼 양분을 제외하고 완전히 배제합니다. 허브 차의 상태를 가볍게합니다.

어떤 제품이 질병에 유용합니까?

설사가 항상 발생하면 삶은 요리가 필요하며 철저히 문지릅니다. 더운 음식과 차가운 음식을 먹을 수 없으므로 설사가 더 강해집니다.

변비가 자주 화장실을 방문하지 못하게하는 경우,식이 요법은 삶은 당근, 사탕 무우, 양배추, 호박에 담긴 섬유질이어야합니다. 메뉴에는 대황의 달인이 포함되어야합니다.

성인에서 dysbacteriosis에 대한식이 요법이 처방 될 때식이 성 섬유가 포함 된 음식을 포함시켜야하는데, 이는 장내 peresaltik에 긍정적 인 영향을 미치고 물을 끌어 들이고 수집 된 대변을 액화하는 것이기 때문입니다. 그들은 곡물 빵, 시리얼, 과일, 야채에 함유되어 있습니다.

항생제 치료 후에는 더 악화 될 수 있고 장내 미생물 균이 더 많이 고통 받기 때문에 약물을 처방하여 치료할 수는 없습니다. 설사의 증진은 바이러스 성 기원의 장 감염의 모든 경우 효소 준비를 할 수 있습니다.

dysbacteriosis가있는 제품은 정확하며이 질병을 치료하는 데 도움이되며 신체의 "건축업자"입니다. 올바른 음식의 선택은 창 dysbiosis에 대한 싸움의 주요 작업 중 하나입니다.

dysbiosis를 제거하고 불쾌한 증상과 관련되게하려면 먼저 식단을 정상화하는 것이 필요합니다. 식사는 그들 사이에 긴 휴식없이 규칙적이어야하지만, 초과 중량으로 불평등 한 투쟁을하지 않기 위해 부분의 크기를 늘려서는 안됩니다.

완성 된 요리의 온도를 신중하게 모니터해야합니다. 건강한 몸의 온도보다 더워서는 안되며 여름의 바깥 공기보다 차갑지 않아야합니다. 금지 규정에 따라 피클, 피클, 훈제 고기, 매운 음식 또는 지방 음식뿐만 아니라 통조림 식품 및 주류와 같이 지나치게 밝고 맛이 풍부한 거의 모든 제품이 금지됩니다.

어느 정도 인간 위는 수족관과 비교 될 수 있습니다. 그리고 정상적인 기능을 위해서는 거기에 충분한 양의 액체가 필요합니다. 그러나 어느 누구도 자신이 좋아하는 생선에 라드 또는 절인 오이를 먹이지 않으며 보드카 나 뜨거운 음료를 부어 먹지 않습니다. 상상조차 불가능한 것은 아닙니다! 그러나 어떤 이유로 우리는 우리 자신의 유기체를 아주 조심스럽고 경건하지 않게 취급합니다.

장내 미생물을 정상화하려면 다음과 같은 음료 및 제품의 사용을 포기할 필요가 있습니다.

• 모든 알코올;
• 우유 (원료 및 저온 살균);
• 버섯;
• 어떤 종류의 치즈 (주로 성숙한 치즈와 썩은 치즈);
• 과도하게 차갑거나 뜨거운 음료 및 음식;
• 패스트리, 크 바스, 부용 큐브, 갓 구운 빵 및 효모가 들어있는 다른 제품;
• 고기 국물을 기본으로하여 조리 된 부유하고 지방이 많은 수프.
• 통조림 식품, 매리 네이드, 훈제 식품, 튀김 또는 건조 식품, 진공 상태의 제품;
• 커피, 강한 시간, 초콜릿 또는 코코아;
• 전분을 함유 한 밀가루 제품, 채소 또는 과일 (예 : 바나나 또는 감자);
• 상점에서 구입 한 비등 수 또는 생수;
• 향신료, 신맛, 매운 음식 또는 쓴 음식;
• 여보, 설탕 (인공 대용 물을 포함한다), 말린 과일, 과자;
• 과일 주스, 탄산 음료;
• 담배 (담배를 완전히 끊을 수 없다면 최소한 담배의 수를 줄여야합니다).
• 원시 과일이나 야채.

dysbacteriosis의 경우 흡착제와 도움

흡착제는 인체에서 독소, 병원균 및 담즙산을 결합 및 제거 할 수있는 특수 물질을 함유 한 식품입니다. 천연의 천연 흡착제는 섬유질뿐 아니라 펙틴입니다.

펙틴은 용해성 흡착제 그룹에 속합니다. 그것은 또한 ispagol과 psillum을 포함합니다.

펙틴 사용은 사람이 정상적인 대변을 가지고있을 때만 표시됩니다. 하루에 2 번 이상 변비 나 변은 없습니다. 인체에 들어간 후에이 물질은 음식을 젤리 같은 물질로 변형시킵니다. 콜레스테롤, 독소, 소화되지 않은 식품 입자, 장 내강에 사는 유해한 미생물에 대한 흡착제입니다.

펙틴은 우리의 위도에서 자라는 많은 열매, 채소 또는 과일이 풍부합니다. 이들은 당근과 주니, 사과와 배, 호박과 양배추 등입니다. 그러나 이들 모두가 dysbacteriosis에 유용하지는 않습니다. 사탕무, 호박, 호박, 당근 등 쉽게 소화 가능한 채소에 초점을 맞추는 것이 가장 좋습니다. 펙틴의 형성과 동화를 촉진하기 위해 야채를 익히고 체로 닦는 것이 좋습니다. 필요한 경우 펙틴은 기성품 보충제 (약국에서 구입 한 것)의 형태로 복용 할 수 있습니다.

섬유는 또한 변비로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다. 펙틴과 마찬가지로 소화관을 통해 "여행하며"소화되지는 않지만 처리 할 시간이 없었던 음식 잔재물을 흡수합니다. 독소와 병원균은 처리 할 시간이 없습니다. 덩어리를 형성하는 섬유는 장의 활동을 강화하고 대변을 정상화하는 데 도움이됩니다.

이 유용한 흡착제의 출처는 블루 베리, 배, 사과 (특히 껍질), 아보카도, 콩, 완두콩, 호박, 귀리, 검은 콩, 당근, 밀기울 및 기타 제품입니다. 그러나 dysbiosis 환자의 경우 호박, 시금치, 당근을 먹는 것이 가장 좋습니다. 다른 모든 제품은 소화에 어려움이 있기 때문에이 질병에 바람직하지 않은 목록에 속합니다.

또한 식품에 첨가제의 형태로 셀룰로오스를 섭취 할 수있는 기회가 있습니다. 취침 전, 마지막 식사 후 1 시간 이내에 섭취해야합니다. 야간 대변에 대한 충동이있을 경우 복용량을 줄여야합니다. 변비가 사라지지 않으면 아침 식사를 저녁 섬유 섭취량에 추가합니다 (아침 식사 직후).

프리 바이오 틱스가 어떻게 dysbacteriosis를 교정하는 데 도움이되는지

Prebiotics는 소장에서 소화되지 않는 화합물입니다. 그들은 결장에 거의 변화가없는 형태입니다. 그 prebiotics는 유익한 bifidobacteria와 lactobacilli의 식민지가 소화관에서 형성되고 자라는 사실에 기여합니다. 생물체가 위험한 미생물을 번식시키지 않도록하는 것이 필요합니다.

Prebiotics는 다음 제품에 포함되어 있습니다.

• 부추, 맥주, 밀, 호밀, 토마토, 아스파라거스, 치커리, 블루 베리, fructoligosaccharides 프리 바이오 틱스 등이 있습니다.
• 양파와 예루살렘 아티 초크, 민들레, 아티 초크 (프리 바이오 틴 이눌린)의 뿌리.
• 질경이 (psyllium or ispagol)의 씨앗에서 유래 된 껍질과 밀기울 -
  프리 바이오 틱스, 크 실로 올리고당 및식이 섬유.
• 모유, 콩, 예루살렘 아티 초크, 치커리, 마늘 및 양파는 프리 바이오 틱스 - 갈 락토 올리고당입니다.

위에 나열된 모든 제품 중 가장 완벽한 프리 바이오 틱스 소스는 의심 할 여지없이 치커리 뿌리입니다. 그것은 4 가지 그룹의 프리 바이오 물질을 포함합니다. 치코 리의 경우 인기있는 이름 인 "Petrov Batog"도 있습니다. 전설에 따르면 사도는이 식물의 나뭇 가지로 양을 몰 았기 때문입니다. 미리 건조되고 구운 치커리 줄기가 커피를 성공적으로 대체합니다.

dysbacteriosis 퇴치를위한 프로 바이오 틱스

Probiotics는 장내 미생물에 유익한 영향을 미치는 살아있는 미생물을 포함하는 제품을 포함합니다. 가장 보편적 인 probiotics에는 유제품이 포함됩니다. 그들은 풍미가 있어야하며 락토 및 비피더스 균을 1 * 10 7 CFU / g 이상 함유해야합니다. 시판중인 락토 바실러스의 함량이 높은 특수한 프로바이오틱 제제 (적어도 1 * 10 9 CFU / g)가 있습니다. 그들은 상표명 "Narine"으로 생산되며, 의사의 사용은 dysbiosis의 예방과 치료로서 강력히 권장됩니다.

"Narine Plus"는 결합 된 프로 바이오 틱 (probiotic) 즉, 최적으로 비피더스 균과 락토 바실러스를 합성합니다. 발효 "Narine"은 집에서 발효 우유 프로바이오틱스를 제조하는 데 적합합니다. "Prostokvashino"회사의 "Sourdough"도 주목할 가치가 있습니다. 물론, 의료용 프로바이오틱스와 같이 유용한 물질은 아니지만 전통적인 유제품보다 훨씬 더 유용합니다.

좋은 프로바이오틱스 공급원은 "콤 버스"로 더 잘 알려진 콤츄 사 (combucha)의 역할을 할 수 있습니다. 또한 살모넬라, 대장균, Brusellosis 및 이질 병원균의 확산을 막는 천연 항생제로 사용할 수 있습니다.

다음 자연적인 probiotics 소스는 소금에 절인 양배추입니다. 한국 요리와 러시아 요리의 신맛이 많은 요리법. 유산균 이외에 Candida 버섯의 성장을 막는 배추 효모 균에서 saccharomycetes를 찾을 수 있습니다. 그러나 김치가 완벽한 순서로 위를 가진 사람들에게만 두려움없이 먹을 수 있다는 것을 기억해야합니다. 즉,이 제품은 dysbacteriosis 예방에 권장되며 교정에는 권장되지 않습니다.

내장 건강과 된장국에 좋습니다 - 일반적인 일본 요리. 그것은 발효 식품에서 준비하고 균류 Aspergillus orise 및 lactobacilli를 포함합니다. 곰팡이는 장내를 정상화하고 소화 과정을 개선하는 데 도움이되는 특수 물질을 생산합니다. 이 맛있고 건강한 음식을 준비하는 데 필요한 모든 것은 주요 식료품 점 (건강식 라이프 스타일 애호가에게 음식을 판매하는 곳)에서 구입할 수 있습니다. 된장국이 있고 이미 진균증이 생길 수 있습니다.

영양의 일반적인 규칙뿐만 아니라 dysbiosis의 특정 유형으로 고통받는 사람들을위한 프로 및 prebiotics의 사용

의학에서는 여러 종류의 불쾌감이 있습니다. 그리고 그들 각각에는 그것의 자신의 영양 특성 및 추천 한 제품의 명부가있다.

복부 팽만이 동반되는 소장의 이상증의 경우, 소화하기 어려운 콩과 식물 및 효모, 밀가루, 전분을 함유 한 접시를 버려야합니다. 테이블에는 생선이나 고기 (쪄서 먹는 것이 좋습니다), 코티지 치즈와 유제품, 채소 (우선, 당근)가 희박해야합니다. 삶은 야채

야채 요리와 닦아에 가장 유용합니다. 접시에 밀기울을 추가하면 내장을 활성화하는 데 도움이됩니다. 이 종류의 이상 세균 증은 열매와 약초 (예 : 매자 나무, lingonberry 및 calendula, 도그 우드 및 라스베리, 카모마일, 샐비어 또는 로즈힙)의 달임으로 완벽하게 처리됩니다.

부패성 소화 불량에 의해 악화 된 대장의 이상 증은 어두운 색의 대변 형태로 드러났으며 매우 불쾌한 냄새가 특징입니다. 이 경우 밀기울과 펙틴의 복합체가 도움이 될 것입니다. 당신은 탄수화물 식품으로 구성된식이 요법을해야하며식이 요법에서 지방 또는 단백질을 최대로 버려야합니다. 그들은 발효유 제품, 여러 가지 채소 및 체로 삶아서 채취 한 채소로 대체됩니다 (의사는 사탕무 또는 당근을 권장합니다). 곰팡이가있는 과정은 lacto와 bifidobacteria와 Kombucha (천연 항생제)가 포함 된 probiotics에 의해 중단 될 수 있습니다. 발효유 제품의 경우 의심 할 여지없이 유용성이 있으므로 설사를 일으킬 수 있으므로 매우 신중해야합니다. 이 경우이 제품 그룹을 즉시 포기해야합니다. 또한 크랜베리, 쑥, 커민, 샐비어, 살구, 산 애쉬, 베이 리프, 건포도, 레몬 밤 등 콜렉션의 부패 과정과 성공적으로 싸웁니다.

다음 유형은 빈번하고 비옥 한 대변 또는 설사가있는 소장의 이상 부작용입니다. 여기 의사들은 자연적인 probiotics (설탕과 Kombucha가 첨가되지 않은 발효 우유 접시)를 섭취 할 것을 권장합니다. 설사가있는 밀기울의 경우, 펙틴과 당근 (삶은 채소)을 거부하는 것이 현명합니다.

장내 활동을 정상화하려면 먼저 하루나 이틀 동안 굶어야합니다. 이 기간 동안, 당신은 미네랄 워터 (그것으로부터 가스가 먼저 방출되어야합니다), 설탕이나 카모마일 국물없이 차를 마실 수 있습니다. 하루 동안 밀 빵에서 몇 크래커를 먹는 것은 허용됩니다.

그 후 환자의 식단은 소화하기 쉬운 곡류 (예 : 현미에서 찐 죽), 밀가루 찌꺼기 (남용하지 않음) 및 저지방 생선 또는 고기 (닦음 조각으로 자르지 않아야 함). 허용되는 음료 목록은 설탕이나 꿀이 함유되지 않은 차, 카모마일 주입, 칙칙한 뿌리, 참나무 껍질 또는 석류 ​​껍질을 기반으로하는 즙이 나는 효과가있는 즙뿐 아니라 새 체리 또는 블루 베리로 만든 컴포트도 상당히 넓습니다.

설사는 항상 심각한 탈수증을 동반합니다. 몸에 수분을 보충하면 매일 2 ~ 3 리터의 물을 병에 담거나 끓일 때 도움이됩니다. 이 물 이외에, 그것은 약간의 소금과 포도당을 추가하는 것이 좋습니다. 이 측정법은 신체의 전해질, 알칼리 및 산의 균형을 보충하는 데 도움이됩니다.

마지막으로 변비가 동반 된 대장의 이상 증은 마지막 종에 대해서 이야기해야합니다. 회복의 비밀은 몸에 섬유질을 공급하는 데 있습니다. 그것은 소화관을 따라 식량을 증진시키고 배설물을 형성하는데 기여할 것입니다.

섬유는 밀기울이나 삶은 채소 (호박과 브로콜리, 당근, 콜리 플라워)에서 얻을 수 있습니다. 여기 조각으로 자르고 닦지 않은 제품을 사용하는 것이 허용됩니다. 이것은 야채뿐 아니라 육류에도 적용됩니다 (기름기가 많고 삶은 것이어야하며 프라이팬이나 오븐에서 튀겨서는 안됩니다). 프리 바이오 틱 (prebiotic)으로 치 코리 (chicory) 뿌리 줄기를 권장합니다. 유용한 대황 설탕에 절인 설탕에 절인 과일, 사과 소스 및 말린 살구 (풍미). 변비 및 아마란스 오일과 효과적으로 싸우십시오.

dysbacteriosis는 단어의 고전적 의미에서 질병으로 간주되지 않는다는 점은 주목할 만하다. 이것은 창자 미생물 군집의 만성 형태의 불균형이다. 그러나 그것은 심각한 질병의 출현과 발전을 유발할 수 있습니다. dysbacteriosis 예방 및 예방, 건강식 섭취 규칙 준수가 도움이 될 것입니다.

조만간에 dysbiosis가 더 많거나 적게, 각 사람이 우연히 만났습니다. 결국 장내에 서식하는 유익한 박테리아는 다양한 의약품, 영양 실조, 알코올 남용 등으로 인해 쉽게 죽습니다.

그 자리에서 조건 적으로 병원성을 지닌 미생물 군의 저항성이 더 강하게 나타난다. 그들이 적극적으로 증식한다면, 사람은 소화에 문제가있을 수 있으며, 따라서 의자가있을 수 있습니다. 따라서 장의 dysbiosis가있는식이 요법은 빠른 회복의 열쇠입니다.

영양 기본 규칙

일반적으로 dysbacteriosis의 경우 영양은 특별한 변화를 겪지는 않지만 그럼에도 불구하고 환자는 모든 종류의 위험을 포기해야합니다. 그러한 경우의식이 요법의 주된 임무는 영양 상태의 정상화와 환자의 영양 섭취, 즉 하루에 한 번만 먹는 법을 배워야하며, 오늘날에는 적어도 4 회 이상 실시되지만, 동시에 먹는 것이 좋습니다. 또한 단백질과 탄수화물 식품의 소비를 균형있게 유지하는 것이 매우 중요합니다.

주의! 각 환자에 대해 의사는 동반 질환의 종류와 사용 가능한 임상상을 토대로식이 요법을 개별적으로 선택해야합니다.

음주 모드에 특히주의해야합니다. 식사는 식사 전 30 분 또는 그 후 2 시간입니다. dysbacteriosis가있는 아이들의식이 요법의 특징은 어른이 많은 양의 발효유 제품을 필요로한다는 것을 제외하고는 성인과 크게 다르지 않습니다. 그러나 미생물 군집의 구성을 붕괴 시키면 식품에서 이러한 중요한 물질의 흡수가 악화되고 결과적으로 hypovitaminosis가 발달하고 면역력이 저하되기 때문에 비타민이 풍부한 식품을 충분히 섭취하는 것이 특히 중요합니다.

금지 된 제품

dysbacteriosis를위한 규정 식은 그런 제품의 규정 식에서 완전 배제를 포함한다 :

• 과자, 머핀 및 제과류는 면역 체계를 억제하고 병원균에 탁월한 식품입니다.
• 뚱뚱한 고기와 생선, 소시지, 소시지, 기성품 고기, 훈제 고기 등. 또한 가능한 경우 튀김 음식을 버려야합니다.
• 향신료, marinades과 매운 음식, 왜냐하면 그들은 장 점막을 자극하고 소화 장애를 일으키는.
• 버섯은 매우 긴 소화가 필요하므로 소화관에 불필요한 부담을줍니다.
• 탄산 음료 및 알코올, 특히 맥주, 저 알코올 음료 및 와인, 특히 반짝임. 이 모든 음료는 장내에서 발효 과정을 강화시키는 데 기여하며, 그 결과 병원성 미생물의 활성화, 팽창 등이 일어납니다.
• 전체, 분유, 치즈, 아이스크림, 응축 우유는 건강한 내장에서조차 제대로 소화되지 않습니다.
• 무, 시금치, 밤색 및 기타 가스 생성 제품.

그러나이 금지 제품 목록은 끝나지 않습니다. 각 환자마다 증상 및 관련 질병에 따라 의사가 개별적으로 사용하기에 바람직하지 않은 제품 목록을 선택합니다.

예를 들어, 설사로 인한 dysbacteriosis에 대한식이 요법은 생 과일과 채소를 포기하는 것과 관련이 있습니다. 동시에 변비로 인한 dysbacteriosis와의 싸움은 이러한 제품 없이는 불가능합니다.

허용 된 제품

dysbacteriosis로 먹을 수있는 것들의 목록은 언뜻보기에는 너무 짧지는 않습니다. 환자는 다음을 기준으로 메뉴를 제작하는 것이 좋습니다.

• 발효유 제품;
• 조림, 삶은 또는 야채와 과일 몇 가지와 함께 요리;
• 죽;
• 살코기와 고기;
• 계란;
• 썩은 빵.

중요 : 빵집 제품 중에서 가장 좋은 선택은 밀기울 빵입니다.

높은 펙틴 함량을 가진 식품은 미생물 군집의 구성에 긍정적 인 영향을 미치므로 금기 사항이없고 개인적인 편견이 없다면 매일 다음과 같은 식단으로 식단을 풍부하게하는 것이 좋습니다.

dysbacteriosis에서의 치료와 영양은 천연 박테리아 조제 물, 즉 고품질 유제품의 규칙적인 사용이 장내 bifidobacteria와 lactobacilli의 개체군을 회복하기 때문에 거의 동의어입니다. 그러나, 어떤 경우에는, 올바르게 공식화 된식이 요법 이외에 약물도 사용됩니다. dysbacteriosis에 대한 투쟁에서의 통합 된 접근법에 대해 더 자세히 설명하면, 우리는이 기사에서 전통적인 dysbacteriosis 치료의 주요 단계와 특징에 대해 이야기했다.

중요 : 설탕의 일일 복용량은 2 티스푼을 초과해서는 안됩니다. 대신, 당신은 꿀로 요리와 음료를 달게 할 수 있습니다.

샘플 메뉴

설사가 특징 인 성인 dysbacteriosis 다이어트 메뉴의 예는 다음과 같습니다.

• 저지방 코티지 치즈;
• 몇몇 호밀 크래커;
• 차

• 고기 국물;
• 계란;
• 선택할 고기 나 생선 미트볼;
• 메밀 죽;
• 젤리.

• 으깬 감자;
• 스팀 오믈렛

주의! 밤에는 젤리를 마시는 것이 좋습니다.

변비가 특징 인 dysbacteriosis 메뉴는 다음과 같이 보일 수 있습니다.

• 삶은 계란;
• 메밀 죽;
• 차

• 감자와 야채 국물 스프;
• 삶은 닭 가슴살;
• 찐 야채;
• 말린 과일의 설탕에 절인 과일.

주의! 밤에는 kefir 잔을 마시는 것이 좋습니다.