사람의 삶에서 가장 자연스러운 과정은 매일 자궁을 비우는 것입니다. 병리학이없는 경우,이 과정은 어떤 불쾌감을 유발하지 않습니다. 대변이 매일 먹고 제대로 먹는지 확인하십시오. 장 기관 고장은 여러 가지 이유로 발생합니다. 예를 들어 만성 질환, 수술, 임신, 모유 수유, 영양 장애 등이 있습니다. 위와 같은 이유없이 대변의 양과 질에 편차가있는 경우에는주의해야합니다. 더 나아가이 기사에는 성인의 정상적인 대변이 무엇인지, 대변의 색깔이나 불순물이 건강 문제를 나타낼 수 있는지, 다양한 질병의 발병 징후 또는 징후가 있는지에 대한 자세한 설명이 나와 있습니다.
기사의 내용 :
성인용 일반 표준 의자
각 사람의 몸은 개개인입니다. 하나의 병리로 간주되는 것은 다른 것의 병리학으로 간주됩니다. 성인의 정상적인 배변은 식사 습관뿐만 아니라 신체의 신진 대사 과정에 달려 있습니다. 따라서 대변의 색깔, 성인의 대변의 일관성은 섭취 한 음식의 종류와 품질, 질병이나 기타 건강 상태의 특징과 크게 다를 수 있습니다.
대부분의 사람들은 매일 아침 비어 있습니다. 그들에게는이 과정이 일반적입니다. 그러나이 프로세스가 중단되면이 사람들은 당황하기 시작합니다. 따라서 사람들은 2 일 또는 2 번 간격으로 창자를자가 비우는 것이 정상으로 간주된다는 사실을 기억해야합니다. 배설물 덩어리는 농도가 충분히 두껍고 점액, 혈액, 포말 배출과 같은 불순물이 없어야합니다. 어른의 1 일용 의자가 약간 변형되어 2 ~ 3 일에 한번씩 창자가 청소 되더라도 경보를 울릴 필요가 없습니다. 불규칙하거나 빈번한 대변의 문제는 식단을 위반했을 수 있습니다. 그러한 경우, 먼저 정상적인 식단으로 돌아갈 필요가 있으며,이 조치가 도움이되지 않는 경우에만 의사와상의해야합니다.
잦은 변, 화장실에 자주 가거나 설사를 일으킴.
배변이 빈번하지 않고 (2-3 일에 1 번), 사람의 불안은 하루에 최대 5 번 반복되는 의자를 유발할 수 있습니다. 배설물이 충분히 촘촘 해져서 문제가되지 않는다면, 대변이 자주 나오는 이유는 소화 속도를 높이는 음식을 섭취했을 가능성이 있기 때문입니다. 변이 자주 나는 대변이 액체가되어 거품, 점액 또는 피의 분비물이있는 경우에만 걱정할 필요가 있습니다. 동시에 위는 상당히 고통스럽고 체온은 정상보다 높습니다. 웰빙의 합병증을 피하기 위해 긴급한 조치를 취해야합니다.
액상 스툴, 성인용 액체 의자
액체 대변을 동반 한 소화관을 항상 깨끗하게하는 것은 아니며 소화관에 문제가 있음을 나타냅니다. 배변이 설사와 같이 체액이 강하고 복부에 통증을 유발하지 않는다면 자연스러운 상태 일 수 있습니다. 대변의 희석 및 설사의 발병에 영향을 미치는 요인은이 음식보다 먼저 먹을 수 있습니다. kefir, 요거트, 우유, 특정 야채 제품 및 과일을 대량으로 섭취하면 대변의 액체 덩어리가 생깁니다. 또한 어른의 그러한 액체 대변이 선행 될 경우, 맥주, 와인 등 알코올의 많은 부분에서 섭취 될 수 있습니다. 장운동의 도움으로 몸은 알코올 중독에서 벗어나려고합니다.
성인 거품 대변
느슨한 변의 모양으로, 거품 내용을 가진 설사는 당황하지 않는다. 발효 과정은 오래 동안 축적 된 인체에서 과도한 탄수화물로 인해 발생한다는 것을 알아야합니다. 이와 관련하여, 달콤한 과일, 특정 유형의 채소, 소다, 알코올 등을 가스의 형성 원인 메뉴에서 제외하는 것이 좋습니다. 매일 메뉴에서는 어른이되면 거품과 잦은 변을 넣은 액상 죽을 넣어야합니다. 그들은 위장의 내용을 강화하고 그 일을 개선하는 데 도움이됩니다.
성인에서 점액이있는 대변, 점액이 불순물 인 변의 원인
성인에서는 대변이 음식물 섭취로 인해 점액이 소량 함유되어 점액 형성에 기여합니다. 따라서 점액 분비물이 함유 된 의자는 사람의 일일 식단이 점액 주전자, 유제품, 과일, 딸기로 구성된 경우 놀랄 일이 아닙니다. 동시에, 복부 팽창, 설사, 복부에 통증 증후군의 형태로 추가 불편도 가능합니다.
종종 항생제 치료를 장기간 섭취하는 동안 점액이 포함 된 액체 배수구가 나타납니다. 또한 배설물의 덩어리는 거품이 있고, 위장관의 미생물을 침범하는 특징, 위장의 만성 염증 과정, 궤양 성 대장염, 장의 균열, 대장균 및 다른 감염의 존재와 같은 액체 형태입니다.
대변이 피와 함께, 대변이 혈액과 함께 원인
헛되이 많은 사람들이 단일 혈액 패치로 대변에 신경 쓰지 않습니다. 대변 색의 변화와 혈액 불순물의 존재는 심각한 병의 증거입니다. 대변의 혈액이 밝은 주홍 색이며 분변 배설물 맨 위에있는 경우 항문 균열이 발생한다는 사실이 가장 가능성이 큽니다.
검은 색 대변은 상부 위장관에서 출혈을 나타냅니다. 검은 색 배설물은 장을 통해 움직이는 과정에서 혈액이 응고되기 때문에 발생합니다. 궤양을 여는 신호는 출혈이 충분히 많은 소량의 대변입니다. 혈액으로 대변과 같은 위험한 증상이 나타나면 즉시 의사와상의해야합니다.
의자의 색깔이 질병을 나타내는 것을 어떻게 이해할 수 있습니까?
또한, 병변의 존재는 분변 배설물의 다른 음영을 나타냅니다. 옅은 회색 또는 흰색 색조의 배설물은 크론 병, 로티 바이러스 감염, 악성 또는 양성 종양, 신장 결석, 이상성 증후군의 존재를 나타냅니다. 색조 분변은식이 변화와 만성 질환 단계에 달려 있습니다.
어른의 검은 의자
대변의 색깔은 변의 색깔에 영향을 미치는 제품을 섭취하기 전날과 상복부의 내부 출혈이있는 경우에도 가능합니다. 섭취 후 또는 일부 약물 섭취 중에 대변 또한 검게 변할 수 있습니다. 예를 들어, 흑색 변소의 출현에 기여하는 빈혈증, 활성탄 및 기타 의약품을위한 약제.
녹색 의자 및 그 원인
대변의 녹색 색상은 몸에 발효 과정이 있음을 암시하며, 그 원인은 다량의 탄수화물을 함유 한 과식 식품 또는 세균 감염의 원인이 될 수 있습니다. 종종 녹색 대변은 점액 분비물의 큰 혼합물과 관련이 있습니다. 대변의 비정상적인 녹색과 함께, 약간의 통증 증후군, 헛배름 및 복부 팽창이 나타납니다.
노란색 대변, 노란 대변을 일으킴
대변의 밝은 노란색 색조는 인체에서 쓸개와 병이 있다는 것을 의미합니다. 만약이 색깔의 배설물이 입술과 입에 쓴 맛이 있다면, 담즙 덕트에 문제가 있는지 의심 할 이유가 없습니다. 대량의 담즙 분비가 단순히 분열 될 시간이 없기 때문에 췌장의 장애는 대변의 황색의 원인입니다. 또한 성인의 노란색 대변은 소화관의 질병 및 신장 결석의 존재를 나타낼 수 있습니다. urolithiasis 노란색 대변이 오랜 시간 동안 관찰 될 때.
성인의 회색 의자의 원인
매우 날카로운 고약한 냄새를 지닌 칙칙한 옅은 덩어리의 덩어리가 흡수 장애의 확실한 신호를 나타냅니다. 사람이 지방이 많은 음식을 남용하면 췌장에 시간이 없어 무색소로 변합니다.
흰 대변, 흰 의자를 일으킨다.
배설물의 밝은 그늘은 간염이나 췌장염을 나타낼 수 있습니다. 성인의 흰색 그늘 의자는 일반적으로 담관의 병리학 적 증상 또는 담즙 분비물의 유출이 불가능 함을 나타냅니다. 그러한 상황에서는 돌의 출현이나 종양의 형태로 종양의 존재에 어떤 어려움이 숨겨져있을 수 있습니다. 성인의 변의 흰색은 영구 불쾌감을 유발하는 dysbacteriosis의 발생으로 인해 가능합니다.
성인의 생활 동안 대변은 중대한 변화를 겪을 수 있습니다. 이와 관련하여, 40 세 이후에 15 년에서 20 년까지 정상으로 간주되는 것은 병리학의 출현에 대한 최초의 "표지"가 될 수 있습니다. 따라서 전문가들은 자신의 건강에 대한 불안한 태도를 권고하고, 신체의 사소한 변화를 감시하고, 질병의 의심이있는 경우에는자가 투약을하지 말고 의사와상의해야합니다.
사람이 하루에 몇 번 씩 걸어야합니까?
특정 기준이 없으며, 하루에 몇 번씩, 그리고 성인이 똥을 어느 정도 필요로하는지. 그러나 특정 기준은 하루에 3 번에서 3 일 동안 한 번입니다. 평균적으로 사람은 24 시간마다 한 번씩 커지고 몸무게 5.443kg 당 28.35g의 대변을 생성합니다. 이 기준에 따르면 72.6 kg의 남성 또는 여성의 대변은 매일 456 g의 대변과 같습니다.
희귀하고 물기가 많은 잦은 변 (하루에 네 번 이상)은 설사라고합니다. 이 정의는 더 심각한 질병의 증상이 아닌 경우에 적합합니다 (설사가있는 경우에만 체액이 나오게되는 경우는 예외). 설사에는 급성, 만성 및 만성의 3 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 범주는 감염 후 발생하고 신속하게 중지됩니다. 설사는 2 주 이상 지속될 수는 없으나 만성적 인 지속 기간은 수개월 지속됩니다. 설사의 원인은 감염, 약물 (특히 항생제), 과민성 대장 증후군 (IBS), 영양 문제 (생리적 특성으로 인한 음식의 소화가 아님)입니다.
각기 다른 사람들은 개인 대변을 가지고 있습니다. 앞에서 언급했듯이 하루 3 번에서 3 일 동안 대변을 갖는 것은 정상입니다. 장 근육 운동 (위장 운동)에 영향을 미치는 많은 요소가 있으며, 걱정할 필요가 없습니다. 위장관 운동은식이, 약물 치료, 여행 및 여행, 수면, 스포츠, 호르몬 서지, 긴장 및 스트레스, 질병, 수술, 출산 등의 변화에 영향을받습니다. 또한 직장과 방광을 비우는 과정이 어떻게 이루어지는 지 모니터링해야합니다. 인체에 문제가 있다는 분명한 신호는 배설과 배뇨에 대한 과도한 노력입니다.
하루 동안의 대변은 무엇이되어야합니까?
다양한식이 요법을하는 경우 배변량은 150-400g 범위의 배설물로 간주됩니다. 식단이 인간의 식단에 우세하면 대변이 풍부 해집니다. 동물 기원 식품의 우위의 경우, 대변의 빈도는 훨씬 적습니다.
지나치게 크고 활동적인 배설물을 3 일 이상 (폴리 페 날) 섭취하면 위장관 질환, 간경변, 담낭 및 그 경로, PZHZH 또는 불충분으로 인해 소화관으로 들어가는 많은 영양소가 손실 될 수 있습니다 소장 흡수 (흡수 장애). 대변의 양을 줄이고 비우기 빈도는 때로는 변비를 일으킬 수 있습니다. 이는 대장에서 신체의 낭비가 지연되고 체액이 과도하게 흡수되기 때문에 배변량이 감소하기 때문입니다. 또한 이것은 너무 빨리 소화되는 음식의 우위가 될 수 있습니다.
대변의 밀도는 무엇이되어야합니까?
대변의 정상적인 구성은 물의 70 %와 신체, 죽은 박테리아, 위장관의 박리 된 입자를 치료하는 과정을 거친 음식의 30 %입니다. 배설물은 종종 원통형이며, 그 구조는 부드러운 둥근 소시지와 유사합니다. 그러나식이에 함유 된 식물 성분의 함량이 높으면 대변이 두꺼워집니다. 유리한 징후는 피를 섞은 혈전, 점액, 고름, 그리고 완전히 소화되지 않은 음식의 일부가 없다는 것입니다.
표준에서 벗어난 것은 묽은 분변입니다. 이것은 소장 벽의 빈번한 수축과 장내 분비물의 분비 증가로 발생합니다. 너무 두꺼운 배변 제품은 비우기에 어려움이있을 때 발생합니다. 염증성 감염과 대장 점막의 경련 수축. 기름진 노폐물은 담즙이 담즙의 흐름이 급속히 감소하는 췌장의 기능에 합병증으로 발견됩니다. 퇴화 된 배설물은 소장에서의 음식 가공이 어렵고 부적절한 흡수 및 대변의 급속한 통과로 발견됩니다. 거품 발진은 발효 성 소화 불량의 경우에 발생합니다. 이 질병에서 소화관의 발효 과정은 다른 어떤 것보다 더 자주 그리고 더 길게 발생합니다. 벨트 대변은 환자가 소화관의 마지막 부분의 암뿐만 아니라 내강의 지속적인 협착이나 결장의 긴 경련을 가질 때 발생합니다. 더 많은 수분과 장의 움직임이 설사라고합니다. Kashitseobrazny, 지나치게 흐르는 배설물은 대량으로 액체를 섭취 할 때 발생합니다. 포 발판은 먹거나 마시는 음료에 높은 효모 함량이 있다는 신호입니다. 얇은 대변은 결장 질환, 즉 신 생물 또는 용종증을 알릴 수 있습니다.
의자의 냄새는 무엇일까요?
표준은 그다지 즐겁지는 않지만 너무 짜증나는 냄새는 아닙니다. 이것은 몸에 들어온 음식의 영향을받습니다. 날카로운 친애하는 이유는 육류, 유제품 기원의 신맛 일 수 있습니다. 또한, 냄새는 발효 및 기관에서의 썩는 과정의 발현에 달려있다. 산은 발효 소화 중 느껴집니다. 그것은 탄수화물 (구워진 제품, 설탕)과 탄산 액체를 다량으로 자주 섭취하게합니다. 악취는 췌장의 기능 (염증), 담즙의 담즙 흐름 감소 (담낭염), 과분비 및 장 내강의 모든 문제에서 문제가됩니다. 이것은 또한 박테리아의 과도한 양 때문에 발생합니다. 그들 중 일부는 황화 수소를 생성하는데, 이것은 특징적인 썩은 누룩을 가지고 있습니다. 음식물을 소화하는 과정에 문제가있을 때 배설물 냄새가 나고, 빈번한 단백질 섭취와 느린 흡수와 관련이있는 부패성 소화 불량이 발생합니다. 또한,이 냄새의 원인은 육아 종성 장염 또는 궤양 성 대장염이 될 수 있습니다. 희미한 아로마는 위장관이 대피하기 어렵거나 음식이 너무 빨리 피난 할 때 특징적입니다.
성인의 대소변 형태는 무엇이되어야합니까?
얇은 의자 (연필)는 소화관의 하반부 또는 대장에 대한 외부의 공격을 알려줍니다. 이러한 증상이 나타나면 암의 진행을 배제하기 위해 대장 내시경 검사를 시행해야합니다. 작고 단단한 배변은 배설이 곤란한 명확한 징후, 즉 변비입니다. 이것은 인간 식단에서 섬유가 부족하기 때문일 수 있습니다. 식단에서식이 섬유의 함량을 높이고 더 많은 운동을하고 장내 식물과 아마 인을 사용하여 장의 운동성을 향상시켜야합니다.
화장실에 달라 붙는 너무 부드러운 의자는 몸이 기름을 흡수하지 못한다는 것을 의미합니다. 때로는 미묘한 물방울이 화장실에 떠있게됩니다. 이러한 증상들로 인해 췌장에 장애가 있기 때문에 진단을 위해 의학 전문가에게 즉시 연락하는 것이 매우 중요합니다. 대변에 점액 성 응고가 존재하는 것은 매일 발생합니다. 그러나 과량의 점액이 대변에서 발견되면 몸에 염증, 육아 종성 장염 또는 궤양 성 대장염이있을 수 있습니다.
창자의 가스, 성인의 표준은 무엇입니까?
가스는 위장관에서 미생물의 기능으로 인해 생성됩니다. 대변 및 조용한 상태에서 하루에 0.2 ~ 0.5 리터의 가스가 성인의 몸에서 배출됩니다. 표준은 하루 종일 약 10-12 회 방귀하고 있습니다 (덜 바람직 함). 탄산 음료, 탄수화물 함유 식품, 섬유소, 효모 및 유당은식이 요법에서 다음과 같은 식품의 존재로 인해 더 자주 배출 될 수 있습니다.
표준 지시계로부터의 편차는 신체의 과도한 가스 농도로 간주됩니다 (최대 3 리터). 이 질병은 헛배림이라고 부르고 만성 세균성 췌장염, 췌장염, 과민성 장 증후군, 만성 위장병, 위염, 위 및 / 또는 십이지장 궤양, 간 기능 장애, 소화관을 따라 내용물을 옮기는 데 어려움이있는 징후 일 수 있습니다. 과도한 가스 농도는 장 기생충 감염으로 인해 가장 많이 발생합니다. 또한, 음식물이나 음료를 흡수하는 과정에서 과도한 양의 공기를 과식하거나 삼키는 것과 관련하여 헛배위가 발생합니다.
성인의 대변 색
우리 몸의 자연 분비물은 그 상태를 반영하는 리트머스 검사입니다.
의자는 또한 건강 상태, 소화관의 장 및 기타 기관의 상태는 빈도, 구조, 냄새 및 색에 의해 결정됩니다. 그러나 가능한 병리학 적 상태에 관해 이야기하기 위해서는 어떤 것이 표준인지 알아야합니다.
건강한 사람의 대소변은 무엇이되어야 하는가?
성인의 정상적인 대변은 하루에 한 번 완전한 배변입니다. 대변이 일반적으로 받아 들여지는 기준을 충족한다면, 하루에 최대 3 번 "큰"화장실에가는 것이 자연스러운 것으로 간주됩니다. 그러한 대변 진행은 사람이 매우 빠른 신진 대사 과정을 가지고 있음을 시사합니다. 어떤 사람들은 하루 또는 3 일에 한 번 화장실에 갈 수 있습니다. 물론 이것은 정상적인 과정으로 볼 수는 없지만 다른 편차 (색, 모양, 냄새)가없는 경우 병리학 적 과정으로 볼 수 없습니다.
분변 덩어리에 대해서. 그리고 대변은 독소의 배설, 소화 된 음식, 부분적으로 내장의 내부 내용, 미생물뿐입니다. 건강한 사람의 의자에는 잘 정의 된 구조와 균일 한 밀도가 있습니다. 대변의 정상적인 색깔은 밝은 갈색 색조입니다. 분비되는 분비량은 사람이 섭취하는 음식에 달려 있습니다. 평균적으로 하루에 약 150 그램의 콜라가 몸에서 제거됩니다. 그것은 10 센티미터에서 20 센티미터의 길이를 가진 "소시지"입니다. 이 경우, 배설 자체가 불편을 야기해서는 안됩니다.
대변이 설명 된 것과 다르면 소화관 기능에 장애가되거나 심각한 병적 상태를 나타낼 수 있습니다.
배설물의 배설량 변화
정상적인 범위 내의 변동은 소비 된 제품에 대한 신체의 반응, 더 많은 식물성 식품, 더 많은 배설물, 동물성 식품으로 아주 자연적으로 발생할 수 있습니다. 배설물의 질량은 더 작습니다.
그러나 편차가 표준과 크게 다를 경우 심각한 위반을 나타낼 수 있습니다.
그리고 많은 양의 대변 (다발)은 다음과 같은 장애 중 하나의 징조입니다 :
- 소장의 영양소 흡수 문제;
- 음식이 장을 통해 너무 빨리 움직이고 완전히 흡수 될 충분한 시간이없는 불안한 연동 운동;
- 췌장 기능의 장애로 지방과 단백질이 제대로 소화되지 않아 만성 췌장염이 발생합니다.
- 창자에있는 담즙의 부족은 담낭염, 담석으로 생깁니다.
대개 소량의 대변은 사람들의 식단에 소화가 잘되는 음식이 많고 소량이 들어있을 때, 그리고 변비가있을 때 발매됩니다. 후자는 또한 경보를 울리고 의료 도움을 요청해야합니다.
배설물의 색깔
성인의 대변의 정상적인 색깔은 밝은 갈색이나 갈색 일 수 있습니다. 다른 색으로 염색하는 것은 특정 약물을 복용 한 결과 또는 신체의 병리학 적 변화가 발생하여 특정 제품을 사용한 결과 발생합니다.
사람의 의자는 항생제 치료 및 비타민 복합체, 활성 탄소를 복용하는 동안 색을 바꿀 수 있습니다.
식품 염료가 인체에 들어갈 때 대변 색도 변합니다 (자연적으로 또는 인위적으로 합성 됨). 예를 들어 검은 건포도를 사용할 경우 다음날의 대변은 검은 색으로, 붉은 사탕무는 붉은 색으로, 당근과 감귤류는 노란색으로, 녹색은 녹색으로 변합니다. 그러나 배설물의 색깔 변화가 지시 된 제품의 투여를 앞두고 있지 않은 경우, 심각한 증상이 될 수 있으므로 의사와상의해야합니다.
대변의 붉은 색은 하부 장에서 출혈이있을 때 발생하며, 검은 색은 위 또는 내장에서의 내부 출혈을 나타내며 즉각적인 치료가 필요합니다.
대변의 빠른 움직임은 담즙이 모든 변화된 상태를 거쳐 갈색으로 변하는 것을 허용하지 않으며, 분비물은 녹색으로 채색됩니다. 항생제를 복용 할 때도 나타납니다. 그러나 특정 위험은 Crohn의 질병, 녹색으로 배설물을 얼룩이지는 것이 특징 인 체강 질병에 숨어 있습니다.
노란색 대변은 신체에서 감염을 나타내는 경우가 많으며, 담즙이 부족하고 많은 양의 지방이 축적되어 배설물에 들어가는 담즙 방광에 문제가 있음을 나타냅니다.
몸이 담즙이 없을 때 흰 대변이 나타나기 때문에이 색은 담도의 병리를 나타냅니다. 돌들이 형성 될 때, 간염, 박테리아 감염, 췌장염, 간경화 및 암 종양이 발생합니다.
그러나 배설물의 색만 진단 할 수는 없으므로 더 깊은 검사가 필요하지만 색의 변화는주의를 환기시켜 건강을 확인해야합니다.
배설물의 형태와 냄새
건강한 사람에게는 대변이 원통형 또는 소시지 형태입니다. 그것은 파울 냄새지만, 불쾌하지 않습니다.
대변이 빽빽한 공이나 얇은 테이프 형태로 나올 경우 이것은 대장에 문제가 있고 체액이 부족하기 때문에 먼저 마시는 정권을 재고해야합니다.
위반은 다른 대변 구조에 의해 입증됩니다. 흐릿한 상태의 대변은 장의 염증 과정과 그것의 증가 된 분비를 말합니다.
mase-like 구조는 췌장의 교란의 징후이며, 퍼티 같은 또는 점토는 지방의 불균형입니다.
액체 장 운동은 소장에서 음식의 흡수 및 동화가 불충분하여 발생하며 빈번한 배변이 동반되는 경우이 경우에는 많은 원인에 의해 발생할 수있는 설사에 대해 이야기하고 있습니다.
배설물에 거품이 많은 것은 장의 부 자연스러운 발효 과정을 나타냅니다.
대변 냄새도 많이 들릴 수 있습니다. 전날 사람들이 섭취 한 음식뿐 아니라 내장에서 발생하는 자연 발효 및 부식 과정에 달려 있습니다. 침입시 배설물의 냄새도 변합니다.
그래서 음식이 장내에 오래 머물러 있고 흡수되지 않으면 썩어서 박테리아에 좋은 환경입니다. 따라서이 경우 대변은 썩고 불쾌한 냄새가납니다.
발효 중에는 신맛이 많고 췌장에 문제가 있습니다.
변비, 대장염 또는 위장 문제로 고통받는 사람은 부패성 소화 불량을 발생 시키므로 이에 상응하는 냄새가 발생합니다.
또한 특징이없는 대변에서 경고 또는 혈액이나 점액이 포함되어야합니다.
물론, 즉시 당황해서는 안되며, 발견 된 모든 증상을 분석 할 필요가 있으며, 그 전날 먹은 음식이 무엇인지 기억해야합니다. 식이 요법에서 대변에 변화를 유발하는 제품이 없다면 증상과 추가 검사를 토대로 원인을 결정하고 적절한 치료를 처방하는 의사와 상담해야합니다.
대변의 크기와 모양 - 그들은 무엇을해야합니까?
많은 사람들에게 kakashi의 주제는 너무 개인적이어서 다른 사람들과 공유하고 그것에 대해 이야기하고 싶지 않습니다. 그러나 그들은 때로는 다른 사람들이 똥을 가지고 있는지, 어떤 종류의 대변을 가지고 있는지, 색깔이 있는지, 심지어 냄새까지 알아내는 것이 유용하다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 흥미를 보이는 것은 아주 정상입니다. 색깔과 마찬가지로 똥의 모양이 신체의 가능한 오작동을 암시하거나 암시 할 수 있습니다. 매우 개인적인 과정을 다른 사람들과 나누고 싶지 않다면, 우리는 비밀을 지키고 대변의 모양과 크기가 무엇인지, 그리고 그것이 무엇에 관해 이야기 할 수 있는지 알려줄 것입니다.
의사와 약속을 잡을 때, 똥에 관한 질문을 듣는 것은 드문 일이 아니며, 의사는 어떤 형태인지, 색깔인지, 얼마나 자주 당신이 많이 필요로하는지에 대해 질문 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 그러한 질문에 곤란을 겪고 있으며,이 질문의 목적과 치료의 속도를 높이고 올바른 진단을 내리는 것을 포함하여 설문 조사 단계에서 어느 정도 결정적인 역할을 할 수 있는지조차 이해하지 못합니다. 영국 의사들은 환자의 당황 문제를 해결하기로 결정했고 배설물 형태 평가를위한 소위 규모 - 대변 형태의 브리스톨 규모 -를 개발했습니다.
브리스톨 배설물 척도는 영국에서 온 의사들에 의해 개발되어서 똥의 형태를보다 편리하게 분류하고 1997 년에 도입되었습니다.
브리스톨 배설물의 도움으로 환자가 심리적 장벽을 극복하는 것이 더 쉽습니다. 명료 한 그림을 보면서, 사람은 그의 배설물의 형태를 의사에게 설명하지 않고 그가 필요로하는 타입의 이름을 말하거나 형태가 가장 적합한 똥 그림을 가리킬 수 있습니다. 또한 집에서자가 점검하는 데 유용하고 편리합니다.
브리스톨 규모의 대변 형태
브리스톨 척도에서는 7 가지 주요 유형의 배설물을 할당합니다. 왼쪽에는 아빠의 그림이 있습니다. 중간 형식의 번호 매기기 및 간단한 설명. 운송 저울의 오른쪽에는 특정 유형의 대변 형성 시간이 표시됩니다. 브리스톨 스케일의 다른 변형을 찾을 수 있습니다.
대변의 브리스톨 스케일 형태는 똥의 형태만을 분류하기 때문에 질병을 정확하게 진단 할 수 없습니다. 어떤 질병의 경우, 이러한 자료가 충분하지 않으며 대변의 색깔과 똥의 부력과 같은 매개 변수를 고려해야합니다. 집에서이 표는 장의 상태를 대략적으로 평가할 때만 유용합니다. 또한 필요한 경우 의사와의 대화를 원활하게하고 당혹 스러움을 줄입니다.
배설물 형태의 Bristol 척도를 인쇄하여 벽장에 걸어 두는 것이 좋습니다. 그래서 그녀는 당신의 시야에있을 것이고 당신이 찌른 후에 당신은 똥의 모양을 결정할 수 있습니다.
대변의 형태와 크기를 말할 수있는 것은 무엇입니까?
이제 브리스톨 스케일로 묘사 된 각각의 유형에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.
첫 번째 유형의 대변
견과류와 비슷한 별도의 단단한 공은 염소 또는 양 똥이라고도합니다. 이 형태의 똥은 급성 dysbiosis의 특징입니다. 첫번째 유형의 Kakahi는 단단하고 연마 성이있다. 그들의 치수는 약 1-2cm입니다. 경도와 얼룩 때문에, 그들은 srachka 동안 통증을 일으킬 수 있습니다. 양 똥이 항문관에 손상을 입히고 항문 직장 출혈을 일으킬 확률이 높습니다.
똥의 두 번째 유형
이런 종류의 대변은 울퉁불퉁 한 구조의 커다란 소시지 형태입니다. 이런 종류의 대변은 변비의 특징입니다. 직경이 똥의 크기는 약 3-4cm입니다 항문관의 격막의 최대 구멍의 직경이 5cm 미만이기 때문에 장의 움직임은 부상을 동반하고 찢어진 항문관 상처를 일으킬 수 있습니다. 장의 길이가 너무 길어서 몇 주가 지나면 배설물이 너무 커지게됩니다. 이러한 의자를 만드는 이유는 만성 변비뿐만 아니라 치질, 항문 균열 및 지연된 배변 일 수 있습니다. 이런 종류의 대변은 장 벽에 지속적으로 강한 압력이 있다는 사실 때문에 과민성 대장 증후군과 소장 폐쇄를 유발할 수 있습니다.
세 번째 유형의 대변 덩어리
이 유형의 똥은 직경이 2-3.5cm 인 더 작은 크기를 제외하고는 이전과 비슷합니다. 그것에는 소시지 모양이 있고 표면에 균열이있다. 직경이 작 으면 배변이 두 번째 유형보다 더 자주 발생 함을 나타냅니다. 동시에, 세 번째 유형의 대변은 숨겨진 변비를 나타냅니다. 그것은 dysbiosis에 의해 야기되는 약간의 헛배를 동반합니다. 이 의자의 소유자는 과민성 대장 증후군을 앓는 경향이 있습니다. 이러한 똥은 두 번째 유형의 모든 악영향을 초래할 수 있습니다. 그리고 그것은 또한 치질의보다 빠른 악화에도 기여합니다.
똥의 네 번째 유형
이 똥의 모양은 참조라고 부를 수 있습니다. 직경은 약 1 ~ 2cm, 길이는 보통 18cm 이내입니다.이 유형의 똥은 1 일 1 회 배변에 좋습니다.
대변의 다섯 번째 유형
이 kakahs는 명확한 가장자리를 가진 연약한 공 같이 형성된다. 이 의자의 지름은 1-1.5cm입니다. 그러한 대변은 하루에 2-3 개의 변을 특징으로합니다. 그들은 또한 네 번째 유형처럼 위대한 지표입니다.
대변의 여섯 번째 유형
여섯 번째 유형의 징후는 가장자리가 찢어진 부드럽고 푹신한 변입니다. 배변 충동을 조절할 수 있고 환자가 인내심을 가질 수있는 경우에는이 의자를 정상으로 간주 할 수 있습니다. 결장 과다 활동을 특징 지을 수 있습니다. 이것은 탈수, 과도한 스트레인, 혈압, 특정 향신료에 대한 과도한 감수성, 물에 함유 된 미네랄 물질의 높은 함량 또는 완하제 효과를 일으키는 식품 내의 성분을 포함 할 수 있습니다.
대변의 일곱 번째 유형
일곱 번째 유형은 설사입니다. 그것은 설사를 상징합니다. 동시에, 역설적 인 설사가있을 수 있습니다. 역설적 인 설사는 변비와 설사가 동시에있는 경우입니다. 장의 아래쪽 부분은 대변으로 막혀 있고, 액체 배설물은 1.5-2 리터까지 축적됩니다. 이 유형의 설사는 특히 어린 시절과 병이 완치 된 약화 된 성인에게 매우 일반적입니다.
보시다시피, 대변의 형태와 크기를 관찰하는 것이 유용합니다. 젠장, 당신 몸의 상태를 많이 알 수 있습니다. 배설물의 분류를 알면 대변의 정상을 결정할 수 있으며 초기 단계에서 특정 질병을 예방하고 다른 사람들이 발병하지 못하도록 막을 수 있습니다. 물론, 의사의 유형에 대한 지식만으로는 완전한 진단이 충분하지 않습니다. 그러나주의를 기울일 정도로. 올바른 양식을 사용하기를 바랍니다. 안도의!
고맙습니다! 모든 것은 간단하고 정확합니다... 나는 고기 만 먹고 균질하게 먹습니다. 모두에게 충고. 고기... 고기 만. 조상은 정확 해졌습니다.
젠장. 내 네 번째 유형은 드문 soooo입니다. 그들은 그것이 동일하고 표준이 아니라고 생각했기 때문에 거의 가지고 있지 않습니다. 나는 이미 처음 세 가지 유형을 똥을 고문 ((
조림과 삶은 야채를 매일 먹으면 네 번째 유형의 배설물이 나옵니다. 나는 모든 책임을 가지고 선언합니다! 열처리되지 않은 채소는 여전히 이상적인 배설물을주지 못합니다. 음, 고기와 우유가 의자를 망칠거야.
풍부한 유제품을 구입하면 모든 것이 완벽 할 것입니다.
그렇습니다, 당신은 똥을 봐야합니다. 그리고 나서 그들은 4 5 타입에서 1 2로 전환 할 것입니다. 그리고 Klysma 없이는 일어나지 않을 것입니다. 그러나 일반적으로 어떤 형태로든 체리 앗삼과 양배추를 먹을 필요가 있습니다. 당신의 건강을 마셔야합니다.
그러나 양배추 흰색, 수유중인 어머니 및 만성 췌장염 환자 (CONTRAINDICATED).
중요한 정보를 가져 주셔서 감사합니다.하지만 4 번에 대변이 나올까 봐 걱정되었습니다. 나는 끓인 모든 것을 먹습니다. 신선한 오이 이외에 생 야채는 먹지 않습니다. 사람들은 췌장을 관리하고 소시지는 먹지 마십시오.
나는 멋지고 다양하고 아름답고 위대하고 낭만적이며 환상적이다.
나는 지난 2 일 동안 제 4 유형을 가지고있다. 그러나 그들은 무엇인가의 이유 때문에 거대하다 (직경과 길이가 4 센티미터 다) 나는 conalization에 대해 걱정하고있다. 사이트는 매우 도움이됩니다, 대단히 감사합니다!
성인의 정상적인 대변으로 간주되는 것은 무엇입니까?
우리 몸은 각각 독자적인 방식으로 작동합니다. 사람의 의자는식이 요법과 건강 상태에 달려 있습니다. 이 기사에서는 정상적인 의자로 간주되는 것에 대해 자세히 이야기 할 것입니다.
배변 횟수
ok.png
성인의 경우, 보통의 대변은 1-2 일 또는 1 일 2 회에 1 시간의 긴 긴장된 긴장이없는 것으로 간주됩니다. 배변 과정이 끝나면 위장이 완전히 풀리고 창자가 완전히 비워지며 충동은 완전히 사라집니다. 침대에서의 휴식, 일반적인 상황의 변화, 우주선을 사용할 필요성, 낯선 사람들의 사회에서의 외부 환경 등 일부 외부 상황은이 과정의 빈도를 늦추거나 증가시킬 수 있습니다.
no.png
배변이 3 일 (변비)이 있거나 아주 자주 변하는 경우는 하루 5 회 이상 (설사) 이상이 아닌 것으로 간주됩니다.
매일 분비되는 양
ok.png
혼합식이 요법을 사용하면 일일 배설량이 크게 달라질 수 있습니다. 평균 수치는 약 150-400g입니다. 주로 식물성 식품을 섭취하면 대변의 양이 증가하고 동물성 식품이 감소 할 수 있습니다.
no.png
대변의 유의 한 증가 또는 감소는 일종의 경보입니다. 폴리 (분변)의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 소장의 소화 장애;
- 많은 양의 섬유를 먹는다.
- 음식으로부터 얻은 영양분이 장을 통해 지나치게 빠르게 움직이기 때문에 완전히 흡수 될 시간이없는 증가 된 연동 운동;
- 만성 췌장염의 존재로 인해 췌장의 외분비 기능이 감소합니다 (단백질과 지방은 완전히 소화되지 않습니다).
- 너무 적은 양의 담즙이 담즙에 들어가기 때문에 (담석증, 담낭염 등으로).
대변의 양을 줄이는 주된 이유는 다음과 같습니다.
- 배급에서 쉽게 소화 할 수있는 음식의 보급;
- 섭취 된 음식의 양을 줄이는 것;
- 변비의 존재는 대장에 장기간의 대변 유지와 물의 최대 흡수로 인해 대변의 양이 줄어든다.
배설물의 배설과 물에서의 수영
ok.png
일반적으로 대변은 쉽게 분리되어야합니다.
no.png
배설물이 가라 앉지 않고 잘 씻겨지지 않으면 소화가되지 않은 지방이 많이 포함되어 있거나 많은 양의 가스가 축적 된 것일 수 있습니다.
컬러 의자
ok.png
일반적으로 혼합식이를하면 대변은 갈색입니다.
no.png
진한 갈색 배설물은 위장에서의 소화 과정, 대장염, 부패성 소화 불량의 존재를 나타낼 수 있습니다. 또한이 색은 변비와 육식으로 우세합니다.
연한 갈색은 장 - 운동성이 향상되고 우유 - 채소식이를 준수하는 것으로 관찰됩니다.
베타 카로틴과 고 함량의 제품 (예 : 호박, 당근 등)을 사용할 때는 주황색이 나타납니다.
적색은 색소의 사용뿐만 아니라 하부 창 (항문 균열, 치질, 궤양 성 대장염 등)에서 출혈 할 때 발생합니다.
밤색의 다람쥐, 시금치, 상추, 증가 된 장 연동 운동 또는 dysbiosis의 존재에 사용될 때 녹색이 관찰됩니다.
밝은 황색 대변은 대장을 통한 대변의 매우 빠른 통과를 나타냅니다.
검은 색 - 활성화 된 탄소와 비스무트 준비를 할 때, 블루 베리, 건포도, 위장관 (간경변, 소화성 궤양, 대장 암) 출혈, 폐 또는 비 출혈 중 혈액 삼키는 것.
철분 보충제를 복용하면 녹색 검은 색 대변이 발생할 수 있습니다.
칙칙한 흰색 대변은 담즙이 거의 소장에 들어 가지 않거나 전혀 들어 가지 않는 것으로 나타났습니다 (급성 췌장염, 담관 막힘, 간경변, 간염 등).
대변의 일관성 (밀도)
ok.png
일반적으로 의자는 부드럽고 장식되어 있습니다. 배설물은 물 70 %, 가공 식품 잔유물 30 %, 박리 된 장 세포 및 죽은 박테리아이어야합니다.
no.png
병리학의 존재는 액체, 거품, 유분, 과육, 반 유체, 지나치게 조밀하거나 거친 모양의 변으로 표시됩니다.
- 펄실 발판 - 연동 운동이 증가하거나, 염증 또는 내장 분비가 증가합니다.
- 매우 고밀도의 "양"대변 - 대장 경련 및 협착, 변비로 관찰됩니다.
- 기름진 - 췌장의 질병에서 관찰되며, 담즙의 장 내로의 급격한 감소.
- 플라자 같은 또는 점토 변은 주로 색이 회색이며 소화가되지 않은 지방이 많이 있습니다.
- 액체 - 그것은 대변의 빠른 통과, 흡수 장애 또는 소장에서 음식물을 소화하는 과정에 주목됩니다.
- 거품 (Foamy) - 장의 발효 과정이 나머지 부분보다 우세 할 때 관찰됩니다.
- 대변의 액체 일관성과 급속 배설은 설사의 존재를 나타냅니다.
- 액체가 많거나 물기가 많은 배설 물은 과량의 물 소비가있을 수 있습니다.
보통의 변과 그 변화. 의자를 설치하는 방법
성인용 보통 의자
성인용 보통 의자는 좋은 소화 시스템 성능을 나타냅니다. 이것은 농담처럼 들릴지 모르지만 건강을 추적하려면 똥이 정상적으로되어야하는 것과 의자의 변화가 무엇을 의미하는지 파악할 수 있어야합니다. 그러나 우리 중 얼마나 많은 사람들이 성인 인 분의 배설물이되어야하는지 알고 있습니까? 우선, 우리는 다음에 관심을 가져야합니다.
- 창자 비우기 빈도
- 대변의 형태
- 컬러 의자
화장실에 몇 번이나 갈까요?
장 비우기 비율은 사람이 부분적으로 느끼지 못하지만 전체 창자를 비우는 날에 화장실을 한 번 완전히 여행하는 것입니다. 때로는 더 자주 걸상이 있습니다. 종종 배변은 하루 2 ~ 3 회 발생합니다. 이것은 사람의 신진 대사 과정이 빠르게 진행되거나 자연적인 완하제 효과가있는 음식을 섭취했다는 것을 의미합니다. 더 자주 나타나는 배변 (하루에 3 번 이상)은 설사로 만났음을 나타냅니다. 설사는 아래에서 설명합니다.
2 일마다 장의 대장 운동이 정상적으로 일어난다는 의견이 있으나, 논란의 여지가 있습니다. 창자를 비우는 것은 신체가 축적 할 수있는 독소, 산 및 기타 원치 않는 물질을 제거하는 가장 좋은 방법이므로 이상적으로이 과정은 매일 발생해야합니다.
대변은 무엇입니까? 대변 형태 (Bristol scale)
타입 1 타입 2 타입 3 타입 4 타입 5 타입 6 타입 7
적절히 형성되면 정상적인 배설물은 음식물을 소화시키고 영양소를 동화시키는 과정과 독소 및 기타 폐기물을 제거하는 과정이 방해없이 일어나는 것을 보장합니다. 브리스톨 배설물 척도는 건강한 사람의 대소변이 무엇인지에 대한 아이디어를 제공합니다.
유형 1 : 파편이없는 물기둥
유형 2 : 찢어진 가장자리가있는 퍼지 "퍼지"의자
유형 3 : 깨끗하고 찢어진 가장자리가있는 부드러운 물방울 (쉽게 나옵니다)
유형 4 : 부드럽고 부드러운 소시지
유형 5 : 소시지와 같지만 표면에 금이 간다.
유형 6 : 소시지 모양, 그러나 덩어리와 울퉁불퉁 한 모양
유형 7 : 작은 작은 덩어리, 어려움이있는 작은 공
가장 좋은 방법은 유형 4입니다. 이상적인 소시지 모양의 대변이 나오고 끔찍한 과일보다 과실 익은 과일 냄새가납니다. 대변은 쉽게 눈에 띄어 서 부드럽게 물 속으로 가라.
- 배설물이 변기 벽에서 잘 씻겨 내지 않으면 그 안에는 너무 익은 지방이 없습니다.
- 대변이 가라 앉지 않으면 - 또는 많은 가스, 또는 섬유, 또는 흡수되지 않은 지방.
- 급격히 떨어지면식이 섬유가 부족합니다.
제 5 형은 제 2 형과 제 3 형보다 낫습니다. 설사는 조절하기가 어렵고 그 원인을 때로는 제거하기가 쉽지 않습니다. 설사가 몸에 필요한 영양소를 흡수하지 않을 때.
- 펄프 된 대변은 장의 염증 과정을 나타내므로 흡수가 약합니다.
- 발효 배설물 - 장내 발효 과정.
- 언덕이 많은 대변은 물 섭취가 불충분하다고 말할 수 있습니다.
대변은 어떤 색이어야합니까? 컬러 의자
음식과 음식의 색깔에 따라 변색이 바뀔 수 있음을 명심하십시오.
- 보통 cal은 중간 짙은 갈색을 띤다.
- 의자가 검은 색이면 건포도, 블루 베리의 소비가 원인 일 수 있습니다. 또는 상부 위장관에 혈액을 공급합니다.이 경우 의사를 만나야합니다.
- 사탕무는 대변의 색을 붉게 만듭니다.
- 엄청난 양의 녹색 녹색.
- 당근과 많은 양의 베타 케라틴이 오렌지색으로 만듭니다.
- 대변의 회색 흰색은 장에 담즙이 흐르지 않는 것과 같은 위반을 말합니다.
- 항생제, 철분 보충제를 복용하면 녹색 대변이 발생할 수 있습니다. 대변의 녹색이 음식과 약을 먹는 것과 관련이 없다면 그 이유는 소화 불량입니다. 소화 과정이 너무 빨리 진행된다면 담즙은 음식과 함께 처리 될 시간이없고 녹색으로 배설됩니다.
느슨한 발판. 무엇을 해야할까요?
너가 연약하고, 너무 빈번한, 느슨한 발판을 장시간에 가지고있는 경우에, 이것은 위장 지역의 기능 상실을 나타낸다. 설사를 없애려면 설사의 원인을 이해해야합니다. 붙어있는 음식으로 의자를 강화하십시오. 이들은 미숙 한 바나나, 사과 소스, 쌀, 지방질 고기, 국물, 머핀, 으깬 감자입니다.
설사에 대한 훌륭한 가정 요법은 검은 후추입니다. 몸무게에 따라 10-15 개의 물질을 삼키고 물로 씻어냅니다.
설사가 3 일 이상 지속되거나 피가 묻어 있으면 의사와 상담하고 대변을 자세히 분석해야합니다.
장의 변비
귀하의 의자가 너무 드물고 지속적으로 힘들 경우 의사와의 상담이 필요합니다. 드물게 발현되는 경우, 더 많은 물을 마시고, 야채를 더 많이 먹고, 자연적인 완하제 효과를주는 음식을 추가해야합니다. 자두, 살구, 원시 호박, 사탕무, 식물성 기름, 자두 도움이됩니다. 의자가 며칠이 아니라면, 관장하는 것이 낫습니다.
성인용 의자 세트
1. 화장실에서 포즈를 취하십시오!
화장실 - 비교적 최근 인류의 발명. 의자에 앉아서 화장실에 앉아있는 것은 큰 일을하는 최선의 선택이 아닙니다. 그림에서 그러한 위치에서 직장이 꼬집어 져서 배변하는 동안 우리가 직장 혈관에 압력을 가하는 것보다 더 노력해야한다는 것을 알 수 있습니다. 이것은 치질 및 기타 질병의 형태로 결과를 초래할 수 있습니다.
해부학 적으로 올바른 견해에서, 사람은 반드시 카드의 장을 비워야합니다. 그러나 우리는 현대 문명에 살고 있으며 화장실 그릇을 없애지 않으므로 좀 더 정확하게 만들 수 있습니다. 작은 언덕에 발을 올릴 수 있습니다. 다리에서 다리를 들어 올리면 다리가 몸에 직각이 아닌 날카로운 자세가 아닌 쪼그려 앉는 자세가됩니다.
2. 일정
매일 아침 약 15 분 동안 화장실에 앉아서 매일 아침 의식을하십시오. 이 시간에 긴장을 풀어보십시오, 당신은 뭔가를 읽을 수 있습니다. 그래서 매일 쓰레기를 치우고 정기적 인 의자를 만들 수 있도록 몸을 가르 칠 것입니다.
3. 더 많은 물을 마셔 라.
몸은 일반적으로 모든 시스템, 특히 대장에 물이 필요합니다. 의자의 형성에는 75 %가 필요합니다. 충분한 수분을 섭취하는 사람들은 변비가 발생하기 쉽고 정상적인 발판을 갖습니다.
4. 더 많은 움직임!
누구나 앉아있는 생활 방식은 건강에 거의 도움이되지 않으며, 좋은 변기를 가지며 정상적인 의자를 갖기 위해 운동과 신체 활동이 더 필요하다는 것을 알고 있습니다.
5. 물론, 적절한 영양!
우리는 자연 식품을 먹으려 고 노력합니다. 적당한 섬유질을 함유하고 소화력을 향상 시키며 보통의 변, 식물성 기름, 유기농 고기, 달걀 및 유제품을 지원하기 때문에 매일 충분한 야채를 섭취해야합니다.
해피 자연
건강, 영양 및 미용에 대한 자연적 접근
정상적인 의자는 어떤 모양이며 왜 그렇게 중요한지
의견을 공유하십시오. "보통 의자는 어떻게 생겼고 왜 그렇게 중요한지"
특별한 의자에서의 "정상"을 점검하고, 화장실에 자주 갈 필요가있는 빈도와 완벽한 배설물을 얻는 방법.
당신이 터지는 방법이 당신의 건강 상태를 반영한다는 것이 밝혀졌습니다.
색깔, 크기, 형태, 질감 및 심지어 냄새 - 창자의 지표뿐만 아니라 전체 유기체의 지표! 믿기 어렵지만, 화장실에가는 빈도와 통과의 용이성과 같은 소위 "화장실"습관은 체강 질병, 간염, 요로 감염, 신장 결석, 물질 흡수 장애 및 기타 질병의 징후를 나타냅니다. 비타민, 췌장염, 암 및 기타!
그래서, 화장실을 들여다 보지 않았다면, 시작하기를 강력 추천합니다! 글쎄, 실제로 무엇이 좋고 나쁘게 나는이 특별한 게시물에서 말할 것입니다!
일반 의자는 어떤 모습입니까?
먼저 이해해야 할 것이고 실제로는 대변입니다.
대변에서 배설물은 우리 몸이 제거하는 쓰레기입니다. 약 75 %의 물로 이루어져 있으며, 나머지는 섬유질, 살아있는 박테리아, 죽은 박테리아, 세포 및 점액의 혼합물입니다.
화장실에 큰 방법으로가는 것은 우리 몸에 흡수되어서는 안되는 쓰레기와 독소를 제거하는 자연스러운 방법입니다. 음식을 섭취하는 과정, 소화 과정, 위장관을 통한 운동 그리고 불필요한 과정의 종료는 효소, 호르몬 등의 모든면을 포함합니다. 따라서 최소한 하나의 기관이나 시스템이 불균형을 겪고 있다면 우리의 소화가 어려워지고 이것은 우리의 의장에 분명히 반영됩니다.
건강한 대변은 다음과 같습니다 :
- 색깔 : 중간에서 밝은 갈색
- 형태 : 부드럽고 매끄러운, 단 하나 "소시지", 그러나 분리되는 조각 아닙니다
- 길이와 두께 : 직경 2 ~ 5cm, 길이 40cm까지 (눈에 대한 측정! :)
- 냄새 : 자연적이지만 반발력은 없습니다.
- 쉽고 스트레스없이 우리 몸을 떠나라.
- 질감 : 균질
그리고 이것은 건강한 대변이 어떻게 생겼는지는 아닙니다 :
- 색깔 : 검정색 또는 밝은 빨간색은 위장관에서 출혈이나 특정 약을 복용하는 지표 일 수 있습니다. 흰색 또는 회색은 담즙의 부족을 나타내며 간염, 간경변, 췌장염, 담관 폐쇄 또는 가슴 앓이에 대한 약물 복용을 나타낼 수 있습니다.
- 형태 : 단단한 조각 또는 그 반대, 부드러운 말뚝, 소화되지 않은 음식, 과도한 점액 (크론 병, 궤양 성 대장염 또는 장암의 증상 중 하나)
- 길이와 두께 : 지나치게 얇은 또는 반대로 두꺼운
- 냄새 : 반발력과 날카로운 것 (흡수 장애, 크론 병, 체강 질병, 낭포 성 섬유증을 나타낼 수 있음)
- 그리고 물론, 당신이 열심히 밀어야 만한다면, 사물들은 분명히 순서가 맞지 않습니다.
특별한 그래픽 스케일도 있습니다! 무엇이 좋고 무엇이 나쁜지를 보여줍니다. 그것은 브리스톨 테이블이라고 불립니다. 그들이 말했듯이, 100 번 듣거나 읽는 것보다 한 번 보는 것이 좋습니다 :)
Type 1 : 변기에 많은 노력과 노력이 필요한 개별 솔리드 볼
유형 2 : 소시지 모양이지만 견고하고 고요함
유형 3 : 표면에 균열이있는 소시지 모양
유형 4 : 부드럽고 매끄러운 표면을 지닌 소세지 나 뱀처럼
유형 5 : 경계가 명확하고 화장실에 긴장이 필요하지 않은 개별 "조각"
유형 6 : 고르지 않은 거친 테두리가있는 "솜털 모양"조각
유형 7 : 물이없고 모양이 "조각"(액체)이 없음
3, 4, 5가 표준으로 간주되는 곳
그래서 나는 당신이 무엇을 어떻게 화장실에서 나가야하는지에 대한 매개 변수를 모니터 할 것을 강력하게 권고합니다.
얼마나 자주 화장실에 갈 필요가 있습니까?
가장 좋은 질문은 당신 몸의 규범으로 간주되는 것입니다. 누군가를 위해, 그것은 혼자 누군가를 위해 하루에 여러 번입니다. 그러나 과학자들은 적어도 하루에 한 번 창자를 비우는 것이 필요하다는 데 동의한다.
중요한 측면 중 하나는 정확히 어떻게 당신이 똥입니다. 프로세스 자체는 소변만큼의 에너지를 소비해야합니다. 변기에 오랫동안 앉아서 긴장된 상태에서 사원에 정맥이있는 경우 -식이 요법과 생활 방식으로 무엇인가를해야합니다.
음식에 따라 평균적으로 우리 몸은 18-72 시간 걸려 대변으로 변합니다.
완벽한 배설물을 얻는 방법?
이렇게하려면, 당신이 먹는 것을 분석하고 몸을 듣거나, 잘 보거나, 당신의 의자를보아야합니다. :)
당신이 이상에서 벗어난 긴 시간이 있다면, 나는 조언 할 것이다.
- 식이 요법에서 글루텐을 제거하십시오. 창자에 관해서 가장 큰 강도 인 사람이 종종 있습니다.
- 곡물과 곡물이 아닌 야채에서 섬유질을 얻으십시오.
- 정제 된 설탕, 인공 감미료, 카페인, 정제 된 제품을 거부하십시오.
- 발효 제품 (소금에 절인 양배추, 케 피어, 사탕무 또는 캡슐 내 probiotics)의 probiotics로 미생물을 풍부하게하십시오.
- 스포츠를 잘하거나 최소한 오래 산책하십시오.
- 긴장과 통제력을 얻지 않으려 고 노력하십시오.
- 코코아 맞아!
요컨대, 나는 우리 몸이 무언가 잘못되었을 때 우리에게 항상 충분한 신호를 주었다고 말하고 싶다. 우리는 그들에게 귀 기울여 그를 도울뿐입니다. 그리고 얼마나 이상하고 재밌는 소리가 들리더라도 - 우리 의자는 이것의 위대한 도우미입니다!
의자 모양을 따르십니까?
의견을 공유하십시오. "보통 의자는 어떻게 생겼고 왜 그렇게 중요한지"