천천히 밥솥에 찐 생선 - 빠르고 건강하며 맛있는

느린 밥솥에 김이 나는 생선은 매우 간단하고 빠르며, 특히 Moulinex CE 4000과 같이 느린 밥솥 압력솥 인 경우 특히 그렇습니다.

물고기를 모양 그대로 유지하고 넝마가되지 않게하려면 "저압"모드를 사용하고 다양한 야채, 향신료 및 향신료를 맛을 풍부하게 만듭니다.

• 얼마나 많은 물고기가 바구니에 들어갈 것인가?
• 당근
• 양파
• 달콤한 고추
• 소금, 후추, 후추 딸기 및 검은 색, 레몬 주스, 베이 리프

천천히 밥솥에서 물고기 요리하기

평소와 같이 생선을 준비하고 소금물과 고추로 잘게 자르고 레몬 주스를 뿌린다. 30 분 동안 그대로 두십시오.

멀티 푸커 용 물은 전기 주전자 또는 스토브에서 가열하여 에너지를 절약하거나 냉수를 부어 수 있습니다. 물은 0.5 리터 이상이어야합니다. 그러나 그것의 더 많은 것, 더 긴 증기는 나올 것이다. 나는 보통 어딘가에 1 리터를 가져 간다.

바구니 바닥에 다진 야채를 넣으십시오.

야채 위에는 단층에 생선 조각이 펼쳐져 있습니다.

완두콩을 물고기에 뿌리고 나머지 야채를 놓으십시오. 아주 잘게 자르지 마십시오. 그렇지 않으면 야채 죽을 먹을 것입니다. Lavrusha의 잎은 야채로 분해 될 수 있습니다.

이제 장치에 물을 붓고 바스켓을 넣은 다음 뚜껑을 닫습니다. "저압"프로그램을 설정하고 타이머를 5 분으로 설정하십시오. 멀티 푸커를 끄고 나서 스팀을 꺼내십시오. 이 시간은 나에게서 약 10-15 분이 걸린다.

글쎄, 그게 다야. 바구니를 꺼내 야채와 함께 물고기를 배치하십시오.

예, 저는 냉장고에 피망을 가져 오지 않았습니다. 그래서 당근과 Lavrushka와 사진에만 양파.

천천히 밥솥에 찐된 허브와 연어

연어는 연어의 아종이며, 연어의 여왕이라고도합니다. 매우 큰 물고기, 1.5 미터의 크기에 도달! 그것은 대서양 북쪽에 살고있다. 러시아에서는 콜라 반도와 카렐 리야의 호수에 산다.

그것은 매우 유용한 물고기로 간주되고 좋은 이유입니다! 그것은 세포 회춘과 건전한 건강한 수면을 위해 필요한 많은 양의 멜라토닌을 함유하고 있습니다. 또한 연어 섭취는 심혈관 질환의 위험을 줄이고 중추 신경계를 정상화시킵니다.

연어에는 마그네슘, 칼슘, 황, 인, 칼륨 및 다른 것들을 포함한 많은 미네랄뿐만 아니라 비타민 A, B, D, C, PP, H가 포함되어 있습니다.

건강하고 건강한 음식을 먹고 싶습니까? 그렇다면이 요리법은 당신을위한 것입니다. 또한, 준비 시간은 꽤 걸릴 것입니다. 느린 요리기구에서 찐 약초로 연어를 준비하십시오.

찐 생선은 예를 들어 그릴보다 훨씬 유용합니다. 이 조리 방법으로 모든 영양소와 비타민을 유지합니다. 100 그램의 연어에 200 kcal이 들어 있기 때문에 그러한 요리는식이 요법이라고 불릴 수 있습니다.

조리 시간 - 30 분.

성분 (1 인분 당)

• 연어 - 스테이크 1 개
• 레몬 - ½ 개.
• 소금 한 덩어리
• 4 개의 고추의 혼합물 - 하나의 핀치
• 오레가노 - 하나의 핀치
• 바질 - 한 핀치
• 식물성 기름 - 하나의 예술. 내가
• 2 잔의 물

연어, 허브와 함께 느린 밥솥에 찐 - 맛있는, 향기로운 아주 간단한 요리. 쌀, 연한 녹색 샐러드, 야채를 요리하거나 반찬으로 먹을 수 있습니다.

천천히 밥솥에서 찐 연어 요리 방법

찌기 위해 재료와 용기를 준비하십시오 (식품 호일로 덮으십시오).

물속에서 물고기를 헹구십시오. 스테이크 연어는 양면에 소금, 후추, 허브로 찍었습니다.

스테이크를 김이 나는 콘테이너에 옮기고 올리브 기름을 따르십시오.

레몬 웨지로 탑. 내부에있는 호일의 가장자리를 접습니다. 멀티 푸커의 그릇에 물을 붓고 찜통을 위에 놓습니다.

멀티 피커 뚜껑을 닫고 15 분 동안 기선 / 수프 모드를 켭니다 (물 가열 제외).

준비를 위해 반드시 이러한 약초를 사용하지 않습니다. 당신은 당신이 좋아하는 것을 가져갈 수 있습니다! 소금 대신에 간장을 사용하면 요리가 더욱 유용 해집니다.

천천히 밥솥에 찐 생선

느린 요리기구는 보편적 인 오븐이므로 (그렇게 말할 수 있다면), 부부를 위해 제품을 조리 할 수 ​​있습니다. 예를 들어, 물고기. 그것은 매우 유용하지만, 튀김 된 하나는 스토브에 뿌리고, 많은 시간을 요리에 소비하며, 적은 이익이 있습니다. 그러나 느린 밥솥에 든 찐 생선은 100 % 유용하고, 쉽고, 빠르며, 편안합니다. 준비를위한 요리법을 고려하십시오.

천천히 밥솥에 찐 생선 조리법

요리하기 위해서는 바다 물고기를 사용하는 것이 낫습니다. 조각 (스테이크 위에)으로 절단해야하며, 자연적으로 예비 껍질을 벗기고 벗겨 내야합니다. 두 조각의 양에있는 당근은 청소하고, 세차하고 반지로자를 필요가 있습니다.

1 리터의 물을 다용도 그릇에 붓고 스팀 트레이를 설치합니다. 물고기와 당근을 배치해야합니다 (다음). 우리는 기선 모드를 켜고 30 분 동안 접시를 준비합니다. 필요할 경우 다른 10-15 분을 찌르는 것이 좋습니다. 그런 접시를 위해 버터 또는 삶은 감자를 가진 야채 샐러드 반찬으로 봉사하는 것이 중요 할, 밥은 일 수있다.

천천히 밥솥에 농어

농어는 보편적 인 제품으로 간주됩니다. 즉, 어떤 형태로든 좋습니다.

찐 농어를 요리하려면 작은 물고기, 당근, 고추 및 레몬, 베이 리프 및 양상추 잎 몇 가지를 섭취해야합니다.

물고기는 청소해야하고 내부와 아가미는 제거해야합니다. 측면을 따라 자르고 농어 향이 뿌리십시오. 당근을 껍질을 벗기고 조각으로 자른다.

물 750ml를 다용도 그릇에 담고 용기에 증기를 넣고 거기 에다 물고기를 넣으십시오. 당근, 레몬, 베이 잎은 시바스 옆에 놓여있어 느린 밥솥의 찐 생선은 신선하지 않고 섬세한 노트와 아로마가납니다. 양배추의 형태로 비슷한 접시를 요리 할 때까지, 요리 할 때 상추 잎에 농어를 놓고 파슬리와 레몬으로 장식하십시오.

레몬 주스에 절인 찐 생선

네비게이션 내비게이션

분무 : 1
조리 시간 : 30 분.

래서 피 설명

그리고 연어를 다시 요리하십시오!
나를위한 연어는 항상 휴일 - 취향의 휴가, 연어 찐 더블 배틀입니다. 결국, 찜 요리는 맛있을뿐 아니라 더 많은 비타민과 미네랄을 보유합니다.

느린 요리기구에있는 한 쌍을 위해 물고기를 요리하는 것은 많은 노력과 시간을 필요로하지 않으며 많은 즐거움을 가져옵니다.
그러니 그 과정으로 가라.

느린 요리기구에있는 한 쌍을 위해 물고기를 요리하기 위하여 당신은 필요로한다 :

• 1 개의 연어 스테이크 (나는 250 gr를 가지고있다.).
• 레몬 주스 (취향).
• 소금과 후추 (맛).

단계별 요리 :

제품 준비 : 생선을 제빙하고 깨끗하게 닦아냅니다.

우리의 생선, 후추를 소금에 절인 다음 레몬 주스를 부어서 20 분 동안 그대로두고 담가 두십시오.

그 동안 우리는 "스팀 요리"모드에서 느린 밥솥을 켜고, 뜨거운 물을 그릇에 부어 넣고, 찜을위한 바구니를 놓습니다.
물고기를 넣고 25 분 동안 멀티 플레이어 타이머를 설정하십시오.

어시스턴트 멀티 쿠커가 프로그램의 마지막에 대한 신호를 보내고 섬세한 맛과 향을 가진 물고기가 준비되었습니다.

우리는 테이블을 만들고 야채를 잘라냅니다. 그런데 야채로 만든 준비된 생선 (토마토 또는 오이)을 제공하는 것이 낫지 만, 감자와 함께 가서 맛있는 매우 간단한 요리에 빠지게 할 수도 있습니다!

맛있는 Multicooker YMC-505BX에서 찐 생선 요리. 1000 와트 전력.

찐 생선

다이어트를 따르거나 건강식을 고수하거나 잘 먹는 것을 좋아하는 사람은 스튜에서 조리 한 생선을 꼭 즐겨야합니다. 시체는 향신료의 향기에 흠뻑 젖어 주스를 가지고있어서 저녁 식사 때 많은 즐거움을 선사합니다. 느린 요리기구로 생선을 요리하는 방법을 배우고 사랑하는 사람을 맛있는 음식으로 기쁘게 해드립니다.

천천히 밥솥에서 부부를 위해 생선을 요리하는 법

선택한 조리 방법은 오리지날 미식 요리를 쉽게 만들뿐만 아니라 주방에서의 시간을 크게 절약 할 수 있습니다. 이 장비는 유명한 회사 인 Redmond, Philips, Polaris 또는 Panasonic의 천천히 밥솥 또는 압력솥을 사용합니다. 제품을 증기로 처리하기 위해서는 "Cooking", "Quenching", "Steaming"모드를 설정해야합니다. 얼음 필레는 해동되고, 청소되고, 향미료로 문질러지고, 그 후에 사발에서 놓인다. 원하는 경우 야채 반찬, 죽을 넣을 수 있습니다. 한 시간 후에 저녁 식사 준비 식사를 제공 할 수 있습니다.

당근과 벼와 냄비에 폴락

느린 요리기구에서 조린 생선은 항상 맛있고 육즙이 많습니다. 특히 민 따이에 관해 이야기하는 경우. 향기로운 반찬이 아주 좋습니다. 요리에는 다음이 필요합니다.

• 폴락 - 300 g;
• 쌀 - 200g;
• 실란트로 - 1 묶음;
• 양파 헤드 - 1 개;
• 마늘 2 개;
• 레몬 - 1 개;
• 고추 - 2 개;
• 해바라기 기름 - 20 g;
• 간장 - 3 큰술. 내가

1. 물을 끓인 후 5 분 동안 냄비에 밥을 넣으십시오. 배수구.
2. 녹색당, 레몬 향, 마늘 믹서기에서 갈기.
3. 기름, 간장, 레몬 주스, 소금으로 채우기 위해 생성 된 혼합물.
4. 작은 조각으로 잘게 썬 것, 향신료로 문질러서.
5. 밥을 그릇에 넣고 드레싱을 부어주세요. 폴락을 넣으십시오.
6. "베이킹"모드를 30 분 동안 켜십시오.

사워 크림을 든 천천히 밥솥에서 헤이의 필레를 요리하는 법

간단한, 그러나 육즙 푸딩 매일 테이블에 적합합니다. 야채 반찬이나 밀가루로 보충 할 수 있습니다. 찐 생선이 성공하려면 다음 제품을 사용하십시오.

• 하케 - 0.7 kg;
• 밀가루 - 2 큰술. l.;
• 마요네즈 - 50 g;
• 우유 - 200g;
• 계란 2 개;
• 이탈리아 건조 허브, 필요에 따라 소금.

1. 목은 중간 조각으로 자르고 소금을 뿌려 조미료를 낸다. 피클에 남겨주세요.
2. 사워 크림과 계란을 섞고 우유를 넣습니다.
3. 장치의 용기에 버터를 묻혀 가루를 뿌리십시오.
4. "튀김"프로그램을 설치하고 10 분을 준비하십시오.
5. 다진 양파를 넣습니다.
6. 육즙을 붓고 40 분 동안 "Stew"프로그램을 켜십시오.

야채 대구 스튜

천천히 밥솥에서 대구를 스팀하는 법을 모르는 경우 간단한 요리법으로 놀라운 요리를 만들 수 있습니다. 풍부한 당근과 양파 주스는 독특한 맛과 세련된 향을 요리의 걸작품으로 선사합니다. 천천히 끓인 천천히 밥솥에서 야채와 생선을 구울 때는 다음 제품을 사용하십시오.

• 대구 - 500 g;
• 당근 - 3 개;
• 정제 된 기름 - 2 큰술. l.;
• 양파 - 2 개;
• 베이 잎 - 1 PC;
• 밀가루 - 1 큰술. l.;
• 식초 - ½ tbsp. l.;
• 소금, 고추.

1. 시체를 중간 크기로 자르고 소금과 후추로 자른다.
2. 양파, 당근을 준비하십시오.
3. 기름에 그릇에 기름을 발라 대구를 넣으십시오. "튀김"모드를 활성화하고 조각을 몇 분 동안 그대로 두십시오.
4. 야채를 넣고 물을 조금 넣으십시오. 약 40 분 동안 끓여 라.

연어와 감자 찜

요리 예술 의이 작품은 음식 맛뿐만 아니라 건강에 좋을뿐만 아니라 수 있다는 것을 분명히합니다. 빠른 간단한 제조법은 손님들에게 확실히 보충제를 구할 수 있도록 도와 줄 것입니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

• 연어 - 300g;
• 감자 - 400 g;
• 양파 - 2 개;
• 크림 -200g;
• 채소 - 1 묶음;
• 물 - 400 g;
• 필요에 따라 향신료.

1. 연어를 씻어 내고, 큰 덩어리로 자르고, 향신료를 뿌리고 30 분 동안 만지지 마십시오.
2. 다진 양파가 채워진 압력솥의 그릇에 5 분 동안 "튀김"모드를 설정하십시오.
3. 마지막 3 분 전에 크림을 넣고 약초를 말리십시오.
4. 완성 된 드레싱은 별도의 그릇에 병합됩니다.
5. 연어, 호일로 코일, 느린 밥솥에 썰어 감자 썰어. 사무실에서 물을 부어야합니다. 20 분간 준비하십시오.
6. 준비된 드레싱으로 저녁 식사를 제공하십시오.

감미롭고 신맛이 나는 송어

천천히 밥솥에서 맛있는 생선을 요리하는 법을 모르는 사람들은이 조리법을 좋아할 것입니다. 가장 부드러운 필렛을 사용한 매운 드레싱은 독특합니다. 송어뿐만 아니라 농어도이 요리에 적합합니다. 조리법에는 다음과 같은 제품이 포함됩니다.

• 송어 - 350g;
• 당근 - 2 개;
• 불가리아 고추 - 1 PC;
• 마늘 - 정향 2 개;
• 생강 뿌리 - 1/2 tsp.
• 식초 - 10 g;
• 설탕 - 1 tsp;
• 계란 - 1 PC;
• 전분 - 5 큰술. l.;
• 간장 - 20 g;
• 케첩 -10 g;
• 소금, 건조한 허브.

1. 필렛을 중간 조각으로 나누고 간장과 소금을 뿌린다. 30 분 동안 끓이기 위해 둡니다.
2. 신선한 야채를 자르고, 마늘과 생강을 자른다.
3. 송어 조각을 알에 뿌리고 그릇에 넣고 10 분간 볶습니다.
4. 당근, 후추를 넣으십시오. "Stew"모드를 20 분 동안 설정하십시오.
5. 식초, 식초, 케첩 숟가락, 간장, 설탕을 넣으십시오. 또 다른 30 분 동안 "Stew"프로그램을 설정하십시오.

찐 스테이크

물고기는 영양가있는 "고기"로 유명합니다. 스테이크를 준비하려면 다음 제품이 필요합니다.

• 미끼 연어 - 여러 조각;
• 네덜란드 치즈 - 50 g;
• 딜 - 1 묶음;
• 향신료;
• 레몬 - 1/2 개.

1. 부분은 향료로 관대하게 얼룩 져서
2. 우리는 연어를 용기에 담아 얇은 레몬 고리, 채소 및 치즈로 덮습니다.
3. 장치에 물을 채 웁니다.
4. 요리 20 분.

핑크 연어와 당근, 양파

저지방 식사는 모든 가정에서 볼 수있는 간단한 재료로 만듭니다. 당근과 양파와 함께 뚱뚱한 생선은 휴일 테이블을 장식합니다. 요리에는 다음이 필요합니다.

• 연어 핑크 - 1 kg;
• 당근 - 3 개;
• 지방 크림 - 2 tbsp. l.;
• 양파 - 2 개;
• 향신료 원하는대로.

1. 핑크 연어 조각으로 잘라 소금을 추가하고 향신료를 뿌리고 30 분 동안 마리 네이드에 담습니다.
2. 야채는 큰 조각으로 자르고, 서로 섞여서 2 개의 더미로 나뉘어집니다.
3. 당근, 양파를 다원의 바닥에 놓고 크림으로 덮으십시오.
4. 꼭대기에 생선 조각을 넣고 야채 뚜껑을 덮고 크림을 뿌린다.
5. 육즙이 생기게하려면 "Bake"프로그램을 선택하고 50 분 동안 그대로 두십시오.
6. 완드로 점검 할 준비가되었습니다. 분홍색 연어가 도달하지 못했다면 15 분 동안 더 쉬십시오.

농어 (Pesto Sauce)와 농어

당신이 이국적인 것을 원한다면, 우리는이 조리법을 기억할 것을 제안합니다. 매콤한 드레싱으로 찐 횃대는 진정한 왕실 요리로 나옵니다. 이렇게하려면 다음 재료를 찾아야합니다.

• 퍼치 (perch) - 700 g;
• 밀가루 - 2 큰술. l.;
• 양파 - 1 개;
• Pesto 드레싱 - 2 tbsp. l.;
• 케이 퍼 - 1 큰술 l.;
• 소금, 이탈리아 향신료 맛.

1. 퍼치의 필레를 씻어서 중간 크기의 덩어리로 자른다.
2. 생선 소금, 향신료와 함께 창살, 피클에 남겨주세요.
3. 기기를 "튀김"모드로 예열하고 10 분 동안 조각을 준비합니다.
4. 마부 석을 양파로 채우고 반지를 잘라서 페스토, 케이 퍼를 넣고 섞는다. 스튜 40 분.

토마토 소스 티라피아

토마토 드레싱을 포함한 영양가 있고 향긋한 찜 요리는 손님을 기쁘게합니다. 냉장고에 틸라피아가 없다면, 당신은 hake 또는 pollock을 사용할 수 있습니다. 그런 요리 걸작을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 틸라피아 필렛 - 2 kg;
• 양파 - 2 개;
• 당근 - 2 개;
• 버섯 - 200g;
• 레몬 - ½ 개.;
• 토마토 페이스트 - 200g;
• 밀가루 - 1 큰술. l.;
• 소금, 향신료.

1. 모든 야채는 중간 크기로 자른 다음 소금을 넣고 조미료를 넣습니다.
2. 스튜 15 분.
3. 토마토 소스 들어, 파스타, 향신료, 레몬 주스, 밀가루를 섞는다.
4. 결과물을 야채에 붓는다.
5. 틸라피아는 중간 크기의 조각으로 자르고 전체 질량으로 이동합니다.
6. 이중 보일러에서는 30 분 동안 "베이킹"프로그램을 설정하십시오.

비디오 요리법 : 느린 요리 도구로 다이어트 찜 요리

수생 생물의 독창적 인 음식을 준비하는 데 많은 시간과 희귀 한 제품이 필요하다고 생각된다면 오해를받을 것입니다. 광고에 나오는 쉬운 조리법을 따라하면 좋고 미식 요리는 스스로 만들어 낼 것입니다. 당신은 많은 시간을 소비하고 많은 양의 이국적인 제품을 배치 할 필요가 없다는 것을 이해할 것입니다. 반찬과 함께 찐 생선은 매우 간단합니다.

멀티 발치에서 찜 한 리바 : 사진에서 가벼운 요리법

Be-yaka riba, 정사각형으로 її 정렬, volodіє vіdmіnnuy khartovoy ts_nn_styu. 조직과 정부 기관에는 아무런 문제가 없으며 사람들이 참여할 수있는 방법이 없습니다.

그러나 제품을 준비 할 때 강력한 힘을 쓸 수 있습니다. Schobsogo가되지 않으면, 당신은 skorisatisya 방법은 몇 가지를 준비 할 수 있습니다. Krіm 추가, 고전적인 khuruuvannya에 대한 tako ribi vkray shvidky і p_dhodit에 대한 ykiy 요리법.

바이브 리비

이 제품의 진동이 상점 및 다음에있을 때 더 많은 필림을 보여줍니다. Aja는 비경쟁 제품을 추가하기로되어 있습니다. 건강을 유지할 수 있습니다.

첫째, 반면에, 존중, 냄새, 냄새가 필요합니다. 그것은 썩은 냄새가 나는 것처럼 보입니다. 또한, 철저히 철저히 조사하는 것이 중요합니다.

건강한 리바 zazhdi maku smoothu bliskuchu shkіru, zhovtogo abo 블루 colore의 새로운 vіdsutnі 해변에. Зї zyabra 유죄 vіdrіznyatsya Chervonim Kolorom, 그리고 트렁크 유죄 buti rozdute하지 않습니다.

리비 준비

냉동 구매 한 경우 ribi가 필요합니다. Yakshcho는 약 10 년 만에 대기 온도로 채우기에 약간 얼었다.

냉동, 압연에서 1 시간 동안 지속 된 navpak 원, 냉수에 필요한 물. tsomu에서 Vicorisovuvat 따뜻한 물은 불가능합니다, 그리고 물을 볼 준비가 된 물고기.

Psya rozmorozhuvannya ribu treba scribite. Tsei krok는 zavyzhdi obov'vyazkovy가 아니며 제품을 준비 할 때 제외하고 모두 레이아웃을 지정합니다. 몇 주 동안 준비가되면 모든 손목과 재단사, 꼬리 및 머리. 로비는 그런 순위에 합당합니다.

갈고리 govuvannya와 리브 호각의 치료. Yak zzvachay, 냉동 rybu slіd rozmoroztii, zalishivshi 좋은 시간 동안 온기 온도에 누워. Pislya promivnya는 prigotovuvannya에 준비되어있는 povnistyu를 fisle. Bazhanni flele sіllu þ 검은 후추, smut로 계절을 낼 수 있습니다. 과용하지 말고 문질러주십시오.

회사의 책임자는 종종 작은 사람을 필요로합니다. luski, promiti 및 potim narizati에서 제공하는 것입니다. 결과는 왕국의 잘못입니다. 멀티 피커 Polar_s의 그릇에 wyklasti 좋은 베개에 tsibulevih Kіlets의 약 5 조각, 그리고 위의 rybu의 뒷면에 필요합니다. Scho zalishivisya 양파 pom_stiti 최고 파일 수 있습니다.

이제 한 시간 p_dgotuvati kartoplyu. 당신은 유망한 vdd broddu 내가 pobaviti vіd shkirki 필요합니다. 젊은 만화 충돌 vikorisovuvati. Potіm trebay 멀티 컵 그릇에 순수하게 붓다 і pom_titi tudi 잘 모든 Maybutni garnіr. 또한 물에 소금 2 티스푼을 주어 이전지도를 잊지 마십시오.

"김이 나는"모드와 20-30 시간의 시간을 두어 nalashtuvati prilad를 핥습니다. 모든 것을 위해,지도와 물고기는 1 시간 동안 준비가되어있을 것입니다. 사실 에릭은 그림에, nepovnotsinniy입니다. 나를 위해, khilin에 나를 채워주세요. 요곤의 장식을하고 싶다면 절인 녹색 파슬리로 맛을 낸다.

멀티 parvari - parovarts에 야채와 함께 ribie 준비

이미 한 가지 방법으로 야채와 조리법을 익히십시오. tsyomu ovochі 수있는 vikorisovuvati 절대적으로 - 야크, vіdshtovkhuyus_vіd vlasni podoboban. 덴마크의 요리법은 nizhny 파르 메산 치즈에 야채를 사용하지 않으므로 다음을 수행하십시오.

• 꽃가루 알레르기 - 500 g;
• Morkva - 1 개;
• Ріпчаста цбуля - 2 머리;
• 파르 메산 Ser - 100 g;
• 파슬리 - 뭉치;
• Kropu 녹색 - 한 무리;
• 셀레라 (Celera) - 얇은 길록 (gilok) 한 쌍;
• Roslinna oliya (olivkova) - 작은 kіlkist;
• 실 - for gusto;
• Chorny meleni pepper -? 스푼.

더 특별한 fyle rybi slіd promiti 시즌. Pіslya tsogo yogo는 작은 shmatochki에 narizati 수 있습니다.

파슬리 채소와 크로커스는 다른 가격이 필요합니다. Morkva는 송아지를 통해 송금을 청소하고 커튼을 청소해야하며 수풀의 측면에서 복숭아를 가져갈 수 있습니다. 전국의 모든 채소, 결과로 생선 찻잔. drіbnіy tertsіParmesan에 문질러도 필요합니다.

멀티 푸커의 형태로 사소한 호일을 만들어야하며 호일 바닥의 윗부분을 덮어야합니다. 녹색 파슬리와 농작물, 야채, 그리고 또한 강포 한 선생님 slered peremіčati ivo posipati 이상 ribie. Polsya는 뭐라고 할 수있어 zagornuti.

멀티 푸커의 그릇에 깨끗한 공기를 붓고 "스팀 요리", "김이 나는 것"또는 "증기선"모드를 넣어 멀티 푸커에 보관할 수 있습니다. Stravi 준비 시작 1 시간 전에 - 15-20 시간.

찜 한 리바 (Riba) - 별도의 조리법은 크리스마스 일 때만 드는 테이블이 아닙니다.

• Mozhna varіyuvati kalorіynіst strava, kupuyuch 주요 іngredієnt rіznyh sorts_v;
• 주요 제품은 코리 늄 (Corinium)입니다.
• 모든 조리법은 예산입니다.
• 시간 prigotovuvannya varіyutsya vіd pyvgodini에 15 hilin;
• Riba 수 suprovodzhuvatsya garnіrom, 야키 당신은 그녀와 함께 한 번에 한 시간을 적립하실 수 있습니다.

천천히 밥솥에 찐 생선

이제 천천히 요리하는 사람의 식단에 대해 알려 드리겠습니다. 어쨌든 우리는 가스 스토브에서 끊임없이 요리하는 사람들, 튀김, 삶은 조림 요리에 익숙합니다. 그러나 가장 많은식이 요법을하고 건강에 좋은 음식을 찌른다. 당신은 말할 것입니다 : "물에 끓는 음식과 증기 요리의 차이점은 무엇입니까?" 그리고 그 차이는 아주 중요합니다. 결국, 물에 끓을 때, 약간 영양분 및 비타민은 각각 물로 들어가고, 완제품에서는 훨씬 적을 것입니다. 증기가있는 상황에서는 모든 것이 완전히 다릅니다. 제품은 끓는 물 위에 특수 스탠드 / 바구니에 놓여 있으며 끓는 물에서 나가는 증기의 도움으로 최대한의 비타민, 미량 원소 및 기타 유용한 물질을 유지하면서 완전한 준비 상태가됩니다.

멀티 플레이어는 건강 기능 식품 만 섭취 할 수있는 "PAR"기능이 뛰어납니다.

오늘 우리는 느린 요리기구로 찐 생선을 요리 할 것입니다. 우리의 제조법을 위해, 우리는 마른 물고기 - 폴락을 가져 갔다. hake 나 음영을 찍을 수도 있습니다. 그러나 연어, 송어, 연어, 넙치, 메기 및 다른 종류의 물고기가 마음에 들면,이 요리법으로 요리 할 수도 있습니다. 주된 차이 (맛 제외)는 결과로 나오는 요리의 칼로리 내용입니다.

천천히 밥솥에서 찐 생선 조리법

그들은 찜 요리가 맛이 좋을뿐만 아니라 더 건강하고 부유하다고 말합니다. 물고기를 실험 해 봅시다. 어쨌든 모두는 그녀를 사랑한다?

우리는 손님을 위해서조차 점심이나 저녁 식사를 제공 할 수있는 생선과 정식을 제공합니다. 그들은 그것을 정말로 좋아합니다. 왜냐하면 찐 생선보다 맛있는 것이 아무것도 없기 때문입니다!

요리의 일반 원칙

접시를위한 물고기가 얼면, 당신은 그것을 미리 얻고 당신은 모든 규칙에 따라 그것을 해동해야합니다. 즉, 끓는 물을 부으거나 따뜻한 물에 넣지 마십시오. 제품을 가방과 모든 포장에서 꺼내서 소쿠리에 두어야합니다. 소쿠리는 차례 차례로 그릇에 넣어 지지만 옆구리에 달라 붙어서 안쪽으로 떨어지지 않도록합니다. 그래서 물은 흘러 내릴 것이고 필렛은 그것을 흡수하지 않을 것입니다. 결과 구조물은 냉장고 바닥으로 제거됩니다. 물고기가 내부에서 부드러 우면 의도 한 목적으로 사용할 수 있습니다.

전체 시체는 자신을 푸줏간해야합니다. 이렇게하려면 먼저 능선에서 양쪽 필렛을 자르고 꼬리와 머리를 귀에 남겨 줘야합니다. 그 후에 핀셋을 사용하여 모든 뼈를 제거하고 필렛을 헹굽니다. 원하는 경우 피부에서 고기를 자르고 반드시 비늘을 닦아내십시오.

1. 천천히 밥솥에 물을 붓고 위에 바구니를 놓고 씻은 place을 위에 놓습니다.
2. 물고기를 철저히 씻으십시오.
3. 부분으로 자르고, 모든면에서 향신료로 문지릅니다.
4. 소금과 레몬 주스와 함께 뿌린다.
5. 생선 조각을 딜에 올려 놓고 뚜껑을 닫으십시오.
6. 20 분 동안 접시 요리를하는 스팀.

팁 : 딜 대신에 다른 그린을 사용할 수 있습니다.

느린 밥솥에 빨간 생선

붉은 물고기는 흰색보다 훨씬 부드럽고 건강합니다. 그것이 다이어트를하는 사람들이나 건강식을 먹는 사람들에게 더 적합한 이유입니다.

얼마나 많은 시간 - 95 칼로리.

40 분 칼로리 란 무엇입니까?

1. 필레 또는 스테이크를 씻고 말리십시오.
2. 그런 다음 소금, 후추로 모든면을 문지릅니다.
3. 사발에 놓고, 위에 로즈마리를 넣어 잠시 동안 물고기가 서있게하십시오.
4. 멀티 푸커의 그릇에 물을 부어 바구니를 놓으십시오.
5. 그것과 레몬 고리에 물고기를 넣으십시오.
6. 스팀 모드에서 30 분 동안 뚜껑 아래의 요리를 요리하십시오.

팁 : 스테이크가 아닌 필렛을 사용하는 경우 뼈를 제거하는 것이 좋습니다.

야채와 함께 찐 생선

물고기가 하나뿐이라면 전체 접시를 요리하고 야채로 필렛을 보완하십시오. 여기와 브로콜리, 콩, 감자. 꽤 만족스러워!

시간은 몇 분입니까?

칼로리 란 무엇입니까 - 87 칼로리.

1. 물고기가 얼면 몇 시간 내에 감기에서 제거해야합니다.
2. 마른 냅킨로 필레를 말립니다.
3. 감자 껍질을 벗기고 씻어서 작은 조각으로 자른다.
4. 끈을 완전히 씻고, 꼬리를 떼어 내고 조금 자른다.
5. 브로콜리를 헹구고 싹을 잘라냅니다.
6. 그릇에 물을 부어서 화격자를 놓습니다.
7. 찌기를위한 바구니 위에 올려 놓으십시오.
8. 감자, 콩 및 브로콜리를 넣으십시오.
9. 생선을 위에 뿌리고 소금과 향료를 뿌린다.
10. 레몬 주스 약간을 뿌린다.
11. 뚜껑을 닫고 스팀 모드에서 20 분 동안 요리하십시오.
12. 레몬 쥬스의 유분과 기름이 섞여있다.
13. 채소를 떼어 내고 자른다.
14. 마늘에서 껍질을 제거하고, 건조 꼬리를 제거하고 호감으로 lobules를 건너 뜁니다.
15. 기름과 감귤 주스에 약초를 첨가하십시오.
16. 모든 것을 철저히 섞어서 소스와 함께 제공하십시오.

팁 : 소스에 향신료를 선택적으로 첨가 할 수 있습니다.

당근을 넣은 섬세한 요리법

폴락의 맛은 매우 가볍고 고기는 매우 부드럽고 부드럽습니다. 우리는 달콤한 당근과 풍부한 쌀로 그것을 보완 할 것이고, 한 쌍을위한 느린 요리기구로 모든 것을 요리 할 것입니다, 그래서 당신은 그것을 더 좋아합니다!

시간은 1 시간입니다.

칼로리 란 무엇입니까 - 102 칼로리.

1. 맑은 물이 될 때까지 밥을 완전히 씻으십시오.
2. 물고기를 씻고 뼈를 확인하십시오. 있다면 핀셋으로 제거하십시오.
3. 다음으로, 부분에 작은 폴락을 자릅니다.
4. 당근을 껍질을 벗기고, 헹구고 스트립으로 자르십시오.
5. 양파와 동일하게 하프 고리로 자르십시오.
6. 멀티 푸커의 그릇에 물을 부어서 스팀 바구니를 놓습니다.
7. 양파와 당근을 붓는다.
8. 뿌리의 꼭대기에 소금과 향신료로 생선을 비 춥니 다.
9. 끈을 씻고 꼬리를 제거하고 포드를 더 작게 자르십시오.
10. 천천히 밥솥에 옥수수를 넣으십시오.
11. 모든 것을 섞고 밥을 넣으십시오.
12. 뚜껑을 닫고 밥이 조리 될 때까지 찐다.

팁 : 밥이 거의 준비되어 있고 몇 분이 더 필요하다면 요리를 한 시간 동안 가열 모드로 두는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 곡물은 완벽 할 것입니다.

채소가 든 왕성한 요리

이 요리는 이전 요리보다 훨씬 만족 스러울 것입니다. 여기서 우리는 감자와 채소로 물고기를 요리 할 것입니다. 매우 간단하고 맛있기 때문에 찜질!

몇시 45 분.

칼로리가 무엇입니까 - 78 칼로리.

1. 냉동 생선을 해동하고 갓 씻어서 뼈를 닦았습니다.
2. 소금과 후추로 갈아서 부분으로 자른다.
3. 양파를 껍질을 벗긴 다음 흐르는 물로 헹구고 날카로운 칼로 가늘게 부서집니다.
4. 양파를 다용도 그릇에 넣으십시오.
5. 생선 조각을 위에 뿌리고 양파를 올려 놓습니다.
6. 감자를 껍질을 벗기고 헹구어 내고 자르십시오.
7. 사발에 담아 물과 소금을 부어주세요.
8. 김이 나는 모드에서는 뚜껑 아래에서 약 30 분 동안 접시를 요리하십시오.
9. 파슬리를 헹구고 잘게 부순 다음 완성 된 접시에 뿌려주십시오.

팁 : 보통 양파 대신 녹색을 사용할 수 있습니다. 그와 함께 더 밝고 신선해질 것입니다.

버섯 레시피

당신이 버섯을 좋아한다면,이 요리법은 당신을위한 것입니다. 향긋한 버섯과 달콤하지만 아주 육즙이 많은 양파와 함께 먹으면 얼마나 맛있는 물고기인지 상상해보십시오. 그리고이 모든 것은 느린 밥솥에서 찐 것입니다.

시간은 1 시간입니다.

칼로리는 무엇입니까 - 79 칼로리.

1. 물고기를 깨끗이하거나 그대로 두십시오.
2. 양파를 깨끗이 헹구어 반쪽 고리로 자릅니다.
3. 파슬리를 헹구고 hake 구덩이에 두십시오.
4. 소금과 후추로 고기를 굽습니다.
5. 버섯을 껍질을 벗기고 날카로운 칼로 자릅니다.
6. 천천히 밥솥에 물을 붓고 바스켓을 세워 물고기를 넣으십시오.
7. 버섯, 양파 및 소금을 넣으십시오.
8. 스팀 모드에서 약 40 분 동안 쿡하십시오.

팁 : 생선을 잘 유지하려면 피부를 떠나야합니다.

팁 및 팁

무엇보다 고추, 육두구, 오레가노, 짭짤한 여러 종류가 어류와 결합됩니다. 신선한 생강과 멜리사로 일할 수도 있습니다. 마늘, 로즈마리는 특별한 맛과 아로마를 줄 것입니다.

피클로 생선을 먹으면 맛있어 질 것입니다. 그것은 오이, 버섯, 올리브, 올리브, 콜리 플라워, 양파 일 수 있습니다. 시금치 또는 밤색으로 뿌려서 야채를 그릴에 요리하거나 특이한 소스를 만들 수도 있습니다. 그것은 코티지 치즈, 치즈, 병아리 콩, 채소, 요구르트를 기본으로 할 수 있습니다.

아무리 좋아하는 파스타가 될 수 있더라도, 물고기, 특히 쪄진 물고기는 맞지 않습니다. 대부분의 곡물에도 동일하게 적용됩니다. 유일한 예외는 쌀입니다. 그것은 완벽하게 맞습니다.

마요네즈, 사워 크림 또는 요구르트로 구르는 경우 생선이 맛있습니다. 또한,이 "첨가제"는 일반적인 맛에 부드러움과 가벼움을 줄 것입니다. 그리고 만약 당신이 그리스 요구르트를 먹으면, 물고기는 특별한 맛을 얻을 것입니다!

찌는 요리는 각자의 식단에 있어야합니다. 맛있고 맛있으며 유용합니다. 당신은 모든 친척을 시험하고 치료해야합니다.

천천히 밥솥에 찐 생선

멀티 푸커의 가장 유용한 기능 중 하나는 김을내는 것입니다. 이것은 다이어트 (치유 또는 체중 감소) 또는 단순히 건강한 생활 방식을 선도하는 사람들에게 특히 중요합니다. 원칙적으로, 멀티 패 커의 출현과 함께 가족에는 스팀 케이크, 찐 생선, 스팀 야채와 같은 일일 식사가 포함됩니다. 그런 요리를하는이 멋진 냄비의 도움이 없으면 아주 어렵습니다. 그리고이 목적을 위해서만 이중 보일러를 사는 것은 불합리한 일입니다.

천천히 밥솥에서 찐 생선을 섭취하는 성분 :

• 물고기 (이 조리법 bream에서).
• 조미료.
• 물

천천히 밥솥에 김이 나는 생선

한 쌍을위한 어떤 제품을 준비하는 것은 초등이다, 다만 2 개의 단추를 누르십시오. 물고기를 준비하려면 바다 또는 강 물고기가 필요합니다. 너는 필렛을 가져 가면 물고기 조각을자를 수있다.

이 조리법에서는 강 물고기 (도미)를 준비하고 조각으로 잘라냅니다. 요리, 소금 및 절기에서 그 (조각)를 두십시오.

다중 음료수 그릇에 1.5-2 리터의 물을 붓고 찜통을 위에 놓습니다.

생선을 랙에 올려 놓으십시오.

멀티 쿠커에서 "커플을위한 요리"모드를 켭니다. 요리는 30 분이면 충분하며 뒤집어 둘 필요가 없습니다. 그냥 넣고 - 잊어 버려. "

30 분 안에 느린 밥솥에 든 찐 생선이 준비됩니다. 생선 수프에서 삶은 생선과 비슷합니다 (바다 생선의 맛은 완전히 다릅니다). 그러나 그렇게 물이 없습니다. 또한, 조미료는 매운 맛을냅니다.

완성 된 물고기를 격판 덮개에두고 뜨거운 봉사하십시오. 따로 먹을 수도 있고 으깬 감자 나 찐 야채를 반찬으로 만들 수도 있습니다. 다이어트중인 사람들을위한 완벽한 저녁 식사!

이 요리를 준비하기 위해 Multicooker Redmond RMC-M20을 사용했습니다.

천천히 밥솥에 찐 생선

이제는 많은 사람들이 고기를 먹지 않고 물고기를 거부합니다. 건강한 생활 방식을 선도하는 유행처럼 물고기가 유행이되었다고 말할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 가장 맛있는 튀김 생선을 고려하지만식이 영양의 원칙과 양립 할 수 없습니다. 식이 접시는 삶은 생선이지만 생선을 끓일 때 유용한 물질이 국물에 들어갑니다. 찐 생선을 요리 할 때 최대한 많이 저장할 수 있습니다. 찐 생선은 이중 보일러 및 느린 밥솥에있을 수 있으며, 이러한 유용한 장치가 없으면 소쿠리가있는 냄비에 넣을 수 있습니다. 식이 접시 인 느린 밥솥에서 찐 생선은 모든 유익한 특성을 유지하며 삶은 생선보다 훨씬 맛있습니다. 이 프로그램은 - 아마도 한 쌍을 위해 요리하는 것 "은 아마도 멀티 - 쿠커의 모든 모델에있을 것입니다.

성분 :

• 물고기
• 물
• 소금과 향신료 맛
• 선택적 딜

느린 요리기구에있는 한 쌍을 위해 물고기를 요리하는 방법 :

당신은 한 쌍을 위해 절대적으로 바다와 강, 크고 작은, 부분적으로, 그리고 전적으로 물고기를 요리 할 수 ​​있습니다.

당신은 한 쌍을 위해 직접 물고기를 요리 할 수 ​​있고, 바구니 이중 보일러에 넣을 수 있습니다. 또는 바구니에 미리 호일을 넣고 그 위에 물고기를 넣을 수 있습니다. 그러면 한 쌍을위한 호일에 물고기를 넣을 수 있습니다.

우수한 붉은 물고기 찐 - 송어, 연어. 그러나 물고기 - 핑크 연어 (미끼)도 더 맛있습니다. 붉은 물고기를 쪄서 10-15 분간 요리하면 충분합니다.

일반적으로 부부를위한 생선 요리 시간은 생선의 크기에 따라 다르며 15 분에서 30-40 분까지 다양합니다. 또한 귀하의 멀티 플레이어의 힘을 고려하십시오.

천천히 밥솥에서 생선을 찌기 때 2-3 컵의 물을 그릇에 부어 넣는 것을 잊지 마십시오. 그럼에도 불구하고, 독자들은 종종 스팀 접시를 요리 할 때 물을 부을 필요가 있는지 물어 본다.))

찐 생선을 요리 할 때 소금 만 끓일 수 있으며 레몬 주스에서 30-60 분 동안 맛을 내기 위해 미리 갈아서 갈 수 있습니다.

찐 생선은 첨가물없이 혼자 요리 할 수 ​​있지만 야채와 함께 찐 생선은 더욱 맛있습니다. 야채와 생선 나는 호일로 요리하는 것을 선호합니다. 호일에 생선을 넣고 그 위에 좋아하는 야채, 양파, 당근, 달콤한 고추, 토마토, 올리브를 넣을 수 있습니다. 얇게 썬 샴 피뇽을 넣고, 원한다면 식물성 기름을 추가하고, 강판 치즈를 뿌리고, 사워 크림이나 마요네즈를 뿌리고, 향신료를 뿌릴 수 있습니다 - 땅콩, 홉 - 썬리. 생선 허브 - 현자, 민트. 모든 야채와 조미료가 물고기에 추가 된 후, 포일을 봉투 나 보트에 싸서 맛있는 저녁 식사가 곧 제공됩니다! 호일 안에서는이 방법으로 생선과 채소의 주스가 이중 보일러의 구멍을 통해 흐르지 않고 모두 호일에 남아 있고, 생선과 야채는 서로 쥬스와 향이 담겨져 있고 맛있습니다. 편의성과 각 소비자가 자신의 부분을 가지고 있다는 사실. 호일로 물고기를 요리 할 때 호일이없는 것보다 10 분 더 오랫동안 요리해야합니다.

멀티 푸커가 없지만 이중 보일러가있는 독자라면 멀티 보일러에있는 한 쌍의 생선을 요리하는 모든 팁이 이중 보일러에 적합하다고 말할 것입니다.

찐 생선은 튀김 음식을 피할 때 아기와 다이어트 식품에 적합합니다. 아이들의 접시에 대한 유일한 소원은 작은 뼈가있는 생선을 가져가는 것이 아닙니다.