종종 인체의 질병 발생은 외부의 부정적인 영향과 관련이 없지만 장기의 내부 슬래 깅과 관련됩니다. 불쌍한 생태학, 품질이 떨어지는 음식은 내부에 독소와 독극물을 축적시킵니다. 일단 혈류가되면 독성 물질이 모든 내장 기관을 통해 전파되어 기능을 방해합니다. 합병증의 진행과 상황의 악화를 피하려면 위장관을 정기적으로 정기적으로 청소하십시오.
독소와 독소를 제거하는 방법에 대해 전문가들은 혈장에 유해한 화합물이 흡수되기 때문에 창자를 우선 처리해야한다고 조언합니다. 많은 사람들이 기관을 청소하는 절차를 위해 병원에 머무를 준비가되어 있지 않습니다. 그러나 집에서 창자를 빠르고 효율적으로 청소할 수있는 방법은 많습니다. 가장 중요한 것은 오래된 문제를 해결하는 방법을 선택하는 것입니다.
절차가 필요하다는 사실은 다음과 같은 증상을 나타냅니다.
- 혀가 흰 반점과 불쾌한 냄새로 나타났습니다.
- 배변은 불규칙하게 발생합니다. 2 일 이상 비워 둘 수 있습니다. 변비의 기간은 설사로 대체됩니다.
- 몸의 약함, 혼수 상태.
- 얼굴, 목, 턱에 발진이 있습니다. 눈 아래 다크 서클.
- 면역 체계가 손상되고 사람들이 감기에 걸리며 가장 간단한 바이러스에 저항력이 없습니다.
이러한 증상은 동시에 또는 서서히 나타납니다.
청소가 필요한 이유는 많은 수의 슬래그 스톤이있는 소화 기관 내부에 존재하기 때문입니다. 의료 통계에 따르면 때로는 슬레이트가 25kg에 달한다고합니다. 분해 과정에서 슬래그 침전물의 부패 생성물 인 독소가 방출됩니다. 그들은 혈류로 흡수되어 내부 시스템을 통해 전파되어 위험한 질병을 일으 킵니다.
오염과 내장 내부 공간의 과정을 우회하지 않습니다. 점액이 벽에 형성되고, 곰팡이가있는 부분이 모니터에서 끔찍한 것처럼 보입니다. 건강을 유지하고 젊음을 길러주기 위해서 모든 사람들은 배설물에서 장을 적절하게 정화하는 법을 알아야합니다.
장내 클렌징
마약없이 독소의 몸을 자유롭게하면 정기적 인 청소 만이 가능합니다. 이것은 무엇보다도 간단한 규칙에 대한 매일의 준수입니다.
- 음식 균형, 메뉴에는 신선한 채소, 과일, 항상 채소가 들어 있습니다. 가능한 경우 꿀을 포함하십시오.
- 지방이 많은 튀김 된 밀가루 요리는 최소한의 소비로 줄입니다. 또한 다이어트 제한 제과.
- 물고기와 희박한 고기의 주 메뉴에 포함. 7 일 안에 1 회 이상.
- 부분은 5-6 번으로 나뉩니다. 과식하지 마십시오.
- 창자를 청소하고 신체의 전반적인 건강을 유지할 때 물의 균형을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 매일 사람은 2 리터의 보통 물을 마셔야합니다. 차, 미네랄 워터 또는 탄산 음료가 추가 액체임을 유의해야합니다. 특히 용융 액체를 섭취하는 것이 좋습니다.
위장관이나 소화성 궤양에는 권장되지 않는 급성 또는 만성 형태의 문제가있는 경우에는 용인 할 수 없습니다.
다른 목적을 수행하는 오염 물질을 제거하는 다양한 방법이 있습니다. 가정에서의 부드러운 청소는 일 년에 한 번 할 정도로 충분합니다.
소금물
이 청소 방법은 경로가 막히거나 슬럿되었을 때 간단하고 효과적입니다. 이것은 소금으로 물을 마시는 것과 요가에서 취한 운동의 조합입니다. 이 기술은 Shank-Prakshalana라고합니다. 적절한 실행의 결과로 결장의 완전한 딥 클렌징이 일어나고 창자의 슬랙이 제거되고 벽에서 점액이 제거됩니다. 동시에, 청소는 상복부의 상부에서 항문으로 진행됩니다.
절차의 단순성에도 불구하고 시도하는 사람들의 절반 이상이 긍정적 인 결과를 얻을 수 없습니다. 또한, 신체의 위장관이나 신부전증의 만성 질환이있는 경우 생크 프라크 란 클리닝을해서는 안됩니다.
조작을 진행하기 전에 염분 용액을 준비해야합니다.
당신은 1 tbsp의 양으로 바다 소금 (당신은 정제되지 않은 소금을 대체 할 수 있습니다)이 필요합니다. 따뜻한 1 리터의 물. 농축 식염수가 나온다. 소금의 존재는 그 과정에서 유체가 점막에 삼투압으로 흡수되지 않고 소변처럼 요로를 통해 배설되지 않도록 요구합니다.
짠 농축액을 마시는 첫 시도가 메스꺼움과 커억을 일으킬 수 있습니다. 몸의 반응을 줄이려면 콘테이너에 레몬 주스 몇 방울을 추가하십시오.
절차를 처음 수행하는 사람들에게는 하루 60 분 정도 걸릴 수 있기 때문에 쉬는 것이 좋습니다.
아침 식사 전에 아침에 청소가 이루어집니다. 처음 2 일 안에는 갑작스런 움직임이 없어야 내부 장기의 손상을 예방할 수 있습니다. 프로세스 구성 :
- 소금 용액을 유리에 부어 넣는다. 유체 온도는 40도 이내 여야합니다. 물이 마셔진다.
- 다음은 네 가지 운동으로 구성된 특별한 복합체입니다.
- 한 잔의 액체가 다시 마셔진다.
- 운동이 수행됩니다.
- 술을 마시는 횟수가 6 개가되고 복합체가 6 개가 될 때까지 용액과 충전을 번갈아 시행합니다.
- 이것은 첫 번째 배변이 뒤 따른다.
첫 번째 비우는 순간입니다. 첫째, 딱딱한 변이 관찰 된 후 대변이 부드러워지고 옅은 황색의 액체 변이 나옵니다. 5 분 후에도 화장실 충동이 사라질 수 있습니다. 그런 다음 특별한 운동을 반복하거나 결과가 없으면 관장법을 시작하고자가 세척 과정을 시작하십시오. 첫 번째 비우기 후에 다른 것들은 자동으로 호출됩니다.
화장실에가는 동안 화장지를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 물로 씻어 내고 소금으로 인한 부작용을 피하기 위해 지방으로 항문을 윤활하고 자극의 발생을 예방하는 것이 좋습니다.
생리 식염수와 운동량이 같은 6 개의 유리 코스는 장내 세안이 완료 될 때까지 계속됩니다. 배변 중 깨끗한 물이 증거입니다. 일반적으로 14 개의 유리로 결과를 얻을 수 있습니다.
시술 후, 소금물을 3 배 이상 마시고 위를 정화하고자가 세척 메커니즘을 완료하기 위해 구토를 유도하는 것이 좋습니다. 이것은 Shank-Prakshalan의 완전한 완성이 될 것입니다.
물 섭취량 사이에서 수행되는 운동의 복잡성은 단지 4 개이지만이 방법을 사용하는 효율은 성능의 정확성에 달려 있습니다.
- 그 사람은 똑바로 서 있고, 그의 손은 들어 올려지고, 그의 손가락은 자물쇠에 잠겨 있습니다. 슬로프를 좌우로 만듭니다. 동시에 천천히 움직여야합니다. 멈추지 마세요. 한 방향으로 4 번, 다른 방향으로 4 번. 위의 유문이 열리고 아래로 구부러 질 때 물이 십이지장으로 들어갑니다.
- 똑바로 서서 다리를 약간 벌리고 오른쪽 팔을 앞으로 뻗어 왼쪽으로 몸을 수평으로 눌러 오른쪽 쇄골에 닿게하십시오. 오른쪽과 왼쪽으로 회전합니다. 이것은 물이 얇은 창자를 통해 움직이는 것을 허용합니다.
- 배에 누워있어. 바닥에 발가락과 손을 올려 놓으십시오. 오른쪽으로 돌리면 왼쪽 발 뒤꿈치가 보이고, 왼쪽으로 돌면 오른쪽 발 뒤꿈치가 보입니다. 이 운동은 소장의 멀티 미터 채널을 통해 유체를 촉진시킵니다.
- 엉덩이의 바깥쪽에있는 다리의 발 뒤꿈치를 쪼그리고 앉고, 무릎을 다른 방향으로 구부리십시오. 이 작업은 쉽지는 않지만 실행이 가능합니다. 시체를 오른쪽으로 돌리고 오른쪽 무릎을 바닥에 내려 놓으십시오. 왼쪽 무릎으로도 똑같이하십시오. 조작으로 소장에서 대장으로, 나아가 출구로 용액을 옮길 수 있습니다.
모든 것이 네 번 끝납니다. 그런 다음 누워서 긴장을 풀고 계속하십시오.
절차가 진행되는 동안 중요한 것은 두 가지 규칙을 따르는 것입니다.
- 액체가 차거나 뜨거워서는 안됩니다. 최적의 속도는 40도입니다. 찬물을받는 경우 문제가 발생합니다.
- 조제 된 용액의 염분 비율은 혈액의 염도를 초과해야합니다. 그러면 점막에 흡수가 없으며 신장이 과부하로부터 보호됩니다.
창자를 청소 한 후에는 배가 고프다. 30 분 후에 먹어야합니다.
첫 번째 요리부터 시작해서 입안에서 녹는 삶은 쌀입니다. 토마토 주스, 렌즈 콩 및 당근과 함께 섭취 할 수 있습니다. 후추와 매운 조미료를 제외하십시오. 처음 2 일 동안은 엄격한식이 요법이 있습니다.
- 금지 : 우유, 신 요리 및 음료, 날 신 과일, 야채.
- 허락 : 하드 치즈, 빵, 쌀, 밀가루 제품, 귀리, 밀.
셋째 날에, 그 사람은 당회 이전의식이 요법과 식단으로 돌아갑니다. 마시는 정권 준수는 장의 적절한 기능을 위해 필요합니다.
이 과정에서 갈증이 있지만 첫 식사 전에 쇠약해질 수는 없습니다.
유체의 흐름에 따라 자동 세척 프로세스는 계속해서 작동하여 내부로 들어오는 모든 것을 가져옵니다. 첫 번째 식사 후 음료로, 민트, 탄산 물을 추가 한 석회 주입을 사용합니다. 알콜 음료는 2 일 안에 제공 될 것입니다.
이 기술은 긍정적 인 피드백만을 수집합니다.
하루 만에
건강한 내장은 전신 건강, 복지 및 효율성의 열쇠입니다. 그러나 청소가 항상 즐겁고 미적인 것은 아닙니다. 모든 것을 집에서 하루에 보낼 수있는 방법이 있습니다. 즉, 신속하고 효율적으로 처리 한 다음 깨끗하게 유지하는 방법이 있습니다.
하루에 소화관을 청소하는 네 가지 방법이 있습니다.
- 사과 덕분에.
- kefir 사용.
- 주스와 빵 차.
- 물, 레몬, 소금.
애플 방식
사과, 특히 초록색 사과는 섬유질이 풍부하여 장의 운동성에 유익한 효과가 있습니다. 과일 산은 유용하며, 독소가 단순한 화합물로 분해되는 것을 촉진합니다. 펙틴은 소화 시스템의 자연적인 기능을 회복시키고 염증 과정에 잘 대처합니다.
청소를 위해 신 사과 2 킬로그램이 필요합니다. 금액은 하루 종일 분배됩니다. 규칙적으로 (1-1.5 시간) 과일을 섭취합니다. 가스가없는 일반 물로 씻으시오. 이 방법의 사용은 건강에 해를 끼치 지 않고 60 일 만에 1 번 가능합니다.
케 피르
발효유 음료에는 불소, 칼슘, 요오드, 마그네슘 등의 유용한 미량 영양소가 포함되어 있습니다. 인체 전체에 긍정적 인 영향을 미치는 비타민이 있습니다.
정기적 인 케 피어 섭취는 내부의 교환 과정을 정상화시키는 이점입니다. 제품 자체는 쉽게 소화되고 다른 요리를 소화하는 데 도움이됩니다. 발효유 제품은자가 세척과 자연적인 장을 촉진합니다. 이 경우 2.5 % 이하의 지방 함량으로 kefir이 필요합니다. 완하 효과의 경우 제품의 수명은 3 일입니다.
절차 (주말)의 날을 선택하고 kefir에 바칩니다. 매 시간마다 따뜻한 제품을 마 십니다. 배고픔은 60 분마다 음식물이 위장에 들어 오기 때문에 나타나지 않습니다.
반복은 한 달 안에 가능합니다. 이것은 건강에 해를 끼치 지 않고 가벼움, 활력 및 기분을 위해 내장을 정화하기에 충분합니다. 음료는 여성뿐만 아니라 남성에게도 유용합니다.
빵 차와 쥬스
이 경우 하루 청소를하기 전에 7 일간의 준비가 필요합니다. 그러나 그 결과는 모든 기대를 충족시킬 것입니다.
열처리없이 메뉴에서만 생식만을 포함한 식단을 바꿀 필요가 있습니다. 예 : 신선한 과일, 견과류, 허브 및 채소. 준비 기간에식이 요법을하는 것은 엄격하며, 처음으로 그러한 청소를하지 않은 사람들에게 적합합니다.
시도하기로 결심 한 사람들을 위해, 건강식 또는 영양이 풍부한 식단이 적당하며, 구운 음식과 지방은 적당하지 않습니다. 식사는 오븐, 이중 보일러에서 준비됩니다. 메뉴에는 요구르트, 유제품, 육류 및 최소 지방 함량이 포함됩니다. 다이어트에 필수 섬유가 들어 있습니다. 음료로는 녹차, 허브 티, 가스가없는 물을 사용하십시오.
알콜 음료, 단, 밀가루, 보전을 청소할 때 제외하십시오.
하루 동안 주스 (과일과 채소)와 빵 차, 생 야채와 과일을 먹습니다. 어느 날이 음식물 슬레이트는 몸을 떠날 것이고, 위장관의 작용은 회복 될 것이며 면역력은 강화 될 것입니다. 청소 후 7 일 동안 250ml의 케 피어를 매일 마셔야합니다.
물, 레몬, 소금
창자 정화는 단단한 형태에서, 그러나 긍정적 결과를 가져온다. 이것은 체중 감량을위한 강력한 도구입니다. 화장실에 끊임없이 출입하면서 하루를 쉬었습니다. 성분 : 식물성 기름을 곁들인 메밀 찜 (2 인분).
솔루션을 준비하려면 다음을 수행하십시오.
- 2 리터 용량.
- 1.5 리터의 양으로 간단한 물, 끓는 물.
- 레몬 압착 레몬 주스.
- 바다 소금 2 큰술
성분이 섞이고, 액체는 냉각되고 즉시 사용할 준비가됩니다. 3 시간 안에 모든 해결책이 취해집니다. 두 번째 컵이 끝나면 청소 프로세스가 시작되지만 액체는 끝까지 마셔야합니다.
집에서 관장하지 않는다.
명확하게 관장 청소는 효과적이고 효율적인 방법입니다. 그러나 절차가 불편하고 불쾌합니다. 종종 전문가의 도움이 필요합니다. 관장없이 훨씬 더 즐거운 창자 정화. 이 적합한 활성탄. 이것이 가장 쉬운 청소 방법입니다. 다공성 구조로 인해 약물은 독극물, 독소, 슬래그를 흡수하고 제거하여 혈류로 흡수되지 못하게합니다. 또한 독성 물질의 부정적 영향을 제거하는 데 도움이됩니다.
처음에는 환자의 체중에 따라 태블릿 수가 계산됩니다 (10kg 당 석탄 1 정). 첫 번째 응접은 아침 식사 전, 저녁 식사 전입니다. 과정 기간 - 14 일. 세차는 깨끗한 물을 충분히 의지합니다.
장기간의 섭취는 신체에 해롭다. 흡착제 작동 중에 유해 물질이 몸에서 제거 될뿐만 아니라 미생물의 빈곤과 식품 소화를위한 박테리아의 양이 부족한 유용한 물질도 제거됩니다. 사람의 상태가 나 빠지고 변비가 있습니다.
14 일간의 청소 후 효소가 들어있는 약을 마셔 균형을 회복해야합니다.
또한 실제로는 흡착제 인 Polyphepan을 사용합니다. 이 약은 자연적이며, 소화 시스템의 작동을 회복시키고, 콜레스테롤, 독소와 싸웁니다. 중금속, 소금을 표시합니다. 장에서 돌을 제거합니다 - 1 주에서 10 일 치료. 치료는 채식 아래에서 이루어집니다. 약은 의사의 처방전없이 판매되는 약국에서 판매됩니다.
대장 내시경 검사 전 준비 기간
진정한 결과와 진단을 얻으려면 대장 내시경 검사 전에 내장을 세척해야합니다.
무엇이 당신이 클리닉에서이 의료 절차를 찾을 수있게 해줍니다 :
- 소화 시스템의 만성 질환을 검사합니다.
- 빈혈의 원인과 체중의 급격한 감소가 조사됩니다.
- 폴립이 의심되는 사람들과 함께 수행됩니다.
- 혈액이 대변에서 볼 때.
- 종양 형성을위한 내벽을 검사하십시오.
- 궤양을 검사하십시오.
- 크론 병의 증상을 검사하십시오.
- 배변이없는 이유를 연구하십시오.
정화되지 않은 기관에서 검사가 이루어지면 장치가 오염 된 부위를 거의 통과하지 못하고 폴립이나 침식이 화면에 나타나지 않습니다. 절차 시간이 길어지고, 대장 내시경은 장을 통과합니다. 가능한 보조 연구입니다.
절차 준비 프로그램은 다음 지침을 준수해야합니다.
- 식이 영양.
- 완하제를 사용하는 것을받는 것.
수술 3 일 전에 환자는 엄격한 식단을 따릅니다. 섬유질이 풍부한 음식물을 먹지 마십시오.
준비 기간 동안에는 끈적 거리지 않은 국물을 마시거나 사과 주스, 흰색 포도 주스, 알코올 및 염료가없는 음료, 젤리, 아이스 캔을 마셔야합니다.
의사가 처방 한 약을 사용하여 장을 깨끗이 할 필요가 있습니다. 현대 의학은 두 번, 즉 수술 전 저녁과 치료 전 오전 (6 시간)에 투약됩니다. 밤에는 대변의 대부분이 부드러워지고 쉽게 나옵니다.
오늘날 다양한 종류의 약이 제공됩니다. 각각에는 그것의 자신의 재산 및 부작용이있다.
- 폴리에틸렌 글리콜. 저녁과 아침에 2 리터 섭취하십시오. 깨끗한 비우기가 나타날 때까지 마셔야합니다. 소장에서 내용물을 완전히 제거하는 데 도움이됩니다. 가루는 불쾌한 짠 맛이 나고, 부피가 너무 커서 메스꺼움, 정서적 충동을 유발합니다. 위가 부풀어 오르며, 경련 현상이 내장에 나타납니다. 그것은 구토 방지제를 제외하지 않았습니다. Lavacol, Forteza, Moviprep, Fortrans 등
- 인산 나트륨 마셔. 장 내강으로의 물의 반환을 촉진합니다. 복용량 사이에 2 시간이지나갑니다. 투약량은 240 ml이며 순수한 물 0.5 리터로 씻어 낸다. 약은 탈수 증상을 일으킬 수 있기 때문에 많은 수분이 필요합니다. 전해질 균형을 방해하고 신장에 악영향을 미칠 수 있습니다. 플릿 포스 - 소다.
- 나트륨 구연산염과 솔비톨. 마이크로 크리 스터는 부드럽게 작용하여 배설물을 부드럽게합니다. 효과는 5 분 이내에 발생합니다. 그것은 만성 변비 (완전히 막힌)에 대항하기위한 그리고 장을 세척하기 전에 추가적인 강력한 치료법으로 사용됩니다. 그 사용은 안전하고 심지어 아이에게도 허용됩니다. Microlax
민간 요법
밀기울의 사용은 현대 인물을 완벽하게 추구하는 데 인기가되었습니다. 체중 감소의 소비는 하루에 3 번 2 큰술은 과체중과의 싸움에서 여자를 도울 것입니다. 밀기울 깨끗한 물을 마셔 라. 입학 기간 - 1 개월.
아마 인 클렌징은 변비약을 사용하지 않고 변비약을 변비약없이 사용할 수 있습니다. 공복시에 용액을 마 십니다. 치료 기간은 5 일입니다. 금기 사항이 있습니다.
독소로 창자를 신속하고 안전하게 청소하는 법
창자 정화는 축적 된 분변석, 슬래그, 독소 및 기생충을 제거 할 수있는 절차입니다. 이 텍스트에서 제안 된 목록에서 가장 편안한 방법을 선택하여 일년에 두 번 연습하는 것이 좋습니다. 약물과 전통적인 방법을 모두 사용할 수 있습니다.
누가 청소해야하는지
창자 청소는 예외없이 모두에게 유용 할 것입니다. 슬레이트와 독소의 축적을 유발하는 동물 기원의 음식은 각 사람의 식단에 존재합니다.
몸에서 발생하는 슬래그는 매우 천천히 제거되므로 바람직하지 않은 생태적 상황이있는 지역에 거주하는 사람들에게 장관을 정기적으로 정화하는 것이 좋습니다.
소화관을 주기적으로 딥 클렌징하는 것은 다음과 같은 사람들에게 필요합니다.
- 스포츠를하지 마십시오.
- 건강에 해로운 생활 방식으로 인도하십시오.
장에서 독소 징후
몸체는 늘어난 슬래그를 나타내는 특정 신호를 제공합니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.
- 일정한 피로
- 두통.
- 피부의 열화.
- 장의 기능 장애.
- 호흡의 심한 냄새.
- 초과 킬로그램의 존재.
심리적 균형의 위반은 또한 정화의 필요성을 나타냅니다. 그 사람은 쉽게 우울한 상태에 빠지고, 짜증이나 냉담 해집니다.
창자 정화의 이득
소화관 청소는 많은 문제를 해결합니다.
- 안정된 화학 성분의 혈액. 두통, 변비가 사라지고 혈압 지표가 정상화됩니다.
- 깨끗한 피부. 작은 모방 주름이 부드럽게 표현됩니다.
- 기분이 좋아지고, 살아야한다는 소망이 있습니다.
마지막으로, 소화관에서 "쓰레기"를 정기적으로 제거하면 다시 젊어지게됩니다.
창자 청소 방법
신체에 해를 끼치 지 않기 위해서는 절차를 적절하게 준비해야합니다. 목표를 달성하기위한 첫 번째 단계는 다이어트에서 다음 제품을 제거하는 것입니다.
- 베이킹과 과자.
- 지방 요리.
- 양배추, 사과.
- 콩 문화.
- 검은 빵
- 가스와 함께 커피와 음료.
메뉴에는 다음이 포함됩니다.
- 우유 죽.
- 고기와 생선의식이 품종.
- 화이트 크래커.
- 녹차
- Ryazhenka, 요구르트, 케 피어.
- 신선한 주스 (설탕없이).
준비 단계의 기간 - 2 주.
준비
당신은 의약품의 도움으로 창자를 청소할 수 있습니다. 축적 된 "쓰레기"를 고품질로 제거합니다. 이 목적을 위해 사용되는 것은 완하 된 분변 결석의 결론에 기여하는 약한 완하제 효과를 의미합니다. 그들을 사용하기 전에, 전제 조건을 이행하는 것이 좋습니다 - 의사를 상담하십시오.
포트란
약물의 작용은 약화 된 성질과 증가 된 운동성에 기초합니다. 분말 형태로 생산됩니다. 아침에 청소가 시작됩니다. 응용 프로그램의 구성은 간단합니다.
- 4 리터의 물에 제품의 4 가지 개별 팩을 섞습니다. 즉시 1 l을 마셔야합니다.
- 3 시간 후에는 아침 식사를하고 다음 2 리터를 먹을 수 있습니다.
- 1 시간 후에 남은 양을 사용하십시오.
포트 런스 (Fortrans)는 신속하게 행동하기 시작합니다 : 첫 복용량이 소비 된 후 1-1.5. 경련과 산통의 형태로 불쾌한 감정을 동반 한 소화관 청소. 이것은 유효한 생리적 반응입니다.
마그네시아
이 약물은 물에 용해되도록 분말 형태로 제공됩니다. 준비된 조성물은 아침에 공복 상태에서 3-7 일 동안 복용해야합니다.
- 순수한 물 100ml에 제품 25g을 넣고 마셔야한다. 음료의 맛은 불쾌하므로 레몬 또는 자몽 원을 먹는 것이 허용됩니다.
- 공란에 대한 충동은 1.5-6 시간 안에 형성됩니다. 그것은 인간의 신진 대사 과정의 속도에 달려 있습니다.
장의 재구성은 복부의 팽창과 아픔을 동반합니다. 이혼 한 마그네슘을 마신 후 3-4 시간이 지나면 먹을 수 있습니다.
장기간 청소가 필요없는 경우 1 일 옵션을 연습 할 수 있습니다. 필요할 것입니다 :
- 물 - 2 ㎕;
- 마그네시아 - 25 g;
- 레몬 주스
- 저녁에는 액체 100ml 당 분말 25g의 비율로 용액을 준비하십시오. 아침까지 남겨주세요.
- 6.00에서 준비된 방법을 가지고, 물과 레몬 주스로 씻어 내리고, 2 tsp를 취하십시오.
- 그런 다음 매 20 분마다 산성수 200ml를 마 십니다. 창자를 풀어줄 필요성은 1.5-4 시간 안에 형성 될 것입니다.
- 첫 배변 후 물 한 잔 마시십시오. 화장실을 4 번 방문 할 때까지 액체를 받아 들일 필요가 있습니다. 그럼 그만 해요.
비우기의 필요성은 두 번 이상 발생합니다. 이것은 표준입니다. 간식은 마지막 방문 1 시간 후에 허용됩니다. 그것은 양배추와 당근 또는 삶은 채소 샐러드 일 수 있습니다.
Enterosgel
스폰지처럼 작동하는 장 흡착제입니다. 위장관의 얇고 두꺼운 부분을 통과하여 유해한 물질을 수집하여 자연적으로 제거합니다.
복용량은 선택한 형식에 따라 다릅니다. 이 백은 22.5g의 분말을 함유하고 있는데 이는 일회성이다. Enterosgel은 파스타의 형태로 체적을 측정합니다 : 1 시간 동안 1 스푼의 스푼을 섭취해야합니다.
두 가지 방법으로 페이스트 약을 복용하십시오 :
- 물로 도스를 씻으십시오.
- 액체 (100 ml)로 용해시킨다.
코스 기간은 3-5 일입니다. 식사 후 1 시간 후에 하루에 세 번씩 복용하십시오.
폴리 솔브
흡착제, 활성 성분은 콜로이드 성 이산화 규소입니다.
그 도움으로 창자를 청소하려면 다음과 같이해야합니다 :
- 생체중 10kg 당 1g의 분말 비율을 준비하십시오. 결과 볼륨은 여러 가지 방법으로 나뉩니다.
- 용량은 100ml의 순수에 용해됩니다. 식사 전후에 1 시간 정도 복용하십시오.
과정 기간 - 2 주.
활성탄
이 약물은 유해 물질을 수집하여 자연적으로 제거 할 수 있습니다. 복용량은 사람의 체중에 따라 계산됩니다. 체중 10kg 당 1 정을 섭취합니다.
활성 탄소로 정제하는 과정은 10 일이다. 하루에 세 번씩 복용해야합니다.
창 자 민속 요법을 청소하는 방법
간단한 조리법을 사용하여 몸에서 독소의 축적을 제거하는 것이 가능합니다.
- 여보, 레몬. 한 달 안에 꿀과 레몬 주스 숟가락으로 한 잔의 물을 마셔야합니다.
- 양배추 피클. 가열 된 형태에서는 약간의 완하 효과가 있습니다.
- 케 피어. 200ml의 음료에 1 큰술을 더 넣어야합니다. 내가 올리브 오일. 공복시에 수면을 취하십시오.
- 자두 소수의 딸기가 물 (500 ml)을 부어 밤새 방치한다. 아침에 쥐어 짜기. 빈 뱃속에 주입액 200 ml를 섭취하십시오.
- 아마 오일. 창자를 청소하려면 아침에 일어나서 1 큰술을 마셔야합니다. 내가
- 소다 소화관의 개선과 독소 제거에 기여합니다. 1 tsp의 비율로 준비된 음료를 비어있는 위장에서 마 십니다. 따뜻한 물 50ml에 가루. 코스의 기간 - 웰빙을 향상시킵니다.
잘라 버려.
이 기술은 국소 미생물 잔재의 균형을 방해하지 않으면 서 장에서 모든 슬래그를 "쓸어 버리"는 섬유의 능력에 기초합니다.
밀기울을 먹기 전에 20 분 (2 큰 스푼), 식수 (350 ml)가 필요합니다. 독소와 독소로 인한 위장관 출하의이 변형은 일년에 한 번만 시행됩니다.
피마 자유
캐스터는 창자를 부드럽게 청소하는 데 도움이됩니다. 신청서는 다음과 같습니다 :
- 아침에 50ml의 제품을 같은 양의 레몬 주스와 섞으십시오. 정확하게 오전 7시에 혼합물을 가져 가라.
- 30 분 후에 뜨거운 물 3 컵을 마 십니다.
피마자 기름은 소화관을 청소하는 데 도움이되는 연동 운동을 자극합니다. 욕실에 두 번째 방문 후 당신은 한 잔의 kefir을 마셔야합니다. 하루 중 나머지는 소화 제품을 위해 폐를 먹는 것이 허용됩니다.
초본 주입
창자의 온화한 정화는 식물 모임을 수행하는 것을 도울 것입니다.
- Hypericum, 카모마일, 딸기 잎, 자작 나무 꽃 봉오리 및 불사조 잔디를 동등한 양으로 섭취하십시오.
- 양조 2 큰술. 내가 끓는 물 (500 ml)의 혼합물. 밤새 출발하십시오.
- 하루 2 번 꿀을 100ml 마셔야합니다.
콜론의 민간 요법 정화는 안전하지만 느린 방법입니다.
관장기
소화관을 빨리 청소해야한다면 관장법을 사용해야합니다. 독소를 제거하는 것 외에도 간 기능이 향상됩니다. 가을과 봄에 매년 쉬는 것이 좋습니다. 이 기술은 만성 변비, 초과 체중의 존재에 유용 할 것입니다.
내장의 재활을 위해 사용되는 제형에 대한 몇 가지 조리법이 있습니다.
- 고혈압. 따뜻한 액체의 ½ 컵은 1 tsp 걸립니다. 소금의 언덕이 없다. 그것은 두꺼운 섹션의 점막의 자극에 따라 신속하고 강력한 비우기를 초래합니다.
- 부추. 뿌리 채소는 강판 (800g)에서 분쇄하고 끓는 물 (1.5ℓ)로 양조합니다. 40 분 동안 주입하십시오. 코스 기간 4-11 일. 관장기는 연약한 행동을 구별합니다. 그것은 변비를 제거하고, 연동을 자극합니다.
- 초본. 솔루션을 준비하려면 다음과 같은 식물을 가져 가라 : 카모마일 색, 세이지, 오레가노, 질경이, 금송화.
- 커피 숍 절차를 위해 씨앗에서 준비된 음료를 사용하여 실온으로 냉각시킵니다. 결과적으로 장 연동 운동이 향상되고 쓸개 및 부신 땀샘이 정상화됩니다. 진단 된 고혈압 및 중추 신경계의 흥분성 증가로 금지됨.
대장과 함께 내장을 정화하는 동안식이 요법을 준수해야합니다. 메뉴는 물에 삶은 시리얼을 기반으로해야합니다.
절차는 다음과 같은 병리학에서 금지되어 있습니다 :
- 창자의 Polypous 형성.
- 치질 균열과 마디.
금식 및 다이어트
적절한 영양 섭취 원칙에 따라 집에서 소화관을 청소하십시오. 제품은 자발적인 클렌징을 돕고 변비를 없애고 국소 미생물을 정상화시킵니다.
연동 운동을 조절하려면 식단에서 다음과 같은 제품을 입력해야합니다.
- 요구르트, 케 피어. 과일과 함께 섞어서 매일 메뉴를 포함하십시오.
- 신선한 주스. 딸기, 산 매실, 체리 자두, 오렌지, 라임, 체리로 만든 음료수가 유용 할 것입니다. 이 조성물은 비타민 B9를 함유하고 있으며 분쇄 된 분변 결석을 제거하고 제거합니다. 한 달에 두 번 주스 만 사용하여 금식 일을 권장합니다 : 매시간 200ml.
- 사과 그들은 높은 비율의 섬유와 많은 양의 과일 산을 함유하고 있습니다. 금식일에는 2kg의 제품과 2ℓ의 탄산수를 섭취해야합니다.
- 야채. 독소 제거를 촉진하십시오. 1 일 1 주일에 그들을 먹는 것이 좋습니다. 무, 토마토, 오이, 피망, 호박은 허용됩니다. 따로 또는 샐러드로 먹을 수 있으며, 식물성 기름으로 조미료를 낼 수 있습니다.
- 카시. 시리얼은 장벽을 청소하고 매일 대변을 자극하고 독소를 배출합니다.
메밀 kefir 다이어트
메밀 식단은 1-2 주간 지속됩니다. 이 기간 동안 메뉴에는 매일 세 가지 항목 만 포함되어야합니다.
- 죽;
- 저지방 케 피어;
- 미네랄 워터.
다음의 방법에 따라 메밀을 준비하십시오 :
- 저녁에는 시리얼 1 컵을 헹구어 끓는 물 400ml로 찐다.
- 아침까지 보온하고 떠난다.
낮에는 쪄진 곡식을 많이 먹을 수 있지만 단맛을 내거나 소금에 절이거나 버터로 맛을 낼 수는 없습니다. kefir를 마시는 것은 금지되어 있습니다. 식사 1 시간 전에 마시는 것이 낫습니다.
체중 감량이 필요한 경우 경량 음식을 연습하는 것이 좋습니다. 메밀은 다음과 같이 준비됩니다 :
- 씻은 시리얼 (2 큰술)은 kefir (200 ml)를 붓는다.
- 밤새 출발하십시오. 꿀 또는 말린 살구를 추가 할 수 있습니다.
이런 식으로 조리 된 죽은 2 주 동안 아침에만 먹습니다. 낮에는 다음을 사용하는 것이 좋습니다.
- 말린 과일;
- 식물성 기름을 곁들인 채소 및 녹색 샐러드;
- 녹색 사과;
- 벌꿀 (1 tsp.).
케 피어 다이어트
정화는 3 일 및 한 달에 두 번 수행됩니다. 다음과 같은 다이어트 (하루) :
첫 번째 - 2.5 리터의 발효유 음료가 6 인분으로 나뉘어져 하루 종일 마시 게됩니다. 말린 검은 빵은 허용됩니다.
두 번째 - 달콤한 사과 주스 2 리터. 크래커를 사용할 수 있습니다.
세 번째는 삶은 야채 샐러드 - 사탕 무우, 감자, 당근, 양파, 소금에 절인 양배추 - 식물성 기름을 곁들여 먹는 것. 호 밀 크래커.
밥에 필링
이것은 소화관 청소의 부드러운 방법 중 하나입니다. 2kg의 제품을 헹구고 물로 채 웁니다. 정기적으로 액체를 교체하고 4 일 동안 방치하십시오. 죽 요리에 사용합니다. 쿡 3 tbsp. 내가 쌀, 그것을 소금으로 치지 마라.
잠에서 깨어 난 아침에 순수한 물 한잔을 마셔야합니다. 아침 식사는 30 분 후에 시작하실 수 있습니다. 점심과 저녁 식사 - 평소. 정화 다이어트는 2 주 동안 설계되었습니다. 주기성 - 일년에 두 번.
또한 마른 금식의 관행이 있습니다. 이 기술은 복잡하고 의사의 감독하에 심각한 훈련이 필요합니다.
금기 사항
청소 절차에는 자체적 인 금지 사항이 있습니다. 이것은 :
- 위장관의 질병.
- 담낭과 신장에 대한 연구.
- 헤르 니아는 배꼽이나 사타구니 부위에서 진단 받았습니다.
- 치질, 항문 점막의 균열.
- 대장의 신 생물.
- 접착 성 질환.
- 임신 기간.
- 심혈관 병리학.
독소와 독소로 장을 정화하는 이러한 방법은 모두 사람의 건강에 유익하지만, 그러한 심각한 활동을하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 금기 사항을 제외하기 위해 검사를받을 것을 권고합니다.
집에서 창자를 어떻게 청소할 수 있습니까?
그러나 그러한 절차를 결정하기 전에, 그러한 절차가 필요한지 여부를 알아내는 것이 중요합니다. 신체의 슬래 깅 정도가 다양하다는 것을 나타내는 특정 증상이 있기 때문에 가장 먼저해야 할 일은 세척이 얼마나 깊은지를 결정하는 것입니다. 많은 마약에는 그들 자신의 금기와 부작용이 있음을 기억하는 것도 가치가있다.
위험한 독소 란 무엇입니까?
집에서 창자를 청소하기 전에 위험한 독소와 슬래그가 무엇인지 파악해야합니다. 해로운 화합물은 외부 환경으로부터 신체로 들어가 다양한 기관에 축적됩니다. 주요 채널은 소화관과 폐입니다.
중독은 급성, 아 급성 및 만성 일 수 있습니다. 처음 두 경우에는 중독의 증상이 빠르게 발생하고 건강 상태가 크게 악화됩니다. 응급 처치가 없으면 호흡 정지, 혼수 상태 및 사망이 발생할 수 있습니다.
장 세척에 대해 이야기 할 때, 신체의 만성 중독을 의미하며, 이는 소량의 유해 물질을 장기간 섭취 한 결과로 발생합니다. 영양, 약물, 알코올 음료 및 흡연의 오류로 인해 이러한 상태가 발생할 수 있습니다.
독소와 슬래그는 장벽에 축적되어 혈액이 흡수되어 다른 장기로 이동하여 작업을 방해하고 불쾌한 증상을 유발합니다.
얼마나 신속하고 집중적으로 나타나는지는 면역 및 배설 시스템의 작용, 내부 장벽의 활동에 달려 있습니다.
만성 중독은 완전히 치유되지 않은 급성 또는 아 급성 치료로 인해 발생할 수 있으며 신체가 스스로 슬래그에 대처하지 못하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 이 상태는 우울증, 과민성, 신경질, 피로, 불면증 또는 졸음이 생기기 때문에 위험합니다.
소화관을 침범 한 경우 설사, 변비, 굶주림, 부 풀기가 있습니다. 종종 체중이 과도 해지고 두통이 더 자주 발생합니다.
만성 중독의 또 다른 특징은 피부 질환입니다 : 여드름, 종기, 껍질 벗기기 및 작은 발진. 독소가 퍼지면 면역력이 저하되고 바이러스, 박테리아 및 알레르기 반응의 빈도가 증가합니다.
어떤 사람들은자가 면역 병리를 일으킨다. 여성들은 종종 외관이 악화되는 것을 눈치 챘습니다. 머리카락이 희미하고 지루 해지고 피부가 탄력을 잃고 칙칙하거나 황색이됩니다.
이것은 독소가 위험 할 수있는 완전한 목록은 아닙니다. 각 사람마다 주로 "대상 기관"이 있습니다 - 약점은 주로 영향을받습니다.
창자 정화는 언제 필요합니까?
집에서 창자를 지우는 것은 거의 모든 사람에게 필요합니다. 슬래그와 독소는 동물성 식품을 섭취하고 산업 생산 과정에서 생성되는 물질 (정제 된 설탕, 소시지, 통조림, 식품 첨가물이 함유 된 제품)을 함유함으로써 축적됩니다.
유해한 화합물은 불리한 환경 조건에 처한 사람들로부터 더 천천히 파생되며, 스포츠를하지 않으며, 단식 날이나 금식을하지 않습니다.
건강한 식습관을 고수하지 않는 사람들은 탄산 음료, 과자류, 칩 및 기타 식품 첨가물을 사용하여 집에서 창자를 정기적으로 청소할 수 있습니다. 튀김이나 흡연으로 조리 한 육류, 생선, 요리를 정기적으로 섭취하면 소화 시스템에 독소가 축적되는 속도가 빨라집니다.
피부 발진, 불쾌한 신체 냄새, 소화 장애 (변비, 설사, 가스), 피로 및 졸음이있는 경우 집에서 가능한 빨리 창자를 청소해야합니다. 시술의 필요성에 따라 신체는 급성 호흡기 감염의 증가, 만성 질환의 악화를 나타낼 수 있습니다.
금기 사항
집에서 완전한 장 세척을하기 전에,이 절차에 대한 금기 사항이 없는지를 결정할 필요가 있습니다.
다음과 같은 경우 유해 할 수 있습니다.
- Dysbacteriosis. 이것은 소화 과정이 방해되고 설사가 발생하는 장내 미생물 균형의 변화입니다. 많은 클렌징 에이전트는 독소와 독소뿐만 아니라 유익한 박테리아를 제거합니다. 이것은 dysbacteriosis를 증가 시키며 적절하게 수행하지 않으면 절차가 발달합니다.
- 장벽의 손상 : 상처, 균열, 침용, 누공. 그들의 존재와 함께, 정화는 감염, 임신, 그리고 나중에 - 천공 및 복막염으로 이어질 것입니다.
- 웜 장내 정화로 인해 기생충이 소화관 위로 이동합니다. 결과적으로 그들은 식도, 후두뿐만 아니라 폐와 심장에 정착합니다.
- 병원성 박테리아 및 단세포 성 (비활성 상태의 것들을 포함). 때로는 사람이 전염성 병원균의 병원체의 운반자이기도하며 자신이 복제 할 수있는 유리한 조건이 생길 때까지는 의심 할 여지가 없습니다. 그러므로 창자 정화는 질병의 발달로 이어질 수 있습니다. 예를 들어 박테리아 Helicobacter pillory가 있습니다. 그것은 위염과 위궤양의 원인 물질이며, 인구의 60 %에서 발견됩니다.
- 급성 치질, 크론 병, 장에서 폴립 또는 암, 위장 출혈, 게실염, 궤양 성 대장염. 이러한 모든 질병은 악화되고 정화 과정 후에 합병증으로 이어집니다.
임산부, 수유부, 최근에 복부 수술을받은 사람들, 고혈압, 심장 질환 또는 신장 질환이있는 사람들에게 의사와 상담하는 것이 필수적입니다.
그러나 금기 사항 목록에서 볼 수 있듯이 예비 건강 검진과 전문가와의 대화가 모두에게 필요합니다. 이것은 숨겨진 질병을 식별하고 불쾌한 결과없이 제거하는 데 도움이됩니다.
집에서 창자를 청소하기 전에해야 할 일
집에서 창자를 청소하기 전에 몸을 준비해야합니다. 모든 예비 조치는 독소와 독소를 제거하는 것을 목표로하지만 더 부드럽게합니다.
주 절차가 시작되기 몇 주 전에식이 균형을 맞추어야합니다. 즉, 서빙의 양을 줄이고 식사 빈도를 늘리고, 동시에 먹고 정기적으로 운동해야합니다.
내화 지방, 라드, 훈제 고기, 통조림, 과자, 식품 첨가물, 알콜 및 탄산 음료는식이 요법에서 제외해야합니다. 의사의 처방없이 담배를 끊고 약을 복용하는 것도 가치가 있습니다. 보다 효과적으로 정화하기 위해서는 하루에 1.5-2 리터의 물을 충분히 사용하는 것이 중요합니다.
주요 정화 절차 전날 목욕, 사우나 또는 따뜻한 목욕 후 콘트라스트 샤워를하는 것이 좋습니다. 이것은 신진 대사 과정의 속도를 증가시킬 것이며, 스그와 독소의 일부를 피부를 통해 가져올 것입니다.
장내 세안 용 제품
대부분의 여성들은 "집에서 장을 청소하는 동시에 체중을 줄이는 방법"이라는 질문에 관심이 있습니다.
이것은 특정 식품을 사용하여 얻을 수 있습니다 :
- 말린 과일의 혼합물. 말린 살구, 무화과와 건포도 250 그램을 혼합 할 필요가 있습니다. 끓는 물에 2 큰술을 담그십시오. 내가 세나 잎은 2 시간 동안 고집하고 짜낸 다음 말린 과일에 첨가합니다. 고기 분쇄기를 통해 혼합물을 섞은 다음 밀폐 된 용기에 냉장고에 보관하십시오. 1 큰술 먹는다. 내가 저녁. 클렌징 과정 - 1 주.
- 잘라 버려. 2 tbsp를 먹을만큼 장을 정화하기 위해서. 주요 식사 전에 식수. 밀기울은 부피가 커지며 붓처럼 장 점막을 치료합니다. 섬유질 음식이 금기가 아닌 경우 방해받지 않고 복용 할 수 있습니다.
- 오트밀 달인. 200 그램의 시리얼을 준비하려면 2 리터의 물에 45 분 동안 삶아야합니다. 일주일에 4 번 하루 100ml 마 십니다.
- 야채 샐러드 요리는 섬유가 많이 들어있는 신선한 채소로 만듭니다. 사용할 수 있습니다 : 사탕무, 당근, 양배추, 샐러리. 주요 조건 - 샐러드는 소금을 채우고 더할 필요가 없습니다. 아침 식사를 위해 먹는다. 위산의 낮은 산도에서는 소금에 절인 양배추를 넣을 수 있습니다.
- 시리얼 시리얼 : 쌀, 오트밀, 메밀, 기장. 그들은 장의 운동성을 향상시키고 분변 결석 제거를 촉진합니다. 소금을 넣지 않고 끓인 끓인 요리를 원한다면 식물성 기름을 채울 수 있습니다.
- 발효유 제품. 창자 정화를 위해, kefir, ryazhenka, bifidok 또는 천연 요구르트를 사용하여 금식 일을 준비 할 수 있습니다. 음료는 신선한 것이 중요합니다.
에머 마
관장처럼 빨리 창자를 비울 수는 없습니다. 이것은 매우 효과적인 정화 방법이지만 특정 기술이 필요하며 잦은 사용으로 dysbacteriosis, 항문 주위의 자극을 유발합니다.
따라서 프로 시저 중에 프로바이오틱스를 섭취하고 팁을 식물성 오일과 함께 삽입 할 때 피부 윤활을하는 것이 좋습니다.
클렌징 관장은 다음을 사용하여 수행됩니다.
- 삶은 물;
- 초본 decoctions - 카모마일, celandine, yarrow, 딜 씨앗, 자작 나무 잎;
- 소금 용액 - 2 tsp. 1 리터의 물에 소금;
- 식물성 기름 - 물 1 l 당 100 ml;
- 완하제 - bisacodil, sorbitol, sodium phosphate, glycerin의 용액.
창자를 정화하려면 에스 카프의 찻잔이 필요합니다. 수술 전에 팁을 멸균해야합니다. 관장기의 액체 온도는 실온보다 약간 높아야합니다. 36.5 ° C에 가까울 경우 장벽으로 흡수되어 줄어들지 않습니다.
Esmarch의 찻잔이 가득차면 4 개를 모두 잡고 약 5 cm 정도의 끝 부분을 부드럽게 항문에 넣어야합니다. 그런 다음 머리를 내리고 내용물이 내장으로 들어갈 때까지 기다리십시오. 7-10 분 안에 그 안에 보관하고 화장실에가보십시오.
다른 방법들
완하제로 집에서 창자를 청소하십시오. 대부분은 깨끗하고 얇으며 두꺼운 부분이 있습니다.
다음과 같은 치료법이 가장 일반적입니다.
- Senna, Sennalaks, Senadeksin 등을 기반으로 한 senna grass 및 준비물;
- 마그네슘 - 황산 마그네슘, 영국의 소금;
- 피마 자유;
- Fortrans, Forlax, Lavacol;
- 듀 팔라크.
이 그룹의 약물 대부분은 부적절하게 사용하면 이상 부작용, 물 - 소금 불균형, 탈수증을 일으킬 수 있습니다.
민간 요법으로 집에서 창자를 청소하는 것이 가능하기 때문에 의약품을 사용할 필요는 없습니다. 약용 식물의 추출물과 추출물 : 카모마일 꽃과 금송화, celandine과 yarrow의 약초는 약화 및 소독 성질이 있습니다. 또한 아침에 빈 물을 엎질 때 정기적으로 사용할 수있는 창자를 청소하는 것이 효과적입니다.
독소와 독소의 제거를 강화하는 것은 정기적 인 운동의 도움을받을 수 있습니다 :
- 서서 발을 어깨 너비로 벌리면서 팔은 위쪽으로 뻗어 있고 최대한 오른쪽으로 기울고 왼쪽으로 기울습니다. 각 방향으로 3 번 수행하십시오.
- 서있는 동안, 옆으로 뛰어 들어가고, 그녀에 앉아서, 등 뒤에서 등을 대고, 발 뒤꿈치를 바닥에서 당기지 마십시오. 각 방향으로 4 번 수행하십시오.
- 서서, 발을 어깨 너비로 벌리고, 팔을 앞에서 펼치고, 손바닥을 내리고, 몸을 왼쪽으로 뒤틀린 다음 오른쪽으로 밉니다. 각 방향으로 3 번 수행하십시오.
- 위장에 누워서 손바닥을 어깨 근처에 두십시오. 허리에 몸을 구부린 채로 바닥에서 손으로 밀어냅니다. 반대쪽 다리의 발 뒤꿈치를 잡아 당겨 비틀어 넣습니다. 각 방향으로 4 번 수행하십시오.
창자 클렌징은 무엇입니까?
장내 정화는 다음에 유리하게 영향을 미칩니다.
- 건강 상태. 독소와 슬래그가 더 이상 혈액으로 흡수되지 않기 때문에 기관의 기능을 방해하지 않습니다. 조직에 산소와 영양분 공급을 향상시킵니다. 결과적으로 두통이 사라지고 작업 용량이 증가하고 소화 기관의 기능이 복원됩니다. 관절 문제가있는 사람들은 창자 정화 과정을 거친 후에 더 큰 이동성과 유연성을 확인합니다.
- 외부 아름다움. 장의 정기적 인 청소는 모발의 피부 상태를 개선시킵니다. 발진, 여드름, 종기가 사라집니다. 얼굴이 건강 해지고, 얼굴이 붉어지고, 주름이 부드럽게 보입니다. 머리카락이 두껍고 강해져서 떨어지지 않고 부서집니다.
- 기분. 정화 과정을 겪은 대부분의 사람들은 그 날의 중요한 부분이 가볍고 감정적 인 상승과 자신감을 느낀다는 것을 알아 두십시오. 계절적인 블루스의 징후, 우울한 감정에 대한 경향, 불안이 사라집니다.
- 활기찬. 창자 정화는 효율성을 증가시키고, 졸음과 만성 피로를 제거합니다.
예방
창자를 집에서 완전히 청소 한 후에는 유해 물질의 재 축적을 방지 할 수있는 방법에 대해 생각해야합니다. 이렇게하려면 외부로부터 섭취를 제한하고 신체가 교환 제품을 제거하는 데 도움이되어야합니다.
실제로, 행동은 다음을 목표로해야합니다 :
- 신체 활동을 유지하고 증가시키는 것;
- 체중 조절;
- 적절한 영양 섭취 원칙;
- 하루에 적어도 1.5-2 리터의 물을 사용하십시오.
- 규칙적인 배변;
- 방문 사우나 및 목욕;
- 흡연 거부, 주류 사용.
집에서 창자를 어떻게 청소할 수 있습니까? 영양법 교정, 사우나 또는 목욕탕 정기 방문, 특수 체조 수행 등의 부드러운 방법으로 시작해야합니다. 더 집중적 인 청소는 관장, 특수 준비, 약초 추출을 통해 수행 할 수 있습니다.
클리닝 절차를 시작하기 전에 의사와의 상담이나 부작용이 있으므로 의사와상의하는 것이 좋습니다. 장에서 독소와 독소를 제거하는 방법을 올바르게 선택하면 외모, 건강 및 기분이 향상됩니다.
"프로그램 2 콜로 와다 플러스 + 수퍼 플로라 30 캡슐"세트
프로그램 2 Colo-Vada Plus (120030)
프로그램 2 Kolo-Wada Plus는 일상 생활의 리듬을 방해하지 않고 불편 함을 느끼지 않고 몸을 정화하고 건강한 내부 환경을 회복시키는 데 도움이되는 효과적인 통합 프로그램입니다.
이 프로그램은 14 일간의 사용을 위해 설계되었으며 최대 치유 효과를 얻을 수있는 3 단계의 연속 단계를 포함합니다.
1 단계
준비 - 7 일
프로그램의 첫 번째 단계에는 "Ultimate"(1 정), "Vitamin C"(1 정), "Alfalfa"(2 캡슐), "Cascara Sagrada"(1 정) "약초 세트 2"(2 캡슐), "검은 호두 잎"(2 정제) 및 "슈퍼 플로라"(14 캡슐).
이 단계에서 신체는 클렌징, 독성 물질 준비가되어 있습니다.
대장에서 배설. 몸에는 영양분이 제공됩니다.
장 기능이 정상화되었습니다.
2 단계
정화 - 4 일
이 프로그램의 두 번째 단계에는 "Ultimate"(1 정), "Vitamin C"(1 정), "Alfalfa"(2 캡슐), "Cascara Sagrada"(1 정) (1 캡슐), 블랙 호두 잎 (1 정), 슈퍼 플로라 (8 캡슐), 콜로 와다 믹스 (Colo-Wada Mix) 파우더 16 팩을 제공합니다.
두 번째 단계에서 창자는 "Kolo-Vada Mix"파우더가 딱딱 해져 젤리 같은 덩어리가 형성되어 세척됩니다.이 젤리 같은 덩어리는 다량의 정체 된 내용물을 싸고 쉽게 몸에서 제거 할 수 있습니다.
3 단계
복구 - 3 일
프로그램의 세 번째 단계에는 "Ultimate"(1 정), "Vitamin C"(1 정), "Alfalfa"(2 캡슐), "Cascara Sagrada"(1 정), "Digestable" (1 캡슐)과 "슈퍼 플로라"(8 캡슐).
세 번째 단계에서 위장관과 장내 미생물의 복원은 천연 probiotic 문화 (bifidobacteria 및 lactobacteria)와 소화 효소 (amylase, protease, lipase, bromelain 등)의 복합체로 인해 발생합니다.
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