아마 종자 가루는 아주 유용한 제품이다. 아마의 식사는 독소의 내장을 가늘게하고 정화하는 데 사용됩니다. 제대로 몸을 청소를 수행하는 방법에 대한 자세한 내용은, 좋은 어떤 것이 금기가 있는지 여부가 될 것입니다,이 절차 여부 피해는 - 우리의 기사를 읽어 보시기 바랍니다. 여기서 당신은 체중 감소를 촉진 리뷰 및 결과 자체에이 방법을 테스트 한 사람들뿐만 아니라 조리법을 찾을 수 있습니다.
자연은 치유력이있는 수많은 식물을 사람에게 부여했습니다. 상황 멀리 자연 식품에서 많은 세기 동안 사람들이, 의약품, 합성, 가장 좋은 방법은 해로울 수도 가끔 그림, 건강에 영향을 미치는하지 제빵 효모,을지하도록했다.
자연과의 재결합을 통해 가장 긍정적 인 결과를 얻고 피부 문제를 없애고 신진 대사를 개선하고 체중 감량 과정을 도와줍니다. 당연히 당신은 cosmetologists와 영양사의 통보를 게을리해서는 안된다, 당신은 그 (것)들을 경청하고 의학 필요 조건을 충족시킬 인류에 유익한 효력을 제공 할 음식을 선택할 필요가있다. 그 중 하나는 아마 가루입니다.
인간의 위장관은 정기적 인 정화가 필요합니다. 그것은 눈에서 숨겨져 있지만, 사람의 유익을 위해 끊임없이 노력하며, 유용한 물질과 미네랄로 몸을 포화시키는 음식을 처리합니다. 자신의 건강을 걱정하는 사람들은 아마의 밀가루로 장을 청소하는 것이 적절한 영양 섭취와 다양한 질병 예방에 중요한 단계임을 알고 있습니다.
아마의 치유력
아마 - 수세기 동안 인간의 삶에서 가치있는 장소를 차지하는 식물. 그것의 이득은 거대하다. 린넨 원사는 옷을 만들기 위해 사용되며, 아마 씨앗은 먹습니다. 또한 오일은 씨앗에서 추출한 밀가루뿐만 아니라 신체에서 합성되지 않는 유익한 지방산을 모두 포함하고 있습니다.
아마 가루는 체중을 줄이고 신체 건강을 유지하는 상당히 간단하고 저렴한 방법입니다. 그것은 생산 조건에서 탈지되며 (따라서 더 많은식이 요법이다), 땅씨는 아마 기름의 약 50 %를 함유한다.
밀가루의 유용한 특성
아마 가루는 완벽하게 창자를 청소하고, 또한 많은 사람들이 체중 감량을 위해 그것을 사용하고 우수한 결과를 얻을 수 있습니다. 그것은 식물성 단백질 50 %, 섬유 30 %, 비타민 B1, B2, B6, 엽산, 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산, 항산화 제 (리그난), 마그네슘, 칼륨, 아연을 함유하고 있습니다.
아마 가루의 이득은 과장 될 수 없다. 그것은 다음과 같은 치료 속성을 가지고 있습니다 :
- 배설물의 장을 깨끗이합니다.
- 정기적 인 의자를 설립하는 데 도움이됩니다.
- 전립선에 긍정적 인 효과;
- 심혈 관계에 좋은 영향;
- 거대한 칼륨 함량은 콜레스테롤을 줄이고 혈관 벽을 강화시키는 데 도움이됩니다.
- 식물성 에스트로겐으로 인해 여성 신체의 젊음을 연장시키고주기에 긍정적 인 영향을 미친다.
- 암 세포를 예방하는 훌륭한 수단;
- 내장에 사는 바이러스, 진균 및 기생충을 파괴합니다.
- 체중 감량을위한 부드러운 수단;
- 모든 피부 유형에 화장품에 사용;
- 혈당 수치를 낮춘다.
유용한 자질 : 비디오
선택할 방법?
체중 감소 또는 클렌징을 위해 완제품을 구입할 때 다음 규칙을 따라야합니다.
- 슈퍼마켓에서 아마 가루를 살 수 있습니다 (불행히도 항상 그런 것은 아닙니다) 또는 약국에서.
- 상품이 빨리 매진되고 몇 달 동안 선반에 있지 않은 곳에 밀가루를 가져옵니다.
- 갈은 아마씨와 아마 가루는 서로 다른 제품이지만 두 가지 모두 유익합니다.
- 밀가루는 진공 봉지에서 판매하는 것이 가장 좋습니다.
- 우선, 아마 가루를 사면, 포장에주의를 기울여야합니다. 밀봉해야합니다.
- 패키지를 연 후 내용물을 용기에 넣어야합니다.
- 씨앗에서 추출한 밀가루는 밀봉 된 밀폐 된 공기통을 통과시키지 않는 불투명 한 용기에 냉장고에 보관해야한다.
- 패키지를 연 순간부터 몇 주 이내에 사용하십시오.
영양에 밀가루 사용
- 체중 감량을 원하는 사람들을 위해, 아마 먹는 것이 좋습니다.
- 그것은 독소의 내장을 정화하고, 지방을 분해하는 데 도움이됩니다.
- 청소는 21 일간 지속됩니다.
- 기아가 인체에 해를 끼치 지 않기 때문에 끊임없이식이 요법을 고수해야합니다. 특정 만성 질환 (위염, 궤양, 장애가있는 변)을 일으킬 수 있습니다. 이런 식으로 길을 잃은 킬 로스는 반환 된 것 이상입니다.
- 때때로 과체중에 대한 이유는 다소 사소한 것입니다 - 신진 대사 장애. 밀가루 씨앗 밀가루는 수년간 비유 된 창자를 깨끗하게하는 데 도움이 될뿐만 아니라 신진 대사를 "조성"하는데도 도움이됩니다.
- 아마가 번개 속도로 과체중의 문제를 해결할 것이라고 스스로 판단해서는 안됩니다. 당연히, 장벽에 "무게를 걸었다"몇 킬로그램이 사라지고 일반적인 상태가 좋아질 것입니다. 3 주 코스는 전체 체중 감량을 위해 충분하지 않습니다. 주기적으로 반복해야합니다. 그러면 결과는보다 실체적이고 안정적입니다.
복용 방법?
창자 및 몸 전체를 정화하는 체중 감소 신청의 가장 일반적인 방법 - kefir, 사워 크림에있는 아마 씨에서 가루의 추가. 최소 복용량으로 응접을 시작할 필요가 있습니다.
- 첫 번째 주 동안, 아마씨 가루의 한 디저트 스푼이 저지방 케 피어 100 그램에 첨가되고 아침 식사 대신 공복에 복용됩니다.
- 두 번째 주 동안 땅콩 종자의 두 디저트 스푼이 같은 양의 케 피어에 첨가됩니다.
- 세 번째 주초부터 케 피어의 양은 사워 크림이 150g으로 증가하고 디저트 스푼은 밀가루 3 개까지 증가합니다.
- 아마의 밀가루 사용에 대한 금기가 없으면 정기적으로 식단에 주성분에 첨가제를 첨가하는 것이 바람직합니다. 결국, 그것은 매우 맛있고 온 가족을 위해 좋다.
- 이 물질은 오랜 시간 포만감을줍니다. 그래도 식사를 원한다면, 입학 후 45 분 후에 두 번째 아침 식사를 할 수 있습니다. 물론 과일이나 야채 샐러드를 제한하는 것이 좋습니다.
복용 전의 권장 사항
약용 식물이 해가되지 않도록하기 위해, 아마 인 씨앗 밀가루를 kefir 유무와 함께 사용하기 전에 다음과 같은 예방 조치를 취해야합니다.
- 개인적인 편협이 없도록 보장 할 필요가있다. 이것은 드물게 발생하지만 여전히 발생합니다. 따라서 자신과 가족을 해치지 않으려면주의 깊게 식단 보충제를 추가해야합니다.
- flax는 약간의 choleretic 효과가 있기 때문에 먼저 내부 장기에 대한 초음파 검사를 받아야합니다. 따라서 담낭에서 신장 결석이나 돌의 움직임과 방출을 유발할 수 있습니다.
- 또한 규정 된 용량을 초과하면 아마에 몸에 위험한 시안이 포함되어 있기 때문에 처방 된 용량을 따라야합니다. 잘못 선택하면 부풀어 오름이 생길 수 있습니다. 따라서 최소한의 수신으로 시작하는 것이 좋습니다.
- 대변, 기생충 및 점액에서 장의 정화가 자연적으로 일어나야하기 때문에 충분한 물 섭취량, 하루에 2 리터 이상을 기억하는 것이 중요합니다. 적절한 물 섭취는 변비 예방에 도움이 될 것입니다.
- 어린이는 아마의 가루를 먹을 수 있지만, 다른 의사의 처방전이 없다면 하루에 5 그램을 넘지 않으며 3 년 후에 만 먹을 수 있습니다.
아마의 가루에서 무엇을 요리해야할까요?
요리법
- 아마 가루와 밀가루를 1 : 10의 비율로 혼합하면 더 맛이 좋고 향기가 좋은 파이가 나옵니다. 또한 수제를 흡수하는 아마의 능력 덕분에 기성품의 페이스트리는 오래 오래 신선 해지지 않습니다.
- 그것은 또한 샐러드, 뜨거운 요리, 반찬, 다진 고기에 추가 할 수 있습니다.
- 밀가루로 커틀렛을 준비하는 동안 빵 부스러기를 바꿀 수 있습니다. 그러나 튀김 음식에 대한 피해는 취소되지 않았습니다.
우리는 당신의 체중 감소 과정을 더 재미있게하기 위해 아마 가루에서 조리법을 제공합니다.
리넨 가루 과일 샐러드
샐러드를 준비하려면 200 그램의 과일을 자르고 200 ml를 더 넣어야합니다. 천연 요구르트, 1 큰술 아마의 가루 한 숟가락. 요구르트에 밀가루를 넣고 과일을 부어 잘 섞는다.
과일 스무디 슬리밍
이 성분을 결합하십시오 : 1 개의 중간 바나나, 250 ml. 천연 요구르트 (kefir), 25 g의 아마 분말. 이 모든 것은 믹서기로 갈아 탄다. 아침 식사 대신 스무디를 사용할 수 있습니다.
아마 젤리
이 음료의 장점은 오래 전부터 알려져 왔습니다. 이 키셀은 위장관 질환, 위염 및 궤양 예방,식이 영양제로 사용하는 것이 좋습니다. 젤리를 만들려면 1 l을 혼합해야합니다. 물과 3 tbsp. 거짓말하다 밀가루. 혼합물을 끓일 때 가져 오십시오. 완성 된 음료에는 잼, 딸기, 꿀을 넣을 수 있습니다.
리넨 죽 1 분
얼굴 마스크 조리법
마른 피부와 기름기가 많은 피부를 위해 아마 가루로 가면을 만들 수 있습니다. 피부에이 제품의 이점은 엄청납니다. 마스크는 모공을 정화하고, 지성 피부를 정상화시키고, 안색을 개선하고, 여드름을 돕습니다.
건성 피부용 마스크
1 큰술 거짓말하다 아마 가루; 2 시간 l. 마른 우유; 1 시간 l. 여보 나열된 성분을 혼합하고 따뜻한 물로 희석하여 균일 한 덩어리를 얻습니다. 이 물질은 1/4 시간 동안 피부에 바른 다음 따뜻한 물로 씻어 낸다.
지성 피부용 마스크
1 시간 l. 아마 가루와 1 시간 롯지. 오트밀 섞고 균질 물질을 얻기 위하여 약간 kefir 또는 사워 크림을 첨가하십시오. 밀가루가 부풀어 오를 때까지 기다려야합니다. 약 10-15 분 후에 질량이 얼굴과 목 피부에 20 분 동안 가해집니다. 따뜻한 물로 마스크를 헹굽니다.
리셉션 리뷰
사실, 체중 감량을위한 아마의 식사는 만병 통치약이 아닙니다. 좋은 결과를 얻으려면 단지 아마 인 제품을 사용하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 또한 저 칼로리 식단을 따라야합니다. 그런 다음 슬래그와 독소를 제거한 후의 이점은 두 배가됩니다.