dysbacteriosis 다이어트

dysbacteriosis에 대한식이 요법은 치료 영양의 조직이며, 그것의 주된 임무는 장내 미생물의 불균형을 정상화하는 것입니다. 식이 요법 식사는 반드시 위장관의 모든 장애 치료의 기초가되며 치료와 함께 환자의 식단의 기초를 형성해야합니다. 경우에 따라 메뉴를 표준화하고 라이프 스타일을 조정하면 완전한 복구를 달성 할 수 있습니다. 그러나 장의 dysbiosis는 의사와 함께 제거해야하는 인체의 심각한 장애의 결과입니다.

환자가 최적의 메뉴를 만들고 창자의 작업을 위반하는 제품을 제외시키는 데 도움을주는 것은 의사입니다.

dysbacteriosis와식이 영양 업무 :

에너지 비용을 상쇄하도록 설계된 영양소의 신체 필요 회복.

손상된 장의 운동 기능을 회복시킵니다.

방해받은 신진 대사를 회복하십시오.

장내 미생물 복원.

dysbacteriosis로 무엇을 먹을 수 있습니까?

dysbacteriosis에 변비가 동반되면 환자는 결장의 운동 기능 향상에 기여하는 식단에식이를 포함시키는 것이 좋습니다. 가공되지 않은 채소와 과일, 말린 과일에는 완하제 효과가 있습니다 (말린 살구와 자두에는 특별한주의를 기울여야합니다). 삶은 찐 야채와 락트산 제품을 무시하지 마십시오.

dysbiosis가 설사와 동반되는 경우, 환자는 탄닌 함량이 높은 제품의 혜택을 볼 수 있습니다. 그 중에는 강한 차, 우유가없는 코코아, 블루 베리, 새 체리, 점성이있는 모든 요리가 있습니다.

따라서 dysbacteriosis를 사용할 때 다음과 같은 제품과 요리가 허용됩니다.

dysbacteriosis가있는 유제품

인류 역사를 통틀어 전문가들은 dysbiosis의 원인을 발견했습니다. 지난 세기의 시작에 설립 된 병리의 병원체. 사람 주위의 모든 삶은 많은 다른 미생물을 살고 있습니다. 그러나 그들은 그분뿐 아니라 내부에도 있습니다. 그것들은 특정 상황 하에서 독성 물질을 방출 할 수 있지만, 중요한 성분입니다. 이것은 독성 물질을 방출 할 수 있으며, 이것은 독성 물질의 원인 중 하나가 될 수 있습니다.

dysbiosis와 우유는 특히 설사 때 특히 조심스럽게 처방됩니다. 이것은 대변 덩어리를 더 희석시키는 경향이 있기 때문입니다.이 경우 대변 덩어리는 필수적이지 않습니다. 이것은 소 우유뿐 아니라 염소 우유도 염려해야한다는 점에 유의해야합니다. 드문 경우이지만, 설사가 감소한 dysbacteriosis 완화 기간에 우유를 처방하는 것이 가능합니다.

그러나 변비의 경우 우유는 우수한 완하제입니다. 우유, 특히 염소가 인체가 면역계를 유지하는 데 필요한 다양한 비타민과 무기질의 원천임을 알리는 것이 중요합니다. 우유는 중독의 징후를 제거 할 수 있습니다.

dysbacteriosis가있는 우유, 특히 염소는 요리 할 때 첨가 할 수 있습니다. 예를 들어, 으깬 감자를 병에 걸린 사람이나 우유가 든 당근 수프에 제공 할 수 있습니다. 종종 우유는 치즈 케이크와 다양한 시리얼의 준비에 사용됩니다.

그러나 우유를 마실 수 있다는 점에 유의할 가치가 있습니다. 질병의 진행 과정에 가중치를 줄 위험이 있으므로 혼자 결정해서는 안됩니다.

dysbacteriosis에 대한 코티지 치즈

커티지 치즈는 다양한 질병이 발생할 경우 다이어트를 준비하는 데있어 중요한 요소라고 할 수 없습니다. 그러나, 그것은 항상 위장관의 구멍의 질병에 대한 규정 식단의 일부입니다. 이것은 신체가 가스 형성을 줄이고 내장을 감싸는 데 도움이되는 가능한 많은 탄닌을 제공해야한다는 사실 때문입니다. dysbacteriosis는 주로 설사와 동반되기 때문에 충분한 양의 비타민 및 기타 유익한 물질이 손실되고 그 결핍을 보충해야합니다. 가장 영양가가 높고 치유력이 있기 때문에 적절한 요리의 두드러진 예가 코티지 치즈입니다.

dysbacteriosis에이 낙농 제품을 사용할 수 있습니까? 전문가들은 부정적인 영향을 없애기 위해 몸에 필요한 충분한 양의 단백질을 함유하고 있기 때문에 코티지 치즈의 사용을 권장했습니다. dysbacteriosis에 대한 코티지 치즈 섭취량의 유일한 제한은 하루에 150-200 g을 섭취하는 것이 허용되는 양입니다.

dysbacteriosis가있는 혈청

혈청은 미생물의 개별 특성과 장내 미생물 장내 교란 과정을 고려하여 처방됩니다. 혈청은 자극을 제거하고, 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다.

이 dysbacteriosis 발효유 혼합물의 치료가 효과적이므로 일부 환자는 약물을 사용하지 않고 가정 요법을하는 가장 간단한 민간 요법이라고 말합니다.

유청을 만들기 위해서는 중간 지방의 케 피어를 가지고 싱크대에 팬을 넣고 뜨거운 물을 가방에 보내야합니다. 얼마 후 두부와 유청 자체가 형성 될 것입니다. 그것의 사용은 열의 형태로 아침 식사 전에 아침에 허용됩니다. 따라서 일주일 안에 장 문제를 해결할 수 있습니다.

dysbacteriosis를 가진 요구르트

dysbacteriosis를 가진 치료 식단에서, 요구르트는 아주 중요합니다. 쉽게 소화가 가능한 발효유 혼합물이므로 소화 과정 및 영양소의 신속한 동화 작용을 돕습니다.

또한, 요구르트는 항생제로서 어떤 성질의 감염으로 인해 발생하는 이상균 증에 특히 중요합니다. 요구르트 및 dysbiosis가있는 다른 발효유 제품의 사용은 특정 계획에 따라 수행되어야하므로 가장 효과적인 치료를받을 수 있습니다. 이 유제품은 하루 400ml 이하의 열량으로 섭취해야합니다.

요구르트에 함유 된 가장 강력한 살균제는 누룩 일 때 발생하는 젖산입니다.

dysbacteriosis가있는 치즈

치즈는 저지방 함량과 일정량의 품종 만 사용해야합니다. 그것은 칼슘, 비타민, 철분 흡수에 도움이 소화의 과정을 지원합니다. 이것은 장내 효소의 활동과 위액의 분비 증가로 인해 발생합니다. 치즈는 장 연동 운동을 정상화 할 수 있으며, 그 구성 요소는 물질을 소화하기 어려운 분열을 돕습니다. 또한, 그것은 정균 특성을 가지고 있습니다.

dysbacteriosis와 Ryazhenka

Ryazhenka는 요구르트 시동기와 유례없이 많은 수의 연쇄상 구균 (streptococci)과 불가리아 스틱 (Bulgarian stick)의 존재를 자랑하는 쾌적한 음료입니다. 또한 ryazhenka의 구성은 우유 혼합물의 과열 중에 형성되는 분해 분해 산물을 포함하기 때문에 종종 dysbacteriosis에 권장됩니다.

이러한 다양한 유제품 중 dysbiosis로 먹을 수있는 것을 결정하는 것은 어렵고 숙지해야 할 사항이 있으므로 전문가에게 문의해야합니다.

창자의 dysbiosis에 적합한 제품

dysbacteriosis가있는 제품은 정확하며이 질병을 치료하는 데 도움이되며 신체의 "건축업자"입니다. 올바른 음식의 선택은 창 dysbiosis에 대한 싸움의 주요 작업 중 하나입니다.

dysbiosis를 제거하고 불쾌한 증상과 관련되게하려면 먼저 식단을 정상화하는 것이 필요합니다. 식사는 그들 사이에 긴 휴식없이 규칙적이어야하지만, 초과 중량으로 불평등 한 투쟁을하지 않기 위해 부분의 크기를 늘려서는 안됩니다.

완성 된 요리의 온도를 신중하게 모니터해야합니다. 건강한 몸의 온도보다 더워서는 안되며 여름의 바깥 공기보다 차갑지 않아야합니다. 금지 규정에 따라 피클, 피클, 훈제 고기, 매운 음식 또는 지방 음식뿐만 아니라 통조림 식품 및 주류와 같이 지나치게 밝고 맛이 풍부한 거의 모든 제품이 금지됩니다.

어느 정도 인간 위는 수족관과 비교 될 수 있습니다. 그리고 정상적인 기능을 위해서는 거기에 충분한 양의 액체가 필요합니다. 그러나 어느 누구도 자신이 좋아하는 생선에 라드 또는 절인 오이를 먹이지 않으며 보드카 나 뜨거운 음료를 부어 먹지 않습니다. 상상조차 불가능한 것은 아닙니다! 그러나 어떤 이유로 우리는 우리 자신의 유기체를 아주 조심스럽고 경건하지 않게 취급합니다.

장내 미생물을 정상화하려면 다음과 같은 음료 및 제품의 사용을 포기할 필요가 있습니다.

• 모든 알코올;
• 우유 (원료 및 저온 살균);
• 버섯;
• 어떤 종류의 치즈 (주로 성숙한 치즈와 썩은 치즈);
• 과도하게 차갑거나 뜨거운 음료 및 음식;
• 패스트리, 크 바스, 부용 큐브, 갓 구운 빵 및 효모가 들어있는 다른 제품;
• 고기 국물을 기본으로하여 조리 된 부유하고 지방이 많은 수프.
• 통조림 식품, 매리 네이드, 훈제 식품, 튀김 또는 건조 식품, 진공 상태의 제품;
• 커피, 강한 시간, 초콜릿 또는 코코아;
• 전분을 함유 한 밀가루 제품, 채소 또는 과일 (예 : 바나나 또는 감자);
• 상점에서 구입 한 비등 수 또는 생수;
• 향신료, 신맛, 매운 음식 또는 쓴 음식;
• 여보, 설탕 (인공 대용 물을 포함한다), 말린 과일, 과자;
• 과일 주스, 탄산 음료;
• 담배 (담배를 완전히 끊을 수 없다면 최소한 담배의 수를 줄여야합니다).
• 원시 과일이나 야채.

dysbacteriosis의 경우 흡착제와 도움

흡착제는 인체에서 독소, 병원균 및 담즙산을 결합 및 제거 할 수있는 특수 물질을 함유 한 식품입니다. 천연의 천연 흡착제는 섬유질뿐 아니라 펙틴입니다.

펙틴은 용해성 흡착제 그룹에 속합니다. 그것은 또한 ispagol과 psillum을 포함합니다.

펙틴 사용은 사람이 정상적인 대변을 가지고있을 때만 표시됩니다. 하루에 2 번 이상 변비 나 변은 없습니다. 인체에 들어간 후에이 물질은 음식을 젤리 같은 물질로 변형시킵니다. 콜레스테롤, 독소, 소화되지 않은 식품 입자, 장 내강에 사는 유해한 미생물에 대한 흡착제입니다.

펙틴은 우리의 위도에서 자라는 많은 열매, 채소 또는 과일이 풍부합니다. 이들은 당근과 주니, 사과와 배, 호박과 양배추 등입니다. 그러나 이들 모두가 dysbacteriosis에 유용하지는 않습니다. 사탕무, 호박, 호박, 당근 등 쉽게 소화 가능한 채소에 초점을 맞추는 것이 가장 좋습니다. 펙틴의 형성과 동화를 촉진하기 위해 야채를 익히고 체로 닦는 것이 좋습니다. 필요한 경우 펙틴은 기성품 보충제 (약국에서 구입 한 것)의 형태로 복용 할 수 있습니다.

섬유는 또한 변비로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다. 펙틴과 마찬가지로 소화관을 통해 "여행하며"소화되지는 않지만 처리 할 시간이 없었던 음식 잔재물을 흡수합니다. 독소와 병원균은 처리 할 시간이 없습니다. 덩어리를 형성하는 섬유는 장의 활동을 강화하고 대변을 정상화하는 데 도움이됩니다.

이 유용한 흡착제의 출처는 블루 베리, 배, 사과 (특히 껍질), 아보카도, 콩, 완두콩, 호박, 귀리, 검은 콩, 당근, 밀기울 및 기타 제품입니다. 그러나 dysbiosis 환자의 경우 호박, 시금치, 당근을 먹는 것이 가장 좋습니다. 다른 모든 제품은 소화에 어려움이 있기 때문에이 질병에 바람직하지 않은 목록에 속합니다.

또한 식품에 첨가제의 형태로 셀룰로오스를 섭취 할 수있는 기회가 있습니다. 취침 전, 마지막 식사 후 1 시간 이내에 섭취해야합니다. 야간 대변에 대한 충동이있을 경우 복용량을 줄여야합니다. 변비가 사라지지 않으면 아침 식사를 저녁 섬유 섭취량에 추가합니다 (아침 식사 직후).

프리 바이오 틱스가 어떻게 dysbacteriosis를 교정하는 데 도움이되는지

Prebiotics는 소장에서 소화되지 않는 화합물입니다. 그들은 결장에 거의 변화가없는 형태입니다. 그 prebiotics는 유익한 bifidobacteria와 lactobacilli의 식민지가 소화관에서 형성되고 자라는 사실에 기여합니다. 생물체가 위험한 미생물을 번식시키지 않도록하는 것이 필요합니다.

Prebiotics는 다음 제품에 포함되어 있습니다.

• 부추, 맥주, 밀, 호밀, 토마토, 아스파라거스, 치커리, 블루 베리, fructoligosaccharides 프리 바이오 틱스 등이 있습니다.
• 양파와 예루살렘 아티 초크, 민들레, 아티 초크 (프리 바이오 틴 이눌린)의 뿌리.
• 질경이 (psyllium or ispagol)의 씨앗에서 유래 된 껍질과 밀기울 -
  프리 바이오 틱스, 크 실로 올리고당 및식이 섬유.
• 모유, 콩, 예루살렘 아티 초크, 치커리, 마늘 및 양파는 프리 바이오 틱스 - 갈 락토 올리고당입니다.

위에 나열된 모든 제품 중 가장 완벽한 프리 바이오 틱스 소스는 의심 할 여지없이 치커리 뿌리입니다. 그것은 4 가지 그룹의 프리 바이오 물질을 포함합니다. 치코 리의 경우 인기있는 이름 인 "Petrov Batog"도 있습니다. 전설에 따르면 사도는이 식물의 나뭇 가지로 양을 몰 았기 때문입니다. 미리 건조되고 구운 치커리 줄기가 커피를 성공적으로 대체합니다.

dysbacteriosis 퇴치를위한 프로 바이오 틱스

Probiotics는 장내 미생물에 유익한 영향을 미치는 살아있는 미생물을 포함하는 제품을 포함합니다. 가장 보편적 인 probiotics에는 유제품이 포함됩니다. 그들은 풍미가 있어야하며 락토 및 비피더스 균을 1 * 10 7 CFU / g 이상 함유해야합니다. 시판중인 락토 바실러스의 함량이 높은 특수한 프로바이오틱 제제 (적어도 1 * 10 9 CFU / g)가 있습니다. 그들은 상표명 "Narine"으로 생산되며, 의사의 사용은 dysbiosis의 예방과 치료로서 강력히 권장됩니다.

"Narine Plus"는 결합 된 프로 바이오 틱 (probiotic) 즉, 최적으로 비피더스 균과 락토 바실러스를 합성합니다. 발효 "Narine"은 집에서 발효 우유 프로바이오틱스를 제조하는 데 적합합니다. "Prostokvashino"회사의 "Sourdough"도 주목할 가치가 있습니다. 물론, 의료용 프로바이오틱스와 같이 유용한 물질은 아니지만 전통적인 유제품보다 훨씬 더 유용합니다.

좋은 프로바이오틱스 공급원은 "콤 버스"로 더 잘 알려진 콤츄 사 (combucha)의 역할을 할 수 있습니다. 또한 살모넬라, 대장균, Brusellosis 및 이질 병원균의 확산을 막는 천연 항생제로 사용할 수 있습니다.

다음 자연적인 probiotics 소스는 소금에 절인 양배추입니다. 한국 요리와 러시아 요리의 신맛이 많은 요리법. 유산균 이외에 Candida 버섯의 성장을 막는 배추 효모 균에서 saccharomycetes를 찾을 수 있습니다. 그러나 김치가 완벽한 순서로 위를 가진 사람들에게만 두려움없이 먹을 수 있다는 것을 기억해야합니다. 즉,이 제품은 dysbacteriosis 예방에 권장되며 교정에는 권장되지 않습니다.

내장 건강과 된장국에 좋습니다 - 일반적인 일본 요리. 그것은 발효 식품에서 준비하고 균류 Aspergillus orise 및 lactobacilli를 포함합니다. 곰팡이는 장내를 정상화하고 소화 과정을 개선하는 데 도움이되는 특수 물질을 생산합니다. 이 맛있고 건강한 음식을 준비하는 데 필요한 모든 것은 주요 식료품 점 (건강식 라이프 스타일 애호가에게 음식을 판매하는 곳)에서 구입할 수 있습니다. 된장국이 있고 이미 진균증이 생길 수 있습니다.

영양의 일반적인 규칙뿐만 아니라 dysbiosis의 특정 유형으로 고통받는 사람들을위한 프로 및 prebiotics의 사용

의학에서는 여러 종류의 불쾌감이 있습니다. 그리고 그들 각각에는 그것의 자신의 영양 특성 및 추천 한 제품의 명부가있다.

복부 팽만이 동반되는 소장의 이상증의 경우, 소화하기 어려운 콩과 식물 및 효모, 밀가루, 전분을 함유 한 접시를 버려야합니다. 테이블에는 생선이나 고기 (쪄서 먹는 것이 좋습니다), 코티지 치즈와 유제품, 채소 (우선, 당근)가 희박해야합니다. 삶은 야채

야채 요리와 닦아에 가장 유용합니다. 접시에 밀기울을 추가하면 내장을 활성화하는 데 도움이됩니다. 이 종류의 이상 세균 증은 열매와 약초 (예 : 매자 나무, lingonberry 및 calendula, 도그 우드 및 라스베리, 카모마일, 샐비어 또는 로즈힙)의 달임으로 완벽하게 처리됩니다.

부패성 소화 불량에 의해 악화 된 대장의 이상 증은 어두운 색의 대변 형태로 드러났으며 매우 불쾌한 냄새가 특징입니다. 이 경우 밀기울과 펙틴의 복합체가 도움이 될 것입니다. 당신은 탄수화물 식품으로 구성된식이 요법을해야하며식이 요법에서 지방 또는 단백질을 최대로 버려야합니다. 그들은 발효유 제품, 여러 가지 채소 및 체로 삶아서 채취 한 채소로 대체됩니다 (의사는 사탕무 또는 당근을 권장합니다). 곰팡이가있는 과정은 lacto와 bifidobacteria와 Kombucha (천연 항생제)가 포함 된 probiotics에 의해 중단 될 수 있습니다. 발효유 제품의 경우 의심 할 여지없이 유용성이 있으므로 설사를 일으킬 수 있으므로 매우 신중해야합니다. 이 경우이 제품 그룹을 즉시 포기해야합니다. 또한 크랜베리, 쑥, 커민, 샐비어, 살구, 산 애쉬, 베이 리프, 건포도, 레몬 밤 등 콜렉션의 부패 과정과 성공적으로 싸웁니다.

다음 유형은 빈번하고 비옥 한 대변 또는 설사가있는 소장의 이상 부작용입니다. 여기 의사들은 자연적인 probiotics (설탕과 Kombucha가 첨가되지 않은 발효 우유 접시)를 섭취 할 것을 권장합니다. 설사가있는 밀기울의 경우, 펙틴과 당근 (삶은 채소)을 거부하는 것이 현명합니다.

장내 활동을 정상화하려면 먼저 하루나 이틀 동안 굶어야합니다. 이 기간 동안, 당신은 미네랄 워터 (그것으로부터 가스가 먼저 방출되어야합니다), 설탕이나 카모마일 국물없이 차를 마실 수 있습니다. 하루 동안 밀 빵에서 몇 크래커를 먹는 것은 허용됩니다.

그 후 환자의 식단은 소화하기 쉬운 곡류 (예 : 현미에서 찐 죽), 밀가루 찌꺼기 (남용하지 않음) 및 저지방 생선 또는 고기 (닦음 조각으로 자르지 않아야 함). 허용되는 음료 목록은 설탕이나 꿀이 함유되지 않은 차, 카모마일 주입, 칙칙한 뿌리, 참나무 껍질 또는 석류 ​​껍질을 기반으로하는 즙이 나는 효과가있는 즙뿐 아니라 새 체리 또는 블루 베리로 만든 컴포트도 상당히 넓습니다.

설사는 항상 심각한 탈수증을 동반합니다. 몸에 수분을 보충하면 매일 2 ~ 3 리터의 물을 병에 담거나 끓일 때 도움이됩니다. 이 물 이외에, 그것은 약간의 소금과 포도당을 추가하는 것이 좋습니다. 이 측정법은 신체의 전해질, 알칼리 및 산의 균형을 보충하는 데 도움이됩니다.

마지막으로 변비가 동반 된 대장의 이상 증은 마지막 종에 대해서 이야기해야합니다. 회복의 비밀은 몸에 섬유질을 공급하는 데 있습니다. 그것은 소화관을 따라 식량을 증진시키고 배설물을 형성하는데 기여할 것입니다.

섬유는 밀기울이나 삶은 채소 (호박과 브로콜리, 당근, 콜리 플라워)에서 얻을 수 있습니다. 여기 조각으로 자르고 닦지 않은 제품을 사용하는 것이 허용됩니다. 이것은 야채뿐 아니라 육류에도 적용됩니다 (기름기가 많고 삶은 것이어야하며 프라이팬이나 오븐에서 튀겨서는 안됩니다). 프리 바이오 틱 (prebiotic)으로 치 코리 (chicory) 뿌리 줄기를 권장합니다. 유용한 대황 설탕에 절인 설탕에 절인 과일, 사과 소스 및 말린 살구 (풍미). 변비 및 아마란스 오일과 효과적으로 싸우십시오.

dysbacteriosis는 단어의 고전적 의미에서 질병으로 간주되지 않는다는 점은 주목할 만하다. 이것은 창자 미생물 군집의 만성 형태의 불균형이다. 그러나 그것은 심각한 질병의 출현과 발전을 유발할 수 있습니다. dysbacteriosis 예방 및 예방, 건강식 섭취 규칙 준수가 도움이 될 것입니다.

dysbiosis의 치료에 효과적인식이 요법

Dysbacteriosis는 질병이 아니지만 질병, 부적절한 치료 또는 영양의 결과입니다. 그것은 신체의 미생물 균형, 유익한 미생물의 부족에 위배됩니다. dysbacteriosis를 가진 규정 식은 아주 중요하다. 그것의 순응은 위와 장의 정상적인 미생물 복원에 도움이됩니다.

dysbiosis의 원인

Dysbacteriosis는 소화관을 위반하여 나타납니다. 복통, 냉혹, 부은 가슴 앓이, 변비 또는 설사, 메스꺼움을 유발합니다.

세균 불균형의 원인 :

• 위, 췌장, 간 기능 장애;
• 마취, 수술의 효과;
• 스트레스, 신경 긴장;
• 소화관의 궤양 성 및 염증성 질환;
• 불균형 다이어트, 과감한 체중 감량;
• 항생제;
• 기생 생물 (Salmonella, helminths)의 존재;
• 위염, 췌장염, 담낭염.

미생물총 균형을 회복하기 위해 의사는 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱스의 복합체를 처방합니다. 이것은 유익한 박테리아와 살아있는 미세 배양 물의 양을 증가시킨 분말, 캡슐 또는 정제의 형태를 의미합니다. 그들은 생물학적 활동을 정상화하고 장내 미생물의 자연 건강한 구성을 회복시킵니다.

다이어트의 원리

생물학적 보충제와 프로바이오틱스 복용 외에도 dysbacteriosis에 대한식이 요법을 계속 유지하는 것이 중요합니다. 경미한 장애의 경우, 영양 학적 순응은 추가 치료를 대체합니다.

dysbacteriosis에 대한 제품의 선택, 수와 조합은 의사가 수행합니다. 환자의 식단은 건강 상태, 신체의 개인적 특성 및 실험실 검사 결과에 따라 다릅니다. 그러나 몇 가지 일반적인 권장 사항과 금기 사항이 있습니다.

1. 유해 미생물의 증가는 지방, 튀김 음식 섭취 증가, 섬유질 함유 식품 부족으로 증가합니다.
2. 과자, 패스트리, 설탕 대체물의 양을 줄이면 소화 시스템에 좋게 영향을 미치고 영양소와 유익한 박테리아의 흡수를 증가시킵니다.
3. 마리 네이드, 효모, 알코올이 함유 된 제품은 피해야합니다. 이것은 발효 과정의 가능성과 위장의 점막 자극을 줄여줍니다.
4. dysbacteriosis를 치료할 때 날카로운 훈제 요리와 보존은식이 요법에서 제외됩니다.
   
5. 발효유 제품 (케 피어, 리아 첸카, 요구르트, 코티지 치즈)의 소비를 증가시킬 필요가 있습니다.
6. 부분의 크기를 조절하고 (위장에 과부하가 걸리지 않도록), 식사 방식을 관찰하는 것이 매우 중요합니다 : 아침, 점심, 저녁 식사가 동시에 이루어져야합니다.

식단의 기능은 유익한 박테리아의 개발에 유리한 조건을 만들고, 변비와 설사를 없애고, 음식 알레르기와 hypovitaminosis의 가능성을 없애는 것입니다.

힘

창자 dysbiosis에 대한 다이어트는 개인적인 편협을 일으키는 음식을 제거하고, 효소와 비타민의 부족을 보상하는 제품으로 구성되어 있습니다.

• 다이어트 메뉴의 기본 - 삶은 및 구운 요리. 고기, 생선, 야채 튀김을하지 않는 것이 좋습니다. 지방과 함께 몸을 과도하게 섭취하지 않도록하십시오.
• 곡물 시리얼과 우유 주전자, 듀럼 밀로 만든 파스타는 일반적인 밀가루가 종종 팽창과 발효를 일으키기 때문에 환영합니다.
  
• 익지 않는 당근, 양배추, 채소, 과일 및 장과의 규정 식에서 포함하게 확인하십시오.
• 닭고기 및 생선 국물, 약초 추출물은 dysbacteriosis의 소화에 유익한 효과가 있습니다.

주요 증상이 강할수록 영양 상태는 더 이상적이지 않습니다.

• 카모마일, 칼렌듈라, 딜 씨, 박하뿐만 아니라 회향, 캐러 웨이, 샐비어와 같은 향신료를 첨가하면 통증을 완화하고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
• 위장병에 항 박테리아 작용을하려면 사과, 라스베리, 검은 건포도, 무, 무, 도그 로즈 주입을하고 와사비, 정향, 베이 리프, 계피로 요리를 먹어야합니다.

메뉴 옵션

미생물 균류의 불균형은 종종 변비로 이어 지거나 반대로 설사로 이어집니다. 그러한 장애의 징후는 dysbiosis를 제거하기까지 며칠, 몇 주간 지속될 수 있습니다.

변비 증상을 완화하기 위해 다음 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

1. 아침 : 메밀이나 호박 죽, 부드러운 삶은 달걀, 삶은 생선이나 가금류, 토마토와 채소 샐러드, 사과와 식물성 기름의 숟가락, 약한 차, 케 피어, 신선한 사과 주스, 말린 과일이 들어간 비벼 당근.
2. 점심 식사 : 감자, 양파 및 당근에서 채소 수프, 마른 보르 시체, 삶은 고기, 코티지 치즈, vinaigrette, 말린 과일 설탕에 절인 과일 또는 로즈힙 주입, 요구르트.
   
3. 저녁 : 코티지 치즈, 야채 캐서롤, 야채 스튜, 호박 또는 으깬 감자, 사탕무 샐러드 또는 해초, ryazhenka, 차, 버터가 든 호밀 빵 한 조각.
4. 하루 동안 더 많은 수분을 섭취하고, 과일을 먹고, 밀가루 제품을 피하십시오.

설사와 함께 dysbacteriosis 메뉴는 다음과 같은 요리가 포함되어 있습니다 :

1. 아침 식사 : 물에 쌀 또는 오트밀, 저지방 코티지 치즈, 베리 젤리, galetny 쿠키, 마른 푸딩, 강한 차.
2. 점심 식사 : 메밀이나 밥 시리얼, 마른 고기로 만든 국물, 야채 수프 퓌레, 삶은 닭 가슴살, 스팀 미트볼이나 닭고기 미트볼, 삶은 계란, 젤리.
3. 석식 : 물에 으깬 감자, 스팀 오믈렛, 구운 마르 멜로 또는 사과, 크래커, 무가당 한 차, 배 배지.
4. 낮에는 과일과 주스를 제외하십시오. Galetnym 쿠키를 더 잘 스낵하십시오.

이러한식이는 급성기에 관찰됩니다. 당신은 오랫동안 당신의 식단을 여러 제품으로 제한 할 수 없습니다 - 신체는 영양소를 덜 받고 완벽하게 일할 수 없습니다.

자가 제 유제품

dysbacteriosis가있는식이 요법 이외에 유익한 미생물을 포화시키고 필요한 박테리아를 번식시키는 유리한 조건을 만들어야합니다.

1. 우선, 당신은 집에서 만드는 요구르트, 커티지 치즈, 랴 첸쿠를 요리하는 법을 배워야합니다. 이렇게하려면 약국에서 필요한 누룩을 구입하고, 따뜻한 우유와 혼합하고 용기를 혼합물로 잘 포장하는 것으로 충분합니다. 보온병을 사용할 수 있습니다. 빌렛은 첨부 된 제조법에 따라 6 시간에서 9 시간을 주장합니다. 완제품은 공복시에 매일 섭취합니다.
2. 집에서 만든 커티지 치즈, 케 피어 또는 유장은 오래된 민속 요리법에 따라 특별한 발효주없이 조리 할 수 ​​있습니다. 우유를 시큼 해지기에 충분합니다. 하루 만에 케 피어가 준비됩니다.
3. 케 피어가 들어있는 용기를 따뜻한 물에 넣으면 유용한 세럼이 분리되어 하루 2 ~ 3 회 섭취하고 식전 30 분 전에 2 큰술을 섭취해야합니다.
4. 코티지 치즈를 요리하려면 원시 우유를 약간 따뜻하게 따뜻하게 둡니다. 혈청을 분리 한 후 다공성 조직으로 물질을 배출하십시오 (3-4 층으로 접힌 거즈를 사용하는 것이 더 낫습니다). 그리고 액체가 완전히 배출되도록하십시오. 두부 질량은 요리 직후에 먹을 수 있습니다.

dysbiosis가 bloating, 산통 및 염증을 동반하는 경우, 약초의 달임이 도움이 될 것입니다. 초본 성분을 사용하기 전에 알레르기 반응을 배제해야합니다. 허브의 오랜 사용으로 부작용이 발생한다는 것을 잊지 마십시오. 또한 신장, 간, 비뇨 생식기 계통의 질병에서 많은 경우 금기입니다. 그러므로 독립적 인 조절되지 않는 치료는 용납되지 않습니다. 모든 치료는 의사와 합의해야합니다.

창자 dysbiosis와 함께 할 수있는 과일

장의 dysbacteriosis에 대한식이 요법은 무엇이되어야합니까? 위장병 전문의가이 질문에 답할 것입니다. 그는 필요한 검사를 수행하고 검사를 처방하며 필요한 다른 진단 절차를 수행합니다. 병리학의 원인이 확립 된 후 의사는 질병에 대한 효과적인 치료를 처방하고 치료 과정 전반에 걸쳐 병의 진행을 모니터합니다.

dysbacteriosis에 왜식이 요법을해야합니까?

dysbiosis에서 불편 함은 어떻게 발생합니까? 몸에 들어간 음식물이 제 시간에 소화되고 영양소가 쌓이게되며 불필요한 모든 것이 밖으로 나간다. 위장관이 작동한다.

음식의 소화 과정이 완전히 완료되기 위해서는 장내에 특별한 미생물 (유용한 것들)이 있습니다. 해로운 미생물이 존재하더라도 해를 입힐 수는 없습니다. 긍정적 인 미생물의 보호는 너무 큽니다. 그러나 예기치 않게 구성이 변경되고 더 유해한 미생물이 나타나면 창자의 dysbiosis가 발생하고 장 기능이 방해를받습니다.

질병은 다른 방법으로 나타납니다, 그래서있을 수 있습니다 :

• 지속적인 설사;
• 변비;
• 변비 및 설사에 의해 나타나는 불안정한 변;
• 팽창;
• 복통.

건강한 사람들은 창자에 불편 함을 느끼지 않으며 dysbacteriosis의 증상은 음식의 적절한 소화가 위반되었다는 것을 암시합니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 방해되는 규정 식, 간식 아침 식사 곡물;
• 빈번한 항생제;
• 최근의 장 감염;
• 소화 기관의 질병;
• 위 또는 창자 수술;
• 면역 방어력을 낮춘다.

발현이 사소한 경우 비 기름기이고 절약 된 음식을 먹을 수 있으며 며칠 후에 소화가 조절되어 약물을 필요로하지 않습니다.

그러나 화장실 사용에 대한 충동이 너무 빈번하거나 반대로 완전한 결석이 없다면 해로운 미생물의 양을 파괴하기 위해 dysbacteriosis를위한식이 요법뿐만 아니라 항생제가 필요할 것입니다. 프로 바이오 틱도 필요할 것이다. 그러나 무엇보다도 먼저 질병의 근본 원인을 찾아야하며 이는 검사를 통과 한 후 의료기관에서만 할 수 있습니다.

내장에 필요한 것은 무엇입니까? 창자에 과부하가 걸리지 않도록 휴식을 취할 수있는 기회를주기 위해 튀김 모든 것을 메뉴에서 제외합니다. 몸은 삶은 것 또는 찐 것의 모든 것을 소화 할 것입니다. 삶은 고기와 생선, 액체 시리얼, 채소 및 과일 - 이제는 더 중요한 것입니다.

그리고 신체가 비타민, 미량 원소, 다양한 유익한 물질 (단백질, 탄수화물 및 지방)의 섭취를 필요로하므로식이 요법을 지나치게 줄여서는 안됩니다. 따라서 금식은 선택 사항이 아닙니다. 유익한 박테리아가 성공적으로 증가하기 위해서는 발효유 제품이 특히 유용 할뿐만 아니라 많은 섬유가 포함 된 제품도 유용합니다.

약화 된 신체는 영양이 필요하지만식이 요법을 늘리는 것은 건강에 좋지 않습니다. 왜냐하면 내장에 과도한 부담을주는 것은 바람직하지 않기 때문입니다. 의사는 장의 dysbacteriosis가 변경되어 일반적인 음식과 비교하여 일일 음식 양을 약 30-50 % 줄이는 것이 좋습니다. 그러나 음식 섭취량은 3 시간마다 약간 증가시켜야합니다.

각 조각은 철저히 씹어 야하므로 염증이있는 내장은 이중 강도로 작동하지 않습니다.

음주 섭생은 특히 설사로 인한 dysbiosis의 경우 중요한 역할을합니다. 이 경우 이미 몸이 탈수되고 균형을 회복하기 위해 약국에서 판매되는 수분 공급 솔루션을 사용하고 집에서 말린 과일을 설탕에 절인 음료로 만들 수 있습니다. 우수한 치료법은 블루 베리 주스입니다.

변비 물이 또한 아주 유용 할 때, 그것은 배설물 질량을 연화 할 수 있고, 창자 투자율은 매우 잘 될 것이다. 미네랄 워터를 사용하고자하는 의사가 있으면 의사에게 문의하는 것이 좋습니다. 의사에게 문의하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 미네랄 소금, 규산, 가스의 비율이 높기 때문에 비 탄산 물을 사용하는 것이 좋습니다. 가능한 한 자주 물 균형을 조절하면서 작은 부분을 마셔야합니다.

다이어트는 무엇이되어야합니까?

이 질병에 걸린 환자는 적절한 영양 만 있으면됩니다. 창자가 작동 할 때 제대로 먹는 것은 모든 점에서 음식이 건강하고 부드러워 져야 장의 점막이 자극을 받고 염증을 일으키지 않아야 함을 의미합니다. 따라서 마늘과 양파와 함께 매운 소스로 풍성하게 짠 소금물에 절인 훈제 제품을 메뉴에서 제외해야합니다. 알코올은 지방질과 튀긴 음식뿐만 아니라 삭제할 필요가 있습니다 - 단지 dysbiosis의 증상을 악화시킵니다.

변비로 고통받는 사람은 스토퍼가 나타나 내장에서의 출입을 막을 수 있습니다. 그런 다음 장내에서 채취 된 모든 독성 물질이 출력 부족으로 혈액으로 흡수되기 시작합니다.

이 경우 다음과 같이 표시됩니다.

의자가 있지만 그것은 매우 액체이며, 몸은 거대한 양의 "나쁜"미생물, 바이러스, 독소 및 가스가 없지만 좋은 미생물은 씻겨 나옵니다. 그래서 모든 경우에 절약 식단이 필요한 이유입니다.

제품의 온도 또한 중요합니다. 의사는 음식이 너무 차거나 너무 뜨거워서 위장관에 악영향을 줄 것이라고 경고합니다. 40-50ºC의 온도로 가져 오는 것이 좋습니다.

영양사들은 많은 조언과 dysbiosis로 먹는 방법에 대한 권장 사항을 만들어 냈습니다.

1. 빵, 파스타, 고급 밀가루로 만든 과자, 케이크, 튀김의 경우 팬케이크는 예외입니다.
2. 카나,하지만 만나뿐만 아니라.
3. 고기 메뉴, 저지방 품종. 모든 요리가 찌거나 삶습니다.
4. 통조림, 훈제 소시지.
5. 물고기 메뉴 - 철갑 상어, 연어, 청어와 같은 저지방 만 바람직하지 않습니다.
6. 유제품 - 모든 것. 예외는 우유입니다.
7. 계란에서 창자 dysbiosis와 음식에 찜 오믈렛을 포함, soft-boiled 계란은 허용됩니다. 그러나 튀긴 스크램블 드 에그, 스크램블 에그, 생 계란은 금지되어 있습니다.
8. 창자에 버터 및 어떤 야채든지에 지방질 유익한 효력의, 그러나 새우 및 청어의 유형은 고기, 마요네즈에서 지방질뿐만 아니라, 유해 할 것이다.
9. 야채는 최고의 감자, 당근, 사탕무, 호박으로 간주됩니다. 완두콩, 콩, 포도, 감귤류를 먹지 마십시오.

여러면에서 dysbacteriosis로 먹을 수있는 증상은 증상에 달려 있습니다. 복부에 통증이 나타나면 장의 붓기가 일어나 탄수화물의 공급을 줄여야합니다. 야채는 삶은 형태로, 생고기, 육류 및 생선을 한끼 양분을 제외하고 완전히 배제합니다. 허브 차의 상태를 가볍게합니다.

어떤 제품이 질병에 유용합니까?

설사가 항상 발생하면 삶은 요리가 필요하며 철저히 문지릅니다. 더운 음식과 차가운 음식을 먹을 수 없으므로 설사가 더 강해집니다.

변비가 자주 화장실을 방문하지 못하게하는 경우,식이 요법은 삶은 당근, 사탕 무우, 양배추, 호박에 담긴 섬유질이어야합니다. 메뉴에는 대황의 달인이 포함되어야합니다.

성인에서 dysbacteriosis에 대한식이 요법이 처방 될 때식이 성 섬유가 포함 된 음식을 포함시켜야하는데, 이는 장내 peresaltik에 긍정적 인 영향을 미치고 물을 끌어 들이고 수집 된 대변을 액화하는 것이기 때문입니다. 그들은 곡물 빵, 시리얼, 과일, 야채에 함유되어 있습니다.

항생제 치료 후에는 더 악화 될 수 있고 장내 미생물 균이 더 많이 고통 받기 때문에 약물을 처방하여 치료할 수는 없습니다. 설사의 증진은 바이러스 성 기원의 장 감염의 모든 경우 효소 준비를 할 수 있습니다.

dysbacteriosis가있는 제품은 정확하며이 질병을 치료하는 데 도움이되며 신체의 "건축업자"입니다. 올바른 음식의 선택은 창 dysbiosis에 대한 싸움의 주요 작업 중 하나입니다.

dysbiosis를 제거하고 불쾌한 증상과 관련되게하려면 먼저 식단을 정상화하는 것이 필요합니다. 식사는 그들 사이에 긴 휴식없이 규칙적이어야하지만, 초과 중량으로 불평등 한 투쟁을하지 않기 위해 부분의 크기를 늘려서는 안됩니다.

완성 된 요리의 온도를 신중하게 모니터해야합니다. 건강한 몸의 온도보다 더워서는 안되며 여름의 바깥 공기보다 차갑지 않아야합니다. 금지 규정에 따라 피클, 피클, 훈제 고기, 매운 음식 또는 지방 음식뿐만 아니라 통조림 식품 및 주류와 같이 지나치게 밝고 맛이 풍부한 거의 모든 제품이 금지됩니다.

어느 정도 인간 위는 수족관과 비교 될 수 있습니다. 그리고 정상적인 기능을 위해서는 거기에 충분한 양의 액체가 필요합니다. 그러나 어느 누구도 자신이 좋아하는 생선에 라드 또는 절인 오이를 먹이지 않으며 보드카 나 뜨거운 음료를 부어 먹지 않습니다. 상상조차 불가능한 것은 아닙니다! 그러나 어떤 이유로 우리는 우리 자신의 유기체를 아주 조심스럽고 경건하지 않게 취급합니다.

장내 미생물을 정상화하려면 다음과 같은 음료 및 제품의 사용을 포기할 필요가 있습니다.

• 모든 알코올;
• 우유 (원료 및 저온 살균);
• 버섯;
• 어떤 종류의 치즈 (주로 성숙한 치즈와 썩은 치즈);
• 과도하게 차갑거나 뜨거운 음료 및 음식;
• 패스트리, 크 바스, 부용 큐브, 갓 구운 빵 및 효모가 들어있는 다른 제품;
• 고기 국물을 기본으로하여 조리 된 부유하고 지방이 많은 수프.
• 통조림 식품, 매리 네이드, 훈제 식품, 튀김 또는 건조 식품, 진공 상태의 제품;
• 커피, 강한 시간, 초콜릿 또는 코코아;
• 전분을 함유 한 밀가루 제품, 채소 또는 과일 (예 : 바나나 또는 감자);
• 상점에서 구입 한 비등 수 또는 생수;
• 향신료, 신맛, 매운 음식 또는 쓴 음식;
• 여보, 설탕 (인공 대용 물을 포함한다), 말린 과일, 과자;
• 과일 주스, 탄산 음료;
• 담배 (담배를 완전히 끊을 수 없다면 최소한 담배의 수를 줄여야합니다).
• 원시 과일이나 야채.

dysbacteriosis의 경우 흡착제와 도움

흡착제는 인체에서 독소, 병원균 및 담즙산을 결합 및 제거 할 수있는 특수 물질을 함유 한 식품입니다. 천연의 천연 흡착제는 섬유질뿐 아니라 펙틴입니다.

펙틴은 용해성 흡착제 그룹에 속합니다. 그것은 또한 ispagol과 psillum을 포함합니다.

펙틴 사용은 사람이 정상적인 대변을 가지고있을 때만 표시됩니다. 하루에 2 번 이상 변비 나 변은 없습니다. 인체에 들어간 후에이 물질은 음식을 젤리 같은 물질로 변형시킵니다. 콜레스테롤, 독소, 소화되지 않은 식품 입자, 장 내강에 사는 유해한 미생물에 대한 흡착제입니다.

펙틴은 우리의 위도에서 자라는 많은 열매, 채소 또는 과일이 풍부합니다. 이들은 당근과 주니, 사과와 배, 호박과 양배추 등입니다. 그러나 이들 모두가 dysbacteriosis에 유용하지는 않습니다. 사탕무, 호박, 호박, 당근 등 쉽게 소화 가능한 채소에 초점을 맞추는 것이 가장 좋습니다. 펙틴의 형성과 동화를 촉진하기 위해 야채를 익히고 체로 닦는 것이 좋습니다. 필요한 경우 펙틴은 기성품 보충제 (약국에서 구입 한 것)의 형태로 복용 할 수 있습니다.

섬유는 또한 변비로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다. 펙틴과 마찬가지로 소화관을 통해 "여행하며"소화되지는 않지만 처리 할 시간이 없었던 음식 잔재물을 흡수합니다. 독소와 병원균은 처리 할 시간이 없습니다. 덩어리를 형성하는 섬유는 장의 활동을 강화하고 대변을 정상화하는 데 도움이됩니다.

이 유용한 흡착제의 출처는 블루 베리, 배, 사과 (특히 껍질), 아보카도, 콩, 완두콩, 호박, 귀리, 검은 콩, 당근, 밀기울 및 기타 제품입니다. 그러나 dysbiosis 환자의 경우 호박, 시금치, 당근을 먹는 것이 가장 좋습니다. 다른 모든 제품은 소화에 어려움이 있기 때문에이 질병에 바람직하지 않은 목록에 속합니다.

또한 식품에 첨가제의 형태로 셀룰로오스를 섭취 할 수있는 기회가 있습니다. 취침 전, 마지막 식사 후 1 시간 이내에 섭취해야합니다. 야간 대변에 대한 충동이있을 경우 복용량을 줄여야합니다. 변비가 사라지지 않으면 아침 식사를 저녁 섬유 섭취량에 추가합니다 (아침 식사 직후).

프리 바이오 틱스가 어떻게 dysbacteriosis를 교정하는 데 도움이되는지

Prebiotics는 소장에서 소화되지 않는 화합물입니다. 그들은 결장에 거의 변화가없는 형태입니다. 그 prebiotics는 유익한 bifidobacteria와 lactobacilli의 식민지가 소화관에서 형성되고 자라는 사실에 기여합니다. 생물체가 위험한 미생물을 번식시키지 않도록하는 것이 필요합니다.

Prebiotics는 다음 제품에 포함되어 있습니다.

• 부추, 맥주, 밀, 호밀, 토마토, 아스파라거스, 치커리, 블루 베리, fructoligosaccharides 프리 바이오 틱스 등이 있습니다.
• 양파와 예루살렘 아티 초크, 민들레, 아티 초크 (프리 바이오 틴 이눌린)의 뿌리.
• 질경이 (psyllium or ispagol)의 씨앗에서 유래 된 껍질과 밀기울 -
  프리 바이오 틱스, 크 실로 올리고당 및식이 섬유.
• 모유, 콩, 예루살렘 아티 초크, 치커리, 마늘 및 양파는 프리 바이오 틱스 - 갈 락토 올리고당입니다.

위에 나열된 모든 제품 중 가장 완벽한 프리 바이오 틱스 소스는 의심 할 여지없이 치커리 뿌리입니다. 그것은 4 가지 그룹의 프리 바이오 물질을 포함합니다. 치코 리의 경우 인기있는 이름 인 "Petrov Batog"도 있습니다. 전설에 따르면 사도는이 식물의 나뭇 가지로 양을 몰 았기 때문입니다. 미리 건조되고 구운 치커리 줄기가 커피를 성공적으로 대체합니다.

dysbacteriosis 퇴치를위한 프로 바이오 틱스

Probiotics는 장내 미생물에 유익한 영향을 미치는 살아있는 미생물을 포함하는 제품을 포함합니다. 가장 보편적 인 probiotics에는 유제품이 포함됩니다. 그들은 풍미가 있어야하며 락토 및 비피더스 균을 1 * 10 7 CFU / g 이상 함유해야합니다. 시판중인 락토 바실러스의 함량이 높은 특수한 프로바이오틱 제제 (적어도 1 * 10 9 CFU / g)가 있습니다. 그들은 상표명 "Narine"으로 생산되며, 의사의 사용은 dysbiosis의 예방과 치료로서 강력히 권장됩니다.

"Narine Plus"는 결합 된 프로 바이오 틱 (probiotic) 즉, 최적으로 비피더스 균과 락토 바실러스를 합성합니다. 발효 "Narine"은 집에서 발효 우유 프로바이오틱스를 제조하는 데 적합합니다. "Prostokvashino"회사의 "Sourdough"도 주목할 가치가 있습니다. 물론, 의료용 프로바이오틱스와 같이 유용한 물질은 아니지만 전통적인 유제품보다 훨씬 더 유용합니다.

좋은 프로바이오틱스 공급원은 "콤 버스"로 더 잘 알려진 콤츄 사 (combucha)의 역할을 할 수 있습니다. 또한 살모넬라, 대장균, Brusellosis 및 이질 병원균의 확산을 막는 천연 항생제로 사용할 수 있습니다.

다음 자연적인 probiotics 소스는 소금에 절인 양배추입니다. 한국 요리와 러시아 요리의 신맛이 많은 요리법. 유산균 이외에 Candida 버섯의 성장을 막는 배추 효모 균에서 saccharomycetes를 찾을 수 있습니다. 그러나 김치가 완벽한 순서로 위를 가진 사람들에게만 두려움없이 먹을 수 있다는 것을 기억해야합니다. 즉,이 제품은 dysbacteriosis 예방에 권장되며 교정에는 권장되지 않습니다.

내장 건강과 된장국에 좋습니다 - 일반적인 일본 요리. 그것은 발효 식품에서 준비하고 균류 Aspergillus orise 및 lactobacilli를 포함합니다. 곰팡이는 장내를 정상화하고 소화 과정을 개선하는 데 도움이되는 특수 물질을 생산합니다. 이 맛있고 건강한 음식을 준비하는 데 필요한 모든 것은 주요 식료품 점 (건강식 라이프 스타일 애호가에게 음식을 판매하는 곳)에서 구입할 수 있습니다. 된장국이 있고 이미 진균증이 생길 수 있습니다.

영양의 일반적인 규칙뿐만 아니라 dysbiosis의 특정 유형으로 고통받는 사람들을위한 프로 및 prebiotics의 사용

의학에서는 여러 종류의 불쾌감이 있습니다. 그리고 그들 각각에는 그것의 자신의 영양 특성 및 추천 한 제품의 명부가있다.

복부 팽만이 동반되는 소장의 이상증의 경우, 소화하기 어려운 콩과 식물 및 효모, 밀가루, 전분을 함유 한 접시를 버려야합니다. 테이블에는 생선이나 고기 (쪄서 먹는 것이 좋습니다), 코티지 치즈와 유제품, 채소 (우선, 당근)가 희박해야합니다. 삶은 야채

야채 요리와 닦아에 가장 유용합니다. 접시에 밀기울을 추가하면 내장을 활성화하는 데 도움이됩니다. 이 종류의 이상 세균 증은 열매와 약초 (예 : 매자 나무, lingonberry 및 calendula, 도그 우드 및 라스베리, 카모마일, 샐비어 또는 로즈힙)의 달임으로 완벽하게 처리됩니다.

부패성 소화 불량에 의해 악화 된 대장의 이상 증은 어두운 색의 대변 형태로 드러났으며 매우 불쾌한 냄새가 특징입니다. 이 경우 밀기울과 펙틴의 복합체가 도움이 될 것입니다. 당신은 탄수화물 식품으로 구성된식이 요법을해야하며식이 요법에서 지방 또는 단백질을 최대로 버려야합니다. 그들은 발효유 제품, 여러 가지 채소 및 체로 삶아서 채취 한 채소로 대체됩니다 (의사는 사탕무 또는 당근을 권장합니다). 곰팡이가있는 과정은 lacto와 bifidobacteria와 Kombucha (천연 항생제)가 포함 된 probiotics에 의해 중단 될 수 있습니다. 발효유 제품의 경우 의심 할 여지없이 유용성이 있으므로 설사를 일으킬 수 있으므로 매우 신중해야합니다. 이 경우이 제품 그룹을 즉시 포기해야합니다. 또한 크랜베리, 쑥, 커민, 샐비어, 살구, 산 애쉬, 베이 리프, 건포도, 레몬 밤 등 콜렉션의 부패 과정과 성공적으로 싸웁니다.

다음 유형은 빈번하고 비옥 한 대변 또는 설사가있는 소장의 이상 부작용입니다. 여기 의사들은 자연적인 probiotics (설탕과 Kombucha가 첨가되지 않은 발효 우유 접시)를 섭취 할 것을 권장합니다. 설사가있는 밀기울의 경우, 펙틴과 당근 (삶은 채소)을 거부하는 것이 현명합니다.

장내 활동을 정상화하려면 먼저 하루나 이틀 동안 굶어야합니다. 이 기간 동안, 당신은 미네랄 워터 (그것으로부터 가스가 먼저 방출되어야합니다), 설탕이나 카모마일 국물없이 차를 마실 수 있습니다. 하루 동안 밀 빵에서 몇 크래커를 먹는 것은 허용됩니다.

그 후 환자의 식단은 소화하기 쉬운 곡류 (예 : 현미에서 찐 죽), 밀가루 찌꺼기 (남용하지 않음) 및 저지방 생선 또는 고기 (닦음 조각으로 자르지 않아야 함). 허용되는 음료 목록은 설탕이나 꿀이 함유되지 않은 차, 카모마일 주입, 칙칙한 뿌리, 참나무 껍질 또는 석류 ​​껍질을 기반으로하는 즙이 나는 효과가있는 즙뿐 아니라 새 체리 또는 블루 베리로 만든 컴포트도 상당히 넓습니다.

설사는 항상 심각한 탈수증을 동반합니다. 몸에 수분을 보충하면 매일 2 ~ 3 리터의 물을 병에 담거나 끓일 때 도움이됩니다. 이 물 이외에, 그것은 약간의 소금과 포도당을 추가하는 것이 좋습니다. 이 측정법은 신체의 전해질, 알칼리 및 산의 균형을 보충하는 데 도움이됩니다.

마지막으로 변비가 동반 된 대장의 이상 증은 마지막 종에 대해서 이야기해야합니다. 회복의 비밀은 몸에 섬유질을 공급하는 데 있습니다. 그것은 소화관을 따라 식량을 증진시키고 배설물을 형성하는데 기여할 것입니다.

섬유는 밀기울이나 삶은 채소 (호박과 브로콜리, 당근, 콜리 플라워)에서 얻을 수 있습니다. 여기 조각으로 자르고 닦지 않은 제품을 사용하는 것이 허용됩니다. 이것은 야채뿐 아니라 육류에도 적용됩니다 (기름기가 많고 삶은 것이어야하며 프라이팬이나 오븐에서 튀겨서는 안됩니다). 프리 바이오 틱 (prebiotic)으로 치 코리 (chicory) 뿌리 줄기를 권장합니다. 유용한 대황 설탕에 절인 설탕에 절인 과일, 사과 소스 및 말린 살구 (풍미). 변비 및 아마란스 오일과 효과적으로 싸우십시오.

dysbacteriosis는 단어의 고전적 의미에서 질병으로 간주되지 않는다는 점은 주목할 만하다. 이것은 창자 미생물 군집의 만성 형태의 불균형이다. 그러나 그것은 심각한 질병의 출현과 발전을 유발할 수 있습니다. dysbacteriosis 예방 및 예방, 건강식 섭취 규칙 준수가 도움이 될 것입니다.

조만간에 dysbiosis가 더 많거나 적게, 각 사람이 우연히 만났습니다. 결국 장내에 서식하는 유익한 박테리아는 다양한 의약품, 영양 실조, 알코올 남용 등으로 인해 쉽게 죽습니다.

그 자리에서 조건 적으로 병원성을 지닌 미생물 군의 저항성이 더 강하게 나타난다. 그들이 적극적으로 증식한다면, 사람은 소화에 문제가있을 수 있으며, 따라서 의자가있을 수 있습니다. 따라서 장의 dysbiosis가있는식이 요법은 빠른 회복의 열쇠입니다.

영양 기본 규칙

일반적으로 dysbacteriosis의 경우 영양은 특별한 변화를 겪지는 않지만 그럼에도 불구하고 환자는 모든 종류의 위험을 포기해야합니다. 그러한 경우의식이 요법의 주된 임무는 영양 상태의 정상화와 환자의 영양 섭취, 즉 하루에 한 번만 먹는 법을 배워야하며, 오늘날에는 적어도 4 회 이상 실시되지만, 동시에 먹는 것이 좋습니다. 또한 단백질과 탄수화물 식품의 소비를 균형있게 유지하는 것이 매우 중요합니다.

주의! 각 환자에 대해 의사는 동반 질환의 종류와 사용 가능한 임상상을 토대로식이 요법을 개별적으로 선택해야합니다.

음주 모드에 특히주의해야합니다. 식사는 식사 전 30 분 또는 그 후 2 시간입니다. dysbacteriosis가있는 아이들의식이 요법의 특징은 어른이 많은 양의 발효유 제품을 필요로한다는 것을 제외하고는 성인과 크게 다르지 않습니다. 그러나 미생물 군집의 구성을 붕괴 시키면 식품에서 이러한 중요한 물질의 흡수가 악화되고 결과적으로 hypovitaminosis가 발달하고 면역력이 저하되기 때문에 비타민이 풍부한 식품을 충분히 섭취하는 것이 특히 중요합니다.

금지 된 제품

dysbacteriosis를위한 규정 식은 그런 제품의 규정 식에서 완전 배제를 포함한다 :

• 과자, 머핀 및 제과류는 면역 체계를 억제하고 병원균에 탁월한 식품입니다.
• 뚱뚱한 고기와 생선, 소시지, 소시지, 기성품 고기, 훈제 고기 등. 또한 가능한 경우 튀김 음식을 버려야합니다.
• 향신료, marinades과 매운 음식, 왜냐하면 그들은 장 점막을 자극하고 소화 장애를 일으키는.
• 버섯은 매우 긴 소화가 필요하므로 소화관에 불필요한 부담을줍니다.
• 탄산 음료 및 알코올, 특히 맥주, 저 알코올 음료 및 와인, 특히 반짝임. 이 모든 음료는 장내에서 발효 과정을 강화시키는 데 기여하며, 그 결과 병원성 미생물의 활성화, 팽창 등이 일어납니다.
• 전체, 분유, 치즈, 아이스크림, 응축 우유는 건강한 내장에서조차 제대로 소화되지 않습니다.
• 무, 시금치, 밤색 및 기타 가스 생성 제품.

그러나이 금지 제품 목록은 끝나지 않습니다. 각 환자마다 증상 및 관련 질병에 따라 의사가 개별적으로 사용하기에 바람직하지 않은 제품 목록을 선택합니다.

예를 들어, 설사로 인한 dysbacteriosis에 대한식이 요법은 생 과일과 채소를 포기하는 것과 관련이 있습니다. 동시에 변비로 인한 dysbacteriosis와의 싸움은 이러한 제품 없이는 불가능합니다.

허용 된 제품

dysbacteriosis로 먹을 수있는 것들의 목록은 언뜻보기에는 너무 짧지는 않습니다. 환자는 다음을 기준으로 메뉴를 제작하는 것이 좋습니다.

• 발효유 제품;
• 조림, 삶은 또는 야채와 과일 몇 가지와 함께 요리;
• 죽;
• 살코기와 고기;
• 계란;
• 썩은 빵.

중요 : 빵집 제품 중에서 가장 좋은 선택은 밀기울 빵입니다.

높은 펙틴 함량을 가진 식품은 미생물 군집의 구성에 긍정적 인 영향을 미치므로 금기 사항이없고 개인적인 편견이 없다면 매일 다음과 같은 식단으로 식단을 풍부하게하는 것이 좋습니다.

dysbacteriosis에서의 치료와 영양은 천연 박테리아 조제 물, 즉 고품질 유제품의 규칙적인 사용이 장내 bifidobacteria와 lactobacilli의 개체군을 회복하기 때문에 거의 동의어입니다. 그러나, 어떤 경우에는, 올바르게 공식화 된식이 요법 이외에 약물도 사용됩니다. dysbacteriosis에 대한 투쟁에서의 통합 된 접근법에 대해 더 자세히 설명하면, 우리는이 기사에서 전통적인 dysbacteriosis 치료의 주요 단계와 특징에 대해 이야기했다.

중요 : 설탕의 일일 복용량은 2 티스푼을 초과해서는 안됩니다. 대신, 당신은 꿀로 요리와 음료를 달게 할 수 있습니다.

샘플 메뉴

설사가 특징 인 성인 dysbacteriosis 다이어트 메뉴의 예는 다음과 같습니다.

• 저지방 코티지 치즈;
• 몇몇 호밀 크래커;
• 차

• 고기 국물;
• 계란;
• 선택할 고기 나 생선 미트볼;
• 메밀 죽;
• 젤리.

• 으깬 감자;
• 스팀 오믈렛

주의! 밤에는 젤리를 마시는 것이 좋습니다.

변비가 특징 인 dysbacteriosis 메뉴는 다음과 같이 보일 수 있습니다.

• 삶은 계란;
• 메밀 죽;
• 차

• 감자와 야채 국물 스프;
• 삶은 닭 가슴살;
• 찐 야채;
• 말린 과일의 설탕에 절인 과일.

주의! 밤에는 kefir 잔을 마시는 것이 좋습니다.