조리법

어떤 야채가 가스 형성을 일으키는가?

헛배 부름은 영양 실조로 인한 빈번한 증상입니다. 대부분의 경우,이 상태는 과일이나 야채 다이어트를 따르는 사람들에게서 나타납니다. 환자는 복부에 불쾌감을주는 눈물을 흘립니다. bloating의 발생 이유를 알아보십시오.

사람은 심한 불편 함을 유발하는 창자와 위장에서 가슴 앓이, 트림, 복통을 느끼기 시작합니다. 자만심의 첫 징후가 시작된 후, 환자는 자신의 식단에 어떤 음식이 있어야하는지 정확히 생각하기 시작합니다. 이 기사에서는 일부 야채가 부풀어 오름과 불쾌한 아치 감각을 일으키는 이유를 분석 할 것입니다.

채소를 섭취하면 위장에 많은 양의 가스가 형성되어 불쾌한 결과를 초래합니다. 야채는 자신의 구성에서 탄수화물을 일정량 함유하여 장내 미생물의 적절한 기능을 돕습니다. 사람이 과식하기 시작하면 위가 삼키기 시작합니다. 그러한 발현은 음식의 소화 불량의 결과이다. 음식은 무거운 짐으로 장에 들어가 몸의 일반적인 상태를 방해합니다. 한 사람이 굶주림이 생기기 시작합니다.

어떤 야채가 팽창을 일으키는가?

이 섹션에서는 어떤 야채가 팽창을 일으키는 지 정확히 알아냅니다.

증가 된 헛배는 콩과 식물 때문입니다. 이 채소에는 완두콩, 콩, 콩, 렌즈 콩, 콩이 포함됩니다. 그들에게서 준비된 요리는 위장에 의해 아주 잘 소화되지 않습니다. 그들은 거의 소화되지 않은 창자에 들어갑니다. 박테리아가 재활용합니다. 이 경우 사람이 부풀어 오를 수 있습니다.
준비 또는 원시 형태의 흰 양배추는 유성을 유발합니다. 사실 그것의 구성에서 위장에 의해 잘 소화되지 않은 라피노스가 들어 있습니다. 그것은 위장관의 세균만을 분해 할 수 있습니다. 핵분열 중에 가스가 형성되기 시작합니다. 사람이 배가 부풀어 오르기 시작합니다. 브로콜리도 예외는 아닙니다. 비타민이 풍부하게 함유되어 있음에도 불구하고 가스 형성을 유발합니다.
소화 불량은 감자를 일으킬 수 있습니다. 사실 그것은 많은 양의 섬유질과 전분을 함유하고있어 수렴 효과를 만들어냅니다. 장 운동성이 악화되고 근육의 음색 유지가 파괴되고 있습니다. 결과적으로 그 사람은 위를 치유하기 시작합니다.
양파는 카타르 및 바이러스 성 질병 퇴치에 효과적입니다. 당신이 양파에서 헛배를 개발한다면, 왜 불쾌한 감각의 형성을 발견해야합니다. 팽창을 방지하기 위해 양파는 열처리 후에 만 섭취하는 것이 좋습니다. 찜 요리를 추천합니다. 신선하고 튀긴 상태에서 양파는 굶주림을 유발합니다.
허벅지는 신선한 초록색에서 시작됩니다. 장시간 헛배림을 앓고있는 환자에게는 권장하지 않습니다. 그런 사람들은 노랗거나 빨간 다양성 만 먹을 수 있습니다. 그런 색깔의 고추는 과식 할 때만 챠오가납니다. 빨간색과 노란색 품종은 거의 위험하지 않습니다. 1 년 중 언제라도 섭취 할 수 있습니다.
발 뒤꿈치에 위장 무와 무에서 수 있습니다. 증상이 나타나면 불쾌한 감각의 발생 이유를 알아 내야합니다. 이 야채는 위장과 내장의 점막을 먹어 불편 함을 만듭니다. 그들은 소화 장애를 일으킨다. 이 때문에 환자는 가스 생성 증가를 느끼기 시작합니다.

어떤 종류의 채소가 유익합니까?

이 섹션에서는 어떤 야채가 신체에 유익한 효과가 있는지를 정확히 배웁니다.

헛배를 푸는 위대한 도우미는 주니입니다. 그들은 열처리되어야합니다. 그들은 음식의 소화를 개선하고 식욕을 증가 시키며 가스 형성 과정을 감소시킵니다. 접시의 한 부분이더라도, 그들은 쉽게 소화 과정을 개량한다. 호박은 삶은 것, 조림 또는 튀김을 권장합니다. 이 상태에서 효과를 향상시킵니다.
당근은 신체에 긍정적 영향을 미칩니다. 그것은 많은 양분, 비타민 및 미량 원소를 포함합니다. 당근은 신선하게 섭취 할 수 있습니다. 사우어 크림을 입힌 샐러드를 만들 수 있습니다.
호박은 몸에 유익한 효과가 있습니다. 이 제품은 매우 열량입니다. 호박은 구워 지거나 다양한 요리에 첨가 될 수 있습니다. 그것의 구성에서는 지방, 단백질 및 탄수화물의 형태로 에너지 물질을 함유하고있어 몸에서 정체 된 기체를 제거합니다.
사탕무의 도움으로 헛배를 치울 수 있습니다. 그것은 삶은 형태로 사용됩니다. 다양한 요리에 추가하십시오. 사탕무 주스는 몸에 좋은 영향을 미칩니다. 이렇게하기 위해, 야채는 스킨에서 청소됩니다. 주스는 과즙 기 또는 믹서기를 사용하여 압착되었습니다.
두려움없이 오이를 먹을 수 있습니다. 이러한 채소에는 다량의 물이 포함되어 있습니다. 그들은 몸에서 독소와 정체 된 가스를 쉽게 제거합니다.
마늘은 인체에 부정적인 영향을 미칩니다. 그 열매는 위와 내장의 점막 벽을 파괴 할 수 있습니다. 원시 형태와 대량으로 마늘을 사용하면 위가 아프기 시작합니다. 그러나 마늘은 또한 헛배술을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 어린 녹색 잎을 사용하십시오. 그들은 믹서기에서 철저하게 씻어서 분쇄합니다. 생성 된 혼합물을 여러 가지 요리에 첨가한다. 그들은 식욕을 개선하고 소화 과정을 개선합니다. 말린 마늘은 쉽게 위의 중증도를 제거하고 전반적인 상태와 면역 수준을 증가시킵니다.

전원 조정

사람이 위를 먹는다면 먼저식이 요법에주의를 기울일 필요가 있습니다.

창자에서 증가 된 헛배 부름을 제거하면 거리 음식과 패스트 푸드를 거부 할 수 있습니다. 이 음식에는 인체에 악영향을주는 수많은 발암 물질이 들어 있습니다. 품질이 좋지 않은 합성 식품은 팽창, 트림, 통증 및 위장 경련을 일으 킵니다. 그러한 음식을 자주 섭취하면 위염과 위암이 생길 수 있습니다.
소장의 헛배 부름이 증가하면 염료가 포함 된 음식이 나옵니다. 감미로운 탄산 음료와 과자의 소비를 포기할 필요가 있습니다. 크 바스, 맥주, 탄산 미네랄 워터의 섭취를 제한해야합니다.
절약 식단을 고수해야합니다. 다량의 소금에 절인, 매운 음식, 익히지 않은 음식은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 구운 닭고기, 훈제 고기, 통조림 식품을 대량으로 먹지 마십시오.
음식은 열처리되어야합니다. 중독과 가스 형성을 피하기 위해서는 생식, 덜 익히고 덜 익힌 음식을 버려야합니다. 초밥 소비는 제한되어야합니다.
비타민과 미량 원소가 풍부한 신선한 과일과 채소가 식단에 있어야합니다. 전문가들은 약국에서 복잡한 비타민을 구입할 것을 권장합니다.

가스와 팽창을 피하기 위해 어떤 음식을 먹어야합니까?

기본적으로 사람들은 가스를 잘못 먹고 불평을합니다. 특히 그들은 가스 생성을 유발하는 다량의 제품을 소비합니다.

그러한 행동의 결과로 섬세한 상황에 빠질 수있을뿐만 아니라, 사람이 항상 부정확하게 먹는다면, 그는 굶주림을 유발할 위험이 있습니다.

이 기사에서 우리는 어떤 음식물이 가스 형성을 줄이는 지, 어떤 음식을 피해야 하는지를 고려하여 장내에 가스가 축적되지 않도록해야합니다.

Bloating : 원인

항상 가스 생성 제품이 팽창을 일으키는 것은 아닙니다. 어떤 질병은 또한이 현상을 일으킬 수 있습니다 :

종양학;
위장관 질환;
소화 장애;
식사 중에 위장에 들어가는 공기;
dysbacteriosis;
슬래 깅, 중독.

식사 중에 친구, 친척들과 종종 대화를 나눕니다. 대화 중에 공기가 위장에 들어가서 가스 형성을 유발하기 때문에 이렇게하는 것은 바람직하지 않습니다. 우리가 빨대를 통해 마시는 음료도 마찬가지입니다. 이것은 바람직하지 않습니다.

그것은 중요합니다! 비슷한 문제로 고통받는 경우 - 기본적으로 식생활을 재검토해야합니다. 기본적으로 가스 형성을 유발하는 음식이기 때문입니다.

일부 음식은 제대로 소화되지 않을 수 있습니다. 그런 소화되지 않은 잔류 물은 시간이 지남에 따라 박테리아에 의해 처리되어 가스 형성을 일으 킵니다. 병리학은 또한 효소의 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 발효를 유발하는 음식 섭취를 중단하는 것입니다.

어떤 음식이 가스 형성을 일으키지 않습니까?

다음과 같은 음식을 먹는 것이 필수적입니다 (발효가 아니므로 헛기림을 일으키지 않습니다).

저지방 고기 : 칠면조 고기, 닭고기;
야윈 물고기 : hake, crucian 잉어, 대구;
신 우유 : ryazhenka, kefir;
죽 : 쌀, 메밀, 기장;
효모 빵이 없다.
열 처리 된 과일 및 채소.

참고! 증가 된 가스 형성을 제거하려면 음식을 끓이거나 굽는 형태로 섭취해야합니다. 좋은 옵션은 증기입니다.

과도한 가스 형성을 제거하는 데 도움이되는 향신료는 말할 것도 없습니다 :

가스 형성 음식을 먹고 난 후에 굶주림에 시달리지 않도록 간단하게이 향신료를 맛있고 건강하게 요리에 첨가 할 수 있습니다. 민트와 생강은 또한 가스 형성을 줄입니다. 전문가들은 음료를 상쾌한 음료로 섭취하는 것이 좋습니다.

어떤 음식을 피해야합니까?

즉각적으로주의해야합니다 - 헛배를 불러 일으키는 음식을 완전히 배제 할 필요는 없으며 섭취량을 줄이는 것만으로도 충분합니다.

어쨌든 모든 사람들은 배꼽에서 오는 음식의 종류를 정확히 알아야합니다.

감귤류 - 레몬, 오렌지, 자몽 등.
유제품 - 특히 전 지방 우유;
커피;
견과류;
신선한 과일과 열매;
검은 색과 밀크 초콜릿;
뿌리 채소;
채소 - 파슬리, 딜 등;
콩과 식물;
호박, 파란색, 토마토, 오이.

가스 생성 식품을 피할 수 없다는 것이 밝혀지면 가스 생성 및 팽창을 일으키지 않는 제품과 함께 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 한 숟가락의 밀기울이나 한 잔의 허브 티는 훌륭한 선택 일 것입니다. 가능한 빨리 문제를 해결해야하는 경우 - 위장병 학자들은 금식일을 준비하는 것이 좋습니다 - 린산 고기 또는 일반 녹차에 생강을 추가하십시오.

어린이의 거만 함을 피하는 방법은 무엇입니까?

복통은 모든 부모가 겪은 문제입니다. 이러한 현상을 피하기 위해 소장에서 가스를 발생시키는 어린이 제품을 제공 할 필요가 없습니다. 또한, 모유 수유를하는 경우 - 어머니는 그러한 음식을 거부해야합니다.

유제품;
신선한 야채와 과일;
콩과 식물 - 렌즈 콩, 콩, 완두콩;
양배추;
무, 무;
효모 생과자.

아기의 가스 형성으로 음식 소화에 문제가 생기는 경우 -이 경우 지방 및 매운 음식, 코티지 치즈, 사탕무, 오이, 케 피어, 버섯 및 효모 빵을 제외해야합니다.

팽창을 유발하는 제품은 섭취가 가능하지만 환자 수를 제한하거나 장 내 가스를 제거하는 음식물과 함께 사용해야합니다.

헛배림에 시달리는 사람들은 어떤 음식을 먹어야합니까?

bloating을 피하기 위해서는 가볍고 잘 소화 가능한 음식을 먹어야합니다. 또한, 제품은 발효 과정을 일으켜서는 안되며 결국 어쩌면 헛배 같은 불쾌한 현상을 일으킬 수 있습니다.

의사가 종종 bloating으로 고통받는 사람들에게 권장하는 가장 일반적인 음식은 다음과 같습니다.

Crumbly buckwheat, 쌀;
튀김없이 가벼운 채소 수프;
효모를 첨가하지 않고 밀의 첫 번째와 두 번째 품종의 빵;
고기 또는 생선 - 구운 것, 삶은 것, 찐 것;
버터가 최소 인 오믈렛;
저지방 코티지 치즈;
소량의 식물성 기름 - 올리브, 해바라기;
무 지방 리야 첸카;
삶은 야채;
작은 꿀과 계피가있는 구운 사과;
카모마일 달인, 로즈힙 차.

이 질문에 대해 염려가된다면 어떤 제품이 소장의 가스 형성 과정을 일으키지 않는지에 대해 철저히 답할 것입니다.

복부 팽만감에 불쾌하거나 고통스러운 감각이 수반되는 경우 - 생강차, 딜 또는 커민을 향신료로 사용할 수 있습니다. 이들은 자연적인 근원의 진경제이며, 즉 이러한 제품은 통증 증후군을 효과적으로 제거합니다. 또한, 그들은 장음의 유지에 기여하고 효과적으로 염증 과정을 제거합니다.

사실! 향신료로 넉넉한 양념을 곁들인 음식을 먹는다면 식사 중에 많은 양의 음식을 마시는 것이 허브의 유익한 특성을 감소 시킨다는 것을 기억해야합니다.

섬세한 문제 해결 : 기본 권장 사항

정상적인 내장 기능을 유지하려면 음식의 선택에 대한 책임은 중요합니다. 이 기사는 어떤 제품이 굶주림이 될 수 있는지 자세히 설명합니다. 음식에 빈번하게 사용하는 것은 피해야합니다.

과일과 야채는 열처리가 필요합니다.
샐러드는 식물성 기름으로 만 다시 채워질 필요가 있습니다.
튀김과 훈제를 먹을 필요가 없습니다.
당신은 먹는 동안 감미로운 음료수를 마실 수 없습니다.
사용하기 전에 빵을 말려야합니다.
콩과 식물 완두콩 등을 조리하기 전에 5-8 시간 동안 물에 담가야합니다.
오랫동안 소화 된 밤에는 음식을 먹을 필요가 없습니다 - 버섯, 고기;
식사 30 분 전에 마실 수 있으며, 식사 후 30 분 이내에 마실 수 있습니다.
모든 제품은 철저히 씹어야하며 테이블에서 이야기하지 마십시오.

또한, 헛기름을 없애 신선한 공기 속에서 걷고, 운동을하는 등 도움이됩니다. 물론 장내의 가스 형성을 줄이는 음식을 섭취해야합니다.

위의 모든 조치가 아무런 결과도주지 못하면 병의 존재를 나타낼 수 있습니다. 따라서 의사와 즉시 상담하는 것이 가장 좋습니다. 의사는 필요한 진단 조치를 취하고 올바른 처방을 처방합니다.

가스 형성을 감소시키는 약물

견딜 힘이 없다면 -이 경우 보조 약을 사용할 수 있습니다 :

억제 가스 - Bobotik, Espumizan 등;
흡착제 - Sorbex, 흰 석탄;
진경제 - No-shpa, Spasmol.

어쨌든 자기 치료를하지 않는 것이 좋습니다. 가장 좋은 방법은 문제의 원인을 찾아 수정하는 것입니다. 자격을 갖춘 위장병 전문의가이를 돕습니다.

주크니 퍼프를합니까?

Pts 나는 야채와 과일이 나에게 말해주기를 바란다. 아기 출생.

Pts 나는 야채와 과일을 원한다. 수유모 (아기 1 개월)가 여전히 메밀, 쌀, 고기, azhen콩을 먹을 수 있다고 말한다. 사과와 바나나 - 알레르기와 가스 및 설사로 무서워합니다. NU RC. 야채를 원한다!

다시 나는 미끼로 무엇을 해야할지 모르겠다. :). 아기 출생.

모든 것이 그 자체로 또 다른 달을 기다리는 것처럼 결정한 것처럼 보입니다. 나는 내 팔에 Nika와 사과 파이를 먹고 앉아있다. 그래서 그녀는 파이와 함께 내 손이되었고, 구운 사과를 핥는 큰 즐거움이되었습니다. 이제 어떻게해야합니까? :)주는 것을 시작하거나 너무 일찍 (4 개월 후에 우리는 1 주일에 노크 할 것입니다)

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어제 그 아이는 소파에 서있었습니다. 나는 그녀가 내게 한 손을 먼저 주었다. 두 번째. 그리고 나를 향해 서서, 나는 다리를 다시 배열하고 내 방향으로 움직이기 시작했다. 나는 그녀를 당기지 않고 그냥 손을 잡았습니다. :))))))) 그리고 또 다른 질문입니다. 어떤 종류의 야채가 가장 짧습니까? 시도 컬러 양배추, 브로콜리, 호박. 그녀는 아기를 끌어 당겨 공포처럼 비명을 지른다. ((((

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한 달 후, 우리도 똑같이 할 수있을 것 같네요, 그렇죠? 4시에? 내가 여기 호박과 함께 모든 것을 혼동하지 않는다면? 우리는 우리 자신의 물건이 없기 때문에 은행을 살 것입니다. 무엇을 돌봐야할지 조언합니다.하지만 처음에는 아마 도망 갈 것입니다. 샘플을 위해 천천히 물건을 사고 싶었 기 때문에 숨겨 놓은 상태였습니다. :) 그런데 호박 외에, 또 뭐야?

야채와 GW. 출생에서 1 년까지의 어린이

여자들, 내가 야채를 GW와 함께 먹을 수 있는지 말해줘? 시체가 없으면 신체가 정상적으로 작동하지 않습니다. 양배추, 알았어, 그럴 수 없어. 예를 들어 호박과 호박 등? 어쩌면 모든 스튜가 될 수 있을까요? 도움말. :-)))))))))

그게 뭐야? 블로그 사용자 Fya quadra on 7ya.ru

결혼 한 부부와 함께 작은 프로젝트에 대해 이야기 할 필요가 있었고, 아이들은 같은 장소를 걸 으면됩니다. 아이와 함께 빌린 남편, 아내와 나는 부엌에 갔다. 그녀는 고기를 들고 내가 도울 수 있는지 궁금했다. 나는 호박을 튀기기 위하여 요청 받았다. 그들이 선호하는 방식이나 알 덴트 (aldente) 또는 부드러움에 대해 질문했습니다. 아내 - aldenthe, 남편이 부드럽고 물었다. 반쯤 튀김이 부드럽고 반은 가볍게 튀김. 그들은 테이블에 앉았고, 남편은 내가 이상적인 파트너라고 말했습니다. 그녀는 관심있는 모든 사람들의 의견을 고려했습니다.

그래서 너는 원한다. 모유 수유

엄마, 내가 수박을 먹을 수 있을까? 이것이 모유에 어떤 영향을 미칠까요? 그리고 일반적으로, 간호 엄마를 먹는 것은 절대적으로 불가능하며, 조금씩 무엇이있을 수 있으며, "배에서"무엇이있을 수 있습니까? 그리고 그것은 이미 유제품과 삶은 곡물에 너무 지긋 지긋합니다.

나는 모유 수유를 일찍 중단했다.

나는 인공 수유로 전환 한 3 개월 전부터 아들을 일찍 먹는 것을 중단했습니다. 그리고 나는 그를 다른 맛있는 음식을 먹으려 고 노력함으로써 죄를 짓기 시작했다. 4 개월의 나이에 그녀는 으깬 감자 찌름을 한 방울 씩 주었고, 자기 자신을 구운 다음 아기와 공유했습니다. 그 아이는 관심을 보였고, 분명히 그 요리를 좋아했으며 심지어 때리기 시작했습니다. 점차적으로, 우리는 그 부분을 증가 시켰고 곧 아들은 이미 그런 으깬 감자 큰 스푼을 먹었습니다. 단 하나의 문제가 있었고, 혀가 주인을 순종하지 않고 음식을 밀었습니다.

GW에서 무엇을 먹을 수 있습니까? 출생에서 1 년까지의 어린이

여자들, 나는 이해한다, 개별적인 질문) 모든 아이들은 모든 것에 대해 다른 반응을 가지고있다. 그럼에도 불구하고 글을 쓰고, 나는 너에게 아주 많이 묻는다 - 너는 GW에서 무엇을 먹고, 아기와 함께 모두 괜찮은가? 내 아들은 이제 3 주 됐고, 목록을 확장하고 싶지만, 나는 불가능하다는 것을 알기가 무섭다 - 예를 들어, 빨강, 노랑, 등등.하지만 나는 콜리 플라워에 마음을 썼기 때문에 목록을 찾고 싶다.하지만 어딘가 읽었다. 그녀에게서 얻는 것, 그리고 모든 것을 다하는 것 - 가능하다면 (착색이 아니라 감귤이 아니라 초콜릿이 아닌 것처럼 보이지만) 특히 그렇습니다.

고기 : 삶은 고기를 끓여서 튀기고 나서 꺼낼 수 있습니다. 국물. 삶은 소시지와 소시지. 일주일에 두 번 계란.
반찬 : 감자, 파스타, 메밀. 때로는 오트밀 죽을 물에 그리고 아주 드물게 세 몰리나는 물로 반으로 우유를 마신다.
채소 : 가지, 호박, 채소 (딜, 파슬리, 잎 상추), 때때로 그리고 조금씩, 오이 무 토마토.
과일 : 녹색 사과, 배, 드물게 바나나, 나는 feijoa를 시도했다.
유제품 : 치즈, 우유 0.5 %, 마시는 요구르트 또는 케 피어.
빵 : 흰색, 회색, 곡물, 때로는 검은 색입니다 (실제로 그것을 원할 때).
단 것을 위해 : marshmallow-marshmallow, 오트밀 쿠키, Jubilee (꿀, 견과없이), 건조 및 Fitness flakes (과일없이).

어제 나는 양배추와 후추로 수프를 시험해 보았습니다. 저녁에 Katya는 처음으로 아픈 위장을 경험했습니다. 나는이 일을 더 이상 시도하지 않을 것을 부탁했다.

저축과 식용에 대해 이야기합시다.)).

나는 어제의 Good and Jaws 전날 어제의 발자취를 따라 내 지갑에 1250 개의 현금과 냉장고에있는 고대 유물을 파묻고 그 중 200 그램의 carpacci (또는 가스 파치, 말린 카로크)와 2 개의 치즈 작은 조각 - 제국의 Ichalka와 잔재물 Gruyera, 6 개의 계란, 1 개의 대구 필레, 3 개의 피망, Crimean 양파, 마늘, Manaez, 감자, 2 개의 비트와 1 개의 레몬의 파괴에 관한 법률의 시작 전에 구입했던 제재. 나는 카드와 함께 급식을 지불했다.

호박? 모유 수유. 7th.ru 컨퍼런스

나는 초보자에 불과하다.) 임신과 출산에서, 소녀들은 출생 후 첫 3 일 동안 가능한 것의 목록을 받았다 (코스의 강의에서 가져옴). 그래서 호박이있었습니다. 그리고 간호사가 가능한지 물었더니, 그녀는 그것을 가지지 않는 것이 낫다고 대답했습니다. 8 일의 아이. 어떤 경험이 있습니까?

호박 - 어떻게 저장하고 무엇을 요리해야합니까? 요리

호박을 최대한 길게 유지하는 방법? 어디에 둘 것인가? 그리고 그들에게서 요리 할 수있는 맛있는 것은 무엇입니까 (통조림이 아닌, 그냥 먹는 것처럼..). 미리 감사드립니다.

적당한 저장으로 호박은 거의 봄까지 속일 수 있습니다. 시원한 곳에 보관해야합니까? 바람직하게는 밝은 빛이 아닙니다.

호박에서 가져온 흥미로운 간식입니다. 이 간식에 대한 진실은 종자를 제거하고 피부를 제거 할 필요가없는 어린 호박을 더 잘 맞 춥니 다.
호박은 얇은 동그라미로 자르고, 밀가루를 굴려서 황금빛 갈색이 될 때까지 양면에 튀긴다. 그릇에 따로 따로 마요네즈와 마늘을 섞는다. 아직도 뜨거운 머그잔은 레이어를 배치하고 신중하게 마요네즈와 코트. 더 많은 그린을 뿌릴 수 있습니다.
글쎄, 아주 piquant !!

트랜스 제닉 courgettes. 외국 제 7 회

나는 미국에서 GM의 호박을 여기에서 찾기 위해 노력하고있다. 그리고 그것은 내가 돌연변이 한 노란색과 녹색 품종 만 가지고있는 것과 같다. 그리고 흰색 (또는 회색) - 정상. 그래? 누구든지이 주제에 관한 어떤 정보를 가지고 있습니까?

유기농을 찾을 수있는 곳? 우리는 라벨이없는 주 치니 있습니다 :) 심각한 질문입니다. 나는 베이비 푸드가 들어있는 단지에 그런 비문을 보았다. 그러나 Pasmark의 범위에서는 항아리가 필요하지 않습니다.

나는 짧은 방문으로 미국에 산다. 나는 모든 미묘함을 모른다. 그래서 나는 조언을 구한다.

선술집. 그는 항상 이것을 좋아합니까? : 출생부터 1 년까지의 어린이

오늘 Mashke zucchini를 요리했습니다. 나는 그것을 우유와 섞어서 여자들에게 마시 케를 시험해 볼 것을 생각했다. 15-20 분 동안 요리. 냄새가났다. 나는 오랜 시간 동안 그런 더러운 냄새를 만난 적이 없다. 나도 기분이 좋지 않았다. 냄새가 나는 것처럼 나는 말할 수 없다. 남편은 냄새가 삶은 생선과 같다고 제안했습니다. 내 생각에, 썩은 삶은 생선에서만. 이것이 어떻게되어야 하는가? 일반적으로 나는 모든 것을 던졌습니다.

우리는 이제 먹이를 먹기 시작하는 해가 되었습니까? (sob) 아기 출생.

체중이 안정적으로 나 빠졌다.)). 그것은 전체 GW 였고, 의사는 5로 죽을 들어가기를 권했습니다 (체중이 올라갔습니다). 30 gr에서 시작. (반 숟가락, 숟가락 등) - 변비, 울음. 그녀는이 사건을 포기하고, 혼합물을 도입했으며, 결과는 뛰어나다. (의자가 개선되었고, 가슴에서 거절하지 않고, 몸무게가 늘기 시작했다.) 5.5 - 콜리 플라워, 다시 복통, 울고. B 5 분에서 6 달 - 브로콜리. 3 일에는 1.5 tsp가 주어졌다. 그리고 사흘 만에 위가 아프다. 2 개월 만에 가스, 울음, 신음 소리가 난다. 밤새, 젠장, 잠들지 않았다.

가스 및 팽창을 일으키는 제품.

공공 장소에서 위장에서 우르르렁 거리는 느낌이 들었을 때 이런 경험을 해 본 적이 있습니까? 때때로 장의 덜컹 거리는 소리는 장내에 축적 된 가스로부터의 팽창감, bloating 및 통증을 동반합니다.

이 문제의 가장 일반적인 원인 중 하나는 부적절한식이 요법이나 가스 및 팽창을 일으키는 음식 섭취입니다. 가스의 원인을 조사한 전문가들은식이 요법, 생활 습관 및 일상 생활을 변화시키는 의견에 동의합니다.

오늘 기사에서 가스 생성이 무엇인지, 그 출현 이유, 팽창을 유발하는 유용하고 해로운 제품을 배우게됩니다.

가스 형성이란 무엇이며 어떻게 발생합니까?

인간의 내장에 가스가 형성되는 것은 정상적인 생리 학적 과정이지만 증가 된 가스 형성과 팽창은 항상 불편 함을 유발합니다.

어떻게 가스가 형성 되는가? 우리는 음식물과 타액과 함께 공기를 끊임없이 삼키며, 또한 인간의 내장에 사는 수천 군대의 미생물의 중요한 활동의 결과로 가스가 형성됩니다.

우리 몸은 가스 제거에 적용되며, 일반적으로 공기에 의한 트림, 직장을 통한 제거, 일부 가스가 혈류로 흡수됩니다.

그러나 대부분의 경우 약 70 %가 여전히 삼킴입니다. 의사의 자료에 따르면, 한 모금 2 ~ 3ml의 가스가 대기로 유입되어 아주 작은 부분이 역류하며 섭취 한 공기의 대부분이 소장으로 들어갑니다.

bloating의 원인

복부 팽창과 가스 형성의 원인은 삼켜 진 공기와 내장에서의 천연 가스 형성 과정입니다.

공기를 삼키는 것은 식사 중 말하면서 종종 발생합니다.

빠른 식사와 함께,
빨대를 마시는 것
씹는 껌,
흡연
탄산 음료를 자주 마 십니다.

삼켜 진 공기는 무취이지만 트림시 불쾌 할 수 있습니다.

사실상 중요한 활동 과정에서 대장에 서식하는 박테리아가 황 함유 물질을 방출하고 장 질환이 발생하면 이러한 불쾌한 증상이 증가합니다. bloating의 원인을 안다면,이 불쾌한 상태에서 벗어날 수있는 올바른 해결책을 찾는데 도움이 될 것입니다.

팽창은 왜 발생합니까? 진화의 과정에서 다양한 음식의 섭취와 소화에 적응한 사람이 있음에도 불구하고 그는 탄수화물, 키틴 및 펙틴, 셀룰로오스 및 리그닌을 소화하도록 "배울"수 없었습니다. 이 물질들은 대변으로 체내에서 제거되어 그 기초를 형성합니다.

그리고 장을 따라 움직여 대장에 들어서 자 그들은 미생물에 의해 공격 받고 그들을 격렬하게 삼키기 시작합니다. 이러한 물질 이외에도 단백질과 지방의 잔류 물이 결장으로 들어 가지 만 항균 작용을 통해 탄수화물을 처리하는 과정에서 생성되는 가스가 더 많이 발생하며 이는 직장을 통해 분비됩니다.

동시에 중요한 특징은 각 사람의 개성입니다. 동일한 소비 제품이 다른 사람들에게 다르게 영향을줍니다. 일부는 그것을 완벽하게 정상적으로 수행하지만 다른 것들은 가스 형성과 팽창을 증가시킵니다.

가스 및 팽창을 일으키는 제품

따라서 우리는 가스 생성이 종종 탄수화물이 풍부한 식품에서 기인한다고 언급했습니다. 탄수화물 그룹은 다음을 포함합니다 :

유당은 이당류이며, 우유, 아이스크림, 아침 식 사용 시리얼, 빵 등에...
라피노스는 콩과 식물, 아티 초크, 아스파라거스를 함유한다.
소르비톨은 채소에서 발견되며 과일에 존재하며 설탕이없는 다이어트 제품으로 달게됩니다.
과당은 많은 야채와 과일에 들어있는 탄수화물입니다. 그것은 종종 의약품 제조시 필러로 사용됩니다;

모든 제품이 어떻게 든 가스 형성으로 이어진다는 것이 밝혀졌고 쌀은 유일한 완벽한 식품으로 간주됩니다.

어떤 제품이 팽창을 일으키는지를 결정하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 아래의 식품 목록을 기반으로 조리 된 접시에 포함 된 제품을 분석하고 불량을 계산할 필요가 있습니다. 이 제품이 또 다른 접시의 일부인 경우, 다시 창자에 불편을 초래할 수 있습니다. 그런 다음식이 요법을 재고해야합니다.

유해한 제품은 다음과 같습니다.

콩과 식물 : 콩, 콩, 완두콩. 위장은 콩과 식물의 완전한 소화에 대처하지 못하고 음식물 찌꺼기를 대장으로 옮길 때 미생물이 잔치를 시작합니다. 가스 형성 과정을 제외하기 위해, 끓는 전에 콩, 스팀. 또는 일반적인 콩과 식물을 렌즈 콩으로 대체하십시오.

지방 양고기, 거위, 돼지 고기의 소화가 잘되는 고기 요리는 대량으로 섭취하면 내장에 부패성 과정을 일으 킵니다.

양배추 양배추의 모든 유형 중에서, 흰 양배추는 "유해한"것이고, 원시 형태뿐만 아니라 끓인 형태로 가스 형성을 유발합니다. 그것은 위장으로 잘 소화되어 부작용없이 몸에 흡수됩니다 - 북경 양배추. 콜리 플라워는 요리와 스튜를 한 후에 가스 형성의 특성을 상실합니다.

신선한 유제품. 최근 몇 년 동안, 우유의 위험에 대해 많은 이야기가 있습니다. 사실 사람이 자라면서 우유에 들어있는 유당을 분해하는 효소 락타아제를 생산하는 능력을 잃어 버리는 경우가 있습니다. 따라서 우유는 어린 아이들에게 잘 흡수되며, 대부분의 성인들은 유제품이 소화 시스템에 장애를 일으켜 가스 생성과 팽창을 유발하고 때로는 설사를 유발할 수 있습니다.

신 우유 제품은 성인의 몸에 다른 방식으로 인식되지만 이것은 모두 개별적입니다. 그가 좋아하는 몸을 모니터해야합니다.

야채와 과일. 배, 사과, 포도, 토마토, 오이, 마늘, 밤색, 순무, 무, 무... 복잡한 탄수화물과 섬유를 함유 한 침대에서 거의 모든 채소가 가스 생성을 유발합니다. 이 문제로 끊임없이 괴로울 경우 야채 및 채소에 가벼운 열처리를하십시오. 물론 비타민 중 일부는 사라지지만 불편한 징후를 피할 수 있습니다.

탄산 음료 : 레모네이드, 크 바스, 가스가 함유 된 광천수, 맥주, 알코올성 음료는 가스 형성을 증가시킵니다.

밀가루 제품, 특히 신선한 : 신선한 빵, 비스킷, 만두와 파이, 시리얼 죽.

종종 복부에 가스가 생성되는 것은 개개인의 제품이 아니라 우유가 달린 시리얼 죽, 신선한 롤빵이있는 케 피어, 시리얼 제품과 결합한 과일 및 야채와 같은 조합에 의해 발생합니다.

비 가스 제품

빈번한 bloating을 제거하기 위하여는, 당신은 몇몇 음식에서 제한하고 더 많은 것을 내장과 위를 위해 좋은 규정 식 음식에서 포함 할 필요가있다.

내장에 유용한 제품 :

부분적으로 크래커의 형태로 1 학년 및 2 학년의 밀 빵.
채식 수프 : 보르시, 야채 및 시리얼.
고기 및 가금류 요리 : 저지방 소고기, 송아지 고기, 닭고기, 토끼. 삶은, 증기 또는 구운 형태로 스팀 커틀렛, 미트볼, 롤, 으깬 감자가 허용됩니다.
생선 요리 : 저지방 생선, 삶은 찜.
계란에서 단백질 오믈렛의 형태로 요리.
우유로 만든 요리 : 자연 지방 형태의 저지방 코티지 치즈 또는 수플레와 스팀 푸딩 형태의 저지방 코티지 치즈.
젖산 제품.
지방 : 무염 버터, 정제 올리브 오일 또는 해바라기 오일 (접시에 첨가).
야채의 요리 및 반찬 : 감자, 당근. 사탕 무우, 호박, 호박, 콜리 플라워 삶은 형태로.
곡물에서 만든 요리 및 반찬 : 세 몰리나, 메밀, 진주 보리, 쌀, 분쇄 한 시리얼로 만든 죽.
과일은 잘 구워 먹습니다.
음료 : 민트와 생강차, 녹차, 로즈힙 국물.
향신료. 요리 할 때, 음식의 소화를 개선하고 가스의 형성을 감소시키는 향신료를 사용하십시오 : 커민, 회향, 마요 라람.

이러한 팁과 트릭이 도움이 될 수 있습니다.

☀ 가스 형성의 불쾌한 문제를 피하기 위해, 야채를 희게하고 끓인다.

☀ 신선한 채소에서 얻은 샐러드는 기름으로 채워지고, 심지어 더 좋은 - 요구르트는 이러한 증상을 일으키지 않습니다.

☀ 과일과 주스는 메인 식사와 별도로 먹고 마셔야한다.

☀ 갓 구운 패스트리를 말린 빵으로 대체하고, 롤빵으로 우유를 마시지 마십시오.

☀ 죽을 만들 때 시리얼을 잘 요리하거나, 푸딩과 수플레로 바꾸십시오.

☀ 요리하고, 스튜로 만들고, 굽고, 자주 튀지 마라.

☀ 많은 제품들이 위장에서 더 잘 소화된다. 즉, 가벼운 소스, 버터, 요구르트로 채워져 있다면, 가스 형성 능력을 잃는다. 예를 들면 피망, 오이, 호박...

☀ 그러나 고기, 버섯, 생선, 달걀은 밤에 먹지 않아야한다.이 제품은 위장에서 소화 할 시간이없고,이 형태로 장에 들어가면 가스가 형성된다.

☀ 향신료는 식사와 함께 많이 마시는 것을 좋아하지 않으며 소화관의 불균형을 초래할 수 있습니다.

기본적으로 특정 제품이 신체를 어떻게 인식하는지 상상하기 어렵습니다. 결국, 그것은 각 개인의 건강에 달려 있습니다. Dysbacteriosis, 소화 기관의 만성 질병은 음식의 소화에 영향을 미칩니다.

음식의 분열은 구강 내에서 시작되며 많은 양의 효소가 타액에 들어있어 들어오는 물질을 분해하는지에 관계없이 사람이 얼마나 오래 씹을 지 (즉, 음식을 기계적으로 처리하는지에 달려 있습니다.)

위와 십이지장에서 같은 일이 일어납니다. 음식 붕괴의 질은 췌장에 들어가는 효소와 호르몬뿐만 아니라 위액과 담즙의 효소에 달려 있습니다.

그리고 소화 시스템의 이러한 부분에서의 작업이 적절한 수준에 있고 음식이 대장의 혈액으로 흡수 된 분자로 완전히 분해된다면 미생물에는 아무 것도 남아 있지 않습니다.

그리고 당신이 이미 이해했듯이 조리되지 않은 음식의 잔재는 대장으로 들어갈 수 없으므로 미생물 때문에 흡수 될 수 없으므로 부패 과정, 발효 및 가스 형성을 일으 킵니다.

때로는 쉽게 소화 할 수있는 제품 일지라도 건강, 스트레스, 수면 부족, 급한 식사로 인해 가스가 형성 될 수 있습니다. 그리고 같은 제품이 몸에 불편 함을 느끼는 경우에는 가장 좋은 해결책은 의사와 상담하는 것입니다.

친애하는 독자들에게 건강을!

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장에서 어떤 음식으로 장창이 생기는가?

위장에서 가스 생성이 증가하는 문제는 아주 심각합니다. 창자에 공기가 축적되면 파열, 무거움, 고통의 불편 함이 유발됩니다. 종종 범인은 팽창과 가스 형성을 일으키는 제품입니다. 그러나, 헛배 림프절의 발생에 대한 다른 이유가 있습니다.

내장에서 가스가 생성되는 요인

복강 내에 bloating의 모양은 직접 음식의 사용과 관련이 있습니다. 대부분의 제품은 가스의 형성을 유발합니다. 그러나 이것이 장내에 축적되는 유일한 이유는 아닙니다. 결국 식사 나 대화 중 사람이 많은 공기를 삼키게됩니다. 따라서 점심 시간에 테이블에서 평상시 대화를하면 방귀가 유발 될 수 있습니다. 짚이나 츄잉껌을 마시는 것도 이것에 도움이됩니다.

일부 음식은 우리 몸에서 극도로 과장되어 있으며, 소화되지 않은 잔유물은 장내 박테리아에 의해 추가로 처리되어 발효를 일으키고 가스 형성을 증가시킵니다. 빈약 한 식품 가공은 효소가 부족하기 때문에 발생합니다. 나이가 들면 성인은 낙농 제품 가공을 담당하는 효소 락타아제를 잃어 버리게됩니다. 따라서, 이들의 사용은 위장관의 기능에 부정적인 영향을 미친다. 소아에서는이 효소가 몸에 충분하고 우유가 잘 흡수됩니다. 그럼에도 불구하고, 유년기에도 절대 젖당 내성이없는 경우가 있습니다. 이것은 각 유기체가 개별적이며 가스 형성의 원인이 다를 수 있음을 시사합니다.

그러나 소비 된 음식뿐만 아니라 가스 축적이 증가 할 수 있습니다. 이것은 소화 기관의 문제 중 일부 일 수 있습니다.

Dysbacteriosis - 미생물총이 장에서 교란 될 때;
장폐색 - 창자의 형성으로 인한 배설물 및 가스의 배설이 어려움;
췌장염 - 췌장의 기능 장애. 이는 효소의 부재로 나타납니다.
과민성 대장 증후군 - 창자에있는 경련, bloating, 화가, 또는 그 반대의 변비로 나타납니다.

복강 내 가스 생성을 유발하는 나쁜 습관 :

먹는 동안 대화. 대화 할 때마다 입을 벌 때마다 위를 통해 들어가는 공기를 창자로 삼킨다. 그러므로 조용히 입을 열면 씹을 가치가 있습니다.
한 번에 과도한 음식 섭취. 큰 부분은 소화를 방해하고 팽창을 일으 킵니다. 성인에게 권장되는 음식 양은 300 - 400 그램입니다.
움직이는 순간에 간식을 먹으면 공기가 섭취됩니다.
차갑고 달고 탄산 음료가 식음료와 함께 나옵니다.
껌은 뱃속에 많은 공기가 들어갈 수있게합니다.
흡연

가스를 발생시키는 제품

창자의 가스 형성에 기여하는 많은 제품이 있습니다. 그것은 탄소, 유당, 거친 섬유, 효모, 당류, 라피노스, 소르비톨을 함유 한 식품입니다.

복강 내에서 가스가 형성되기 때문에주의를 기울여야 할 제품 목록 :

양배추의 종류입니다. 특히 백색의 형성에 기여한다. 그것은 굵은 섬유와 황을 함유하고있어서 소화 될 때 장내에서 발효를 일으킨다. 이 제품의 다른 유형은 열처리 후에 소화하기 쉽습니다. 그래서 양배추는 스튜에 장 질환이있는 사람들에게 권장됩니다.
콩 제품 (콩, 완두콩). 그들은 위장에서 잘 처리되지 않고, 처리되지 않은 잔유물은 장내로 유입되어 장내 미생물에 의해 공격받습니다. 굶주림을 유발하는 콩은 요리하기 전에 물에 담가 야하며 흡수가 잘됩니다.
신선한 유제품. 위에서 언급했듯이 유당은 일부 사람들에게는 팽창을 일으키거나 용납하지 않을 수 있습니다. 그러나 낙농 제품은 대변에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이들은 kefir, ryazhenka, 소화를 촉진하는 요구르트입니다.
원시 야채와 과일입니다. 사과, 배, 복숭아, 포도, 체리, 오이, 토마토, 무, 무, 녹색은 가스 형성을 증가시키는 문화입니다. 가지 치기는 매우 유용한 베리이지만, 대량으로 사용하면 소화에 문제가 발생할 수 있습니다.
신선한 베이킹. 효모 자체는 발효로 이어지는 곰팡이이며, 이는 장내에서 더 큰 가스 형성을 유도합니다.
효모 함유 제품 - 크 바스, 맥주.
달콤한 탄산 물. 이 음료의 성분은 이산화탄소와 설탕이며, 췌장 통증을 호소합니다.
고기 요리와 계란. 그들은 많은 양의 단백질을 함유하고 있는데, 위장에서 소화가 잘되지 않아 장에서 부패를 일으 킵니다.

어떤 사람들에게는이 제품들이 사용 후 불편 함을 느끼지 않을 수도 있습니다. 그러나 소화에 문제가있는 사람들에게는 조심해서 복용해야합니다.

굶주림으로 고통받는 사람들은 접시에있는 음식의 올바른 조합에주의를 기울일 필요가 있습니다. 서로 나쁜 결합 :

계란과 물고기;
우유 또는 케 피어가있는 베이커리 제품;
신선한 채소 또는 과일과 함께 요리 한;
우유와 시리얼;
발효유 및 유제품;
멀티 구성 요소 요리.

쌀과 같은 크룹은 가스 형성을 일으키지 않지만 반대로 그 감소에 기여한다.

팽창을 일으키지 않는 잘 소화 가능한 제품

소화에 문제가있는 경우 발효 및 가스 생성을 증가시키지 않는 식품을 섭취해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

죽 - 쌀, 메밀;
야채 수프;
밀 빵 (1 학년, 2 학년);
구운 고기 또는 찐 고기;
삶은 마른 생선;
계란 오믈렛;
지방 비율이 낮은 커티지 치즈;
올리브, 해바라기 기름;
발효 우유 접시;
삶은 야채;
구운 과일;
무가당 한 차 - 녹색, 생강, 박하;
야생 장미의 카모마일.

가스 생성을 줄이는 제품은 매우 유용 할 것입니다. 이들은 :

그들은 자연 기원의 항 경련제이며, 염증을 완화시키고, 통증을 제거하고, 장 벽의 음색을 유지하고, 콜레스테롤과 구김살이 걸린 효과를냅니다.

지나친 음주는 향신료로 음식을 먹으면서 유익한 장의 질을 떨어 뜨립니다.

민감한 문제를 해결하기위한 권장 사항

소화 시스템의 정상적인 기능을 지원하는 것은 음식의 선택에 대한 올바른 접근 방식에 매우 중요합니다. 무슨 음식이 굶주림을 일으키는 지 알고 있으므로 가능한 한 많이 피하고 유용한 권장 사항을 고수해야합니다.

자만심을 피하려면 다음 사항을 기억하십시오.

야채 또는 과일은 열처리 후에 만 사용하는 것이 좋습니다.
샐러드는 식물성 기름으로 최상으로 맛을 낸다.
튀긴 음식을 먹지 않도록 노력하십시오.
단 음료로 음식을 씻지 말라.
빵은 새로 준비된 형태로 소비되지 않습니다.
콩과 식물을 가스가 없도록 요리하려면 물이 부풀어 오르기 전에 물에 담가야합니다.
고기, 버섯, 생선, 계란, 고기를 밤새도록 먹지 마라.
식사 30 분 전에 물을 마시고 식사를 마친 후 30 분을 마 십니다.
음식은 소량으로 먹어야하며 충분히 익혀야합니다.
껌과 담배를 씹어 내야한다.
음료는 튜브에서 마시지 않는다.
건강하고 활기찬 생활 방식을가집니다.
스트레스가있는 상황을 피하십시오.
식품 일기를 보관하여 증가 된 가스 생산으로 장이 반응하는 식품을 확인하십시오.

약용 제품은 보조 수단이 될 수 있습니다 :

억제 가스 (espumizan, anti-flar, bobotik 및 기타);
흡수제 (활성탄, sorbex, smect, extrasorb);
진경제 (아니 shpa, spazoverin, spasmol, bioshpa, buscopan);
복합 약물 (pancreatine, meteospasmil).

자가 치료가 건강에 위험 할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 약물 사용은 반드시 의사와상의해야합니다.

굶주림의 표현은 음식의 남용에만 기인해서는 안됩니다. 가능한 고통스런 감각을 동반 한 잦은 복부 팽만은 소화 기계의 초기 문제를 나타낼 수 있습니다. 따라서 신중하게 신체를 고려해야하며 전문가 (위장병 학자)의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.

zucchini puchit 출신.

우리도 수제 주니치 잔을 마시지 않았습니다. 배 그리고 나서 통조림은 정상입니다. 그리고 나는 또한 신제품에 식사 전에 espumizan을 주려고하기 전에 그리고 며칠 전에, 그래서 2,3 일을 권고 받았다.

호박에 shchach milk가 추가되었습니다. 이것과 가짜.

수유 후에 나는 가슴을주기 전에 일시 중지했다. 우유로 호박을 자주 먹나요?

야채 퓌레의 모유는 종종 맛에 추가되어 일관성이 희박합니다.

그 내 호박에서 위장 puchit 요리에서 모유없이 :-(

호박과 야채, 일반적으로 섬유질이 많으며, 그것과 gaziki. Zucchini의 도입이 gaziki 인 것은 처음입니다. 그러나 나는 한 두 사람을 위해 요리한다. (요리하면, 많은 유익한 물질이 국물에 들어가서 쏟아 내고 우유로 희석되기 때문에 이것이 더 낫다는 것을 읽는다.)

가스 제품

횡혈은 각 사람마다 발생할 수 있으며 가스 생성 제품으로 인해 종종 나타납니다.

가스를 일으키는 제품 : 그것은 무엇입니까 ^

증가 된 가스 형성은 영양 결핍으로 인해 가장 흔하게 발생합니다. 가스 형성을 유발하는 음식을 섭취하면 불쾌한 상황에 빠질뿐만 아니라 복부의 헛배림, 일정한 트림, 딸꾹질 및 통증까지도 겪습니다.

정크 푸드 외에도 가스 축적 증가에 대한 다른 이유가 있습니다.

소화관의 질병;
공기를 먹으면서 섭취;
소화 장애;
종양학;
Dysbacteriosis;
감정적 인 과부하;
감염;
지저분한 유기체.

flat 피는 것을 피하려면 매일 가스 형성을 일으키지 않는 음식을 사용하는 것이 좋습니다.

구운 야채와 과일 그들이 함유 한 산은 날것으로 섭취하면 창자를 자극합니다.
밀기울 빵;
Crumbly cereals;
삶은 고기.

가스 생성 및 팽창을 일으키는 제품에 대해서는 완전히 배제되어서는 안됩니다. 하루 한 접시 씩 사용하면 충분하며 문제는 빨리 해결됩니다.

어떤 음식이 가스와 팽창을 일으키는가?

창자의 헛배 부름을 줄이기 위해 어떤 음식을 먹어야합니까?

모유 수유 중에 어떤 음식이 가스 형성을 일으키는가?

아시다시피 신생아의 건강 상태는 어린 엄마의 영양 상태에 직접적으로 달려 있으며, 굳은 짐을 없애기 위해 다음을 제한하는 것이 좋습니다.

레모네이드;
감귤류;
유제품;
초콜릿과 커피;
콩과 식물;
뿌리 채소;
가지, 호박, 오이, 토마토.

내장에서 가스 생성을 줄이는 제품

팽창과 가스 축적을 신속하게 없애려면 가스 형성을 줄이는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

이것을하기위한 가장 좋은 방법은 밀기울이지만, 그 외에 희박한 생선과 약초 차를 먹는 것이 필요합니다.
이틀 내에 문제를 해결하려면 살코기가 좋은 고기 나 차를 내리는 것이 좋습니다.

가스 및 발효를 일으키는 제품

위장이 악화 될 때마다 잦은 발판과 과식의 과식 느낌, 음식을 거의 먹지 않았을지라도 이러한 제품의 사용을 줄이는 것이 좋습니다.

신선하고 건조한 형태의 열매와 과일;
채소 및 뿌리 채소;
신선한 우유;
녹색 콩;
견과류

신생아 및 신생아에서 가스가 생성되는 제품

어린이에서 대장과 부종은 드문 일이 아니며 이러한 문제는 다음 제품으로 인해 발생할 수 있습니다.

신선한 야채와 과일;
콩과 식물;
젖소의 우유;
검은 빵;
신 우유 지방 음료.

심한 팽창 및 가스 형성을 일으키는 제품

성인은 콩, 완두, 렌즈 콩, 양배추, 단 과일, 아이스크림, 무, 무, 신선한 사과, 소다 및 효모를 메뉴에 굽는 횟수를 제한해야합니다.
소화 장애로 인해 날카 롭고 기름진 음식, 빵, 버섯, 우유, 케 피어, 코티지 치즈, 사탕무, 파스타, 오이 및 사탕무가 금지되었습니다.

장에서 증가 된 헛배를 부추 기는 음식 목록 : 의사의 권고

메뉴에서 특정 제품을 제거하는 것만으로는 문제를 잊어 버릴 수 없습니다. 의사는 특별 규칙을 준수 할 것을 권고합니다.

밤에는 절대 지나치지 마라.
더 자주 먹는 것이 가장 좋습니다.
식사를하는 동안 말을해서 산만 해지지 말고 공기가 나오지 않도록하십시오.
더 많이 움직이고 신선한 공기에서 더 자주 걸으십시오 : 장의 움직임이 불충분하고 정체 된 과정이 일어나고 가스가 축적되기 시작하며 변비가 자주 일어나며 위장관 기능이 악화됩니다.
스트레스를 피하십시오. 이러한 상황은 변비와 설사를 일으킬 수 있으므로 너무 자주 발생하는 경우 신경계에주의를 기울여야합니다.
일찍 일하기 : 서둘러서 화장실에 갈 시간이 항상있는 것은 아니며 장내에 배설물이 축적되어 가스가 격렬하게 형성되어 불쾌한 상황에 처할 기회가 여러 번 증가합니다.

내장의 가스 생성을 증가시키는 제품을 완전히 포기할 필요는 없습니다. 메뉴에서 환자의 수를 줄이는 것만으로도 충분하지만, 헛파와 관련된 심각한 질병의 경우에는 반드시 배제해야합니다.

가스 형성이 강화 된 샘플 메뉴

가스 축적을 제거하고자하는 사람들의 식단은 무엇인가?

우리는 아침 시리얼 죽 먹기 죽을 가지고있다.
점심 먹으러 우리는 빵을 먹고, 자연적인 페이트로 얼룩 져있다.
채식주의 수프를 먹고 삶은 당근과 고기 100 그램을 드십시오.
우리는 야채 캐서롤과 삶은 생선 100g을 먹습니다.

식이 요법 외에도 다른 치료법이 있습니다.

연골의 복강 내 출현시 수술 적 중재가 필요합니다.
장의 운동성이 붕괴 된 경우, 의사는 동역학을 처방 할 수 있습니다.
건강에 해로운 장내 미생물 군집을 사용하면 eubiotics와 probiotics를 사용할 수 있지만 의사와 상담 한 후에 만 가능합니다.
가스의 부피를 줄이기 위해서는 Polysorb, Activated carbon 또는 백색 점토를 세척해야하며, 1 년에 1-3 번 수행해야 헛파 재발을 예방할 수 있습니다.
또한, 카모마일, 고수풀, 딜 또는 페퍼민트와 같은 약초의 주입은 가스의 배출을 자극 할 수 있습니다.
상황이 매우 심각하여 가스를 제거하는 것이 자연스럽지 않은 경우 병원의 조건에서 연도 파이프를 사용해야 할 수도 있습니다.

주 치니 뿌찌에서

글쎄, 우리 첫 번째 섬유도 사과도 아니야.
취소 할 필요가 없습니까? (나는 몹시 싫어한다.)

글쎄, 당신은 취소하고, 다음에 들어갈 때 생물체가 다시 사용될 것이며, 낱단은 다시 시작될 수 있습니다. 우리 아이는 약 한 달 만에 채소 / 과일에 적응했습니다.

어떤 아이들이 호박에 대한 반응을 보였습니까?

우리는 주 치니에 대한 유일한 반응이있었습니다, 화장실에가는 것이 낫습니다))) 우리는 주 치니 헤이츠 (Zucchini Heitz)를 먹습니다. 너는 무엇을 주느냐?

그래, 우리도 변기가있는 걸 개선 했어!
나는이 기회에 내 자신의 정원 애호가를 학살했다, 우리는 조금씩 시작한다 - 우리는 일주일 내내 그것을 요리했다 :))))

그것은 아이를 괴롭 히거나 어머니 만 괴롭니까?
그가 방구하지 않으면 더 나빠질 것입니다.

그가 방귀를 뀌지 않는다는 사실은 나를 귀찮게하지 않는다. 나는 단지 자신의 위장이 뻐끔하고, 귀찮게하는지 아닌지 걱정한다. :)). 그에게 (그는 동요 한 sooo 불안정한), 원인을 결정하는 것을 시도한다.
혼란스러워!

당신이 원하는 것을 분명하지 않고, 주 치니를 취소하고보고하라는 말을 듣습니다. 더 이상 주저하지 않으려 고합니다. 더 이상 옵션이없는 것 같습니다. 009 :

IMHO, 위가 아프면 아이가 비명을 질렀습니다.

당신의 관심사는 무엇입니까?

우리는 6 개월, 식물성 식품을 소개합니다. 그 전에는 의사의 추천으로 사과와 배를 소개했습니다.
호박 주스로 시작했고, 우리는 약간의 상당한 양을 먹었습니다. 아이, 미안, 기관총 같은 방귀. 그리고 오늘도 변덕스럽게 끔찍한데, 왜, 또는 물론, 치아 나 날씨가 명확하지 않습니다.
우리는 호박으로 시작했습니다. 많은 리뷰가 브로콜리와 콜리 플라워에서 채취되었습니다. 사과와 배에 대한 그런 반응은 없습니다.
어떤 아이들이 호박에 대한 반응을 보였습니까?

우리의 첫 번째 채소 유혹은 테이블 끝의 한 스푼에서 주크 니였습니다. 탱크의 배가 꼬였습니다. 001 : 그는 기관총처럼 방구 뀌지 않았으며, 울었습니다. (우리는 복통의시기에는 그럴 필요가 없었습니다. 나는 그것을 취소하고, 콜리 플라워 (cauliflower)를 주었고, 모든 것은 괜찮았다.2 주 후에 그들은 호박을 다시 시도했는데, 이번에는 모든 것이 괜찮았다.
취소하고 나중에 다시 시도하십시오 : 꽃 :