의학은 항상 암과 다른 질병의 예방에 특별한 중요성을 두었습니다. 아시다시피, 질병을 예방하는 것보다 병을 예방하는 것이 더 쉽기 때문입니다. 질병을 예방할 수있는 진정한 기회는 제안 된 조치의 간소 함으로, 질병에 대한 투쟁에 대한 장기적인 관점이며, 치료법은 여전히 어렵고 때로는 해결할 수없는 과제로 남아 있습니다.
우리는 도시화, 산업과 기술의 발전 시대에 살고 있지만, 과학 기술의 진보와 함께 인류는 사기를 쳤고 모든 부작용을 경험했습니다. 우리는 발암 물질을들이 마시고, 먹고, 우리 집에는 신체에 영향을 줄 수없는 화학 물질로 가득 차 있습니다. 종종 그 사람은 흡연, 알코올, 정크 푸드에 의해 가려져 건강 악화에 기여합니다. 실질적으로 모두가 자신이 의식적으로 해를 입었다 고 인정할 수 있다면 모든 사람이 습관을 포기하고 자신의 삶의 방식을 바꿀 수는 없습니다.
과학자들은 암의 위험이 영양과 관련하여 30-35 %이며, 많은 흡연이 종양의 약 17 %, 알코올 - 4 %, 그리고 단지 2 %만이 오염 된 환경과 유전에서 비롯된 것으로 밝혀졌습니다.
왜 종양이 나타나는지에 대한 의문이 생길 때 많은 사람들이 유전 적 이상과 환경 조건에 "죄를 짓고"먹는 것에 대해 잊어 버리고 육체 활동, 수면 및 적시에 의사를 예방하는 데 얼마나 많은 시간을 할애하고 있습니다. 한편, 종양의 80 % 이상이 생활 습관 및 환경 요인과 관련되어 있다고 계산하는 것은 쉽습니다.
암 예방을위한 효과적인 방법 일뿐만 아니라 막대한 물질 비용이 들지 않는 가장 저렴한 방법입니다. 겉보기 단순한 예방 조치로 인해 무가치하다는 잘못된 인상을 줄 수는 있지만 이는 사실이 아닙니다. 물론 종양이 생기지 않을 것이라는 것을 완전히 보장하기 위해 아무도 할 수는 없지만 건강한 생활 습관을 가진 사람들은 잠복기 질환의 가능성을 여러 번 줄입니다. 의학은 건강한 생활 방식의 개념을 구성하는 모든 국가 및 모든 조건에 적용 할 수있는 보편적 인 조치를 제공합니다.
예방의 주요 단계
보다 효과적인 의료 서비스를 제공하고 질병의 발병을 방지하기 위해 예방 조치의 세 가지 주요 단계가 확인되었습니다.
- 1 차 예방 - 건강한 생활 습관을 유지하고 나쁜 습관을 제거하는 것을 포함합니다.
- 2 차 예방 - 특정 종양의 발병 위험이있는 사람을 모니터링하고 전암 상태 및 초기 암의 치료 및시기 적절한 진단을하는 것입니다.
- 3 차 예방 - 악성 종양 치료를받은 환자의 경우 종양의 재발 및 전이 예방뿐만 아니라 치료 된 환자의 다른 형태의 종양 가능성이 있습니다.
이 단계를 통해 적시에 조기 전암 및 백그라운드 프로세스를 식별 할 수있을뿐 아니라 모든 위험 그룹의 환자를 동적으로 모니터링 할 수 있습니다.
1 차 예방 : 간단한 일상 규칙
선진국에서는 사람들이 건강에 대한 개인적인 책임감을 느낀다. 경제적 인 이유 때문에 고품질의 치료가 비용이 들고 모든 사람에게 부담이되지 않기 때문에 1 차 예방 방법이 널리 개발되고 널리 사용되고있다. 공공 교통 정류장이나 도시 공원에서 흡연자를 보는 것은 거의 불가능하지만 조깅이나 자전거 타기를하는 나이가 많은 사람들이 상당히 많습니다. 이 취미들이 우리에게 인기가 있다는 것을 기뻐할 수는 없습니다.
건강은 차례로 다양한 예방 프로그램을 제공하여 예방 분야의 인구에 대한 인식과 지식을 향상시키기위한 적극적인 교육 활동을 실시합니다.
전문가에 따르면, 악성 종양의 약 3 분의 1의 사례가 우리의 일상적인 습관과 생활 방식과 관련이 있으며, 우리는이를 변화시키고 통제 할 수 있습니다.
흡연은 유행이 아닙니다!
흡연은 가장 중요하고 공격적인 발암 성 요인 중 하나이며 많은 사람들이 믿는 것처럼 니코틴이 아닙니다. 담배 및 종이의 연소 생성물을 흡입함으로써, 방사성 물질을 포함하여 수십 가지의 다양한 유해 물질이 몸에 들어간다는 것이 알려져있다. 매우 지속적인 성향의 낙천가를 제외하고는 폐암 원인으로 흡연의 역할은 의심 스럽습니다. 네, 실제로 담배 하나를 한번도 담배를 피우지 않은 건강한 사람들에게 호흡 기관에 암이 발생하는 경우도 있습니다. 그러나 대부분의 환자가 과거에 악성 흡연자 였고 일부는 거절 할 수 없다는 사실을 거부 할 이유가 없습니다 중독에서 종양의 확립 된 진단에도 불구하고. 씹는 담배를 피우거나 "탐닉하는"사람들의 회사에서 단순히 시간을 보내는 사람들과 자신을 아첨하지 마십시오. 아시다시피 간접 흡연은 또한 사망하고 담배 혼합물은 매우 빨리 구강암을 일으킬 수 있습니다.
흡연은 호흡기 질환뿐 아니라 다양한 종류의 악성 종양을 유발할 수 있으므로 의사는 폐암 예방과 다른 기관에서 이러한 습관을 포기하는 것이 좋습니다.
오늘날에는 의사가 도움을 줄뿐만 아니라 매스 미디어, 인쇄 매체, 교육 기관 등이 활발하게 참여하면서 적극적으로 담배를 피우는 선전이 있습니다. 결코 담배를 피우지 않은 사람들은 시도하지 말 것을 강력히 권유 받고 매일 담배를 피우는 사람들은 건강과 건강에 대해 생각해야합니다.
운동 - 인생!
우리는 모두 적절한 신체 활동이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 일의 성격, 특히 도시 거주자, 앉아있는 생활 방식, 모니터 화면 앞에 오래 머무르면 건강 증진에 도움이되지 않습니다. 한편, 과학자들은 노인 여성에서 장 또는 유방암의 위험이 신체 활동이없는 경우 3 분의 1 증가한다는 것을 보여주었습니다.
성인은 신체 및 기관의 건강과 적절한 기능을 유지하기 위해 매일 약 30 분의 운동을해야합니다. 어린이와 청소년은 더 많은 움직임이 필요하므로, 부모는 젊은 세대의 신체 활동을 돌봐야합니다. 건강한 생활 방식의 원칙에 따라 체육관이나 피트니스 클럽에 갈 필요가 없습니다. 신선한 공기를 걸어서 걷거나, 달리거나, 수영장에서 수영하거나, 집에서 매일하는 체조를 할 시간이나 기회가 없다면.
많은 국가에서 주 차원에서 스포츠 시설 건설에 자금을 지원하고 도시의 배열에 러닝 머신과 공원을 배치하여 누구나 최소한의 물자 지출로 건강을 유지할 수있는 프로그램을 채택했습니다.
초과 무게는 당연히 심혈관 질환과 어깨를 나란히 현대 사회의 재앙으로 간주 될 수 있지만, 모든 사람이 비만이 췌장암, 자궁 본체, 신장 및 기타 장기에 기여하는 것을 알고있다. 정상 체중이없는 건강은 없으므로 상태를 개선하고 다양한 질병과 종양을 예방하기로 결정한 사람들은 과체중 킬로그램을 제거해야합니다. 간단한 조리법이 도움이됩니다. 덜 먹고 더 많이 움직여보십시오.
우리는 우리가 먹는거야.
고대 그리스인조차도 관측을 통해 간단한 결론을 내 렸습니다. 인간의 건강은 그것이 소비하는 제품과 직접 관련이 있습니다. 암의 가능성을 줄이기위한 단계 중 하나는 적절한 영양의 원칙을 준수하는 것으로 간주됩니다. 좋아하는 요리 나 과자를 먹는 즐거움을 완전히 잃어 버리기 위해 모든 것을 스스로 거부 할 필요는 없지만 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
장암 및 전립선 암의 위험을 줄이려면 소위 붉은 고기, 통조림 고기 제품의 사용을 제한해야합니다. 인간의 식단에 건강한 라이프 스타일을 선도하는 곳 준비된 음식, 패스트 푸드, 발암 물질의 많은 양의 (특히 벤즈 피렌 등)를 포함 훈제와 튀긴 음식이 없습니다.
알코올은 과다한 양으로 섭취하면 알콜 성 간경화의 최종 단계 인 간암뿐만 아니라 식도, 위 및 입의 종양까지 유도합니다. 의사와 과학자들은 술을 전혀 포기할 것을 요구하지 않으며, 양조 또는 포도주 양조 법의 세기 전통이 발전한 국가의 주민들을 위해 이것을하는 것은 거의 불가능합니다. 예방 의학은 특히 여성과 젊은 사람들이 음주를 제한 할 수있는 위치에 있습니다. 구강암, 후두암 및 위장관의 암의 가능성을 크게 증가시키는 알코올과 흡연의 조합은 큰 위험이며 따라서 이러한 "위험한 혼합물"을 거부하는 것이 좋습니다.
종양 예방에 어떤 제품을 사용해야합니까? 암에 걸리지 않으려는 사람들은 마요네즈, 콩류, 곡물 대신 식물성 기름을 곁들인 야채와 과일, 허브, 샐러드를 더 좋아합니다. 고기를 거부하지 않고 저지방 품종, 가금류, 생선을 선호해야합니다. 낙농 제품을 선택하면 저지방 코티지 치즈, 치즈, 케 피어 또는 요구르트에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
유용한 양파와 마늘, 휘발성과 자연 산화 방지제가 들어 있습니다. 마늘의 항암 성질은 동물을 포함한 과학적 연구의 도움을 받아 증명하려고했습니다. 그 결과 마늘을 규칙적으로 섭취하는 사람들은 암에 걸릴 확률이 적지 만 여전히 결론을 도출하는 것은시기 상조라고합니다. 마늘에 대한 열정은식이 요법에서 채소 사료 또는 식물성 성분의 상당 부분을 차지하기 때문에 마늘이 암을 예방한다고 말하는 것은 불공평합니다. 일반적인 마늘의 의심 할 여지가없는 건강상의 이점으로, 위궤양, 담석증과 출혈하는 경향이있는 사람들에게 그 사용을 제한해야합니다.
식물 성분을 주성분으로하는식이 요법이 심혈관 질환뿐 아니라 악성 종양의 발병을 막을 수 있다는 사실이 입증 됨으로써 채식주의자가 훨씬 더 자주 아프지 않게됩니다. 비타민 C, E, B 군 등이 함유 된 야채와 과일은 항산화 작용이 뛰어나 자발적인 유전 적 돌연변이와 유전자 손상을 방지하여 항 종양 성을 지니고 있습니다. 그러나 필수 아미노산, 철분 및 기타 중요한 성분을 포함하고 있기 때문에 식단에서 고기를 제외 할 필요는 없으며 일방식이가 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이되지 않습니다.
비디오 : 암 예방 식품 - 건강한 건강 프로그램
건강한 수면과 잔잔한 신경
적절하고 적절한 밤의 수면은 암 예방에 매우 중요합니다. 일부 생화학 적 과정, 개인 호르몬의 형성은 밤과 새벽 시간에 발생하므로 밤과 새벽에 깊고 편안한 잠 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 이것은 호르몬 프로락틴의 합성이 오전 4시에 일어나는 여성에게 특히 사실입니다. 좋은 운동 체제와식이 요법을 따른 후에도 건강한 생활 방식에 대해 이야기하고 좋은 수면과 휴식없이 암 위험을 줄이는 것은 불가능합니다.
암의 확률을 증가시키는 스트레스의 역할은 논란과 결정적으로 입증되지 않았지만, 자신의 신경을 더 나은 돌봐하려고, 그래서 여전히 사람들이 종종 신경 스트레스를 경험, 각종 질병에 더 경향이 있습니다. 와인, 맥주 또는 강한 무언가, 담배, 또는 다른 무의미뿐만 아니라 악성 종양을 내포뿐만 아니라 그, 모두의 스트레스 유리를 완화하려고, 그래서 체육관, 하이드로 테라피를 선택하거나 산책하는 것이 훨씬 낫다.
2 차 예방
2 차 예방은 전암 질환의 적시 탐지뿐만 아니라 특정 종양의 발생에 대한 위험 그룹 모니터링을 포함합니다. 이러한 환자 범주에 속할만큼 운이 좋지 않은 경우에는 종양이 이미 그녀가 사용할 수있는 토양에 언제든지 나타나기 때문에 건강을 특별히주의 깊게 모니터링하고 게으르지 않아야합니다.
위험 그룹의 식별은 대규모 임상 시험 및 예방 시험을 기반으로합니다.
위험한 직종의 근로자, 생식 연령의 여성, 가족 관계가 불량한 사람들, 가까운 친척이 암에 걸린 경우를 모니터링하는 것이 특히 중요합니다.
2 차 예방의 주요 역할은 선별 검사에 의해 이루어 지므로 최대한 많은 사람들에게 다가 갈 수 있습니다. 따라서 매년 18 세가 된 모든 사람들은 폐 병리학을 배제하기 위해 형광 검사를 받아야합니다. 말할 필요도없이 모든 사람들, 의식이있는 시민조차도 자발적으로이 연구를 통과하지는 않습니다. 종종 이것은 전문의를 방문하거나 입원을해야하거나 건강 검진을받을 필요가 있기 때문에 필요에 따라 수행됩니다.
사십년에 도달 한 여성의 유방암 예방, 유방암은 유방 초음파 검사를 할 수 있습니다 기존의 비 악성 종양으로 매년 유방 촬영 및 유방 의사 젊은 환자를 권장합니다.
자궁 경부암은 점점 더 자주 진단되고 있기 때문에 무서운 것입니다. 이 질병은 종종 등등 특히 바이러스 감염, dishormonal 자궁 경부의 변화, 출산 또는 유산 후 부상의 존재, 젊은 여성에서 진단된다. D.을이 위치에 악성 종양의 예방을위한 검사 및 샘플링 면봉을하는 산부인과를 방문 적어도 일 년에 한 번해야한다 세포 학적 검사에서.
성적 활동과 암 의사의 개시 전에 자궁 경부와 어린 소녀의 증가 위험이 여성은 특정 예방을 제공 -의 종양 활동 알려져있다 인간 유두종 바이러스에 대한 백신의 도입을. 백신에 대한 분쟁은, 주민 사이에 중단하지 않는 종종 인터넷에서, 당신은 치열한 경고 및 신념 가정 끔찍한 부작용을 우연히 발견 할 수 있지만, 의료 의견은 분명하다 : 백신은 암에 대한 효과적이고 안전합니다.
전립선 암은 남성에서 가장 흔한 종양으로 간주, 그래서 강한 섹스의 모든 구성원 40 년 후에는 비뇨기과, 전립선 손가락 열린 연구를 방문하고 전립선 특이 항원 검사를 할 매년 필요가있다. 그러한 연구는 환자를 치료할 수있는 초기 단계에서 암을 의심 할 수있게합니다.
유전 적 기전 (전립선 암, 유방암, 난소 암)이 입증 된 종양의 위험이 높으면 세포 유전 학적 연구를 수행하는 것이 좋습니다. 장래에 종양을 피하기 위해 출산 기능을 수행 한 여성의 유선이나 난소를 예방 적으로 제거하는 경우가 있습니다.
특정 유형의 암의 빈도가 높은 국가에서는 효과적인 검사 프로그램이 채택되었습니다. 따라서 일 년에 한번 일본인이 위장관 병리 진단을 위해 섬유증 검사를받는 것이 좋습니다. 절차가 즐겁지는 않지만 일본인은 위암의 초기 암의 수와 질병의 유리한 결과의 측면에서 세계에서 가장 높은 결과를 달성하는 데 성공했습니다.
아스피린이 암을 예방합니까?
다른 나라의 과학자들은 암 예방을위한 약을 찾으려고합니다. 이 약제의 경향은 새로운 것으로 간주되며, 개개의 약제의 항암 성질은 장기간의 사용으로 만 연구되고 있습니다. 그러나 일부 미국 클리닉에서는 chemoprophylaxis 방법이 이미 도입되어 긍정적 인 결과를 제공합니다.
의사들은 심혈관 질환 예방을 위해 오랫동안 아스피린을 복용 한 사람들이 위암, 장, 폐 및 유방암으로 인한 고통이 적은 것으로 나타났습니다. 또한 영국의 연구자들은 저용량 아스피린의 항 종양 효과에 대한 메커니즘을 확립했다.
이하 2 배 이상 5 년 이상 아스피린을 사용하고 과학자들은 위험한 합병증의 위험을 상회의 사용의 잠재적 혜택 (생명을 위협을 포함, 출혈) 것을 고려하면 항암 활성 자체를 명시한다. 그러나, 나는 언뜻보기에는 무해한 것조차 마약의 각자 입구에 대하여 경고하고 싶다. 의사 만 치료 또는 예방 목적으로 약을 복용하도록 조언 할 수 있습니다.
전통 의학에 대한 몇 마디
이와는 별도로 전통 의학, 의사보다 의사가 신뢰하는 방법과 수단에 대해 언급해야합니다. 우리가 "약"건강에 대한 안전을 사용할 때 민간 요법 암 예방 경우에만 허용되며, 그것은 더 나은 경우 하듯 음식 - 양배추, 당근, 사탕무, 같은 마늘, 허브 등 유용한 차 또는의 달인.. 로즈힙 열매, 라스베리, 크랜베리 주스. 충분한 양의 비타민 C를 함유하고있는 청과물을 사용하는 것이 암에 대한 최고의 민간 요법입니다.
독 당근은 최근 몇 년 동안 매우 인기가있어 암의 모든 단계를 적극적으로 치료할뿐만 아니라 예방에도 좋습니다. 독 당근은 유독 한 식물이기 때문에 사용을 피하는 것이 낫습니다. 그렇게하기로 결정했다면 의사에게 알리십시오. 이 식물의 효과는 종양의 치료 또는 예방의 품질에서 입증되지 않았으므로 사용 전에주의 깊게 생각해야합니다.
열광적 인 탄산 음료가 만연합니다. 환자에게 치료가 절망에서 오는 경우 환자가 질병의 마지막 단계에있을 때 완전히 건강한 사람들은 예방을 수행 할 준비가됩니다. 정기적으로 소다를 사용하면 위장의 산성도가 감소하고 시간이 지남에 따라 점막 위축이 발생합니다. 전립선 암 과정을 동시에 습득 할 기회가있을 때 이러한 종양 예방을 실시해야합니까? 아마도 그렇지 않습니다.
그리고 아마도 전통 의학에서 가장 새로운 것은 사실 비타민이 아닌 비타민 B 17입니다. 비타민 B 17이라고 불리는 물질 인 amygdalin은 쓴 아몬드의 씨앗으로부터 분리되었으며, 비 전통적인 치료법 지지자들은 강력한 항암 효과가 있다고 주장합니다. Amygdalin은 또한 살구, 사과, 포도의 씨앗 속에 있습니다. 베이킹 소다의 경우와 마찬가지로 아미 갸딘을 함유 한 약물의 연구 개발의 부족은 "암 환자로부터 이익을 얻는"제약 회사의 "음모론"에 의해 설명됩니다.
공식 의학은 아미 얄 갈린을 항암제로 인식하지 못하고 그 불안정성에 대해 경고하고 있으며, 물질 자체는 전 세계 여러 나라에서 금지되어 있습니다. 살구, 사과 또는 포도 씨앗이 모든 사람에 의해 결정되어야하지만, 당신은 아밀 갈린이 매우 독성이 강한 화합물이라는 사실을 알아야하며 과도한 사용은 심각한 중독을 일으킬 수 있습니다.
예방의 마지막 단계
3 차 예방 - 과거에 악성 종양을 겪은 많은 환자. 그 의미는 암의 재발 가능성과 전이의 출현을 예방하는 것입니다. 이를 위해서는 중요합니다.
- 적시에 종양 전문의를 방문하고 필요한 연구를하십시오.
- 유지 보수 요법에 대한 모든 의료 권장 사항을 따르십시오.
- 건강한 생활 습관을 유지하고, 적절한 영양분을 유지하고 발암 가능성이있는 물질과의 접촉을 피하십시오.
결론적으로 말하자면, 암이나 다른 질병에 대한 이상적인 치료법이 없으며, 전문가의 권고가 준수 되더라도 종양의 확률이 남아 있음을 알려드립니다. 그럼에도 불구하고, 건강하고 활동적인 생활 양식, 적절한 영양 및 좋은 기분은 장수와 복지의 열쇠 인 위험을 최소화 할 수 있습니다.
비디오 : 유방암 예방 전문가
이 기사의 저자 : 종양 전문의, 조직 학자 N.I.