헛배문은 장에 가스가 과도하게 축적되어 불편한 냄새가 나는 불쾌한 가스뿐만 아니라 상복부에 팽창과 통증이 동반됩니다. 특히 자주 위를 먹은 후 부풀어 오른다. 이러한 증상이 체계적이라면 진단을위한 자격을 갖춘 전문가의 도움을 받아야합니다.
bloating의 원인
가장 일반적인 자극 요인은 양배추, 콩, 양파, 음식, 찬 음료수 등의 요리입니다.
성가신 징후의 원인은 소화 기관의 가스입니다. 우리 각자는 음식이나 음료를 마시면서 소량의 공기를 삼킨다. 그러나 우리가 빨리 먹고, 탐욕스럽게 먹으면, 특히 긴장과 불안의 상태에서 두 배나 많이 삼킬 수 있습니다.
특히 공기를 상하게하는 것은 우리의 태도에 달려 있습니다. 서 있거나 똑바로 앉아있을 때, 우리는 위장의 장 내용 위에 공기가 있기 때문에 우리 자신에게 기여합니다. 왕성한 식사 (또는 더 나중, 늦은 저녁 식사) 후 누워, 우리가 먹은 것을 아래 공기가 퍼지고 함정에 닫힙니다. 그렇다면 (혈액을 통한 흡수를 제외하고) 유일한 길은 십이지장으로 그리고 그 너머로 이동하는 것입니다.
가스는 장내에서 생산되며 가장 흔히 거기에 서식하는 박테리아입니다. 우리 세균 군집이 정확하다면 지속적으로 부풀어 오를 위험은 적지 만 분열되면 전체 시스템이 정상적으로 작동하지 않습니다. 장기간 통증이있을 때 의사는 프로 바이오 틱 박테리아의 사용을 권장하며 이는 장내 균형을 회복시킵니다.
올바른 박테리아 군락 이외에, 장 운동성은 가스의 형성과 유지에 중요한 역할을합니다. "게으른"창자가 있으면 문제를 제거하는 것이 더 힘듭니다. 어떤 사람들은 음식에 들어있는 탄수화물을 완전히 흡수하지 못합니다. 이것은 또한 가스의 형성을 유도한다.
과도한 양의 가스가 복통과 팽창을 일으키는 것으로 일반적으로 알려져 있습니다. 그러나 연구 결과 가스의 생산이 문제와 분명하게 관련되어 있지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 불쾌감은 종종 개인적인 문제입니다. 일부는 소장에 많은 양의 가스가 있음에도 불구하고 아무 것도 느끼지 못하며 일부 환자는 소량으로도 고통을 느낍니다. 따라서 많은 증상이 장에서 너무 많은 가스의 존재를 잘못 판단 할 가능성이 있습니다.
bloating로 고통받는 사람들을 위해, 과민성 대장 증후군은 주요 질환이 될 수 있습니다. 환자 중 한 명은이 사실을 자신의 장의 지속적인 느낌으로 묘사했습니다. 과민성 대장 증후군은 약. 10-20 %. 성인; 이 숫자의 3 분의 2는 여성입니다. 이 질병은 대개 30-40 세에 시작됩니다. 환자가 매우 불쾌한 증상을 나타내지 만 의사에게 가지 않는다. 환자의 10 %만이 도움을 청한다.
bloating의 징후와 징후
복부 팽만은 다음 질병의 징후와 동반 될 수 있습니다 :
- 설사와 구토로 위장과 장의 염증;
- 췌장의 염증;
- 간 기능 부전;
- 쓸개 방광 실패;
- 락토스 불내성;
- 결장 종양.
복부 팽만감이 수년간 환자의 유일한 증상이며 대변 리듬 변화 (점액 및 혈액), 식욕 감퇴, 체중 감량, 결점 없음을 가정하면 캐릭터는 유기적이지 않고 기능적입니다.
복부 팽만은 입에서 직장 질환, 모든 질병, 장의 염증, 간, 췌장, 대사성 질환에 이르기까지 위장관의 대부분의 질병을 동반 할 수 있습니다.
집에서 식사를하고 난 후에 bloating을 치료하는 방법
잦은 굶주림으로 신체 활동을 증가시키고 질병을 일으키는 음식을 피하고 탄산 음료가 아닌 음료수와 물을 더 많이 사용하고 복부를 부드럽게 마사지하고 음식 섭취량을 줄이면 (공기 섭취 방지에 영향을 미침) 섭취를 권장합니다.
의약품 중 Dimethicone, Simethicone, 표면 장력을 감소시키는 성질의 규소 화합물, 허브 및 식물 추출물이 함유 된 제제가 권장됩니다.
이러한 약물은 다음과 같습니다.
나물 중, 특히 캐러 웨이, 회향목, 바질 잎 및 페퍼민트의 주입을 권장합니다. 이 약초에는 위장 영양소의 발효에 영향을 미치고 소화를 돕는 에센셜 오일이 함유되어 있습니다.
위장관에서 전신적으로 작용하는 약물로 질병에 걸린 사람들이 있습니다. 마약은 예를 들어 노파가 아닙니다. 부 풀림이 심해서 통증을 유발할 수 있지만, 쉬파는 경련을 줄일 수 있습니다.
굶주림과 다이어트
위의 권장 사항 외에도, 장의 운동성을 향상시키는 박테리아와 요구르트를 시도해야합니다. 체계적으로 행동하고 위장관에서 가스를 제거하는 데 도움이되는식이 요법에서 허브의 양을 늘릴 필요가 있습니다.
이러한 목적을 위해 다음을 사용할 수 있습니다.
카모마일 추출물이 도움이 될 것입니다.
가장 중요한 징후 중 하나는 신체 활동의 증가, 특히 식사 후입니다. 하루 중 가장 풍부한 음식을 먹은 후에는 산책을해볼 가치가 있습니다. 대부분의 위장관 질환과 마찬가지로 스트레스, 긴장감, 서두르는 행동을 피해야합니다.
위를 먹는 것이 매우 자주 부풀어 오를 때는식이 요법을 바꾸거나 위에 열거 된 질병을 유발하는 제품을 엄격하게 피하십시오. 식사 후에 음식과 신체 활동의 느린 소비가 매우 중요합니다.
설사 나 변비로 인한 경우뿐만 아니라 지속적인 헛파름의 경우에는 췌장이나 간을 괴롭히는 고통을 나타낼 수 있으므로 의사와 상담해야합니다.
지속적인 복부 팽창은 위장관에서 효소 - 락타아제 결핍의 경우뿐만 아니라 장 폐쇄 및 대장에서 박테리아 플로라의 과도한 성장의 경우에도 발생합니다.
배가 점점 커지는 제품
솔직하게 위장을 손상시키는 제품은 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 원인은 몇 시간 후에 지나가는 일시적인 시각 효과입니다. 그들은 너의 허리에 여분 킬로를 추가하지 않는다, 그러나 일시적으로 시각적으로 그것을 실제보다 넓게 만들 수있다. 이것은이 음식을 먹은 후에 발생하는 팽창이나 팽창 때문에 발생합니다. 제품의 두 번째 카테고리는 장기적으로 허리 볼륨의 증가에 기여합니다. 그것은 빠르게 지방으로 변하여 벨트에 쌓입니다. 이 지방 예금에는 이름이 있습니다.
그래서, 우리에게 얇은 허리를 박탈하는 단순하고 인기있는 제품의 최우선 순위 목록은 다음과 같습니다.
너무 유용해서 아이스크림은 혈당 수치를 빠르게 올리며 췌장은 포도당 처리에 필요한 인슐린을 더 많이 생산하게됩니다. 그리고 인슐린 수치가 높을수록 칼로리의 주요 화장지 인 근육 세포가 덜 민감 해지며 인슐린이 지방 세포로 포도당을 운반하여 지방의 새로운 층으로 변형 될 확률이 커집니다. 일반적으로이 "플랜 B"는 섭취하는 단순한 탄수화물보다 인슐린을 더 많이 사용하며 신체의 근육 조직은 적습니다. 인슐린, 혈액에서 초과 설탕을 제거하기 위해 설계된이 작업자는 포도당 분자를 근육 세포에 "부착"하려고합니다. 그러나 인슐린에 대한 감수성이 적을수록 (그리고 그것은 당신과 당신의 단맛 때문에 비난받을 것입니다.) 그리고 몸에있는 것이 적을수록 인슐린은 더 적게 선택됩니다. 지방 세포는 그 영향에 더 민감하고 행복하게 포도당을 보호하여 간단한 탄수화물을 허리 둘레의 지방질로 변화시킵니다. 사람의 허리와 복부가 먼저 지방층 아래에서 사라지는 비만은 인슐린 저항성이라고합니다. 미국에서는 다양한 원인에 따라 과체중으로 고통받는 사람들의 35 %가 이러한 유형의 비만을 특징으로합니다.
이것들이 모두 얼음 대접의 단점이라고 생각합니까? 결코. 유당을 함유 한 극도로 차가운 유제품처럼, 아이스크림은 소화를위한 특별한 조건을 필요로하며 종종 가스 형성을 증가시킵니다. 아주 짧은 시간 후에 벨트에 불편 함을 느낄 수 있습니다.
이러한 "저지방"과자는 종종 체중 감량을위한 진미로 권장됩니다. 논쟁은 간단합니다 : 고전적인 마시맬로와 마시맬로는 지방과 우유를 사용하지 않고 만들어집니다. 즉, 이러한 제품은 단맛이지만 지방 함량은 0 %입니다. 균형 잡힌식이 요법을하는 사람들에게 완벽한 음식입니다. 그러나 마시맬로와 마쉬멜로 우가 상당한 양의 설탕을 함유 한 제품과 마찬가지로 혈액에서 설탕의 급격한 증가를 가져오고, 그 다음 모든 것은 잘 알려진 시나리오에 따라 진행됩니다 : 인슐린 수치가 증가하고 신체에서 과도한 포도당을 "밀며"혈액에서 제거하려는 서두른 시도. 마시맬로는 슬림 한 허리를위한 좋은 디저트라고 아직도 생각하십니까? 헛된.
그리고, 슬프게도, 마시맬로와 마시맬로는 그 성분 때문에 종종 팽창을 일으 킵니다.
우리가 샌드위치 또는 샌드위치의 기초로 사용하는 일반 흰빵은 100 % 정제 밀가루에서 구워집니다. 그러한 밀가루는 우리 몸의 영양 가치가 없습니다. 고급 밀가루 케이크를 섭취하면 혈당과 인슐린 수치가 증가하고 허리 부위의 지방 침착에 기여합니다. 그건 그렇고, 신선한 효모 파이도 위장의 가스 형성을 향상시키는 데 기여합니다.
롤빵을 먹는 즐거움을 부정 할 수 없다면, 구운 통 밀가루를 선호하십시오.
탄화수소가 풍부한 수분을 사용하면 위장의 물이 음료에서 쌓여 일시적으로 위장의 양이 증가합니다. 다양한 각도에서 파열 효과는 1 시간에서 3 시간까지 지속될 수 있습니다. 물론 이것은 중요하지 않지만 꽉 끼는 차림새 또는 단단히 맞는 청바지를 착용하는 경우 가스로 물을 삼가하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면, 당신이 제공 한 허리 의복에 너무 가까이에서 불쾌감을 느끼게됩니다.
즉각적이고 단시간의 팽창을 일으키는 가스가 함유 된 일반 물과 달리 콜라와 그 유사 물은 허리 부피를 안정적이고 영구적으로 증가시킵니다. 소다 종류에 따라 설탕, 옥수수 시럽 또는 기타 액체 감미료가 들어있을 수 있습니다. 액체 형태의 높은 당 함량은 즉시 혈액 내의 인슐린 수치를 증가 시키며, 혈액에서 과량의 포도당을 어떻게 피하는지, 즉시 그것을 지방으로 재가공하는 방법은 없습니다. 이 지방은 어디에 저장 될까요? 그것은 바로 : 복부.
스위트 소다를 소위 "다이어트"옵션으로 대체하려고하지 마십시오. 다이어트 코크스 (Diet Coke)와 천연 음료수 대신에 비슷한 음료수에는 인공 감미료가 들어 있습니다. 그들은 배를 접을 수는 없지만 오히려 반대쪽에 건강을 추가하지는 않습니다.
패스트 푸드 레스토랑이나 다른 패스트 푸드에서 파는 상업용 칩, 프렌치 프라이는 작업 중 휴식을 취할 때 먹거나 친한 모임 중에 몸을 던져 버리는 경우가 많으며 대부분 해로운 지방을 함유하고 있습니다. 허리, 그래서 발암 물질입니다. 다른 것들 중, 이런 종류의 지방은 위장에 염증을 유발합니다. 다시 그를 건강하게 만들어주지는 않습니다. 그리고 그것을 없애기 위해, 튀김 된 음식은 우리가 더 많이 마실 수있게합니다. 따라서 위 간장의 무거움과 그러한 간식 후 불편 함의 느낌이 보장됩니다. 그것은 조금 먹은 것으로 보이며, 청바지에있는 벨트는 완고하게 둥근 배에 압력을가합니다.
산업용 소시지, 소시지, 소시지 - 바쁜 사람들에게 적합한 이러한 모든 편의 식품에는 몸에 해로운 포화 지방이 함유되어 있습니다. 포화 지방은 체중 증가를 촉진시키는 것 외에도 위장에 염증 과정을 유발하기도합니다.
복부의 모양을 염려하는 사람들을 위해 소시지와 소시지를 먹지 않도록하는 또 하나의 이유가 있습니다. 이 제품은 과음 량의 나트륨을 함유하고 있는데 이는 잘 알려진 맛 향상제 중 하나입니다 (식용 염 및 기타 식품 첨가물의 일부로). 따라서 생산자는 육류 제품을 좋아하고 꼭 먹는 것 이상을 먹게합니다. 나쁜 나트륨이란 무엇입니까? 그것의 과잉은 몸에있는 액체 보유에, 그리고 결과적으로, 부종을 가져온다. 같은 이유로, 위가 더 커 보이고, 먹은 후에 위장에 불쾌감을 느낄 것입니다.
일반적으로 이러한 제품에는 자일리톨 (자일리톨), 솔비톨 (솔비톨), 말티톨 (말티톨)과 같은 설탕 대체물이 들어 있습니다. 이 당 알코올은 신체에서 부분적으로 만 소화되기 때문에 칼로리가 적고 혈당 지수가 낮습니다 (즉, 혈당 농도가 급격히 증가하지는 않습니다). 그러나 같은 이유로, 이러한 알코올은 bloating, 가스 형성 증가 및 심지어 설사와 같은 위장관과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 설탕이없는 과자를 먹은 후에는 위장이 평평 해 보이지 않습니다.
츄잉껌에는 씹는 과정에서 공기를 삼킨다는 또 다른 불쾌한 특징이 있습니다. 또한 과도한 가스 형성 및 팽창을 초래합니다.
정화 된 흰 쌀은 쉽게 소화되며 몸의 인슐린 수치를 빠르게 증가 시키며 결과적으로 허리에 지방이 축적되는 것과 같은 연쇄 반응을 일으 킵니다. 또한 쌀은 당신에게 충만한 느낌을주지 않습니다. 결과적으로 - 당신은 당신이 정말로 필요 이상으로 섭취 할 준비가되어 칼로리 섭취를 늘리고 그러므로 당신의 체중을 증가시킵니다.
잘 알려진 사실 : 거의 모든 유형의 배추는 원시 형태로 가스 형성을 향상시키는 데 기여합니다. 이 제품의 모든식이 요법과 함께, 당신이 완벽한 모습으로 보이길 원할 때 사용해서는 안됩니다. 신선한 양배추 샐러드와 꼭 맞는 옷은 양립 할 수없는 것들입니다. 잘 부풀어 오른 복부조차도 생 배추를 소화시키는 과정에서 발생하는 팽창을 줄일 수는 없습니다.
팁 : 양배추를 열처리 한 후에 복부 팽만감을 피할 수 있습니다. 스팀 처리를하면 가장 유용한 물질이 남게되고 거친 섬유의 원인 인 거친 섬유가 파괴됩니다.
완두콩과 콩이 굶주림으로 이어지는 사실은 게으름을 알 수 없습니다. 복부 팽창은 콩과 식물에 대량으로 존재하는 식물성 단백질을 유발한다. 가스 생산은 위가이 식물 단백질을 빨리 소화 할만큼 충분한 효소를 가지고 있지 않아서 소화관에서 발효하기 시작하기 때문에 발생합니다. 한 가지 방법 : 콩과 식물에 익숙하지 않고 규칙적인 식단에 포함되지 않은 경우, 그러한 기회가 생기는 희귀 한 순간에 몸을 의지하지 마십시오. 콩은 물론 영양가가 풍부하고 맛있는 요리가 만들어집니다. 그러나 짧은 시간 후에 가스와 불편 함으로 끝날 것입니다.
평평한 위장의 또 다른 적이 보통 과잉 지방 축적을 일으키지 않지만 외모에 영향을 미칩니다. 포도는 소화하기 어렵고 위장에서 가스 형성을 증가시킬 수 있음을 명심하십시오. 그래서 파티에서 간식으로 기대지 않는 편이 낫습니다. 복장이 먹는 것을 싫어하는 위장에 여유 공간을 의미하지 않는다면 말이죠.
또한 건강한 포도에 대해서는 마이너스가 하나 더 있습니다. 인슐린 분비를 유도하는 다소 높은 혈당 지수가 있으며, 이는 다시 허리에 새로운 지방 축적을 유도합니다.
복부 및 허리에 과도한 지방이 축적되는 경향이있는 경우 :
- 먹는 음식의 혈당 지수 (GI)에주의하십시오. 귀하의 경우 높은 GI를 가진 제품이 더 낮은 지수의 아날로그로 대체됩니다. 그렇지 않으면 포도와 수박도 허리의 지방층으로 변할 것입니다.
- 근육을 구축하기위한 운동. 대부분 근육량이 충분하지 않기 때문에 (지방 조직이 근육보다 우세합니다.) 소화 중에 탄수화물이 생성되는 과량의 포도당은 근육 세포에서 태우지 않지만 지방으로 축적됩니다.
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최적의 인간 영양
주의! 우리는 적절한 영양 섭취를 권장하지 않습니다. 여기에 제품 세트의 최소 비용이 계산되어 제품의 영양소 함량에 대한 데이터의 수학적 처리를 기반으로 필요한 양의 영양소 (단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄) 소비를 보장합니다.
첫 번째 단계에서는 제품 세트의 최소 비용이 계산됩니다 (다이어트 제품을 입력 할 수도 있음). 두 번째 단계에서, 당신은받은식이 요법을 조정할 수 있고 실제 식단을 계산하는 예를 볼 수 있습니다. 자세한 내용은 "계산 사용 방법"절을 참조하십시오.
다양한 요인에 대한 기대 여명의 의존성 - 여기.
미취학 아동의 영양
아기를 먹는 것에 대한 네 가지 오해
때로는 "접시를 닦지 않으면 디저트를 얻지 못할 것입니다." 당신은 그들을위한 한계를 창조한다 - if
식사 전 위생
귀하의 자녀는 손의 순결을 돌보는 데 익숙해야합니다. 그러면 그 음식은 그에게 안전 할 것입니다. 그런 아이는 학교에서 올 것이다.
아이에게 위생의 중요성을 가르치는 법
우리는 자녀에게 위생의 중요성을 가르치는 가장 좋은 방법을 제공합니다. 기저귀에서 움직일 수 있도록 아기를 오랫동안 앉아있었습니다.
아이들은 저녁 식사 테이블에 앉기를 거부합니다.
이상한 것은 아니며 특히 자녀가 매우 작 으면 더욱 그렇습니다. 그는 오랜 기간 동안 조용히 앉아있을 수 없을 수도 있습니다.
일반적인 섭식 장애
귀하의 자녀가 3 세가되면, 그는 자신의 성격을 확립하기 시작합니다. 이 나이에, 아이들은 음식을 먹지 않습니다.
아이들에게 건강에 좋은 음식 가르치기
사람의 식생활은 건강에 큰 영향을 미치지 않습니다. 어린 시절부터 그들을 모기지. 그러므로 아이가 야채를 먹는 법을 배우는 것이 중요합니다.
아이가 야채를 먹지 않는다.
자녀에게 영양 규칙을 가르치는 데 도움이되는 몇 가지 요령이 있습니다. 아이가 새로운 음식을 먹게하는 것이 어렵다는 것을 알고 있습니다.
일반 테이블에 아이를 가르치십시오.
아이들이 어른들의 규칙에 따라 먹기 시작하려면 부엌에서 보내는 시간을 제한하는 법을 배워야합니다. 이 분야
아기가 먹기를 거절합니다.
아이가 모든 종류의 음식을 먹지 않기 때문에 걱정됩니다. 자기가 좋아하는 모든 요리를 요리하고, 아직
위장을 먹은 후에 부풀어 오른다.
장의 정상적인 기능에서 가스는 그 안에 머물러 있지 않지만 임의적으로 또는 무의식적으로 제거됩니다. 어떤 이유로 피난 과정이 방해 받으면 풍선 내부처럼 사람의 위장을 팽창시킵니다. 종종이 문제는 식사 직후에 발생합니다. 아래에서 우리는 왜 위가 부풀어 오르는 지, 어떤 요인들이이 과정을 자극하는지, 건강상의 문제를 암시하는 증상 및 불편 함을 유발하는 가스 형성을 줄이는 방법을 이해할 것입니다.
왜 위를 먹은 후 부풀어 오릅니다.
먹은 후 위가 부은 이유는 무엇입니까?
섭취 후 과도한 가스 형성에 영향을 미치는 요인은 병리학 적 및 행동 적으로 분류 할 수 있습니다. 첫 번째는 질병의 존재와 관련이 있으며, 주로 위장관에서 발생합니다. 두 번째 - 사람의 잘못된 식습관, 식사 방식, 메뉴 선택의 결과. 이러한 요소의 두 그룹을 표의 형태로 고려하십시오.
표 1. 복부 팽창의 원인
행동 요인
다른 여러 가지 이유는 행동 적 이유 때문일 수 있습니다. 여기에는 먹는 행동의 극적인 변화가 포함됩니다. 예를 들어, 한 사람이 채식 테이블로 전환하기로 결정했고 갑자기 그렇게했습니다. 결과적으로 많은 양의 채소와 과일이 체내로 들어간다. 이런 이유로, 초보 채식주의 자들은 종종 가스 형성이 증가하고, 췌장 통증을 겪습니다. 식이 섬유를 포함한 영양 보충제에도 적용됩니다. 젖산 제품을 상당량 섭취하면 같은 상황이 발생합니다.
날카로운 먹는 행동은 bloating에 이른다.
식사 후 담배를 피우고 싶은 사람, 또는 한 명 이상으로 담배를 피우려는 사람들에게 장내 공기가 과도하게 생성됩니다. 담배를 피우는 과정에서 사람은 공기를 삼키고 씹는 껌을 마시고 빨대를 통해 마신다.
병리학 적 요인과 관련된 또 다른 행동 요인. 사람이 "구식 방식으로"가슴 앓이 발작을하면 베이킹 소다를 복용하면서 그들을 데리고 갈 수 있습니다. 그러나 위액과의 반응으로 들어가면 소다는 이산화탄소를 대량으로 생성하여 소장에 남아있게됩니다.
소다가 가슴 앓이에 해롭지 않습니까?
중간 범주에는 임산부에게 팽창하는 것이 포함될 수 있습니다. 그것은 두 가지 이유로 발생합니다 :
- 성장하는 자궁은 창자를 압박하여 평상시보다 공간을 적게 둡니다.
- 혈액에서 호르몬 프로제스테론이 상승하여 연동을 억제하고 근육의 색조를 감소시킵니다.
임신은 종종 bloating과 함께합니다
병리학 적 요인
잘못된 먹는 행동보다 거의 더 자주 병의 원인이 위를 팽창시킵니다. 소화관의 모든 기관은 서로 밀접한 관련이 있으며 서로 영향을줍니다. 그 중 하나의 작업에서 가장 사소한 실패는 필연적으로 음식 찌꺼기의 과정을 악화 시키며, 결과적으로 썩는 및 발효 과정이 위장과 창자에서 일어나고 반쯤 분해 된 음식은 독소를 방출하고 몸을 중독하여 정체됩니다.
소화관에서 가장 작은 실패는 소화 과정에 영향을 미칩니다.
감지되지 않거나 치료 된 위장병의 결과로 면역력과 신경계 및 심혈 관계 질환이 모두 악화되고 복부 팽만감이 병리학 적 요인에 의해 초래되는 문제의 일부일뿐입니다. 질병의 기간과 단계에 따라 팽창 된 위장에 다른 징후가 동반 될 수 있습니다.
- 흉부에 자주 타는 가슴 앓이.
- 불쾌한 입 냄새.
- 변의 손상.
- 상복부에 통증이 있습니다.
- 메스꺼움과 심지어 구토, 종종 구토 자극이 식사 중 발생합니다.
- 체온이 상승했습니다.
- 보통 일에서조차 졸음, 과민성, 피로.
- 수면 장애 등.
이러한 증상이 반복되거나 복합체에 나타나면 의사와 공동으로 문제를 해결해야합니다. 병원을 방문하면 가스 생성 증가 원인을 파악하고 적절한 치료법을 처방 할 수 있습니다.
bloating을 다루는 방법?
귀하가 전문의를 방문 할 계획이 있는지 또는 확장 된 복부에 대한 이유가 행동 적 요인인지 확신 할 수 있는지 여부에 관계없이 간단한 규칙을 따르면 복지가 향상 될 수 있습니다.
사람은 bloating의 행동 요인을 줄일 수 있습니다
힘
무엇보다도 메뉴를 검토하고 요리와 제품을 올바르게 조합 할 가치가 있습니다. 한 끼에 다양한 음식을 넣는 것은 바람직하지 않습니다. 위장은 의심스러운 음식을 좋아하지 않을 것입니다. 가벼운 반찬 (채소, 쌀), 닭고기, 수프 또는 채소 수프, 소량의 요구르트, 케 피어 (kefir), 코티지 치즈가 함유 된 살코기가 적은 음식은 쉽게 소화 할 수 있어야합니다.
소화가 용이 한 제품을 선호하십시오.
신선한 과일과 열매가 식단에 포함되어야합니다 - 가스를 발생시키는 비스킷을 기반으로하는 말린 과일과 과자로 대체하는 것이 좋습니다. 동물성 기름은 식물성 올리브, 포도씨, 해바라기로 대체해야합니다. 먹는 동안 마시면 안됩니다 - 타액과 섞이도 록 조심스럽게 그리고 조심스럽게 음식을 씹는 것이 좋습니다. 소화 과정은 구강 내에서 시작되므로 음식물을 위장에 보낼 필요가 없으므로 kashetsoobraznogo 상태 여야합니다.
다이어트에는 과일과 딸기가 포함되어야합니다.
음식 전통을 관찰하는 것이 중요합니다. 달리기를 거절하고, 음식을 준비하고, 테이블에 앉아서 책이나 도구를 내려 놓고 흡수에 완전히 잠겨 있어야합니다. 작은 숟가락을 먹거나 작은 조각으로 음식을 자르면 씹기가 더 쉽습니다. 스프의 성분을 씹을 필요가 없다는 잘못된 견해 - 국물 이외에 숟가락에 무언가가 있다면 씹어야합니다!
배를 도와주세요.
연동 운동을 증가시키고 가스가 자연적으로 배출되도록하기 위해 식사 후에는 여유롭게 산책을 할 수 있습니다. 신체에 부담을 주거나 운동을 할 필요가 없습니다. 단지 30 분이면 충분합니다.
자기 마사지는 좋은 효과가 있습니다. 20 분 동안 식사를 한 후에는 시계 방향으로 배를 스트로크하고 손바닥으로 부드럽게 눌러야합니다. 불편 함이 없어야하지만 잠시 후 화장실에 대한 충동이 생길 수 있습니다. 이 마사지는 서있는 자세 또는 앉는 자세로하는 것이 가장 좋습니다. 식사를 마치고 내려 가면 절대 가치가 없습니다. 이런 이유로, 마지막 식사는 취침 시간이나 목욕 전에 일어나서는 안됩니다. 잠자리에 들기 전에 식사와 위생 절차간에 최소 2 시간이 경과해야합니다.
소화의 경우 사람의 감정 상태가 중요하므로 스트레스를 없애고 신경을 유지하는 것이 중요합니다. 어떤 사람이 힘이 한계에 다다 랐다면 휴가를 떠나거나 진정제를 처방 할 전문가를 방문해야합니다. 독립적으로 약국에서 차 또는 허브 컬렉션을 구입할 수 있습니다.이 컬렉션은 저녁에 사용하기 좋습니다.
의약품
과식이나 과식 후의 식욕 부진, 위장 불쾌감, "잘못된"제품 섭취와 같은 가스 생성 증가와 관련 문제에 효과적으로 대처하는 제약 회사 그룹이 여러 군데 있습니다.
첫 번째 그룹에는 장 흡수제가 포함됩니다. 그들은 독소, 부패 및 발효 제품을 흡수하여 효과적으로 가스를 제거합니다. 그러나 이러한 기금은 해로운 물질과 함께 위장에서 "추방"되어 유용하기 때문에 장기간 사용하기에는 적합하지 않으므로 신속하고 한 번만 사용할 수 있습니다.
왜 식사 후 부 풀리는거야?
부적절한 소화는 복부 불편의 가장 흔한 원인입니다. 복부 팽만, 원인 및 치료에 대한 토론이 뜨거운 주제입니다. 이러한 불편 함은 완전히 건강하거나 만성 질환으로 고통받는 사람들이 경험할 수 있습니다.
소화 과정의 메커니즘
소화는 입에서 시작하여 직장에서 끝납니다. 그러나 음식에서 유기 물질을 분리하는 가장 집중적 인 과정은 상부 창자에서 발생합니다.
소화 과정의 본질은 그것이 소장과 혈관의 벽을 통과 할 수있는 상태로 음식을 갈아주는 것입니다. 혈류와 분리되어 생물체의 세포 및 조직 형성을위한 건축 자재 역할을합니다.
음식의 소화는 신체가 필요로하지 않는 물질 인 낭비의 출현과 함께 나타나는 화학적 인 과정입니다. 대변에 특유의 색과 냄새를 맡기는 것은 바로 그 사람들입니다. 이 물질 중 일부는 기체 형태로 배설되며 배설물과 함께 체내에서 배설됩니다. 이러한 과정은 팽창을 일으 킵니다.
건강한 소화가되면 가스가 거의 없으며 사람의 존재감이 전혀 없습니다. 그러나 위장관이 거의 완전히 파괴되면 과도한 양의 가스가 생성됩니다. 이것은 주 (state)에 대한 주관적인 인식 수준에서 즉시 느껴집니다.
증상 및 감각
bloating의 증상은 다음과 같습니다 :
- 복부의 강력하고 심지어 시각적 인 증가의 감각, 그것의 팽창;
- 심한 붓기는 그 자체로 지나갈 수있는 고통의 출현에 기여합니다.
- 부풀어 오른 배는 일정한 과식의 환상을 만들어내는 반면 사람은 거의 먹지 않습니다.
- 우르르 울리고 뱃속에서 헐떡 거리면서, 보통이 소리는 "부풀어 오른 배"라고 불리는 감각의 출현에 대한 선구자이다.
- 약점의 출현, 아마도 두통과 자기 의심의 감정.
이러한 모든 징후는 개별적으로, 전체적으로 또는 블록으로 나타날 수 있습니다.
과도한 가스 형성의 원인
복부 bloating는, 유사한 이유에도 불구하고, 하나의 메커니즘을 가지고 있지만, 많은 외인성 및 내생 요인에 따라 달라집니다. 헛배 부기의 외인성 요인은 열등한 음식, 소화 과정에 영향을주는 약물 등일 수 있습니다.
팽창을 일으키는 외인성 원인을 모두 열거하기는 어렵지만 다음과 같은 예를들 수 있습니다.
- 장내 박테리아의 활동에 영향을 미치는 부적합한 제품 섭취로 과도한 가스 및 팽창을 일으킴.
- 탄산 음료의 과도한 소비. 이들의 섭취는 장내의 이산화탄소 거품의 수를 인공적으로 증가시켜 정상적인 농도를 여러 번 초과하는 농도로 만듭니다. 무엇보다, 이것은 팽창합니다.
- 가슴 앓이 치료제로 중탄산 나트륨 (탄산 음료)을 자주 사용합니다. 소다가 위산과 상호 작용할 때, 화학 반응은 이산화탄소의 형성과 함께 일어난다. 이 가스들은 즉시 대량으로 형성되어 부풀어 오른 배를 형성합니다.
- 잦은 과식, 특히 밤에. 이 경우 소화 과정이 느려집니다. 장내에서 부패성 또는 효모 발효 과정이 시작되는 큰 음식 조각이 형성됩니다. 그런 경우에, 먹은 후 증가 된 자만심과 "팽창 된 위"가 나타납니다.
- 지방이 많은 음식에 대한 열정. 이것은 음식의 소화를 늦출뿐만 아니라 간과 췌장에 대한 스트레스를 증가시킵니다. 이 경우 부어 오른 위장은 소화의 어려움만큼이나 가스 형성의 결과가 아닙니다.
- 다이어트의 급격한 변화. 대부분의 경우, 일정한 복부 팽창과 가스가 주로 식물성 식품으로 전환되는 동안 나타납니다. 생식을 먹는 것으로의 전환에서 식단의 변화에 특히 큰 영향을받습니다.
신체의 병리학 적 과정으로 인해 발생하는 복부 팽창의 원인은 다음과 같습니다.
- 빈번한 변비. 좌창이나 장의 경련, 좌골 신경통, 좌골 신경의 염증, 대장염, 장염, 간 및 췌장 질환, 정서적 인 과부하, 영양 실조로 인해 발생할 수 있습니다. 변비는 과밀 한 장에 대한 신체의 적절한 반응이 없기 때문에 대변이 정상보다 오랫동안 장내에 남아있게됩니다. 이 모든 시간 동안 그들은 많은 양의 장 가스를 방출하면서 몸에 의해 계속 소화됩니다. 사람은 "부풀어 오른 배"를 느낍니다. 이 과밀은 복통을 유발하고 장기를 쥐어 짜는 효과를 증가시킵니다.
- 음식 알레르기. 장에서 알레르겐을 섭취하면 복통, 피부 변화, 뾰루지 등이 발생할 수 있습니다. 부어 오른 아랫배 포함.
- dysbacteriosis에서. 이는 장내에 사는 미생물의 최적 균형에 위배됩니다. 이 질병은 항상 가스와 팽창이 동반됩니다. 보통, 유산균 발효 균의 수가 감소하고, 균류, 부패균 등의 수가 증가한다. 그러나 dysbacteriosis에는 장내 미생물 수의 일반적인 감소도 포함됩니다. 이것은 보통 장 질환, 항생제 및 영양 부족과 관련이 있습니다. dysbiosis로 고통받는 사람은 항상 내부에서 파열됩니다 - 그는 팽창 된 위장을 느낍니다. 그리고 이것은 큰 문제입니다.
- 위장관 기생충에 살고 있습니다. 내장에있는 기생충은 소화 과정에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 핀웜과 회충은 장과 사람과 같은 음식을 섭취합니다. 그들은 창자를 손상시키지 않지만 몸은이 기생충의 폐기물을 소화해야합니다. 이것은 소화의 모든 과정을 변화 시키며, 이는 종종 복부 팽만을 수반합니다.
- 간과 담낭의 질병. 담즙은 지방의 소화를 촉진합니다. 담즙의 생산 또는 제거와 관련된 질환의 경우, 지방은 십이지장에서 일차적 인 과정을 거치지 않아 소화의 모든 과정에 부정적 영향을 미친다. 이 경우 식사 후 복부 팽창이 발생합니다. 잠시 후, 이러한 감각을 최소화 할 수 있지만, 만성 질환으로, 식사 후 bloating 사람의 지속적인 동반자가 될 것입니다.
- 췌장 질환. 췌장 기능 저하는 전체 소화 시스템의 효율성을 감소시킵니다. 이 경우, 굶주림은 식사 후에도 발생합니다.
- 위장의 점막의 염증에. 우리는 위염병에 대해 이야기하고 있습니다. 특히 심각한 결과는 위 십이지장 염으로 발생합니다. 이 질환에서 소화액의 생성이 방해 받고 가스 생성이 증가 할뿐 아니라 복통이 수반됩니다.
가능한 원인을 요약하는 것은 가능하지만, 소화 장애가있는 동안 가스가 형성되지만, 모든 bloating 원인을 나열하는 것은 거의 불가능합니다. 이러한 위반의 원인 만 다양합니다.
팽창은 신체에 어떤 영향을 줍니까?
복통과 bloating은 감정적 인 불편 함을 만듭니다. 그러나 이것이 가장 중요한 것은 아닙니다. 이러한 조건의 몸체는 하중이 증가하고 효율이 떨어집니다. 소화가 방해되기 때문에 신체는 적절한 양의 영양분을 섭취하지 못합니다. 이 경우 식욕을 잃을 수도 있습니다. 아마도 병적 인 식욕의 출현, 항상 먹고 싶을 때. 그러한 식욕을 가진 사람은 특별하고 특이한 것을 먹는 것에 대한 강박 관념을 가지고 있습니다. 결과적으로, 그는 높은 풍미 수준으로 많은 음식을 먹고 소화에 추가적인 문제를 만듭니다. 부 풀리는 배와 체중 증가가 나타납니다.
건강 상태가 전반적으로 악화되고, 피로감이 축적되고, 과민 반응이 나타나고, 분위기의 차이가 나타납니다. 구취가 있고 얼굴 뾰루지가있을 수 있습니다. 그런 사람은 종종 아프고 새로운 만성 질병을 습득합니다.
문제를 제거하는 방법
Bloating, 어떻게해야합니까? 이 질문은 그러한 불쾌한 현상에 직면 한 모든 사람들에게 발생합니다. 만성 심각한 질병이없는 경우에도 식사 후 규칙적인 팽창은 이미 문제의 신호입니다. 사람이 소화기 질환의 심각한 진단을 가지고 있다면, 우선, 이러한 질병을 치료할 필요가 있습니다. 그러나, 어떤 경우에는, 몸은 그것의 단단한 소화 작용에서 도움되어야한다. 만성 질환의 증상과 치료에 대한 효과를 종합해야합니다.
무엇보다도 팽창이 발생하는 이유를 찾아야합니다. 만성 질환이없고 그 사람이 약물을 복용하지 않으면식이 후 나타나는 고열은 영양 실조를 나타낼 수 있습니다. 정기적 인 복부 팽만감으로 증상은 대개 크게 달라지며 이는 의사를 방문 할만한 좋은 이유입니다.
증상의 제거 또는 경감은 정기적으로 흡착제를 복용함으로써 이루어집니다. 가장 보편적 인 흡착제는 활성 탄소이며, 이는 장내의 가스량을 감소시킬뿐만 아니라 독소 제거에도 기여합니다. 그러나, 그것은 변비로 이어질 수 있다는 것을 기억해야합니다.
가스 생성을 줄이기 위해서는 장 연동 운동의 문제를 해결할 필요가 있습니다. 변비와 설사가 모두 바람직하지 않습니다.
제약 산업은 많은 양의 완하제를 생산합니다. 그러나 장에서 대변을 비상 제거 할 필요가 없으면 약간의 구제 효과가있는 허브, 과일 및 채소를 사용해야합니다.
좋은 치료법은 듀 팔라 크 약물입니다. 그것은 점막을 자극하지 않으며, 완하제 효과는 부피 증가의 효과와 관련이 있습니다. 대변의 양을 증가시키는 효과는 가스 형성없이 직장에서 연동 운동을 활성화시킵니다. 듀 팔락의 의료 재산은 거기에서 끝나지 않습니다. 이것은 장내 미생물의 활성화를 촉진하고 해로운 미생물을 억제하기 때문에 dysbacteriosis 퇴치를위한 좋은 수단입니다. 또한, 그것은 간을 치료하는 데 사용됩니다.
설사의 빈번한 발생은 반드시 췌장 증을 동반해야합니다. 그들은 위 십이지장염, 간 및 췌장의 질병, 장의 염증 및 전염성 질환의 증상 일 수 있습니다. 설사에 대한 가장 효과적인 약초 요법은 오크와 버드 나무입니다. 그러나 오래 동안 껍질에서 약을 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.
긴 수신을 위해 카모마일, 페퍼민트, 세인트 존스 워트 (St. John 's wort)의 혼합물을 계산합니다. 카모마일과 세인트 존스의 마약은 염증 과정과 싸우며, 박하는 훌륭한 경련제입니다. 모든 성분은 같은 비율로 섞어서 끓는 물과 함께 끓여야하는데, 비율은 1 스푼 ~ 0.5 리터입니다. 하루에 세 번씩 국물을 마시고 반컵 동안 식사를하기 전에 20 분간 필요합니다.
창자에 좋은 효과는 머위 있습니다. 그것은 장 점막의 염증을 퇴치하고 증가 된 가스 형성 및 배가 부풀어 오르는 것을 제거합니다. 머위 머릿 잎 2 큰술에 약 1 시간 동안 끓는 물을 부어 붓는다. 1 큰술이 필요합니다. 식사 전에 반 시간 동안 스푼.
질경이 잎은 성질을 감싸고 소화 효소의 분비를 자극하고 장을 자극합니다. 1 tbsp에서 그것을 양조하십시오. 끓는 물 한 잔에 숟가락을 넣고 4 시간 고치고 여과하고 1 큰술을 더한다. 꿀 숟가락. 1 큰술이 필요합니다. 식사 직후에 숟가락.
식사 후에 bloating의 원인과 치료법을 명확히하려면 즉시 시작하는 것이 좋습니다.
그럼에도 불구하고 내장의 발효는 특정 음식뿐만 아니라 부적 절한식이 요법과 과식하는 경향이있을뿐만 아니라 소화 시스템의 질병을 유발할 수 있습니다.
복부가 끊임없이 불면 의사와상의해야합니다.
팽창의 원인은 무엇입니까?
완전히 다른 이유는 팽창을 일으킬 수 있습니다.
그러나 대부분은 과도한 가스 형성과 관련이 있습니다. 과도한 가스 형성은 축적 된 가스의 배설을 위반하여 장에서 특정 음식물을 소화 시키거나 자체적으로 나타납니다.
bloating의 원인이 소화 기관의 질병과 아무 관련이 없다면, 다음과 같이 될 수 있습니다 :
- 장에서 소화 될 때 많은 양의 가스를 방출하는 제품에 대한 중독. 이들은 어떤 형태의 (신선한 또는 발효 된) 양배추, 콩과 식물 (옥수수, 완두콩), 베이커리 제품 (특히 호밀 가루) 및 감자;
- 이산화탄소로 포화 된 미네랄 또는 맛을 낸 물을 자주 마 십니다.
- 장내에서 발효 과정을 일으키는 열매와 과일 (즉, 포도, 사과, 건포도 및 체리)의 통제되지 않는 섭취;
- 유당이 많은 식품에 장내 불내성. 이것은 낙농 제품에 함유 된 우유 설탕을 분해하는 효소 인 사람에 따라 락타아제가 부족하기 때문입니다.
- 음식의 큰 덩어리가 식도, 위 및 내장을 통과하게하는 성급한 식사. 그 (것)들과 함께, 공기의 많은 것은 음식의 철저한 씹기를 가진 조용한 조반 또는 점심 도중 일어나지 않을 소화 기관에, 들어간다;
- 아이를 태우는 기간. 위장의 부담은 임신 제 3 삼 분기의 여성에게 한 번 이상 견뎌야합니다. 사실 태아 성장으로 인해 자궁이 확장되면 위와 장에 상당한 압력을 가하며 이로 인해 소화가 가능한 음식의 통과를 방해합니다.
그러나 어떤 경우에는 팽창의 원인을 질병에서 찾아야합니다. 창자가 웅크 리고 소리를 내며 공처럼 부을 때의 상태는 종종 dysbiosis에 의해 유발됩니다.
유해한 미생물 수의 증가와 유익한 결과의 감소는 음식물을 소화하는 과정에서의 실패를 초래한다.
이것은 종종 소화 기관의 영양막에 의해 영양소가 흡수되는 것을 막아서 발생합니다.
또한, 식사 후 심한 복부 팽만은 필요한 효소의 결핍과 관련 될 수 있습니다. 내장에 도달 한 소화되지 않은 음식은 분해되어 다량의 가스를 형성합니다.
그러나 많은 의사들이 말하는 것처럼, 왜 복부의 무거움이 장 폐쇄를 유발합니까?
사실은 어떤 사람들에게는 장의 내벽에있는 암, 협착 및 유착이 결장 내로의 음식 통과에 장애가된다는 것입니다.
더 이상 갈 수 없게되면 음식물이 정체되고 발효가 시작되어 가스가 생성됩니다.
그러나 담낭염, 간염, 간경변 및 크론 병으로 이루어진 더 심각한 bloating의 원인이 있습니다.
bloating을 다루는 방법?
다시는 부풀어 오르지 않게하려면 그 발생 원인에 영향을 줄 필요가 있습니다.
이렇게하려면 다음을 수행하십시오.
- 식사 후 산책하러가보십시오. 이것은 장의 운동성을 향상시키기 때문에 음식의 더 좋은 소화에 기여할 것입니다;
- 당장 음식을 삼키지 말고 식사를 위해 20 분 동안 철저히 씹으십시오. 그렇지 않으면, 많은 공기가 식도와 다른 소화 기관에 들어갈 것이고, 이것은 위장의 무거움의 "도발 주의자 (provocateur)"가 될 것입니다.
- 차가운 음식을 먹지 마라. 스토브에서 꺼낸 음식에 대해서도 마찬가지입니다. 음식은 따뜻해야합니다. 그렇지 않으면 위장의 자극을 유발합니다.
- 차와 커피를 마시 며 제한된 시간에 과자와 초콜릿을 덜 맛보십시오. 이러한 제품에 중독되면 종종 위장이 무거워집니다.
- 섭취 한 양을 줄임으로써 식단을 수정하십시오. 결과적으로, 위를 먹은 후 매번 부어 오르기 시작하는 이유를 궁금해하지 마십시오. 결국, bloating에 대한 주된 이유는 과식입니다;
- 창자가 또한 기소 될 필요가 있기 때문에, 앉는 위치에 항상 움직이지 않기 위하여. 소화 과정은 때때로 복근을 강하게 쥐고 5-10 초 동안이 상태로 유지 한 다음 긴장을 풀어 운동을 할 때 개선 될 수 있습니다. 이 요금은 15 번 반복해야합니다.
- 식사 후 부풀어 오르면 즉시 신선한 야로우 주스를 마 십니다. 이 도구는 항상 위장의 무거움 발생을 다시 방지하기 위해 사용할 수 있습니다.
또한 특정 제품에 대한 신체 반응에주의를 기울여야합니다.
대부분 위장은 콩과 식물, 바나나, 포도, 건포도, 보리 또는 기장 시리얼에 대한 가스 형성 증가와 반응합니다.
종종 뱃속의 무거움 - 소금에 절인 생선, 지방이 많은 음식, 특히 베이킹의 섭취의 결과입니다.
그러므로, 그들은 더 적게 먹는다. 팽창의 위험을 최소화하기 위해 커민, 다진 딜 또는 생강을 나열 식품에 첨가 할 수 있습니다.
위장에 증가 된 헛배 부름을 일으키지 않는 제품은 조림 또는 삶은 쇠고기, 저지방 가금류 및 생선, 석류, 메밀 죽, 사탕무, 자두 및 호박입니다.
이러한 제품으로 만 완전히 전환 할 수없는 경우, 하루 동안 가스 생성을 줄이기위한 특별 조치를 취할 수 있습니다.
그것을 준비하기 위해 켄타 우로 잎 (2 큰술, 스푼)을 으깨고, 끓인 물을 부어 약 20 분 동안 저열로 요리해야합니다. 스트레스를받은 국물은 식사 30 분 전에 마셔야합니다.
어떤 인기있는 방법이 위장의 무거움을 없애는 데 도움이 될까요?
bloating의 원인을 제거하기 위해, 당신은 약으로 고수풀 달인을 취할 수 있습니다.
이 찻 숟가락 1 작은 술의 씨앗은 박격포에 갈아서 유리에 부어 끓는 물을 부어야합니다.
그 후, 고수는 저열로 3 분 동안 끓여야하고 주장해야합니다. 15 분 후에 국물을 여과하고 마실 수 있습니다.
위장의 무거움을 제거하기 위해 약제 카모마일 팅크로 몸을 치료할 수 있습니다.
이 밭 식물의 꽃은 끓는 물을 부어 2 분 동안 고집을 피우고 스트레나를 통과하도록 요구됩니다.
하루 종일 한 모금 마실 준비가 된 국물. 하루에 반이나 두 잔 마시는 것이 좋습니다.
bloating에 대해서도, 당신은 당근 씨앗의 주입을 할 수 있습니다. 그들은 가루에 갈아서 5 분 동안 끓는 물을 고집해야합니다.
이 민간 약은 아침, 점심, 저녁 식사 40 분 전에 예식을해야합니다.
아니스 오일 (7 방울이면 충분합니다)에 담근 정제 된 설탕을 먹으면 위의 심각성이 사라집니다. 바다 buckthorn 열매는 위장에 비슷한 효과가 있습니다.
이 중 주스를 짜내고 식물성 기름 반 리터를 더할 필요가 있습니다. 완성 된 혼합물은 반드시 화기에 올려 놓아야하며 80도까지 가열해야합니다.
그 후 바다 갈매 나무속과 기름이 들어있는 용기를 넓은 용기에 담아 뜨거운 물을 부어서 불에 붙이면 수 욕조에서 계속 가열됩니다.
복부 팽창의 보편적 치료가 수행되는 수단은 8 시간 후에 스토브에서 꺼내어 식도록 허용해야합니다. 그런 다음 냉장고에 들어가 20 일 동안 거기에 서 있습니다.
이 기간이 지나면 기름이 용기에서 쏟아져 하루에 찻 숟가락에 사용되기 시작합니다.
소장에서 가스 형성이 증가하면 커민 씨를 주입하여 치료할 수 있습니다.
그것을 준비하기 위해, 당신은이 향신료의 큰 스푼으로 끓는 물 한잔을 부어 야합니다. 도구는 3 시간을 고집하고 매 식사 또는 간식을 먹기 전에 30 시간 동안 하루에 6 번 2 스푼을 가져야합니다.
팽창의 모든 원인은 마늘을 제거합니다. 그것을 토대로 약을 준비하려면 검은 건포도 5 개와 소금 한 통이 필요합니다.
이러한 구성 요소와 마늘 몇 정향은 1 리터의 물로 부어서 따뜻한 장소에서 24 시간 동안 주입해야합니다. 완성 된 제품은 반쯤 유리를 가져갈 필요가 있습니다 (잠에서 깨어나고 항상 식사 전).
위장에서 무거움을 제거하는 약물은 무엇입니까?
bloating과 싸우는 위장병 학자는 Festal 치료를 권장 할 수 있습니다.
그 구성 요소는 위장에 들어가는 음식의 급속 항복 및 동화를 목표로합니다.
이 치료법을 복용하는 동안 식사 후 복부 팽창은 위장이 지방, 단백질 및 탄수화물을 처리하고 대장을 통해 원치 않는 물질을 제거하는 데 도움이되는 효소 (리파제, 프로 테아 제 및 아밀라아제) 및 담즙으로 이루어져 있기 때문에 방해를받지 않습니다.
그러나이 약은 간염, 간경변 또는 췌장염 환자에게 과식 효과를 제거 할 수 없습니다.
위장에 가스가 증가함에 따라 위장이 위장에 나타납니다. 메짐 (Mezim)은이를 관리합니다.
이 치료법을 사용한 치료는 저녁 식사 때 지방 또는 매운 음식을 섭취하는 경우에 권장됩니다.
이 약은 만성 췌장염, 낭포 성 섬유증 및 장 감염 환자의 음식을 소화하는 데 도움이됩니다. 그러나 만성 또는 급성 췌장염의 악화의 경우, "메짐"을 포기해야합니다.
복부 팽창의 약물 치료는 Simethicone을 함유 한 Espumizan으로 할 수 있습니다.
왜 그것이 무거운 느낌을 제거하는 데 도움이 될 것인가에 대한 질문에 다음과 같이 대답 할 수 있습니다. 필요한 경우 약물로 창자의 기포를 파괴하여 위액 생성을 줄이고 가슴 앓이를 완화합니다.
"Espumizan"은 장폐색이나 소화 시스템의 다른 심각한 질병으로 고통받는 사람들에게 적합하지 않습니다.
그러나 이러한 자금 이외에 모든 단계에서 볼 수있는 광고를 통해 복부의 무거움을 없애고 값 싸고 저렴한 약국 도구를 사용할 수 있습니다.
좋은 결과는 팽창을 일으키는 가스의 생산을 낮출뿐만 아니라 독소를 제거하는 기존 활성탄으로 처리 할 수 있습니다.
위장의 무거움을 덜어 줄 수있는 또 다른 간단한 국내 치료법은 Enterosgel입니다.
이 약물을 사용한 치료는 음식물의 소화를 개선하고 소장에서의 가스 생성을 감소 시키며 신체에서 신속하게 제거하는 데 기여합니다.
이 약은 메틸산의 하이드로 겔 인 주성분으로 인해 팽창으로 고생하고있다.
설사와 함께 bloating하는 경우 취해야 할 조치와 약은 무엇입니까? 이 경우 약국에서는 Smekta를 사러 야합니다. Smekta는 천연 성분을 함유하고 있으며 완전히 안전합니다.
따라서 복부 팽창은 위장관 영양 실조 또는 질병의 결과입니다. 불쾌한 질병을 제거하는 방법은 여러 가지가 있습니다 : 식단, 민간 요법 및 의약품을 변경합니다.
가스 형성은 장에서 발생하는 완전히 자연스러운 과정입니다. 그러나 증가 된 가스 형성은 이미 편차이며 즉각적인 조치가 필요합니다. 무엇보다도 무엇이 그 질병의 원인이 무엇인지, 그리고 굶주림이 나타날 때 무엇을해야하는지, 장애를 어떻게 치료해야 하는지를 이해해야합니다.
위반에 대한 일반 정보
식사 중 공기를 삼킨 경우, 뱃사공은 필연적으로 건강한 사람에게서 발생합니다. 보통 공기는 2-3ml의 양으로 삼켜지고 위장관에서 총 공기의 약 70 %를 차지합니다.
나머지 30 %는 미생물의 활동 결과로 장에서 형성됩니다. 일반적으로이 가스는 다음 세 가지 방법 중 하나로 제거됩니다.
- 트림;
- 피를 통해;
- 직장을 통해.
영양 실조와 위장관의 심각한 질병은 가스 형성 (또는 헛 기침)을 증가시킬 수 있습니다. 장 가스는 공기, 이산화탄소 및 소량의 메탄 화합물입니다.
건강한 몸 속에 가스가 형성되는 과정도 마찬가지입니다. 가스 형성이 증가하거나 제거 메커니즘을 위반하면 매우 불쾌한 증상이 나타납니다.
- 뱃속에 무겁고 충만하며 충만한 느낌이 있습니다.
- 헛배 부름 - 정상보다 더 자주 소장에서 가스가 방출됩니다.
- 불편 함;
- 뱃속에서 덜컹 거리는 소리;
- 메스꺼움;
- 구토;
- 수면과 기분의 악화;
- 입에 불쾌한 맛;
- 설사 또는 변비;
- 가스량 증가로 인한 팽창
장벽을 펴는 결과, 가스가 지나갈 때 위치가 바뀔 수있는 흔히 통증이 발생합니다. 창자 운동이나 가스 제거 후 통증은 보통 가라 앉습니다.
장딴기의 원인
소장에서의 가스 형성 과정과 치료는식이 요법의 변화와 가장 관련이 있습니다. 소장에서 가스 생성이 증가하는 원인을 이해하면 가장 효과적인 결과 위반을 처리하는 방법을 결정할 수 있습니다. 증가 된 헛배 부름이 다른 질병을 동반 할 수 있기 때문에, 이러한 요소를 적시에 확인하면 질병의 원인에 영향을 미치고 추가 발병을 예방할 수 있습니다.
팽창과 헛배림의 원인은 매우 다양합니다.
주된 이유는 과도한 공기 섭취 때문입니다. 식사 중에 말하거나, 급히 먹거나, 치아 틈새를 통해 공기를 잡아 당겨서 흡연 중 과도한 조임을 할 때 관찰 할 수 있습니다. 때로는 너무 많은 공기가 인후의 염증성 질환으로 인해 소화관에 들어가서 삼키는 동안 불쾌감을 유발합니다 (인후염, 편도선염, 편도선염 등). 삼킨 공기의 양은 구강 내 이물질을 증가시킵니다. 중괄호, 보철물.
증가 된 가스 형성은 식품을 유발할 수 있습니다 :
- 호밀 빵;
- 발효를 일으키는 제품 : 맥주, 맥주;
- 야채 : 양배추 (특히 발효), 토마토, 콩과 식물, 밤색;
- 버섯;
- 고기 : 양고기, 쇠고기;
- 과자 : 초콜릿, 탄산 음료;
- 과일 : 이국적인 과일, 사과, 배, 포도, 수박.
일부 질병, 예를 들어, 위장관 알레르기와 같은 경우, 가스 생성은 유형에 관계없이 음식을 섭취 할 때 발생할 수 있습니다.
가스 형성에 기여하는 위장관 장애
남성과 여성의 잦은 가스 형성은 위장관의 파열로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 소화 과정에 대한 영구적 인 위반은 다음과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 소화 효소의 배설 부족;
- 소화성 궤양 및 위염의 존재;
- 소화 기능의 약화;
- 영아기의 소화기 기능 부전, 신생아의 약 70 %가이 문제에 직면 해있다.
- 가스 형성을 일으키는 모유 수유 기간에 여성의 사용;
- 아기가 가슴에 부적절하게 부착되어 공기가 섭취된다.
- 앉아있는 라이프 스타일을 지닌 다량의 단백질 식품 섭취로 인한 연동 운동 위반;
- 신체에서의 호르몬 장애 및 오작동의 발생;
- 증가 된 가스 형성은 유전 적 이상으로 인한 것일 수있다.
가스의 양을 늘리면 스트레스가 날 수 있습니다. 스트레스 중에 생성 된 호르몬 아드레날린은 소화 기관의 운동성을 멈추게하고 혈관을 수축시킵니다. 결과적으로, 가스의 흡수 및 제거가 방해 받는다.
복부 팽만 진단
환자는 정확한 진단을 위해 의사와 상담하고 검사를 받아야합니다.
첫째, 촉진되는 장에서 증가 된 헛배 부름 - 복부를 조사하여 연구. 검사는 거짓말로 수행되어 질병의 외부 증상을 확인할 수 있습니다. 환자가 질병과 질병의 징후가있는 외부 징후를 관찰하지 않으면 임상 적으로 일반적인 혈액 검사가 처방됩니다.
생화학 적 혈액 검사는 일반적으로 담즙의 감소로 이끄는 간 질환의 발병을 탐지하는 데 사용할 수 있으며 이로 인해 식품 소화 및 장 운동성이 저하됩니다. 단백질, 알부민, ALT 및 AST와 같은 특정 물질의 증가가 환자의 혈액에서 종종 관찰됩니다.
대변 분석을 통해 병원성, 조건 적으로 위험하고 유익한 세균의 비율을 확인할 수 있습니다. 유해 미생물 수의 증가는 장내 dysbiosis의 존재를 나타냅니다.
복강의 초음파 검사를 통해 질병의 정확한 그림을 볼 수 있습니다.
- 여성에서는 종양 (낭포 또는 난소 종양)의 존재;
- 염증의 초점의 외관;
- 소화 기계의 기관 변화 (확대, 변형 등);
- 복강 내에서의 자유 유체의 존재.
방사선 촬영을 사용하면 과도한 가스 형성과 같은 증상이 나타날 수있는 병리 현상을 확립 할 수 있습니다. 이는 장 폐쇄, 대변 돌, 대장 루프 팽창 등입니다.
치료 방법
100 %의 사람들이 주기적으로 가스 형성에 위배됩니다. 일반적으로 증가 된 가스 형성은 인간의 삶에 위험을 초래하지 않습니다. 건강한 사람이 항 경련제와 흡착제를 사용하여 췌장암의 증상을 완전히 없애기에 충분합니다. 완전히 복구하려면 최대 40 분이 걸릴 수 있습니다. 통증은 가스 및 배변이 철수 한 후 전달됩니다.
어떤 경우에는 약물 치료만으로 충분하지 않고 고통이 사라지지 않습니다. 이것은 다른 심각한 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다 :
- 여성에서 난소 낭종 돌파구;
- 장 폐쇄;
- 맹장염의 공격;
- 복막염.
질병의 출현 원인을 다루었을 때 장에서의 헛배위를 줄이는 방법과 신체에서 발생한 장애를 치료하는 방법을 이해하는 것이 훨씬 쉬워졌습니다.
위장에서 증가 된 가스 형성을 제거하기 위해 약물을 선택하는 것은 질병의 특성과 환자의 개별적인 특성을 고려하여 주치의에 의해 수행됩니다. 가스 형성 과정을 정상화하기 위해, 위장 운동의 수준을 낮추는 데 도움이되는 약물, 위장 미생물 균의 정상화에 기여하는 효소 복합체 및 복합체를 포함하는 약물이 사용됩니다. 허용 된 방법에 따라, 헛배술은 또한 구치약으로 치료됩니다. 이 도구는 챠오 정도를 줄여줍니다. 이 약물 그룹에는 흡착제, 식물 표본 및 소포제가 포함 된 제제가 포함됩니다.
위장에 증가 된 헛배 부름이 위장관을 따라 음식 볼 러스의 움직임을 너무 늦추면 기생충이이 문제를 제거하는 데 사용됩니다. 병리 치료 과정에서 경련이 발생하면 진경제가 사용됩니다. 가스 치료에 사용되는 경련 방지 그룹의 가장 일반적인 준비 중 하나는 Drotaverin입니다.
흡착제의 처리에 사용되는 가스 흡수를 제공합니다. 또한, 이러한 약물은 영양분을 흡수 할 수 있으므로 장기간 이러한 유형의 약물을 복용하지 않는 것이 좋습니다
나쁜 습관과식이 요법의 효과
나쁜 습관 (흡연, 알코올)은 종종 가스 형성을 증가시키기 때문에 버려야합니다. 지속적인 씹는 공기가 삼키는 과정 에서처럼 껌도 배제해야합니다.
가능한 한 빨리 문제를 해결하려면 스트레스 저항을 줄이고 신체 활동을 늘리며 수면을 정상화하는 등 일상 생활의 모드를 변경하는 것이 좋습니다.
가스 형성이 증가하면 마약을 복용 할 수 있습니다. 가장 일반적으로 처방되는 것은 simethicone, 활성탄 또는 espumizan이며, 종종 효소 제제입니다.
경우에 따라 이러한 조치는 예를 들어 췌장암의 원인이 위장관 질환 인 경우와 같이 원하는 결과를 제공하지 못할 수 있습니다. 그러한 경우에는 심각한 치료가 필요합니다.
예방 조치
다른 질병들과 마찬가지로 남성과 여성의 가스 생성 증가는 치료하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 이렇게하려면 간단한 방법을 따르십시오.
우선, 위장과 장의 상태를 악화시킬 수있는 제품의 양을식이 요법으로 줄이는 것이 필요합니다.이 제품은 발효 과정을 자극하는 제품입니다. 거친 망막 (사과, 시금치, 양배추 등)이 많아서 소화가 잘되지 않는 제품의 양을 제한해야합니다. 가능하다면 훈제 고기, 튀긴 음식 및 빠른 탄수화물을 제외하는 것이 좋습니다.
장내 미생물을 위반하여 가스 형성이 증가 할 수 있습니다. 이것은 종종 장기적인 항생제 치료 후에 발생합니다. 발효유 제품을 포함한 미생물을 복원하는 것이 필요합니다.
민간 가스 전투 수단
bloating가 규정 식에있는 교란에 기인하는 경우에, 소화 과정에 유익한 효력이있을 수있는 어떤 향미료 및 나물은 도울 수있다. 예를 들어, 인도에서는 먹은 후에 아니스, 회향 또는 커민의 씨를 씹는 것이 일반적입니다.
bloating 싸우는 것은 감초 뿌리의 달인을 돕는다 : 1 tbsp. 내가 잘게 자른 뿌리에 물을 붓고 약한 불로 10 분간 끓으십시오.
민트는 좋은 구이 효과가 있습니다. 국물을 준비하기 위해이 식물을 사용할 수 있습니다. 달인을 요리하는 것은 간단합니다. 단지 1 큰술 만 부어 주면됩니다. 내가 민트는 물 한 잔을 남기고 저열로 5 분간 유지합니다.
느릅 나무 녹슨은 증가 된 가스 형성에 대한 가장 효과적인 해결책 중 하나로 간주됩니다. 그것은 질병의 복잡한 경우조차도 제거하는 데 도움이된다고 믿어집니다. 느릅 나무 녹은 약국에서 구입할 수 있습니다. 그것은 느릅 나무 껍질로, 가루를 문지른다. 따뜻한 물이나 차로 씻을 수 있습니다.
당신은 완하제로 작용하는이 도구와 달인에서 요리 할 수 있습니다. 그것의 준비를 위해 0.5 tsp. 짓 눌린 껍질. 분말을 물로 부어 20 분 동안 끓인다. 달임이 준비되면 유리에 담긴 식사 전에 매일 걸러냅니다.
천연 돌, 형석의 도움으로 특별한 치료법이 수행됩니다. 이 치료 옵션은 증가 된 가스 형성이 스트레스에 의해 유발되는 경우에 적합합니다. 편하게 누워서 불편 함이 느껴지는 곳에 돌을 넣어 잠시 기다려야합니다.
증가 된 헛배 부름은 불편 함을 유발하고 치료에 적절한 접근법을 요구하는 심각한 문제입니다. 발생 원인과 관계없이 건강 악화를 예방하기위한 조치가 취해지고 있습니다. 치료의 중요한 요소는 일상의 정상화입니다.