소화 불량 (dyspepsia)은 소화 불량을 동반하는 질병을 지칭합니다. 병리학 적 과정의 발달을 유발하는 이유를 고려할 때, 소화 불량증은 소화관의 특정 부위의 손상된 기능과 관련된 병리학 또는 소화와 관련된 효소의 불충분 한 형성으로 구분됩니다. 후자의 경우에는 장, 위, 췌장 및 간장 소화 불량을 격리하는 것도 가능합니다. 소화기 장애와 관련된 소화 불량증은 별도의 그룹으로 구분되며, 발효, 부패성 및 지방성 소화 불량이이 기사에 설명되어 있습니다.
소화 불량의 예방과 치료를 위해 먼저 특정식이를 처방받은 환자의 영양 상태에주의를 기울입니다. 동시에, 소화 불량, 만성 위염, 췌장염 등의 발병에 기여하는 근본적인 질환의 치료가 수행됩니다.
소화 불량증에 대한식이 충고
의사가 권장하는식이 요법은 질병의 성격에 달려 있으며 동시에 거의 모든 환자에게 적합한 일반적인 권장 사항이 있습니다. 소화 불량증에 대한 음식은 분수적이고 빈번해야합니다. 이 원칙은 전체 다이어트 요법의 근간을 이루고 있습니다.
소화 불량으로 고통받는 환자는 저녁 식사를 위해 많은 양의 음식을 섭취하지 않는 것이 좋으며, 주간에는 굶기는 것도 바람직하지 않습니다. 편안한 분위기에서 TV를 보지 않고 독서하지 않는 것이 좋습니다. 환자가 질병의 경과를 복잡하게하지 않기 위해서 금연을하는 것은 매우 중요합니다.
식이 요법은 의무적 인 첫 번째 과정 (수프와 국물)을 포함해야합니다. 인공 식품 첨가물, 염료, 방부제 등을 버리는 것이 좋습니다. 음식 및 음료는 춥지 않고 뜨겁지 않아야합니다. 의학 식단은 밀가루 효모 제품, 쌀, 토마토에서 파스타, 과일 주스, 채소 및 과일을 원시 형태로 제외합니다. 음료는 물, 약한 차 및 탄산 음료를 반드시 배제해야합니다. dyspepsia를 발효시킬 때, 환자의 음식에는 탄수화물이 풍부한 식품이 포함되지 않으며,이 경우 환자는 단백질 식품 (국물, 생선 수프, 삶은 고기, 코티지 치즈, 버터)을 권장합니다.
부패성 소화 불량이란 단백질이 풍부한 음식을 포기한다는 의미입니다. 환자는 시리얼 수프, 크래커, 강 물고기, 사과를 권장합니다. 점차적으로 환자의 식단은 밀가루 빵, 저지방 육류, 생선 국물, 스프, 건조한 페이스트리, 닭고기, 칠면조, 감자, 호박, 달걀, 베리 수플레 등으로 풍부 해집니다.
지방이 많은 음식물의 과도한 섭취로 인한 소화 불량에 대한식이 요법은 동물성 지방을 채소로 대체하는 것으로 줄어들며 그 수 또한 현저하게 감소합니다.
환자는 유용한 흡착 약물, 비타민 제제; 소화 기계의 손상된 외분비 기능으로 인한 소화 불량, 효소 조제 물, 염산, 진통제 및 dysbacteriosis 치료제가 처방됩니다.
전문가 편집자 : Pavel Alexandrovich Mochalov | D.M.N. 일반 개업의
교육 : 모스크바 의학 연구소. I.M. Sechenov, 전문 분야 - 1991 년 "General Medicine", 1993 년 "Occupational Diseases", 1996 년 "Therapy".
발효성 소화 불량 : 병리학이 어떻게 나타나고 치료 되는가?
발효 소화 불량은 소장에서 탄수화물의 소화 불량과 관련된 증상의 복합체입니다. 소화되지 않은 물질은 결장으로 들어가서 박테리아에 의해 발효됩니다. 병리학 적 상태는 성능을 저하시키고 삶의 질에 영향을 미치며 심한 경우에는 필수 영양소 결핍을 초래합니다.
증상
발효 과정에서 유기산, 이산화탄소, 수소가 형성되어 장 점막을 자극하여 운동성을 증가시킵니다. 분변은 물을 창자의 루멘과 액화로 끌어들입니다. 병리는 모든 연령에서 발생합니다. 탄수화물이 풍부한 음식을 먹은 후에 특징적인 증상이 나타납니다.
장 발현
장의 증상은 어떤 정도의 소화 불량으로 발생합니다.
- 가스 및 배설물 배출 후 감소하는 복통을 경련시키는 증상;
- 밝은 옐로우 컬러의 물기가 많은 발판은 1 일 2 회 이상;
- 배설물에 덩어리;
- 변의 신맛 냄새;
- 충만의 느낌, bloating;
- 거의 무취의 가스.
분출 발현
탄수화물의 소화가 불충분하면 포도당, 갈락토오스, 과당의 흡수가 감소합니다. 치료없이 발효 소화 불량은 모든 기능을 침해하여 장에서 만성 염증을 유발합니다. 지방, 단백질, 비타민, 미세 요소의 결핍이 발생합니다.
- 약점;
- 과민 반응;
- 현기증;
- 성인의 체중 감소, 아기의 체중 증가 부족;
- 건성 피부;
- 취약성과 손톱 모양의 변화;
- 탈모.
이유
발효 성 소화 불량은 효소 결핍과 영양 실조의 두 가지 원인에 의해 발생합니다.
효소 결핍증
십이지장의 췌장 아밀라아제 12는 복합 탄수화물 인 다당류와 올리고당 및 이당류를 분해합니다. 소장의 효소 작용에 의해 단당이 형성되고 그 단당이 혈액으로 흡수됩니다.
장내 효소는 기질 특이성을 가지며, 각각 특정 이당류 만 변환합니다. 락타아제는 유당 (우유 설탕), 말타 아제 - 말토오스, 인버 타제 - 수 크로스 등을 분해합니다. 한 효소의 작용을 방해하면 특정 제품에 대한 불내증이 유발됩니다. 러시아에서는 락타아제 결핍 (우유 내성)이 성인 인구의 15 %와 1 년 미만의 어린이의 18 %에서 발생합니다. 장 질환에 대항하여 여러 탄수화물의 불내성이 발달합니다.
효소 결핍의 원인 :
섭식 장애
음식에서 탄수화물 섭취가 인체의 효소 시스템 용량을 초과하면 소화되지 않은 성분의 일부가 발효됩니다. 소화 불량증은 다량의 고 탄수화물 식품을 섭취 할 때 발생합니다.
- 전체 우유;
- 유아용 조제 분유;
- 발효유 제품;
- 신선한 야채와 과일;
- 베이킹;
- 과자;
- 버섯;
- 감자;
- 크 바스, 맥주;
노년층에서는 효소 활동이 감소하고 심지어 영양에 작은 오류가 있어도 발효 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
진단
소아과 의사, 일반 의사, 소화기 전문의는 발효 소화 불량과 그 원인을 진단합니다.
임상 및 실험실 방법
- 역사 복용, 검사. 예비 진단을 위해서는 전형적인 불만이 중요합니다. 특정 제품의 불내증,식이에서 제외 된 후의 건강 상태 개선, 가족력, 소화 기관의 급성 및 만성 질병.
- Coprogram. dyspepsia 대변을 발효시킬 때 산성 반응이 일어납니다. 분석 결과 섬유, 곡물 전분, 젖산은 변하지 않았다.
- 대변의 박테리아 학적 검사 - 호 염기성 식물 군의 증가 : 효모, 클로스 트리 디아, 구균.
- 벌레 알에있는 배설물 - 식물 형태와 원생 동물의 낭종, 장내 기생충의 알을 밝힙니다.
- 소변 분석 - 탄수화물에 대한 분석 - 보완 식품을 섭취하지 않는 어린이에서 유당 불내증 진단을 위해 처방됩니다.
- 이당 부하 시험 - 우유 설탕 또는 자당을 복용 한 후 혈액의 포도당 수준을 결정합니다. 인덱스의 불충분 한 증가는 락타아제 또는 인버 타아 제의 활성 감소를 나타낸다.
기악 방법
- 수소 테스트 - 호기 된 공기의 수소 농도를 측정합니다. 이 증가는 대장에서의 세균 발효와 관련이 있습니다.
- 콘트라스트가있는 방사선 사진. 환자는 유당이나 자당으로 바륨을 마시고 일련의 주사를 맞 춥니 다. 장을 통한 대조의 움직임을 가속화 시키면 효소 결핍이 나타납니다.
- 소장 점막 조직 생검 - 결과물에서 효소의 함량을 결정합니다. 연구를 통해 어느 효소가 부족한 지 알아보십시오.
- 내시경 진단 방법. FGS와 대장 내시경 검사를 통해 만성 장 질환이 발병 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
- 초음파 - 병리학의 원인의 진단; 복부 기관의 구조, 크기 및 병리학 적 변화를 명확히합니다.
치료
치료 방법의 목적 : 증상을 줄이고 소화관 작업을 정상화합니다.
힘
다이어트 정정은 발효 소화 불량의 성공적인 치료를위한 전제 조건입니다.
기본 원리
- 다이어트는 탄수화물의 식단에서 제외 된 특정 효소가 부족하여 개별적으로 처방됩니다.
- 소화 기관 질병의 배경에 dyspepsia 때 진단에 따라 다이어트를 권장합니다.
- 모든 환자는 가스 형성, 거친 음식을 향상시키는 금지 된 제품입니다.
- 심한 경우에는 3-4 일 동안 탄수화물을 완전히 배제하고식이 요법에서 단백질 제품의 비율을 증가시킵니다.
- 분수 음식 추천 : 하루 6 회까지 작은 부분.
- 요리 방법 : 물에서 끓이거나 찌고, 오븐에서 구이.
제품 목록
- 마른 고기, 물고기;
- 코티지 치즈;
- 젤리, compotes;
- 설탕없는 차.
- 물에 죽 : 오트밀, 쌀, 메밀;
- 삶은 야채 : 호박, 브로콜리, 콜리 플라워, 호박, 감자;
- 과일 : 바나나, 구운 배와 사과.
- 베이킹;
- 과자;
- 전체 우유;
- 보리 및 보리 가루;
- 유제품 (심각한 락타아제 결핍의 경우);
- 과자;
- 크 바스, 맥주;
- 탄산 음료;
- 굵은 섬유가있는 생 채소 : 흰 양배추, 당근, 사탕무;
- 완하 효과가있는 과일 : 자두, 살구;
- 버섯;
- 콩, 완두콩.
저 유당 및 유당 무료 혼합물은 NAN 유당 무료, Nutrilak 유당 무료, Nutrilon 프리미엄 유당 무료 등으로 우유 설탕에 대한 내성이없는 어린이에게 처방됩니다.
의약품
- 효소 제제. 췌장 오작동의 경우에는 췌장 효소가 포함 된 약품 인 Creon, Mezim forte가 처방됩니다. 발효 소화 불량이 락타아제 결핍과 관련이 있다면, 락 타자 (Lactazar)를 권장합니다.
- 탄산 음료 (Carminatives) - 헛배를 가볍게하고, 가스 배출을 촉진시키는 약제 그룹 인 Espumizan, Bobotik, Plantex.
- 진경제 - 창자의 평활근의 색조를 줄이고, 진통 효과가 있습니다 : 부스 코판, 노 스파, 두사팔린.
- Enterosorbents - 발효 도중 형성되는 장에서 유독 한 제품 및 가스를 묶고 제거하고, 의자를 고정하십시오 : Smecta, Neosmectin, Polysorb, 활성탄.
- 설사약 - 연동 운동을 줄이고 배변 횟수를 줄입니다.
결과 및 예후
치료 결과는 병리학의 원인과 의사의 권고 사항의 실행에 달려 있습니다. 발효 소화 불량이 disaccharidase의 유전 적 결함과 관련이 있다면,식이 요법을 엄격히 준수해야 상태를 개선 할 수 있습니다. 병리의 원인이 급성 질환 인 경우 장 기능 회복 및 복원 후 증상이 사라집니다. 락타아제 결핍 아동은 보완 식품 도입 후 대변이 정상화됩니다.
예방
발효 소화 불량의 주요 예방은 소화관의 질병 예방입니다 :
- 적절한 균형 잡힌 영양;
- 적절한 신체 활동;
- 스트레스 관리;
- 금연과 알코올을 끊습니다.
병리 악화를 예방하려면식이 요법을 따르고 의사가 처방 한 약을 복용하십시오. 웰빙이 악화되면 스스로 치료하지 말고 시간에 치료사 또는 위장 전문가에게 상담하십시오.
성인 발효식이 요법의 원인, 증상 및 치료에 대한 설명
소화 과정은 위장관의 섬세한 작업으로 깨지기 쉽습니다. 발효를 포함한 소화 불량증과 같은 다양한 유형의 병리 현상은 종종 영양 실조로 인해 연령이 다른 사람들에게 발생합니다. 몸에 신경을 쓰고 가장 효과적인 치료법을 찾으려면 불쾌한 증상과 불편 함이 형성되어야합니다. 발효성 소화 불량은 무엇이며, 그 증상은 아래의 기사에서 자세히 설명합니다.
불쾌한 상황에 대한 개념의 미묘함
발효 소화 불량은 위장관의 기능 장애입니다. 소화기 질환에 흔한 불쾌한 증상의 복합체로 나타납니다. 그것은 남성보다 여성에서 더 자주 발생합니다. 발효 소화 불량은 갑자기 불쾌한 증상으로 나타날 수 있으며 때로는 신체의 위장과 내장의 만성 또는 급성 병리와 관련이 없습니다. 일반적으로 발효 성 소화 불량증의 치료에는 시간이 많이 걸리지 않으며 증상 및 징후의 강도에 따라 선택됩니다.
원인을 고려하십시오. 의사, 위장병 학자들은 발효 소화 불량의 여러 원인을 밝힙니다. 주된 것은 잘못 선택된 일일 메뉴입니다. 환자는 탄수화물, 방부제, 부패한 성분이 함유 된 오래된 제품을 많이 섭취합니다. 비합리적식이 요법은 위장관에서 발효 및 소화 불량의 과정을 유발하는 미생물의 수가 증가한다는 사실을 초래합니다. 박테리아는 이산화탄소를 방출하여 위벽을 자극하여 불편 함을 유발합니다.
강력한 발효가 도발 :
- 통조림 식품.
- 탄산 음료.
- bifidobacteria와 lactobacilli가 많은 유제품.
- 소금에 절인 양배추와 집에서 만드는 피클.
- 다양한 종류의 잼과 잼.
- 콩 문화.
- 신선한 과일과 채소.
- 빵
- 증가 된 가스 분리를 유발하는 알코올성 음료 : 샴페인, 맥주 등
또한 외부 요인은 소화 과정에 매우 강하게 영향을 미칩니다 : 음식을 잘못 씹고 냉수로 씻어 내고 싶습니다. 현대인에게서 발효 성 소화 불량증이 형성되면 신경계와 스트레스가 유발되기 때문에 의사는 신경계에 대한 첫 번째 치료를 권장하고 이후에는 소화 시스템에 대한 치료를 권장합니다.
강한 발효는 탄산 음료를 유발할 수 있습니다.
때때로 발효 소화 불량은 항생제, 신체의 산 - 염기 균형을 교정하는 약물 또는 진통제를 사용한 후에 발생합니다. 만성 질환의 치료가 소화 장애를 유발할 경우 약물 요법의 구성에 대한 조언과 수정을 위해 의사와상의해야합니다.
불쾌한 과정이 시작되었다는 것을 이해하는 방법
발효성 소화 불량증은 엄격한 특징을 가지고 있지 않습니다. 의사는 대개 환자의 증상을주의 깊게 경청하고 치료는 강도에 따라 불편 감을 결정합니다.
환자는 다음과 같은 증상을 호소 할 수 있습니다.
- 설사 또는 변비.
- 증가 된 자만심, 충만감, 부풀어 오름, 자만심.
- 덜컹 거리는 소리, 덜컹 거리는 느낌.
- 위장에 통증이 있습니다.
- 버프.
- 메스꺼움 및 구토.
발효 소화 불량 중 가스 중독이 점차적으로 증가하기 때문에 두통, 약화 및 기분 변화와 같은 중독의 다른 징후가 점차 나타날 것입니다. 진단을 확립하기 위해 의사는 소화 불량의 유형을 결정할 수있는 추가 검사를 처방 할 것입니다. 발효는 그 안에서 대변이 빛과 액체가되고, 장내에서 발생하는 발효 과정과 산성 분열이 증가하여 산성 냄새가 우세하다는 사실로 구별됩니다. 때때로 대변은 거품이 생기고 작은 가스 방울로 가득 차 있습니다.
소화관의 불쾌감 제거 절차
발효 소화 불량증의 치료는 불쾌한 증상과 징후의 징후의 강도를 감소시킬 수있는 여러 조치로 구성됩니다. 의사는 마약 요법과 특수식이 요법을 처방합니다. 위장관의 정상화는 항상 적절한 영양 섭취로 시작됩니다. 어떤 경우에는 병리학의 폐기를 가속화하기 위해 입증 된 민간 요리법을 사용할 수 있지만 의사와 상담 한 후에 만 가능합니다. 이러한 기금은 위험 할 수 있으며 환자의 불리한 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
초기 단계에서 사람은 위장에 통증을 경험할 수 있습니다.
약물 요법
의약품 치료는 몸을 회복 할 수있는 몇 가지 약물의 복합체를 사용하는 것입니다. 모든 소화 불량은 체액에서 필요한 양의 액체와 필요한 전해질을 잃게되므로 처음에는 포도당을 주입 할뿐만 아니라 염화나트륨을 포함한 점 적기가 필요할 것입니다. Regidron 용액을 사용하여 전해질 균형을 채우기.
발효 과정을 형성하는 박테리아는 이산화탄소와 효소로 몸을 독살합니다. 파괴 물질을 없애기 위해서는 환자는 흡착제 인 Enterodez, Polysorb, Filtrum-Ste를 사용해야합니다. 그들은 모든 공격적인 물질을 흡수하여 소화 시스템에서 자연적으로 제거합니다.
소화 불량증이 심한 통증과 불편 함을 유발한다면, 연고 성 약물 (No-Silos, Buscopan)은 부드러운 기관의 근육을 이완시키고 경련의 강도를 감소 시키거나, 내장과 가스를 정상화시키는 수단으로 사용됩니다 (Motilak, Motilium).
가슴 앓이가 동반 된 발효 소화 불량의 치료제에는 Rennie 나 Gaviscon과 같은 위험한 산과 효소를 중화시키는 항 산성 제제가 포함됩니다.
항생제, 항균제 및 미세 미생물 교정자는 처방되지 않습니다. 소화 불량증과 같은 소화 장애의 경우, 신체가 병의 자체에 대처해야하며, 약물의 최소 선택에 국한되기 때문입니다.
우수한 위장 기능을위한 기초로서의 다이어트
환자의 첫 2 일간은 엄격하고 배고픈 식단을 유지하고 가능한 한 많은 양의 음료수를 마시 게됩니다 : 따뜻한 물이나 설탕이없는 약한 차. 홍차 잎을 카모마일, 박하 또는 현자 약을 주입하여 대체 할 수 있습니다. 그들은 자극받은 위장과 장을 진정시키고 신체 중독에 대처하는 데 도움을 줄 것입니다. 물과 차는 위장을 자극하지 않기 위해 실온으로 가열됩니다.
질병을 치료할 때 영양의 교정이 권장됩니다.
알코올, 흡연, 발기 부작용의 치료에는 약물의 사용이 금기로 추가 자극적 인 요인이며 위장에서 집중적 인 작업이 필요합니다. 발효 소화를위한 다이어트는 의사가 개별적으로 선택합니다. 가장 보편적으로 사용되는 메뉴는 모든 유형의 소화 장애에 이상적인 범용 메뉴 번호 4a입니다. 그것은 음식의 소화에 대한 거친, 무거운의 조성을 포함하지 않으며 신체가 중독 이후 신속하게 정상으로 돌아갈 수 있습니다.
이 다이어트는 다음을 포함합니다 :
- 희박한 고기와 생선 또는 소금에 절인 수프.
- 저지방 코티지 치즈.
- 단백질 오믈렛 (1 일 1 회 이상).
- 밥과 메밀 국물.
- 비 산성 과일 및 열매에서 추출한 것.
- 약한 차, 약초의 달인.
첫 번째 단계에서는 메뉴가 달라지지 않아야하며 음식은 찌거나 삶아 야합니다. 차와 곡물의 차와 달인으로 시작해야하며 점차적으로 환자가 좋아지면 매일 하나씩 신제품을 추가하십시오. 식이 요법의 어떤 단계에서든 건강 상태가 악화되는 경우 즉시 불쾌감을 불러 일으킨 제품을 메뉴에서 제거하고 더 절제된 식단을 준수해야합니다.
발효 성 dyspepsia는 주로 몸에 대한 부주의와 일일 메뉴에 의해 유발되는 질병입니다. 개인 위생, 음식 문화 및 건강 관리의 규칙 및 규정을 준수하면 이러한 문제를 피할 수 있습니다.
발효성 소화 불량 : 성인과 어린이의 특징
질병의 특징
발효 소화 불량은 탄수화물의 생리적 소화 및 소화성에 위배됩니다. 질병의 증상은 계절적으로 나타납니다. 악화는 신선한 야채와 과일이식이를 지배하는 봄과 여름에 관찰됩니다.
질병이 단단 해져 탄수화물이 단당으로 갈라지고 소장에서 혈액으로 흡수됩니다. 간에서는 글리코겐 생성 및 분해 과정이 느려집니다. 포도당이 붕괴되는 동안에도 위반이 발생합니다.
결과적으로, 탄수화물은 잘 흡수되지 않으며, 결핍이 발생하고, 증상의 전체 복합체가 발생합니다. 연쇄 반응으로서의 대사 과정의 위반은 내부 기관의 오작동을 초래합니다. 탄수화물은 에너지의 주요 원천이며, 분해 된 포도당은 뇌의 유일한 음식입니다. 그들의 부족은 일반적인 상태에 영향을줍니다 - 과민 반응, 피로, 두통이 나타납니다.
소장에서의 발효 결과 산이 형성되어 소화관의 점막에 부정적으로 작용하여 증상을 유발합니다.
이유
이 병의 원인은 병력 복용 중에 확립되며 환자의 생활 방식과 관련됩니다.
소화 불량을 유발하는 가장 일반적인 요인은 다음과 같습니다.
- 부적 절한 식사, 단백질 불균형, 지방과 탄수화물;
- 잘못된 모드, 희귀 간식, 전체 식사의 부족, 패스트 푸드, 저품질 제품의 사용;
- 위장 운동 장애 및 장 연동 운동;
- 위장 효소 (펩신) 및 췌장 (아밀라아제, 프로테아제, 리파아제)의 결핍, 염산의 분비 증가;
- 항생제, 호르몬, 세포 화학 요법 (화학 요법 약물), 항 결핵 약물;
- 박테리아, 바이러스, 곰팡이와 같은 병원성 미생물에 의한 중독;
- 가정 및 전문 중독.
불충분하게 소화 된 탄수화물은 대장의 다른 부위에 집중되어 있습니다. 장내 식물 활동에 따라 발효 과정이 시작됩니다.
발효 소화관의 증상
발효는 항상 가스의 증가 및 축적을 동반합니다. 그들은 장 벽에 압력을 가하고 스트레칭하여 점막을 자극합니다.
발효 소화 불량증의 첫 증상 - 간헐적 인 경우, 간장이있는 경우, 배꼽이 심한 통증, 상복부 이상, 간장이 심한 경우. 의자의 캐릭터가 깨졌습니다. 그것은 조리되지 않은 음식 요소, 강하고 신 냄새가 나는 액체, 거품, 명확하게됩니다. 배설물 연구에서 탄수화물이 소화되지 않음을 나타내는 효모 균류 및 전분 응고가 발견됩니다.
장기간 및 체계적인 소화 불량으로 심각한 상태가 형성됩니다.
- 대장의 패배 증후군 - 정기적 인 변비, 복부 경련, 때로는 심한 통증, 대장을 통해 음식이 통과하는 동안 쓰림, 점액이 적은 부분에 자주 잦은 배설, 허위 통증.
- 흡수 장애 증후군 또는 소장의 가난한 흡수 ─ 만성 설사, 섭식 장애, 대사 과정의 심각한 변화.
비타민 흡수 장애 징후 :
- 하부 위장관의 점막 위축;
- 혀 염증 (glossitis), 구내염;
- 피부 민감성;
- 빈혈, 출혈;
- 뼈 통증.
물 - 소금 균형 위반 징후 :
- 근육 약화;
- 탈수;
- 내분비선의 실패;
- 정신 장애.
발기 불임증의 증상으로 메스꺼움을 생각하는 것은 잘못입니다. 왜냐하면 이유는 중심 기원에 있기 때문입니다. 상복부에서는 발생하지 않지만 특정 뇌 센터가 패배 한 결과입니다.
의사는 언제 볼 수 있습니까?
"발효 성 소화 불량"의 진단은 증상이 3 개월 이상 지속되는 경우에만 확립되며 6 개월 전 첫 번째 증상이 환자에게 관찰됩니다.
가스가 배출되지 않으면 대변의 일관성과 빈도가 끊임없이 변하고 장의 비우기가 도움이되지 않는다면 의사와상의해야합니다.
통증을 분석 할 필요가 있습니다. 통증이 중단되고 주기적으로 떨어지고 상승하면 진단을 받아야합니다. 통증은 대개 식사와 관련이 있습니다.
위장에 급속한 포만감과 과밀감이 느껴진다. - 검사 할 징후.
발효 성 소화 불량증에서 우세하지 않은 증상이 있습니다. 가슴과 가슴 부위에 가슴 통증과 통증이 퍼집니다.
진단
Coprogram 분석은 진단의 중요한 부분입니다. 음식 잔여 물을 포함하는 대변의 실험실 연구는 질병을 확인하는 데 도움이됩니다.
- 거친식이 섬유 (섬유) ─ 현재;
- 점액과 혈액 (항상은 아님) ─ 선물;
- 전분과 중성 지방이 결핍되어있다.
혈액의 생화학 적 분석은 대사 장애를 밝혀내어 간과 신장의 기능을 분석합니다.
소화 시스템의 상부를 연구하기 위해 FGD가 처방됩니다 - 점막의 내시경 검사.
대장을 연구하기 위해 중추 장기를 검사하기 위해 조영제와 X 선을 사용하여 X 선 조영술을 수행합니다.
소장의 도달하기 어려운 부위를 시각화하기 위해 MRI가 환자에게 시행됩니다 (자기 공명 영상).
다른 질병을 제외하기 위해 - 담낭염, 췌장염, 십이지장 염, 복부 기관의 초음파 검사가 처방됩니다.
치료의 일반 원칙
발효 소화 불량증의 치료법은 복잡하게 처방되며, 한 번에 여러 가지 방향으로 작용합니다.
- 환자의 나이에 따라 식단 조절. 단백질, 지방, 탄수화물의 균형, 비타민의 보충, 뚜렷한 염증 과정 - 음식 섭취.
- 탈수와 수화 요법.
- 질병의 징후를 제거하려면 - 증상 치료.
- 감염 요인이 의심되는 경우 - 항균 치료.
발효 소화가 발현시 명확한 경계를 가지지 않고 각각의 경우 다르게 표현되기 때문에 치료는 환자의 개별적인 특성을 고려하여 처방된다.
치료 방법의 복합체는 심리학자와의 심리 치료 적 작업을 포함합니다.
증후 성 약제 선택
상복부 부위와 복부의 통증과 불편 함을 덜어주기 위해 진경제는 평활근 경련을 완화시키는 약물 - 쉐파, Spazmalgon, Pentalgin, 식물 약학 Plantex.
제산제는 메스꺼움을 제거하는데 사용됩니다 (점막을 싸고, 산의 공격적인 효과로부터 보호하며, 빠른 치료 효과를 나타냅니다) - Phalalugel, Maalox.
가슴 앓이의 경감을 위해 Rennie, Gaviscon, Almagel이 표시됩니다.
의자를 정상화하려면 Hilak Forte, Duphalac, Fitolaks, Laktofiltrum, Laktuvit를 지명하십시오.
물과 소금의 균형을 회복하려면 가스가없는 순수한 물 1.5-2 리터를 매일 마시는 것이 좋습니다.
소아에서의 발효성 소화 불량
이 질환은 어린이에게서 드문 질환이 아닙니다.
이는 몇 가지 요인에 기인합니다 :
- 부적절한 영양 - 향신료의 풍부함, 음식의 거친 열처리 (튀김, 흡연, 염장);
- 이국적인 요리 준비, 다른 나라에서 휴식을 취할 때 비정상적인 음식으로의 급격한 전환;
- 더운 날씨에 마시는 것이 불충분하다.
- 체계적인 과식;
- 청소년기에 호르몬 조절.
발효 소화 불량 아동에게는 체중 감량이 있으며 성장 속도는 감소합니다. 종종 식욕이 없습니다. 그들은 가스와 변비의 징조 인 배꼽 주위의 통증을 호소합니다.
아기를 먹거나 식사를하는 도중에 갑자기 구토가 시작될 수 있습니다. 증상은 자극적 인 요인의 작용으로 자발적으로 발생합니다.
유아의 질병 특징
신생아와 생후 1 년 된 유아의 발효 소화 불량은 소화 기관의 미성숙, 새로운 음식 섭취의 어려움으로 인해 가장 흔하게 발생합니다. 나이에 맞지 않는 보완 식품 및 이유식의 도입. 드물지만, 유전 질환은 대사 장애와 관련이 있습니다.
영아에서 질병이 어떻게 나타나는지 :
- 혼합물과 함께 유방이나 병의 거부;
- 빈번한 울음, 불안한 잠;
- 적절한 나이가 아닌 느린 체중 증가;
- 부 풀리고 긴장된 복통, 복통;
- 가스 형성으로 인한 대변 연기;
- 각 식사 후에 역류.
영아에서이 질환은 빠른 탈수로 이어진다. 그러므로 아이가 충분한 양의 액체를 마셨다는 것을 엄격히 준수해야합니다. 탈수 증상 : 코와 입의 마른 점막이 눈물없이 울며, 배뇨는 2 시간 안에 1 회 미만입니다.
다이어트
발효 소화 불량에 대한 다이어트는 소화 시스템의 생리 기능을 회복시키고 정상화시키는 것을 목표로합니다.
장내 발효를 없애기 위해 다음 제품을식이 요법에서 제외해야합니다.
- 생 야채와 과일;
- 패스트리, 머핀, 패스트리 ─ 케이크, 패스트리, 초콜릿;
- 통밀 빵, 검은 색, 전체 곡물 품종;
- 우유, 크림;
- 지방 고기, 생선, 버섯;
- 곡류 - 밀, 보리, 보리;
- 향신료, 향신료, 조미료;
- 통조림 식품 및 훈제 육류.
다이어트는 하루에 6 회까지 작은 부분으로 분수입니다. 너무 덥거나 차가운 음식을 먹지 마십시오. 음식은 구워지고, 삶고, 쪄질 수 있습니다. 액체와 지상 접시를 추천하십시오. 그것은 소금의 양을 줄이기 위해 불필요한 않을 것입니다.
민속 법에 의한 치료
전통적인 방법은 효과적으로 소화 불량의 증상에 대처하고, 스트레스를 덜어주고, 신경계를 진정시킵니다. 소장에서 가스를 제거하려면 약초 카모마일, 세이지, 야로우의 유용한 약초. 통증을 없애기 위해 야간에는 린든 꽃을 달여 따뜻한 목욕을하는 것이 좋습니다. 수온은 38 ° C 이하이어야하며, 수술 시간은 20 분 (어른)입니다.
메스꺼움, 레몬 밤, 세인트 존스 올가미, 회향, 생강의 약초. 녹차의 증상을 신속하게 제거하고 신선한 레몬과 꿀의 주스를 더할 수 있습니다.
elecampane의 주입은 통증과 위장에 불편 함을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 원자재 (물 200ml 1 큰술)는 비등 끓는 물을 부어 6-8 시간 동안 주입합니다. 식사 30 분 전에 50 ml를 섭취하십시오.
마조람과 커민은 소화를 개선합니다. 1 큰술을 가져 가라. 내가 각 유형의 원료, 끓는 물 한 잔 부어. 식사 후 1 일 2 회 100ml 마 십니다.
예방
예방에서 가장 중요한 것은 균형 잡힌 영양입니다. 신선하고 고품질의 제품 만 섭취하십시오.
나쁜 습관을 버리거나 최소한으로 줄여야합니다. 과도한 육체 노동을 허용하지 마십시오. 전문적인 활동으로 인해 이것이 필요한 경우 기업의 안전, 업무 및 휴식 규칙을 엄격히 준수해야합니다.
손, 야채 및 과일을 자주 씻어내는 위생 관리를주의 깊게 모니터링해야합니다.
위험에 처한 사람들은 정기적으로 예방 검사와 위장관 검사를 받아야합니다. 의사를시기 적절하게 방문하면 소화 불량의 효과적인 치료가 보장됩니다. 질병은 쉽게 시정되고 증상은 영원히 사라집니다.
소화 불량. 소화 불량증 치료, 예방, 영양
소화 불량증 치료
소화 불량에 대한 약물
일반적으로 소화 불량증의 약물 치료는 그 원인이 아닌 증상을 제거하기위한 것입니다. 헬리코박터 파일로리의 병인학적인 역할이 확인되면 항생제도 처방됩니다.
소화 불량으로 처방 된 약물 그룹은 다음과 같습니다 :
- 기동력;
- 항생제;
- 제산제.
Prokinetics는 위장관의 운동 기능을 정상화시키는 작용제입니다. 운동 이상증은 소화 불량에 대한 가장 빈번한 위험 요인 중 하나이기 때문에,이 기금은 가장 자주 처방됩니다.
소화 불량으로 처방 된 동역학
수축 빈도가 증가하여 위 배출이 가속화되고 음식의 이동 시간이 단축됩니다. 그들은 또한 식도의 수축의 진폭을 증가시키고 위식도 역류의 양을 줄입니다.
"게으른 위"의 증상을 제거하여 위장 이완을 막습니다.
10 밀리그램 (정제 1 정) 식사 15 분전.
식사 30 분 전에 5 밀리그램 (정제 1 정).
식사 15 분 전에 10 밀리그램 (정제 1 정) 또는 현탁액 10 밀리리터.
헬리코박터 파일로리 감염 치료
Helicobacter를 제거하기위한 치료 전에,이 미생물이 처음 발견됩니다. 헬리코박터 파일로리 감염을 탐지하는 가장 중요한 표준은 호흡 검사입니다. 치료 성공 여부를 확인하기 위해 항균 치료 전후에 실시합니다.
이 경우 여러 치료 요법이 사용됩니다.
Helicobacter pylori 감염 치료 요법
세 가지 구성 요소 체계, 옵션 1
오메프라졸 20 밀리그램 하루 3 회 + 클라리 트로 마이신 500 밀리그램 하루 2 회 + 메트로니다졸 400 밀리그램 하루에 두 번.
세 가지 구성 요소 체계, 옵션 2
메트로니다졸 대신 아목시실린을 하루 2 회 1000 밀리그램 씩 사용합니다.
판토 프라 졸은 하루에 두 번 40 밀리그램 + 메트로니다졸을, 하루에 세 번 500 밀리그램 + 테트라 사이클린, 하루에 세 번 500 밀리그램 + 비스무트는 하루에 네 번 120 밀리그램을 서브 크레이트합니다.
소화 불량증 치료제
이 약물 그룹은 궤양과 유사한 소화 불량증에서 가장 효과적입니다. 그들은 증가 된 위 분비를 중화시켜 고통을 제거합니다.
소화 불량으로 처방되는 제산제
음식 안에 측정 된 숟가락에.
하루에 2 번 식사 전 150 밀리그램 (정제 1 정).
1 일 2 회 20 밀리그램 (1 태블릿) 식사 전에.
1 일 2 회 20 밀리그램 (1 태블릿) 식사 전에.
1 일 2 회 20 밀리그램 (1 태블릿) 식사 전에.
소화 불량증에 대한 도움
dyspepsia에 도움은이 상태의 인간 교란 증상을 제거하는 것을 목표로합니다. 도움은 또한이 장애의 발달에 기여하는 요인을 수정하는 것을 포함합니다. 정기적으로 환자의 복지 향상을위한 독립적 인 조치를 취하지 않는 것이 좋습니다. 소화 불량의 징후가 자주 나타나는 경우 의료 상담이 필요합니다. 의사는 질병의 원인을 파악하고 적절한 치료법을 처방 할 것입니다.
소화 불량에 대한 도움 조치는 다음과 같습니다.
- 다이어트 교정;
- 약물 사용;
- 민간 요법의 사용;
- 치료 운동.
식이 교정은 소화 불량의 주요 원조입니다. 이 질환의 첫 증상에서 환자는 1 일에서 2 일 동안 음식을 섭취하지 말 것을 권고받습니다. 금식이 불가능한 경우, 저녁 식사를 제외하고 모든 음식을 초라한 형태로 먹어야합니다. 하루에 적어도 2.5 리터의 물을 마셔야합니다. 이는 잦은 배설물로 인해 발생할 수있는 중독과 탈수증을 예방하기위한 것입니다.
1 - 2 일 후, 소화 불량 환자는 치료 식단으로 전환해야합니다. 식이 요법의 종류는 장애의 형태에 따라 다릅니다. 따라서 악취가없고 강력한 가스 형성이없는 풍부한 액체 대변은 발효 소화 불량의 징후가 될 수 있습니다. 이 경우 탄수화물의 양이 제한된식이 요법을 보여줍니다. 대변이 악취가 나는데도 헛배멍이 없거나 희미하게 표현되면 부패성 췌장병 일 수 있습니다. 이 질환으로 단백질 식품의 양을 제한하고 탄수화물에 집중해야합니다.
약물 사용
dyspepsia에는 많은 형태가 있기 때문에 약물 치료는 진찰 후에 만 처방됩니다. 자가 치료는 질병의 경과를 악화시키고 만성형으로의 전환에 기여할 수 있습니다. 어떤 경우에는 환자가 기분이 나아질 수 있도록 효소가 포함 된 준비를 할 수 있습니다. 장시간 사용하면 인체 내의 효소의 합성이 감소하기 때문에 이러한 약물을 정기적으로 복용하는 것은 불가능합니다.
dyspepsia에 사용할 수있는 약물은 다음과 같습니다.
- 펩신;
- 팬 크레아틴;
- 췌장 유사 효소;
- 판소리
민간 요법의 사용
전통 의학은 소화 불량 증상의 강도를 줄이는 데 도움이됩니다. 환자의 상태를 좋게하기 위해 하루에 한 잔의 약용 식물을 바탕으로 한 허브 차를 2 ~ 3 회 복용하는 것이 좋습니다. 매일 국물을 준비하려면 끓는 물 한 잔에 찻 숟갈 정도의 원료를 부어서 음료의 온도를 유지하는 것이 좋습니다.
소화 불량에 대한 인기있는 조리법의 구성 요소는 다음과 같습니다.
- 커민 (종자);
- 딜 (종자);
- 회향 (장과);
- 박하 (나뭇잎);
- 셀러리 (뿌리).
치료 운동
dyspepsia가 운동을 돕는 경우, 이는 장의 운동성을 개선하기 위해 수행됩니다. 너의 등에 누워있어. 먼저, 무릎을 구부린 다음 가슴에 가져 오십시오. 그런 다음 다리와 손을 똑바로 세우고 발을들어야합니다. 그 후, 천천히, 조금 노력하면서, 자신을 향해 가능한 한 많이 발을 뻗어 야합니다. 2 - 5 초 후, 운동을 반복해야합니다. 당신은 또한 제기 된 다리의 간단한 굴곡과 연장을 수행 할 수 있습니다. 이 운동은 복부의 마사지로 보완 될 것을 권장합니다. 복부의 마사지는 시계 방향의 스트로크 운동으로 이루어져야합니다.
소화 불량에 대한 영양
소화 불량증에 대한 일반식이 규칙
소화 불량의 유형과 관계없이 환자는 음식 섭취를위한 특별한 처방을 준수해야합니다.
dyspepsia에있는 규정 식의 규정은 :
- 음식 소비 시스템;
- 식사 시간;
- 올바른 제품 배포;
- 주변 상황;
- 요리 권고;
- 특정 식품 품목의 제한된 소비.
소화 불량시, 일일 제품 용량을 5 회 복용으로 나누는 것이 좋습니다. 이 규칙을 준수하면 소화 시스템이 제대로 작동하고 신진 대사가 잘 이루어집니다. 주요 식사는 아침, 점심, 저녁입니다. 그 (것)들 사이에서 2 개의 추가 식사 (늦은 아침 및 오후의 차)를 포함해야합니다.
식사 시간
소비 된 제품의 사용을 극대화하기 위해 식사 시간은 신체의 생물학적 리듬과 일치해야합니다.
식사 시간은 다음과 같습니다.
- 7 시부 터 9 시까 지 - 메인 아침 식사;
- 11 시간에서 12 시간까지 - 추가 늦은 아침 식사;
- 13에서 14 시간 - 주요 점심;
- 오후 4 시부 터 오후 5 시까 지 - 추가 오후 스낵;
- 19에서 20 시간까지 - 주된 저녁 식사.
시기 적절한 식사 일정으로 간식을 준비하는 것은 소화 기관의 기능에 부정적인 영향을주기 때문에 권장하지 않습니다. 또한 식사 시간 간격을 자주 변경하지 마십시오. 같은 시간에 음식을 규칙적으로 섭취하면 위장과 내장이 "익숙해진다". 결과적으로 제품의 소화 및 동화 과정이 더 질적으로 발생한다.
적절한 제품 배포
하루 동안 제품을 배포하는 것은 신체적, 정신적 부하에 부합해야합니다. 또한 음식 섭취의 질적 및 양적 구성은 신체의 "내부"규칙의 영향을받습니다.
제품 배포 규칙은 다음과 같습니다.
- 아침 잠에서 깨어 난 후, 모든 장기 시스템은 느린 동작을하기 때문에 아침 식사는 방한해서는 안됩니다. 그러나 동시에 사람은 탄수화물에 가장 많이 포함되어있는 에너지 자원을 필요로합니다. 따라서 아침 식사는 탄수화물이 풍부한 식품 (시리얼, 꿀, 단 과일, 말린 과일)을 섭취하는 것이 좋습니다. 늦은 아침 식사는 탄수화물 함유 식품을 포함해야합니다. 일반적으로 오후 1 시까 지, 사람은 매일 제품의 총량의 약 30 %를 소비해야합니다.
- 점심 식사 점심 식사는 가장 높은 칼로리 식사 여야합니다. 13 시간에서 15 시간 사이에 소화 시스템이 가속 모드로 작동하므로 이번에는 지방 섭취에 최적입니다. 탄수화물과 단백질도 메뉴에 포함되어야합니다. 소화 불량에 대한 저녁 식사의 주요 규칙은 첫 번째 코스 (수프, 국물, 보르 쉬)의 존재입니다. 점심 식사를위한 음식의 양은 일일 총 음식 양의 약 40 퍼센트가되어야합니다.
- 저녁. 16 시간부터는식이 요법에서 탄수화물과 섬유 (과일, 채소)가 많이 함유 된 식품을 보충 할 수있는 단백질 식품을 강조해야합니다. 저녁 식사에서는 증가 된 가스 형성을 유발하는 식품 (콩과 식물, 탄산 음료)을 먹을 수 없습니다. 또한 위액 분비를 촉진시키는 권장 제품 (튀긴 음식, 지방 및 / 또는 매운 음식)은 권장되지 않습니다.
모든 음식물 섭취는 좋은 소화를 촉진하는 조건에서 수행되어야합니다. 이렇게하기 위해서는 산만의 영향을 제한하십시오 (TV, 전화). 과식의 가능성을 높입니다. 서둘러 먹고, 음식을 씹는 것이 필요합니다. 그래서 저녁 식사는 30 분에서 40 분 정도 걸릴 것입니다. 잘게 잘리고 처리 된 타액 음식은 더 잘 소화되어 소화 과정이 단순 해집니다. 식사 후에는 시간에 관계없이 한 시간 동안 신체 활동을 삼가야합니다.
요리 권장 사항
소화 불량의 유형에 관계없이 조리에 대한 여러 가지 일반적인 규칙이 있습니다. 이 규칙은 조리 과정에서 식품의 열처리 방법에 관한 것입니다. 또한 일일 메뉴 준비를위한 제품 선택에 대한 권장 사항이 있습니다.
소화 불량 중 조리에 대한 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 소화 시스템의 작업을 용이하게하기 위해 음식은 껍질이 형성 될 때까지 튀겨 지거나 구워 질 수 없습니다. 제품을 조리하는 가장 좋은 방법은 물에 끓이거나 찐 것입니다. 오븐에서 요리하여 호일로 음식을 감쌀 수도 있습니다.
- 생식을 최소화해야합니다. 따라서 야채와 과일조차도 끓이거나 굽는 것이 좋습니다.
- 음식의 온도는 중간이어야합니다. 이 규칙은 음료에 적용됩니다.
- 첫 번째 과정은 야채를 볶거나 채취하지 않고 준비해야합니다. 접시가 완전히 조리되기 10 분에서 15 분 전에 국물에 첨가해야합니다.
- 요리 할 때 매운맛과 매운 향신료의 사용을 최소화해야합니다.
일부 음식은 소화 시스템의 점막을 자극합니다. 장의 정상적인 기능을 저해하고 위장과 간장에 큰 부하를주는 제품도 있습니다. 그러므로 소화 불량에서 그러한 식품의 섭취는 최소화되어야한다.
제한된 수량으로 소비되어야하는 제품은 다음과 같습니다.
- 훈제 소시지 제품;
- 건조, 건조, 훈제 생선;
- 햄버거, 핫도그 및 기타 패스트 푸드 제품;
- 모든 산업 보존;
- 크래커, 칩, 크래커;
- 마요네즈, 케첩 같은 소스.
발효 소화 용 식품
설사 환자를 먹는 법은 다음과 같습니다.
- 소비 된 탄수화물의 양을 줄이는 것;
- 단백질 식품의 양 증가;
- 가스의 형성을 자극하는 제품의 제한;
- 섬유질이 풍부한 식품의 섭취량;
- 발효 과정을 억제하는 제품의 사용.
모든 탄수화물은 단순 (빠름)과 복잡 (느림)으로 나뉩니다. 첫 번째 그룹은 모든 유형의 설탕 (식용, 과일, 우유, 맥아)을 포함합니다. 소화 불량 중 그러한 제품의 수는 최소화되어야합니다 (50 그램 이하). 복합 탄수화물 그룹에는 전분 식품 (밀가루 제품, 시리얼, 말린 과일)이 포함됩니다. 발효 과정을 줄이기 위해 발효 소화 불량 환자는 하루에 복합 탄수화물 150g을 섭취하지 않아야합니다. 심한 경우에는 탄수화물의 양을 100 그램으로 줄여야합니다. 이것은 제품의 양에 관한 것이 아니라 순수한 형태의 탄수화물에 관한 것입니다. 따라서 메뉴를 준비 할 때 특정 식품에 함유 된 탄수화물의 수를 고려해야합니다.
탄수화물 함유 식품의 예는 다음과 같습니다.
- 음식 설탕 - 100;
- 옥수수 전분 - 85;
- 감자 전분 - 80;
- 콘플레이크, 뮤 즐리 (빠른 아침 식사) - 80;
- 쌀 죽 - 71;
- 메밀 죽 - 65;
- 세 몰리나 - 67;
- 죽 - 49;
- 보리 죽 - 66;
- 천연 꿀 - 75;
- 잼, 잼 - 60에서 70;
- 초콜릿 - 60 (우유), 52 (블랙);
- 옥수수 가루 - 70;
- 밀가루 - 70;
- 파스타 - 70;
- 제과 크림 - 60에서 70;
- 모래 반죽 제품 - 65;
- 생과자 (빵, 베이글) - 55;
- 밀 빵 (긴 덩어리, 롤) - 50;
- 보로디노 빵 - 40;
- 건조 비스킷 반죽 - 50;
- 건포도 - 65;
- 날짜 - 63;
- 말린 살구 - 55;
- prunes - 50;
- 할바 -55;
- 농축 우유 - 55.
단백질 식품의 양을 늘리십시오.
발효 성 소화 불량증 환자의 식사 중 단백질의 일일 섭취량은 120g에서 130g으로 다양해야합니다. 이를 위해서는 육류, 생선, 유제품을 포함한 단백질이 풍부한 식품에 중점을 두어야합니다.
단백질을 함유 한 식품은 다음과 같습니다.
- 쇠고기 - 26;
- 칠면조 - 25;
- 토끼 - 25 세;
- 닭고기 - 25 마리;
- 돼지 고기 - 23;
- 양고기 - 22;
- 오리 - 20;
- 닭고기 gizzards - 21;
- 간 - 20 (닭), 18 (돼지 고기);
- 심장 - 16 (닭고기, 돼지 고기, 쇠고기);
- 요리 한 소시지 - 12에서 15;
- 단단한 치즈 - 20에서 25;
- 코티지 치즈 - 14에서 18;
- 백색 치즈 - 18 마리 (암소), 15 마리 (양);
- 닭고기 달걀 - 12;
- 파이크 퍼치 - 21;
- 파이크 - 21;
- 잉어 - 20 마리;
- whiting - 18;
- 대구 - 18;
- 폴락 - 17.
가스의 형성을 자극하는 제품의 제한
장내 발효 과정을 줄이려면 환자가 가스 생성을 자극하는 제품의 소비를 제한해야합니다.
가스 형성을 촉진시키는 영양 제품은 다음과 같습니다.
- 효모 및 이들을 함유 한 제품 (밀가루 제품, 맥주, 크 바스);
- 콩과 식물의 모든 유형;
- 양배추의 모든 품종;
- 전체 암소 우유;
- 가스를 함유 한 음료;
- 달콤한 사과;
- 순 무, 무, 무;
- 밤색, 시금치;
- 마늘, 양파.
고 섬유질 식품의 투여
발효 과정은 장내에 과도한 양의 물의 형성을 수반하며 발효 소화 불량 환자는 설사가 걱정됩니다. 따라서 이러한 질병에 걸린 사람의 메뉴에서는 섬유질이 풍부한 음식 (식이 섬유)이 느슨한 대변을 강화하도록 제한해야합니다. 많은식이 섬유가 생 야채와 과일, 말린 과일, 씨앗 (아마, 해바라기, 호박)에서 발견됩니다.
발효 공정을 억제하는 제품의 사용
발효 과정을 억제하는 작물이 있습니다. 이 중 음료수를 준비하는 것이 좋습니다. 음료수는 일일 200ml 씩 섭취해야합니다. 몇몇 식물은 디저트, 샐러드 및 다른 요리 목적을 위해 추천됩니다.
내장에서 발효를 억제하는 배양액은 다음과 같습니다.
- 민트 (차, 샐러드, 디저트를 만드는 데 사용할 수 있음);
- lingonberry (설탕에 절인 과일, 차, 베이킹 작성 용);
- 라스베리 (코티지 치즈에 추가, 제빵 용);
- 코넬 (차, 설탕에 절인 과일, 잼에 사용).
부패성 소화 불량에 대한 영양
탄수화물 부족으로 단백질이 풍부한 음식을 과도하게 섭취하면 부패성 소화 불량이 발생할 수 있습니다. 단백질은 독소의 형성과 함께 발생하는 부패 과정의 원인이됩니다. 그래서 일반적인 약점, 두통 및 중독의 다른 증상은 부패성 소화 불량증의 특징입니다. 장내에서 썩는 것을 멈추기 위해서는이 질병에 걸린 환자는 매일식이 요법을 시작할 때 여러 가지 규칙을 따라야합니다.
부패성 소화 불량으로 먹이는 법칙은 다음과 같습니다.
- 단백질 식품의 제한된 섭취;
- 지방 섭취 감소;
- 식단에서 탄수화물의 증가;
- 장에서 썩는 것을 억제하는 음식을 먹는다.
부패성 소화 불량 (soptrided dyspepsia) 일 경우 하루 단백질 섭취량은 50 그램입니다. 한동안 고기를 최소화하거나 완전히 버리는 것이 좋습니다. 생선은 1 주일에 2 ~ 3 회, 100 ~ 150 그램을 섭취해야합니다. 강 물고기 종 (잉어, 붕어, 파이크, 소마)을 선호해야합니다. 일상적 단백질 규범은 유제품을 보충해야한다. 유제품이 포함 된 세균 배양은 미생물의 구성을 표준화하기 때문이다.
단백질 규범을 보충하기 위해 권장되는 제품은 다음과 같습니다.
- 요구르트 - 2.8;
- 사우어 크림 - 2.5에서 3;
- kefir - 3;
- 우유 - 3;
- 요구르트 - 5;
- Ryazhenka - 5;
- 달콤한 두부 질량 - 7;
- 유약 - 8;
- 코티지 치즈 - 14에서 18.
지방 섭취 감소
부패성 소화 불량 인 경우 음식으로 섭취하는 지방의 양은 하루 25-30g으로 줄여야합니다. 동시에 소비되는 지방의 70 % 이상이 식물성 (식물성 기름, 견과류)이어야합니다. 동물성 지방의 표준은 버터, 계란을 먹음으로써 보충되어야합니다.
부 드신 dyspepsia의 경우에 지방의 비율을 보충해야하는 제품은 다음과 같습니다 :
- 올리브 오일 -100;
- 옥수수 기름 -100;
- 해바라기 기름 - 100;
- 버터 - 82;
- 소나무 견과류 - 62;
- 헤즐넛 - 67;
- 호두 - 62;
- 아몬드 - 58;
- 계란 - 11.5.
다이어트에서 탄수화물의 증가
탄수화물 400 ~ 450 그램을 사용하려면 하루에 통통성 소화 불량을 권고합니다. 이렇게하려면 메뉴에는 곡물, 밀 및 / 또는 호밀 빵의 크래커, 건빵이 포함됩니다. 이 질병에 큰 관심을 야채와 과일에 부여해야합니다. 급성기에는 구운 야채 나 삶은 야채 만 섭취해야합니다. 그 후, 원료 채소와 과일의 요리를 서서히 소개해야합니다. 부 드신 dyspepsia 금식 채식주의 자에게 유용합니다.
장내 부패를 억제하는 제품의 사용
부패성 과정의 경우에는 유산균을 먹는 것이 좋습니다. Acidophilia는 유산균 우유 (acidophilus stick)의 도움으로 생산되는 낙농 제품입니다. 상점에서 유산균 우유는 시동기로 판매되거나 우유, 신 우유 성분으로 존재할 수 있습니다 (제품에 함유 된 아스코필린의 존재 여부는 패키지에 표시되어 있음). 약국이나 식료품 가게에서 판매되는 유산균 성 스타터 (acidophilus starter)를 사용하여 직접 유산균을 제조 할 수 있습니다. 몇 단계에서 친 유성 음료를 준비하십시오.
집에서 유산균을 준비하는 단계는 다음과 같습니다 :
- 우유는 30 분 동안 저열로 끓여야한다.
- 우유는 40도까지 냉각되어야합니다.
- 냉각 된 우유에 Acidophilic 박테리아가 첨가되어야합니다.
- 철저하게 섞고 25 도의 온도를 유지하는 10 시간 동안 넣어 두십시오 (보온병을 사용하는 것이 낫습니다).
소화 불량 예방
소화 시스템의 예방은 소화 시스템의 정상적인 기능을 보장하는 여러 가지 규칙을 준수하는 것입니다. 또한 질병을 예방하기 위해서는이 질환의 발병에 영향을 미치는 요인을 제한해야합니다.
소화 불량 예방 활동은 다음과 같습니다 :
- 건강한 식단의 규칙 준수;
- 나쁜 습관의 통제;
- 적절한 스트레스 반응;
- 자기 상태의 제어.
건강한 식단의 규칙 준수
건강식은 모든 유형의 소화 불량 예방을위한 주요 요건입니다. 건강한 식단은 음식 소비의 질, 양 및 문화와 관련된 몇 가지 규칙에 기반합니다.
건강한 식습관의 규범은 다음과 같습니다.
- 하드 다이어트 거부;
- 단백질, 지방 및 탄수화물 간의 비율에 대한 존중;
- 패스트 푸드, 편의 식품의 제한된 소비;
- 청과의 충분한 소비;
- 권장 된 기준에 따라 소금 섭취.
소화 불량을 예방하기 위해서는 칼로리가 급격히 감소한다는식이 요법을 포기하는 것이 좋습니다. 체계적인 신체 운동이없는 성인의 일일 칼로리 섭취량은 약 2,200 (여성의 경우) 및 2,800 (남성의 경우)입니다. 무거운 육체 노동 또는 정기적 인 운동의 경우, 일일 요금은 2,700 (여성의 경우) 및 3,200 (남성의 경우) 칼로리 이상이어야합니다. 체중 감량이 필요한 경우 일일 섭취량을 400-600 칼로리까지 줄일 수 있습니다. 더 엄격한 제한은 소화 기관에 스트레스를 주며 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.
오늘날 일반적인 체중 감소를위한 또 다른 유형의 배급은 단백질 다이어트입니다. 탄수화물 결핍의 배경에 대한 단백질 식품의 우위는 부패성 소화 불량의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 그러한식이도 포기해야합니다.
따를 수있는 유일한 식단은 의학적 이유로 의사가 처방 한 식단입니다.
단백질, 지방 및 탄수화물의 비율을 존중합니다.
건강한 식단은 단백질 한 부분, 지방 한 부분, 탄수화물 4 부분으로 구성되어야합니다. 이러한 요소들은 서로 다른 유형이 될 수 있으므로 단백질, 지방 및 탄수화물을 함유 한 제품의 섭취에 유의하고 권고 할 필요가 있습니다.
단백질, 지방 및 탄수화물 소비 규칙은 다음과 같습니다.
- 다람쥐. 80에서 120 그램의 단백질 규범을 보충하려면 육류, 생선 및 유제품을식이 요법에 포함시켜야합니다. 이 경우 통조림 제품보다는 자연 식품을 선호해야합니다.
- 지방 지방 비율은 하루 80-120 그램입니다. 지방 중 70 %는 식물성이어야합니다 (식물성 기름, 견과류). 나머지는 동물의 천연 (비 수정) 지방 (육류, 생선 및 유제품)으로 표시해야합니다.
- 탄수화물. 탄수화물의 비율은 1 일 350 ~ 500 그램입니다. 탄수화물로부터 천천히 소화되는 것들 (곡류, 채소)을 선호하는 것이 필요합니다. 이 제품의 양은 소비 된 총 탄수화물의 65-70 %이어야합니다. 나머지는 빠른 탄수화물, 즉 포도당이 풍부한 과일이어야합니다. 식용 설탕과 식재료가 차지하는 비율은 섭취하는 탄수화물 총량의 5 %를 초과해서는 안됩니다.
건강식은 패스트 푸드 (햄버거, 핫도그, 도너 케밥) 및 편의 식품을 포함한 패스트 푸드 제품의 실패 또는 최대 제한을 포함합니다.
이 제품의 유해성을 나타내는 요인은 다음과 같습니다.
- 증가 된 칼로리. 패스트 푸드 및 편의 식품의 제조에는 개조 된 포화 지방, 소스, 지방 육류, 밀가루 및 기타 칼로리가 많은 성분이 사용됩니다. 이 모든 것이 높은 칼로리 완제품을 제공합니다.
- 최소 영양가. 대부분의 패스트 푸드와 편의 식품은 빠른 탄수화물로 구성되어 있으므로 높은 칼로리 함량에도 불구하고 지속적인 포만감을 느끼지 못합니다. 그러한 음식의 가치는 신체에 필요한 비타민, 섬유 및 기타 요소의 최소량을 포함하기 때문에 또한 낮습니다.
- 과식 패스트 푸드 및 편의 식품에는 제품의 소비자 특성 (풍미, 맛, 외관)을 향상시키기 위해 많은 수의 첨가제가 함유되어 있습니다. 이러한 구성 요소의 작용하에 사람은 채도 신호를 구분하지 않아 과식을 초래합니다.
- 방부제. 저장 수명을 증가시키기 위해, 패스트 푸드가 제조되는 성분에 다량의 방부제가 첨가된다. 많은 방부제가 반제품에서도 발견됩니다. 식품과 함께 체내에 방부제는 복잡한 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 일부는 비타민을 파괴하고 다른 일부는 유익한 장내 미생물의 균형을 깨 웁니다.
허브 제품은 비타민, 미네랄, 산화 방지제 및 섬유와 같은 필수 요소의 주원인입니다. 따라서 건강한 식단이란 하루에 최소한 400 그램의 야채와 300 그램의 과일을 섭취하는 것을 의미합니다. 야채와 과일의 효과를 극대화하기 위해서는 과일과 채소를 선택하고 준비 할 때 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.
야채와 과일 섭취에 대한 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 구매할 때, 당신은 열린 땅에서 재배 된 지역 제품을 선택해야합니다. 수입 야채 및 과일은 보존료 및 기타 유해 물질로 처리되어 유통 기한이 연장됩니다.
- 최선의 선택은 야외에서 재배되는 제철 야채와 과일입니다. 온실 제품에는 많은 질산염이 들어 있습니다.
- 이국적인 제품은 제한된 수량으로 식단에 포함되어야합니다. 사용하기 전에 야채와 과일 껍질을 끓는 물에 마셔야합니다.
- 열처리가 필요없는 제품은 원재료로 섭취하는 것이 바람직합니다.
- 감자와 조리가 필요한 다른 작물은 구워 지거나 끓여야합니다. 튀김 중 많은 귀중한 요소가 파괴되고 채소의 이점이 최소화됩니다.
하루에 권장되는 소금의 양은 6 그램입니다 (슬라이드가없는 찻 숟가락). 연구에 따르면 평균적인 사람은 소금 권장 기준을 50 % 초과합니다. 신체의 과도한 소금은 수많은 건강 문제를 일으 킵니다. 예를 들어,이 제품은 위 점막을 자극하여 소화 불량, 위염, 궤양을 유발할 수 있습니다. 따라서 매일 메뉴에는 이미 소금이 들어있는 많은 기성품이 포함되어 있으므로 가능한 한 음식의 염분을 제거해야합니다.
나쁜 습관을 통제하십시오.
유해한 습관은 일반적으로 소화 기관 및 인체 건강에 악영향을 미칩니다. 가장 흔한 나쁜 습관 중 하나 인 흡연은 혈관 경련을 유발합니다. 결과적으로 소화 시스템의 기관은 혈액이 공급되지 않아 불충분 한 효소를 분비하기 시작하여 그 결과 기능이 저하됩니다. 혈액 속으로 들어가는 니코틴은 신경계와 특히 포화 과정을 제어하는 영역에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 경험이 많은 흡연자는 식욕에 문제가 있습니다.
흡연과 함께 나쁜 습관에는 소화 시스템의 건강을 보장하기 위해 포기해야하는 다른 사람의 습관이 포함됩니다.
소화 과정을 악화시키는 나쁜 습관에는 다음이 포함됩니다.
- 알코올의 빈번한 사용;
- 과식;
- 이동 중에 간식;
- 건조한 음식;
- 카페인 남용;
- 밤에는 풍부한 음식;
- 풀 조식 부족.
적절한 스트레스 반응
스트레스를받는 동안 호르몬은 신체에서 합성되어 소화 기관의 기능에 부정적인 영향을줍니다. 또한 스트레스를 받으면 음식을 먹는 사람이 많은 공기를 삼켜 가스 형성을 유발하고 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 따라서이 질병을 예방하려면 스트레스가 많은 상황에 대한 저항력이 필요합니다.
스트레스에 적절히 대응하는 데 도움이되는 조치는 다음과 같습니다.
- 사례 기획;
- 부정적인 감정을 가지고 일하라.
- 사랑하는 일을하는 것;
- 진정시키는 기술;
- 신체 활동;
- 좋은 휴식.
계획 작업과 국내 문제는 자주 스트레스를받을 수있는 예기치 않은 상황을 최소화합니다. 종종 사람은 많은 작업을 염두에 두어야 할 필요성에서 부정적인 감정을 경험합니다. 현재 가장 우선 순위가 높은 경우를 선택하는 문제는 스트레스의 일반적인 원인 중 하나입니다. 종이 (또는 다른 미디어)에서 수행해야하는 사례를 사전에 기록하면 모든 작업을 기억하고 가장 중요한 것을 선택해야 할 필요가 사라집니다. 계획을 통해 스트레스를 유발하는 많은 문제점 (예 : 늦은 것)을 예상 할 수도 있습니다. 계획을 효과적으로 작성하려면 여러 가지 규칙을 따라야합니다.
계획 규칙은 다음과 같습니다.
- 일을 계획 할 때 각 작업의 우선 순위를 정해야합니다.
- 예기치 않은 상황이 발생할 수 있으므로 각 작업을 구현하려면 시간을 별도로 마련해야합니다.
- 가능하다면, 가장 중요한 문제는 하루의 전반부에 배정되어야합니다.
- 작업 중에는 항상 휴식을 취해야합니다.
부정적인 감정을 가지고 일하십시오.
조만간 스트레스로 드러나는 부정적인 감정. 따라서 전문가들은 불만, 분노 또는 기타 부정적인 감정을 가지고 일하는 것이 좋습니다. 따라서 부정적인 상황이 발생하면 잠시 후 (즉각적이 아니라) 분석되어야합니다. 이를 통해 자극을 유발 한 요인을 객관적으로 평가할 수 있으며 향후 유사한 상황을 개발할 수 있습니다.
친척, 친구 또는 동료가 자신의 이익을 게을리하거나 권리를 침해하는 경우 침묵하지 않아야합니다. 다른 사람들의 부정확 한 행동 때문에 당신 자신의 부정적인 감정에 대해 이야기하는 것은 공손의 모든 규칙을 준수하면서 개인적으로되어야하지 않아야합니다. 어떤 경우에는, 특히 가족 내 갈등에서, 심리학자 또는 심리 치료사에게 의뢰하는 것이 좋습니다.
당신이 좋아하는 것을하는 것
과학 연구에 따르면, 취미가있는 사람들은 스트레스가 많은 상황의 영향을 훨씬 쉽게 견뎌냅니다. 좋아하는 것을하면 감정에서 벗어나 긍정적 인 감정을 불러올 수 있습니다. 또한 춤, 자수 또는 기타 취미를 연습하고 특정 결과를 얻으면 사람은 기쁨을 느낀다. 스트레스에 더 효과적으로 저항 할 수있다.
진정 기법
명상, 호흡 운동 및 기타 진정 작용은 신경계에 긍정적 영향을 미칩니다. 진정시키는 목욕과 결합 될 수있는 고전 음악은 휴식을 위해서도 유용합니다. 인체의 신체적, 정신적 과정은 서로 관련되어 있기 때문에 신경계를 완화하기 위해 요가를하거나 근육 긴장을 없애기 위해 운동을하는 것이 좋습니다.
신체 활동
신체 활동은 호르몬의 수준을 정상화시켜 스트레스의 부정적인 영향을 유발하고 증가시킵니다. 전문가의 권고에 따르면, 사람이 부정적인 감정을 경험하는 경우, 그는 신선한 공기 속에서 빠르게 걷거나 달리거나 수영 할 필요가 있습니다. 매일 아침 운동, 체계적인 스포츠, 춤 또는 다른 활동적인 활동도 도움이됩니다.
전체 휴식
신체가 경험 한 스트레스로부터 완전히 회복하려면 고품질의 적시 휴식을 제공해야합니다. 야간 수면은 적어도 7 - 8 시간 지속되어야합니다. 이 경우 수면이 가장 유용하기 때문에이 시간은 23:00시에 시작되어야합니다. 또한 일과 가정에서 쉬기를 위해 쉬는 시간을 정하는 것이 필요합니다.