이것은 인생에서 중요한 사건의 결과로 나타납니다 : 다른 직업으로의 전환, 사랑하는 사람의 상실, 사랑하는 사람과의 관계의 고통스러운 붕괴.
식욕 부진은 산만 한 요인들로 인해 발생합니다. 머리 속의 어떤 말도 안되는 오싹함, 사람이 과도하고 장기간의 긴장을 경험하면 모든 것이 성가심입니다. 수면은 매우 민감하고 나 빠지게됩니다. 이러한 증상이 나타나면 가장 적절한 약을 처방하기 위해 의사와상의해야합니다.
신경에 대한 식욕의 손실은 매우 빠르지 만, 식욕은 신경이 정돈 되 자마자 회복됩니다. 발레 리아 누 추출물은 평온함을 회복 할 수 있지만주의해서 사용해야합니다. 발레 리아 누스는 중추 신경계의 흥분성을 감소 시키지만 과도한 사용은주의를 덜어주고 반응을 감소시킵니다. 이 제품이 위장관의 활동을 향상 시킨다는 것을 고려해야합니다.
약국에서 구입하거나 약국에서 구입하거나 다음과 같이 주입 할 수 있습니다. 1-2 티스푼의 마른 원료를 붓고 1 온스의 물을 부으며 1 분간 끓인 다음 30 분을 고집하고 식사 후 디저트 스푼 1 회 3-4 회 복용합니다.
따라서 식욕이 스트레스의 결과로 사라지면 발레리안 색 팅크가 신경을 진정시켜 위장관의 작용에 유익한 효과를 줄 것입니다. 어떤 사람이 부정적인 감정을 가지고있을 때 스트레스가 그를 제어하면 식욕 상실, 체중 감소, 그 결과 못, 머리카락 및 피부의 악화로 이어집니다. 건강한 홍조가 사라지고 눈 아래에 다크 서클이 나타나고 피부 색조가 흙이됩니다.
결과적으로이 상태에서 벗어나는 것은 쉽지 않습니다. 많은 신체 시스템은 스트레스와 체중 감소로 고통 받고 있습니다. 이 상태에 스스로 대처할 수없는 경우에는 전문의와 긴급히 상담해야합니다. 어떤 사람들은 저녁에 식욕을 줄이는 방법을 생각합니다.
식욕이 신경계에서 사라지면 어떻게해야합니까?
위가 신경에 아플 때,이 질병은 특정 질병에 따라 분류 될 수 없습니다.
일반적으로 의사들은 위장 장애 (기능성 위장 장애), bloating 또는 심지어 장의 변화와 같은 위와 관련된 여러 조건에 대해 "위 신경증"이라는 용어를 사용합니다.
검사는 일반적으로 위장 상태의 특정 원인을 찾아 내고 그것이 상처받는 이유를 이해할 수있게 한 후 의사가 진단합니다.
대부분의 경우, 위장은 신경계 또는 불안증의 문제로 인해 고통을 줄 수 있습니다.
가능한 원인 인자 및 증상
많은 요인들이 위장에 영향을 미치는 메스꺼움이나 통증을 유발할 수 있습니다 (정기적으로 통증이 있고 오랜 시간 동안 통증이 멈추지 않을 때).
바이러스와 박테리아는 통증, 메스꺼움 및 구토의 주요 물리적 원인입니다.
그러나 감정, 특히 불안, 스트레스와 흥분은 면역을 약화시키고 신체를 약화 시키며 위장에 전염병과 빈번한 통증의 형태로 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
이 유형의 원인 요인 중 강조할만한 가치가 있습니다.
- 사회적 불안. 각 개인은 특정 상황에서 그것을 가질 수 있습니다. 이것은 친숙한 사람들이 없거나 학교 첫날이나 사람들이 걱정하게 만드는 새로운 일에 파티가있을 수 있습니다.
- 스트레스 또는 두려움. 이 요인은 평범한 것에 기인 할 수 있습니다 : 아파트에서 다음 모기지 지불, 길거리에서 만난 대학이나 훌리건 입원.
- 지나치게 과장된 이것은 소화 불량에 대한 가장 일반적인 요인입니다. 그랜드 웨딩, 졸업식 날 또는 오랫동안 기다려온 휴가에 대한 생각은 각성 수준을 높일 수 있으며 결과적으로 위장이 장시간 상처를 입을 수 있지만 복부에 통증을 유발할 수 있습니다.
인간의 소화 시스템과 그 내부의 과정은 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 신경 질환과 같은 감정과 상태의 변화로 인해 크게 고통을받을 수 있습니다.
정신 상태는 또한 생리적 인 상태에 영향을 미칩니다.
일부 의사는 사람이 스트레스의 일부를 입을 때, 위장에서 방출 된 산의 과도한 양이 점막을 자극하여 가슴 앓이를 흉내내는 증상을 유발한다고 믿습니다.
과민성 대장 증후군 (irritable bowel syndrome)으로 알려진 증상은 스트레스와 불안, 그리고 부서진 신경계와 더불어 신경계 위장 통증을 유발할 수 있습니다.
어린이의 경우, 종종 학습 과정과 시험을 통과하는 동안 동료들에 의한 따돌림과 교사들로부터의 압력으로 나타납니다.
만성 신경 과잉은 또한 위궤양 및 위식도 역류 질환 (GERD)을 유발하고 악화시킬 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 사람들은 건강, 돈 또는 직업과 같은 일들에 대해 항상 (즉, 지속적으로) 염려하는 경향이 있으며, 시간이 지남에 따라 과민성 대장 증후군을 일으키며 만성화되고 악화됩니다..
위 신경증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 설사;
- 변비;
- 변비로 인한 설사;
- 발판에서 점액 또는 혈액 배출;
- 만성 복통 (복부가 파동을 일으킬 수 있음).
기타 증상은 다음과 같습니다.
- 궤양.
- 구토.
- 메스꺼움
- • 역류 (산성 역류, 위를 자극 함).
- 가슴 앓이.
- 복부 충만.
- 식사 후 붓는다.
- 복부에 불편 함이나 통증, 종종 후자가 심한 상처를 입을 때.
- 기미와 장구.
간혹 과식하거나 추가로 음식 알레르기를 섭취하면 위의 증상이 나타날 수 있습니다.
대부분의 증상은 며칠 동안 지속되지만 일반적으로되면 습관적인 생활 방식을 쉽게 손상시킬 수있는 여러 가지 합병증을 일으킬 수 있습니다.
예방 및 치료
신경 및 스트레스로 인한 복통은 약물 및 일부 라이프 스타일 변화로 치료할 수 있습니다.
진단 및 심각도에 따라 의사는 향정신성 약물, 항 메스꺼움 또는 설사 또는 변비 약을 처방 할 수 있습니다.
신경 불안과 "신경 위"(스트레스로 인해 심하게 아플 때)로 고통받는 사람들을 위해, 특정 유형의 항우울제가 처방됩니다.
제산제는 또한 팽창, 산 및 가스 분비를 줄임으로써 위통을 완화시키는 데 도움을주기 위해 처방 될 수 있습니다.
이러한 약물 이외에, 약초 요법은 또한 위장 문제를 줄이는데 도움이됩니다.
박하, 생강, 카모마일 등과 같은 허브는 소화관에서 가스가 형성되는 것을 방지하는 구김 꼴 특성을 가지고 있습니다.
그들은 가볍고 일반적인 위장 장애를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
발레 리아 누스, 개박 나무, 타라곤, 막, 회향, 아니스 등은 지나치게 긴장된 사람을 편안하게 할뿐만 아니라 소화 불량을 덜어 줄 수있는 약초입니다.
규칙적인 운동과 적절한 영양 섭취는 또한 정신과 신체를 건강하게 유지할 수 있습니다.
프라나 야마 (pranayama)와 같은 명상 및 심호흡 기술은 정기적으로 사용되는 경우 치유력이 있습니다.
스트레스, 불안 및 우울증은 복통에 영향을 미칩니다 (종종 사람을 아프고 괴롭 힙니다).
대부분의 경우 복통은 일시적이지만 만성적 인 형태로 전환되면 의료기관에 긴급히 연락하여 전문의를 만나야 함을 의미합니다.
일반적으로 신경 때문에 복부에 통증을 느끼는 사람들은 복부의 한 부분 (왼쪽 또는 오른쪽)에서 증상을 관찰합니다.
고통은 너무 가혹 해 사람이 걸을 때 어려울 수 있습니다.
환자가 신경 때문에 위가 아프면 환자는 휴식을 취하고 신경이없는 삶을 즐기는 법을 배워야합니다.
복부 통증을 일으키는 신경계에 문제를 없애기 위해 사용할 수있는 아주 간단한 방법이 있습니다.
생강 (또는 생강 뿌리)은 위장을 진정시키고 점막의 자극 가능성을 줄이기 위해 매우 유명합니다. 그것은 소화 장애를 돕고 경련을 완화 시키는데 아주 좋습니다.
또한 항 바이러스제이기도하므로 감기 나 독감에 대처할 수 있습니다.
생강의 강한 맛이 사람에게 불쾌한 경우, 당신은 그것을 날 것으로 먹거나 그것에 설탕을 첨가 할 수 있습니다.
생강을 차로 바꾸는 것도 가능합니다. 뜨거운 물에 소량의 강판 생강을 넣을 필요가 있습니다. 몇 분 동안 마셔야합니다. 그러면 마실 수 있습니다.
페퍼민트는 또한 스트레스 해소와 위통, 즉 약한 신경의 주요 요인을 제거하는 좋은 방법입니다.
그것은 수천년 동안 소화 과정을 개선하고 위장 장애를 퇴치하기 위해 사용되었습니다.
신선한 민트 잎을 모두 사용하고 잠시 물에 넣은 다음이 주입 물을 마실 수 있습니다.
또는 민트 잎에서 차를 만들 수도 있습니다. 이 식물의 잎이 남아 있지 않으면 식료품 가게에서 민트 티 백을 구입할 수 있습니다.
이것은 매우 인기있는 차 종류이며 매우 쉽게 찾을 수 있습니다. 단순히 물을 끓여서 민트 잎을 끓는 물에 3-5 분 동안 부은 후 마신다.
또한 거의 모든 사람들이 가정에서 베이킹 소다를 사용하고 있습니다 : 그것은 수백 가지의 용도로 인기있는 제품입니다.
복부 경련을 치료하기 위해 의구심있는 약을 사는 대신 모든 사람이 가지고있는 베이킹 소다를 간단하게 사용할 수 있습니다.
소다는 중탄산 나트륨으로 제산제로 사용됩니다. 소화 불량, 속쓰림, 메스꺼움, 스트레스 후 복통과 같은 많은 일반적인 질병의 증상을 줄여줍니다.
당신은 온난 한 물로 베이킹 소다의 찻 숱가락을 섞고 조건을 완화하기 위하여 그 혼합물을 마셔야한다.
특히 복통에 설사가 동반되고 신경질에 의해 유발되는 경우 라이스 장관은 좌절감과 위장 통증을 치료하는데 도움을줍니다.
쌀은 섬유 함량이 높은 가볍고 섬세한 제품입니다.
또한 체액을 흡수하는 데 이상적이기 때문에 설사를 치료하고 변을 강화시키는 데 도움이됩니다. 이 제품은 위장에 통증을 유발하는 위장의 독소를 흡수합니다.
또한 신경을 진정시키는 데 도움이되는 특정 호흡 운동을 연습하는 것이 좋습니다.
이것은 눈을 감고 호흡을 느리게함으로써 이루어질 수 있습니다. 정신적으로 5 세까지 숨을 멈추고 공기를 천천히 내뿜을 필요가 있습니다.
이 운동은 빠른 심장 박동을 늦추는 데 도움이되도록 약 10 번 할 수 있습니다.
또한, 그것은 혼란스럽고 스트레스를 많이주는 하루 후에 어떤 사람이라도 진정시킬 수 있습니다. 언제 어디서나 이러한 호흡 운동을 통해 진정하고 스트레스를 신속하게 완화 할 수 있습니다.
어쨌든 신경통의 증상이 나타나 자마자 당황해서 모든 약을 연속적으로 복용해서는 안됩니다. 의사에게 진찰을 받아야합니다. 의사는 왜 복통이 생기고 어떻게 대처해야하는지 알려줄 것입니다.
또한 건강한 생활 습관을 실천하고 필요한 경우 일정한 변화를 줄 필요가 있습니다. 토양의 신경에 살 필요가 없습니다, 당신은 낙관적으로 살아야합니다!
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인생에서 적어도 한 번은 모든 사람들이 감정과 스트레스를 크게 일으킬 수있는 심각한 사건을 경험했습니다.
결혼식조차도 큰 관심사가 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 강력한 정신 - 정서적 인 긴장으로부터 구토의 모습을 주목합니다.
현상은 아주 일반적이지만, 내부 장기의 병리학 배경에 대해 구역질이 발생하지 않도록해야합니다. 긴장된 충격이 일어나지 만, 어떻게 대처할 지 알아야합니다.
대부분의 경우 집에서 해결되지만 전문가 만이 이해하는 데 도움이되는 상황이 있습니다.
우리는 왜 사람이 아픈 느낌을 받기 시작하는지 알아 내야합니다. 특히 이것에 대한 전제 조건이 없다면.
신경에서 메스꺼움의 증상
메스꺼움이 지속적으로 발생하고 복부에 심한 통증이 동반되는 경우, 문제는 위장관으로 인한 것일 수 있습니다. 전문가들로부터 이것에 대해 정확히 알 수 있습니다.
시작하려면 치료사에게 연락해야합니다. 그는 차례대로 진단 검사를받은 후 좁은 전문 의사에게 지시 할 것입니다. 이것은 신경 병리학 자이자 심리 치료사입니다.
경험이 있거나 다가오는 중요한 상황 때문에 메스꺼움이 나타나면 의심의 여지가 없어야합니다. 그럴 경우 강력한 감정의 폭발을 일으킬 수 있습니다. 동시에, 감정은 가장 즐겁고 긴장하지 않습니다.
표지판 :
- 식욕이 부족합니다. 정신병 - 감정적 인 스트레스 때, 대부분의 사람들은 정확히이 증상에 직면 해 있습니다.
- 복통과 덜컹 거리다.
- 그것은 아플 것 같고, 구토는 덜 자주 나타납니다.
- 눈이 어두워.
- 냉증 발한.
- 창백
- 이명.
- 현기증.
- 강성
신경에 메스꺼움은 그것의 자신의 분류가 있습니다 :
- 자발적. 드물게 사람이 신경질에 대처하지 않으면 나타납니다. 위장에 불편 함이 있으며 메스꺼움 이외에도 구토가 발생할 수 있습니다.
- 주기적. 그 사람은 복부에서 수시로 스트레스와 불편 함에 크게 노출됩니다. 증상은 항상 혼자서 사라지는 것은 아닙니다.
- 영원한. 스트레스는 사람의 전체 신경계를 흡수하며, 신체는 가속 된 속도로 그것을 조처하려고합니다.
결과적으로 전문가 만이 해결할 수없는 길고 통제 할 수없는 문제가 있습니다. 사람의 징후와 함께, 냉담과 우울증이 나타납니다.
처음 2 종은 3 종보다 치료가 훨씬 쉽습니다. 완전히 치유하려면 신경 학자와 심리 치료사의 도움이 필요할 수 있습니다.
스트레스를 받고있는 사람은 자신의 상태를 제어하고 강한 영향을주지 않도록 배워야합니다.
진정제를 복용하면 증상의 진행을 막을 수 있고 사람은 빨리 진정됩니다.
이유
신경 구역의 출현에 영향을 미치는 몇 가지 요인이 있습니다. 원인 :
- Aerophagia. 충격을 받으면 반사적으로 발생합니다. 사람이 자주 숨을 쉬고 심장이 자주 뛰기 시작합니다. Symptomatology는 사람이 입을 통해 많은 공기를 흡입하고 그가 식도와 위장에 들어간다는 사실에서 발생합니다. 공기가 빠져 나가야하며, 공기의 양과 양이 대량으로 유입되면 메스꺼움이 시작됩니다. 또한, 풍부한 트림이 있습니다.
- hypertonic 근육 해골. 반사적으로 일어난다. 강한 스트레스를 받으면 모든 근육이 강하게 긴장되고 돌이됩니다. 아드레날린은 대량으로 나오지만 보낼 시간이 없습니다. 위는 또한 강한 음색을 띄기 때문에 메스꺼움이납니다.
- 생리학. 심리적 수준에서 발생합니다. 인간 잠재 의식 작품. 스트레스가 발생하면 신체가 이미 그 과정을 준비하고 있습니다. 모든 장기는 불필요한 것을 던지기 시작합니다. 배뇨와 배뇨가 있으며 메스꺼움은 구토를 동반합니다.
- 정신적 준비. 이전에 신경 쇼크로 인해 비슷한 증상이 있었지만 신체가 어떤 반응을 보이더라도 유사한 반응을 재현하려고합니다.
이 경우 그 사람은 시도해야합니다. 우선, 머리 속에있는이 주제에 대한 생각을 허용해서는 안됩니다. 우리는 선을 더 생각해야합니다.
둘째, 진정을 돕고 빛의 파도에 동참하는 진정제를 복용해야합니다.
왜 신경의 메스꺼움이 발생합니까? 주로 신경 센터의 세포가 싸우고 있습니다. 그들은 뉴런이라고 불립니다.
몸이 긴장을 느끼면 적극적으로 훈련을 시작합니다. 소화계가 위를 비우려고하므로 구역이 있습니다.
소화관 기관은 정보를 얻고 자신의 방식대로 문제를 해결하기 시작합니다. 따라서, 그들은 음식물을 소화하는 주요 작업을 중단하고 잔유물로부터 방출됩니다.
스트레스는 신경 위축 센터의 막힘을 유발합니다. 이 경우, 신경질적인 사람은 기아를 경험하지 않습니다. 문제가 완전히 제거되면 식욕이 다시 켜져 야합니다.
사람의 심리적 상태뿐만 아니라 신경으로 고통받습니다. 몸 전체가 스트레스를받습니다. 신경 스트레스는 바이러스 박테리아와 같습니다.
그것의 명중은 모든 기관의 활성화를 일으키고 그들의 힘은 그것의 제거를 위해 겨냥된다.
이 병은 거의 전신을 덮고 있습니다. 식물성 혈관 근염에는 적절한 혈액 순환에 대한 위반이 있습니다. 이는 심장과 혈관에 더 많은 고통이 있음을 의미합니다.
메스꺼움만으로는 가지 않습니다. 기본 기술은 근본 원인을 제거하는 것입니다.
통합 된 접근 방식 만이 문제를 해결하는데 도움이 될 것입니다. 긴장을 풀어 줄 필요가 있습니다. 이 경우, 진정제를 복용하지 않고는 불가능합니다.
오직 그들의 도움을 받아야 사람이 긍정적 인 감정을 조정하고 부정적인 감정을 조절할 수 있습니다.
증상 :
- 체중 감량
- 식욕이 부족합니다.
- 무관심.
- 우울증
- 사람은 주변에서 일어나는 모든 일에 심하게 반응합니다. 약간 혼수 상태가 있습니다.
식물성 혈관성 긴장 이상증에서 가능한 모든 스트레스와 불안을 배제해야합니다. 신경 긴장은 혈압을 떨어 뜨립니다. 결과적으로 뇌졸중이나 심장 발작의 위험이 있습니다.
신경증
이것은 정신 장애입니다. 그것의 발생에 대한 많은 이유가있다. 일반적으로 사람은 자신을 그러한 상태로 만듭니다.
신경증의 출현에 기여하는 요인들 :
- 일정한 스트레스.
- 만성 피로.
- 과민.
- 적절한 휴식의 부족.
- 수면 장애와 지속적인 수면 부족.
몸은 스트레스를 받기 시작합니다. 모든 장기는 긴급 상황에서 작동합니다. 그들 각각은 필요한 물질과 에너지를 사들이고 있습니다.
모든 기능은 필요한 생명 공정을 유지하는 것을 목표로합니다.
구역질과 구토는 신경증이 뇌 공간의 더 큰 비율에 영향을 줄 때 발생합니다. 식물 기능이 손상되었습니다. 흔히 신경증은 같은 혈관 근위축 증으로 인한 것입니다.
무엇을 해야할까요? 도움을 받으려면 신경 학자와 정신과 의사에게 연락해야합니다. 사람은 자신의 감정에 대처하려고 노력해야합니다.
공황 발작 및 공포증
이러한 신경 쇼크의 원인은 메스꺼움을 일으키는 그룹으로 분류 할 수 있습니다. 그들의 증상은 비슷한 증상과 발달 기전을 가지고있다.
한 사람은 강한 두려움, 스트레스 및 보호가 잠재 의식 수준에서 발생합니다.
위장관의 기관은 주로이 과정에 관여하고 있으므로 균형을 제거하려고합니다.
공황 발작은 정신 장애입니다. 정신적 부하가 발생하면 몸은 자극을 없애려고합니다.
공포증은 흔히 발생합니다. 사실 모든 사람은 자신의 두려움을 가지고 있습니다. 어떤 사람들에게는 쥐, 거미, 그리고 좁은 공간에 대한 두려움이 있습니다.
공포증에 걸린 실제 충돌에서 신체는 급격히 반응하여 심각한 스트레스를 경험합니다.
증상 :
- 압력 증가.
- 심장 두근 거림.
- 그 사람은 아프다.
- 차가운 땀이 나옵니다.
- 운동의 강성.
치료 시작시기
사람이 독립적으로 대응하는 상황이 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 전문가의 도움이 필요합니다.
다음과 같은 경우에는 치료가 필요하지 않습니다.
- 메스꺼움은 한 시간 이상 빠릅니다.
- 불편 함과 증상은 차분하게 사라지고 그 원인을 제거합니다.
- 증상은 감정적 인 혼란을 겪었던 때에 만 나타납니다.
도움이 필요할 때
- 첫째, 사람이 오랜 시간 아플 경우 자신의 상태가 악화됩니다.
- 둘째, 진정제가 도움이되지 않아 사람이 진정되지 않으면.
- 셋째, 불면증이 나타나고 식욕이 없으며 신경 긴장이 3 일 이상 사라지지 않습니다.
- 넷째, 위가 아프고 구토가 심하면.
결론
스트레스는 치명적일 수는 없지만이 건강 상태는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 문제를 스스로 해결할 수 없다면 전문가에게 문의하십시오.
의사는 신경 병리학 자, 정신과 의사를 도울 수 있습니다. 가까운 사람들만큼 아무도 도움을주지 않을 것임을 기억해야합니다. 더 많은 경험을 공유해야합니다.
왜 신경에 대한 식욕이 사라지고 어떻게해야할까요?
그러나 신경증 환자의 경우, 소위 IRR (영양 혈관성 긴장 이상)으로 고통 받고 불안과 공황으로 고생하면 식욕이 만성적으로 감소 할 수 있습니다.
그리고이 상태는 종종 심각한 신경 문제를 나타 내기 때문에 신경학을 두려워합니다.
신경의 식욕 부진 징후
음식을 먹기를 꺼리는 증상은 다음과 같습니다.
- 굶주림의 부족;
- 음식에 대한 혐오감 (사랑하는 사람 포함);
- 식사 후 메스꺼움. 신체에 "오르거나"싶지 않았습니다.
VVD 및 기타 유형의 신경증으로 인한 식욕 부진의 증상은 영구적 일 수 있으며 때때로 나타나는 경우도 있습니다. 또한, 그들의 발생은 명확하게 정의 된 스트레스 상황과 관련 될 필요는 없습니다.
땀을 흘리는 식욕은 시간이나 요일에 맞춰질 수 있습니다. 어쩌면 실제로는 변하지 않을 수도 있습니다.
음식에 대한 혐오감은 극도로 강할 수 있으며 식사와 관련하여 약간의 불만 만 표현할 수 있습니다.
매우 자주, 식욕의 신경 손실은 다른 신경 증상, 특히 위장관에 영향을 미치는 것과 관련이 있습니다. 이것은 긴장성 메스꺼움, 설사, 복통 등일 수 있습니다.
이유
먹는 규정의 혼란
신체의 세로토닌 균형의 붕괴는 기능의 하나 인 섭식 행동을 신경증의 배경에 대한 지속적인 식욕 감퇴의 주요 원인 중 하나로 간주합니다.
사실, 세로토닌뿐만 아니라, 훨씬 더 많은 호르몬과 신경 전달 물질이 불안의 발달과 동시에 굶주림의 출현에 관여합니다. 그래서 흥분은 항상 사람의 식사 행동에 영향을줍니다. 그리고 괜찮습니다.
부교감 신경계의 억제
위장관의 관련 증상
고전적인 신경 증상은 다음과 같습니다.
그러한 증상을 배경으로 식욕이 감소한다는 것은 분명합니다.
자신의 상태에 대한 집착과 그의 끊임없는 평가
이것은 IRR, 불안 - 공포증 상태, 공황 발작에서 식욕의 만성 손실의 주요 원인입니다.
IRR로 고통받는 모든 사람들은 자신들이 아프다고 확신합니다. 따라서 그들은 그들의 신체 상태를 세 심하게 평가합니다. 끊임없이 자신의 말을 듣고 질병의 새로운 징후를 주목하십시오.
그들은 먹고 싶은 욕망을 감독합니다. 또는 그것을하지 않으려 고.
절대적으로 완벽하게 건강한 사람은 수시로 식욕을 잃을 수 있습니다. 그러나 그러한 사람은 단순히 눈치 채지 못하고 문제를 일으키지 않습니다.
또 다른 것은 IRR과 함께 신경증입니다. 그는 이렇게 생각합니다.
나는 이미 14.00이지만 뭔가를 먹고 싶지 않습니다. 아침에 아무것도 먹지 않았습니다. 무슨 뜻이야? 우리는 그것에 대해 읽어야합니다. 아! 종양학, 신경 장애, 감염... 여기! 나는 죽어 가고 있음을 알았다.
또한 증상을 교정하고 난치병을 지적한 후 신경증 환자는 그가 먹고 싶어하지 않는다고 생각합니다. 그리고 증상에 대해 비슷한 고정을 배경으로이 증상은 더욱 심해지고 있습니다.
불안의 다른 물리적 증상 (설사, 메스꺼움 등)은 대부분 신경증 환자의 지속적인 동반자 인 심인성 쇠약뿐 아니라 화재에 연료를 추가합니다. 그리고 그것은 그들이 심각하게 아프다는 것을 쉽게 알 수 있습니다.
제거하는 방법?
적절한 영양
우선, 당신은 정상적으로 먹어야합니다. 심지어 나는 할 수 없다.
집에서 조리 한 건강한 자연 식품이 있습니다. 엄격하게 시간을 정의하는 것이 바람직합니다 (시간 기준).
음식에서 식욕을 향상 시키려면 다음과 같은 향신료를 추가해야합니다.
- 실란트와 고수풀;
- 계피;
- 회향;
- 생강;
- 커민 (zira);
- 박하;
- 검은 후추.
다양한 쓴 맛으로 식단에 들어가기 좋습니다. 예를 들어, 자몽, 인스턴트 치커리, 검은 자연 커피.
발효 식품 보여주기. 우수는 식욕 소금에 절인 양배추를 만듭니다.
생각을 가지고 일하십시오.
IRR 및 기타 신경 질환을 완전히 없애기 위해서는 많은 노력을 기울여야합니다. 가급적 전문 치료사의 도움을받습니다. 이것은 1 년이 걸릴 수 있습니다.
그러나 식욕을 더 빨리 향상시킬 수 있습니다. 이렇게하려면, 거기에 없다고 생각하지 말아야합니다. 위장에서의 덜컹 거리는 소리의 추적을 중지하십시오. 아프거나 아닌지, 먹고 싶지 않은지 생각해보십시오.
아직도 긴장하지 않는다면?
물론 식욕의 만성 소실은 토양의 신경에만 국한되는 것이 아니라 심한 신체적 병리로 인해 발생한다는 것을 아무도 부인하지 않습니다.
그러므로 당신이 젊지 않고 공포감, 불합리한 불안과 불안감을 느끼지 못했고 IRR로 진단 된 적이 없다면 식욕 감퇴가 의사에게가는 이유입니다.
신경에 대한 식욕 부진 (스트레스, 신경증, 우울증) : 어떻게해야합니까?
언뜻 보면 스트레스와 우울증은 신경계의 장애만을 일으키는 것으로 보입니다. 모든 신경 장애는 모든 신체 시스템, 자율 신경계의 실패를 유발합니다.
- 식욕을 잃은 55 %에서 음식은 덜 맛있게 보입니다.
- 정서 장애의 30 %에서 창자와 소화의 기능 장애를 유발합니다.
- 삶의 문제에 대한 불쾌한 생각의 10 %는 식사를 방해합니다.
- 5 % 미만이 구역질이나 구토를 일으 킵니다.
식욕이 부족하면 이미 신체에 악영향을 미치는 스트레스 하에서 바람직하지 못한 결과를 초래할 수 있습니다.
어떤 사람이 정신 질환을 경험하고 먹기를 거부하면 어떻게해야합니까? 우리는이 기사에서 말할 것입니다.
스트레스를받을 때 식욕이없는 이유는 무엇입니까?
- 모든 장애는 긴장된 피로, 정서적 인 과부하, 과로를 유발합니다.
- 스트레스를 받으면 자율 신경계는 고통을 겪고 내부 장기의 기능을 조절합니다.
- 신경증과 우울증은 음식의 식욕 부진 및 식습관의 상실로 나타나는 위장관의 일반적인 긴장, 경련에 대한 자극 요인입니다.
- 일정한 스트레스를 받으면서 신진 대사와 호르몬 분비가 변합니다.
- 낮은 수준의 렙틴과 에스트로겐, 스트레스 배경에 코티솔이 급격히 떨어지며 - 식욕 부진의 주요 원인 중 하나.
결과는 무엇이 될 수 있습니다.
치료를하지 않으면 급속한 체중 감소와 신경질 소모의 위험이 매우 높습니다.
- 식욕의 장기간의 결핍은 수면 장애, 불면증을 초래할 수 있습니다.
- 여성의 신경성 체중 감소의 빈번한 합병증은 생리주기의 위반입니다.
- 소아기와 청소년기에는 비타민 결핍, 면역력의 급격한 저하, 근골격계 손상, 감기와 바이러스 성 질환에 대한 감수성이 높습니다.
- 신경증과 우울증의 위험한 결과는 피곤하기 전에 급속한 체중 감소로 신경성 식욕 부진입니다.
- 식욕 부진, 심한 졸음과 약화, 근육 통증, 부정맥, 근육 경련, 장의 운동 장애를 동반합니다.
신경 쇠약 증세에서 영양은 신체 기능을 유지하는 중요한 요소입니다.
다음으로 우리는 정신 병리에 대한 식욕을 증가시키는 방법을 설명 할 것입니다.
섭식 장애를 회복시키는 법
식욕은 영양소, 단백질, 지방 및 탄수화물의 기능을 조절합니다. 굶주림과 포화의 중심은 시상 하부에 있습니다. 혈중 글루코스 농도가 감소하면 음식을 섭취하고 에너지 균형을 증가시킬 필요성에 대한 신호가 수신됩니다.
균형이 잡히지 않은식이 요법과 몸에 스낵 과자를 먹는 습관은 필요한 양의 영양분을받지 못합니다.
세 가지 간단한 규칙에 따라 섭식 장애를 회복시킬 수 있습니다 :
- 적어도 하루에 세 번 먹어야합니다.
- 다이어트에서는 50 % 탄수화물, 단백질 25 %, 지방 25 %를 고수해야합니다.
- 과자를 소량 (최대 100 g)의 간식으로 주 식사 사이에 사용하고, 위장을 먹지 마십시오.
아미노산 부족 보충
아미노산 결핍은 수면 부족과 식욕, 피로감 및 불쾌감의 원인이 될 수 있습니다. 비타민 B3와 식욕의 합성 조절에 관여하는 아미노산 트립토판은 인간에게는 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 특정 제품으로 결함을 채울 수 있습니다.
- 간장과 콩과 식물, 렌즈 콩, 병아리 콩, 완두콩.
- 유제품, 요구르트, 우유, 랴 젠카, 케 피어.
- 모든 견과류에는 트립토판이 포함되어 있습니다. 하루에 50g의 아몬드, 호두, 캐슈, 헤이즐넛을 섭취하는 것으로 충분합니다.
- 버섯과 말린 과일, 날짜, 건포도, 무화과.
- 고기와 생선, 특히 바다.
그룹 B의 비타민
신경계를 유지하고 강화하는 것은 비타민 복합체의 정제 형태로 복용하거나 올바른 영양 섭취가 가능한 비타민 B를 돕습니다.
음식에 필수적인 비타민 :
- 호두에는 적절한 양의 비타민 B1, B5 및 B6가 들어 있습니다.
- 바나나는 비타민 C와 B5-6이 풍부합니다.
- 아몬드, 캐슈는 B-B1, B2, B3, B5, B6, B9 그룹 전체의 원천입니다.
- 아보카도와 귀리는 비타민 B1, B5, B6가 풍부합니다.
- Spirulina, 시금치, 아스파 라 거스와 호박은 비타민 B12와 B6가 풍부합니다.
아연이 풍부한 식품
인체에서 아연은 단백질, 지방, 탄수화물 및 효소의 대사뿐만 아니라 인슐린 합성을 통한 면역 시스템 및 췌장의 성 발달 및 기능에 기여합니다.
이러한 제품의 아연 부족을 보완하기 위해 :
- 보리 및 메밀 가루;
- 마른 고기 칠면조, 토끼 및 오리;
- 완두콩 콩 및 병아리 콩;
- 저지방 치즈 및 두부;
- 소나무 견과류, 땅콩.
식욕 강화 약물
의사의 조언없이 식욕을 교정하는 것은 매우 위험합니다.
우선, 정신병 적 장애의 치료가 신체 질환의 치료와 매우 다르므로 섭식 장애의 원인을 확인하는 것이 필요합니다.
신경성 식욕 부진 증후군, 우울증 및 신경증에 대한 식욕을 회복하십시오.
간접적으로 식욕에 영향을 미치고 정신 감정 상태를 개선합니다.
신진 대사를 조절하고 톤을 증가시킵니다.
신진 대사 과정에 참여하고 지방, 단백질 및 탄수화물의 신진 대사를 회복함으로써 식습관과 식욕을 조절합니다.
영양의 중요성
정기적 인 영양 섭취는 필수 영양소로 몸을 풍부하게 할뿐만 아니라 모든 소화 기관 및 신진 대사 기관의 기능 리듬을 설정합니다. 동시에 단백질, 지방 및 탄수화물의 섭취를 존중하면서 정기적으로 그리고 균형 잡힌 방식으로 섭취하는 것이 중요합니다.
최적의 4 ~ 5 끼 식사.
- 아침 식사는 2 : 1 탄수화물과 단백질 식품의 비율로 깨어 난 후 처음 2 시간 이내에해야합니다.
- 첫 번째 스낵은 아침 식사와 점심 식사 사이에있을 수 있습니다. 적합한 과일, 라이트 샐러드, 유제품
- 점심은 적어도 40 %의 단백질, 30 %의 지방 및 30 %의 탄수화물을 함유해야합니다. 단순 탄수화물 - 밀가루와 달콤한의 비율은 복합 탄수화물 (곡물, 시리얼, 콩류)의 양보다 3 분의 1 미만이어야합니다.
- 최적의 두 번째 스낵 - 단백질 식품 (달걀, 코티지 치즈), 견과류, 선택할 과일 1 가지, 모든 형태의 야채.
- 저녁 식사는 가볍고, 대부분 야채, 섬유질이 충분한 단백질이어야합니다. 침대 이전의 탄수화물은 권장하지 않습니다.
식욕 감미료 - 향신료와 조미료
일부 음식은 특히 굶주림과 식욕을 증가시키고 마약을 바꿀 수 있습니다.
- 마리 네이드, 절임, 통조림 및 소금에 절인 오이와 토마토.
- 허브 기반 향신료 - 바질, 실란트로, 딜, 고추, 파프리카 및 칠리.
- 검은 색과 흰색 고추를 빻아 라.
- 양 고추 냉이, 겨자, 생강, 와사비.
- 크랜베리, 크랜베리, 레몬 및 석류 주스에서 신맛 나는 열매 또는 과일 음료.
그러나 위, 위염 또는 소화성 궤양의 질병이있는 경우 - 식욕을 자극하고 후추가 짠 음식물로 자극하는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 위 점막의 염증과 근본적인 질병의 악화를 유발할 수 있습니다.
잦은 질문 및 답변
지속적이고 지속적인 스트레스를 받으면 부신 땀샘은 호르몬 인 코르티솔의 분비를 증가시킵니다. 인체에서이 물질이 많을수록 더 많이 섭취하기를 원합니다. 사람이 갑자기 스트레스를받는 상황 (삶의 위험, 심한 통증)에 빠지면 다른 호르몬이 혈장에 집중적으로 방출됩니다. 아드레날린은 사람의 식욕을 억제합니다.
신경질 피로로 인한 급속한 체중 감소는 나쁜 징후이며 식욕 부진으로 이어질 수 있습니다. 이를 막기 위해, 정상적인 부분을 줄여야합니다. 어떤 경우에도 음식을 "밀거나"먹지 말고 정기적으로 가벼운 식사를하십시오 : 수프, 국물, 과일, 채소. 신체가 진정제 또는 항우울제가 될 수 있습니다. 또한 신선한 공기와 햇빛 - 비타민 D를 걷는 데 도움이됩니다. 2 ~ 3 개월 후 식욕이 회복됩니다.
스트레스 호르몬의 시대에는 혈액 아드레날린과 노르 아드레날린으로 방출된다. 결과적으로 대사를 증가 지방산 화합물은 반대로 감소한다. 노르 에피네프린은 몸에 더 적극적으로 작동하도록 시스템을 일으키는 신경계에 증가 혈압에 대한 책임이있다, 그래서 영양분이 더 빨리 소모된다. 결과적으로, 사람은 체중을 잃습니다.
식욕이 사라지는 이유는 다음과 같습니다.
•이 신경 피로와 스트레스, 혈액이 더 아드레날린을 얻을 때, 따라서 신진 대사를 가속화, 그래서 한 사람이 자신의 식욕을 잃고 체중 감량에 대한 반응 일 수있다;
• 노인, 거리의 더위, 활발한 활동적인 라이프 스타일 등으로 인해 신체의 칼로리 필요성을 감소시키는 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
• 또한 ARVI, 인플루엔자, 다른 질병의 질병 중에 먹고 싶지도 않습니다.
강한 충격이나 빈번한 스트레스를받는 상황이 신체에 더 많은 칼로리를 소모시킵니다. Nervosa는 신진 대사에 부정적 영향을 미칩니다. 스트레스는 정상적인 소화를 방해하고 식욕을 감소시키는 위장 경련을 유발합니다. 그러므로, 사람은 먹고 싶지 않습니다. 어떤 음식이라도 개그 반사를 일으키고, 따라서 사람은 빠르게 몸무게를 잃습니다.
신경 스트레스를받는 동안 아드레날린과 노르 아드레날린의 호르몬이 혈액으로 방출 됨으로써 몸이 저장됩니다. 모든 시스템이 더 빨리 작동하고 더 많은 에너지가 소비되며 신진 대사가 증가합니다. 몸은이 일의 속도에 익숙하지 않기 때문에 소화 기능이 방해 받고 식욕이 감소하여 결과적으로 사람의 체중이 감소합니다.
신경성 식욕 부진은 체중 감량과 강박 관념에 의해 결정됩니다. 질병 치료를 위해 의사는 누락 된 양의 영양분을 고려하여 맞춤 식단을 결정합니다. 또한 환자는 인체 전체를 지탱하는 약물, 즉 연약한 뼈의 경우 비타민, 무월경의 호르몬, 항우울제 등의 약물을 사용합니다. 처음부터 심리학자들은 환자와 함께 일합니다.
수술 후 신체는 에너지를 소모하고 소화 시스템의 정상화에 충분한 힘이 없기 때문에 신진 대사가 방해받습니다. 수술 후 항생제 복용 후 식욕을 잃는 경우가 종종 있습니다. 이 약들은 장내 미생물을 위반합니다. 의사는 먹고 싶은 욕구를 되찾기 위해 개인 메뉴와 환자를위한식이 요법을 만듭니다. 식욕을 자극하기 위해서는 허브의 각기 다른 처방을 처방하십시오. 적당한 운동과 거리를 걷는 것은 정상적인 신진 대사를 회복시키고 식욕을 회복합니다.
심리적으로 식욕을 잃는 것은 질병의 원인이되는 사람의 심리적 인 문제와 관련이 있습니다 - 거식증. 이 질환은 너무 뚱뚱하다고 생각하는 어린 소녀들과 십대들 사이에서 더 흔합니다. 신경 상태에 식욕의 손실은 짧은 시간에 과도한 체중 감량으로 이어집니다.
스트레스가 많은 상황은 신체가 모든 시스템을 작동하게 만듭니다. 경보 신호는 신경 말단으로 전달되고 기관은 스스로를 방어하여 불필요한 부분으로부터 스스로 자유롭게하려고 노력합니다. 따라서 개그 반사가 발생합니다. 일반적으로 스트레스가 많은 상황이 지나면 질병이 사라집니다. 이것은 신경계를 진정시키기 위해 호흡 운동을 돕고, 가벼운 운동은 호르몬이 근육을 작동하도록 방향을 바꿀 것입니다. 약초의 달팽이에서 진정제와 음료수를 받으면 신경이 진정됩니다.
끊임없이 연장 된 스트레스는 몸에서 호르몬 코티솔을 혈장으로 방출시켜 식욕을 증가시킵니다. 자연 상태에서 졸음은 뇌가 산소를 필요로하고 신체가 그것을 풀어주지 않으면 발생합니다. 스트레스는 근육 경련과 혈관으로 연결되어 긴장을 일으키며 뇌로 혈액이 흐르지 않게합니다. 스트레스가 많은 상황에서 종종 혈압이 낮아져 수면을 유발합니다.
결론
식욕의 상실은 정서적 인 긴장과 스트레스의 유일한 징후가 아닙니다. 우울한 상태에서 긴장과 식욕 부진을 예방하려면 의사의 권고없이 식욕을 증가시키는 방법에 의지해서는 안됩니다. 현재 경험이 많은 신경 정신과 의사는 식욕 부진의 원인을 쉽게 식별하고 신체에 해를 끼치 지 않을 가장 적절한 치료법 및 처방을 처방 할 수 있습니다.
체중 감소 및 신경 경험 : 중요한 체중 감소에 대처하는 방법
어떤 외상성 상황이든 신체에 영향을줍니다. 위가 앓고, 머리카락이 빠질 수 있으며, 건강 상태가 전반적으로 악화됩니다. 스트레스의 영향 중 하나는 체중 문제입니다. 또 다른 사람들은 식욕 부진과 체중 감량을 비판적으로 상쇄하는 반면, 일부는 여분의 파운드로 고통을 겪습니다. 일부 사람들은 영양 실조로 인한 면역력 약화로 인해 건강상의 문제가 발생하며 몇 그램으로도 회복 할 수 없습니다. 의사는 무엇을 말합니까? 그런 어려운 상황에서 취해야 할 조치는 무엇입니까?
생리학 슬리밍
스트레스를받는 이유는 무엇입니까? 사람은 단기간의 고전압에서도 칼로리를 잃습니다. 의사들은 낙하산 점프시 신체가 약 200 킬로 칼로리를 소비하고 충격이 정상으로 돌아온 지 하루 만에 계산했다고 계산합니다. 만성 스트레스에 대해 말하면 매일 매일의 경험은 신진 대사에 부정적인 영향을 미칩니다.
섭식 장애 전문 심리 치료사 인 R 굴드 (R. Gould)는 한 패턴을 도출했습니다. 스트레스와 체중 감량은 만성 피로와 우울증을 유발합니다. 체중 감량 - 몸의 감정을 줄이기 위해 필요한 신호. Gould는 신체가 스트레스를 질병으로 인식한다고 언급합니다. 그러한 상태는 사람에게는 부자연 스럽습니다. 그리고 자연은 질병 중에 열심히 먹을 필요가 없도록 식습관을 잃어 버리게되어 식욕이 상실됩니다. 이것은 신경질적인 경험에 대한 반응입니다.
신경 긴장과 함께 체중 감량의 원인
스트레스 하에서는 어떻게됩니까? 사람은 긴장을 풀 수없고, 문제에 대한 생각으로 괴로워하며, 감정으로는 중요한 일에 집중할 수 없습니다. 스트레스는 종종 위장관 근육을 포함하여 신체 근육의 과잉 변형과 경련을 동반합니다. 많은 사람들의 감정에 따르면, 스트레스를 받으면서 음식에 대한 생각이 물러나고,이 상황에서 회복하는 것은 거의 불가능합니다.
스트레스가 많은 상황에서 체중 감량의 원인은 무엇입니까? 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 신경 계통의 불안정 및 약점은 신경계 경험의 배경에서 섭식 장애로 이어진다. 사람은 더 나아질 수없고 이것에 대해 끊임없는 감정을 가지고 있습니다.
- 유전 적 요인 : 한 명 또는 그 이상의 친척이 고통 받거나 영양 문제가 있습니다.
- 빈번한 질병, 약화 된 면역 체계. 정서적 경험이 이것에 더해지면 그 사람은 식욕을 잃습니다. 심한 경우, 구토는 식사 후 시작됩니다.
- Asthenic 체격. 사람은 좁은 가슴, 어깨, 얇은 팔과 다리를 가지고 근육은 발육이 저조합니다. 보통 무력증 환자는 신진 대사가 증가하고 정기적 인 식사를하더라도 회복하기가 어렵습니다. 스트레스를 받으면 천식 환자는 빨리 체중을 잃고, 오랜 경험 후에 체중을 늘리는 것이 가장 문제가됩니다.
식욕에 대한 스트레스의 영향
식욕은 영양소 세트를 제공하는 생리적 반응입니다. 스트레스 중 식욕 감퇴가 체중 감소의 주요 원인입니다. 오랫동안 욕망이 없었기 때문에 의사와상의 할 필요가 있습니다. 왜냐하면 긴 배고픔 이후의 시체는 유용한 요소의 축적 된 전체 축적 물을 사용하고 소진 상태에 있기 때문입니다.
우울증, 열심히, 싸움, 모든 경험은 취향 선호도의 변화에 기여하고 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 식욕이 부족하여 고통받는 사람들이 포럼에 글을 쓰는 것입니다.
"나는 3 년 만에 8 킬로그램을 잃었다. 그것은 모두 대학 입학으로 시작되었습니다. 시험에 대해 매우 걱정 했으므로 연구가 쉽지 않았습니다. 식욕이 없어졌습니다. 저는 문자 그대로 강제로 먹습니다. 나는 기분이 좋지 않다. 배가 고팠다. 나는 감기에 걸린다. 나는 어떻게 체중을 얻나요? "- 레나, 21
"남편과 이혼 한 후 벌써 10 킬로그램을 잃었습니다. 먹고 싶지 않습니다. 잠자리에 들기 전에 나는 어떻게 내일 마침내 먹을 지 생각하지만, 아침에는 내 생각이 바쁘다. 나는 해골처럼 보이고, 삶에 대한 자극은 사라지고, 식욕은 없으며, 나는 나아지기를 꿈꿉니다... "- Vika, 25 세
경험의 배경에 대한 식욕의 상실은 매우 빠르게 발생하며, 사람은 이미 체중이 격변 적으로 줄어들었을 때 무엇인가가 잘못되었다는 것을 깨닫습니다.
스트레스 하에서 영양 실조의 영향
체중 감소의 원인은 무엇입니까? 스트레스의 배경에 강한 체중 감소의 결과는 질병의 발전과 신체의 고갈로 이어집니다. 가능한 주요 문제점 :
- 사람이 체중을 늘릴 수 없으므로 체중이 중요해진다.
- 수면 문제 원칙적으로 그는 불면증으로 고통 받고 잠들기가 어려우며 피상적 인 수면을 취합니다.
- 고갈은 혼수 상태, 현기증, 졸음으로 이어집니다.
- 여성에서는 월경주기가 방해받습니다. 심한 경우 월경이 몇 달 동안 결석하는 경우가 있습니다.
- 영양소가 부족하기 때문에 근골격계의 기능이 손상됩니다.
체중 증가 방법
신경질적인 경험을 바탕으로 고갈을 겪은 후에 더 잘 얻는 방법? 결국, 중요한 체중 감소는 건강에 나쁜 영향을 미친다. 주요 목표는 스트레스 요인을 제거하는 것입니다. 혼자서 할 수 없다면 반드시 심리 치료사를 방문해야합니다. 의사를 방문하고 문제를 해결 한 후에 만 영양 과정을 조정할 수 있습니다.
체중을 늘리기 위해 할 수있는 다른 방법은 무엇입니까?
- 주된 권장 사항은 건강한 수면입니다. 스스로 수면을 할 수 없다면 약초 기반 진정제를 시도 할 수 있습니다. 더 강력한 약물은 의사가 처방합니다.
- 커피를 휴대하지 마십시오. 카페인은 스트레스 호르몬 인 코티솔을 증가시킵니다.
- 분수와 다양한 먹는다. 식사는 하루에 최소 5 ~ 6 회 이상이어야합니다.
- endocrinologist를 방문하고 필요한 분석을 넘겨 라.
- 정기적으로 비타민 복합체를 마셔야합니다. 일부 비타민은 식욕을 증가 시키며 체중을 늘릴 수 있습니다.
스트레스 요인을 제거하는 것이 중요합니다. 스트레스를 받으면 요가, 야외 레크리에이션, 취미 생활에 참여 등의 도움을받을 수 있습니다. 스트레스 저항력을 높이고, 인생에서 감사를 실시하고, 사소한 일에 화를 내지 않으며, 좋은 순간을 찾고 건강 해 지도록 노력하십시오!
중요한 추가 사항 : 문제에 대처하고 체중을 늘릴 수 없다면 의사와 상담해야합니다. 심한 체중 감소는 심각한 질병을 초래합니다.
비디오 : 심리학자 및 최면 요법 사 Nikolai Nikitenko "불면증, 불안 및 체중 감소"
신경에 식욕 감퇴
심리학자에게의 질문
묻는다 : Maroussia, 21
질문 카테고리 : 건강
관련 문제
심리학 답변
루바 체프 스키 이고르 아나 틀리 예프치
친애하는 Marusya, 당신은 가장 가능성이 정신병 학 astheno 신경증 국가라고, 신경질적인 상태라고, 그의 증상과 진실이 다르다는, 그들의 무의미한 주로 무서운 사람들이 신경질 소진있을 수 있습니다. 당신은 정신병 치료사 또는 정신과 전문의의 도움을 받아 가능한 질병에 대한 불안감에 감염되지 않도록하고, 불안을 정상화하고 다음 시험을위한 활동 수준을 평준화해야합니다. 심리학자에게 호소하면 똑같은 결과가 나옵니다.
Lyubachevsky 이고르 Anatolyevich, 하바롭스크의 심리학자
좋은 대답 5 나쁜 대답 2
센데로바 엘레나 세르게브 나
안녕, 마루 사야! 당신은 정신과 의사, 즉 심리 치료사를 내부적으로 방문해야합니다 - 필요한 경우 적절한 치료를 처방 할 수있는 유일한 상태인지 - 예비 진단을하고 무언가를 추천하는 것은 심리학자의 능력을 초월합니다!
Maroussia, 좌표가 필요하다면 저에게 연락하십시오 - 전화를 걸거나 쓰십시오 - 나는 당신을 도울 수있어서 기쁩니다!
Elena Shenderova, 심리학자 모스크바
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코토 라조바 알라 알렉산드로 프나
안녕하세요, Marusya! 당신의 상태를 두려워 할 필요가 없습니다. 당신이 옳은 일을했다고 썼습니다. 물론 도움이 필요합니다.하지만 먼저 임상 심리학자를 찾아 가면 이미 심리 치료사 나 정신과 의사를 추천 할 수 있습니다. 비슷한 경우에 내가 일해야 했어. 검사는 당신에게 심각한 스트레스가되었습니다. 신체가 우리의 주된 정보 제공자이고, 일반적으로 사람의 상태 (감정, 행동 반응, 개인 간 갈등 등) 및 몸의 오작동에 대해보고하기 때문에 다른 사람들은 다양한 정신적 인 과정에서의 실패에 대해 이야기합니다. 당신이 쓴 당신이 옳은 일을 했으니 이제는 전문가에게 직접 연락하여 다음 단계를 밟아야합니다.
기꺼이 도와 드리겠습니다.
Alla Kotolazova, 모스크바의 심리학자
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갈루시 키나 마리나 쿠바 에브 나
쉽게 받아 들여야하고, 시험에 합격하고, 모두 통과 한 후에는 신체적, 정신적으로 회복 할 수있는 시간을 가져야합니다. 아마도 당신은 비타민과 다른 수복 과정으로 2 ~ 3 주 간 갈 것입니다. 심리학자와 함께, 당신은 당신이 당신의 지식을 시험 할뿐만 아니라 당신이 시험 절차를 거치기 위해 왜 그렇게 열심히, 당신이 투자하고 있는지 명확히해야 할 것입니다.
감사합니다. Galushkina Marina Kubaevna, 심리 치료사. 상트 페테르부르크
스트레스 이론 : 왜 일부 사람들은 식욕을 잃고 다른 사람들은 과식합니까?
왜 한 조각의 신경은 목이 아플 수없고 다른 것들은 멀리에서 찢어지지 않습니다.
서둘러서 첫 번째를 의지 적 성격의 범주에 속하게하고 다른 사람들을 약한 발을 가진 성기라고 부르지 마십시오. 인물과 의지력은 그것과 아무 상관이 없습니다.
동물 반응
- 어떤 사람들은 스트레스를 받고 다른 사람들은 평소보다 많이 먹지 않는다고 결론을 내릴 때, 결론은 : 스트레스가 다르다는 것을 의미합니다. - 드미트리 보디 로프 (Dmitry Voedilov) 심리학자는 말합니다. - 삶의 위험과 관련된 매우 강한 스트레스를 받으면서 사람이 극심한 충격이나 심한 통증 등을 준비 할 때 음식에 대한 필요성이 배후에 들어갑니다. 몸이 배가 고프더라도 더 중요한 일로 전환합니다 - 예를 들어, 병사가 싸우기 전에 싸우라고 설득하는 것은 쓸모가 없습니다. 반대로, 삶에 대한 위협과 관련이 없지만 일정한 스트레스는 voracity에 기여합니다. 만화 "Shrek-2"에 나오는 등장 인물 중 한 사람의 구절을 기억하십시오 : "모든 것이 당신을 화나게합니다. 나는 두 개의 햄버거를 먹을거야. " 최근에 일부 연구자들은 왜 모든 죄인들이 살찐 지 궁금해했습니다. 그러므로, 그들은 그들이 끊임없이 스트레스를 받고 조용히하기 위해 먹어야한다는 것을 알게됩니다.
아주 건강에 좋지 않은 음식 자체의 지속적인 사용은 신경계에 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이것들은 주로 단백질과 비타민이 거의 들어 있지 않은 식품이며, 정상적으로 작동하지 않으면 (모든 것은 지방, 케이크, 패스트리, 소금에 절인 음식, 훈제 식품) 작동하지 않습니다. 훈제 한 소세지가 단백질의 원천 인 오히려 지방, 소금 및 방부제의 공급자이고, 그것에있는 고기는 전분 및 다른 첨가물로 교환 될 수있다 너 자신을 아첨하지 말라.
- 음식이 진정되고 (체내에서 케이크를 먹은 후 몸이 얼마나 좋은지 기억함), 사람은이 방법에 몇 번이고 달려 들었습니다. Andrei Konovalov는 심리학자이자 심리 치료사입니다. - 그리고 곧 그것은 강박 관념에 빠지게됩니다. 가장 작은 스트레스의 경우에도 사람이 음식을 공격합니다. 심리학에서는이를 "긍정적 통합"이라고합니다. 동물 훈련에도 똑같이 사용됩니다. 개가 명령을 실행했습니다. 여기에는 당신을위한 설탕이나 설탕이 있습니다. 그리고 스트레스 상태에서 자신의 행동을 잘 모르는 사람 일수록 더 많은 동물 반응을 재현하려는 경향이 있습니다.
호르몬과 비타민
심령 술사 외에, 먹거나 먹지 않도록 강요하는 "물질적 인"이유도 있습니다. 주요한 것의 한개는 몸에있는 호르몬 균형의 위반이다. 매우 강한 갑작스런 스트레스를받는 동안 많은 양의 아드레날린이 즉시 혈류로 방출되며 식욕도 회복됩니다. 그러나 끊임없이 피곤한 스트레스는 부신 땀샘이 다른 호르몬 (코르티솔)의 방출을 증가시키는 원인이됩니다. 그건 그렇고, 당신은 침의 간단한 분석을 사용할 수 있습니다. 그것의 더 많은 것, 단단하게 먹는 사람을위한 욕망.
스트레스는 특정 비타민과 미량 원소의 매장량에 큰 타격을줍니다.
- 사람이 긴장하면 B 그룹 (유제품 및 육류 제품 포함)과 C (검은 색과 붉은 열매, 달콤한 고추, 키위)의 비타민이 적극적으로 섭취됩니다. "라고 소화관 중앙 연구소 (Central Research Institute of Gastroenterology)에서 가장 높은 범주의 영양사 인 타마라 포포 바 (Tamara Popova)는 설명합니다. - 마그네슘 함량이 급격히 감소하고 초콜렛, 견과류, 말린 과일과 같은 음식물을 섭취하는 데 대한 압도적 인 욕구가 발생합니다. 그러므로 평범한 삶에서 과식하지 않으려는 사람들조차도 힘든시기에 과자의 소비를 극적으로 증가시킵니다. 더 유용한 미니 간식으로 해를 대체하는 것이 좋습니다 : 곡식 또는 호밀 빵, 크래커, 시금치 샐러드와 해바라기 씨를 때 우는 것. 차와 커피와 같은 자극제는 피해야합니다.
그러나 스트레스 자체에 대처하는 것이 훨씬 더 효과적이며, 그것이 일어 났을 경우 - 음식이 아닌 안도감을 발견하는 것이 훨씬 더 효과적입니다.
- 스트레스의 원인 인 자극물을 제거하지 않으면식이 요법이 도움이되지 않습니다. 사람이 킬로를 얻습니다. - 드미트리 보디 로프 (Dmitry Voedilov)가 말합니다. "결국, 장기간의 극단적 인 작업 때문에, 탄수화물과 과자가 제공하는 포도당 (포도당)을 항상 보충해야합니다."
운동, 마사지, 새로운 재미있는 직업은 퇴원하는 데 도움이됩니다. Andrei Konovalov는 다음과 같이 말합니다. "스트레스에서 벗어나, 그러한 시간을 초월 할 것입니다. 이상하게도 충분하지만이 기술은 효과가 있습니다. "