02.22.2014 | 조리 된 : 1179 | 등급 : 5.0
단순한 사탕 무우 뿌리 까스밥 커티지는 커티지 치즈로 만들 수 있습니다. 그러면 커다란 맛이납니다.
작곡 :
- 사탕 무우 - 500 g
- 커티지 치즈 - 100g
- 양파 - 100g
- 달걀 - 1 pc
- 밀가루 - 1 큰술
- 마늘 3 정향
- 소금 맛.
조리법 만들기 :
내 사탕무, 끝날 때까지 끓여 껍질을 벗기고 굵은 강판에 문질러 라. 깨끗한 양파는 잘게 잘라내고 식물성 기름에 프라이팬으로 볶습니다.
모든 준비된 야채에 코티지 치즈를 섞고 계란 한 개, 밀가루 한 스푼과 다진 마늘을 다진 고기에 첨가하십시오. 커틀렛을 맛을 내기 위해 소금을 뿌리십시오.
우리는 커틀릿을 만들고 빵 부스러기를 굴려 식물성 기름으로 조리 할 때까지 볶습니다. 크래커가 없으면 오븐에서 덩어리를 말린 다음 믹서기로 갈아서 가루로 만들거나 가루로 빵을 빵을 발라서 직접 요리 할 수 있습니다.
테이블에있는 이러한 버거는 사워 크림으로 뜨거워 져야합니다.
사탕무 cutlets - 가장 맛있는 요리법 중 5 요리
근대 뿌리는 잘 알려진 야채입니다. 밝고 맛있는 건강에 좋은 루트 작물! 그러나 무엇보다도 사탕무에 대해 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 보르 쉬와 샐러드입니다. 그리고 사탕무에서 요리하는 것, 예를 들어, 사탕무 패티의 많은 것들이 될 수 있습니다. 이 기사는이 요리에 전념합니다.
사탕무 cutlets, 사탕무 팬케이크 (draniki), 비트 사탕 -이 간식을위한 많은 동의어가 있습니다. 이 접시의 모양과 진실은 약간의 커틀릿을 닮았지만, 그것이 모든 유사점이 끝나는 곳입니다.
사탕 무우는 보통 고기없이 조리되며 채식 제품입니다. 사탕무 이외에, 그것은 일반적으로 다른 야채뿐만 아니라 다양한 향신료, 향신료와 밀가루, 양질의 거친 밀가루와 닭고기 달걀과 같은 바인딩 재료를 포함합니다.
사탕무의 팬케이크는 준비가 매우 간단하고 맛있고 건강하며 값싼 요리입니다. 결국, 사탕무는 모든 식료품 가게에 있으며, 저렴한 가격이며 성수기에는 1 페니 만 있습니다.
이 기사에는 가장 인기 있고 맛있는 요리법이 포함되어 있습니다. 모든 것이 세부적으로 단계별로 그리고 사진과 함께 설명됩니다. 사진이 거의없는 사람들을 위해 몇 가지 비디오 레시피가 있습니다.
나는 또한 이곳에서 수집 된 정확하게 맛있는 요리법이라는 것을 알고 싶다. 이들은 오히려 어떤 종류의 반찬을 제공 할 수있는 메인 요리입니다.
조리법
사탕무 패티를위한 고전적인 조리법
세모 리나가 들어간 사탕 무우 커틀렛은 가장 맛있고 클래식 한 전통 음식으로 간주되기 때문에 가장 인기있는 요리법입니다.
이 요리의 본질은 무엇입니까? 사탕무를 삶아서 문질러서 다른 재료와 섞은 다음 냄비에 담아 기름에 담근다. 세 몰리나는 여분의 주스를 흡수하고 튀김 도중 버거가 떨어져 나가는 것을 허용하지 않지만 일관성을 더욱 섬세하게 만듭니다. 일반적으로, 당신은 후회하지 않을 것입니다!
- 부엽토 - 4 중형 크기;
- 치킨 달걀 - 1 PC.
- 세 몰리나 - 100 g
- 마늘 - 2-3 정향;
- 소금 - 0.5 tsp;
- 지상 후추 - 2-3 핀치;
- 튀김 용 기름;
먼저 사탕무를 요리해야합니다. 이 뿌리를 스튜 냄비에 넣고 물로 채우고 최대의 불을 켭니다. 원하는 경우 뚜껑을 덮으십시오. 사탕무는 장시간에 걸쳐 1.5 시간 동안 끓일 수 있습니다. 따라서이 단계는 미트볼을 조리하기 훨씬 오래 걸릴 수 있습니다.
사탕무가 요리되고, 부드러워졌습니다. 피부를 제거하고 창살을 바르십시오. 중간 또는 큰 강판에서 더 좋습니다. 여기에 비트 질량이 나타납니다.
이제 사탕무로 사발에 마늘을 짜내거나 화를냅니다. 소금, 생 계란 및 후추를 첨가하십시오. 잘 섞는다.
이제 양질의 양질의 거친 밀가루를 부어서 모든 것을 다시 완전히 섞으십시오. 세 몰리나는 사탕무 전체에 고르게 분포되어야합니다. 5 ~ 10 분 남겨두고 세 몰리나가 주스를 흡수하도록하십시오.
이제 "사탕 무우"를 조금 꺼내어 커틀렛을 깎습니다. 너의 재량으로 두께와 크기.
냄비에 더 많은 식물성 기름을 부어 잘 가열하십시오. 햄버거의 첫 번째 배치를 조심스럽게 배치하십시오. 가벼운 크러스트가 될 때까지 양쪽에서 먼저 몇 분 정도 튀 깁니다. 그런 다음 뚜껑을 덮고이 사탕무 팬케이크가 여전히 잘 익도록하십시오.
이것은 밝혀지는 아름다움입니다! 일반적으로 사탕무를 미리 조리하면 요리 시간이 30 분 이상 걸리지 않습니다. 하지만 원래 요리는 뭐니? 맛있고 밝고 향긋합니다.
사탕무 당근
맛있는 야채 당근과 사탕 무우. 미끼없이 요리를하는 대신 빵 부스러기를 가져 가라.
이 조리법의 특색은 우리가이 커틀릿을 굽지 않고 오븐에서 굽는 것입니다. 지방이 적고 칼로리가 적기 때문에 건강에 좋은 옵션입니다. 좋은 다이어트 패티.
- 구운 당근 - 2 개.
- 구운 비트 - 2 개.
- 계란 - 1 PC.
- 빵 부스러기 - 1 잔;
- 소금, 후추, 파프리카 및 다른 향신료;
- 윤활유;
사탕무와 당근은 오븐에서 미리 구워야합니다. 호일로 싸서 180도에서 1 시간 동안 구워냅니다. 오븐이 아닌 경우 이전 조리법에서와 같이 냄비에서 조리 할 수 있습니다.
야채를 껍질을 벗기고 굵은 강판으로 문질러서 깊은 그릇 하나에 넣으십시오.
그 (것)들에서 1 개의 익지 않는 계란을 치대십시오. 향신료를 넣고 포크와 잘 섞는다.
별도의 접시에, breading 혼합물을 부어. 약간의 사탕무 - 당근 덩어리를 가볍게 뿌리고 빵 부스러기를 뿌리고 커틀릿을 깍습니다.
그러한 준비가 여기서 이루어져야합니다. 부드럽고 끈적 거리지 않습니다.
베이킹 페이퍼를 베이킹 페이퍼로 덮고, 그 위에 커틀릿을 놓습니다. 식물성 기름으로 그 위에 올려 놓으십시오. 이것은 진흙 투성이의 껍질과 광택을위한 것입니다.
오븐을 180 도로 예열하고 베이킹 시트를 15-20 분 동안 넣으십시오.
사워 크림과 신선한 허브로 제공하십시오.
두부와 삶은 달걀로
삶은 달걀과 코티지 치즈의 구성에서와 같이 더욱 만족스러운 옵션은 모두이 사탕무의 너무 밝고 달콤한 맛을 부드럽게합니다.
이 커틀렛은 냄비에 튀거나 오븐에서 구워 질 수 있습니다. 여기에서 그들은 튀길 것이다.
- 삶은 비트 - 2 개.
- 삶은 달걀 - 2 개.
- 세 몰리나 - 110 g
- 코티지 치즈 - 2-3 tbsp. 숟가락;
- 마늘 - 2 정향 (그것없이 가능);
- 소금 - 0.5 tsp;
- 후추와 다른 조미료 맛을;
- 튀김 용 요리 오일;
사탕무를 껍질을 벗기고 물로 헹굽니다. 창살, 모든 것은 이전의 요리법과 같습니다.
계란은 껍질에서 깨끗이 씻겨지고 잘게 잘게 썰어서 사탕무에 첨가하십시오.
거기에 코티지 치즈, 마늘, 소금, 후추를 숟가락으로 몇 개 넣습니다. 처음으로 약동하십시오.
양질의 양질의 세 몰리나를 떨어 뜨리고 두 번째 시간을 철저히 섞는다. 아래 사진과 같이 일관성이 있어야합니다.
우리는 그것에서 cutlets를 만든다. 프라이팬에 버터를 붓고 따뜻하게하고 미트볼의 첫 배치를 배치하십시오.
양질의 양질의 곡물과 계란 조각이 황금색으로 변할 때까지 5 분 동안 양면을 튀기십시오.
치즈가있는 사탕무 패티
식욕을 돋 우는 사탕 무우 팬케이크 치즈를 추가 장식없이. 귀하의 재량에 따라 치즈를 선택할 수 있습니다. 당신은 딱딱한 품종을 취할 수 있고, 죽은 태아와 같이 부드럽게 할 수 있습니다.
- 삶은 비트 - 2 개.
- 치킨 달걀 - 1 PC.
- 치즈 - 100 g
- 밀가루 - 2 큰술. 슬라이드가있는 숟가락;
- 맛을 내기 위해 소금과 후추;
- 대형 강판에 사탕무를 뿌리고 치즈, 달걀 및 향신료를 넣으십시오. 철저히 섞는다.
- 밀가루를 넣고 다시 섞는다.
- 양피지를 굽고 팬케익 (미트볼)을 형성합니다. 180도까지 가열 된 오븐에 20-25 분 동안 보냅니다.
똑같은 햄버거를 버터로 튀길 수 있습니다.
사탕무 패티
이름에서 알 수 있듯이이 cutlets에는 동물성 제품이 없습니다. 위의 모든 요리법에는 달걀이 들어 있으며이 미트볼에는 달걀이 없습니다. 왜냐하면 그들은 마른,식이, 채식주의 자 및 비건이라고 불릴 수 있기 때문입니다.
또 다른 특징은이 커틀릿이 날것의 사탕무에서 만들어 졌다는 것입니다. 원시 야채 덩어리가 냄비에 튀겨지면 팬케이크의 아날로그라고 할 수 있습니다.
- 사탕무 - 1kg.
- 밀가루 - 2 큰술. 숟가락;
- Semolina - 2 큰술. 숟가락;
- 마늘 - 3 정향;
- 소금 - 1 tsp;
- 프라이팬 용 해바라기 오일;
날것의 사탕무는 더러운 피부에서 씻고, 씻어서 작은 조각으로자를 필요가 있습니다. 그들은 갈기 갈기가 필요합니다.
너는 잘 섞을 수 있고, 너는 훌륭한 과자를 먹을 수 있고, 고기 분쇄기를 건너 뛸 수있다. 부드러운 육즙 사탕무 펄프를 얻으십시오.
사탕무에 마늘을 짜내고 소금과 부다. 밀가루를 붓는다. 완전히 균질해질 때까지 잘 섞는다.
아래 사진과 거의 같은 크기의 패티를 만들기 위해 손을 사용하십시오.
각면에 몇 분 동안 기름을 튀기십시오. 뚜껑 아래에서 조림하는 것이 더 좋습니다. 그냥 신선한 감자는 다른 감자보다 길게 조리되었습니다.
가볍고 건강한 근대 뿌리 패티
커티지 치즈가 달린 사탕무 패티 - 특이한 밝은 제법. 접시는 부드럽고 맛있고 유용합니다.
어떠한 이유로 든 고기를 소비하지 않는 사람들은 커틀릿 치즈와 아디 게 치즈를 첨가하여 사탕무에서 만들 수 있다는 것을 알게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 그러나 제품에 부착 된 모양 때문에이 요리는 조건부로 만 미트볼이라고 불립니다. 사탕무 패티의 나머지 부분은 클래식 한 고기 버거와 비슷하지만 치즈 케이크에 가깝지만 맛은 더 나쁘지는 않지만 이점은 비교할 수 없을만큼 커집니다. 코티지 치즈와 치즈는 막대한 양의 단백질과 쉽게 소화 할 수있는 칼슘을 자랑 할 수 있음을 모두 알고 있습니다. 그리고 사탕무는 설탕, 칼륨, 마그네슘, 섬유, 아연, 유기산, B 그룹의 비타민을 함유하고 있습니다. 코티지 치즈, 치즈 및 사탕무의 조합은 빈혈, 체력 저하, 장 질환 및식이 요법을 권장 할 수있는 훌륭한 요리를 제공합니다.
그러한 커틀릿의 준비는 끓는 밧줄로 시작해야하며 야채를 완전히 식힐 시간이 있도록 사전에 처리하는 것이 낫다는 것을 명심해야합니다.
레시피 정보
카테고리 : 두 번째 코스.
준비 : 식물성 기름에 튀김.
총 조리 시간 : 30 분.
컨테이너 당 서빙 : 4.
성분 :
- 삶은 비트 (대형) - 1 pc.
- 지방 코티지 치즈 - 100 g
- 아디 게 치즈 - 70g
- 닭고기 달걀 - 1 PC.
- 밀가루 - 50 g
- 소금과 검은 후추 맛을
- 식물성 기름 - 튀김 용.
코티지 치즈와 사탕 무우
사탕무를 씻고 끓여 껍질을 벗기고 굵은 강판에 부.다. 양파를 껍질을 벗기고 잘게 자르고 식물성 기름으로 소테 다. 코티지 치즈와 야채를 섞고 계란, 밀가루, 마늘, 소금을 넣습니다. 양식 패티, 빵 부스러기에서 굴러와 식물성 기름에 튀김. 사워 크림과 함께 드십시오.
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코티지 치즈가있는 사탕무 패티
단순한 사탕 무우 뿌리 까스밥 커티지는 커티지 치즈로 만들 수 있습니다. 그러면 커다란 맛이납니다.
코티지 치즈와 사탕 무우 cutlets의 구성 :
- 사탕 무우 - 500 g
- 커티지 치즈 - 100g
- 양파 - 100g
- 달걀 - 1 pc
- 밀가루 - 1 큰술
- 마늘 3 정향
- 소금 맛.
코티지 치즈로 사탕 무우 cutlets을 만들기위한 조리법 :
내 사탕무, 끝날 때까지 끓여 껍질을 벗기고 굵은 강판에 문질러 라. 깨끗한 양파는 잘게 잘라내고 식물성 기름에 프라이팬으로 볶습니다.
모든 준비된 야채에 코티지 치즈를 섞고 계란 한 개, 밀가루 한 스푼과 다진 마늘을 다진 고기에 첨가하십시오. 커틀렛을 맛을 내기 위해 소금을 뿌리십시오.
우리는 커틀릿을 만들고 빵 부스러기를 굴려 식물성 기름으로 조리 할 때까지 볶습니다. 크래커가 없으면 오븐에서 덩어리를 말린 다음 믹서기로 갈아서 가루로 만들거나 가루로 빵을 빵을 발라서 직접 요리 할 수 있습니다.
테이블에있는 이러한 버거는 사워 크림으로 뜨거워 져야합니다.
코티지 치즈와 사탕 무우
코티지 치즈와 사탕 무우
부추 뿌리, 양파, 코티지 치즈, 계란, 밀가루, 맛의 소금, 마늘.
사탕무를 씻고 껍질로 끓으십시오. 양파를 껍질을 벗기고 잘게 자르고 식물성 기름으로 소테 다. 굵은 강판에 껍질을 벗긴 비트를 내고, 코티지 치즈와 섞고, 계란, 밀가루, 갈아서 만든 양파를 넣고 마늘과 소금을 으깬다. 양식 패티, 빵 부스러기에서 굴러와 식물성 기름에 튀김. 사워 크림과 함께 드십시오.
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코티지 치즈가 들어간 사탕 무우의 팬케이크 재료 : 3 개의 사탕무, 사과 2 개, 코티지 치즈 500 g, 달걀 1 개, 밀가루 1 잔, 우유 한 잔, 1 tsp. 설탕, 소금 - 맛을 내기 준비 : 삶은 사탕무를 껍질을 벗기고 창살에 넣습니다. 밀가루, 강판 사과, 으깬 코티지 치즈, 우유, 설탕, 달걀,
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코티지 치즈와 함께 부 끄 러운 팬케이크
커티지 치즈가있는 사탕무 팬케이크 필요한 것 : 3 개의 사탕무, 2 개의 사과, 500 g의 코티지 치즈, 1 개의 달걀, 1 컵의 밀가루, 1 컵의 우유, 1 작은 술. 설탕, 소금, 식물성 기름, 사워 크림 그리고 시작 요리 : 껍질을 벗기다, 껍질을 벗기다, 화격자. 강판에 밀가루를 넣는다.
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사탕 무우 양배추 롤 코티지 치즈와 야채 성분 부화장 - 200 g 당근 - 100 g 호박 - 100 g 코티지 치즈 - 200 g 사워 크림 - 1 컵 식물성 기름 - 0, 25 컵 소금 - 취향에 요리 방법 당근, 큰 강판에 화격자와 튀김
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부 끄 러운 커 티 지 치즈, 호박, 당근 배추를 박제
사탕 무우 양배추, 코티지 치즈, 호박 및 당근 성분 박제 사탕무 - 200 g 당근 - 100 g 호박 - 100 g 코티지 치즈 - 200 g 사워 크림 - 1 컵 식물성 기름 - 0.25 컵 소금 - 취사 방법 요리 방법 깨끗하고 큰 강판에 문지릅니다. 호박
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부 끄 러운 양배추 롤 커 티 지 치즈와 야채 IngredientsSweet 잎 - 500 g 당근 - 1-2 pc. 호박 껍질을 벗기십시오 - 150 g 코티지 치즈 - 300 g 사워 크림 - 1 컵 버터 - 2 큰 스푼 소금과 설탕 - 취향에 요리 방법 중간 강판에 유채과 야채 튀김
코티지 치즈가있는 사탕 무우 cutlets : 규정 식 요리법
맛있고 왕성한 식단이 많이 있습니다. 그들은 그림을 해치지 않지만 동시에 좋은 맛을 즐길 수 있습니다. 이 요리들 중 하나는 사탕 무우 패티입니다. 아래 내용은 유용하고, 준비하는 방법에 대한 것입니다.
사탕 무우와 코티지 치즈가 모두 그림에 유용하다는 사실에도 불구하고 장시간 단단한 식단에 앉을 수는 없으므로 영양 결핍이있을 수 있습니다. 또한, 소화 시스템에 어려움이있을 수 있습니다. 예, 실패는 피할 수 없습니다.
체중 감량을위한 코티지 치즈의 이점.
당신이 모든 규정 식 조리법을 모으고 그들의 구성을 공부하는 경우에, 성분 중 아마 코티지 치즈는 마지막 장소를 점유하지 않을 것입니다. 그러나 올바른 코티지 치즈를 선택하는 것이 중요합니다. 목표가 체중을 줄이는 것이라고 생각하면 올바른 것은 지방이 없다는 것을 분명히합니다. 그러나 그것으로부터 아무 이득도 없을 것이기 때문에, 완전하게 뚱뚱한 자유롭지 않으며 맛은 떨어질 것이다 (몇몇 비양심적 인 제조자는, 예를 들면, 그들을 증가하기 위하여 전분을 첨가 할지도 모르고 다, 아마 높은 칼로리식이 요법 제품을 가정하게 만든다).
따라서 코티지 치즈의 지방 중 최적의 비율은 9 %를 넘지 않습니다. 그 이상의 모든 것은식이 요법에서 멀리 떨어져 있기 때문입니다. 그래서 코티지 치즈의 사용은 무엇입니까? 첫째, 거의 보편적 인 제품입니다. 예를 들어 마늘, 소금 및 채소를 넣으면 샌드위치 용 저칼로리 파스타를 얻을 수 있습니다. 과일과 꿀을 넣으면 훌륭한 디저트가 될 것입니다.
다시 말하지만,이 기사의 제목에서 분명히 알 수 있듯이 커틀릿도 만들 수 있습니다. 이 모든 것으로 코티지 치즈는 정상적인 근육 기능에 필요한 단백질의 원천입니다. 또한 여기에 칼슘도 포함되어 있으며 머리카락, 손톱, 뼈 등 여성의 모든 아름다움 요소를 담당합니다. 또한, 장내 미생물을 정상화하고 소화를 개선하는 조성물에 유용한 유산균을 살균합니다.
체중 감량을위한 사탕무의 이점.
크렘린 식단의 점수를 계산하면 사탕무는 100 그램 당 100 그램을 갖지만 이것이 식단을 따를 경우이 채소를 먹을 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 정반대입니다. 사탕무 규정식이있어 3 일 동안 3kg까지 초과 중량을 잃을 수 있습니다. 그림을보기 위해,이 멋진 야채는 매우 유용합니다. 첫째로, 비트는 소화를 향상시킵니다.
정기적으로 먹고 샐러드를 만들고 다양한 요리에 추가하면 변비를 잊을 수 있습니다. 또한 사탕무에는 여러 가지 방향으로 한 번에 작용하는 독특한 물질 베타 인이 함유되어있어 몸에서 독소와 슬래그를 제거하고 비만과 간 질환을 예방하고 지방 대사를 개선하여 지방이 초과 중량으로 저장되는 것을 방지합니다.
또한 베타 인은 단백질과 상호 작용할 때 거의 흡수됩니다. 그래서 작은 사탕무를 먹고 고기 나 생선 조각을 조금 먹으면 충만한 느낌이 더 빨리 나오고 오랫동안 남아있을 것입니다. 또한,이 야채는 많은 다른 중요하고 필요한 비타민의 저장고입니다.
코티지 치즈로 사탕 무우를 요리하는 법.
먼저 필요한 재료를 준비해야합니다. 500 그램의 사탕 무우, 150 그램의 코티지 치즈, 1 개의 중간 양파, 1 개의 달걀, 3 개의 마늘 정향, 1 큰 스푼의 밀가루 (그것은 양질의 거친 밀가루, 옥수수 또는 오트밀로 대체 될 수 있음), 1 채의 딜 채소, 맛의 소금. 그건 그렇고, 그런 요리의 열량을 계산하면 약 90 kcal입니다. 이 접시에있는 지방은 약 1 ~ 2 그램을 함유합니다 (코티지 치즈가 탈지 된 경우).
가장 중요한 성분 인 사탕무를 준비하는 데 필요한 첫 번째 것. 철저히 씻고 끓여야합니다. 조금 식 으면 청소를 계속할 수 있습니다. 그런 다음이 훌륭한 야채는 강판을 뿌려야합니다 (큰 접시는 최상이므로 볶음밥은 더 좋아 보일 것이며 요리 과정에서 흐려지지 않을 것입니다). 이제 활에 가야합니다. 그것은 깨끗이 씻고 잘게 잘랐어야합니다. 마늘도 껍질을 벗기고 마늘 프레스를 통과합니다. 녹색은 씻어서 잘게 썬다. 이제 모든 준비된 재료를 섞어 밀가루와 소금을 넣어야합니다. 그런 다음 버거를 만들고 튀김을 할 수 있습니다. 이 요리는 사워 크림과 함께 제공됩니다.
유용한 팁.
다음은 칼로리를 계산하지 않고이 요리를 요리하고 그 맛을 즐기는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
커틀릿을 완전히 식단으로 만들려면 튀김을하지 않는 것이 좋지만, 예를 들어 한 쌍의 요리를하는 것이 좋습니다 (이중 보일러가있는 경우 노동력이 없을 것입니다). 또한 오븐에서 볶음을 구울 수도 있습니다. 그렇다면 그들은 건강하고 칼로리가 낮을뿐만 아니라 맛도 좋습니다.
조리법에 따르면 사우어 크림으로 부 끄 러운 버거를 제공하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 그것은 매우 뚱뚱한, 지방의 최소 비율은 적어도 15 %, 많은 것입니다. 하지만 어떻게 될까? 모든 것이 간단합니다. 사워 크림을 무 지방 천연 요구르트로 대체 할 수 있습니다. 그것은 매우 맛있고 건강하며 저 칼로리입니다!
일부 조미료는 신진 대사를 촉진시키기 때문에 체중 감소에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 그래서, 예를 들어, 카레 또는 생강을 사탕 무우 뿌리 및 코티지 치즈 커틀렛 (생, 강판 및 땅)에 첨가하는 것이 가능합니다. 이것은 접시에 풍미있는 맛을주고 무게를 잃는 과정을 빠르게하는 데 도움이됩니다.
지방 비율이 9 %를 넘지 않는 저지방 커티지 치즈를 조리하는 것이 가장 좋습니다. 코티지 치즈가 너무 뚱뚱하다면,이 경우식이 요법을 부르는 것이 어려울 것입니다.
코티지 치즈와 사탕무에 대한 몇 가지 흥미로운 사실. 예를 들어, 코타 지 치즈 15 킬로그램의 생산에는 100 리터의 우유가 필요하다는 것을 아는 사람이 몇이나됩니까? 그리고 그것은 그렇습니다! 그러나 흰 사탕무에는 약 23 %의 설탕이 들어 있습니다! 그리고이 야채가 아니라면 설탕은 더 가치가있을 것입니다.
결론적으로, 맛있고 건강한 요리는식이 요법이 될 수 있다고 덧붙입니다. 그래서 다양하고 재미있게 먹고 수치를 해치지 않아야합니다. 이것은 동화 나 신화가 아닙니다. 어떻게 그리고 무엇을 요리해야 하는지를 안다면 이것은 가능합니다.
코티지 치즈와 함께 사탕무 패티를 만들기위한 레시피. 칼로리, 화학 성분 및 영양가.
코티지 치즈와 함께 성분 사탕무 패티
영양가 및 화학 성분 "코티지 치즈가있는 사탕 무우".
에너지 가치 코티지 치즈가있는 사탕무 패티 84.7 kcal입니다.
기본 소스 : 사용자가 생성했습니다. 자세한 내용.
**이 표는 성인의 비타민과 미네랄의 평균 비율을 보여줍니다. 성별, 연령 및 기타 요인을 고려한 규칙을 알고 싶다면 "내 건강한 식단"응용 프로그램을 사용하십시오.
사탕 무우 뿌리와 코티지 치즈 커틀릿
이 요리법은 My Culinary Library라는 오래된 책에서 찾을 수 있습니다. 조리법을 정확히 요리했습니다. 그것은 매우 맛이 좋은 햄버거를 만들어 냈다. 코티지 치즈와 마늘을 섞은 스위트 비틀은 커틀릿에 섬세하고 즐거운 맛을 선사했습니다. 그것을 시도하십시오, 어쩌면 당신은 그것을 좋아할 것입니다! 시간이 많이 흘러 가고 있습니다. 꽤 많은 예산을 넣을 수 있고 다이어트에 기인 할 수 있습니다.
"근대 및 치즈 커틀릿"의 성분 :
- 사탕무 (다진 삶은 무우) - 500 g
- 커티지 치즈 (코티지 치즈 9 %, 다진 고기) - 180 g
- 달걀 (생 계란, 다진) - 1 pc
- 소금 (다진 것) - 1/2 tsp.
- 마늘 (커다란 정향 나무 1 개 또는 작은 것이 2 개) - 치아 1 개.
- 빵 부스러기 / 빵 부스러기 (3 tbsp. 슬라이드가있는, 먹거리) - 3 큰술. 내가
- 양파 (다진) - 1 pc
- 식물성 기름 (양파 구이 용) - 2 큰술. 내가
조리 시간 : 40 분
요리 횟수 : 9
조리법 "부 근 및 코티지 치즈 커틀렛":
미트볼 용 제품.
미리 끓인 사탕무는 굵은 강판에 부딪쳐 과다한 액체를 배출합니다. 가늘게 마늘과 양파를 자른다.
사탕 무우, 코티지 치즈, 튀긴 양파를 섞는다. 다진 마늘, 달걀을 운전, 모든 것을 섞는다.
3 큰술 추가. 내가 소금과 함께 빵 부스러기와 섞은 후 15 분 동안 그대로 두어 크래커가 여분의 액체를 취하여 버거를 굽습니다.
요구르트, 화이트 소스 또는 사워 크림과 함께 햄버거를 제공하십시오.
Cutlets cuts.
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댓글 및 리뷰
2018 년 12 월 16 일 wise1288 #
2017 년 1 월 29 일 MashaMashMash #
2016 년 12 월 8 일 캐러멜 77 #
2016 년 12 월 8 일 gurtovaya # (조리법의 저자)
2018 년 12 월 16 일 wise1288 #
2018 년 12 월 16 일 캐러멜 77 #
2016 년 3 월 28 일 elena25091963 #
2016 년 2 월 17 일 비슈 냐 #
2016 년 2 월 17 일 비슈 냐 #
2016 년 2 월 17 일 LorochkaT #
2016 년 2 월 18 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 2 월 18 일 LorochkaT #
2016 년 2 월 17 일 marusjala #
2016 년 2 월 17 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 2 월 17 일 marusjala #
2016 년 2 월 16 일 vlirli #
2016 년 2 월 16 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 2 월 17 일 vlirli #
2016 년 2 월 15 일 마샤 수의사 #
2016 년 2 월 15 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 2 월 10 일 lelikloves #
2016 년 2 월 11 일 mtata #
2016 년 2 월 11 일 lelikloves #
2016 년 2 월 11 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 2 월 15 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 2 월 10 일 Olushen #
2016 년 2 월 10 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 2 월 10 일 Olushen #
2016 년 2 월 4 일 데미 리아 #
2016 년 2 월 4 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 2 월 4 일 enchufla #
2016 년 2 월 4 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 2 월 2 일 JeSeKi # (중재자)
2016 년 2 월 2 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 2 월 2 일 JeSeKi # (중재자)
2016 년 2 월 2 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 1 월 31 일, Irene 777 #
2016 년 1 월 31 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 1 월 31 일, Irene 777 #
2016 년 1 월 28 일 Kcuxen #
2016 년 1 월 28 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2016 년 1 월 28 일 Kcuxen #
2015 년 7 월 10 일 Alex Justace #
호기심에서 조리하면 햄버거 나 튀김을 아주 맛있게 만들 것이라고 상상조차하지 못했습니다. 이 요리를 맛보기 위해 나는 마요네즈와 마늘과 함께 사탕 무우의 샐러드를 생각 나게했다! 심지어 놀랍습니다! 재미있는 경험에 감사드립니다! 나는 여전히 요리 할 것이다!
추신 "개그"에서 - 딜. 나는 열의 형태로 미트볼을 좋아했다!
2015 년 7 월 10 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2015 년 6 월 30 일 Olesya Petrova #
2015 년 6 월 30 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
2015 년 6 월 30 일 Olesya Petrova #
2015 년 7 월 1 일 gurtovaya # (조리법 작성자)
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사탕 무우 치즈 케이크
요리
저자 인 호박에게 감사드립니다.
작성자의 단어 - 코멘트와 사진.
그것은 걸릴 것이다 :
사탕무 - 300 gr. - 오븐이나 전자 렌지로 구워서 전체를 끓일 수 있습니다.
코티지 치즈 - 200 gr.
계란 - 1 PC.
사워 크림 - 2 큰술.
버터 - 1 큰술.
양질의 거친 밀가루 - 2-3 tbsp.
마늘과 소금 - 맛.
완성 된 사탕무를 잘게 빻은 다음 주스를 짜십시오. 코티지 치즈, 부드럽게 한 버터, 사워 크림, 계란, 양질의 거친 밀가루를 넣고 잘 섞는다. 으깬 마늘과 소금을 첨가하여 맛보십시오. 세 몰리나가 부풀어 오르고 "반죽"이 두꺼워 지도록 15-20 분 동안 그대로 두십시오. 일관성은 두부의 습도와 사탕무의 육즙에 달려 있습니다. "반죽"이 너무 액체 인 경우 밀가루 또는 세 몰리나를 1-2 스푼 추가 할 수도 있습니다.
밀가루 또는 밀가루와 빵 부스러기가 섞인 빵, 스푼으로 작은 버거를 퍼뜨립니다.
중간 열에는 갈변이 될 때까지 볶습니다. 사워 크림으로 먹는다.
아주 맛있는 cutlets 밝혀졌다. 남편과 자녀 모두 등급을 매겼습니다.
향기 나는 으깬 감자를 먹었습니다.
그것을 시도하십시오 - 아주 맛있는!