복부 팽만이나 그렇지 않으면 과식은 소화 과정의 교란으로 인해 장내에 가스가 축적되어 발생합니다. 그 특징은 발효 과정과 창자가 부어서 복부가 증가한다는 것입니다. 이 상태는 불편 함, 그리고 종종 복통을 동반합니다.
문제는 스트레스가 많은 상황, 위장병, 발효 과정을 일으키는 음식, 특정 유형의 음식에 대한 개인적 편협성 등의 영양과 같은 많은 이유 때문일 수 있습니다. 특히, 케 피어 및 기타 유제품의 소비가있는 경우가 있습니다.
왜 이런 일이 일어나는 걸까요?
영양사에 따르면 kefir 및 기타 유제품은 소화관에 매우 유용합니다. 유산균 (lactobacilli)의 함량 때문에 장내 병원균의 성장을 억제하여 가스 형성과 헛배림을 증가시킵니다.
그러나 일부 사람들에게는 유제품이 팽창과 복통을 유발합니다. 이것은 다음과 같은 이유로 발생합니다.
- 젖산은 위장 점막을 자극하여 장의 팽창을 유발합니다.
- 케 피어 (kefir)에 함유되어있는 락토 바실리 (Lactobacilli)는 소화관에서 바람직하지 않은 반응과 장염을 일으킬 수 있습니다.
- 음식의 잘못된 조합. 젖산 제품은 과일과 곡물을 제외하고는 다른 식품과 혼합해서는 안됩니다. 그러나 소량 만 먹어서는 안되며 불편 함을 느끼지 않아야합니다. 케 피어와 베이커리 제품의 조합은 완전하게 배제됩니다. 왜냐하면 그것은 가스 형성의 증가와 장내 충만감을 유발하기 때문입니다.
- 발효유 제품의 제조에 사용되는 발효 제품 (효모)은 때로는 가스 생성을 증가시키고, 또한 헛배 부름을 유발합니다.
- 굶주림의 원인 중 하나는 발효유 제품의 일부인 젖당 내성이있을 수 있습니다. 이 경우 성숙한 kefir을 사용할 수 있습니다. 즉, 제조일로부터 3 일 기간이있는 케 피어를 사용할 수 있습니다. 이것은 거의 완전히 유당을 제거합니다.
- 또한 중요한 점은 젖산 산물에 대한 유기체의 개별 감도입니다.
복부 팽만탄 치료
팽창을위한 효과적이고 저렴한 약물은 활성탄입니다. 처방전없이 약국에서 판매됩니다. 활성 탄소는 혈액을 관통하지 않고 우수한 흡수 특성을 나타낸다. bloating의 경우, 에이전트는 1 탭의 비율로 찍은 것입니다. 10kg 체중 당. 자만심의 공격은 2-3 회 분쇄 한 활성탄으로 막습니다.
이 방법은 궤양이나 위염에 사용하는 것은 좋지 않습니다.이 경우 의사 - 위장병 전문의와 상담해야합니다. 흡착제를 사용하면 일시적인 변비가 생기며 2-3 일이 지나면 자연적으로 사라집니다.
또한, 카모마일의 달임을 성공적으로 적용 할 수 있습니다. 제품은 다음과 같이 준비됩니다 : 카밀레 꽃을 끓는 물 (0.030-0,200)에 부어 넣고 30 분 동안 주입 한 5 분 동안 수 욕조에서 삶아냅니다. 1 일 4 회 50 ml 씩 복용하십시오.
가스 형성을 줄이기 위해 세 가지 성분으로 만든 차 수집품의 도움으로 가능합니다 :
- 백리향,
- 데이지
- 녹차.
잔디 혼합물을 물 (0,030-0,200)에 부었다. 열의 형태로 사용하십시오. 차 박하, 카밀레 및 베이 리프로 가스를 채취 할 때도 유용합니다. 생강과 함께 효과적인 차, 그것은 면역 체계를 강화하고 경련을 제거합니다.
bloating 때, 그것은 딜을 먹는 것이 좋습니다. 그것은 다양한 요리와 샐러드에 넣을 수 있습니다. 또한, 200g의 물에 베이 잎, 딜 씨 및 회향의 혼합물 15g을 적용하는 것이 유용합니다.
자만심에있는 자만심을 감소시키기 위하여, 레몬 향 또는 5 그램의 생강 가루와 레몬 주스와 스푼의 혼합물을 칼끝에 사용하십시오. 이 도구는 가스 배출을 증가시키고 식욕을 증가 시키며 위의 운동 기능을 자극합니다. 상태를 개선하기 위해 주중에 소량의 분말을 섭취해야합니다.
bloating을 제거하는 운동
헛배와 함께 좋은 효과는 운동의 사용을 제공합니다. 그들은 가스 방출에 기여하고 장 운동성을 자극합니다. 붓기와이 상태를 예방하기 위해 사용할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은 정적 운동과 마사지입니다.
- 배아 포즈. 무릎을 다리를 구부리고 배를 쥐고 손을 꼭 잡으십시오. 몇 분 동안 몸을이 위치에 고정하십시오. 약 10 번 반복하십시오.
- 언론의 긴장감. 교대로 긴장을 풀고 복부 근육을 이완시킵니다. 숨을 15 초 동안 유지해야합니다.
- 셀프 마사지. 배꼽 주위에 손가락으로 원형 선을 그립니다. 약간의 압력으로 시계 방향으로 돌리십시오.
- 물리적 효과는 약용 차와 완벽하게 결합됩니다. 정기적 인 운동 반복은 장의 팽창을 예방하는 것입니다.
의약품
Enterosorbents는 신속하게 장의 붓기를 극복 할 수 있습니다. 이 약리학 적 약제는 위장관에서 가스와 독소를 흡착 제거합니다. 그들의 주요 단점은 가스와 함께 장 흡착제가 미네랄과 비타민의 제거를 촉진한다는 것입니다. 가장 많이 사용되는 흡착제는 Enterosgel, 활성탄, Smekta, Atoxil입니다.
복부 팽창시 환자의 상태를 개선 할 수있는 약물의 다음 그룹은 소포제입니다. 그들의 행동은 기포의 파괴에 기반을두고 있으며, 이것은 흡수와 대장으로부터의 자유 방출으로 이어진다. Maalox plus와 Espumizan의 약품 인 Simethicone은 가장 인기있는 소포제 중 하나입니다.
복부 팽창은 다량의 감미롭고 신선한 과일 및 채소, 콩과 식물, 전체 우유 및 탄산 음료를 포함하는 위장관, 유착, 영양 및 영양으로 인한 오작동의 경우에 나타납니다. 이 경우 식사 후 불편 함이 발생합니다.
의사들에 따르면, 대부분의 경우 붓기는 장의 운동 기능이 손상된 경우, 예를 들어 IBS에서 발생합니다. 이 증후군에서는 장 수용체의 감수성 증가로 부종이 발생합니다.
또한 대장 암이나 크론 병과 같은 장의 움직임이 손상되는 모든 질환에는 bloating이 수반 될 수 있습니다. 마지막으로 지방이 많은 음식을 남용하더라도 가스 생성이 증가하지 않아도 부종이 발생할 수 있습니다. 이것은 위장에서 장으로의 식품 운송의 악화 때문입니다.
또한 bloating은 장폐색, 탈장, 웜 침입, 간 질환과 같은 심각한 원인을 가질 수 있습니다. 따라서 문제가 오래 걸리고 심한 통증이 동반되는 경우 병리학 적 증상의 진정한 원인을 확인하고 제거하기 위해 위장병 전문의에게 연락해야합니다.
복부 팽만감을 가진 kefir를 마시는 것이 가능하고 그것이 어떻게 유용할까요?
의사들은 bloating으로 kefir를 복용하는 것이 좋습니다. 위장관 질환으로 고통받는 사람들은 하루에 여러 번 먹어야합니다. 약간의 교란은 헛것이나 과도한 가스 형성으로 이어진다.
기본 정보
복부에 가스가 나타나는 것은 위장 시스템의 작용을 시사합니다. 질병이 쉽다고 상상해보십시오. 그것은 소장 전체에 많은 가스 기포가 축적되는 과정과 유사합니다. 모든 것이 위장에 불쾌감과 불쾌감을줍니다.
증가 된 가스 형성의 출현에 대한 주된 이유는 다음과 같습니다.
- 지방, 무거운 음식의 끊임없는 또는 일회용 남용.
- 혼돈 모드.
- 발효, bloating을 일으키는 무거운 음식 또는 개인적인 제품의 남용.
가스 나 굶주림은 일회성 문제가 아니며, 방치하면 미생물의 번식지가되고 이것이 발효 증가로 이어질 것입니다. 시간의 상황은 더욱 악화 될 것입니다. 발효 및 팽창은 간, 위장의 질병으로 이어질 것입니다.
종종 사람들에게 굶주림이 생깁니다.
- 담낭의 모든 질병;
- 소화성 궤양 (십이지장과 위장 모두).
- 과민성 대장 증후군이있다.
제과 접시, 소다수의 과도한 소비는 건강한 사람들에게 굶주림을 유발합니다. 전분 제품의 함량이 높으면 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 콩과 식물, 양배추, 감자는 창자에 과량의 가스 형태로 문제를 일으켜 부풀어 오름을냅니다.
값 비싼 약에 즉시 의지하지 마십시오. 낙농 제품을 충분히 사용할 수있는 장구의 예방 및 치료.
kefir은 무엇에 유용합니까?
가스 형성을 줄이기 위해 소화관 작업을 정상화 할 수있는 제품이 kefir입니다. 몸에는 많은 유익한 특성이 있습니다.
- 병원균을 파괴합니다.
- 젖산 함량으로 인해 카제인을 분해합니다.
- 철분, 비타민 D, 칼슘의 흡수를 도와줍니다.
그는 소화 과정에 적극적으로 참여하고 있습니다.
- 몸에서 독소를 제거합니다.
- 병원성 박테리아의 성장을 억제합니다.
신선하게 준비된 제품에 더주의해야합니다. 제품에 필요한 물질이 풍부 해 지도록 하루나 이틀 동안 양조하는 것이 좋습니다.
식중독에 대한 첫 번째 치료법은 케 피어 (kefir)입니다. 그러나 즉각적으로, 그러나 치료 과정 후에 임명되지 않았습니다. 그것의 임무는 위장의 작업을 정상화하는 것입니다.
kefir로 치료받는 방법?
유제품은 하루 종일 사용해야합니다.
- 가벼운 아침 식사 (작은 양의 죽, 코티지 치즈 수플레)를 마신 후 40 시간 동안 따뜻한 케피어를 마셔야합니다.
- 오후에는 점심 식사 후 0.5 시간에서 2 시간 후에 발효유 제품을 한 잔 마시십시오.
- 늦은 저녁, 취침 시간 전에 kefir 한 잔 가져 가라.
케 피어는 신맛이 나는데, 많은 사람들이 그것에 설탕을 넣으려고합니다. 이것은 바람직하지 않습니다. 설탕이 가스 형성에 영향을 미치지 않는다고 가정하지만, 과도한 탄수화물은 췌장울 동안 필요하지 않습니다.
낙농 제품과 다른 제품의 결합
종종 헛배 부름은 다르게 나타납니다.
- 불쾌한 냄새가 나는 트림의 형태로 딸꾹질;
- 다양한 소리가 위장에서옵니다.
- 때때로 복부에 통증이 있으며, 가스가 방출 된 후에 통과합니다.
- 위가 힘들어진다.
- 식욕 감퇴;
- 변비의 발생.
이 모든 것은 복부 팽창뿐만 아니라 잘못된 삶의 방식의 결과입니다. 위장관과 관련된 만성 질환이 없다면식이 요법을 재검토하고 의사와 상담하십시오.식이 요법에서 어떤 것을 바꿀 수 있습니까? 때로는 kefir에서 요리를 요리하거나 저지방 유제품을 추가하는 것으로 충분합니다.
신선한 채소 샐러드는 일년 내내 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 콩과 식물, 감자, 기름기없는 사워 크림 또는 마요네즈를 첨가하여 준비한다면, 우리는 증가 된 가스 형성을 준비해야합니다. 이들은 창자에 불쾌한 영향을주는 제품입니다.
그러므로 헛파름을 막기 위해 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 무 지방 케 피어로 채우면 토마토, 오이, 채소 샐러드가 유용 할 것입니다.
- 몇몇 과일, 장과는 발효를 일으키는 원인이되고 kefir에 요구르트, 칵테일을 만드는 것이 낫습니다.
- 베이킹으로 자신을 부려 먹고 싶다면 저지방 유제품으로 씻어야합니다.
디저트와 함께 자신을 부려 먹고 싶지만 창자에 문제가 생기는 것을 피하려면 kefir을 기반으로 한 섬세함을 준비해야합니다. 발효유 제품으로 채찍질 한 바나나 (Barana)는 복통, 가슴 앓이, 트림을 풀어줍니다. 그런식이 요법만으로 몸 전체의 정상 상태로 이끌어 갈 것입니다.
굶주림을 동반 한식이 요법이 발효유 제품의 사용에 기반을두고있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그들의 도움으로, 그것은 독소의 몸을 청소하고, bloating을 제거하기 쉽습니다. 그들은 장내 상태를 정상 상태로 유지하고 면역력을 향상시키는 데 도움을줍니다.
유제품과 함께 헛배를 치료할 수없는 사람은 누구입니까?
모든 제품은 유익하고 유해 할 수 있습니다. 부작용과 kefir가 있습니다.
그러나 너 자신은 제품을 거절하면 안된다. 면밀한 검토 후에 조건과 규정 식 닥터를 추천하십시오.
bloating과 함께 kefir를 마시는 것이 도움이됩니까?
복부의 헛배 부름과 팽창 - 인간에서 가장 흔한 불쾌한 증상 중 하나입니다. 이러한 공정은 가스의 대량 축적으로 특징 지워진다.
병적 인 과정의 원인은 무엇이든 될 수 있습니다. 그러나 주요 조건은 그들의 제거뿐만 아니라 원인의 확인입니다.
케 피어 응용
불쾌한 증상의 원인은 영양 부족, 소화 기관의 질병, 스트레스가 많은 상황 및 신체 활동의 부족 일 수 있습니다.
영양 실조사는 증가 된 헛배 부름과 팽창을 없애기 위해 발효유 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.
이점은 음료의 성분이 유익한 락토 및 비피더스 균을 포함한다는 사실에 있습니다. 또한 기초는 젖산입니다. 덕분에 그녀는 칼슘, 철분 및 비타민 D의 흡수를 확립하기 위해 카제인을 분해합니다.
그것은 즉시 dysbacteriosis의 증상을 제거하고, 소화 과정을 촉진 시키며, 유해한 세균 제제의 성장을 정지시킴으로써 몸에서 모든 유해한 물질을 제거합니다.
종종 의사들은 식중독 후 며칠 동안 케 피어를 처방합니다.
2 시간 안에 야간 휴식 전에 제품을 사용해야합니다. 유리를 7 일 동안 마시면 충분하며, 환자는 상당한 개선을 보게됩니다.
낙농 제품으로 인한 복부 팽만의 원인
케 피어가 부풀어 오르는 것을 경험 한 환자들도 있습니다.
증가 된 가스 형성은 몇 가지 이유를 일으킬 수 있습니다 :
- 케 피어의 구조는 젖산을 포함합니다. 손상된 점막을 자극하여 팽창을 일으킬 수 있습니다.
- 낙농 제품에는 유산균이 있습니다. 한편으로는 신체에 큰 이익을 가져다 주지만 구성 요소에 대한 편협 때문에 부작용이 발생합니다.
- 음식의 잘못된 조합으로 인해, 굶주림이 발생할 수 있습니다. 신 우유 제품은 다른 식품과 혼합 될 수 없습니다. 예외는 과일과 곡물입니다. 베이커리 제품으로 케 피어를 마시는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 사실 밀가루의 구성에는 많은 탄수화물이 포함되어 있습니다. 그들은 팽창하기 시작하여 심각한 가스 형성을 일으킨다.
- 요구르트를 적용한 스타터 제조. 이 성분은 발효 산물과 관련이있다.
- 복부 팽만은 유당 불내증을 유발합니다. 그러나이 경우 케 피어를 마시는 것은 그 기간이 3 일 이상이면 가능합니다.
이 제품을 헛파름과 함께 사용할 수 있습니까? 그리고 어떻게이 경우에 있어야합니까? 영양사들은 비록 부작용이 있어도식이 요법에서 배제 할 필요는 없다고 주장한다. 그것은 신체에 큰 이익을 가져오고 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 취침 전 매일 요구르트 반 컵을 마 십니다.
불편한 감정을 피하기 위해 의사는식이 요법을 검토 할 것을 권장합니다. 메뉴에서 콩과 식물, 신선한 패스트리, 유제품을 완전히 제거 할 필요가 있습니다. 지방과 튀긴 음식을 버려야합니다.
bloating을 제거하는 다른 방법
가스가 증가하는 원인이되는 제품을 제거하기위한 첫 번째 조치는 헛배림 때입니다. 이 방법이 도움이되지 않으면 다른 방법을 사용할 수 있습니다.
불쾌한 느낌을 제거하는 요리법이 있습니다.
너는 자만심과 부 풀림을 가진 kefir 마실 수 있니?
제품 정보
케 피어는 발효유 음료의 확실한 선두 주자입니다. 일일 소비는 건강한 생활 습관의 규칙을 준수하는 사람들의 식단에 대한 표준 요구 사항 중 하나로 간주되며 일부 병원 및 요양소 및 스파 시설에서는이 제품이 주간 메뉴에 반드시 도입됩니다.
케 피어는 우유의 혼합 발효 기술을 사용하여 생산되며 특수 스타터 (곰팡이)가 첨가됩니다. 미생물총의 기능으로 인해 음료수에는 소량의 가스가 포함되어 약간 끼지 만 맛이납니다. 구성에는 다음이 있습니다.
- 유산균;
- 효모;
- 비타민 (그룹 B, K, A 등);
- 미량 원소 (칼슘, 나트륨, 마그네슘, 인, 철);
- 락트산;
- 에탄올, 소량의 이산화탄소;
- 아세트산 박테리아.
케 피어는 몸에 잘 흡수되어 소화관을 전체 우유에 과부하시키지 않습니다. 정기적 인 섭취는 피부, 내장, 신경계의 상태를 개선시켜 주므로 치료 및 예방 용 약품으로 사용되며 단순히 맛있고 건강한 식품으로 사용됩니다.
FAQ (자주 묻는 질문)
사워 - 우유 음료, 특히 케 피어는 매우 유용하다고 생각되지만, 일반적으로 받아 들여지는 유리한 의견뿐만 아니라 "함정"을 고려해야합니다. 이 제품이 복부의 가스 형성과 팽창을 증가시키는 지 여부를 이해하기 위해서는 소화 시스템의 기능과 위장관 상태에 그 사용이 어떻게 영향을 미치는지 이해해야합니다.
케 피어는 소화에 어떤 영향을 줍니까?
음료에서 발효 과정의 두 가지 변이가 동시에 진행됩니다.
이것은 소화 기관의 기능에 도움이되는 비타민 및 기타 성분의 구성을 풍부하게합니다. 케 피어 (kefir)에 함유 된 미생물 (microflora), 위의 효소 (enzyme)에 대한 내성으로 인해, dysbiosis에서 박테리아의 균형을 회복시키는 것이 가능합니다. 일부 요소, 특히 유기산은 항생제 특성을 지니고있어 내장에서 병원성 물질과 싸울 수 있습니다. 섭취 한 케 피어가 연동 운동을 향상 시키면 점막 표면의 궤양 및 침식을 치료합니다.
나는 blofating와 kefir 마실 수 있습니까?
이 발효유 음료는 여러 가지 위장병에 권장되므로 메뉴 도입에 직접적인 금지는 없습니다. 이미 스스로 먹을 수있는 어른과 어린이 모두 kefir를 마실 수 있습니다. 그것은 소화 시스템의 기능에 유익한 효과가 있으며, 정기적 인 섭취로 창자의 상태를 향상시킵니다.
그러나 케 피어는 흡수 특성을 가지고 있지 않다는 것을 이해해야한다. 즉, 과도한 축적 된 기체를 흡수하거나 흡수 할 수 없다. 그것은 신속한 개선을 일으키지 않으며, 일반적으로 치료법이 아닙니다. 따라서 복부 팽창으로 인한 불편 함이있는 경우에는 헛파름에 대한 특별한 수단을 사용해야합니다.
자부심과 함께 kefir를 사용하는 방법?
웰빙을 향상시키고 부작용을 방지하려면 다음이 필요합니다.
- 유통 기한이 정상적인 제품을 선택하십시오.
- kefir을 마시는 것은 너무 추워서 평활근 경련과 통증을 증가시킬 수 있습니다.
- 음식이나 다른 액체 (예 : 물이나 차)와 별도로 마시십시오.
- 열린 용기를 적절하게 보관하십시오 (냉장고에 보관).
케 피어의 팽창이 즉시 사라지지 않을 것임을 이해해야합니다. 음료의 효과는 환자가 마주 친 상황에 달려 있습니다. 따라서 변비가있을 때 하루에 1 ~ 2 회분을 섭취하면 대변과 함께 가스를 축적하기에 충분합니다. 그러나 심각한 질병과 관련된 질병 부전증이나 운동성 장애가있는 경우에는 몇 주 동안 약물을 마셔야하며 약물도 필요할 수 있습니다.
발효유 제품이 가스 형성을 유발할 수 있습니까?
어떤 사람들에게는 신맛 나는 음료의 사용에 대한 비정형적인 반응이 있습니다 - 자만심과 결과적으로 통증 증후군이 증가합니다. 이것은 다음과 같은 요인들 때문일 수 있습니다 :
- 우유 설탕을 소화시키는 효소 락타아제가 부족합니다.
- 환자는 효모 또는 음료의 다른 구성 요소에 알레르기가 있습니다.
- 연축 운동을하는 동안 근육이 완전히 가스를 제거하지 못하고 통증이 증가하는 케 피어 (Kefir) 후에 연동 운동이 증가합니다.
- 환자는 발효유 제품과 함께 패스트리를 사용하는 것에 익숙해졌으며, 이로 인해 찜질이 향상됩니다.
위가 kefir에서 부어 오르면, 불쾌감의 원인을 알아 내기 위해 그 사용을 중단해야합니다.
금기 사항
그것을 일으킨 원인에 따라 유성을 대하십시오. 다음과 같은 경우에는 팽창시 케 피어 (kefir)와 같은 음료수를 금지 할 수 있습니다 :
- 락타아제 결핍. 이것은 우유 설탕을 분해하는 효소의 결핍입니다. 소아 및 성인에서 발생하며, 유전 적으로 결정되거나 위장관 질환으로 진행됩니다.
- 알레르기 - 우유 단백질 또는 케 피어 효모. 그것은 메스꺼움, 구토, 대변 장애 및 bloating을 특징으로하며, 종종 심한 통증, 피부 발진이 있습니다.
- 급성 음식 중독의 생생한 증상의 기간. 위가 부풀어 오르기 시작하면 우유 단백질이 들어있는 음식물을 몸에 지니지 마십시오. 약해진 내장은 소화 할 수 없습니다. 그러나 회복기에는 kefir이 허용됩니다.
- 급성 설사와 함께. 신맛이 나는 우유 음료는 운동성을 증가시키는 제품이므로 유체 손실을 추가로 유발할 수 있습니다.
케 피어를 잘 견뎌 낼지 의심 스럽다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그러나 대부분의 경우이 제품은 유용하며 매일 식단에 들어갈 수 있습니다.
유용한 팁
금기 사항이없고 발효유 제품의 개별 허용 오차가 만족스럽지 않으면 매일 끼어 들지 않고 케 피어를 마셔야합니다. 또한 몇 가지 규칙을 따를 수 있습니다.
- 쉬고자는 데 충분하다.
- 체조, 스포츠, 하이킹의 도움을 받아 신체 활동을 유지한다;
- bloating 때 복부의 깔끔한 마사지를 할 때;
- 하루에 최소한 2 리터의 물을 마셔야합니다.
- 굶주림이 동반되는 변비에 섬유질 (곡류 빵, 아마씨, 과일 및 채소)이 든 음식을 섭취하는 경향이 있습니다.
복부 팽창이 자주 걱정되고 통증 증후군이 동반되는 경우, 발달의 주요 원인 (예 : 소화관 부분의 염증 과정)을 찾는 것에 대해 생각해 봐야합니다. 검사와 치료 예약을 위해 의사와상의해야합니다.
나는 blofating와 kefir 마실 수 있습니까?
헛소리와 가스의 비자발적 방출은 많은 불쾌한 순간을 제공 할뿐만 아니라 사회적 접촉에 대한 실질적인 장애물이됩니다. 인간의 삶의 질은 현저히 낮아지고, 철저히 사라지게됩니다. 일반적으로 이러한 증상을 없애기 위해서는 케 피어를 마셔야합니다. 그러나 케 피어가 부풀어 오르는 원인이된다면 어떨까요? 어디 보자.
복부 팽창이있는 케 피어 : 효과와 해로움
아시다시피, 다음을 포함한 많은 헛것의 원인을 일으 킵니다.
- 잘못된 식단;
- 먹는 것은 불규칙하게, 오랜 휴식과 함께 일어난다.
- 음식은 한 번에 너무 많은 부분으로 몸에 들어갑니다.
- 소화관에서 일의 위반을 계시했다;
- 낮은 신체 활동;
- 그 사람은 스트레스를 받고있다.
Sour-milk 제품, 특히 kefir는 종종 소화관의 불쾌감을 없애기 위해 사용됩니다. 그들은 lactobacilli와 bifidobacteria뿐만 아니라 젖산을 함유하고있어 카세인 단백질의 분해를 촉진합니다. 케 피어의 장점은 또한 칼슘, 아미노산, 비타민 A, B, D 등 많은 미량 원소가 포함 된 성분에 있습니다.이 때문에 발효유 제품은 dysbacteriosis 및 다양한 음식 중독의 치료에 효과적인 수단입니다.
취침 2 시간 전에이 제품의 유리를 마시는 것이 매우 유용합니다. 그것은 창자의 평활근을 완화 시켜서 경련과 자극을 완화시킵니다. 케 피어 박테리아는 대장의 부패 과정에 적극적으로 대항합니다. 자기 청소 및 비우기는 불쾌한 감각을 유발하지 않고 자연스럽게 통과합니다. 그 사람은 깨어 난 후에 더 잘 잔다고 느끼고 더 기분이 좋습니다. 일반적으로 발병 우유 제품을 더 오래 마시는 것이 가능하지만 예방 과정은 약 일주일 정도 지속됩니다.
그러나 kefir의 사용은 좋을뿐만 아니라 해를 입힐 수 있습니다. 염산의 과도한 분비가 그것을 마시는 가치가 없다면, 그것은 산성 반응을 더 증가시킬 것이다. 이러한 이유로 궤양을 가진 환자는 소량의 케 피어만을 마셔야합니다. 질병의 악화 증상이 나타나면 음료수를 마셔야합니다.
발효의 어떤 제품든지 같이, kefir는 알콜의 약간 총계를 포함한다. 길이가 길수록, 산미가 길어질수록 알코올 농도가 증가합니다. 그러한 음료를 섭취하면 위, 간 및 췌장에 문제가있는 환자에게 해를 줄 수 있습니다.
kefir : 이유 이후에 피
kefir를 섭취 한 후 위장에 팽창감이 있다면 다음과 같은 몇 가지 이유가있을 수 있습니다.
- 음료에 존재하는 젖산은 위장관 점막의 자극을 유발합니다. 소화 기관에 문제 (궤양, 부식 등)가있는 경우 팽창감이 직접적인 결과입니다.
- 힙은 락토 바실러스 (lactobacilli) 또는 락토오스 (lactose)에 대해 개인적으로 불관용 할 수 있습니다.
- 케 피어가 베이커리 제품 및 기타 탄수화물 함유 제품 및 콩과 식물로 씻겨지면 발효 반응이 일어나 결과적으로 강력한 가스 형성이 이루어집니다.
- 몸은 kefir 시동기를 감지하지 않는다;
- 제품이 오래되어 창자의 정체를 일으켜 반대 효과를 일으켰습니다.
kefir 후 puchit 경우 어떻게해야합니까?
영양사에 따르면, 금기 사항이 없다면 kefir을 완전히 포기할만한 가치가 없습니다. 이것은 매우 중요하고 유용한 제품이며 실제 사용이 불가능한 제품입니다. 다이어트를 수정하고 다음 규칙을 따라야합니다.
- 아마도 소화 불량은 너무 많은 지방 함량으로 인해 발생합니다. 최대 1 % 패키지를 선택하십시오. 무 지방 케 피어는 맛이 좋지 않지만 모든 유익한 특성을 유지합니다.
- 하루에 다섯 번 이상 분수를 먹어야합니다. 식사 전 또는 식사 후 40-50 분 동안 kefir을 마 십니다.
- 지방과 튀긴 음식을 식단에서 제거하고 삶은 조림 음식을 선호하십시오. 케 피어는 조림 야채가 특히 좋습니다.
- 차가운 케 피어를 마셔서는 안됩니다. 실온이거나 약간 가열되어야합니다. 차가운 음료는 장의 자극을 일으킬 수 있습니다.
- flat은 증상이 심한 불편 함을 유발하면 흡수제 (예 : 활성탄)를 섭취 할 수 있습니다.
케 피르 팽창 후
제품 정보
케 피어는 발효유 음료의 확실한 선두 주자입니다. 일일 소비는 건강한 생활 습관의 규칙을 준수하는 사람들의 식단에 대한 표준 요구 사항 중 하나로 간주되며 일부 병원 및 요양소 및 스파 시설에서는이 제품이 주간 메뉴에 반드시 도입됩니다.
케 피어는 우유의 혼합 발효 기술을 사용하여 생산되며 특수 스타터 (곰팡이)가 첨가됩니다. 미생물총의 기능으로 인해 음료수에는 소량의 가스가 포함되어 약간 끼지 만 맛이납니다. 구성에는 다음이 있습니다.
- 유산균;
- 효모;
- 비타민 (그룹 B, K, A 등);
- 미량 원소 (칼슘, 나트륨, 마그네슘, 인, 철);
- 락트산;
- 에탄올, 소량의 이산화탄소;
- 아세트산 박테리아.
케 피어는 몸에 잘 흡수되어 소화관을 전체 우유에 과부하시키지 않습니다. 정기적 인 섭취는 피부, 내장, 신경계의 상태를 개선시켜 주므로 치료 및 예방 용 약품으로 사용되며 단순히 맛있고 건강한 식품으로 사용됩니다.
FAQ (자주 묻는 질문)
사워 - 우유 음료, 특히 케 피어는 매우 유용하다고 생각되지만, 일반적으로 받아 들여지는 유리한 의견뿐만 아니라 "함정"을 고려해야합니다. 이 제품이 복부의 가스 형성과 팽창을 증가시키는 지 여부를 이해하기 위해서는 소화 시스템의 기능과 위장관 상태에 그 사용이 어떻게 영향을 미치는지 이해해야합니다.
케 피어는 소화에 어떤 영향을 줍니까?
음료에서 발효 과정의 두 가지 변이가 동시에 진행됩니다.
이것은 소화 기관의 기능에 도움이되는 비타민 및 기타 성분의 구성을 풍부하게합니다. 케 피어 (kefir)에 함유 된 미생물 (microflora), 위의 효소 (enzyme)에 대한 내성으로 인해, dysbiosis에서 박테리아의 균형을 회복시키는 것이 가능합니다. 일부 요소, 특히 유기산은 항생제 특성을 지니고있어 내장에서 병원성 물질과 싸울 수 있습니다. 섭취 한 케 피어가 연동 운동을 향상 시키면 점막 표면의 궤양 및 침식을 치료합니다.
나는 blofating와 kefir 마실 수 있습니까?
이 발효유 음료는 여러 가지 위장병에 권장되므로 메뉴 도입에 직접적인 금지는 없습니다. 이미 스스로 먹을 수있는 어른과 어린이 모두 kefir를 마실 수 있습니다. 그것은 소화 시스템의 기능에 유익한 효과가 있으며, 정기적 인 섭취로 창자의 상태를 향상시킵니다.
그러나 케 피어는 흡수 특성을 가지고 있지 않다는 것을 이해해야한다. 즉, 과도한 축적 된 기체를 흡수하거나 흡수 할 수 없다. 그것은 신속한 개선을 일으키지 않으며, 일반적으로 치료법이 아닙니다. 따라서 복부 팽창으로 인한 불편 함이있는 경우에는 헛파름에 대한 특별한 수단을 사용해야합니다.
자부심과 함께 kefir를 사용하는 방법?
웰빙을 향상시키고 부작용을 방지하려면 다음이 필요합니다.
- 유통 기한이 정상적인 제품을 선택하십시오.
- kefir을 마시는 것은 너무 추워서 평활근 경련과 통증을 증가시킬 수 있습니다.
- 음식이나 다른 액체 (예 : 물이나 차)와 별도로 마시십시오.
- 열린 용기를 적절하게 보관하십시오 (냉장고에 보관).
케 피어의 팽창이 즉시 사라지지 않을 것임을 이해해야합니다. 음료의 효과는 환자가 마주 친 상황에 달려 있습니다. 따라서 변비가있을 때 하루에 1 ~ 2 회분을 섭취하면 대변과 함께 가스를 축적하기에 충분합니다. 그러나 심각한 질병과 관련된 질병 부전증이나 운동성 장애가있는 경우에는 몇 주 동안 약물을 마셔야하며 약물도 필요할 수 있습니다.
발효유 제품이 가스 형성을 유발할 수 있습니까?
어떤 사람들에게는 신맛 나는 음료의 사용에 대한 비정형적인 반응이 있습니다 - 자만심과 결과적으로 통증 증후군이 증가합니다. 이것은 다음과 같은 요인들 때문일 수 있습니다 :
- 우유 설탕을 소화시키는 효소 락타아제가 부족합니다.
- 환자는 효모 또는 음료의 다른 구성 요소에 알레르기가 있습니다.
- 연축 운동을하는 동안 근육이 완전히 가스를 제거하지 못하고 통증이 증가하는 케 피어 (Kefir) 후에 연동 운동이 증가합니다.
- 환자는 발효유 제품과 함께 패스트리를 사용하는 것에 익숙해졌으며, 이로 인해 찜질이 향상됩니다.
위가 kefir에서 부어 오르면, 불쾌감의 원인을 알아 내기 위해 그 사용을 중단해야합니다.
금기 사항
그것을 일으킨 원인에 따라 유성을 대하십시오. 다음과 같은 경우에는 팽창시 케 피어 (kefir)와 같은 음료수를 금지 할 수 있습니다 :
- 락타아제 결핍. 이것은 우유 설탕을 분해하는 효소의 결핍입니다. 소아 및 성인에서 발생하며, 유전 적으로 결정되거나 위장관 질환으로 진행됩니다.
- 알레르기 - 우유 단백질 또는 케 피어 효모. 그것은 메스꺼움, 구토, 대변 장애 및 bloating을 특징으로하며, 종종 심한 통증, 피부 발진이 있습니다.
- 급성 음식 중독의 생생한 증상의 기간. 위가 부풀어 오르기 시작하면 우유 단백질이 들어있는 음식물을 몸에 지니지 마십시오. 약해진 내장은 소화 할 수 없습니다. 그러나 회복기에는 kefir이 허용됩니다.
- 급성 설사와 함께. 신맛이 나는 우유 음료는 운동성을 증가시키는 제품이므로 유체 손실을 추가로 유발할 수 있습니다.
케 피어를 잘 견뎌 낼지 의심 스럽다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그러나 대부분의 경우이 제품은 유용하며 매일 식단에 들어갈 수 있습니다.
자부심과 함께 kefir를 사용하는 방법?
웰빙을 향상시키고 부작용을 방지하려면 다음이 필요합니다.
- 유통 기한이 정상적인 제품을 선택하십시오.
- kefir을 마시는 것은 너무 추워서 평활근 경련과 통증을 증가시킬 수 있습니다.
- 음식이나 다른 액체 (예 : 물이나 차)와 별도로 마시십시오.
- 열린 용기를 적절하게 보관하십시오 (냉장고에 보관).
케 피어의 팽창이 즉시 사라지지 않을 것임을 이해해야합니다. 음료의 효과는 환자가 마주 친 상황에 달려 있습니다. 따라서 변비가있을 때 하루에 1 ~ 2 회분을 섭취하면 대변과 함께 가스를 축적하기에 충분합니다. 그러나 심각한 질병과 관련된 질병 부전증이나 운동성 장애가있는 경우에는 몇 주 동안 약물을 마셔야하며 약물도 필요할 수 있습니다.
발효유 제품이 가스 형성을 유발할 수 있습니까?
어떤 사람들에게는 신맛 나는 음료의 사용에 대한 비정형적인 반응이 있습니다 - 자만심과 결과적으로 통증 증후군이 증가합니다. 이것은 다음과 같은 요인들 때문일 수 있습니다 :
- 우유 설탕을 소화시키는 효소 락타아제가 부족합니다.
- 환자는 효모 또는 음료의 다른 구성 요소에 알레르기가 있습니다.
- 연축 운동을하는 동안 근육이 완전히 가스를 제거하지 못하고 통증이 증가하는 케 피어 (Kefir) 후에 연동 운동이 증가합니다.
- 환자는 발효유 제품과 함께 패스트리를 사용하는 것에 익숙해졌으며, 이로 인해 찜질이 향상됩니다.
위가 kefir에서 부어 오르면, 불쾌감의 원인을 알아 내기 위해 그 사용을 중단해야합니다.
금기 사항
그것을 일으킨 원인에 따라 유성을 대하십시오. 다음과 같은 경우에는 팽창시 케 피어 (kefir)와 같은 음료수를 금지 할 수 있습니다 :
- 락타아제 결핍. 이것은 우유 설탕을 분해하는 효소의 결핍입니다. 소아 및 성인에서 발생하며, 유전 적으로 결정되거나 위장관 질환으로 진행됩니다.
- 알레르기 - 우유 단백질 또는 케 피어 효모. 그것은 메스꺼움, 구토, 대변 장애 및 bloating을 특징으로하며, 종종 심한 통증, 피부 발진이 있습니다.
- 급성 음식 중독의 생생한 증상의 기간. 위가 부풀어 오르기 시작하면 우유 단백질이 들어있는 음식물을 몸에 지니지 마십시오. 약해진 내장은 소화 할 수 없습니다. 그러나 회복기에는 kefir이 허용됩니다.
- 급성 설사와 함께. 신맛이 나는 우유 음료는 운동성을 증가시키는 제품이므로 유체 손실을 추가로 유발할 수 있습니다.
케 피어를 잘 견뎌 낼지 의심 스럽다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그러나 대부분의 경우이 제품은 유용하며 매일 식단에 들어갈 수 있습니다.
유용한 팁
금기 사항이없고 발효유 제품의 개별 허용 오차가 만족스럽지 않으면 매일 끼어 들지 않고 케 피어를 마셔야합니다. 또한 몇 가지 규칙을 따를 수 있습니다.
- 쉬고자는 데 충분하다.
- 체조, 스포츠, 하이킹의 도움을 받아 신체 활동을 유지한다;
- bloating 때 복부의 깔끔한 마사지를 할 때;
- 하루에 최소한 2 리터의 물을 마셔야합니다.
- 굶주림이 동반되는 변비에 섬유질 (곡류 빵, 아마씨, 과일 및 채소)이 든 음식을 섭취하는 경향이 있습니다.
복부 팽창이 자주 걱정되고 통증 증후군이 동반되는 경우, 발달의 주요 원인 (예 : 소화관 부분의 염증 과정)을 찾는 것에 대해 생각해 봐야합니다. 검사와 치료 예약을 위해 의사와상의해야합니다.
발효유 제품의 과식
일반적으로, 대부분의 영양 학자에 따르면, 케 피어, 요구르트 등의 경우. 극히 드문 현상 인이 질병의 발생을 유발할 수 있습니다. 더욱이, 이들의 생성물은 기체 축적과 팽창을 일으키는 병원성 박테리아의 억제에 기여합니다.
그러나 때로는 신맛이 나는 우유를 사용하면 부풀게 될 수 있습니다. 왜 신맛이 나는 우유가 자만합니까? 이것에 대한 이유는 무엇입니까? 의사는 다음과 같은 이유를 확인합니다.
- 케 피어와 다른 여러 제품에 함유 된 젖산은 팽창을 자극하는 자극제 역할을 할 수 있습니다.
- 박테리아는 또한 발효유 제품의 조성에 다량으로 존재합니다. 어떤 경우에는 위장관에서 건강에 해로운 반응을 일으켜 췌장 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 경우는 매우 드뭅니다.
- 몸에 대한 개인적인 편견.
- 잘못된 제품 조합. 유제품은 일반적으로 다른 어떤 것과 섞이지 않는 것이 좋습니다. 그러나 전문가에 따르면 신맛 나는 우유는 시리얼과 일부 과일과 결합 될 수 있습니다. 그러나 소량으로 복용하면 불쾌감을 느낄 수 없습니다. 그러나 베이킹, 베이킹 등의 조합. 거의 백퍼센트 퍼센트는 창자의 헛파와 불편 함을 초래할 것입니다.
- 발효유 제품을 만드는 과정이 기초가되는 스타터 배양과 젖산 발효 과정은 경우에 따라 가스 생성 증가 및 부풀기와 관련된 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 또한, bloating의 원인은 낙농 제품과 유제품의 일부인 lactose intolerance 일 수 있습니다. 이 경우 2 ~ 3 일 동안 섭취 한 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.이 과정을 통해 유당에서 사실상 제거됩니다.
따라서 신맛이 나는 우유에 의한 헛배 부름은 특정 요인으로 인해 드문 현상입니다. 대부분의 경우이 제품에 대한 개인적인 편협성. 그러나 어떤 경우에는, 영양사는 dysbacteriosis에 없어서는 안되며 완전한 소화 과정에 필요하므로 kefir을식이에서 완전히 제외시키지 않는 것이 좋습니다.
왜 이런 일이 일어나는 걸까요?
영양사에 따르면 kefir 및 기타 유제품은 소화관에 매우 유용합니다. 유산균 (lactobacilli)의 함량 때문에 장내 병원균의 성장을 억제하여 가스 형성과 헛배림을 증가시킵니다.
그러나 일부 사람들에게는 유제품이 팽창과 복통을 유발합니다. 이것은 다음과 같은 이유로 발생합니다.
- 젖산은 위장 점막을 자극하여 장의 팽창을 유발합니다.
- 케 피어 (kefir)에 함유되어있는 락토 바실리 (Lactobacilli)는 소화관에서 바람직하지 않은 반응과 장염을 일으킬 수 있습니다.
- 음식의 잘못된 조합. 젖산 제품은 과일과 곡물을 제외하고는 다른 식품과 혼합해서는 안됩니다. 그러나 소량 만 먹어서는 안되며 불편 함을 느끼지 않아야합니다. 케 피어와 베이커리 제품의 조합은 완전하게 배제됩니다. 왜냐하면 그것은 가스 형성의 증가와 장내 충만감을 유발하기 때문입니다.
- 발효유 제품의 제조에 사용되는 발효 제품 (효모)은 때로는 가스 생성을 증가시키고, 또한 헛배 부름을 유발합니다.
- 굶주림의 원인 중 하나는 발효유 제품의 일부인 젖당 내성이있을 수 있습니다. 이 경우 성숙한 kefir을 사용할 수 있습니다. 즉, 제조일로부터 3 일 기간이있는 케 피어를 사용할 수 있습니다. 이것은 거의 완전히 유당을 제거합니다.
- 또한 중요한 점은 젖산 산물에 대한 유기체의 개별 감도입니다.
주로이 제품에 대한 편협함이 있지만, 케 피어 (kefir)에서 부어 오르는 것이 가능합니다. 그러나이 경우 영양사는 소화 과정에 중요하기 때문에식이 요법으로 인한 부작용을 일으키는 케 피어를 완전히 제외시키지 않는 것이 좋습니다.
복부 팽만탄 치료
팽창을위한 효과적이고 저렴한 약물은 활성탄입니다. 처방전없이 약국에서 판매됩니다. 활성 탄소는 혈액을 관통하지 않고 우수한 흡수 특성을 나타낸다. bloating의 경우, 에이전트는 1 탭의 비율로 찍은 것입니다. 10kg 체중 당. 자만심의 공격은 2-3 회 분쇄 한 활성탄으로 막습니다.
이 방법은 궤양이나 위염에 사용하는 것은 좋지 않습니다.이 경우 의사 - 위장병 전문의와 상담해야합니다. 흡착제를 사용하면 일시적인 변비가 생기며 2-3 일이 지나면 자연적으로 사라집니다.
또한, 카모마일의 달임을 성공적으로 적용 할 수 있습니다. 제품은 다음과 같이 준비됩니다 : 카밀레 꽃을 끓는 물 (0.030-0,200)에 부어 넣고 30 분 동안 주입 한 5 분 동안 수 욕조에서 삶아냅니다. 1 일 4 회 50 ml 씩 복용하십시오.
가스 형성을 줄이기 위해 세 가지 성분으로 만든 차 수집품의 도움으로 가능합니다 :
잔디 혼합물을 물 (0,030-0,200)에 부었다. 열의 형태로 사용하십시오. 차 박하, 카밀레 및 베이 리프로 가스를 채취 할 때도 유용합니다. 생강과 함께 효과적인 차, 그것은 면역 체계를 강화하고 경련을 제거합니다.
bloating 때, 그것은 딜을 먹는 것이 좋습니다. 그것은 다양한 요리와 샐러드에 넣을 수 있습니다. 또한, 200g의 물에 베이 잎, 딜 씨 및 회향의 혼합물 15g을 적용하는 것이 유용합니다.
자만심에있는 자만심을 감소시키기 위하여, 레몬 향 또는 5 그램의 생강 가루와 레몬 주스와 스푼의 혼합물을 칼끝에 사용하십시오. 이 도구는 가스 배출을 증가시키고 식욕을 증가 시키며 위의 운동 기능을 자극합니다. 상태를 개선하기 위해 주중에 소량의 분말을 섭취해야합니다.
bloating을 제거하는 운동
헛배와 함께 좋은 효과는 운동의 사용을 제공합니다. 그들은 가스 방출에 기여하고 장 운동성을 자극합니다. 붓기와이 상태를 예방하기 위해 사용할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은 정적 운동과 마사지입니다.
- 배아 포즈. 무릎을 다리를 구부리고 배를 쥐고 손을 꼭 잡으십시오. 몇 분 동안 몸을이 위치에 고정하십시오. 약 10 번 반복하십시오.
- 언론의 긴장감. 교대로 긴장을 풀고 복부 근육을 이완시킵니다. 숨을 15 초 동안 유지해야합니다.
- 셀프 마사지. 배꼽 주위에 손가락으로 원형 선을 그립니다. 약간의 압력으로 시계 방향으로 돌리십시오.
- 물리적 효과는 약용 차와 완벽하게 결합됩니다. 정기적 인 운동 반복은 장의 팽창을 예방하는 것입니다.
의약품
Enterosorbents는 신속하게 장의 붓기를 극복 할 수 있습니다. 이 약리학 적 약제는 위장관에서 가스와 독소를 흡착 제거합니다. 그들의 주요 단점은 가스와 함께 장 흡착제가 미네랄과 비타민의 제거를 촉진한다는 것입니다. 가장 많이 사용되는 흡착제는 Enterosgel, 활성탄, Smekta, Atoxil입니다.
복부 팽창시 환자의 상태를 개선 할 수있는 약물의 다음 그룹은 소포제입니다. 그들의 행동은 기포의 파괴에 기반을두고 있으며, 이것은 흡수와 대장으로부터의 자유 방출으로 이어진다. Maalox plus와 Espumizan의 약품 인 Simethicone은 가장 인기있는 소포제 중 하나입니다.
복부 팽창은 다량의 감미롭고 신선한 과일 및 채소, 콩과 식물, 전체 우유 및 탄산 음료를 포함하는 위장관, 유착, 영양 및 영양으로 인한 오작동의 경우에 나타납니다. 이 경우 식사 후 불편 함이 발생합니다.
의사들에 따르면, 대부분의 경우 붓기는 장의 운동 기능이 손상된 경우, 예를 들어 IBS에서 발생합니다. 이 증후군에서는 장 수용체의 감수성 증가로 부종이 발생합니다.
또한 대장 암이나 크론 병과 같은 장의 움직임이 손상되는 모든 질환에는 bloating이 수반 될 수 있습니다. 마지막으로 지방이 많은 음식을 남용하더라도 가스 생성이 증가하지 않아도 부종이 발생할 수 있습니다. 이것은 위장에서 장으로의 식품 운송의 악화 때문입니다.
또한 bloating은 장폐색, 탈장, 웜 침입, 간 질환과 같은 심각한 원인을 가질 수 있습니다. 따라서 문제가 오래 걸리고 심한 통증이 동반되는 경우 병리학 적 증상의 진정한 원인을 확인하고 제거하기 위해 위장병 전문의에게 연락해야합니다.
창자의 가스 형성 메커니즘 및 증상
소화 시스템의 작동은 화학 반응이 일어나는 복잡한 과정입니다. 결과는 음식에서 영양분을 처리하고 동화시키고 소화되지 않은 잔류 물을 제거하는 것입니다. 가스 배출은 화학 공정의 자연스러운 결과이며 소화도 예외는 아닙니다.
위장관이 예상대로 작동하면 가스는 방출되지만 불편 함을 유발하지는 않습니다. 불편 함은 소화 장애가있을 때 발생합니다.
헛배 부름에는 몇 가지 더 많은 증상이 동반됩니다.
- 딸꾹질과 불쾌한 냄새가 나는 트림;
- 뱃속에서 소리;
- 가스 방출 후 감소하는 급성 경련 통증;
- 복부 팽창;
- 매우 단단한 배;
- 식욕의 부족;
- 뱃속에 무거움의 느낌;
- 배변 시도 실패.
bloating, 심한 두통이 시작된 일부 사람들은 기분 변화가 관찰됩니다.
왜 가스가 생성 되는가?
의학에서 멀리 떨어져있는 사람은 보통 bloating의 이유는 그가 "잘못된 것을 먹었다"고 생각합니다. 음식 요소가 확실히 발생하지만, 그것은 유일한 것에서 멀리 떨어져 있습니다. 1 세 이하의 어린이는 위장에 가스를 형성하는 경우가 많으며 이른바 복통입니다. 그 이유는 소화관 내 효소의 양이 충분하지 않기 때문입니다.
성인의 장내에서 가스 형성을 일으키는 원인을 고려하십시오.
질병
장에서 가스가 방출되는 문제는 다음 질병 중 하나가 발생할 수 있습니다.
- 장폐색. 이러한 증후군은 장의 반전, 복강 내의 종양, 경련이 큰 이물질에 의해 타격 될 때 나타납니다.
- Dysbacteriosis. 내장에서 음식을 소화하는 데 도움이되는 박테리아의 죽음으로 발생합니다. 이것은 항생제 나 중독을 복용 할 때 매우 자주 발생합니다.
- 췌장의 질병. 효소가 부족하면 소화 속도가 느려지고 내장의 음식물 찌꺼기로 인해 다량의 가스가 방출됩니다.
먹는 습관
많은 제품이 증가 된 헛배림을 유발합니다.
- 콩, 완두 및 다른 콩과 식물;
- 어떤 종류의 신선한 양배추;
- 몇몇 과일, 특히 사과;
- 양고기.
어떤 사람들에게는 소화 효소가 선천적으로 부족하기 때문에 헛배림이 발생합니다. 가스는 글루텐 (예 : 밀, 쌀) 및 유제품으로 음식을 섭취함으로써 형성 될 수 있습니다.
우유에 대한 내성은 대개 어린 소아에서 발견되지만 때때로이 특징은 평생 동안 지속됩니다.
대부분의 경우, 갓난 우유를 마신 후에 갓 자만심이 시작됩니다. 발효유 음료는 소화 장애를 일으키지 않아야하지만, 그렇지 않으면 제거해야합니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?
낡은 케 피어를 마시면 이런 일이 발생합니다. 24 시간 이내에 생산 된 제품은 완하제 효과가 있음이 입증되었습니다. 3 일 이상 머물렀던 케 피어는 연동 운동을 활성화 시키지만 변비를 일으킬 수 있습니다.
때로는 위장이 부적절하게 조직 된 식사 과정 때문에 부어 오르는 경우가 있습니다. 많은 사람들이 음식과 공기를 삼키는 실행에 먹는다. 장내 가스 중 절반 이상이 음식물 섭취가 확립되어 있습니다.
호르몬
호르몬 백그라운드는 소화 시스템의 기능에 영향을 미칩니다. 내분비 장애로 인해 운동성이 느려지고 가속화 될 수 있습니다. 여성에서는 이러한 장애가 남성보다 더 자주 발생합니다.
인류의 아름다운 반쪽에있는 복부 팽만감은 생리주기의 중간에 흔한 현상입니다. 이 기간 동안 몸은 에스트로겐 대신에 프로게스테론을 생성하기 시작하여 장과 자궁 근육의 수축을 감소시킵니다.
임신 기간 동안 여성의 몸은 전신의 구조 조정과 골반 장기에 대한 아동의 압박을 두 번 부담합니다. 이 기간 동안 헛것과 변비가 흔합니다.
bloating을 다루는 방법?
자만심과 관련 증상을 없애는 몇 가지 방법이 있습니다.
의학적
약물 선택은 가스 형성의 원인에 달려 있습니다. 모든 의약품은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.
- 흡착제. 그들은 소화되지 않은 소화 제품을 중독시키는 데 사용됩니다. 이 경우, 불쾌한 냄새가 나는 가스가있어 메스꺼움이 나타납니다. 활성화 된 숯, Enterosgel, Atoxil은 부패 생성물을 흡수하여 상태를 촉진합니다. 마지막 두 가지는 중독에서, 심지어 어린이 에게서조차 사용할 수 있습니다.
- 소장에서 가스 거품을 파괴하는 마약. 이 유형의 가장 인기있는 도구는 Espumizan입니다.
- Probiotics - 소화를 개선하는 살아있는 박테리아가있는 약물. 그것을 복용하기 전에 장의 microflora에 대한 실험실 연구를 수행하는 것이 좋습니다. 이 그룹에는 Linex, Biolact 등이 포함됩니다.
- 합성 효소. 이러한 약물은 췌장 질환에 효과적입니다. Creon, Mezime, Pancreatin에 함유 된 효소는 음식물의 소화를 촉진합니다. 이러한 약제는 정기적으로 복용 할 수 없으며, 그렇지 않으면 장의 기능을 독립적으로 수행 할 수 없습니다.
- 장의 운동성을 향상시키는 약물, 예를 들어 Motilium.
장 감염으로 인한 헛배림의 경우, No-silo와 같은 항생제 및 경련 요법이 처방됩니다.
식물 요법
비 전통적 방법을 사용한 치료는 또한 췌장염에 효과적 일 수 있습니다. 이렇게하려면 국물과 주입을 마 십니다. 풍요 식물은 다음을 포함한다 :
식물의 일부는 몇 일 동안 차로 양조되고 마셔진다. 이 방법은 어린이에게조차 팽창에 효과적입니다.
전력 보정
대부분의 경우, 발효 및 가스 형성을 유발하는 제품을 폐기하기 위해 복부 팽창이 요구되는 경우. 그들 중에는 :
- 포도;
- 사과;
- 콩과 식물;
- 제과;
- 빵;
- 지방질 고기;
- 훈제 고기;
- 말린 과일;
- 와인과 맥주.
이 기간 동안 삶은 또는 찐 야채 (사탕무, 당근), 물에 죽, 식육 및 생선을 먹어야합니다. 하루 4-6 번 먹고 가스가없는 액체를 많이 마셔야합니다.
케 피어는 허용되지만 다른 제품과 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.
신체 활동
종종 장을 매우 간단하게 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 체육관에 가입하거나 아침과 저녁에 운영 할 필요가 없습니다. 부풀어 오르는 뱃속에서는 이것이 거의 작동하지 않습니다.
집에서는 배꼽 마사지를 할 수 있습니다. 매우 간단합니다.
- 머리 아래 베개로 눕고 다리를 구부린다.
- 손을 따뜻하게해라.
- 배꼽 주위를 살짝 눌러서 배를 치십시오.
- 옆에서 똑같이 반복하십시오.
굶주림 때문에 도움이되고 간단한 운동이됩니다.
- 흔들림, 큰 배짱 (fitball)에 배꼽을 누워;
- "자전거"- 누워있는 상태로 구부러지고 구부러지지 않은 무릎
- 요가 수업.
이러한 권장 사항은 또한 헛것 방지로 구현 될 수 있습니다.
가스 형성 문제가 지속적으로 걱정되고 심각한 불쾌감을 느끼면 위장관의 위험한 질병을 배제하기 위해 의사와상의해야합니다. 장폐색과 같은 일부는 치명적일 수 있습니다.