의사들은 통계에 따르면 장 질환의 성장에주의를 기울이고있다. 그들은 어린이와 성인 환경에서 더 자주 발생합니다. 평균 수명의 증가는 노인의 고통을 악화 시켰고 소화성 궤양, 위염, 담낭염의 "회춘"은 청소년에게 조기 손상을 일으킨다.
이유를 찾아내는 것은 영양이 장 건강에 얼마나 중요한지를 보여줍니다. 에너지 기질 섭취, 비타민 섭취, 면역 수준은 소장의 적절한 기능에 달려 있습니다. 실패는 위장관, 간, 담도계의 질병으로 이어집니다. 기능과 치료를 회복하기 위해서는 내장에 유용한 식품을 도입해야합니다.
장의 어떤 질병에 특별한 음식이 필요합니까?
가장 흔한 장 질환은 다음과 같습니다.
- 운동 장애 (기능 부전, 운동 이상증, 과민성 장 증후군)로 인한 기능성 질병;
- 병변의자가 면역 및 전염성 질환 (장염, 위장염, 대장염, 장염, 크론 병)을 포함한 염증성 장 질환;
- 종양 (결장 및 소장, 양성 및 악성 종양).
내장에 들어가기 전에 음식의 적절한 소화를 확인하는 상부 기관의 다른 질병, 또는 십이지장, 대장에서 직접 발생하는 주요 질환은 병변의 "범인"이 될 수 있습니다.
소화 장애는 약물 치료, 부적 절한식이 요법, 스트레스가 많은 상황, 역도 또는 신체 활동이없는 경우에 발생합니다. 이 효과는 질병 치료에서 제외되어야합니다.
장 질환에 대한 징후는 무엇입니까?
소화기에 소화기가있는 경우 생각해야합니다 :
- 배꼽 주위 통증, 양측 복부 하복부, 음식 섭취와 관련된 경련 또는 당김;
- 설사 또는 변비;
- 꾸준한 팽창, 덜컹 거리는 소리;
- 불분명 한 메스꺼움, 식욕 부진;
- 혈액이나 점액이있는 대변;
- 연장 된 저온;
- 무력화 된 피로, 연약함;
- 체중 감량.
이러한 증상은 의사에게 치료를해야하고, 원인을 명확히하고시기 적절한 치료가 필요합니다. 치료에서 약물, 처방 및식이 영양의 역할도 똑같이 중요합니다.
장 질환에 대한식이 지침
다양한 질병에있는 창자를위한 규정 식은 특징을 비치하고 있, 그러나 반드시 제공해야한다 :
- 들어오는 음식의 수에 대한 최대 schazheniye (예를 들면, 수술 후 기간에 완전 기아와 영양 용액의 정맥 내 도입으로 전환) - 하루 6-7 회 분량의 분만으로 이루어지며, 과식을 거부 함.
- 조미료, 절임, 매리 네이드, 매운 소스, 모든 튀김, 훈제, 통조림, 술을 포함하는 모든 유형의 자극제 제거 (화학적, 기계적) - 제외됩니다. 스튜 요리, 커플 요리, 허락 된 제품 세트는 소장의 기능적 상태의 특징에 따라 결정됩니다.
- 합리적인 일관성 (액체, 퓌레, 반 액체, 분쇄)의 요리 환자에 의해 사용;
- 신진 대사, 에너지 교환, 비타민 및 물의 균형을 유지하기 위해 충분한 성분을 음식물과 함께 전달;
- dysbacteriosis는 장내 세균의 구성에주의 깊은 태도로 어떤 질병의 예후를 심각하게 악화시킵니다 (예 : 과량의 단백질 음식은 유익한 세균을 억제하는 데 도움이됩니다).
- 급성 질환이 치료 되었다면 정상적인 영양 상태로의 연속 이행의 준수, 만성 병리에서의 전 생애 요구 사항의 충족.
장 질환에 대한 다이어트는 변비 또는 설사에 의해 나타나는 기능 장애의 차이를 기반으로합니다. 영양사는 Pevsner 분류에 의해 승인 된 테이블 3과 4 (옵션 포함)를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 특정 환자의 식단에 맞는 메뉴를 선택할 수있게 해줍니다. 우리는 균형 잡힌 식단을 준수하기 위해 사용 가능한 제품의 선택에 대한 기본 요구 사항과 조언을 제시합니다.
다이어트 테이블 번호 3의 특징
표 3은 생리 조건 (임신)과 장 질환, 변비에 사용됩니다. 여기에는 기후 변화와 물로 인한 여행, 장시간 휴식, 장염, 부분적 유착 장애, 노인의 일반적인 근 위축 장애, 저 동적 동태 등의 배경에서 발생한 장 무도가 포함됩니다.
만성 질환의 악화로 인한 변비의 경우,식이 3에는 자극적 요인이 포함되어 있으므로 권고 사항을 수정해야합니다. 다이어트의 목표는 다음과 같습니다.
- 대장의 연동 운동의 증가;
- 썩은 발효 공정의 배제;
- 담즙산 장에 대한 자극 효과 보상.
복부 팽창을 멈추게하는 규칙적인 장 세척의 사용에 대한 기준. 제외 할 제품은 충분한 양의 섬유가 포함되어 있지 않고 빠르게 흡수됩니다.
- 달콤한 밀가루 빵, 부드러운 밀가루 빵, 요리 및 파스타, 케이크, 과자;
- 지방 고기와 생선 요리, 풍부한 국물;
- 통조림, 훈제 소시지 및 소시지;
- 전체 우유;
- 쌀 죽, 미끼,이 곡물을 넣은 캐서롤;
- 콩과 식물 (완두, 콩, 렌즈 콩);
- 기름에 튀긴 계란;
- 마늘과 양파;
- 어떤 형태로든 버섯;
- 초콜릿, 아이스크림;
- 알코올, 탄산 음료.
딸기 중에서도 마르 멜로, 코넬, 블루 베리 등을 추천합니다. 과일은 배, 바나나, 포도를 버려야합니다. 무우와 무우뿐만 아니라 양파와 마늘은 장 점막을 자극하는 상당한 양의 추출 물질을 함유하고 있습니다. 과자와 패스트리에는 너무 많은 가벼운 탄수화물이 포함되어있어 발효를 일으켜 부패를 돕습니다.
내장 청소에 도움이되는 제품 :
- 어제, 말린 호밀 또는 호밀 - 밀 빵, 품종 "식이", "밀기울", "Multigrain", 마른 빵;
- 저지방 육류 및 생선 수프;
- 스팀 커트렛, 미트볼, 삶은 닭고기 요리;
- 유제품 소시지;
- 케 피어, 요구르트, 요구르트, 항공 및 기타 발효유 음료는 3 일을 넘지 않아야하며 (다른 기간에는 고정 효과가 있음);
- 저지방 코티지 치즈, 단단한 치즈.
우유는 죽에 첨가 할 수 있습니다. 곡물 제품은 물로 삶고, 메밀, 기장, 진주 보리 및 오트밀이 가장 유용합니다. 계란은 열심히 삶거나 첫 번째 코스에 일주일에 2 번 추가 할 수 있습니다. 신선한 채소에서 드레싱을 자주하는 샐러드를 만드는 것이 좋습니다. 유용한 : 꽃 양배추, 오이, 호박, 당근, 호박, 사탕무, 토마토, 야채 주스.
신선한 딸기 및 과일 (제외 된 것 포함), 말린 과일의 설탕에 절인 과일이 표시됩니다. 말린 살구, 무화과, 건포도는 특히 높이 평가됩니다. 마시는 약한 녹차, 약초 차를 사용하십시오. 과일 젤리 (마멀레이드, 마시 멜로), 소량의 꿀, 허용 된 딸기 및 과일 잼을 기본으로 한 과자를 먹을 수 있습니다.
3 번 테이블은 3kg을 넘지 않는 하루 총 체중을 먹을 수 있도록 해줍니다. 1.5-2 리터의 양으로 액체를 마시는 것이 좋습니다. 요구 사항을 완벽하게 준수하는 다이어트를 통해 장기간 사용, 제품 선택이 가능합니다. 일부 영양 학자는 우유를 금지하는 등 심각한 결점이라고 생각합니다.
식이 테이블 번호 4 및 그 기능
다이어트 번호 4는 장내 외과 수술 중 설사 (장 감염, 장염, 장염, 과민성 장 증후군, 설사, 여행자)에 관련된 질병 및 증상에 사용됩니다.
식이 요법은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 : 창자의 염증 과정을 줄이고, 연동 운동을 줄이며, 발효 과정을 제거하고, 썩는 것을 방지합니다. 장 보호에 대한 일반적인 요구 사항 외에도 다음과 같은 특별한 기능이 있습니다.
- 모든 요리는 일관성있게 빻아 서 액체와 반 액체로 만들어야합니다.
- 칼로리 감소는 단백질 양에 대한 기준을 준수하면서 1 주일 이상 동안 제한된 탄수화물과 지방이 포함되어 있기 때문에 최대 1700 kcal이 허용됩니다.
- 위액 분비를 증가시키는 물질을 함유하고있는 음식은식이 요법에서 제외됩니다.
- 지방이 풍부한 생선과 고기 국물, 거친 곡물 (진주 보리) 드레싱을 포함한 야채 스프, 파스타와 유제품 스프;
- 구운 과자, 밀기울 빵, 호밀 가루;
- 튀긴 조각의 형태로 뚱뚱한 고기 나 생선 요리;
- 통조림 식품;
- 청어와 소금에 절인 생선;
- 소세지;
- 전유, 쉰 우유, 사워 크림, 고지방 코티지 치즈, 날카로운 치즈;
- 계란 둘 다 튀겨 지거나 삶아졌다.
- 보리, 보리, 기장 곡물;
- 모든 콩류, 콩 제품;
- 신선한 야채와 과일, 샐러드;
- 매운 조미료, 향료;
- 과자, 생과자, 꿀 및 잼;
- 차와 커피에 우유 첨가제.
메뉴를 켤 수 있습니다 :
- 건조하거나 어제 빵 껍질이없는 밀 빵 (하루에 최대 200g), 크래커 만;
- 미트볼, 다진 고기, 달걀 흰자위를 더한 살코기와 생선 스프와 국물;
- 액체, 점액 상태로 삶은 것, 죽 (쌀, 오트밀, 양질의 거친 밀가루, 메밀), 물 또는 국물로 조리 한 것.
- 미트볼, 미트볼은 저지방 이중 스크롤 고기 다진 고기, 가금류는 찐 것에서 준비됩니다.
- 저지방 코티지 치즈;
- 찻 숱가락의 버터가 접시에 완성 된 접시에 첨가됩니다.
- 계란 소프트 삶은 증기 오믈렛에;
- 국물에서 채취 한 야채 스프, 으깬 감자 조림;
- 과일 시럽, 키스, 강판 된 사과.
마실 수있는 국물 엉덩이, 딸기 주스 (매실, 살구, 포도 제외), 약한 녹차 및 홍차, 커피.
테이블 옵션 №4를 추천 할 때?
설사는 증상 중 하나로 소화 시스템의 여러 질병에서 발생합니다. 따라서 다이어트 옵션 4a, 4b, 4b 및 4g를 사용하면 특정 케이스에 맞는 음식을 선택할 수 있습니다. 다이어트 4a는 대장염 환자와 발효 증가 환자에게 나타 났으며 자만심을 나타 냈습니다. 빵의 양은 하루에 100g, 설탕은 20g으로 제한합니다. 신선한 저지방 코티지 치즈, 육류 및 생선 요리와 같은 더 많은 단백질 제품이 허용됩니다. 소성 된 코티지 치즈가 최고로 간주됩니다.
Diet 4b - 침강 증상이 나타나는 기간에 만성 대장염 환자에게 권장됩니다 (아 급성). 허용 된 제품 목록에는 마른 비스킷, 비스킷, 날카로운 치즈가 들어간 샌드위치, 케 피어가 포함됩니다. 시리얼, 커피, 차에 우유를 첨가 할 수 있습니다. 소금의 양이 증가합니다 (하루에 최대 10g). 비타민은 준비된 식사에 첨가됩니다.
다이어트 4b는 회복 기간 동안 장염이 소화 기관의 다른 질병과 합병 될 때 처방됩니다. 그것의 임무는 장의 기능적 문제를 예방하는 것입니다. 예방 역할을합니다. 요리시 뒤틀림, 연삭, 분쇄가 필요하지 않습니다. 탄수화물과 단백질의 허용량은 고전 식단보다 2 배 높고 지방은 100g까지이며 에너지 강도는 2500kcal입니다.
다이어트 4g - 회복 단계에서 장 질환이 만성 췌장염과 병합되면 설사가 임상 경과에 우선합니다. "굶주린"식이 요법 직후에 그러한 환자를 Table 5에 옮기는 것은 불가능합니다. 조성은 4c와 거의 같지만 칼로리 함량은 낮습니다 (1800 kcal / day).
휴대 성이 좋으면 시리얼, 차, 꿀을 달랠 수 있습니다. 과일에서 달콤한 품종 만 유용하며 두꺼운 피부 없이는 딸기를 먹을 수 있습니다. 식이 요법과 한 유형에서 다른 유형으로의 전환시기는 장 질환의 경과에 달려 있습니다. 얼마나 오래 사용해야할지 미리 결정하는 것은 불가능합니다. 각 경우에 의사와상의해야합니다.
아픈 창자를위한 영양, 먹는 것, 버려야 할 제품
소장은 소화 과정에서 중요한 역할을합니다. 다양한 요인의 작용하에 병적 인 과정이이 기관에서 일어나는 상황이 있습니다. 급성 또는 만성 장염 (결장의 질병) 또는 대장염 (소장의 질병)은 상호 연결되어 있으며, 대부분 함께 나타나며 일반적인 이름 - 장염입니다.
장염이 장 기능, 흡수성 및 영양소의 동화 작용을 방해했을 때. 적절한 치료가 제 시간에 시작되지 않으면 그러한 상태는 비타민, 무기질 또는 단백질 결핍, 대사 장애 및 피로를 유발할 수 있습니다. 장 질환의 적절한 영양은 신체가 정상적인 신진 대사를 회복하고, 적절한 소화의 장 기능을 잃어 버릴 수 있도록 도와줍니다.
장 질환의 주요 증상
장 질환이 빈발하는 경우가 있습니다.
소장과 대장의 기능이 다르기 때문에 (소장은 혈액으로 영양분을 흡수하고 비타민 생산을위한 대장, 섬유질 가공, 대변 형성 및시기 적절한 배출을 담당 함) 질병의 위치에 따라 증상이 달라집니다.
결장 질환의 증상 :
- 통증 증후군 통증은 복부의 외측 부분에서 더 자주 관찰되며, 상복부 부위 또는 배꼽보다 적게 발생합니다. 통증은 창자를 비우거나 가스가 배출 된 후에 가라 앉는 무딘 아치형 성질을 가지고 있습니다.
- 대변은 자주 발생하며, 때로는 늪 진흙과 비슷한 점액, 혈액 또는 줄무늬가있는 강한 냄새가 있습니다.
- 덜거덕 거리고, bloating, 가스 축적. 이 증상은 오후까지 악화되고 밤에는 가라 앉습니다.
- 감염으로 인해 불편 함이 생기면 체온이 상승하고 두통과 현기증이 나타납니다.
대장의 염증성 및 신생 물성 질병의 징후는 심각한 대사 장애입니다. 결과적으로 환자는 약하고 피곤해지고 성기의 기능, 가스 및 대변의 요실금이 방해받습니다.
소장 질환의 증상
- 배꼽에 통증이 있습니다.
- 밝은 색과 시큼한 불쾌한 냄새가 나는 유체 대변. 때로는 배설물의 일관성에 소화되지 않은 음식의 일부가 있습니다.
- 복부 팽창, 불편.
- 온도 상승. 온도계 표시기는 미생물의 수와 미생물의 중독 정도에 따라 다릅니다.
유사한 증상이 장기간에 걸쳐 나타나면 다른 장기 및 시스템의 병리가 발생할 수 있습니다 (피부가 얇고 건조 해지고 손톱이 부서지며 관절이 부풀어 오르고 상처를 입음).
질병이있는 창자의 경우 작업 및 영양 원칙
위장관 질환은 영양 실조로 인해 발생합니다.
과학자들은 위장관의 대부분의 질병의 발생은 정기적 인 식습관 위반과 관련이 있음을 발견했습니다.
따라서 장내를 이전 기능으로 되 돌리는 데 도움이되는 특정 규범과 영양 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.
아픈 사람을위한 식단을 구성 할 때, 일반적으로 받아 들여지는 규범에 의해서뿐만 아니라 신체의 개별 요구를 고려하는 것이 중요합니다. 적절하게 선택한식이 요법의 도움으로 이러한 문제를 해결할 수 있습니다.
- 장을 정상으로 되찾아 라.
- 장의 점막에서 재생 과정을 자극한다.
- 개별 요리에 대한 편협을 제거한다.
- 몸에 결핍 된 비타민과 미네랄을 보충하십시오.
- 신진 대사 장애를 없애라.
- 미생물의 구성을 정상화시킨다.
장 질환의 경우,식이 요법의 준비는 다음과 같은 원칙을 기반으로해야합니다 :
- 영양은 질병의 치료에 도움이되고 추가 합병증을 예방해야합니다.
- 영양은 환자의 개별적인 특성 (맛 선호,
- 수반되는 질병, 특히 소화).
장 질환에 대한 영양은 다음 규칙을 충족해야합니다.
- 음식은 하루에 5-6 번 정도 소량 섭취해야합니다.
- 건조한 음식을 피하십시오;
- 과식하지 마라.
- 식품 균형, 단백질, 지방, 탄수화물 및 섬유가 풍부해야합니다.
- 식이 요법은 다양해야하며 몸은 어떤 요소도 없어야합니다.
- 제품을 찌거나 굽거나 조리해야합니다.
병이있는 장을 가진 사람을위한식이 요법을 할 때, 장 운동성에 대한 제품의 영향을 고려하는 것이 중요합니다. 따라서 변의 일관성과 배변 횟수를 정상화하는 것이 가능합니다. 이 매개 변수에 따라 제품은 3 개의 그룹으로 나뉩니다.
- 운동성을 증가시키는 것들
- 모터 감속 제품
- 중립적 인 제품 (운동 능력에 영향을주지 않음)
설사 증후군 기간 동안의 영양
밥 달임은 설사를 도울 것입니다.
설사는 잦은 변을 동반하는 장창증 증상입니다.
설사, 장내 운동성이 증가하면 정상적으로 액체를 흡수하지 않게됩니다. 따라서 장의 운동성을 감소시키고 체액을 흡수하는 기능을 재개 할 수있는 음식을 섭취해야합니다.
설사 초기에는 액체에주의를 기울여야합니다. 몸의 수분 균형을 회복시키는 데 도움이되는 따뜻한 물을 충분히 마셔야합니다. 건강 음료는 레몬, 사과 주스, 알칼리성 탄산 음료, 건포도, 블루 베리 등으로 차를 마시는 것과 같이 식별 할 수 있습니다.
둘째 날에는 방향제와 분말없이 크래커를 사용하는 것이 허용됩니다. 매 시간마다 작은 부분을 먹고 많은 양의 액체를 마셔야합니다. 셋째 날에는 장의 운동성을 감소시키고 설사에 가장 유용한 제품을 점진적으로 출시 할 수 있습니다.
- 쌀 국물과 액체 시리얼. 라이스는 섬유 (완하제로 작용 함)를 함유하지 않으며 결합 성질이 있습니다. 떡 또는 죽 1 컵을 2 시간마다 먹는 것이 좋습니다.
- 바나나. 설사로 몸 밖으로 씻어 낸 칼륨으로 몸을 보충하십시오. 이렇게하려면 4 시간마다 2 바나나를 사용하십시오.
- 약한 고기와 닭고기 국물.
- 위 점막을 덮는 카시 (세 몰리나, 오트밀, 메밀).
- 흰 빵에서 러스크.
- 구운 또는 삶은 사과 (독소에 결합하고 유익한 장내 미생물을 복원하는 요소 포함).
- 살코기와 마른 고기 (피부, 뼈 및 지방은 제외).
- 삶은 당근, 으깬 감자. 비타민 A가 풍부하여 약화 된 장 점막의 상태가 개선되고 흡착성이 있습니다.
- 미세한 저지방 코티지 치즈, 삶은 달걀 또는 으깬 계란은 몸에 단백질을 보충합니다.
- 야채 스프와 으깬 된 감자입니다.
- Kissels과 비타민이 풍부한 과일과 열매의 아가미.
변비에 대한 영양
말린 과일은 변비에 도움이됩니다.
변비는 배변의 부재 또는 어려움입니다. 장의 운동성을 증가시키고, 제품의 신속한 소화를 촉진하며, 대변의 형태로 배출하는 제품이 있습니다.
식이 요법에는 장을 활성화시키고 정상적인 생활에 필요한 모든 미량 원소로 몸을 포화시키는 식품이 포함되어야합니다.
일반적으로 섬유질을 더 많이 섭취하고 많은 양의 수분을 마셔야하며 동화하기가 어렵고 가스 생성을 유발하는 식품을 제거해야합니다. 변비에 권장되는 제품 목록 :
- 호 밀 또는 밀가루 빵 밀가루
- 야채 영양 스프, 근대 뿌리가 더 유용 할 것입니다.
- 신선한 채소, 채소
- 말린 과일
- 신선한 과일 (사과, 키위, 자두). 바나나와 배는 버려야합니다.
- 저지방의 생선과 고기를 삶은 형태로 만들거나 커틀릿으로 찐.
- Porridges : 메밀, 진주 보리, 귀리, 밀, 옥수수.
- 발효유 제품 (케 피어, 신 우유, 사워 크림, 요구르트).
만성 장 폐쇄를위한 음식 (마비)은 약간의 뉘앙스가 있습니다. 이 경우, 당신은 종종 작은 부분을 먹어야합니다. 동화의 최적 온도는 38-40 도가되어야합니다.
소비에 적합한 식품은 단지 분쇄되어 소화를 촉진하고 대변 밀도를 감소시킵니다.
장 질환에 대한 금지 된 식품
장 질환이 소비되면 낙농 제품은 금지됩니다.
아픈 창자의 일일 메뉴에는 부패와 발효를 유발하는 제품이 포함되어서는 안되며 가스 생성에 기여해야합니다.
콩과 거친 섬유는 배제해야한다. 식물 기원 지방은 또한 영양소의 흡수를 막기 때문에 권장하지 않습니다.
향신료는 소화관을 자극합니다. 금지 된 제품 :
- 뚱뚱한 고기와 생선;
- 콩과 식물;
- 유제품;
- 견과류;
- 향신료;
- 튀긴 계란;
- 매우 짠 음식;
- 구이 요리와 훈제 요리;
- 통조림 식품;
- 달콤한 요리;
- 버섯;
- 커피;
- 캐비어;
- 알콜 및 탄산 음료;
- 패스트 푸드.
질병 예방으로 콜론 클렌징
자몽 - 소금과 독소의 몸에서 제거하는 제품.
창자 정화는 오랫동안 위장관뿐만 아니라 다양한 질병을 예방하는 최상의 수단으로 간주되어 왔습니다.
소장에서는 정기적으로 폐기물을 남겨 두는 것이 일반적으로 외부에 가져와야합니다.
그러나 부적절한 영양 섭취 나 다른 요인의 영향으로 장 기능이 방해받을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 당뇨병, 장 종양학, 치질, 심근 경색과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
불쾌한 증상을 예방하려면 장을 독소로부터 제거하는 다이어트 제품을 사용해야합니다. 창자 정화를위한 특별 프로그램이있어 각 사람을 위해 제품을 개별적으로 선택할 수 있습니다.
그러나, 어떤 프로그램에 대해서도 한 가지 일반적인 요구 사항이 있습니다. 풍부한 음주 방식 (하루에 최소한 8 잔의 물)을 관찰하는 것입니다. 정화의 매일은 빈속에 취한 상온에서 물 한 잔부터 시작해야합니다. 내장을 닦을 수있는 제품 :
- 자몽 몸에서 소금과 독소를 제거하고 식욕을 증가 시키며 내장을 정화시킵니다. 자몽 주스는 다른 100 % 과일 주스보다 더 많은 영양소를 포함합니다.
- 프리 바이오 틱스 및 pribiotics. 효과적으로 창자를 청소하고 건강한 미생물을 증가시킵니다.
- 여기에는 모든 발효유 제품, 바나나, 소금에 절인 양배추, 양파, 마늘이 포함됩니다.
- 곡물 시리얼. 그들의 적절한 준비의 경우, 효과적으로 창자를 청소합니다.
- 유용한 메밀, 기장, 오트밀, 보리가 될 것입니다.
- 지방산을 함유 한 제품. 식물성 기름, 지방이 많은 물고기, 씨앗, 해산물은 내부에서 창자를 윤활하는 것처럼, 따라서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 사탕무와 당근. 사탕무는 삶은 최고의 소비, 당근은 원시 먹을 수 있습니다.
- 식용 조류 및 바다 야채입니다. 이 제품들은 칼로리가 적고 많은 양의 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다. 그들은 장을 정상화하고, 많은 독소를 묶어서 몸에서 제거합니다.
빠른 창자 정화를 위해 피마자 기름, 건초 풀, 소금물 및 마그네시아와 같은 완하제도 적합합니다. 심각한 장 질환의 경우 음식물 섭취가 매우 어려울 수 있음을 아는 것이 중요합니다. 따라서 음식은 균형 잡히고 칼로리가 높아야합니다. 그러나 소화 기관에 부담을주는 음식은 먹지 마십시오.
과민성 대장 증후군에 관하여 - 자세한 비디오 :
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내장의 통증을 잊을 때 어떤 음식이 도움이 될까요?
많은 성인과 어린이는 내장의 무거움, 팽창 및 아픔으로 고통받습니다. 이러한 증상의 원인은 다양한 위장병이 될 수 있지만 부적절한 섭식과 부적당 한 제품 섭취로 인해 종종 불쾌감과 통증이 발생합니다. 장내 통증이 영양 결핍의 결과라면, 당분간은 특별한식이 요법을 따르는 것이 이해하기 쉽습니다. 그것은 창자가 고통스러운 경련 및 bloating에 반작용 할 수있는의 사용에 다수 제품의 포기를 의미합니다. 창자의 통증에 대한식이 요법은 무엇인가에 대한 기사를 읽으십시오.
내장의 통증에 대한 음식은 무엇이되어야합니까?
장에서 통증이있을 때, 음식은 가볍고 단순하며 빨리 흡수되어야합니다. 동시에 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미량 원소의 신체 요구를 충족시켜야합니다. 성인용 칼로리 일일 식단 - 2-2,5000 칼로리.
소화관 기관의 부하를 최소화하기 위해 섭취하는 음식은 부드러운 질감과 편안한 온도를 가져야합니다. 그것은 죽과 퓌레와 같은 요리, 수프, 수플레, 파이, 즉 식기를 신중하게 분쇄 한 재료를 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 소화 과정을 촉진합니다. 모든 음식은 철저히 씹어야합니다.
위장과 위장이 아프면식이 요법이 필요합니다.
- 분수 식사 : 하루에 5-6 끼의 식사를해야하며, 250g을 초과해서는 안되며 식사 간격은 2 ~ 3 시간입니다.
- 과식 제거;
- 건조한 음식과 간식에서 음식을 사용하는 것을 "이동 중에"제거합니다.
- 찌기, 끓기, 찌개 요리, 굽기로 음식 요리하기.
- 향신료, 소금, 설탕의 양을 줄입니다.
메뉴에서 제외 할 항목은 무엇입니까?
위장에 굶주림과 중풍을 일으키는 헛배 부름에 영향을 미치는 제품은 제외해야합니다. 대부분의 경우에 팽창은 신선한 야채와 과일을 만듭니다. 섬유질이 많아 몸에서 소화 할 수 없습니다. 내장에 축적 된 섬유는 가스 형성을 증가시킵니다. 또한 모든 콩과 식물은 콩, 완두콩, 병아리 콩, 렌즈 콩 등의 가스 생성 특성을 가지고 있습니다. 그들의 사용을 제한하는 것도 필요합니다. 식후에 장에서 통증을 앓고있는 사람은 그러한 식습관에 따라 불쾌한 감정을 제거 할 수 있습니다.
또한, 메뉴에서 음식을 소화하기 어려울 정도로 무거움을 제거해야합니다. 여기에는 버섯, 옥수수, 지방질 고기 (양고기, 돼지 고기), 라드, 신선한 흰 빵, 패스트리, 패스트 푸드, 통조림, 훈제 고기, 소세지, 마요네즈가 포함됩니다.
우유
소화 장애는 우유와 같은 제품으로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분 위장에 불편 함이 있기 때문에 전체 우유를 사용하게되며 발효 과정을 시작하기 위해 일부 사람들은 몇 번만 마시면됩니다. 우유를 마신 후에 증가 된 헛배 부름, 부풀어 오름, 꺽쇠는 발효 병증의 결과입니다. 우유 설탕 - 유당 -의 분해를 위해 장내에서 특수 효소가 생성됩니다 - 락타아제. 유당을 포도당과 갈락토스로 바꾸어줍니다. 락타아제가 충분히 생산되지 않으면, 우유 설탕은 소화되지 않으며, 창자에서의 발효 과정이 시작되며, 부풀음, 고통스런 경련, 무거움, 설사 등의 모든 결과가 발생합니다.
내장에 불편 함이있는 경우, 우유 및 식기 (으깬 감자, 우유 시리얼, 우유가 든 커피)를 2 주 이상식이 요법에서 제외해야합니다. 이 시간 동안 신체와 자신의 건강 상태를 모니터링해야합니다. 장의 불쾌감이 재발하지 않으면 우유의 문제 일 수 있습니다. 우유가식이 요법에 도입되고 위장관 기관의 활동이 모니터링됩니다.
참고 : 젖당에 민감한 사람들의 경우, 전체 우유 나 우유가 들어있는 음식을 먹은 후 1 시간 내에 부풀어 오름이 나타납니다.
글루텐 무료
글루텐 함유 식품을 섭취 할 때 복부 불편 감이 발생할 수 있습니다. 글루텐 불내성은 어린이에게서 가장 흔하게 관찰되지만, 나이가 들수록 성장이 가능합니다. 이것은 글루텐 (곡물, 밀, 보리, 귀리)에서 발견되는 식물 단백질 인 글루텐을 분해하는 신체의 효소가 없기 때문입니다.
글루텐 자체는 유해하지 않습니다. 반대로. 그것은 몸 안에 신진 대사 과정의 이행, 면역 기능, 소화 기능, 신경계, 성장과 조직 회복의 기능에 필요한 18 가지 필수 아미노산을 포함합니다.
글루텐은 곡류 및 밀가루 제품에만 포함되어 있지 않습니다. 그것은 소스, 소시지, 요구르트 및 심지어 화장품의 증점제 및 방부제로 첨가됩니다.
글루텐 불내성이있을 때이 단백질로 음식을 섭취 한 사람은 복부 통증, 메스꺼움 및 구토, 설사 또는 변비 등 비정상 변을 동반 한 장폐색과 유사한 증상을 경험할 수 있습니다. 글루텐 과민증이있는 사람들은 심지어 식욕 부진을 포함하는 음식의 작은 부분조차도 장의 불편 함, 덜거덕 거리는 소리, 부 풀리는 증상을 유발할 수 있습니다. 이 경우 글루텐이 함유 된 음식을 완전히 배제하고 글루텐이없는 음식을 섭취해야합니다.
뭐 먹을 수있어?
창자에 불편 함, 부풀어 오름과 헛배림을 가진 좋은 박테리아를 함유 한 유제품을 사용하는 것이 중요합니다. 그들은 장내 미생물의 정상화에 기여할 것입니다. 의자 문제를 피하려면 사용하기 2-3 일 전에 유제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그들은 좌절감을 유발하지 않으며 대변을 잡지 않을 것입니다.
그것은 kefir, 요구르트, ryazhenka 마시는 것이 유용합니다. 그들은 장내 박테리아에 영양을 공급하는 젖산을 함유하고 있습니다. 발효유 제품의 사용은 장내 유익한 박테리아 수의 증가와 부패성 병원균의 감소에 기여합니다. 이것은 dysbiosis의 증상을 제거하고, bloating을 제거하고, 장내에서 편안함을 제공 할 수있게합니다.
변의 성질에 따라 식단에는 다음 범주 중 하나의 제품이 포함되어야합니다.
- 장의 운동성 향상 : 말린 과일, 신 우유 음료, 밀기울 빵, 신선한 채소, 채소;
- 장운동을 늦추는 것 : 점성이있는 시리얼, 젤리, 블루 베리;
- 장의 운동성을 바꾸지 않는 것 : 달걀 요리, 코티지 치즈, 생선, 고기.
그것은 중요합니다! 올바르게 선택한 메뉴 덕분에 의자를 조정하고 대변의 횟수 및 대변의 일관성에 영향을 줄 수 있습니다.
이 기사의 시작 부분에서 우리는 장이 아프면식이 섬유가 풍부한 섬유질로 인해 신선한 채소와 과일의 양을 줄여야한다고 말했습니다. 그러나 이것이 섬유가 전혀 필요 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 섬유는 장의 운동성에 유익한 효과가 있으며 대변에서 대장을 정화하는 데 도움이됩니다. 섬유는 기계적으로 장의 수용체에 영향을 미치고 식물 섬유에 흡착 된 담즙은 점막을 자극합니다. 그것은 창자와 그들의 석방을 통해 대변의 촉진을 촉진합니다.
섬유소가 들어있는 식품은 섭취가 가능해야하며 섭취해야하지만 내장의 통증이있는 경우에는 조림, 삶은, 구운 야채와 과일을 사용하는 것이 좋습니다. 말린 과일, 곡물 (글루텐 불내성이없는 경우)을 먹는 것이 유용합니다.
참고 : 영양사에 따르면 장내 미생물 군에 가장 유용한 제품은 첨가제, 바나나, 밀기울, 사과, 아티 초크, 샐러리가없는 요구르트입니다. 매일 메뉴에 포함시킬 수 있습니다.
무엇을 마실 까?
내장에서 통증이있을 때 먹을 수있을뿐만 아니라식이 요법에서 마시는 것에 대해서도 말할 필요가 있습니다. 장의 불편 함은 식사 직후에 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다. 40 분 이상 기다려야합니다. 식사 전에 20-30 분 동안 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.
창자에 도움이되는 음료에는 kefir, ryazhenka, 요구르트, 허브 티 (특히 민트 및 딜), 생강 홍차, 크랜베리 주스, 치커리가 포함됩니다. 그러나 크 바스, 소다, 강한 차, 커피, 에너지 및 알코올성 음료는 권장하지 않습니다.
참고 : 하루에 최소한 2 리터의 순수한 물을 마시면 변비의 발병과 과밀과 관련된 다양한 불편 함과 대변의 축적을 예방할 수 있습니다.
위장의 불편 함이 음식물 섭취 및 음료 섭취와 관련되어 있다면, 매일 메뉴를 검토하고 소화 시스템에 해로운 음식을 제거 할 가치가 있습니다. 그러나 영양 섭취가 건강 상태를 개선시키지 못하는 경우 위장병 전문의와 상담해야합니다. 아마도 장 불편은 위험한 질병의 증상입니다.
내장의 통증을위한 다이어트
소장은 위와 마찬가지로 소화 과정에 중요한 기여를합니다. 장 질환 예방의 역할에서 영양의 중요성은 과대 평가하기가 어렵습니다. 병든 장에 대해 처방 된 요법은 여러 가지 요인으로부터 계산됩니다. 병리학의 발전, 특정 제품에 대한 편협의 존재, 환자의 개인 식습관 및 기타 세부 사항은 특정 환자에게 가장 적합한 개별 계획을 수립하는 데 도움이됩니다.
다이어트의 목적
Dukan에서 Kremlin 식단에 이르는 많은 인기있는 전력 시스템이 있습니다. 대부분 체중 감량을 목표로합니다. 약용 다이어트는 제한된 범위와 특정 원칙으로 구별되는 것이 훨씬 덜 알려져 있습니다.
다이어트 다이어트의 자세한 구성 :
- 식량 편협의 형성을 제한합니다.
- 필수 물질의 부족을 제거합니다.
- 모터 기능의 활동을 복원합니다.
- 장애가 dysbiotic 인 경우, 영양은 또한 microflora의 균형을 정상화합니다.
건강한식이 요법의 주요 측면은 다음과 같습니다.
- 치료 효과 외에도식이 요법은 질병의 악화를 막을 수 있도록 설계되었습니다.
- 시간이지나면서 먹는 방식을 위반해서는 안됩니다.
- 먹는 다양한 음식을 존중하는 것이 중요합니다.
- 영양 체계는 개인의 특성을 고려하여 특정인의 몸 아래 형성됩니다.
- 칼로리 및 요리의 화학 성분에주의를 기울여 요소의 올바른 균형을 유지합니다.
- 정확한 가공 방법을 준수합니다.
- 가능한 병용을 고려하여 환자의 개인식이를 계산해야합니다.
- 신체 활동, 광천수의 식수, 나쁜 습관 등 다른 건강 요소와 영양을 결합
장의 운동성에 대한 작용
장 불편 함을 가진 사람을 위해 정의 된 식사는 장의 운동성에 대한 음식의 영향을 고려합니다. 운동성이 증가하고 감소하고 무관심한 음식이 있습니다. 첫 번째 유형은 말린 과일, 신 우유 음료, 피클, 신 과일 품종 등을 포함합니다. 두 번째 유형의 대표자는 강력한 양조차, 새 체리, 블루 베리 - 높은 탄닌 함량의 식품뿐 아니라 점성 스프, 젤리, 뜨겁고 따뜻한 요리. 세 번째 그룹에는 찐 엎드려서 만든 고기, 저지방 조리 한 생선, flavorings을 포함하지 않는 신선한 코티지 치즈가 들어 있습니다.
설사 증후군에 대한 권장 사항
설사는 가장 흔히 나타나는 증상 중 하나이며, 장 질환을 일으킬 수 있습니다. 하루에 2 ~ 3 회 이상 액체와 지저분한 대변의 일관성으로 비우기 횟수를 늘리는 것은 이미 설사로 간주됩니다.
이 증상은 대장과 소장의 많은 질병에서 발생합니다. 장 감염, 위장관 염증 -이 질병 및 기타 여러 질병의 발병 과정에는 설사 증상이 포함됩니다. 그것을 줄이기 위해 다이어트에는 다음 단계가 포함되어 있습니다.
- 장의 운동성을 감소시키는 다이어트의 방향.
- 섭취 한 식품에서 화학적 및 기계적 성질의 자극 물질의 함량을 줄입니다.
- 발효 및 부패성 경향을 뒷받침하는 제품 거부.
- 에센셜 오일, 버섯, 마늘, 양파, 무, 무, 순무 등의 높은 함량으로 먹는 것을 거부합니다.
- 허용되는 음식 및 음료는 15-60 ° C의 온도 범위 여야합니다.
- 식이 요법에서 탄닌을 함유 한 요리의 수를 늘리십시오.
- 흡수 된 식품 구성에서 단순 탄수화물의 양을 늘립니다.
완화 방법
설사 증후군의 치료 과정은 여러 단계로 진행됩니다. 명확한 dyspepsia가있는 심각한 심한 설사로 초기 단계는 1-2 일의 금식 일로 임명됩니다. 이 거리에있는 환자는 레몬과 설탕을 함유 한 1.5 ~ 2 리터의 야생 장미 차나 차를받습니다.
그 후, 환자는 화학적으로나 기계적으로 가장 부드러운 처방을 제공하는식이 요법으로 전환합니다. 그런 식단의 단조 로움과 열등함 때문에, 그들은 2 일에서 5 일까지 계속됩니다.
설사가 약 해지면 환자는 생리 학적 메뉴로 전환됩니다. 화학적 및 기계적 자극의 제한은 적당하지만 발효를 증가시킬 수있는 식품은 여전히 금지되어 있습니다. 이 단계의 기간은 의자가 완전히 정상화 될 때까지 한 달에서 몇 년까지 걸릴 수 있습니다.
그런 다음 회복 단계에서 사람이 장을 향한 음식으로 전환 할 때 완치 단계가옵니다. 여기에서 정권은 소화 기관의 기능을 정상 상태로 되 돌리는 것을 목표로한다.
영양 상태의 변화는 지그재그로 나타난다. 이전식이 요법을 준수하면 일주일에 한두 번 환자가 새로운 시도를하고 긍정적 인 인식만으로 주류가됩니다. 치료의 마지막 단계에서 합리적인 합리성을 지키면서 환자는 이미 건강한 사람으로 먹을 수 있습니다.
변비에 대처하는 방법
설사의 반대는 결장의 일이 주당 3 이하의 변의 감소에 의해 방해받을 때 변비의 증상입니다. 급성 변비는 며칠 동안 배변을 지연시킬 수 있습니다. 변비의 기원은 유기적이며 기능적입니다. 변비 증상이 나타나면 그 원인을 확인하고 치료하기위한 임상 검사가 필요합니다.
치료 단계
소장의 운동 기능은 몇 가지 방법으로 정상화 될 수 있습니다. 식이 요법은식이 섬유 함량이 좋고 운동 능력을 향상시키는 제품으로 구성되어야합니다. 소장에서 소화되지 않는 물질로 대장에서 추가로 가공됩니다.
건강한 소화를위한 밸러스트 요소의 일일 비율은 25-35 그램입니다. 세계 보건기구 (WHO)의 권고에 따라,이 규범의 보충은 하루에 400g의 신선한 청과물을 흡수함으로써 이루어집니다.
섬유 섭취량이 감소하면 당뇨병에서 정맥 혈전증에 이르는 다양한 질병이 발생할 위험이 높아집니다. 건조하고 신선한 과일, 채소, 곡물을식이에 포함하면 음식과 함께 섭취하는 섬유의 양을 늘릴 수 있습니다.
여러 제품에서식이 섬유의 농도가 크게 다를 수 있습니다. 밸러스트 물질의 풍부한 함량은 밀기울 빵 또는 전체 곡물, 오트밀에서 당근, 사탕무 및 해조류로 제품 수에 따라 다릅니다.
변비가있는 사람은 비우는 것을 자극하기 위해 운동성 강화식이 요법을받습니다. 이를 위해 물리적, 기계적 및 온도 자극이식이 요법에 추가됩니다. 가장 인기있는 보충제는 밀기울입니다. 수령하기 전에, 그들은 15 분 동안 끓는 물로 찌고, 그 후에 그들은 기댄다. 그리고 요리에 추가 될 준비가된다.
환자가 변비를 앓고있을 때 밀기울은 수분 함량으로 인해 배변량이 증가하고 장내 통로가 빨라지고 변비가 증가합니다. 그러나 길고 과량의식이 섬유 섭취는 비타민, 미량 영양소 및 다량 영양소의 흡수를 1 ~ 2 % 감소시킵니다. 다이어트를 시작할 때 이것을 명심하십시오.
환자가 굶주림이나 늘어난 연동 운동을하는 경우식이 섬유의 초기 단계에는 저농도의식이 섬유가 있어야합니다. 챠오를 증가시키는 제품은 제외됩니다. 장 경련을 없애기 위해 항 경련제가 환자에게 처방됩니다. 다이어트 요법의 진전에 따라 식품의 섬유 함량이 증가합니다. 신선한 케 피어, 쿠미스, 요구르트, 천연 주스 등과 같은 유기산과 함께 촉진 된 제품은 가속화 될 것입니다.
그들의 제거를위한 기능적인 성질의 변비는 당분 (sugary) 물질의 섭취가 필요합니다. 처방 될 수있는 치료제 목록에는 마시멜로, 꿀, 마시맬로 및 잼이 포함됩니다.
그들은 높은 소금 농도 때문에 피클과 피클의 운동을 촉진합니다. 소금의 일일 비율은 12-15 그램입니다. 장 자극의 비슷한 효과는 커피, 차가운 요리, 화이트 와인에 있습니다.
변비가있는 금기증이없는 환자는 하루에 1.5-2 리터의 물을 흡수해야합니다. 기능성 변비 증후군은 원칙적으로 변비약을 복용하지 않고식이 요법으로 제거됩니다.
과잉 가스 형성
장에서의 과도한 자만은 환자에게 큰 고통을 줄 수 있습니다. 덜거덕 거리거나 수혈, 복부 팽만이 항상 비우는 행위를 수반하지는 않습니다.
헛배림에 의한 창자의 통증 때문에 수플레, 휘핑 크림과 같은 고농축의 가스 성분을 피하는 것이 도움이 될 것입니다. 지방산, 콩과 식물, 양배추, 파스타 등 발효를 지원하는 식품의 소비를 줄이는 것이 유용합니다.
소화 불량
소화 불량 또는 소화 불량과 함께 나타나는 증상은 소화 불량 유형에 따라 다릅니다.
소변 가스를 과량으로 섭취하면 소화 불량이됩니다. 가스 압력이 증가하면 창자가 아파요. 이것은식이에서 쉽게 소화 할 수있는 과량의 탄소 때문입니다. 그들은 장내 식물상의 균형을 억제하여 호기성 미생물이 우세하게 만든다.
장 내용물의 이동을 줄이면 음식에서식이 섬유의 양을 줄일 수 있습니다. 견과류, 밀기울 빵, 곡물, 콩류 및 기타 섬유질이 많은 식품의 소비를 제한해야합니다.
단백질의 일일 섭취량은 저지방 품종, 단백질 오믈렛, 죽, 오트밀 및 메밀로 삶은 생선을 포함한 120-130 그램으로 증가시켜야합니다.
소화 불량의 부질은 발효와 달리 단백질 과다에 기인합니다. 동반 된 증상 : 약점, 편두통, 직장 통증.
다이어트 요법의 첫 날은 금식 될 것입니다. 세 번째로 단순한 탄수화물 인 과자 크래커를 먹을 수 있습니다. 물로 희석 된 우유에 밥 죽을, 환자는 다섯 번째 날에 먹을 것입니다. 단백질 제품의 할당량은 하루 30-50 그램의 단백질 비율로 유도됩니다. 하루 지방 섭취량 감소 - 25-30 그램. 탄수화물의 섭취량은 400-450 그램으로 증가했습니다. 음식에 포함될 수있는식이 섬유의 농도를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 식단에 채식주의의 날들이 있습니다.
일반적으로 장내 통증의 원인의 대부분은 올바른식이 요법을 제거 할 수 있지만 환자는 이와 관련하여 독자적으로 결론을 내릴 수 없습니다. 고통의 첫 징후에서 사람은 즉시 의사와 상담해야합니다.
내장에 통증을위한 다이어트
소화에 관여하는 주요 기관 중 하나는 내장입니다. 그의 건강을 감시하고, 바로 먹고, 주기적으로 진단을 위해 의사를 방문하는 것이 중요합니다. 이 시신과 관련된 여러 가지 문제에 대해 의사는 통증, 경련 및 통증을 완화하는 데 도움이되는 적절한식이 요법을 처방 할 수 있습니다.
장애가있는 장의 통증을위한 다이어트
장의 붕괴는 다른 방식으로 나타납니다. 종종, 위장병은 변비 또는 설사와 함께 재발하는 통증이나 아프다. 이 경우 의사는 장내 미생물 복원에 도움이되는 특수식이 요법을 처방합니다. 그러나 다양한 증상의 진정한 원인을 규명하기 위해 병원을 방문하여 위장관을 진단하는 것이 좋습니다. 창자 지역에있는 불쾌한 감각을위한 약용 규정 식은 3 개 주요 유형으로 분할되는 제품으로 이루어져 있습니다 :
- 장내 운동성을 촉진시키는 식품 : 말린 과일, 유제품, 보로디노 빵, 밀기울을 포함한 제과 제품, 곡물 (메밀, 보리, 오트밀), 피클, 탄산 음료, 콩과 식물.
- 운동성을 방해하는 제품 : 딸기 (체리, 블루 베리), 수프, 젤리, 점액 시리얼, 뜨거운 요리.
- 무관 : 물고기, 가금류 (모두 삶은 저지방), 크래커, 이스트를 넣지 않은 코티지 치즈.
부기, 설사, 불편 함 (하복부, 오른쪽 또는 왼쪽이 우는 소리를 내며 끌어 당기기 시작하면), 요구르트, 바나나, 사과 소스 등 많은 양의 펙틴이 함유 된 음식을 섭취하는 것이 바람직합니다. 장의 통증에 대한 다이어트에는 다량의 물과 각 공격 후에 적어도 하나의 유리를 사용하는 것이 포함됩니다. 장애로 인해 몸에는 칼륨이 없기 때문에이 성분의 함량이 높은 음식을식이 요법 (균일 한 감자, 과일)에 포함시켜야합니다.
유제품은 다이어트에 적합한 재료로 간주 될 수 있습니다. 의사들은 정기적으로 케 피어, 우유, 리야 첸카 저지방 또는 중간 지방을 사용할 것을 권장합니다. 이 제품들은 일관성이 있으며 장내 미생물을 복원합니다. 영양사의 조언에 따라 우유를 자주 사용하는 것으로 전환하는 것은 과도한 장구를 피하기 위해 서서히해야합니다. 장의 통증에 대한식이 요법 중에 섭취되는 나머지 음식은 다음과 같아야합니다 :
아픈 창자와 함께 무엇을 먹을 수 있습니까?
만성 질환에서는 장의 질병에 대한 대처에 중요한 역할을하는 부드러운 식사가 권장됩니다. 단백질 함유량이 많은 제품에는 특별한주의가 필요합니다 (하루 150g까지 섭취해야 함). 권장 사항 : 계란 (단단한 삶은), 살코기 (삶은), 코티지 치즈, 오트밀. 치료 기간 동안 신체의 벽을 손상시킬 수있는 패스트 푸드, 하드 음식, 날카로운, 튀김을 삼가해야합니다. 내장의 통증에 대한 다이어트 (엄격한 만성 악화)는 엄격히 준수해야하며 음식은 철저하게 씹어야합니다.
치료 다이어트에 반드시 있어야하는 필수 요소는 섬유질입니다. 이 성분이 많은 식품은 결장의 침투성을 증가시킵니다. 식이 섬유는 위장관을 통한 식품의 촉진을 정상화하고 신체 구성 요소의 부족은 변비와 대사 장애를 일으킬 수 있습니다. 셀룰로오스는 아보카도, 모든 종류의 콩과 식물, 보리 및 밀기울에서 발견됩니다. 창자가 아프거나 액체 대변이 나타나면 설탕, 디저트의 소비를 제한하는 것이 좋습니다.
아픈 창자가있을 때 먹지 않는 것
통증, 좌절, 장애 및 가스 형성으로 장을위한 다이어트 : 적절한 영양 섭취에 대한 조언과 샘플 메뉴
장은 인체의 중요한 부분 중 하나입니다. 특히주의를 기울이지 않으면 많은주의를 기울여야합니다. 장 질환은 적절한식이 요법을 따르고 의사의 도움을 받아 식단을 만들어야합니다.
적절한 장의 식단은 다음에 기여합니다.
- 운동 활동의 복원;
- 필요한 물질의 몸으로 전달;
- 장내 미생물 복원.
창자의 통증에 대한식이 요법은 몇 가지 영양 원칙으로 이루어져 있습니다.
- 영양은 특히 신진 대사를 회복하고 통증의 원인을 제거하며 악화를 예방해야합니다.
- 균형 잡힌 식단.
- 치료법과 다른 회복 방법의 조합.
- 인간의 다른 기존 질병을 잊지 마십시오.
장이 원활하게 작동하지 않아 불편 함을 느끼면 질병의 원인을 찾아야합니다. 진단을 내리기 전에 어떤 종류의 장의 기복이 환자에게 적합한 지 결정하는 것이 중요합니다.
괴로워하는 사람들의 식단에서 위장관 벽을 자극하기 때문에 많은 식물 섬유를 함유 한 제품을 제거해야합니다. 그리고 종종 장의 화가의 원인이되는 이산화탄소가 들어있는 음식물 섭취를 줄여야합니다.
다이어트 중 가능한 메뉴
- 밥이나 양질의 거친 밀가루, 우유없이 삶은 오믈렛 등으로 아침을 시작할 수 있습니다. 차의 낯짝을 마시고 작은 흰빵 크래커를 g아 먹는 것이 좋습니다.
- 조금 후에, 당신은 블루 베리 젤리를 마실 수 있습니다;
- 점심 식사를 위해 마른 고기의 국물을 요리하고 귀리 플레이크를 첨가 할 수 있습니다. 두 개의 스무드 커틀릿과 검은 체리 키셀을 방해하지 마십시오.
- 하루의 한가운데에, 당신은 로즈힙 설탕에 절인 과일을 끓여서 크래커를 다시 씹을 수 있습니다.
- 저녁에는 두 마리의 삶은 껍질을 벗기고 귀리로 만든 죽을 삶아보십시오. 차 한잔 마셔.
장 폐쇄
장폐색의 경우 음식물에 많은 양의 과부하가 걸려서는 안됩니다. 양배추, 콩, 가스가 들어있는 물, 우유 : 가스의 형성에 기여하는 메뉴 제품을 추가하지 않고도 작은 부분이 필요합니다.
- 아침 식사는 유제품이 함유되지 않은 잘게 잘린 오트밀, 저지방 코티지 치즈 및 차 한잔으로 구성 될 수 있습니다.
- 조금 후에, 당신은 블루 베리 또는 마르 멜로의 설탕에 절인 과일을 요리 할 수 있습니다;
- 점심에 고기에 국물을 삶아서 약간의 미끼와 2 개의 미트볼을 더합니다. 점심은 비빔밥과 블루 베리 젤리로 보충 할 수 있습니다.
- 4시에는 설탕없이 국물을 마셔야합니다.
- 저녁에는 과일 젤리 한 잔 마시십시오.
방귀
헛배의 원천은 다양한 요인, 특히 장에서 발효되기 쉬운 식품의 사용 일 수 있습니다.
내장에서 가스를 형성하는 동안의 영양은 부풀음이 불쾌한 규칙 성이되지 않도록 정확하고 균형을 이루어야합니다. 따라서 의사는 창자에 문제가 발생하지 않도록 잠시 잊어 버려야하는 제품 목록을 작성했습니다.
- 순수한 형태의 콩 문화와 다른 요리의 일부;
- 양배추, 무 및 순무;
- 사과, 바나나, 배, 복숭아 및 포도;
- 거의 모든 견과류.
- 효모가 함유 된 제품;
- 탄산수;
- 천연 우유;
- 전분 제품;
- 삶은 계란;
- 통조림 식품 및 훈제 육류;
- 소금에 절인 제품 및 절인 제품;
- 매운 음식과 뜨거운 음식;
- 설탕 대용품;
- 알콜
이 목록을 토대로 5-6 개의 작은 식사가 포함 된 식단을 쉽게 만들 수 있습니다.
또한 영양의 뉘앙스를 기억해야합니다.
- 차갑고 뜨거운 액체를 마시지 마십시오.
- 다이어트 스낵 및 껌에서 제외하십시오.
- 하루에 최소한 2 리터의 물을 마셔야합니다.
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내장의 통증을위한 다이어트
창자의 통증은 종종 발효, 팽창 및 위장 울림과 같은 과정의 증거입니다. 흔히 통증은 발판에 문제가 생길뿐만 아니라 가스 형성이 증가합니다. 창자의 고통은 종종 당신이 하루 동안 지은 모든 계획을 망칠 수 있습니다. 창자의 통증에 대한 다이어트는 창자의 건강에 좋은 음식을 먹는 고통을 덜어주기 위해 고안되었습니다.
아픈 장을위한 다이어트
아픈 창자를 가진 규정 식은 고통을 제거하는 것을 도울 규정 식에있는 작은 수정을하는 건의한다. 이러한 권장 사항은 의사와 영양사의 권고를 기반으로하므로 관찰하면 고통이 사라집니다.
장내 통증에 대한 다이어트는 통증에 변비가 동반되는 경우 완하제를 적당히 섭취 할 것을 권장합니다. 아침에 변비가 다시 발생하면 완하제를 사용해야합니다. 그러나 중독이있을 수 있으므로 너무 자주해서는 안됩니다. 그러면 창자는 항상 이러한 약을 섭취하면 정상적으로 기능합니다. 설사에 대한 자금에도 동일하게 적용됩니다. 의사의 권고에 따르면 자연 대책을 희생하여 대변에 대한 문제를 먼저 처리하고 결과를 산출하지 않는 경우에만 약물 치료를받는 것이 좋습니다.
설사와 변비에 대한 보편적 인 치료법은 섬유를 함유 한 제품을 사용하는 것으로 간주 할 수 있습니다. 장 내용물의 양을 늘리고 부드럽게하기 때문에 변비로 급속히 비울 수 있고 설사로 장의 운동성을 정상화 할 수 있습니다. 다이어트에서 섬유질을 증가 시키려면 다음 메뉴를 고수해야합니다.
- 아침 식사 : 밀기울 죽
- 점심 식사 : 시리얼 빵 샌드위치
- 저녁 식사 : 구운 감자, 딸기 부분 및 완두콩 반 부분
섬유의 사용 증가와 함께 헛배림이나 팽창과 같은 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 이전에 섬유질이 풍부한식이 요법을 사용하지 않았다면 섬유질을 기본으로하는 영양 보충제를 사용해야합니다. 이러한 식품 첨가물은 메틸 셀룰로오스 및 이소 플라 큘러 껍질을 포함한다.
창자의 통증에 대한 다이어트는 섬유와 마찬가지로식이 섬유가 포함되어 있기 때문에 펙틴에 중점을 둘 것입니다. 펙틴은 오렌지, 파파야, 자몽뿐만 아니라 특수 첨가제 및 물에 희석되거나 식품에 첨가되는 사과 펙틴을 사용하여 얻을 수 있습니다.
병이있는 장의 식단은 물 섭취량을 두 배로 처방합니다. 왜냐하면 그 도움으로 대변의 양이 증가하고 음식물이 장을 통해 더욱 집중적으로 움직이기 때문입니다. 하루에 6-8 잔의 물을 마시는 것이 일반적이지만 찬물로 음식을 씻어서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
창자의 통증에 대한 다이어트는 당신이 먹은 것에 대한 정보와 당신의 신체가 어떻게 반응했는지에 대한 정보를 포함해야하는 특별한 음식 다이어리를 보관할 것을 권장합니다. 이렇게하면 복통을 유발하는 음식을 식별하는 데 도움이됩니다. 그러나 통증이있을 때 이전에 먹은 음식의 잘못이 아닐 수도 있다는 사실을 고려해야합니다. 그와는 반대로, 한두 차례 식사 전에 사용 된 음식의 잘못이 아닐 수도 있습니다.
밀과 유제품의 사용은 버려 져야한다. 왜냐하면 그것들은 종종 장내 통증의 원인이되기 때문이다. 식품 일기는 이러한 제품에 대한 반응을 결정하는 데 도움이되며, 소비의 부정적인 영향이 확인되면 식단에서 완전히 제외됩니다. 유의 사항 : 밀과 우유는 종종 많은 식품에서 발견되므로 조심스럽게 성분을 연구해야합니다.
모터 활동이 증가하면 장의 기능을 정상화하는 데 도움이되므로 조깅, 수영 또는 적어도 걷기에 대해 생각해야합니다. 좋은 신체 운동이 해를 입히지 않기 때문에 적어도 일주일에 3 번 수업을 듣고 가능한 한 많이 시도해야합니다.
장 질환 : 사용할 수있는 것과 사용할 수없는 것
소장은 소화 과정에서 주요 기능 중 하나를 수행합니다. 장 질환은 이질, 간단한 미생물 (Giardia, amoeba, trichomonads)에 의한 감염, 중독 (수은, 비소), 정권의 침해 및 부적절한식이, 부상으로 인한 영양의 질에 의해 유발됩니다. 염증의 과정은 소장 (장염)이나 대장 (대장염)에서 발생하거나 전체 위장관 (장염)에 염증이 생깁니다.
장 질환은 급성 및 만성으로 분류됩니다. 만성형으로 진행되는 질병을 피하기 위해서는 적절한시기에 장 질환을 치료할 필요가 있습니다.
장 질환 치료의 주요 역할은 적절한 식단에 있습니다. 식이 요법은 질병의 본질, 장의 운동 기능 상태, 음식 내성의 유무, 환자의 연령, 성별, 합병증에 달려 있습니다.
또한 모든 제품이 다양한 방식으로 장 기능에 영향을 미치며 세 가지 그룹으로 나눌 수 있음을 명심해야합니다.
- 비우기 촉진
- 비우기 지연
- 배변에 거의 또는 전혀 영향을주지 않는 제품
장의 급성 염증을위한 음식.
장의 급성 염증 - 장염, 급성 염증과 함께 발생합니다. 주요 증상 : 메스꺼움, 구토, 설사, 트림의 불만, 복통, 식욕 부진, 심각한 전반적인 약점.
급성 염증의 경우 첫날에는 쌀 물이나 블루 베리 젤리와 같은 액체 음식 만 섭취하는 것이 좋습니다. 구토와 설사시 몸이 많은 체액을 잃어 버리면 더 많은 수분을 마시는 것이 매우 중요합니다. 설탕이나 미네랄 워터없이 차를 마시는 것이 좋습니다. 질병의 셋째 날에는 제한된 양의 칼로리를 섭취하는 것이 좋습니다. 탄수화물 200g, 지방 60g, 소금 5-6g, 단백질 100-120g.
심한 설사에 대한 의료 영양
- 생선이나 고기로 만든 국물에 국물을 넣고 밥이나 양질의 거친 밀가루를 넣을 수 있습니다.
- 야채 국물
- 밀 빵 크래커
- 저지방 고기 또는 생선 스팀 커트 렛
- 저지방 코티지 치즈
- 강냉이 죽 (메밀, 오트밀, 쌀)
- 젤리
- 퇴색 한 사과
- 녹차
- 블랙 커피
- 검은 건포도, 말린 블루 베리, 로즈힙의 달임
제외 할 제품
장 질환은 제외해야합니다 :
- 지방이 많은 식품 및 제품 (국물, 고기, 가금류, 생선)
- 통조림, 훈제 식품
- 제빵 및 제과 제품
- 유제품
- 진주 보리 및 밀가루
- 파스타
- 콩과 식물
- 열매, 채소, 신선한 과일
- 케이크, 패스트리, 과자, 초콜릿
- 커피, 코코아
- 차갑고 탄산 음료
음식은 낮은 에너지 값 (하루에 2000kkal)을 특징으로합니다. 하루 90g의 단백질, 70g의 지방, 250g의 탄수화물을 섭취합니다.
변비 용 의약 영양
- 야채 스프
- 고기, 생선 (저지방)
- 썩은 통밀 빵
- 유제품
- 부서지기 쉬운 시리얼
- 야채 (당근, 토마토, 사탕 무, 호박, 오이, 꽃 양배추, 호박)
- 열매와 과일
- 벌꿀 잼
- 젖은 말린 과일 (무화과, 자두)
- 국물 엉덩이
- 주스 (야채, 과일)
제외 할 제품 :
- 지방이 많은 고기
- 최고 등급의 밀가루에서 구운 빵
- 콩과 식물
- 마늘, 양파
- 무, 무
- 통조림, 훈제 식품
- 쌀, 양질의 거친 밀가루
- 파스타
- 초콜릿
- 젤리
- 강한 차
- 겨자, 후추, 와사비
변비의 경우 식품의 영양가는 하루에 2800-3000 kcal이며 단백질은 100g (동물성 단백질 50g), 지방 90-130g (식물성 지방 50g), 탄수화물 400-420g을 사용합니다.
주제에 관한 기사 : "장 질환 : 섭취 할 수있는 것과 먹을 수없는 것"은 일반적인 정보 제공의 목적으로 만 제공되며 전문적인 의학적 조언 대신 사용할 수 없습니다. Vkontakte 그룹에 가입하십시오!